月經(jīng)不調(diào)，跟這4種習慣有關(guān)，中醫(yī)1杯茶，讓你遠離痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“月經(jīng)不調(diào)，跟這4種習慣有關(guān)，中醫(yī)1杯茶，讓你遠離痛經(jīng)”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
月經(jīng)不調(diào)是一種多癥狀的綜合概述，主要的表現(xiàn)有痛經(jīng)、量多、量少、時間過長、時間過短等等。據(jù)統(tǒng)計，中國大約有4成的女性出現(xiàn)過月經(jīng)不調(diào)。
長期的月經(jīng)不調(diào)，不僅會影響日常生活，最嚴重的還是會導致不孕。治療月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)有多種方法。在提供方法之前，先來看看導致月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些。
這些習慣會讓你月經(jīng)不調(diào)
（1）身體受寒
夏季受寒更容易引起月經(jīng)不調(diào)。夏季吹空調(diào)溫度太低、喝冷飲、冰涼的食物等，身體就會受寒。寒氣多，氣虛循環(huán)被改變，引起痛經(jīng)。ys630.coM
（2）過于疲勞
上班族女性經(jīng)常熬夜加班、工作壓力大，元氣受損而引起月經(jīng)不調(diào)。
（3）亂吃藥物
女性吃避孕藥、其他保健藥物，對身體都會造成傷害，其中一個傷害就是月經(jīng)不調(diào)。
（4）情緒波動
情緒波動、壓抑的狀態(tài)，會導致經(jīng)血也排得不順暢。
中醫(yī)如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法很多，按摩、針灸、泡腳、艾灸、運動、食療都屬于中醫(yī)療法，這里就主要給大家講食療的方法。中醫(yī)緩解月經(jīng)不調(diào)，主要是采用茶飲的方式。
中醫(yī)1杯茶——桃仁肉桂茶，讓你遠離痛經(jīng)
這個配方茶出自《日華子本草》，主要成分是桃仁、肉桂、香櫞、山楂、炙甘草等，多種植物成分搭配，起到活血化瘀、通經(jīng)止痛的作用。具體的制作方法如下：
香櫞、肉桂各5克，山楂8克，桃仁、佛手各6克，炙甘草、玫瑰花各3克，全部材料加入水中煮45分鐘，去渣飲茶即可，經(jīng)期可每日三次，平時一天一次即可。
功效分析：
桃仁：活血祛瘀，用于經(jīng)閉，緩解痛經(jīng)等。
肉桂：溫中止痛、活血通脈，治療脘腹冷痛，虛寒痛經(jīng)等。
山楂：活血化瘀，可以讓經(jīng)血順暢排出。
香櫞：具有平肝舒郁，理肺氣，通經(jīng)利水的作用。
佛手：有理氣化痰、止咳消脹、止痛多用，用于痛經(jīng)。
炙甘草：含有異黃酮，有助于減少經(jīng)前綜合癥和絕經(jīng)期癥狀。
玫瑰花：具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效。
桃仁肉桂茶流傳至今，在配方上有所增減，主要以以上7種為主。沒有時間煮茶的，也可以直接選擇成品的茶包，也有獨立的袋泡茶，更加方便。喝煮茶相比，袋泡的因為經(jīng)粉碎處理，吸收率會更好。
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相信很多人都有過懷孕的經(jīng)歷，也都知道懷孕后的飲食非常重要，大家喜歡吃一些健康的食物，這樣可以防止會因為一時的不注意導致遺傳給寶寶，遺傳跟飲食確實有一定的關(guān)系，因為母親在懷孕的時候喜歡吃什么，寶寶出生后也會喜歡吃什么。
你在懷孕和哺乳期的飲食習慣會對寶寶將來的飲食習慣產(chǎn)生巨大的影響。
只要你在懷孕和哺乳期間就開始對寶寶進行“營養(yǎng)胎教”，如養(yǎng)成良好的進餐習慣、不挑食、不偏食等，胎兒就會受到你的影響，培養(yǎng)出良好的飲食習慣。
比如，你特別愛吃的菜，寶寶出生后一般也會喜歡吃——導致出現(xiàn)這一結(jié)果的原因是，羊水和母乳能夠傳遞媽咪所吃的食品的味道。如果媽咪定期吃特定的食物，寶寶慢慢就會習慣和愛上這些食物。所以，如果你想讓寶寶天生就愛吃健康營養(yǎng)的蔬菜，并養(yǎng)成良好的飲食習慣，那么首先就要從自己做起。
培養(yǎng)良好的進餐習慣
無論你怎么忙碌，都要一日三餐，規(guī)律進食，而且最好能做到速度從容，心情愉悅，細嚼慢咽。
