秋季為什么容易發(fā)胖
吃什么食物容易發(fā)胖。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“秋季為什么容易發(fā)胖”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
秋天容易發(fā)胖的原因1：早晚充滿(mǎn)寒意的天氣，讓不少人失去了戶(hù)外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習(xí)慣，也因?yàn)樗儧觥Q衣服麻煩而悄無(wú)聲息了。
解決：做做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)？養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣就要堅(jiān)持，每周固定運(yùn)動(dòng)4天，每天只需20-30分鐘，就可以提高你身體的新陳代謝率，你任何時(shí)候都不必?fù)?dān)心發(fā)胖了。
秋天容易發(fā)胖的原因2：天涼以后，浴室的溫度相應(yīng)降低，浴缸里的熱水也很快就涼了，于是匆匆洗完了事。
解決：事先做做暖身體操？進(jìn)浴室前可以先做做暖身體操（大概3-5分鐘即可），讓身體熱起來(lái)，血液循環(huán)順暢，新陳代謝也開(kāi)始起步，再泡熱水澡就不會(huì)一下子難以適應(yīng)了。浴缸里的溫度一開(kāi)始不要太高，水以放到胸部以下為宜（怕冷的話(huà)可以在肩上披塊浴巾），逐漸把水溫和水量增加。記得在浴盆里順便做些小運(yùn)動(dòng)，按摩身體等等在浴盆里做運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦得很有效果。
秋天容易發(fā)胖的原因3：衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然覺(jué)得有點(diǎn)緊，換件寬松點(diǎn)的就是，從此對(duì)自己的線(xiàn)條越來(lái)越不在意。
解決：別讓自己養(yǎng)成眼不見(jiàn)為凈的惡習(xí)，那是一種自欺欺人的做法，你將無(wú)從比較，漸漸喪失警戒。建議你從現(xiàn)在起就養(yǎng)成早晚稱(chēng)體重的習(xí)慣，一周量一次身體各部分的尺寸，才能確實(shí)地掌握身體曲線(xiàn)的變化。平時(shí)多穿合身的衣服，褲腰一緊就知道自己變胖了，否則到了明年夏天你發(fā)現(xiàn)一切都晚了時(shí)，才真是追悔莫及。
秋天容易發(fā)胖的原因4：相信很多人都有過(guò)夏季吃不下飯的苦夏經(jīng)歷，氣溫降低之后，胃口大開(kāi)，加之街頭小吃的誘人香味，于是大開(kāi)食戒，往常不感興趣的炸雞之類(lèi)食品也忍不住要大塊朵頤。
解決：是真的很想吃炸雞，你必須降低每餐油脂量的攝取。比如說(shuō)，本來(lái)想吃炒青菜的，就以涼拌青菜代替，想吃煎魚(yú)，以清蒸魚(yú)代替。經(jīng)常在外吃飯的人，可以準(zhǔn)備一碗熱水或是清湯，將油分濾掉。只要維持一天的總油脂量不超出標(biāo)準(zhǔn)，你就可以安心享受美食。秋天容易發(fā)胖的原因5：人在天涼的時(shí)候胃口很好，吃飯又快，一頓飯稀里胡涂地吃了好多還意猶未盡。
解決：降溫后人的基礎(chǔ)代謝率比夏天高，自然而然地食物攝取量增加，食欲大增。而人的飽食中樞由胃?jìng)鞯酱竽X，需要30分鐘，如果一下子把飯吃完，大腦還沒(méi)有收到吃飽的訊號(hào)，當(dāng)然就會(huì)因沒(méi)有飽足感而一碗接一碗了。？養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，是減少多余食物攝取的不二法門(mén)。此外，餐前先喝湯或是一大杯水，讓胃得到飽足感，也是應(yīng)變的方法。
秋天容易發(fā)胖的原因6：這個(gè)時(shí)候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹讓別人以為自己已胖的有了小肚子了。
解決：運(yùn)動(dòng)量和喝水量的減少時(shí)便秘的機(jī)會(huì)大大增加。你除了應(yīng)持續(xù)保持運(yùn)動(dòng)、多喝開(kāi)水之外，要盡量少吃甜食、油炸的食物，多吃含有豐富纖維質(zhì)的食物，像蔬菜、魔芋、菇類(lèi)食物，刺激腸胃蠕動(dòng)，鼓起的小腹自然向你說(shuō)Bye-Bye。
秋天容易發(fā)胖的原因7：開(kāi)懷吃火鍋的季節(jié)又到了，哇，多來(lái)一碟香油，再端一碗麻醬，羊肉片和牛肉也很好吃，再要一碟吧！
解決：你可以安心地和大伙去吃火鍋，但你必須先了解什么是使你致胖的要害。
第一，火鍋料都是用水煮的，已是低脂烹調(diào)食物，但可別忽略那可怕的湯，因?yàn)樗械挠投荚跍?，火鍋湯是精華所在。
第二，要吃火鍋，就不能沒(méi)有夠味的各式調(diào)料，不過(guò)它們的超高熱量，卻是肥胖的陷阱。
第三，各式各樣的肉片、肉丸想必是火鍋里的?？停鼈儏s常帶著油滋滋的肥肉，這可是致胖的危機(jī)呢！
秋天容易發(fā)胖的原因8：天冷吃冰淇淋之類(lèi)甜食和冬天穿短袖一樣似乎已成為時(shí)髦小姐的標(biāo)志。各種口味的冰淇淋，美味確實(shí)讓人無(wú)法拒絕。于是，來(lái)一個(gè)吧，哇，再來(lái)一個(gè)
解決：想解解饞也是無(wú)可厚非，那就少吃半碗吧！但還是要盡量克制自己，偶一為之，否則缺乏某些營(yíng)養(yǎng)，許多毛病就會(huì)接踵而來(lái)。
秋天容易發(fā)胖的原因9：隨著氣溫的逐漸降低，吃零食的欲望越來(lái)越強(qiáng)烈，尤其是在無(wú)所事事的夜晚，你的意志會(huì)完全失去抵抗力。
解決：如果你實(shí)在是覺(jué)得不找點(diǎn)什么來(lái)吃就不行，選擇的食物必須加倍小心。熱量低、容易消化、能補(bǔ)充體力又能滿(mǎn)足食欲的食物，比如溫?zé)岫鄿南滔★?、湯面等，都比較合適。千萬(wàn)避免不易消化的油炸食品及燉煮類(lèi)，那只會(huì)讓你第二天站上磅秤時(shí)懊悔不已。如果意志力尚未完全被欲望打敗，建議你選擇低脂牛奶、水果、魔芋果凍等低熱量食品，平靜心情、養(yǎng)顏美容，一箭雙雕。
