為什么13歲胸那么小
為什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《為什么13歲胸那么小》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)如今大家等生活越來越好了，孩子們等身體發(fā)育情況也越來越早。有些家長發(fā)現(xiàn)自己孩子身體發(fā)育情況有點(diǎn)緩慢，尤其是女孩子的胸部發(fā)育不好等話會(huì)對以后母乳有直接影響。為什么13歲胸那么小呢?13歲的女生大多都是身體剛剛發(fā)育，這個(gè)時(shí)期女孩子等胸部并不會(huì)太大，具體的來了解下吧。
一、13歲女孩胸圍多大正常
兒童醫(yī)院林醫(yī)生介紹13歲女孩胸部剛開始發(fā)育不久，一般情況下13歲女孩胸圍在70到80厘米之間是正常的。胸圍太小的女生也不用太在意，隨著年齡的增大會(huì)逐步增長。
二、13歲女孩胸圍怎么測量
1、先將衣服脫去，較輕松地站著(但是要筆直)，雙腳并攏，臉向正前方，微微抬起下。
2、將皮尺水平地圈在胸圍(突出點(diǎn))上，由松慢慢收緊。量時(shí)應(yīng)用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。
3、這時(shí)可以輕松地測得自己的實(shí)際胸圍與胸下;而胸線(乳房底部所呈現(xiàn)的線條)也可方便地測得。
4、胸圍尺寸(通常說的“上胸圍”)：以Bp點(diǎn)(即乳點(diǎn)bustpoint)為測點(diǎn)，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
5、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54厘米)
三、13歲女孩胸部怎么護(hù)理
在青春期前期的乳房保護(hù)十一、二歲的女孩，一般乳房就開始發(fā)育。乳頭出現(xiàn)硬結(jié)并有輕微的脹疼，乳房慢慢豐滿起來，以后就進(jìn)入青春發(fā)育期。
這個(gè)時(shí)期要注意的是，女孩應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成戴乳罩的習(xí)慣。乳罩大小要合適。乳罩太大了，對乳房起不到支托和保護(hù)作用;乳罩太小了，會(huì)妨礙乳房的發(fā)育。
如果女孩年滿十五歲，乳房還沒有發(fā)育，就應(yīng)到醫(yī)院去檢查。在青春期，由于人體內(nèi)雌性激素的影響，乳房容易長良性腫瘤。
所以一旦發(fā)現(xiàn)乳房里有腫塊，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，乳房腫塊要“三早”。
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胸小是一種會(huì)對人的身材造成一定的影響的問題。當(dāng)然，如果胸太小的話，對于女性日后的發(fā)育也是不利的。而胸小的話，最可靠、最健康的方法莫過于選擇一些可以豐胸的食物了。那么，哪些食物有著比較好的豐胸效果呢？下面，就為大家介紹幾種豐胸食譜的做法及成效！
一、酪梨汁
招數(shù)詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析：臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
二、青木瓜燉排骨
招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
成效分析：吃什么食物豐胸最有效?青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
三、紅棗茶
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價(jià)值。
紅棗小貼士
1）在月經(jīng)期間，如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。
2）感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
小胸變大胸的做法是需要通過后期的練習(xí)進(jìn)行鍛煉，比如選擇豐胸的內(nèi)衣，然后進(jìn)行乳房按摩以及吃一些豐胸的食物，堅(jiān)持一段時(shí)間是可以感覺到明顯的變化，而且胸部的大小跟基因是有關(guān)系的，后天的增大只是一些輔助作用，大家可以來了解一下，然后去平時(shí)堅(jiān)持去鍛煉胸部，實(shí)現(xiàn)胸部的變化。
1豐胸內(nèi)衣，合適很重要
對于女性來說內(nèi)衣是一個(gè)非常重要的衣物，胸罩的大小不合適不僅僅會(huì)使得自己非常的不舒服，而且還會(huì)影響到乳房的健康，特別是比較小的胸罩甚至是會(huì)影響到乳房的大小，長期的佩戴比較小的胸罩會(huì)使得自己的胸部變小的，所以一定要選擇適合自己的胸罩，這不僅僅關(guān)系到美麗，而且關(guān)系到健康大事哦。
2豐胸運(yùn)動(dòng)，完善胸部曲線
很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。另外，還可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐以及游泳等，對胸部再發(fā)育都能起到一定的效果。
3豐胸飲食，補(bǔ)充胸部營養(yǎng)
豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。另外，口服波立挺營養(yǎng)素，從根本上補(bǔ)充胸部營養(yǎng)，促進(jìn)胸部二次發(fā)育，達(dá)到豐胸的目的。
4豐胸按摩，促進(jìn)二次發(fā)育
按摩可以刺激胸部組織,讓乳房血液循環(huán),可獲得更多營養(yǎng)。淋浴后,MM們可以采用下面的手法來進(jìn)行按摩:
雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍;之后,在雙乳間做8字形按摩;每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉穩(wěn),不要使勁地搓揉;按摩的方向一定是畫圈向上,不可向下揉,否則都會(huì)讓胸部外擴(kuò)和下垂。如果是單側(cè)乳房偏小的MM呢,則可以只對偏小一側(cè)的乳房進(jìn)行畫圈按摩,以刺激生長。
5豐胸游泳，胸肌變得發(fā)達(dá)