每一餐都不要隨意忽略或合并，且分量要足。
如果你希望未來的寶寶能坐在餐桌旁專心吃飯，那么最好現(xiàn)在就樹立“榜樣”，相對固定一個氣氛融洽、溫馨的就餐地點，盡量不受外界干擾而影響或打斷用餐。
多吃未深加工的食物，如五谷、青菜、新鮮水果等，烹調(diào)的方式以保留食物原味為主，促使胎兒習慣科學的飲食模式，出生后再加以科學引導，寶寶的飲食習慣自然就變得健康了。
輕松過孕期
建議你在日常飲食中應多變換食物的種類，既可保證營養(yǎng)充足。又能盡量拓展未來寶寶的口味。
月經(jīng)是所有女性都有的，它是女性的一個生理特征，而月經(jīng)不調(diào)對于許多的女性朋友而言也是非常的痛苦的，它對于女性的身體健康都是有影響的，而女性月經(jīng)不調(diào)則是可以通過一些方法來調(diào)理的，飲食就是其中之一，那么月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?
月經(jīng)不調(diào)經(jīng)典食療方
月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是非常的多的，有運動、飲食、生活習慣等等，那么有哪些食療方可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下面小編就為大家介紹一下吧!
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)不調(diào)喝什么茶好
茶飲是很多人都極其喜愛的，而月經(jīng)不調(diào)也是可以通過茶飲來調(diào)理的，下面小編就為大家介紹一下吧!
玫瑰花茶
原料：玫瑰花15克。
制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。
功效：理氣解郁，活血散瘀。適用于經(jīng)期腹痛，脹痛者。
月季花茶
原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。
制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘;分3次于飯后飲服，每日1劑。
功效：和血調(diào)經(jīng)。用于血瘀痛經(jīng)者。
芝麻鹽茶(選自民間驗方)
原料：芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。
制法：煎好茶，加芝麻與鹽;于經(jīng)前3日開始飲服，每日5次。
功效：通血脈。輔助治療經(jīng)期下腹痛、腰痛。
吃什么能夠緩解月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是非常討厭的，而生活中我們可以通過飲食來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，下面就跟隨小編一起看看吧!
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之，每日1次，連服，功能補中益氣，養(yǎng)血止血，主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
每個方子不同對應的病癥是不同的，要斟酌配方選擇適合自己的謹慎使用哦，一般食療的方子都是要堅持長久服用才有效果的，如果短時間沒有成效不要著急，配合適當?shù)腻憻捫Ч彩呛懿诲e的。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都有的一個癥狀，而月經(jīng)不調(diào)對于是會影響懷孕的，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己患有月經(jīng)不調(diào)就一定及時的調(diào)理或是治療。而調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法是非常的多的，其中食療就是人們比較喜愛的，本文局也為大家介紹了一些可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方。
人們常說：“中藥好，西藥快?！痹陆?jīng)不調(diào)不是一天就能治好的，也不是快用藥就能治好的，當然是中藥比較好，雖然中藥比較臭，比較難喝，但是相對于西藥，他對于調(diào)理身體還是很不錯的，我們不能因為怕苦就忽視中藥的好。下面我們來看看一些中藥方吧!