ys630.coM延伸閱讀
本文導(dǎo)讀：MM們是不是在抱怨這個(gè)冬天身上的肉又在身上悄悄的爬上來(lái)了，看著鏡子里那個(gè)“游泳圈”的自己，想想夏季那個(gè)婀娜的身姿，你還按捺的住嗎？行動(dòng)吧！
冬季氣溫降低，我們對(duì)熱量的需求會(huì)變多，就會(huì)不知不覺(jué)吃得更多更油膩，加上天氣冷不愛(ài)動(dòng)，常常窩在被窩里不想出來(lái)，所以，冬季就成為了 長(zhǎng)膘 的季節(jié)，也是女性最擔(dān)心發(fā)胖的季節(jié)。那么冬季該如何保持身材呢？
一、美味的火鍋是肥胖之源
冬天寒冷的時(shí)候我們總喜歡圍在一起吃火鍋，一是熱鬧二是暖和。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每人每次吃火鍋時(shí)所進(jìn)食的肉制品，是平時(shí)一餐飯的5倍，再加上各種高熱量的調(diào)味料，這一餐下來(lái)，你攝取了多少的熱量那是不可得知了，吃的過(guò)程感覺(jué)甚是好，不過(guò)要是總吃火鍋，是會(huì)造成肥胖的。
解決方案：以素食為主
1.多放豆腐、清水，少放高熱量的食材和調(diào)料。
2.這2種蔬菜要多吃
芹菜：芹菜富含膳食纖維，能增進(jìn)腸蠕動(dòng)，借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。
冬瓜：冬瓜含水分高，含熱量很低，有明顯的利尿功能，故在清理內(nèi)環(huán)境和減肥上功效顯著。
二、大補(bǔ)特補(bǔ)讓你越來(lái)越胖
大家都知道冬季是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，自然界春、夏、秋、冬四季的規(guī)律是 生長(zhǎng)、化、收、藏 人體與自然相適應(yīng)，冬季是收藏，儲(chǔ)存能量的階段，所以就開(kāi)始了補(bǔ)冬之說(shuō)。但這并不是告訴我們大補(bǔ)特補(bǔ)，以至于身體堆積過(guò)多的熱量。
解決方案：科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
首先，冬季更要注意平衡膳食，這是冬季防胖的關(guān)鍵。
其次，冬季還提倡多吃魚(yú)，魚(yú)的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，魚(yú)油對(duì)人體健康有特殊作用，但有幾種魚(yú)含脂肪高，如鰱魚(yú)、胖頭魚(yú)、鱒魚(yú)、白鱔等胖人要少吃。冬季進(jìn)補(bǔ)防發(fā)胖，還應(yīng)注意烹調(diào)方法，多吃燉、蒸、煮的菜，少吃紅燒、油炸的菜。
三、被窩暖和 懶得挪窩
在寒冷的冬天，被窩可是他們形影不離的好朋友。是不是恨不得一天24小時(shí)都能在暖和的被窩里渡過(guò)呢？孰不知，你正和被窩你儂我儂，誰(shuí)都離不開(kāi)誰(shuí)的時(shí)候，脂肪君悄然來(lái)襲哦！
解決方案：被窩減肥操
STEp 1-1、躺臥在床上，雙腿并攏彎曲，雙臂置于身旁，手掌貼床，而被子則蓋于身上。
STEp 1-2、然后做抬臀的動(dòng)作，讓大腿與上身連成一直線(xiàn)，收起臀部的肌肉，腰部也離開(kāi)床面，雙臂支撐身體。一邊呼吸一邊保持10秒后放下臀部，重復(fù)3-5次。
四、霧霾/雨雪天沒(méi)法到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
霧霾天氣是心血管疾病患者的 健康殺手 ，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門(mén)，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是為了健康，空氣不好的情況下進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是有損健康的，有悖初衷。建議改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
最佳室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)推薦
1.邊看電視邊搖呼啦圈：轉(zhuǎn)呼啦圈不但可以讓你輕松變身纖腰美人，還可以幫你塑造完美俏臀。
2.跳韻律操：韻律操可以針對(duì)身體的某一部位進(jìn)行鍛煉，還可以塑造身體曲線(xiàn)，動(dòng)作簡(jiǎn)單又不會(huì)受到場(chǎng)地的限制，在家就可以進(jìn)行。
3.爬樓梯：能走樓梯就不要乘電梯。爬樓梯不但可以消耗驚人的熱量，更可以鍛煉心肺的功能。
4.跳繩：從小就玩的跳繩運(yùn)動(dòng)，你一定很熟悉。在減肥的同時(shí)，還能回想起童年的趣事。
五、穿衣遮肉警惕性降低
這個(gè)寒涼的冬天，衣服裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，肉肉都沒(méi)被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，還自我感覺(jué)等過(guò)了冬天，又可以穿起那飄逸的長(zhǎng)裙了，殊不知，那游泳圈已悄悄上身了。
解決方案：飲食+運(yùn)動(dòng)都不能松懈
減肥無(wú)捷徑，需持之以恒，不可懈怠。
小編溫馨提示：
有些人在發(fā)胖的時(shí)候先會(huì)胖胸，尤其是對(duì)于一些男性來(lái)說(shuō)，如果胸部肥肉較多，確實(shí)影響美觀(guān)，引起這方面的原因是比較多的，主要還是平時(shí)飲食方面吃的熱量過(guò)多，加之平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，尤其是上身運(yùn)動(dòng)較少，這會(huì)導(dǎo)致脂肪聚集在胸部，導(dǎo)致胸部脂肪過(guò)多，可以通過(guò)一定的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)脂肪的燃燒。
如何鍛煉胸部
