短靴搭配技巧，告訴你靴子配什么褲子好看
養(yǎng)生方法告訴你了。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避開有關養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《短靴搭配技巧，告訴你靴子配什么褲子好看》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
冬季短靴搭配牛仔褲或裙子絕對都是毫無障礙不會過于女漢子，又有點兒帥氣！在冬季，時髦養(yǎng)生的小仙女們早早在闊腿褲里面藏了條超厚秋褲。但是腿部做好了保暖設施，也不能忽略了腳呀~那么問題來了：短靴搭配什么樣的褲子更好看呢？
一款常見的黑色短靴搭配不同闊腿褲，可以展現(xiàn)不同的穿搭品味。從隨性的休閑褲到潮流的牛仔褲，都各具風情，無論是打造復古風還是優(yōu)雅風都不失率性，短靴在這個冬季的熱度依舊勢不可擋，搭配強大氣場的闊腿褲，絕對是步步生風。
1、短靴+牛仔褲
時尚短靴加上牛仔褲，使短靴的時髦效果升級!時尚牛仔褲，可以將這種休閑的知性時尚演繹的十分到位。在與短靴的搭配中，又能夠展現(xiàn)出女性高挑的身材，不會有過多的復雜設計。而是恰到好處的時尚體現(xiàn)。
2、短靴+毛呢闊腿褲www.cndadi.net
一款常見的短靴搭配不同闊腿褲，可以展現(xiàn)不同的穿搭品味。從隨性的休閑褲到潮流的毛呢闊腿褲，都各具風情，無論是打造復古風還是優(yōu)雅風都不失率性，短靴在這個冬季的熱度依舊勢不可擋，搭配強大氣場的闊腿褲，絕對是步步生風。
以上就是兩款短靴的搭配技巧，短靴的搭配不僅僅有裙裝，褲裝與短靴的搭配也是非常顯氣質的，褲裝拉長腿部的曲線，盡顯女人的魅力。
編輯推薦
夏日很多MM都想著減肥，可是怎么減肥才更健康更有效呢？下面就和小編一起來看一下減肥的食物搭配吧。
1、鮮檸檬+水
檸檬一般是不被用在正餐里的。不過可以切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養(yǎng)，還能起到一定的減肥作用。
營養(yǎng)學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐后喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。
泡水外，還可以學英國人，在喝紅茶時加入兩三片檸檬，能使茶的味道更加芳香。
2、百合+雞蛋
這種低糖低脂的食物不僅美味，也一點不缺少人體所需的營養(yǎng)，所以在減肥搭配上來講可謂絕配。
中醫(yī)認為，兩者相加有滋陰潤燥、清心安神的功效。百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱、補陰血，二者加糖調理，效果更佳。
3、麥片+草莓
盡管你早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50%,但你也只能吸收其中的8%,因為人體對植物性鐵的吸收率非常有限。不過，將含鐵食物與富含維生素C的食物搭配在一起食用，就能使鐵的吸收率大大提高。草莓或獼猴桃都是不錯的選擇，和麥片一起吃既美味又健康。
4、全麥面包+花生醬
全麥類食品，尤其是全麥面包都富含抗氧化劑維生素E,這種物質可以緩解劇烈運動后的肌肉疼痛，還能對心臟起到一定的保護作用。由于維生素E只溶于油,因此，將全麥面包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素E.
5、蘋果+綠茶粉
蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多余水分排出。另外，帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質（約3克），就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防便秘的發(fā)生。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你先產(chǎn)生飽足感，這樣就不會吃進過量的東西了。
不過，營養(yǎng)師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。
減肥最忌諱的食物搭配
1、蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含蛋白質的豆腐和含淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
2、汽水+巧克力
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
花生的功效和作用都有很多，并且如果搭配的食材正確還會有其他，你意想不到的好處。為了讓大家更加全面的了解花生，小編下面就來介紹一下花生的營養(yǎng)和搭配的方法，千萬不要錯過了。
花生有哪些功效
凝血止血。花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
可治療多種疾病。花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝臟病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白質的含量都很豐富，這對于孩子的發(fā)育成長有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利于防治心臟病以及高血壓等。
預防腸癌?；ㄉw維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經(jīng)過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機會。
潤肺止咳?；ㄉ泻胸S富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