月經(jīng)不調(diào)的常用藥物如下：
1、當歸丸 養(yǎng)血補氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。
2、七制香附丸 開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。
3、益母草膏 活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。
4、加味逍遙丸 舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
5、烏雞白鳳丸 補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。
用于經(jīng)通藥物如下：
1、婦科得生丸 解郁調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，行經(jīng)量少，經(jīng)色暗紫，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經(jīng)。
2、痛經(jīng)丸(片) 活血散寒，溫經(jīng)止痛，用于小腹冷痛，遇熱則舒，行經(jīng)量少，色暗有血塊，畏寒便溏，舌苔白膩等寒濕凝滯型痛經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)選用中藥應有簡單的辯證知識，這樣有利于正確用藥，正確用藥了對我們改善身體的問題起到很關(guān)鍵的作用。月經(jīng)不調(diào)要好好慢慢的去調(diào)理，不要急于一時，急是沒有用的，要慢慢調(diào)理才是最有效果的，相信慢工出細活。
月經(jīng)失調(diào)，即月經(jīng)不調(diào)，泛指各種原因引起的月經(jīng)改變包括初潮年齡的提前或者延后、月經(jīng)周期延長和周期縮短、經(jīng)量過多、經(jīng)量過少等等，是最常見的婦科疾病之一。
月經(jīng)是女性一種正常的生理現(xiàn)象，由于它受體內(nèi)外各種因素影響，因此，每個女人的月經(jīng)表現(xiàn)形式也不盡相同，而且由于病理原因，常常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)。女性的月經(jīng)周期則有很大的個體差異，月經(jīng)周期少至20天，多達36天，這期間都算正常。但是每次月經(jīng)的間隔周期不規(guī)則的提前或延后都是不正常的，就是所謂的月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)的危害
從青春期到成熟期再到衰老期，女人的一生都在內(nèi)分泌激素的掌控中，增之一分，或者減之一分，都直接影響到正常的生理周期和生理功能。而女性內(nèi)分泌系統(tǒng)主要由下丘腦垂體卵巢軸功能調(diào)節(jié)，任何一個環(huán)節(jié)出錯，都會導致內(nèi)分泌紊亂的發(fā)生。女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，預示著女性正常的生理內(nèi)分泌調(diào)節(jié)發(fā)生了故障，可以說月經(jīng)不調(diào)是女性生殖疾病的第一個臺階。月經(jīng)不調(diào)對于女性健康的危害，主要包括以下幾點：
1、月經(jīng)不調(diào)致失血性貧血：月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血，導致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，嚴重者還有可能危及生命。
2、月經(jīng)不調(diào)引起病情惡化：很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。
3、月經(jīng)不調(diào)導致不孕：月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。
4、月經(jīng)不調(diào)影響女性身心健康：30歲左右的女性：皮膚明顯出現(xiàn)色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正?，F(xiàn)象，不利與女性體內(nèi)的代謝排毒，易衰老和引起不孕。30-40歲之間的女性：出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，女性第二性癥明顯衰退、減弱，甚至提前出現(xiàn)更年期癥狀。40-55歲之間的女性：出現(xiàn)失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀。55歲以上的女性：出現(xiàn)多汗、皮膚潮紅等，腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮、卵巢功能衰退等。
