腳底麻怎么辦？
痛經(jīng)怎么辦。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“腳底麻怎么辦？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
腳發(fā)麻在平時(shí)是很常見的現(xiàn)象，很多人平時(shí)都有腳發(fā)麻的現(xiàn)象，腳底發(fā)麻有生理性和病理性之分，對(duì)于病理性的腳底發(fā)麻是需要積極進(jìn)行治療的，腳底發(fā)麻對(duì)身體健康的危害是很大的，腳底的穴位是非常多的，不同的穴位出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀也是不同的，日常生活中如果出現(xiàn)腳底發(fā)麻怎么辦呢?
腳底麻怎么辦?
立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺;對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時(shí)無論站著、坐著都要保持正確姿勢(shì)，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。
腳麻的危害
腳麻多由不良姿勢(shì)的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準(zhǔn)確、及時(shí)地傳給大腦，提醒我們變換姿勢(shì)，所以就會(huì)割包皮腿腳發(fā)麻。另外，長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，也會(huì)壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
腳麻的并發(fā)癥
腰椎間盤突出
病人患腰椎間盤突出時(shí)，坐骨神經(jīng)受到壓迫。而坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干，它的通路是沿著腰、臀部、大腿后外側(cè)、小腿后外側(cè)一直到足外側(cè)。
因此，腰椎間盤突出病人容易出現(xiàn)腳麻。但是這類病人大多還會(huì)伴有腰疼、腿疼等癥狀。還有一些病人表現(xiàn)為時(shí)而左腳發(fā)麻，時(shí)而右腳發(fā)麻。
有很多有腰椎間盤突出的患者，時(shí)常會(huì)有腳麻的現(xiàn)象，所以這種癥狀出現(xiàn)的頻率高了，就要及時(shí)去醫(yī)院就診。
糖尿病并發(fā)癥
對(duì)于糖尿病患者來講，當(dāng)血糖升高時(shí)會(huì)引起神經(jīng)纖維一系列的代謝紊亂，從而導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。這時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)為四肢末端麻木、疼痛等。
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1、腳底皮膚粗糙怎么辦之日常護(hù)理
其實(shí)腳底皮膚粗糙主要還是要做好日常的護(hù)理工作。每天洗完澡后除了要給臉、手、身體擦上護(hù)膚乳外,還應(yīng)該給雙腳也涂上乳霜,這樣才能保護(hù)雙腳的皮膚。另外,如果腳底皮膚粗糙,角質(zhì)層比較厚的人則可以選擇用醋泡腳,連泡一周后那些角質(zhì)層就會(huì)慢慢的軟化脫落了,這樣雙腳的皮膚又重新恢復(fù)了光滑柔嫩。
2、腳底皮膚粗糙怎么辦之按摩方法
改善腳底皮膚粗糙還需要多按摩,平時(shí)運(yùn)動(dòng)或者走路比較多的朋友,可以在休息的時(shí)候用蜂蜜按摩雙腳,這樣既可以緩解勞累,又可以防止皮膚角質(zhì)增生。另外,有些人腳底皮膚粗糙,容易起死皮,只要用熱水泡腳后用粗鹽按摩,那些死皮就很容易掉干凈,不會(huì)出現(xiàn)穿鞋的時(shí)候一塊腳皮露出來的尷尬局面。
3、腳底皮膚粗糙怎么辦之去角質(zhì)法
足部去角質(zhì),足部去角質(zhì)是非常重要,角質(zhì)層過厚會(huì)讓你的小腳丫變得粗糙無比哦!沐浴時(shí)候就是去角質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)了。注意咯:先打濕雙腿的皮膚,在從膝蓋到腳背的位置上涂上磨砂膏,均勻地涂開。接著輕輕按摩,用力不宜過大,直到感覺腿部有些發(fā)熱、角質(zhì)層開始軟化為止。如果沒有磨砂膏的,也可以用去角質(zhì)霜哦!