（1）杠鈴片前推
這個(gè)動(dòng)作可以作為一個(gè)激活你胸肌的前置動(dòng)作，首先你要選擇適合你的一到兩塊杠鈴片，然后將它們貼在我們的兩掌之間，動(dòng)作開(kāi)始后我們將杠鈴片向前推動(dòng)，這個(gè)過(guò)程中，我們要感受到我們的胸肌被擠壓，我們的雙臂就像兩根鋼棍一樣在我們的胸部?jī)蓚?cè)，在向前伸動(dòng)的過(guò)程中迫使我們的胸肌受到刺激，這個(gè)動(dòng)作不僅能夠讓我們的胸肌被激活，也能夠作為一個(gè)訓(xùn)練胸肌中縫的動(dòng)作。
（2）單側(cè)側(cè)面推胸
器械推胸大家都練過(guò)，但是這個(gè)動(dòng)作是基于器械推胸的一種變形動(dòng)作，動(dòng)作開(kāi)始之前需要我們側(cè)坐在器械凳子之上，單側(cè)手臂伸出握住把手，另一側(cè)手臂握住凳子已達(dá)到固定身體的作用，動(dòng)作開(kāi)始的時(shí)候，我們的手臂沿著器械固定的軌跡向上推動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作能夠使我們的胸肌朝一種平時(shí)不一樣的方向進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
如果我們不能夠感受到我們的胸肌是否在收縮，那我們就用我們的一側(cè)手去觸摸著我們的胸大肌，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中是否有收縮擠壓的感覺(jué)，這樣簡(jiǎn)單的動(dòng)作能夠讓我們感受到我們的訓(xùn)練是否是有效的。
（3）龍門(mén)架夾胸
這個(gè)動(dòng)作能夠雕刻我們胸部的中縫肌肉，胸肌的大固然是重要的，但是如果你的胸肌沒(méi)有中縫或是你的胸肌中縫不夠發(fā)達(dá)，那你胸肌整體的美觀(guān)性就大打折扣，這個(gè)動(dòng)作就能很好的改善這個(gè)問(wèn)題，在我們夾胸的過(guò)程中，我們的掌心也需要有一個(gè)從外至內(nèi)的內(nèi)旋過(guò)程，這樣才能夠讓我們的胸肌受到最強(qiáng)的壓力。
（4）龍門(mén)架仰臥夾胸
和上面那個(gè)動(dòng)作不同的是，這個(gè)動(dòng)作我們選擇仰臥著來(lái)進(jìn)行，這個(gè)動(dòng)作同樣是對(duì)我們胸肌中縫進(jìn)行強(qiáng)化的動(dòng)作，在我們做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，在頂端我們可以稍作停頓，這樣能夠在我們胸部感受最強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)一步加強(qiáng)刺激。
隨著社會(huì)的日益發(fā)展，空氣污染的加劇，化學(xué)過(guò)敏源的增多，細(xì)菌病毒變異，精神緊張，氣候的惡化等因素，使感冒多發(fā)或遷延難愈，從而使鼻炎的發(fā)病率逐年上升，越發(fā)難治。下面小編帶您去看看鼻炎為什么容易復(fù)發(fā)？
一、炎癥治愈困難：
細(xì)菌一旦進(jìn)入鼻竇內(nèi)，就極易存留繁殖。加上鼻竇口小，鼻竇黏膜與鼻竇口處黏膜腫脹，使鼻竇口堵塞，出于鼻竇的生理特點(diǎn)，藥物很難進(jìn)入其中；
二、耐藥性：
長(zhǎng)期以來(lái)，醫(yī)學(xué)界針對(duì)鼻炎的治療一直停留在解決鼻炎的癥狀上，使用一些普通的鼻炎藥物，只能暫時(shí)性解決鼻腔的通氣狀況，而對(duì)消除炎癥沒(méi)有起多大作用，一旦停用就會(huì)再次發(fā)作；因藥物濫用，使病菌隨著鼻炎一次次發(fā)作，一次次用藥和換藥，不斷變異而具有耐藥性，使用普通藥物跟本無(wú)法作用于病菌。因此，鼻炎越來(lái)越難治。
三、抵抗力、免疫力低下
很多鼻炎患者本身體質(zhì)差，抵抗力和免疫力低下，略受風(fēng)寒或外源因素的誘因就會(huì)發(fā)作；
四、外源因素的誘發(fā)：
隨著社會(huì)的日益發(fā)展，空氣污染的加劇，化學(xué)過(guò)敏源的增多，細(xì)菌病毒變異，精神緊張，氣候的惡化等因素，使感冒多發(fā)或遷延難愈，從而使鼻炎的發(fā)病率逐年上升，越發(fā)難治。
導(dǎo)讀：孕婦為什么容易貧血？孕婦在懷孕期間貧血是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么孕婦為什么容易貧血？下面一起來(lái)看看造成孕婦貧血的原因。
孕婦為什么容易貧血
1、缺鐵
懷孕后的女性對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到你身體的其他細(xì)胞。在懷孕期間，你體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%~45%.因此，孕婦需要更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來(lái)滿(mǎn)足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。但是，大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿(mǎn)足身體對(duì)鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現(xiàn)貧血癥狀。
2、缺乏葉酸或維生素B12
因缺乏葉酸或者維生素B12而導(dǎo)致貧血的孕婦，除咨詢(xún)醫(yī)生有針對(duì)性地服食葉酸片、多維片等，也應(yīng)當(dāng)在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。
3、食物中營(yíng)養(yǎng)不足
孕婦飲食中如果缺少鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素B12或葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都可以引起貧血。懷孕早期，常有惡心、嘔吐、少食、挑食、不進(jìn)食等早孕反應(yīng)，造成攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，在血紅蛋白合成時(shí)缺少蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以至于影響血紅蛋白的合成，使之減少而至貧血。