中醫(yī)如何看待月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)學認為治療月經(jīng)不調(diào)應先明確病癥原因，即可對癥施治。治療月經(jīng)不調(diào)，一般會從補腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。中醫(yī)認為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。
傳統(tǒng)醫(yī)學辨癥施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調(diào)和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調(diào)經(jīng)貼以外敷形式使藥性流經(jīng)血脈，直達患處。通過補腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時通過膏藥的活血化瘀，去寒凝、除濕氣等作用，加速女性胞宮的血液循環(huán)，讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢，使月經(jīng)恢復正常。
中醫(yī)一般將月經(jīng)不調(diào)分為8種典型：脾腎氣虛型、肝腎陰虛型、氣血虛弱型、肝郁氣滯型、血寒型、血瘀型、痰濕型、濕熱型。臨床治療必須按照有經(jīng)驗的婦科醫(yī)生根據(jù)個人體質(zhì)、內(nèi)分泌情況、月經(jīng)不調(diào)癥狀、病因、年齡等進行辯證論治，以滋陰養(yǎng)血的中醫(yī)病因入手，在臨床治療月經(jīng)不調(diào)中得到良好的療效。
另外，中醫(yī)治療結(jié)合足浴可內(nèi)病外治，對月經(jīng)不調(diào)患者療效尤為明顯。月經(jīng)不調(diào)患者可以根據(jù)不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，選擇合適的中藥進行煮水泡腳，用來調(diào)理自己的月經(jīng)。
1、 氣滯血淤型
因為女子以肝為本，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。
2、陽虛寒盛型
中醫(yī)認為腎主一身陽，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴香、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
3、氣虧血虛型
中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
血海穴
血海，屬足太陰脾經(jīng)。血，受熱變成的紅色液體也。海，大也。該穴名意指本穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處。本穴物質(zhì)為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。
血海穴的位置
血海穴，是足太陰脾經(jīng)的一個普通腧穴，應采用仰臥或正坐、屈膝的姿勢，血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處（從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方）。
血海穴主治什么疾病
1.治月經(jīng)不順：包括月經(jīng)有血塊、經(jīng)期提早或延后、血崩、經(jīng)血淋瀝不斷、閉經(jīng)、痛經(jīng)。
2.腹股溝濕疹：病因多為濕熱下注，本穴可利濕清熱。
3.治瘡瘍：本穴可以清血利濕，治血液中血濁血毒血熱引起的瘡瘍。
4.治膝蓋痛：例如退化性關(guān)節(jié)炎、風濕性膝關(guān)節(jié)炎，多與風濕有關(guān)，中醫(yī)認為治風先治血，血行風自滅，此穴可以祛風清熱、疏筋活血與陽陵泉穴同按效果更好。
5.治血疾?。航y(tǒng)治凡與血液循環(huán)有關(guān)的疾病。
6.治蕁麻疹：風寒外侵肌表引發(fā)一連串皮膚丘疹，用拍穴法。
7.脫發(fā)禿頭：本穴可促進血液循環(huán)，改善毛囊微循環(huán)，使發(fā)易長少油不脫落。