磨腳搓腳去角質(zhì),接下來要做的是磨腳哦。由于在沐浴時(shí)磨腳很容易造成過度去角質(zhì),所以建議大家還是在洗完澡后再進(jìn)行這個(gè)步驟。用水打濕磨腳器,以腳踝為中心輕輕地磨,之后再用清水沖洗干凈;如果沒有磨腳器,可以使用搓腳板或者搓腳石。
4、腳底皮膚粗糙怎么辦之足部保濕
足部保濕尤重要,為了保護(hù)去角質(zhì)后的脆弱皮膚,之后的保濕工作尤其重要。最好的方法是涂抹一些具有角質(zhì)護(hù)理效果的乳霜來美腳丫。此外,每天涂一些保濕乳也是必須的哦,特別是膝蓋、腳后跟等重點(diǎn)部位。
腳部保養(yǎng)的方法有哪些
1、洗澡后的時(shí)間是保養(yǎng)的黃金時(shí)間:當(dāng)剛洗好澡時(shí),肌膚相對(duì)較柔軟,毛孔張開更容易吸收保養(yǎng)品,這時(shí)角質(zhì)含水量較高,使用高油脂的保養(yǎng)品加強(qiáng)保濕,更可以維持角質(zhì)層的滋潤,增加柔軟,如果用一般的乳膏或油膏的保養(yǎng)效果會(huì)比乳液更好。涂抹后最好用保鮮膜包裹雙足并穿上襪子,6到8小時(shí)后,美白保濕效果會(huì)更好的!
2、選擇適當(dāng)保養(yǎng)產(chǎn)品加強(qiáng)效果:有些保養(yǎng)產(chǎn)品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份,這些成分可以加強(qiáng)去角質(zhì)的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強(qiáng)角質(zhì)軟化的效果。
3、注意水汽:香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長的,所以你一定要保證足部的干爽。如果運(yùn)動(dòng)后需要沖澡,那記得帶上夾腳拖,沒有帶也不必恐慌,可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。穿鞋也要保證足部干燥,最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉,它可以隔離所有有害足部的細(xì)菌。
夏季腳部保養(yǎng)的禁忌有哪些
1、忌穿小鞋:有的女性朋友在逛街的時(shí)候看到喜歡的鞋,經(jīng)常就算沒適合的尺碼也會(huì)買回家。經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形,還會(huì)在腳后跟或腳掌處磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感。時(shí)間長了還可能形成“雞眼”,甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形。
2、忌對(duì)腳部干燥不做處理:有時(shí)候腳部會(huì)出現(xiàn)脫皮等現(xiàn)象,這些現(xiàn)象大多是因?yàn)槟_部干燥的原因,尤其是秋冬季節(jié),腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化,導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白,感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。
3、忌不穿襪子:夏天天氣本來就很熱,很多穿運(yùn)動(dòng)鞋的人就不愛穿襪子了。春夏季節(jié),因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者脫皮,重者化膿發(fā)癢。如果不穿襪子,不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛,還有可能將霉菌傳染到身體其他部位。
1、老人腳底麻吃些什么好
建議吃點(diǎn)B族維生素試試,最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查,看看是哪種原因引起的,對(duì)癥治療。
2、老人腳麻怎么回事
營養(yǎng)不良
長時(shí)間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會(huì)造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩,引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變,造成手足麻木。老年人平時(shí)需要加強(qiáng)飲食調(diào)理,做到飲食易消化,促進(jìn)吸收。
動(dòng)脈硬化
患有腦動(dòng)脈硬化者,神經(jīng)的傳導(dǎo)速度會(huì)減緩,大腦的局部供血、供氧也會(huì)減少,還會(huì)導(dǎo)致中樞功能障礙。尤其是中樞部位的缺血、缺氧功能障礙,可引起相應(yīng)肢體部位的麻木。這種手足麻木往往有一側(cè)性、陣發(fā)性特點(diǎn)。隨著血管狀態(tài)的改善,持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)日后,麻木癥狀可自然好轉(zhuǎn)或消失。
3、老人腳麻怎么辦
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