游泳不光能夠消耗身體的卡路里，達(dá)到減肥的目的。還能夠?qū)ε缘娜榉科鸬奖ｐB(yǎng)的作用。這是因?yàn)樵谟斡镜倪^程中，水會(huì)對人體的胸廓產(chǎn)生壓力。這個(gè)壓力不光會(huì)使人們的呼吸機(jī)得到有效鍛煉，使得女性的胸肌變得發(fā)達(dá)。并且在陽光的照射下，女性乳房的韌性和彈性
胸部是女性最明顯的特征，因?yàn)楦鞣N原因人們的胸部大小會(huì)存在偏差，特別是小胸備受女性友人苦惱，為了讓胸部看起來更好，會(huì)在豐胸的道路上行走，那么小胸吃什么比較好呢?跟著本文一起來看看。
小胸吃什么比較好
1、青木瓜：有研究表明青木瓜有豐胸的效果，但是也有人吃后沒效果，所以具體還需要根據(jù)體質(zhì)、服用的時(shí)間和食用量來決定。
2、豬腳：豬腳中的膠原蛋白比較豐富，有美容養(yǎng)顏、豐胸潤膚的功效，特別是拿來燉湯少放調(diào)味品的效果更佳。
3、豆類：大豆中的微量元素比較豐富，能有助于促進(jìn)人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性等，女性經(jīng)常食用能改善乳房的發(fā)育狀況，達(dá)到豐乳的作用。
4、萵筍：萵筍中的鉀元素含量要遠(yuǎn)高于鈉元素，能有效的調(diào)節(jié)身體的水電解質(zhì)平衡，有效的促進(jìn)排尿消除水腫，刺激胸部的發(fā)育。特別適合和雞肝一起食用，不僅能豐胸，還能調(diào)節(jié)血?dú)狻?/p>
5、食用菌類：例如銀耳、黑木耳、香菇等都是比較天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，食用后能在增強(qiáng)免疫力的同時(shí)維護(hù)乳房的健康，達(dá)到豐胸的效果。
6、種子、堅(jiān)果類食物：這類食物包括含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃等，具有很好的抗氧化性，特別是促進(jìn)人體對于維生素e的吸收，會(huì)讓胸部組織更有彈性。
7、牛油果：牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，能有效的增加胸部組織，含有豐富的維生素A也能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，促進(jìn)胸部的發(fā)育。
8、酒釀：酒釀是近年來比較火的豐胸產(chǎn)品，經(jīng)由人體食用后能產(chǎn)生很豐富的酶類、活性物質(zhì)及一些維生素等，對胸部發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用。
上述就是本文總結(jié)的關(guān)于小胸可以吃的食物，除此之外可以配合豐胸按摩和運(yùn)動(dòng)，經(jīng)?；顒?dòng)上肢，多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，不僅能活動(dòng)筋骨，還有助于牽制乳房和胸部周圍的肌膚，也能預(yù)防胸部變形的風(fēng)險(xiǎn)。
女性懷孕之后乳房會(huì)二次發(fā)育，但是有些產(chǎn)婦在母乳之后發(fā)現(xiàn)自己的胸有變小等跡象，哺乳后胸小應(yīng)該怎么辦呢?女性在哺乳期的可以多吃一些含有膠原蛋白等食物，也可以用一些按摩手法來按摩乳房，這樣不僅僅能夠防止乳房下垂，還能夠讓乳房變得更加緊致，具體等一起來了解下吧。
一、喂奶后胸變小怎么辦
1、女性在哺乳期應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血和滋養(yǎng)身體的食物，適當(dāng)吃一些豬蹄兒，可以有效的緩解哺乳期之后胸部干癟或出現(xiàn)了胸部下垂的現(xiàn)象，女性哺乳期之后，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)身體不適的癥狀。
2、女性在哺乳期之后應(yīng)該多注意休息，保持充足的睡眠，對于女性的身體恢復(fù)也是非常好的，避免出現(xiàn)了胸部干癟的現(xiàn)象，也可以通過使用木瓜的方法來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多注意合理的胸部保健。
二、吃什么食物有助于回奶
1、韭菜：很多媽媽在準(zhǔn)備斷奶的時(shí)候，會(huì)多吃一些韭菜，因?yàn)榫虏丝梢詭椭藗兓啬?，因?yàn)榫虏藢儆谛晾钡氖澄?，有?qiáng)烈的氣味，會(huì)直接刺激乳腺的奶水分泌，從而會(huì)讓奶水變少，但是在哺乳期，大家應(yīng)該盡量少吃，因?yàn)檫@會(huì)影響到母乳的喂養(yǎng)，并且也會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。
2、螃蟹：螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中有碳水化合物和蛋白質(zhì)，并且吃起來非常的鮮美，不過在哺乳期，大家應(yīng)該盡量少吃一些螃蟹，在哺乳期如果吃太多，那么就會(huì)影響到奶水的分泌和產(chǎn)后的修復(fù)，讓奶水越來越少，并且也會(huì)給寶寶造成一定的影響。比如說很多寶寶容易腹瀉或者是嘔吐。
3、皮蛋：哺乳期媽媽應(yīng)該堅(jiān)決避免吃皮蛋，因?yàn)槠さ爱?dāng)中的鐵元素含量非常高，如果吃太多，那么可能會(huì)產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，并且寶寶如何攝取這種奶水也很容易鉛中毒，大家必須要等完全斷奶之后再酌情吃一些。
乳汁的分泌對于寶寶來說是一個(gè)非常好的事情，可以吸收到最好的食物，女性的乳房卻會(huì)變得大了很多，但是當(dāng)寶寶一口一口將里面的乳汁吮吸干凈之后，女性的胸部卻會(huì)小了許多，所以對于改善喂奶后胸變小的問題會(huì)格外關(guān)注，不妨試試上面的方法。
很多女性會(huì)因?yàn)樯聿倪^于肥胖出現(xiàn)肚子大胸小的狀況，這種身材會(huì)導(dǎo)致穿衣服特別難看，所以很多人會(huì)想辦法減掉肚子上的脂肪，減肥是一件需要持之以恒的事情，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，更不能通過節(jié)食吃藥來減肥，否則會(huì)傷害到身體健康。那么肚子大胸小的人應(yīng)該怎么辦?