4、急性或慢性失血者
如果孕婦在懷孕前曾有急性出血未經(jīng)徹底治愈而貧血者，或妊娠期間持續(xù)小量出血，如胃及十二指腸潰瘍、腎盂腎炎、痔瘡出血等都可引起不同程度的貧血。
5、腸道寄生蟲(chóng)病
如鉤蟲(chóng)病引起的貧血比較多見(jiàn)的。有人測(cè)定，腸道中的每條鉤蟲(chóng)平均每天要吸取人體血液約0.5毫升以上，假如妊娠合并鉤蟲(chóng)病，則孕婦會(huì)有較為嚴(yán)重的貧血。
6、生育過(guò)多
孩子生的過(guò)多、過(guò)密或哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，由于鐵劑供應(yīng)不足，也容易引起貧血。
孕婦貧血的的三種類(lèi)型
1、輕度貧血
一般癥狀不明顯，不過(guò)會(huì)有皮膚粘膜蒼白，可以通過(guò)血常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)。
2、較嚴(yán)重貧血
容易疲憊倦怠，容易全身乏力，即使沒(méi)有做任何事情；會(huì)有頭暈，特別是久蹲站立的時(shí)候，頭暈?zāi)垦?，眼前一片黑暗；皮膚及毛發(fā)干燥，面黃或者面色蒼白，血色不佳；會(huì)有口腔炎、舌炎；出現(xiàn)水腫；指甲薄脆容易折斷；注意力不集中，記憶力減退。胃納不佳，食欲差及肚子不舒服等。
3、嚴(yán)重貧血
可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心悸、胸痛。嚴(yán)重貧血，心肌缺氧，可發(fā)生貧血性心臟病，在妊娠或分娩期易發(fā)生心力衰竭。
孕婦補(bǔ)血可以通過(guò)飲食攝入鐵質(zhì)，多進(jìn)食豬肝、豬血、瘦肉、魚(yú)蝦、蛋黃等，除了這些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，還應(yīng)多進(jìn)食蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、櫻桃、紅棗等，補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。
孕婦貧血會(huì)影響胎兒的健康，所以一旦出現(xiàn)輕微貧血現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)調(diào)理身體。嚴(yán)重貧血者，必須就醫(yī)治療。
性生活是男女戀人進(jìn)行情感交流的一種正常的親密活動(dòng)。隨著年齡的增加，人體內(nèi)會(huì)釋放出大量的荷爾蒙和性激素，開(kāi)始渴求與異性進(jìn)行親密接觸，因此性生活也是人體正常性欲的釋放。但是不少男性在性生活的過(guò)程中也存在著力不從心的現(xiàn)象，例如早泄、不舉等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊憫偃穗p方的情感發(fā)展。那么男性容易射，是由什么原因?qū)е碌哪?
一、為什么這么快射
1.手淫
手淫對(duì)于很多男性來(lái)說(shuō)并不陌生，一般手淫這種習(xí)慣不會(huì)直接的造成射精快。但是由于長(zhǎng)期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
2.性交次數(shù)少
有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長(zhǎng)期出差，因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過(guò)分強(qiáng)烈而容易射精很快。
3.性交中斷
有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過(guò)于緊張容易造成提早射精。
二、幾大重要因素
1.
消除心理負(fù)面影響。也許是你太累了或者精神太過(guò)緊張，沒(méi)關(guān)系的沒(méi)準(zhǔn)下次就好了!所以不要有心里負(fù)擔(dān)，恰恰心里作用的影響往往是最大的。2.
與你的另一半溝通好。溝通是解決事情的主要方法，任何東西埋在心里是永遠(yuǎn)得不到解決的，因此溝通很重要，況且你的另一半對(duì)你的作用是很大的。3.
積極運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。強(qiáng)壯的身體是革命的本錢(qián)，如果你缺乏鍛煉肯定是效果不佳的，因此你要讓自己有一個(gè)健壯的身軀。三、臨時(shí)方法舉例
1.
事前用冷水沖洗。因?yàn)闇囟雀叩那闆r下容易興奮，達(dá)到興奮的速度也比較快，所以降低溫度有一定的必要!2.
戴安全套。因?yàn)楦袅艘粚幽?，?shí)踐證明戴了的時(shí)間比沒(méi)帶的時(shí)間要長(zhǎng)。3.
沉著冷靜應(yīng)對(duì)。精神上的緊張和刺激對(duì)你的影響會(huì)很大，特別是不在舒適的環(huán)境下面。4.
轉(zhuǎn)移興奮觀(guān)念。大腦是傳遞信息的一個(gè)重要的地方，因此要自己分散大腦興奮，不然速度是很快的。5.
靠性能力征服。如果你的性能力強(qiáng)的話(huà)介意你不妨先射一次，第二次的時(shí)間就長(zhǎng)了而且能正常的發(fā)揮。細(xì)心觀(guān)察過(guò)生活中每一個(gè)人出汗情況的人就應(yīng)該知道，其實(shí)每一個(gè)人的出汗情況都是不一樣的，有的人出汗情況明顯，而有的人基本上看不見(jiàn)出汗。其實(shí)出汗情況和一個(gè)人的汗腺大小以及身體的腎氣有著密切關(guān)系，如果一個(gè)人腎虛的話(huà)會(huì)讓自己出汗情況加重。而造成一個(gè)人頭上容易出汗這種結(jié)果產(chǎn)生的原因還有哪些呢?