長期保持一個(gè)固定的姿勢(shì),會(huì)造成血液循環(huán)不暢,神經(jīng)末梢麻痹,形成手腳發(fā)麻的感覺,只要及時(shí)活動(dòng)下手腳,在短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。老年人出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況時(shí),可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下,活動(dòng)一下身體,加快血液的流動(dòng),促進(jìn)血液的循環(huán),可以有效的幫助老年人緩解手腳發(fā)麻的癥狀。
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B
長時(shí)間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會(huì)造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩,引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變,造成手足麻木。因此老年人要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B,提高身體的代謝功能,緩解手腳發(fā)麻的情況。
老人腳底麻治療偏方
1、老絲瓜筋湯:取老絲瓜筋50克,煎湯1碗1次服下,每日2次,連服1星期,有特效。
2、桑葉足浴:用霜桑葉適量,曬干后用砂鍋加水適量煮沸,撈出桑葉,趁熱泡手腳15分鐘。每日2次,一般3天即可見效。
3、蜂蜜蒸木耳:取黑木耳50克,蜂蜜50克,紅糖25克。將木耳洗凈放碗內(nèi),蜂蜜,紅糖拌于其中,放鍋內(nèi)蒸熟食用,分3日服完。
4、花椒露汁:取鮮花椒300克(干品60克),加500毫升水煎至200毫升,盛入碗內(nèi),放在房上露一夜,用籮蓋上,在太陽將出時(shí)取下,冷服。蓋被出汗,一般1次即愈。
5、黃芪當(dāng)歸瘦肉湯:用瘦肉50克,黃芪30克,當(dāng)歸10克,田七3克,大棗3枚。共燉湯,服用。黃芪、當(dāng)歸具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血化瘀的作用。本方適合中風(fēng)后遺癥肢體軟、手足麻木,氣虛血瘀的患者。
老人日常如何預(yù)防腳麻
注意按時(shí)作息。做到飲食有節(jié),尤其不可過食肥甘厚味,預(yù)防“三高”血癥。要保持心情愉快,避免憂思惱怒。參加力所能及的體育活動(dòng),如跑步、保健操、戶外運(yùn)動(dòng)等,以增強(qiáng)體質(zhì),并使氣血流暢。中年以上,尤其是體型肥胖者,如見食指、中指或舌根麻木,應(yīng)積極采取措施,預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
麻木遇陰天雨濕而加劇者,應(yīng)注意保暖防潮,尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒,或嚴(yán)寒的氣候往往會(huì)加重麻木的癥狀。
生活中,當(dāng)我們久坐不動(dòng)或過度保持同一姿勢(shì)的時(shí)候,就會(huì)特別容易出現(xiàn)腿腳發(fā)麻,這通常屬于正常情況,建議平時(shí)要注意多走動(dòng)和堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。但如果是經(jīng)常出現(xiàn)莫名的腿腳發(fā)麻,一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查病因,并采取有針對(duì)性的治療。
1、老年人腳底麻要看什么科
根據(jù)老人經(jīng)常出現(xiàn)手麻和腳麻的表現(xiàn)情況,考慮是末梢血液循環(huán)不良等引起的表現(xiàn),有必要到醫(yī)院通過神經(jīng)內(nèi)科檢查,血脂和動(dòng)脈硬化程度,及時(shí)針對(duì)病因調(diào)理身。
2、老人腳底麻怎么治
2.1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
長期保持一個(gè)固定的姿勢(shì),會(huì)造成血液循環(huán)不暢,神經(jīng)末梢麻痹,形成手腳發(fā)麻的感覺,只要及時(shí)活動(dòng)下手腳,在短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。老年人出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況時(shí),可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下,活動(dòng)一下身體,加快血液的流動(dòng),促進(jìn)血液的循環(huán),可以有效的幫助老年人緩解手腳發(fā)麻的癥狀。
2.2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B
長時(shí)間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會(huì)造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩,引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變,造成手足麻木。因此老年人要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B,提高身體的代謝功能,緩解手腳發(fā)麻的情況。