8.治皮膚癢：血虛、血躁，血稠引起的皮膚癢，用拍穴法。
女性按摩血海穴的好處
痛經(jīng)伴有嘔吐，艾灸此穴同時配合足三里穴可立刻緩解癥狀。血海擅調(diào)婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關(guān)的皮膚病的要穴。它能調(diào)血、理血、引血。
月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，崩漏，功能性子宮出血、帶下，產(chǎn)后惡露不盡，貧血；小便淋澀；氣逆，腹脹；風疹，癮疹，濕疹、皮膚瘙癢、神經(jīng)性皮炎，丹毒；股內(nèi)側(cè)痛，膝關(guān)節(jié)疼痛；腹痛，體倦無力，便溏腹瀉等。
血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。
【特效按摩】每天早晚用拇指尖按揉血海，每次1-3分鐘，可使女人肌膚細膩、紅潤有光澤。
沒想到吧？血海穴對女人這么重要，益處竟然這么多！趕快按起來！
來月經(jīng)相信是每個女性的煩惱，不僅僅是因為經(jīng)常會發(fā)生染臟衣服的尷尬現(xiàn)象，原發(fā)性痛經(jīng)更是沒個女性朋友的痛苦。吃止痛藥止痛不能根治還會傷害身體，最好的辦法就是吃中藥，雖然中藥難喝，但這是即可以根治有安全的方法。那么來給大家介紹教大家?guī)讉€調(diào)理痛經(jīng)中藥的配方。
1、氣滯血淤： 經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，拒按，坐臥不寧，月經(jīng)量少或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯，有血塊，血塊排出后痛減，平時煩躁易怒，胸脅乳房作脹，舌質(zhì)紫黯或舌邊有淤斑淤點，脈弦或弦澀。治法：理氣活血，化淤止痛。方藥：枳殼、元胡、烏藥、制香附、當歸、川芎、紅花、丹皮、炒五靈脂各，O克，赤芍15克，桃仁12克，炙甘草6克。中成藥：調(diào)經(jīng)姐妹丸。
2、寒凝血淤： 經(jīng)前經(jīng)期小腹冷痛或絞痛，得熱痛減，拒按，經(jīng)量少，色紫黯，有血塊，塊下痛減，畏寒肢冷，舌質(zhì)紫黯或有淤斑淤點、苔白滑，脈沉弦或沉緊。治法：溫經(jīng)散寒，活血止痛。方藥：炒小茴香、干姜、肉桂、川芎、生蒲黃（包）、五靈脂、元胡、制沒藥各10克，當歸、赤芍各15克。中成藥；痛經(jīng)丸。
3、濕熱淤結(jié)： 經(jīng)前經(jīng)期小腹灼痛而脹，拒按，或伴腰骶部脹墜疼痛，或平時小腹脹痛，經(jīng)來加劇，經(jīng)色黯紅，質(zhì)稠有塊，平時低熱起伏，帶下量多，黃稠，舌紅、苔黃或黃膩，脈弦數(shù)或滑數(shù)。治法：清熱除濕，祛淤止痛。方藥：丹皮、黃柏、川芎、桃仁、紅花、制香附、元胡各10克，生地、赤芍、莪術(shù)、敗醬草、生苡仁各15克。中成藥：愈帶丸。
4、胞宮虛寒： 經(jīng)行小腹冷痛，連及腰骶，喜溫喜按，經(jīng)量少，質(zhì)稀，色淡黯，腰膝酸冷，小便清長，舌質(zhì)淡、苔白潤，脈沉細無力。治法：溫陽暖宮，調(diào)經(jīng)止痛。方藥：吳萸、桂枝、制附片、炒小茴香、川芎、阿膠（烊化）、炙甘草各10克，當歸、赤藥、丹皮、麥冬各15克，艾葉6克。中成藥：參茸鹿胎丸。中醫(yī)治療痛經(jīng)主要是通過調(diào)理，如果有這方面癥狀的，可以提前進行中醫(yī)治療，這樣比較有效。
現(xiàn)在許多的女性朋友都會遇到痛經(jīng)的煩惱，每次一到痛經(jīng)的時候就捂著小肚子，喝點紅糖水，或是抱個熱水袋，有時候這些或許根本就解決不了痛經(jīng)。今天小編告訴大家?guī)卓顚ΠY食療緩解痛經(jīng)，就讓我們一起往下看吧!
痛經(jīng)怎么辦
一、寒濕凝滯型：
可見經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛或絞痛，疼痛拒按且得熱痛減，經(jīng)水量少，經(jīng)色淡而夾白塊，或經(jīng)色如黑豆汁，經(jīng)行不爽，畏寒便溏，舌邊紫或牙齦紫黯，脈沉緊等。
主推食譜：紅糖山楂泥
原料：帶核鮮山楂1000g、紅糖250g、水適量。
做法：
1.將山楂洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，大約2個小時;
2.加入紅糖250g，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。
功效：此方常用于治療中醫(yī)辨證為血瘀型的痛經(jīng)，也可用于輔助治療婦女產(chǎn)后瘀滯腹痛等癥。