普通人會(huì)出汗，特別是在炎熱的夏天。當(dāng)你在戶(hù)外時(shí)，它會(huì)在幾分鐘內(nèi)被弄濕。在高溫下，身體需要逃離熱量，汗液的排泄會(huì)冷卻。在生活中，很多人的頭部出汗多，除了出汗的原因外，許多病理原因也會(huì)導(dǎo)致頭部出汗。
為什么頭容易出汗?
頭部容易出汗，并且由于頭部是身體中最男性的部分，因此表明存在積極缺陷的癥狀。如果不是天氣，頭部會(huì)在寒冷的時(shí)候出汗，太陽(yáng)很弱，需要長(zhǎng)時(shí)間照顧。對(duì)于因缺少陽(yáng)光引起頭部出汗的癥狀，應(yīng)多吃溫?zé)崾澄铮奶觳灰岳涫常瑴p少吹空調(diào)的時(shí)間，空調(diào)會(huì)損壞陽(yáng)光很容易。
頭部出汗是指有限的頭部出汗主要是由身體的熱量和焦炭的熱量引起的，有潮濕和熱的癥狀，陽(yáng)明的人可能會(huì)出現(xiàn)。許多中老年人在患嚴(yán)重疾病后收緊褲子。如果您的孩子在睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常出汗，您需要了解某些疾病。
頭部有多種汗液，常見(jiàn)的是濕熱熏蒸頭的汗液。濕熱熏蒸頭部汗液主要是寒冷潮濕，因此身體會(huì)變得又熱又潮濕。如果你無(wú)法擺脫寒冷，體液會(huì)泄漏，汗水會(huì)變得更糟。此外，有必要治療排尿障礙，黃膩舌苔，感冒發(fā)熱，頭部出汗，脈率等現(xiàn)象，及時(shí)加熱和保濕用藥。
陽(yáng)氣不足常導(dǎo)致頭部出汗，但這通常是產(chǎn)后，老年人。由于身體的液體泄漏，頭部出汗的癥狀嚴(yán)重伴隨著四肢冰冷，寒冷，氣短，胸悶，四肢冰冷，臉色蒼白，脈搏微弱等癥狀，牡蠣，龍骨般的食物有助于調(diào)節(jié)。
本文導(dǎo)讀：陽(yáng)虛體質(zhì)的女性容易肥胖、痛經(jīng)，就算在夏天也怕冷，那么，陽(yáng)虛該怎么調(diào)理，陽(yáng)虛要注意什么呢？
身體肥胖，來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)，冬天怕冷，夏天呆在空調(diào)房里也怕冷，這些癥狀都在告訴你 陽(yáng)虛，陽(yáng)虛體質(zhì)的女性特別怕冷，而且不愛(ài)吃涼的食物，日常要注意飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理。
女人痛經(jīng)+肥胖 陽(yáng)虛是罪魁禍?zhǔn)?/p>
夏季易傷陽(yáng)氣
專(zhuān)家表示，陽(yáng)虛體質(zhì)通常在冬夏兩季容易出問(wèn)題，因?yàn)橄募救菀棕潧鲲嬂浠蛘呱聿挥杉旱亟K日處于空調(diào)環(huán)境。夏季雖然炎熱，但是人體陽(yáng)氣并非絕對(duì)旺盛，是相對(duì)外強(qiáng)中干，陽(yáng)氣浮盛于肌膚而內(nèi)臟相對(duì)空虛，因此反而比其他季節(jié)更容易傷及陽(yáng)氣。
陽(yáng)虛的影響：陽(yáng)氣不足易痛經(jīng)+肥胖
在《素問(wèn) 生氣通天論》中，有對(duì)陽(yáng)氣的精確闡述： 陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。 意思是說(shuō)，陽(yáng)氣的鼓舞使人精神煥發(fā)，陽(yáng)氣的溫煦使人關(guān)節(jié)筋脈柔韌。陽(yáng)氣盛衰還決定了人的生殖、繁衍能力。人體運(yùn)行不息的津液、血脈得寒則凝，遇溫則行。陽(yáng)氣作為動(dòng)力、火力，能保證體溫，產(chǎn)生能量，促進(jìn)廢物排泄，鼓舞生機(jī)，使生命的河流清澈、暢通。
因此，陽(yáng)氣不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨關(guān)節(jié)疼痛僵硬、痛經(jīng)、月經(jīng)延后、不育不孕、水腫、畏寒怕冷以及得各種痛癥等，也會(huì)使生命的河流壅滯、混濁，新陳代謝不暢通，出現(xiàn)肥胖、多囊卵巢、糖脂代謝紊亂等一系列代謝性疾病。
陽(yáng)虛體質(zhì)人群日益增多
某醫(yī)院做了一個(gè)6000多人的體質(zhì)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)陽(yáng)虛者不在少數(shù)。導(dǎo)致陽(yáng)虛的先天原因很少，現(xiàn)代人的生活方式（飲食失當(dāng)、生活習(xí)慣）與生存環(huán)境成為主要原因。此外，病后的人吃了過(guò)多寒涼的藥物，也會(huì)引起氣血不足，導(dǎo)致陽(yáng)虛。
陽(yáng)虛的癥狀
特別怕冷：很多陽(yáng)虛的女性，月經(jīng)前后不能受涼，稍微受涼，就會(huì)比別人敏感，出現(xiàn)月經(jīng)延后或者痛經(jīng)。
不能吃涼東西：陽(yáng)虛的人不能吃涼東西，一吃涼東西就會(huì)拉肚子。
一得病就是寒癥：陽(yáng)虛者一得病往往就是寒癥，比如說(shuō)同樣是感冒，別人感冒時(shí)是喉嚨疼，流黃鼻涕，吐黃痰，扁桃腺發(fā)炎化膿。陽(yáng)虛體質(zhì)的人感冒，就會(huì)流清水鼻涕，打噴嚏，喉嚨發(fā)癢，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。
如何補(bǔ)陽(yáng)氣
春夏日宜養(yǎng)陽(yáng)