2.3、注意藥物副作用
老年人如果患有多種疾病,必定會(huì)同時(shí)服用多種藥物。其中,磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥,雷米封、乙胺丁醇等抗結(jié)核藥和長春他辛等化療藥,在劑量過大或用藥時(shí)間過長的情況下,可能誘發(fā)神經(jīng)末梢炎,引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始,而后逐漸向上蔓延,并常伴有感覺過敏或感覺異常,因而服用這些藥物時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制劑量。
2.4、注意保暖
人體對(duì)溫度有一個(gè)感應(yīng)度,超過人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下,手腳感覺神經(jīng)失靈,表現(xiàn)為手腳發(fā)麻,無知覺癥狀。受凍時(shí)間過久,會(huì)造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差,感知功能也隨之下降,對(duì)冷暖的感知能力低于正常成年人,因此寒冷天氣時(shí)更要注意保暖,以免生病。
3、腳底發(fā)麻的原因
3.1、血脈不通
長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)壓迫血管,導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。
3.2、低溫
長時(shí)間受涼導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。
3.3、血管栓塞,血液循環(huán)受阻
3.4、腦部出血或發(fā)生病變
老年人腳麻怎么辦
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
長期保持一個(gè)固定的姿勢(shì),會(huì)造成血液循環(huán)不暢,神經(jīng)末梢麻痹,形成手腳發(fā)麻的感覺,只要及時(shí)活動(dòng)下手腳,在短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。老年人出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況時(shí),可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下,活動(dòng)一下身體,加快血液的流動(dòng),促進(jìn)血液的循環(huán),可以有效的幫助老年人緩解手腳發(fā)麻的癥狀。
2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B
長時(shí)間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會(huì)造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩,引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變,造成手足麻木。因此老年人要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B,提高身體的代謝功能,緩解手腳發(fā)麻的情況。
怎樣改善老年人手腳麻木
1、手部穴位:
合谷穴位于手背虎口部位,也就是大拇指與食指相連處,往下約1寸的位置。透過按壓此穴位,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善手臂前肢酸痛、麻木的效用。按壓合谷穴,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善前肢酸痛、麻木的效用。
2、曲池穴:
肘關(guān)節(jié)彎曲成直角,在肘橫紋的外側(cè)頭凹陷處。此穴位對(duì)于緩解上臂麻木、血液循環(huán)不佳等癥狀相當(dāng)有效。曲池穴位置約在肘關(guān)節(jié)彎曲成直角,在肘橫紋的外側(cè)頭凹陷處。
3、足部穴位:
太沖穴位于足背側(cè)部,約大拇趾與第二趾間隙的后方凹陷處。按壓此經(jīng)常按壓此穴有助于改善下肢血液循環(huán)、氣血不通、麻木等癥狀。經(jīng)常按壓太沖穴有助于改善下肢血液循環(huán)、氣血不通、麻木等癥狀。
4、足三里:
約在膝蓋下方凹陷處,往下3寸左右的位置上,約4指并攏的寬度。配合太沖穴、三陰交穴一同按壓,有舒緩腳痛、腳腫的效果。
5、三陰交穴:
此穴位在腳踝內(nèi)側(cè),沿著小腿后緣往上3寸,約4指并攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質(zhì)系統(tǒng)問題的作用外,對(duì)于下肢神經(jīng)痛及麻痹等癥狀的舒緩也有一定的幫助。
中暑怎么辦
1、對(duì)身體降溫緩解中暑
我們應(yīng)該給中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風(fēng)扇對(duì)患者進(jìn)行吹風(fēng),這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家里有條件的患者,也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要注意的是,這種降溫并不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法,而是等到患者的體溫已經(jīng)能夠在三十八攝氏度以下的時(shí)候,要立即停止降溫的方法,避免對(duì)身體造成損傷。