一、5個(gè)燃脂動(dòng)作
撐體動(dòng)作
做這個(gè)運(yùn)動(dòng)之前要準(zhǔn)備一個(gè)瑜伽球作輔助工具。首先身體趴在瑜伽球上面，雙手伸直按住地面撐住身體，然后通過移動(dòng)球，將腹部頂在瑜伽球的上方，雙腿用力平行伸直。保持這個(gè)姿勢30秒以上，之后休息一會(huì)再繼續(xù)做這個(gè)撐體動(dòng)作。每次起碼要做15套以上。
提舉動(dòng)作
做這個(gè)運(yùn)動(dòng)之前要準(zhǔn)備一個(gè)瑜伽球和一對啞鈴作輔助工具。首先人坐在瑜伽球上面，上半身挺直，兩手各自拿著一個(gè)啞鈴呈跑步狀態(tài)地舉著，并節(jié)奏性地前后揮動(dòng)。兩腿一條腿踩著地面保持身體平衡性，另一條腿盡力抬起來，保持姿勢30秒，接著換腿再進(jìn)行這個(gè)提腿動(dòng)作。堅(jiān)持來回做20套左右。
蹲立動(dòng)作1
首先雙手舉起按在后腦部位，雙腿分開站立與肩同寬并蹲下，膝蓋屈膝90度，身體盡量挺直。做好這個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作后，接著站起來，左腿抬起并朝右邊側(cè)去，然后再恢復(fù)到半蹲的動(dòng)作，繼續(xù)站起來，這次是右腿抬起并朝左邊側(cè)去。就這樣來回做這個(gè)蹲立動(dòng)作要至少20套以上。
蹲立動(dòng)作2
做這個(gè)運(yùn)動(dòng)之前要準(zhǔn)備一個(gè)啞鈴作輔助工具。首先左手拿著啞鈴，右手插腰，左腿向前邁一步并屈膝90度蹲下，右腿也屈膝90度。接著左腳重心用力站起來，右腿要向右邊伸直抬起，成單腳站立動(dòng)作，左手也向左邊平行舉起啞鈴。然后左右兩邊交替著做動(dòng)作至少20套以上。
伸展動(dòng)作
首先自然站好，兩手向前平行伸直，左腿站立，右腿向后抬起屈膝90度，上半身需要向前傾。保持動(dòng)作30秒，然后再換腿做動(dòng)作。來回堅(jiān)持做動(dòng)作20套以上。
注意事項(xiàng)
1、飯前90分鐘運(yùn)動(dòng)最減肥。餐前人體處于饑餓狀態(tài)，體內(nèi)脂肪分解，脂肪酸被釋放進(jìn)入血液，這時(shí)增加機(jī)體活動(dòng)，能有效地消耗能量，減少脂肪，減輕體重。餐后45鐘去散步，熱量消耗最快。飯后45分鐘左右，散步20分鐘，熱量消耗得較快，堅(jiān)持一周能多消耗大約700卡熱量。
2、別運(yùn)動(dòng)過了頭。強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)基本上不消耗脂肪，尤其在無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌糖原無氧酵解過程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物是乳酸，乳酸在有氧條件下在肝臟中大部分分解為二氧化碳和水，一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通過代謝合成脂肪。這就是為什么強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)不但起不到減肥的作用，有時(shí)反而會(huì)增加體內(nèi)脂肪堆積的原因。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)減肥最為有效。
單單的說到左胸很多人的第一反應(yīng)就是心臟，確實(shí)大多數(shù)人的心臟都是處于左胸的位置，很多時(shí)候左胸上面的部位疼痛都會(huì)被考慮到心臟方面的疾病，但是這種想法并不一定百分百的正確。在心臟外面還存在著人體很多的器官、骨頭以及各種組織結(jié)構(gòu)，之所以出現(xiàn)左胸上面部位疼痛和這些部位也無法完全脫離關(guān)系。
1、胸壁肌肉痙攣：主要特點(diǎn)為局部有壓痛，體位改變，引起胸廓活動(dòng)時(shí)，及深呼吸等可使疼痛加重，也可表現(xiàn)為刺痛、痙攣性疼痛等。 原因多是因長時(shí)間姿勢不正、彎腰、扶案，劇烈運(yùn)動(dòng)、局部受涼等，引起胸壁肌肉勞累痙攣所致，電腦工作者此種胸痛者很常見。
2、心臟原因引起的胸痛：最常見為心絞痛，呈陣發(fā)性劇痛，多位于心前區(qū)，在心臟的上方不多見，且局部無壓痛。
3、肋骨病變：最常見為肋軟骨炎，好發(fā)于上胸部第2-4 肋軟骨，局部可增粗、隆起、腫脹，有疼痛與壓痛，但局部皮膚無紅腫。
4、肋間神經(jīng)痛：疼痛常沿肋間分布，以腋中線、脊柱旁、及胸骨旁顯著，呈刺痛或灼痛，轉(zhuǎn)身、深呼吸、咳嗽可加重。
5、胸膜炎胸痛：疼痛部位多在腋下或腋中附近，常伴有低熱、咳嗽、呼吸淺快等。
月經(jīng)是每個(gè)女人必經(jīng)之路，也是每個(gè)女孩長大的見證，但是來大姨媽可以，但是要是它來的每一次都是痛的死去活來的，誰還會(huì)歡迎它呢?但是現(xiàn)在好像大部分的女性來都姨媽的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)疼痛的，那您知道大姨媽來為啥那么疼嗎?您知道大姨媽疼痛的危害嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)月經(jīng)疼痛的治療方法的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
大姨媽來為啥那么疼
一提到大姨媽，很多的女孩都是皺著自己的眉頭，對于這個(gè)算是親戚又是朋友的客人似乎都是不太歡迎的，科室這個(gè)又是伴隨一生的好朋友，那要怎么對待它，才是最好的呢?