若是血瘀型痛經(jīng)，可于經(jīng)前3～5天開始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至經(jīng)后3天即停，此為1個療程，連服3個療程有望見效。
此外，此方對其他痛經(jīng)患者不適用。
小食方：
1、小茴香15克，生姜20克，紅糖30克。水煎飲服，每日1劑。
2、當歸、生姜各25克，羊肉塊500克，桂皮調(diào)料各適量。各味水煎至肉爛熟即可，吃肉喝湯，每日1劑，分2次服用。
3、香附、艾葉各30克，雞蛋3個。加水共煮，蛋熟后去殼，再煮20分鐘，服雞蛋，每日一劑。連服2—3劑。
4、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖50克。水煎溫飲，每日1劑。
二、肝腎虧損型痛經(jīng)：
臨床表現(xiàn)為經(jīng)后小腹作痛，腰酸膝軟，頭昏耳鳴，舌淡苔簿等。
主推食譜：韭菜炒羊肝
原料：韭菜150g，羊肝200g。
做法：
1、羊肝切成小片。
2、與韭菜一起入鍋急火炒熟即可。
功效：補益肝腎，調(diào)經(jīng)。適用肝腎虛損之痛經(jīng)，經(jīng)行前5天開始服用。
小食方：
1、肉桂末2克，女貞子10克，粳米100克。女貞子水煎取汁，入粳米煮成粥，入肉桂末調(diào)勻服用。每日1劑，分2次服用。功能補腎、溫經(jīng)止痛，可用于肝腎虧損痛經(jīng)。
2、月季花30克，山藥60克，女貞子30克，公雞1只。燉吃。每月1劑，行經(jīng)時期服，連服3個月。
3、黑豆60克，雞蛋2個，米酒(甜酒)120克。先將黑豆、雞蛋加水文火煎煮，蛋熟去殼，再煮數(shù)分鐘，沖入甜酒服。
4、核桃肉30克，降香10克，龍涎香5克，黃酒適量。前3味入黃酒內(nèi)浸泡10天后飲用，每日2次，每次飲5毫升。功能補腎溫經(jīng)，降氣止痛，可用于肝腎虧損性痛經(jīng)。
三、氣滯血淤型：
可見經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛拒按，下墜或刺痛，月經(jīng)色紫黑有塊，塊下痛減，月經(jīng)量少而淋漓不暢，胸脅脹滿及乳房脹痛，舌質(zhì)紫暗或有淤斑點，脈沉強或沉澀等。
主推食譜：調(diào)經(jīng)草湯
原料：肥瘦豬肉、調(diào)經(jīng)草各60克、蔥、姜、八角、茴香各少量，豆油、鹽、糖、料酒各適量。
做法：
1、豬肉、調(diào)經(jīng)草洗凈;豬肉切2厘米見方塊;調(diào)經(jīng)草及八角、茴香裝入紗布袋備用。
2、炒鍋內(nèi)加入色拉油，油熱后放入豬肉，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放入鹽、糖、料酒及紗布袋。
3、湯開后改用文火煮90分鐘即可。
功效：補氣行氣，調(diào)經(jīng)止痛，可輔治氣滯血瘀型痛經(jīng)。用法：佐餐食。
小食方：
1、川芎10克，雞蛋2個，黃酒適量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋殼再煮5分鐘左右，加黃酒調(diào)勻即可。每日1劑，分2次服用，吃蛋喝湯。
2、向日葵15克，干山楂30克，紅糖60克。前兩味烤焦后研末，加紅糖，分2次沖服或煎服，1日服完。于經(jīng)前1—2日開始服，或經(jīng)來時即服，每次月經(jīng)周期服2劑，連服1—2個月經(jīng)周期。
3、益母草30—60克，元胡20克，雞蛋2個，加水同煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，去藥渣，食蛋飲湯。月經(jīng)前每日1次，連服5—7天。
4、玫瑰粥：白玫瑰花5朵，糯米100克，櫻桃10枚，白糖適量。 將未全開的玫瑰花采下，撕下花瓣，用清水漂洗干凈。糯米煮粥，加入玫瑰花、櫻桃、白糖稍煮即好。
四、氣血虛弱型：
癥見經(jīng)后一二天或經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。治宜益氣補血止痛。
主推食譜：參芪補膏
原料：黨參50克，黃芪、當歸各30克，大棗20個，紅糖100克。
做法：
1、將前3味藥加水煎煮2次，去渣取汁500毫升。
2、再將大棗文火燉爛取汁及棗泥，然后入藥汁，加紅糖收膏。
功效：補氣補血，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。每次服30克，每日3次。
小食方：
1、烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。
2、鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。