2、補(bǔ)充足夠水分溫緩解中暑
如果中暑的患者還有一些意識(shí)的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補(bǔ)充足夠的水分,也應(yīng)該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外,千萬不能夠著急的給患者補(bǔ)充大量的水分,否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子痛等情況。
3、穴位按摩溫緩解中暑
輕癥中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)五穴,以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡(luò)走向,由輕至重在該穴位上掐壓,緩慢疏推和點(diǎn)按穴位,反復(fù)進(jìn)行3~5分鐘,以局部產(chǎn)生酸、麻、痛、脹感為度。重癥中暑,除上述穴位按摩外,另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少?zèng)_五穴,以點(diǎn)掐、按壓為主,每穴點(diǎn)掐、按壓3~5分鐘。經(jīng)上述治療后,若前提許可,給予清涼含鹽飲料,或以銀針針刺以上穴位,有增強(qiáng)療效的感化。
中暑的癥狀有哪些
中暑這種情況,包括先兆性中暑。先兆性中暑通常會(huì)表現(xiàn)為口渴,頭暈,眼花,耳鳴,胸悶,心悸,惡心,全身疲乏,四肢無力及發(fā)麻,注意力不集中、異常地出汗、體熱等。對(duì)于這種情況,人們需要盡快到?jīng)隹斓氐胤?或飲用一些解暑的飲品。
相比起先兆性中暑,輕度中暑會(huì)比較嚴(yán)重一些,輕度中暑的朋友們,會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,此時(shí)人們面色發(fā)紅、胸悶氣短、皮膚會(huì)感覺明顯的灼熱,人們的血壓也會(huì)伴有下降地趨勢(shì)。對(duì)于這樣的情況,人們可以選擇一些解暑的藥物進(jìn)行救治。
重度中暑比起上述情況,比較嚴(yán)重一些。如果出現(xiàn)重癥中暑,人們會(huì)出現(xiàn)昏厥,昏迷,痙攣,高熱等情況,此時(shí)人們盡量盡快將患者送入醫(yī)院進(jìn)行救治,嚴(yán)重的情況下,中暑也是會(huì)危機(jī)到人們的生命,因此人們不容馬虎。
日常該如何預(yù)防中暑
1、多喝水。在大多數(shù)情況下,多喝水對(duì)身體總歸沒壞處。在高溫時(shí)候,多喝水能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分?；蛘呖梢栽诎组_水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的鈣等物質(zhì)和一些微量元素,同時(shí),能夠預(yù)防中暑。
2、穿寬松的衣服。在炎熱的夏天,穿寬松的衣服有助于體內(nèi)的熱量散發(fā),同時(shí)也可以使汗液得到快速的揮發(fā)。
3、多吃蔬菜水果和補(bǔ)充蛋白。新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預(yù)防中暑。同時(shí)在炎熱的天氣,要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品。在外出的時(shí)候,可以在自己的包包內(nèi)備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時(shí)抹一抹,能夠防止中暑。
5、保證充足的睡眠。在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。
缺氧怎么辦
1、缺氧怎么辦
缺氧是指因組織的氧氣供應(yīng)不足或用氧障礙,而導(dǎo)致組織的代謝,功能和形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生異常變化的病理過程。
多吃以下食物:牛奶,大豆,核桃,板栗,牛蒡,胡蘿卜,菠菜,小米,雞蛋,花生,玉米,黃花菜,海產(chǎn)品,辣椒,鱸魚,干貝,橘子,柚子,菠蘿,梨,海藻,木耳,杏子等。
牛奶:富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡。
胡蘿卜:可以刺激大腦物質(zhì)交換。玉米:玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,具有健腦,增加大腦供氧作用。
雞蛋:每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè),可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力。
2、什么是缺氧
一般表現(xiàn)為:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。
3、缺氧的自檢
受每個(gè)人的體質(zhì)、遺傳因素、年齡等原因影響。每個(gè)人出現(xiàn)相同缺氧癥狀時(shí),在檢測(cè)血氧飽和度的結(jié)果卻會(huì)千差萬別,那么如何在去醫(yī)院以前簡單的了解自己是否處于缺氧狀態(tài)。