然而超過50%的女生會(huì)有不同程度的痛經(jīng)，并且可能伴隨著頭痛、乳房脹痛、惡心嘔吐、四肢冰涼等癥狀。今天就來說說大姨媽的那些事。
大姨媽來了，為什么會(huì)疼
通常身體為了促進(jìn)經(jīng)血的排出會(huì)分泌前列腺素，來刺激子宮收縮排血，如果經(jīng)血或者前列腺素過多，導(dǎo)致子宮收縮過于劇烈，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
其實(shí)大姨媽的疼痛是有一定的道理的，女性的前列腺素都在女性身體的各個(gè)重要組織以及體液中，但是這個(gè)不代表女生是有前列腺的，還有就是患有某些疾病也是導(dǎo)致月經(jīng)疼痛的另，比如說宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤以及盆腔炎癥等。
熱敷下腹、喝溫水、洗熱水澡都是緩解子宮痙攣，減輕疼痛的經(jīng)驗(yàn)選擇。而像布洛芬之類的鎮(zhèn)痛藥，以及含有雌孕激素的短效避孕藥，可以一定程度上抑制前列腺素的合成，起到緩解疼痛的作用。
經(jīng)期到底能不能同房
平時(shí)陰道內(nèi)的酸性環(huán)境能抑制細(xì)菌生長，但在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落造成很多小傷口，堿性的經(jīng)血又打破了酸性的環(huán)境，同時(shí)宮頸口微張，這時(shí)細(xì)菌很容易入侵女性身體。
所以，經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生。經(jīng)期愛愛一方面容易產(chǎn)生感染，另一方面脫落的子宮內(nèi)膜容易倒流，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位所以還是不提倡。
大姨媽的好朋友們
每個(gè)女生在月經(jīng)來的時(shí)候，都是會(huì)用到衛(wèi)生巾：一般女性最好是不要用質(zhì)量差、透氣性差的衛(wèi)生巾以及護(hù)墊，因?yàn)橛觅|(zhì)量不好的衛(wèi)生巾或者是護(hù)墊的話，是非常容易導(dǎo)致女性的私處出現(xiàn)細(xì)菌，所以要求是最多4-6小時(shí)就要換一次。
小綿條：分為指入式和導(dǎo)管式，不僅避免了濕熱、異味的煩惱，也讓經(jīng)期女生運(yùn)動(dòng)更加方便，同時(shí)因?yàn)榉湃朊迼l能夠主動(dòng)吸取經(jīng)血，方便子宮內(nèi)經(jīng)血排出，有女生甚至反應(yīng)痛經(jīng)都得到了緩解。
可是小處女們怎么辦?其實(shí)處女膜上存在可能允許棉條通過的小孔，但是如果很在意這個(gè)問題還是不用為好。
月經(jīng)杯：以盛裝的方式取代吸收的方式，在歐洲很流行，月經(jīng)杯外表柔軟有彈性，理論上只要經(jīng)過消毒就可以無限次循環(huán)使用，經(jīng)濟(jì)又環(huán)保。
大姨媽帶來的福利
女人一生平均月經(jīng)400500次，經(jīng)血總量大概20升左右，相當(dāng)于40瓶可樂那么多。雖然大姨媽帶來了這么多痛苦和麻煩，但是由于這種長期少量的出血，刺激了體內(nèi)造血器官，一定程度上改善了血液循環(huán)，提高了細(xì)胞活力。
月經(jīng)疼痛的原因
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，兩種痛經(jīng)的原因不同。
原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月/經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽?宮/口狹小、子/宮發(fā)育不良或經(jīng)/血中帶有大片的子/宮/內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時(shí)經(jīng)/血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發(fā)性痛經(jīng)
繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)/期腹痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子/宮/內(nèi)膜異位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子/宮/內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí)，也能引起痛經(jīng)。
大姨媽疼痛的危害
痛經(jīng)是不/孕不/育的危險(xiǎn)信號
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床驗(yàn)證，痛經(jīng)與不/孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不/孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。
痛經(jīng)是夫妻生活不和諧的早期預(yù)兆
權(quán)威醫(yī)學(xué)專家多年臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)：痛經(jīng)是夫妻生活不和諧的早期預(yù)兆。因?yàn)?，痛?jīng)是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，進(jìn)而影響到夫妻生活的不和諧、不悅感。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，60%的痛經(jīng)女性，婚后容易出現(xiàn)欲低下、能力差、生活后盆腔酸脹感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻生活不和諧。
痛經(jīng)是胎兒的溫床殺手之一
痛經(jīng)，多是血瘀惹的禍，痛經(jīng)容易導(dǎo)致子宮問題。子宮，顧名思義是孩子的第一宮殿!胎盤附著在子宮壁上，通過臍帶和胎兒相連。子宮出了問題，胎/盤還會(huì)好嗎?胎兒還會(huì)好嗎?