中醫(yī)養(yǎng)生中，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，這樣的養(yǎng)生方法，對(duì)于避免很多疾病都非常有效，是幾千年實(shí)踐得出來(lái)的正確理論。專(zhuān)家表示，陽(yáng)氣不足的人，除了可采取貼敷治療外，應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等幾個(gè)方面進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，逐步提升體內(nèi)陽(yáng)氣，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的健康狀態(tài)。
1、飲食
對(duì)陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)是主要的、也是見(jiàn)效較快的方法。補(bǔ)陽(yáng)的食物有韭菜、桂圓、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。
在夏季，一般人怕上火會(huì)比較少吃或不吃這些食物，對(duì)陽(yáng)虛者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)厥秤眠@些食物，對(duì)寒涼的體質(zhì)卻是有著莫大的幫助。
2、運(yùn)動(dòng)
軀體運(yùn)動(dòng)非常重要，因?yàn)?動(dòng)能生陽(yáng) 。散步、慢跑、做操、放風(fēng)箏、打球等項(xiàng)目均可。要增加戶(hù)外活動(dòng)，多見(jiàn)陽(yáng)光，令身體與自然直接接觸，陽(yáng)氣就被調(diào)動(dòng)起來(lái)走肌表，行使衛(wèi)外功能，尤其可以增加抗寒的能力。
陽(yáng)虛的人群中，女性明顯多于男性，這跟男性一般比女性更愛(ài)運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣有關(guān)。
3、藥補(bǔ)
陽(yáng)氣較虛但又沒(méi)有達(dá)到疾病指標(biāo)的時(shí)候，可以吃一些中藥來(lái)做保健。比如益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、熟地、人參、黃芪等。
平時(shí)畏寒而易患感冒的患者，可用人參、黃芪、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡、白術(shù)、炙甘草等組成的補(bǔ)中益氣湯為主方加防風(fēng)、干姜等治療，有益氣助陽(yáng)、增強(qiáng)免疫功能之良效，可減少感冒的發(fā)生。
如果是陽(yáng)氣虛腰痛和夜尿多的話(huà)，可用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯吃，又美味又可改善體質(zhì)，還能夠治病。
不過(guò)，要注意的是，補(bǔ)陽(yáng)也不能太過(guò)，陰陽(yáng)是互為平衡的，補(bǔ)陽(yáng)的同時(shí)不能傷陰，如果在進(jìn)補(bǔ)時(shí)有口干、上火、喉嚨痛這些反應(yīng)，則應(yīng)停止進(jìn)食補(bǔ)陽(yáng)的藥物。
注意事項(xiàng)
1、不要熬夜
熬夜很傷陽(yáng)氣。因?yàn)殛?yáng)氣總是被調(diào)動(dòng)在上、在外、在頭面五官，而不能潛藏、修養(yǎng)、調(diào)整。熬夜的時(shí)候基本上每一項(xiàng)活動(dòng)都要調(diào)動(dòng)人體陽(yáng)氣來(lái)工作。所以，陽(yáng)氣就被嚴(yán)重傷害。通常超過(guò)晚上12點(diǎn)不睡覺(jué)，就是熬夜。
陽(yáng)虛者即便在夏季，也要注意關(guān)節(jié)、腰腹、頸背部、腳部保暖，女性在空調(diào)房里盡量不穿露肩、露膝、露臍、露腰的衣服。除非天氣特別炎熱，嚴(yán)重影響睡眠休息，一般少用、不用空調(diào)。另外對(duì)陽(yáng)虛者來(lái)說(shuō)，四季轉(zhuǎn)換時(shí)，宜春捂，但不宜秋凍。
從上面的文章我們知道，陽(yáng)虛的女性容易發(fā)胖、痛經(jīng)、怕冷，想要調(diào)理這種體質(zhì)要注意多吃些補(bǔ)陽(yáng)的食物，比如羊肉、桂圓等等，在夏季也要注意保暖，不要讓自己受涼。
冬天手為什么容易脫皮
1、缺乏維生素會(huì)造成手蛻皮
1.1、缺乏維生素a。手脫皮由營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關(guān)系。維生素a屬于脂溶性維生素,對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用,如果缺乏的話(huà),就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素a,對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用。
1.2、缺乏維生素C。一搬出現(xiàn)在喜歡挑食的人當(dāng)中,因?yàn)樯眢w所需各種營(yíng)養(yǎng)和元素不均衡。可外用維生素C注射液搽涂患處,每日兩次,三天一個(gè)療程。對(duì)皮損的恢復(fù)有較好的效果。也可多吃點(diǎn)維生素豐富的水果。
2、手出汗沒(méi)及時(shí)處理會(huì)造成手蛻皮