痛經(jīng)的原因
貧血
愛頭暈，猛一站起來就會眼冒金星，皮膚也比較粗糙干燥，注意力不集中，記憶力下降。雖然不會達到痛的受不了的程度，但卻覺得腹部非常不舒服，還會腰酸背痛以及其他一些不適的癥狀，且這些癥狀可以持續(xù)很久。經(jīng)血顏色較淡，為粉紅色或淺紅色，也較稀，經(jīng)期比較短，通常三到四天就沒了，或者是之前正常，但逐漸縮短。
虛弱
一到快來月經(jīng)的時候，腳部就會浮腫，有的時候甚至連穿鞋都困難，非生理期也會出現(xiàn)不正常的出血，容易疲勞、腰酸背痛、食欲不振，好發(fā)感冒和拉肚子。通常不會有痛經(jīng)現(xiàn)象，但如果并發(fā)血液循環(huán)不良癥的話，經(jīng)痛就會很嚴重。經(jīng)血為淺紅色，經(jīng)量有多有少，呈現(xiàn)兩極分化現(xiàn)象，有的時候還會流出大量的粉紅色經(jīng)血。
血液循環(huán)不良
每次月經(jīng)來之前都會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，而到了月經(jīng)期則會便秘。經(jīng)血顏色是黯沉的紅色，較粘稠，有時還會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量通常第一天比較少，但第二和第三天會突然變多，月經(jīng)期會持續(xù)一周以上。
怕冷
一到月經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，痛經(jīng)比較嚴重，受寒之后更為嚴重，如果做好保暖會舒服一點。生理期多會推遲，經(jīng)期多會持續(xù)一周以上，經(jīng)血為暗黑的紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。很容易冷，并發(fā)虛弱型癥狀的可能性很高。
壓力過剩
在月經(jīng)來之前會有精神不安定的癥狀，情緒變得焦慮不安，容易激動。不停重復著貪食與厭食的現(xiàn)象，多放屁或打嗝，容易亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每次的痛經(jīng)癥狀也不一樣，根據(jù)當時身體的狀況而定，經(jīng)期會有腹脹和腹痛的現(xiàn)象，但月經(jīng)一來癥狀即可緩解。
結(jié)語：上面幾款針對痛經(jīng)程度不同來推薦的食療，你可以看一下自己是屬于哪一種，然后根據(jù)情況來進行食補。痛經(jīng)有很多種原因，你可以根據(jù)以上這幾種原因來判別自己屬于哪種原因所引起的。
月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)教你養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，在眾多的醫(yī)學專家里面，陳玉琴老師對于女性疾病的認識有一個新的高度，她擅長通過敲膽經(jīng)等治療方法來改善身體健康狀況，而對于其他的女性小毛病如月經(jīng)不調(diào)等，她也有自己獨到的見解。我們將通過陳玉琴老師的真實行醫(yī)經(jīng)歷，來了解如何調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)狀況。
長時間不來月經(jīng)
現(xiàn)在要講的第一件事，是關(guān)于女生的月經(jīng)問題。女生有月經(jīng)，這是一個生理問題，而且從一開始人類形成，是非常天經(jīng)地義的事情，也是一個非常簡單的事情，但是現(xiàn)在呢？不一樣了，就變成一個很復雜的問題。就很多女生月經(jīng)不正常，甚至于有的時候兩個月不來，半年不來，甚至還會有的女生一年多都沒有月經(jīng)。那這些沒有月經(jīng)的女生，也是到處看病。這個看病了以后，好象用現(xiàn)在的補品補啊，也不解決問題，情況也是很明顯的。
我就遇到這樣的一個病人，這個病人是一個日本人，26歲，這個26歲的女生已經(jīng)結(jié)婚了。那么已經(jīng)結(jié)婚的女生對先生來說，當然也喜歡她能夠懷孕生子，現(xiàn)在連月經(jīng)也沒有了，這個事情是不是很大條？所以她就去看醫(yī)生，先看的是西醫(yī)，然后做了檢查，很明確的貧血。所以西醫(yī)認為你貧血才沒有月經(jīng)。
那么在醫(yī)學的概念里面，貧血的原因就是缺鐵，所以她吃了三個月的鐵的合劑。但是在三個月的合劑吃下來以后，月經(jīng)還是沒有，所以醫(yī)生就說一定是你吸收鐵的能力不夠，所以就改了，改成什么呢？改成靜脈注射，靜脈注射以后三個月下來，月經(jīng)還是沒有。就讓她去看漢醫(yī)，漢醫(yī)看了以后，還是沒有結(jié)果，這樣搞來搞去就搞了一年左右了。那么這樣一來以后，他的先生在我們大陸，在我們中國做生意，打工，然后就讓她太太到中國來看病。