專家證實(shí)：有5年痛經(jīng)史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無痛經(jīng)史女性胎兒的65倍。胎兒圍產(chǎn)期〔指妊娠28周至產(chǎn)后1周)死亡率是無痛經(jīng)史女性胎兒的17倍!專家提醒：為了你未來寶寶的健康成長，準(zhǔn)備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養(yǎng)工作。
確保你的寶寶從一個(gè)小小的受/精卵發(fā)育成一個(gè)可愛的、會(huì)哭會(huì)笑的天使!在這里涵涵也呼吁廣大女性朋友，要好好對待自己的痛經(jīng)問題，這不單是自己一個(gè)人的問題，還會(huì)影響到下一代，不可忽視。
痛經(jīng)是多種婦科疾病的發(fā)病誘因之一
據(jù)悉，1/3以上的乳/腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)!臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。
痛經(jīng)是女性衰老的隱形禍?zhǔn)?/p>
研究證明：痛經(jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年，這就會(huì)導(dǎo)致一序列面部問題，如面色灰暗、皮膚干燥，色斑、痤瘡等，由此可見痛經(jīng)是女性衰老的隱形禍?zhǔn)住?/p>
月經(jīng)疼痛的治療方法
痛經(jīng)飲食調(diào)理
經(jīng)期總的飲食原則：月經(jīng)前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經(jīng)期間，可以多喝熱牛奶加蜂蜜，可以緩解痛經(jīng)。
關(guān)于痛經(jīng)飲食調(diào)理方面的也有比較多，如烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。
痛經(jīng)西藥調(diào)理
治療痛經(jīng)的藥物主要有以下幾種：激素類藥物、pGSI、-受體興奮劑、鈣通道阻滯劑、棉酚、止痛藥等。
對于原發(fā)性痛經(jīng)疼痛劇烈時(shí)，可用阿托品0.5毫克肌肉注射，以達(dá)解痙止痛作用;可樂寧通過降低外周血管的收縮反應(yīng)使痛經(jīng)緩解;維生素K有解痙作用可抑制子宮肌收縮或降低收縮頻率，也可用于痛經(jīng)的治療。
痛經(jīng)中藥調(diào)理
在痛經(jīng)調(diào)理中，比較建議的是痛經(jīng)飲食調(diào)理，還有就是這中藥調(diào)理。怎么說呢?大家都應(yīng)該知道一些中藥是治本，西醫(yī)是治表的。一些效果比較好的調(diào)理中藥有烏雞白鳳丸、鹿胎膏等，大家也可以去看看。
痛經(jīng)運(yùn)動(dòng)療法
痛經(jīng)讓很多女性痛不欲生，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外，還可采取運(yùn)動(dòng)療法。
治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法包括膝胸運(yùn)動(dòng)，扭腰轉(zhuǎn)臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。
一般治療
(1)重視心理治療，消除緊張和顧慮。
(2)足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。
(3)疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。
注意事項(xiàng)
1、無論在經(jīng)前或經(jīng)后，我們都應(yīng)吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。
2、正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)，消除思想顧慮。月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，來月經(jīng)是生殖系統(tǒng)開始成熟的信號，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應(yīng)該保持心情舒暢、精神愉快，做自己喜歡做的事。
把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后，不要記掛必上。這樣會(huì)使疼痛得到緩解。
3、生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律。平時(shí)生活要有規(guī)律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。
適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。來月/經(jīng)前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘而造成盆/腔充/血，加重痛經(jīng)。
無痛人流后月經(jīng)不調(diào)的生活調(diào)理
一、月經(jīng)過多
1.黑木耳30g，紅棗20枚，紅糖20g。三味共煮湯服食。月經(jīng)期每日1次，空腹食，連服1周。
2.桂圓、紅棗各6枚，紅糖15g。四味水煎服，每日1劑，連服5劑。最適于血虛月經(jīng)過多。
二、月經(jīng)先期
1.黑豆30g，黨參10g，紅糖30g。三味加水共煎湯，月經(jīng)前飲服，每日1劑。適于氣虛之月經(jīng)先期。
三、痛經(jīng)
1.桂皮10g，山楂肉15g，紅糖40g。三味共水煎后，分2次于月經(jīng)來前服。適于經(jīng)行不暢，下腹冷痛。