冬季穿衣過(guò)多,手出汗之后沒(méi)有及時(shí)換,多會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象,有的時(shí)候還有點(diǎn)癢,孩子經(jīng)常抓撓出現(xiàn)的問(wèn)題更多,適當(dāng)保持手干燥很重要,手套也要經(jīng)常晾曬,保持干燥。
3、冬季氣溫干燥會(huì)造成手蛻皮
冬季的氣溫普遍比較低,而且空氣很干燥,如果手不注意保養(yǎng)的話(huà),缺水出現(xiàn)脫皮是很平常的事情,大多數(shù)小孩子出現(xiàn)脫皮是沒(méi)有注意保養(yǎng)造成的,冬季護(hù)手霜一定要經(jīng)常使用哦。
4、干燥性皮炎會(huì)造成手蛻皮
如果不光是雙手脫落白皮,手指還有裂口,那就可能是得了干燥性皮炎,這種毛病最容易找上女孩子!它的成因可能和個(gè)人的洗手習(xí)慣有關(guān),檢查一下自己是不是經(jīng)常使用堿性皂品洗手。
5、手癬會(huì)造成手蛻皮
更嚴(yán)重的脫皮情況就是“手癬”,一般是先有一只手出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象,隨后發(fā)展到雙手,手掌出現(xiàn)紅斑、炎癥,有特別明顯的瘙癢感。得了手癬的人大多也會(huì)同時(shí)得腳癬,手足癬是由真菌感染引起,而且具有傳染性,所以一定要趕快看醫(yī)生,及時(shí)徹底治療。
6、汗皰疹會(huì)造成手蛻皮
比較特別的一種是汗皰疹引起的脫皮。初期癥狀為米粒大小半球形的小水皰,伴有不同程度的灼熱感和瘙癢,干涸后就形成了脫皮。汗皰疹的發(fā)病原因尚未完全清楚,一般認(rèn)為與手腳多汗有關(guān),也與對(duì)鎳、鉻等金屬以及一些洗滌劑過(guò)敏有關(guān),還有人認(rèn)為和情緒緊張有一定的關(guān)系。
冬季手蛻皮的治療方法
1、首先脫皮的原因是水分流失過(guò)多,導(dǎo)致手部皮膚邊緣都卷起來(lái)啦,對(duì)于愛(ài)美的女孩子簡(jiǎn)單的方法那就是經(jīng)常擦拭一些護(hù)膚品。這樣就能有效的防止水分的流失。
2、還有一些手脫皮是由于使用了一些對(duì)皮膚有刺激性的化學(xué)物品導(dǎo)致,所以這一類(lèi)人可以避開(kāi)這些物質(zhì),慢慢的皮膚就會(huì)好啦。
3、有些如果沒(méi)有效果可以采用中藥蒼參,黃柏,蒼術(shù)各30克浸泡,涂抹于手掌,同時(shí)服用維生素C生活護(hù)理:飲食清淡不吃辛辣刺激食物收不接觸洗滌用品,然后經(jīng)常涂一些維生素的手涂膏來(lái)進(jìn)行治療。
醫(yī)學(xué)認(rèn)為手掌蛻皮癥與中醫(yī)“鵝掌風(fēng)”相類(lèi)似,認(rèn)為其發(fā)病主要是由濕熱內(nèi)蘊(yùn)、血虛血燥、皮膚失養(yǎng)、燥熱生風(fēng)所致,治宜健脾除濕、養(yǎng)血滋燥、疏風(fēng)止癢。所以,用蒼術(shù)10克,黃柏10克,知母10克,薏米30克,當(dāng)歸15克,生地30克,白芍15克,首烏12克,地膚子10克,秦艽10克,防風(fēng)10克,甘草6克。此方內(nèi)服兩次后,還可加枯礬3克,水煎煮取液浸泡患手,每次20分鐘左右,有潤(rùn)膚止癢作用。
冬季手部保養(yǎng)的方法
1、保持手部肌膚清潔
保持手部肌膚的清潔是手部保養(yǎng)最基本的一步,因?yàn)槲覀兊碾p手也是老舊角質(zhì)堆積的地方!如果長(zhǎng)期不注意手部肌膚清潔,我們的雙手就粗糙無(wú)比。所以要選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混和手部護(hù)理乳液,按摩手背和掌部,蛋白質(zhì)及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚,去除死皮和促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。
Tips:保持手部肌膚的清潔,但也不要讓手常時(shí)間浸在水中,盡量避免頻繁洗手。洗手時(shí)用洗手液,絕不能用洗衣粉、肥皂等堿性大的洗護(hù)品。水溫不能過(guò)冷或過(guò)熱。最好用溫水。
2、定期做手膜
不止是面部需要面膜護(hù)理,手有時(shí)也需“嬌氣”地保養(yǎng)一下。定期使用手膜,才能更好呵護(hù)你的纖纖玉手哦。
自制手膜:除了使用專(zhuān)業(yè)的手膜外,手膜還可以自制哦,一湯勺蜂蜜、一個(gè)雞蛋蛋白加數(shù)滴橄欖油和少量的面粉混合并打至起泡,然后敷在手上約5分鐘左右,再用溫水洗凈。這個(gè)手膜不僅可以收緊皮膚,不可增加皮膚的彈性。
每年的春季，對(duì)于一些皮膚有過(guò)敏癥狀的朋友來(lái)說(shuō)就可是非?？鄲赖模敲礊槭裁次覀兊搅舜禾炀蜁?huì)經(jīng)常有人皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象呢？大家就搞清楚了原因才能更有效地在春天去預(yù)防保護(hù)自己的皮膚健康，咋編就為您講一講春天皮膚過(guò)敏的知識(shí)吧！
春季皮膚過(guò)敏，花粉過(guò)敏性鼻炎哮喘并非是直接接觸到以上的植物花草才會(huì)發(fā)生，花粉主要是風(fēng)媒傳播，花粉在風(fēng)中可以傳送至幾百千米到兩千余千米之外的地方，對(duì)于過(guò)敏性疾病患者或過(guò)敏體質(zhì)的人到了每年的春節(jié)3月開(kāi)始在過(guò)敏原的刺激下，血清IgE升高就會(huì)相繼出現(xiàn)不同程度的過(guò)敏反應(yīng)，皮膚敏感的人會(huì)在開(kāi)春后出現(xiàn)皮膚瘙癢、面部皮膚干燥脫皮、油脂腺分泌過(guò)多導(dǎo)致皮膚起痘，發(fā)紅等過(guò)敏表現(xiàn)，皮膚為人體第二大免疫器官，在過(guò)敏原的刺激下，容易誘發(fā)急性蕁麻疹或皮膚血管性水腫等表現(xiàn)，其次就是呼吸道過(guò)敏癥狀，春季花粉過(guò)敏可誘發(fā)鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、眼癢、咳嗽等過(guò)敏性鼻炎哮喘綜合癥，癥狀酷似感冒，所以對(duì)于初發(fā)春季過(guò)敏的患者應(yīng)注意與感冒相鑒別。