缺氧癥狀-嘴唇:嘴唇顏色是否發(fā)紺(發(fā)紫,紫紅色)嘴唇的皮膚很薄而且下面密布毛細(xì)血管,所以我們看到的嘴唇的顏色幾乎可以說就是血液的顏色,唇色發(fā)白說明可能貧血(血液中紅血球含量低于正常值)或者頭部供血不足,唇色發(fā)紫(醬紫或發(fā)青色)為毛細(xì)血管內(nèi)血液的血氧飽和度過低造成的。
腦缺氧是怎么引起的
腦缺氧原因:高原反應(yīng)、呼吸系統(tǒng)障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應(yīng)等 改善腦缺氧:上述腦缺氧表現(xiàn),來得突然而且常常沒有征兆,尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作機(jī)率較高,嚴(yán)重影響日常的工作和生活,快速緩解的方法可以適當(dāng)?shù)奈?大部分情況下在吸氧0.5~1個(gè)小時(shí)后癥狀可以得到緩解。
過度使用腦,我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)急促,心跳會(huì)加快,可是誰也沒有見過長時(shí)間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個(gè)原因分兩點(diǎn):第一,長時(shí)間的腦力勞動(dòng)會(huì)增大腦對(duì)氧氣的消耗速度,而腦對(duì)氧氣的這種過度的消耗,并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二,然而腦對(duì)缺氧敏感,對(duì)于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài),對(duì)于腦來說是不可饒恕的,于是就會(huì)出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
晚上睡覺缺氧怎么回事
被沙土掩埋、胸部創(chuàng)傷、神經(jīng)毒氣、癲癇持續(xù)狀態(tài)、呼吸肌麻痹和麻醉意外等所致的呼吸功 能障礙和氧吸入不足。
各種原因所致的喉頭水腫或痙攣、嚴(yán)重肺水腫、異物誤入呼吸道以及昏迷患者的嚴(yán)重舌后墜 等所致的呼吸道阻塞和氧氣不能進(jìn)入肺泡。
一氧化碳或亞硝酸鹽類中毒等所致血紅蛋白的攜氧功能障礙。
吸氣中的氧含量過低。 發(fā)病一般較急。輕者可有煩躁不安、欣快、激動(dòng)、反應(yīng)遲鈍、領(lǐng)悟力和定向力不良,且有呼吸、 心率增快,血壓升高,腱反射亢進(jìn)。重者可有不同程度的意識(shí)障礙,全身或局限性痙攣發(fā)作。如昏 迷加深,則四肢厥冷,大汗,血壓進(jìn)一步下降,心音微弱,眼球固定或游動(dòng),深淺反射消失,肌張力降低,病理反射陽性或跖反射呈中性,并常伴有去大腦性強(qiáng)直;如病情進(jìn)一步惡化,常因呼吸、 心搏驟停而死亡。
外陰是保護(hù)女性陰道和子宮不進(jìn)入細(xì)菌特別重要的一個(gè)部位，如果女性的外陰出現(xiàn)瘙癢的情況，很可能是外陰毛囊炎導(dǎo)致，這和女性平時(shí)的私生活跟隱私衛(wèi)生有著很大的關(guān)系，所以建議女性在每次發(fā)生性關(guān)系之前和之后都應(yīng)該清洗自己的陰部，那么外陰瘙癢該怎么辦呢？
1、性生活不衛(wèi)生：性生活頻繁、性生活前后不注意清潔，在經(jīng)期還發(fā)生性行為的女性，容易誘發(fā)陰道炎和宮頸疾病，甚至是宮頸癌。
2、對(duì)陰道的清潔不當(dāng)：使用堿性肥皂、衛(wèi)生巾、化纖內(nèi)褲等物品時(shí)會(huì)刺激到外陰，引發(fā)瘙癢癥狀，并在過度使用高錳酸鉀溶液坐浴后，容易導(dǎo)致陰道炎。
3、濫用抗生素：抗生素在殺滅致病菌方面有奇效，但是濫用就會(huì)讓致病菌耐藥性增強(qiáng)，甚至使得有益菌群也會(huì)被殺死，加重炎癥。陰道炎也會(huì)因?yàn)榕詾E用抗生素而無法斷根。
4、受到感染：意外懷孕選擇人流或者生產(chǎn)分娩后，身體抵抗力的下降容易滋生病菌，此時(shí)宮頸口沒有關(guān)閉的情況下，病菌入侵更順利?；忌蠇D科炎癥不稀奇，常見的是陰道炎、附件炎等。
霉菌性陰道炎老反復(fù)怎么辦
一：處方:白鮮皮30克、黃柏30克、苦參30克、蛇床子30克、冰片3克
做法:將藥物用白布包好，煎煮取汁2000毫升，乘熱熏蒸外陰，待藥液偏涼后坐浴20分鐘，每日1～2次。熏洗前將藥包取出晾干，可再使用1次。7天為1療程。
二：處方:丁香12克、藿香30克、黃連15克、大黃30克、龍膽草20克、枯礬15克、薄荷15克、冰片1克，本方清熱燥濕，殺蟲止癢，對(duì)白色念珠菌和其他淺部皮膚真菌以及淋病雙球菌均有很強(qiáng)的抑殺作用。用法:每天1劑，水煎外洗浸泡外陰1～2次，每次30分鐘。
三：霉菌性陰道炎或念珠菌性陰道炎即外陰陰道假絲念珠菌病(VVC)，是由念珠菌引起的一種常見多發(fā)的外陰陰道炎癥性疾病。念珠菌是一種真菌，治療的話需要選擇抗真菌的藥物。常見的治療霉菌性陰道炎的藥物有唑類（伊曲康唑）、丙烯胺類（丁克鹽酸特比萘芬、布替萘芬）等。一定要注意治療期間病癥消失后再堅(jiān)持用藥一周，以免疾病反復(fù)。
生活中當(dāng)患有陰道炎后一定要引起重視，除了查明病因積極治療以外，日常生活中還需要注意衛(wèi)生問題，避免病情加重，影響健康。
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