2.韭菜300g，紅糖80g。將韭菜洗凈，搗爛絞汁，加入紅糖煮沸后飲服。每日2次，每次服后俯臥15分鐘左右。適于一般痛經(jīng)。
3.焦山楂、紅糖各50g。將焦山楂去核研細(xì)末，加紅糖后開水沖服。適于痛經(jīng)，對產(chǎn)后腹痛、惡露不盡屬血瘀者也有效。
四、月經(jīng)先后不定期
1.月季花9g，核桃仁30g，紅糖60g，甜酒60g。前3味共水煎，去渣，藥液沖甜酒后飲服，于經(jīng)前服。適于一般月經(jīng)先后不定期。
五、月經(jīng)后期
2.黑豆100g，蘇木10g，紅糖適量。三味加水燉至黑豆熟爛，去蘇木，加入適量黃酒飲湯食豆，每日1劑，分2次服食。適于一般月經(jīng)后期。
六、閉經(jīng)
1.紅花15g，黑豆250g，紅糖120g。三味水煎服，去紅花后，食豆飲湯，每日1劑。適于血虧有瘀閉經(jīng)。
2.益母草25g，月季花15g，紅糖50g。煎二味加水煎，去渣取汁，沖入紅糖后飲服，每日1劑。對氣滯血瘀經(jīng)閉有效。
3.川芎8g，雞蛋2個(gè)，紅糖50g。先煎川芎，去渣取汁，將雞蛋打碎，和紅糖一起加入藥液中，攪勻，上鍋蒸熟后服食，每日1劑，連服1周。對血虧血瘀閉經(jīng)有效。
4.紅糖60g，大棗60g，老姜15g，水煎代茶飲，連用至經(jīng)來為止。主要對虛寒經(jīng)閉效佳。
經(jīng)期喝紅糖水養(yǎng)生嗎
經(jīng)期喝紅糖水是養(yǎng)生的誤區(qū)，紅糖是活血化瘀的，經(jīng)期喝紅糖水會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長，最好在經(jīng)后的第一周內(nèi)喝，這是黃金七天，滋補(bǔ)會(huì)受到雙倍的效果哦。
女性經(jīng)期能喝紅糖水嗎
女性朋友們到了經(jīng)期的時(shí)候，身體的抵抗力就會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就非常容易造成感染，紅糖里面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個(gè)時(shí)候的吸收率和利用率都會(huì)非常的高，而且可以快速的補(bǔ)充體力，還有一個(gè)問題經(jīng)常困擾著各位朋友們，那就是經(jīng)期喝紅糖水好不好呢?其實(shí)經(jīng)期是可以喝紅糖水的，紅糖水對于女性朋友們的月經(jīng)順暢也有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)的速度，所以，對于女性朋友們來說，經(jīng)期喝紅糖水還是非常好的。
紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
看了上面的這些介紹之后，相信大家一定可以看出，月經(jīng)期間喝一些紅糖水，對于女性朋友們的健康還是非常的有好處的，所以，女性朋友們在月經(jīng)前后的幾天里面適當(dāng)喝一些紅糖水，這樣可以很有效的減少經(jīng)期帶來的不適癥狀。
月經(jīng)中可以喝紅糖水嗎
女人，每個(gè)月都有那么幾天不舒服的日子。怎么才能讓月經(jīng)期間過得更舒心，已經(jīng)成為了恒久的話題。那么月經(jīng)期間可以喝紅糖水嗎?答案是可以的，紅糖水可以排毒滋潤、補(bǔ)血、美白等。對女性身體健康是有很多好處的。
正常的月經(jīng)周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規(guī)律，就屬于正常范圍。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般為3-5天，月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)在50毫升左右。月經(jīng)期大多無不適，有些人在經(jīng)前或經(jīng)期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹、情緒不安等。
李時(shí)珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)和脾緩肝、補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之來發(fā)揮補(bǔ)血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時(shí)已將紅糖作為排露的必備用品。
可見，紅糖水作為平常意見的食品，對排毒滋潤、補(bǔ)血、美白等是有很多好處的。不但月經(jīng)期間可以喝一喝，平常也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的。
喝紅糖水對月經(jīng)真的好
例假的第二天清早，用三兩多紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反復(fù)沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開始排血塊，非常通暢。
我的一個(gè)學(xué)生按我說的喝了半年，后來就告訴我，她喝上癮了，每次來都得喝，覺得不喝對不起自己。像這么喝，血流得特別順暢，而且血色也特別漂亮。
為什么喝紅糖水對月經(jīng)好
咱們都學(xué)過生物，卵子沒有形成胚胎的時(shí)候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個(gè)血就在里面。到了一定的周期，這時(shí)候子宮膜破裂了。肚子疼是因?yàn)檫@個(gè)膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會(huì)疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個(gè)理由，讓它爆裂得迅速一點(diǎn)。