抗IgE抗體的抗過(guò)敏自體免疫防治方法：
基于目前發(fā)病機(jī)制，過(guò)敏原被連接有IgE受體的表皮樹(shù)突狀細(xì)胞（DC）攝取，接著歸巢遞呈抗原給皮膚T淋巴細(xì)胞，啟動(dòng)炎癥反應(yīng)，所以說(shuō)與過(guò)敏鏈接的IgE受體結(jié)合過(guò)敏原后在啟動(dòng)皮膚炎性反應(yīng)過(guò)程中起到致關(guān)重要的作用。這被認(rèn)為是發(fā)展成皮膚過(guò)敏濕疹樣、蕁麻疹樣、紅皮樣變、痤瘡樣皮疹的免疫病因。而當(dāng)面部皮膚容易過(guò)敏的人經(jīng)局部抗過(guò)敏防護(hù)措施并不能完全擺脫過(guò)敏困擾，可配合給機(jī)體補(bǔ)充足夠的抗過(guò)敏益生菌康敏元來(lái)起到免疫抗過(guò)敏調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)皮膚粘膜屏障功能，從而提高皮膚對(duì)過(guò)敏源及環(huán)境的防御能力。這種方法是目前面部皮膚過(guò)敏患者多采用的一種內(nèi)外抗過(guò)敏的常用方法，對(duì)皮膚粗糙者同樣適用。
通過(guò)以上的講解現(xiàn)在大家對(duì)于春天皮膚過(guò)敏的一些原因以及治療的方法都了解具體了吧？如果你有這樣的皮膚癥狀那么在春天來(lái)臨之際，我們一定要做好防范及時(shí)地用一些有效的方法來(lái)保護(hù)自己皮膚的健康吧！
尿路結(jié)石是比較常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)泌尿結(jié)石，有一定的復(fù)發(fā)性，比如說(shuō)平時(shí)久坐，飲食不良，都可能會(huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)，有些人屬于先天性的尿道狹窄，更容易出現(xiàn)尿結(jié)石復(fù)發(fā)的情況，對(duì)這樣的患者來(lái)說(shuō)，一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，最好的預(yù)防方法就是多運(yùn)動(dòng)，多喝水，注重飲食，這樣都能夠避免復(fù)發(fā)。
為什么尿結(jié)石容易復(fù)發(fā)
1.原發(fā)性尿結(jié)石指開(kāi)始就在尿道內(nèi)生成的結(jié)石，尿道狹窄，感染，潴留性囊腫，黏膜損傷，憩室及異物等為其病因。
2.繼發(fā)性尿結(jié)石指結(jié)石先在尿道上方的泌尿系統(tǒng)中形成后排入尿道并停留在尿道內(nèi)，多停留在尿道生理膨大部位及狹窄部的近側(cè)，故尿結(jié)石多見(jiàn)于尿道前列腺部，球部，陰莖部，舟狀窩及尿道外口處。(二)發(fā)病機(jī)制尿結(jié)石多數(shù)來(lái)源于膀胱和上尿路，并停留于前列腺尿道，尿道球部，陰莖部，舟狀窩
或尿道外口處，所以其成分與膀胱結(jié)石或上尿結(jié)石的成分一致，如果結(jié)石與感染有關(guān)，原發(fā)尿結(jié)石多為感染結(jié)石，通常為多發(fā)，結(jié)石也可以原發(fā)于尿道狹窄近端或者尿道憩室中。尿結(jié)石除了原發(fā)病的損害外，還可以引起尿道梗阻，結(jié)石對(duì)局部黏膜的長(zhǎng)期機(jī)械刺激引起黏膜損傷，發(fā)生炎癥，潰瘍，增生，感染，膿腫等，少數(shù)甚至引起尿瘺等嚴(yán)重并發(fā)癥。
尿結(jié)石的病因并不是很復(fù)雜，建議患者在平時(shí)的生活中，能注意身體方面的鍛煉，這樣可以有針對(duì)性的對(duì)尿結(jié)石疾病做到預(yù)防，另外，也建議患者在平時(shí)的生活中能多飲水，這樣也可以保證更好的預(yù)防尿結(jié)石。
尿結(jié)石吃什么好
發(fā)生尿結(jié)石和飲食是有一定關(guān)系的，所以，得了尿結(jié)石，一定要多加注意自己的飲食。對(duì)于尿結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，吃什么對(duì)病情好呢？下面就讓我們看一下吧。
1、核桃仁粥
取核桃仁50克。先將核桃仁洗凈搗碎，與淘洗清潔的粳米一同入鍋，加水500克，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬成稀粥。溫?zé)崾秤茫低砀鞣淮?。具有養(yǎng)脾胃、補(bǔ)腎固精、消石通淋的功效，適用于肺腎兩虛、氣短喘嗽、腰膝酸痛、腳腿無(wú)力、老年便秘、失眼忘記、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、小便白濁等癥。長(zhǎng)期服用能延年益壽，但痰熱咳嗽、便溏腹瀉者不宜服用。
2、金錢(qián)草薏苡仁粥
取金錢(qián)草30克，薏苡仁90克。將金錢(qián)草加水煎取藥汁一碗，薏苡仁煮粥3碗，兩者和勻即成，隨意食用，具有利尿，排石，通淋的功效，適用于尿路結(jié)石。