在中國古時候也有女性月經(jīng)不調(diào)，或者有問題，那么中藥有很多古方，這個古方下去以后，一般也是可以解決問題的。但是這個女生到了我們中國以后，吃的中藥也是有很長一時間，還是沒有療效。為什么一個女人會沒有月經(jīng)，才26歲，是不是很奇怪？后來幾個朋友介紹以后，我們就見面了，我一看她以后，我就告訴她：你的問題不是在于你營養(yǎng)不夠，也不是在于你其他任何地方，你的問題就是僅僅在于你睡眠時間不對。
這個問題為什么睡眠時間不對？她是每天，在五年里面，每天是做夜生活的小姐，每天8點鐘去上班，早晨5點鐘下班，，她把人體造血的時間全部放在上班的時間上面。白天她睡了很多，但是這個睡的很多，違背了人體的生存規(guī)律。人并不是24小時都能造血。這樣講了以后，她也覺得很不可思議。她說：睡覺有那么重要嗎？我說；睡覺很重要，你去睡就可以了。
但是她不愿意，她說一定要壓，我告訴她：我告訴你的話是正確的，你去做就可以了。但是她一定要壓，她好象以為我兩個手動過了，就以為會有血。我說：我的推拿是推不出血來的，血一定要自己造出來的。這個東西好象對全世界的人都有效。結(jié)果她一定要壓，我說，你一定要我壓，我還是告訴你聽，你一定要去睡。那么我們兩個人構(gòu)成了口頭的協(xié)議：她同意去睡，但是一定要幫她壓。
第一次壓的時候是在她朋友家里壓的，壓完以后，下次約在她家里壓。一個禮拜過了以后，我到她家，她問我：你看我的血有沒有多一點？我告訴她：不用問我。把你的手掌翻過來，自己看自己的手掌。那么我說這個話對大家也有用的，如果你本來血氣很少的人，敲膽經(jīng)啊，早睡覺啊，你就看自己的手掌，這個血多起來了以后，手掌的顏色會變，手背上的血管也會變。那么她聽了我的話，把手掌翻過來看，原來這個太太的手掌是什么顏色呢？是蒼白的，可以說指腹連一點點紅色也沒有的，但是一個禮拜下來以后，她的指腹呢，有點黃色，還不是紅的，是黃色的。
我也問她：你是怎么睡的？她說：我七點睡到早上七點。我當然很滿意。那么下個禮拜又去了，去了以后呢，她的手掌的顏色變成桔黃色，第三個禮拜去是桔紅色，第四個禮拜去，門一開，她還沒有看到我，就在門背后就說：我月經(jīng)來了。那么她說了這句話以后，我很感謝她，原來這個客戶我是不要她，為什么我不要她呢，不愿意去幫她做推拿？因為我覺得，對我的研究沒有什么幫助。你的問題很明白，就是去睡覺就好了嘛。而且你也沒有膽囊問題，也沒有睡眠問題，能睡也能吃，也能吸收，那你睡了就好了，我干嘛要來幫你做這些事情。
? ? 無論是已婚或是未婚女性，大多都有過月經(jīng)不調(diào)的情況。尤其是長期生活不規(guī)律的女性居多。也有部份女性是自身體質(zhì)問題。如果沒有進行有效的治療，還會引起其它婦科疾病，如：閉經(jīng)、不孕癥等 。治療月經(jīng)不調(diào)，人們常會想到通過中藥來進行調(diào)理，那么接下來我給大家分享一些中醫(yī)是怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的。
?中醫(yī)認為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血虧虛是婦科疾病之源，氣血長期虧虛導致婦科疾病纏綿不愈，給患者造成很大的精神壓力和痛苦，所以一定要正確治療才能達到徹底根治的目的。
? ?傳統(tǒng)中藥有非常獨特的治療方法，見效快，療效確切，主要采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草治療。
? 這些傳統(tǒng)中藥再加以配合使用可以徹底清除濕熱邪氣，消散經(jīng)脈郁結(jié)，補氣養(yǎng)血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，標本兼治，可以快速清除子宮及陰道長期堆積的老舊脫落細胞和淤血，清除子宮內(nèi)膜及陰道殘留的有毒物質(zhì)，清除真菌病毒感染源，消炎滅菌，清利濕熱，除異味，消除白帶，徹底使女性生殖器官內(nèi)全面清潔環(huán)保;這些傳統(tǒng)中藥服用后能快速提高免疫力，徹底調(diào)整陰陽平衡，從而促進女性荷爾蒙的分泌，調(diào)理經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。
?以上說介紹的中醫(yī)調(diào)理方法，包括月經(jīng)先期、后期、月經(jīng)無定期、經(jīng)期延長、過少等都會起到一定的功效。在調(diào)理過程中，平時還需要多注意休息，不要過于疲勞。飲食方面也要合理安排，也可多吃一些滋陰補腎類的食物，如：枸杞、紅棗、花生等。