還有的人經(jīng)血里有黑色的血塊，那可能是前幾個(gè)月或者前幾年的那個(gè)膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機(jī)會(huì)讓它下來了。尤其像家里的老人，四十多歲，五十來歲，快絕經(jīng)了，你就要珍惜這個(gè)時(shí)候，照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮里面不積東西。每次都把身體里的臟東西排凈，這對順利度過絕經(jīng)期，以及絕經(jīng)之后保持身體健康養(yǎng)生都是很重要的。
經(jīng)期慎喝紅糖水
月經(jīng)不調(diào)怎么辦?民間流傳喝紅糖生姜水能調(diào)養(yǎng)。日前，武漢同濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)婦科副教授張明敏指出，此法并不是萬能的，甚至可能誤事。 小張26歲，月經(jīng)一直不規(guī)則，但因?yàn)闆]有別的不適，她也沒治療過。今年她打算生孩子，想在懷孕前調(diào)養(yǎng)一下身體。醫(yī)生問起她平時(shí)如何應(yīng)對經(jīng)期，小張稱，每次月經(jīng)遲來或量少，她便按老人們說的，喝紅糖生姜水，以活血化淤。
女生胸小的原因有非常多種多樣，但是最典型的病情原因就是遺傳，如果是這個(gè)原因而引起的胸小是很難通過一些方法達(dá)到變大的效果，只能是去做豐胸手術(shù)，但是胸小也不一定是不好的情況，有的女生胸小還會(huì)變得更加健康一些，可以防止自己患上很多乳腺方面的疾病，減少發(fā)病幾率。
女人胸小會(huì)感覺更快樂
豐滿的胸部不如小胸敏感，因?yàn)樨S滿胸部的脂肪組織要多于敏感的腺體組織，由于小胸沒有太厚的脂肪，所以小胸腺體更容易在愛撫中受到刺激，雖然豐滿的胸部能夠感到同樣的感受，但是需要強(qiáng)度更大的撫摸，當(dāng)你的他捧起你的小胸，你會(huì)感到更多的愛意。另外小胸的分量輕，所以很多運(yùn)動(dòng)小胸女人都能應(yīng)付得來。
小胸會(huì)讓你更年輕長壽
豐滿的胸部雖然可以吸引男性的眼球，但是原因并非你所想的那樣。在很久很久以前，山頂洞人時(shí)期，男人們會(huì)尋找一種方法來判斷女人的年齡。倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士說男人們判斷女人年齡的標(biāo)志就是乳腺，女性胸部會(huì)隨著時(shí)間慢慢下垂，這就是顯示女人年齡的最大標(biāo)志。小胸女人就很難判斷她的實(shí)際年齡，她們的小胸不會(huì)受到地心引力的作用，永遠(yuǎn)都處于堅(jiān)挺狀態(tài)。
小胸更健康
由于小胸的外層組織很薄，所以在進(jìn)行自檢時(shí)，胸部的腫塊很容易就能發(fā)現(xiàn)，另外女人胸部小的好處還有對頸部大有益處，豐滿的胸部會(huì)對身體帶來壓力，容易改變女人的身姿，還會(huì)使脖勁長期處于緊張狀態(tài)，會(huì)增大患頭疼的可能。
食物中能提供足量的鈣質(zhì)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，對于乳房的豐隆會(huì)更加有效。應(yīng)多飲用牛奶。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。
孕媽媽們對妊娠紋并不陌生，畢竟隨著胎兒的不斷發(fā)育，導(dǎo)致腹部會(huì)出現(xiàn)大量的妊娠紋。雖然一些產(chǎn)品可以緩解，但是想要妊娠紋消失，還需要一段漫長的時(shí)間。一般妊娠紋都會(huì)集中出現(xiàn)在腹部。那么，為什么胸上會(huì)有妊娠紋呢？其實(shí)很簡單，那就是胸部在孕期進(jìn)行了二次發(fā)育，導(dǎo)致皮膚纖維斷裂而出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會(huì)消失，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。
妊娠6個(gè)月后更加明顯，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。
生活中有很多的女性都有被胸部小困擾的煩惱，有的人比較肥胖，但是胸卻不大，有的人很瘦，但是胸部發(fā)育卻很好。這讓很多女性都不知該如何是好。下面就跟著小編一起來了解一下胸小的原因有哪些，吃什么食物可以豐胸吧。
胸小原因，掃清8大阻礙胸部大又美
(1)生活習(xí)慣
生活中有一些習(xí)慣對胸部有好處，但是也有一些習(xí)慣對胸部的發(fā)育不利。
站、行、坐、躺的各種姿式要準(zhǔn)確，要準(zhǔn)確地選擇、運(yùn)用胸罩、不要俯臥在床上，尤其是在睡覺時(shí)，這些都是我們平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意的生活習(xí)慣。
(2)發(fā)育期激素不足
乳房的發(fā)育主要受內(nèi)分泌多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素。
我們要想胸部發(fā)育良好，還要依靠腎上腺素的作用。
如果發(fā)育期的激素不足則會(huì)導(dǎo)致胸部發(fā)育不良。
(3)青春期穿過緊的內(nèi)衣
青春期戴胸罩不要過早，等乳房充分發(fā)育后再戴，且不可因害羞而過緊地束胸。穿過緊的內(nèi)衣，導(dǎo)致胸部的血液循環(huán)不暢，會(huì)影響胸部的發(fā)育。
(4)哺乳
孕婦的乳房伴著胎兒的長大而不斷增大;分泌乳汁的乳腺管增多，脂肪也相應(yīng)增多。
有的人因?yàn)樾夭勘容^大，會(huì)用一些胸罩把它束緊，這種方法對乳房是有害的。
準(zhǔn)確的保護(hù)方麗，應(yīng)當(dāng)用寬松的大乳罩將乳房托起來，減少孕婦因乳房懸垂而感到不適。
(5)年齡
伴著年齡的增長我們的胸部逐漸的下垂，那么伴著年齡的增長，必要的內(nèi)衣不可少。
還應(yīng)當(dāng)多加強(qiáng)體育鍛煉以及恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白，多吃些蛋白質(zhì)含量高的食品有助于我們胸部的堅(jiān)挺。
(6)壓力過大
本來壓力很大、愛郁悶的女性，就輕易招來乳腺疾病，再加上經(jīng)常氣憤緊張，不僅導(dǎo)致乳房疼痛，出現(xiàn)包塊、增生等疾病，還會(huì)讓這些良性疾病緩緩惡化，變成可怕的乳腺癌。
而對于身體正處于快速發(fā)育的青春期少女來說，則會(huì)影響乳房的發(fā)育。
(7)減肥不當(dāng)
這是影響胸部發(fā)育的典型錯(cuò)誤，減肥不當(dāng)多度節(jié)食導(dǎo)致胸部縮水，長期處于饑餓狀態(tài)，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。
減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應(yīng)當(dāng)配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等。
(8)內(nèi)衣穿戴不準(zhǔn)確
過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩可能導(dǎo)致胸部下垂。伴著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼。
穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
女性吃什么食物能豐胸
女性吃什么能豐胸?現(xiàn)如今，隆胸手術(shù)讓很多女性躍躍欲試，然而這種豐胸途徑是很危險(xiǎn)的，要盡量避免。
在這里，小編所要為大家介紹的是飲食豐胸的方法，感興趣的女性朋友快來一起看看吧。
3種食物可豐胸
卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉。雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，有望效果加倍。
瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。
大豆及其制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。
推薦每天喝一杯豆?jié){，或者吃一塊豆腐。
接下來，還有豐胸的飲食原則，繼續(xù)往下看吧。
女性豐胸的飲食原則
飲食豐胸蛋白不可少。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，尤其青春期是乳房發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)攝人足夠的蛋白質(zhì)類食品。
乳房中的小葉間隔等支撐組織都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，蛋白質(zhì)攝人充足才能保證這些支撐組織的功能正常，乳房的形狀才容易保持，也較少會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況。
胸部肌肉雖然不直接構(gòu)成乳房，但對于維持乳房的形態(tài)的作用也非常大，而肌肉是完全由蛋白構(gòu)成的。因此，應(yīng)該保證蛋白質(zhì)的攝人。
飲食豐胸要補(bǔ)鋅。鋅是人體生長發(fā)育必不可少的重要元素之一，可以促進(jìn)人體性特征和性功能的產(chǎn)生和形成。
瘦肉、豬肝、魚類、海產(chǎn)品如紫菜等都含有豐富的鋅元素，黃豆、綠豆、蠶豆等豆類，茄子、白蘿卜等蔬菜也都富含鋅。
鋅元素活性強(qiáng)，可以促進(jìn)人體對葡萄糖的吸收，并將吸收入人體的葡萄糖在乳房、臀等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，使乳房豐滿圓潤。
飲食豐胸注意補(bǔ)充維生素。維生素對人體健康有非常重要的作用，一般可以從蔬菜和水果中攝取。
各種維生素對豐胸都有幫助，不同的維生素作用不同。
維生素A可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育，使成熟的 卵泡增加，有利于激素的分泌。
木瓜、甘藍(lán)、動(dòng)物肝臟等富含維生素AoB族維生素可以促進(jìn)新陳代謝，有助于孕激素和雌激素的合成和分泌，谷物的胚芽、香菇等 食物中含有豐富的B族維生素。
維生素C可在一定程度上防止胸部的外擴(kuò)和變形，如獼猴桃、柑橘等水果中富含維生素C。
維生素E對胸部皮膚可起到美化作用，可以延緩胸部皮膚的衰老，芹菜、核桃、甘薯、杏等中含有比較多的維生素E。
節(jié)食減肥不可取
大多數(shù)女性希望瘦身不瘦胸，但 這兩者在一定程度上存在著矛盾。
想要擁有豐滿挺拔的胸部，需要保證充足的營養(yǎng)，盲目的節(jié)食不利于豐胸。
乳房中的脂肪組織是決定乳房大小的重要因素，節(jié)食不 能保證營養(yǎng)物質(zhì)的攝人。
在身體其他部位脂肪組織減少的同時(shí)，胸部的脂肪組織也必然會(huì)減少，因此，節(jié)食減肥對于胸部健美不利，不可取。
應(yīng)在保證營養(yǎng)物質(zhì)充分 攝人的科學(xué)飲食方案的基礎(chǔ)上，提倡運(yùn)動(dòng)減肥，而運(yùn)動(dòng)減肥對于豐胸也很有好處。
正確健康的豐胸，不如就試試飲食方法吧。
結(jié)語：很多女性一直覺得自己的胸部很小，已經(jīng)過了發(fā)育的年齡，可是胸部與年齡不成比例。所以很多女性會(huì)有自卑的心理。但是通過以上小編為大家介紹的方法希望對有需要的女性有所幫助。
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