胃酸。如果您經(jīng)常會有胃酸和胃部燒灼的感覺，可以抓一把生花生隨身帶著，胃酸的時候就嚼幾粒，一定要注意的是，您得細嚼慢咽。這種方法很管用，一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。
那么，花生和哪些食物搭配可以發(fā)揮更好的功效呢？
花生的飲食搭配小竅門
花生和芹菜。菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用?；ㄉ哂兄寡?、潤肺、和胃、降血壓、降膽固醇等作用。常吃花生可改善腦血管循環(huán)、延緩衰老。二者配伍適合高血壓、高脂血癥、動脈血管粥樣硬化等患者食用。
水煮花生營養(yǎng)高。有些人習慣吃炒花仁或用油炸后吃，這樣會使花生紅衣中所合甘油脂和塞醇酯成分被大量破壞，因此花生仁連紅衣一起煮著吃營養(yǎng)價值更高。另外，花生容易感染黃曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黃曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，這樣吃更安全。
花生和紅葡萄酒。紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分，前者屬于抗氧化劑，后者有防止血栓的作用。兩者結合可保心臟血管暢通無阻，再吃花生米可大大降低心臟病的發(fā)病率。
醋泡花生?；ㄉ缀腥梭w所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。
以上這些花生的功效和搭配，你是否知道呢？
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。關于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“《莊子》告訴你，什么是天道高遠，人心逍遙”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
01
安常處順
出處：《莊子·養(yǎng)生主》
釋義：原指順應自然便無所牽累，逍遙自在。后指安于平穩(wěn)生活，處于順境。
感悟：莊子眼里的養(yǎng)生就是人順應天道自然，處于常態(tài)就可以了，不必刻意進補或者修煉。
明白的人懂得放棄，心安理得；真情的人懂得犧牲，處之泰然；睿智的人懂得超脫，隨遇而安。安于一份放棄，固守一份超脫，就能擺脫諸多煩惱和痛苦。
02
安危相易
出處：《莊子·則陽》
釋義：指平安與危難相互轉換的辯證關系。
感悟：人生中的平安與艱難，順境與逆境都是辯證的，常?；ハ噢D化，順境中不懂得居安思危，順境就會慢慢變成逆境；逆境中若能小心謹慎，變被動為主動，逆境也會慢慢變成順境。
人生也沒有真正的絕境，有個詞叫“絕處逢生”，絕境可以使一個人突破骨髓與血液中的樊籬，超越常規(guī)，書寫不曾想過的神話。
03
白駒過隙
出處：《莊子·知北游》
釋義：比喻時光過得很快，好像在縫隙中窺見飛跑而過的白馬，轉瞬即逝。
感悟：年華似水匆匆一瞥，多少歲月輕描淡寫。人生如夢，但愿歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)。每個人都有一叢花開在心底，縱使白駒過隙，歲月老去，依然會花香滿衣！
04
不系之舟
出處：《莊子·列御寇》
釋義：比喻無憂無慮、隨心所欲。
感悟：莊子形象地把逍遙人生比喻為“泛若不系之舟”，但是人達不到一定境界，是不可以無約束的，濟公和尚不守戒律，喝酒吃肉，“酒肉穿腸過，佛祖心中留”，其實后面還有兩句：“世人若學我，如同進魔道。”
05
不淫之度
出處：《莊子·達生》
釋義：這里的“淫”是過分的意思。安于自然，止于所應受之分，沒有過度的要求。
感悟：“人生貴適宜?！倍眠m度，見好就收。曾國藩說：“盛時常作衰時想，上場當念下場時?！弊鋈酥粓D自己一時風光，結果一敗涂地的例子在生活中很常見。
06
巢林一枝
出處：《莊子·逍遙游》
釋義：鳥在樹林筑巢只用一根樹枝，比喻有居住之地就滿足了。
感悟：廣廈萬間，夜眠七尺；良田千頃，日僅三餐。不管擁有多少物質，一個人睡覺也只能睡一張床，吃也就一日三餐，僅此而已，所以人貴在知足。
07
從容無為
出處：《莊子·在宥》
釋義：指聽其自然，不妄加人為的力量。
感悟：天地看似“無為”，卻化育萬物?！盁o為”并不是說什么都不干，而是含有不妄為、不亂為，順應客觀態(tài)勢、尊重自然規(guī)律的意思。
08
大人無己
出處：《莊子·秋水》
釋義：“大人”指超脫了常人物欲的，道家所說的“真人”。“大人”把自己和別人融為一體。
感悟：眾生一體，愛別人也就是愛自己。人與天道融合，也就是容納他人，接納蕪雜世俗之事而不會心存芥蒂。
09
道在屎溺
出處：《莊子·知北游》
釋義：指宇宙精神的本原無所不在，甚至存于最卑微的東西中。
感悟：道無處不在，世間萬物，不分貴賤高低，都體現(xiàn)道本身。
10
得心應手
出處：《莊子·天道》
釋義：心里摸索到規(guī)律，做起來就自然順手。形容技術純熟，運用自如。
感悟：技巧來源于心靈對道的體悟和把握，通常說“以藝求道”，所有技術、藝術最終都要達到“得道”的境界才算完美。
11
得意忘言
出處：《莊子·外物》
釋義：領會了意旨，就不再需要語言。后指心領神會，心照不宣。
感悟：登舟舍筏，得魚忘筌，一些東西，包括語言只是追求道的工具，一旦達到新的境界，原來的工具就應該舍棄，因為工具僅僅是工具本身，不是道。
12
斷鶴續(xù)鳧
出處：《莊子·駢拇》
釋義：截斷鶴的腿來接長野鴨的腿。比喻做事違反自然規(guī)律。
感悟：把鶴的腿截短，把野鴨的腿接長，都是破壞了它們的自然本性，對兩者都是傷害，腿長的與腿短的都符合自然，都各有所用，人為的改變只能破壞事物原有的自然狀態(tài)，帶來危害。
13
對牛彈琴
出處：《莊子·齊物論》
釋義：比喻對不懂道理的人講道理，對外行講內行話，有輕視對方之意。
感悟：“路逢劍客需呈劍，不是詩人莫獻詩?！?/p>
有人燉了燕窩熊掌，送給大象進食，大象一鼻子將其摔出丈二之遠。
世界上很多事，都是落花有意，流水無情；我心向明月，明月照溝渠。
藥醫(yī)不死病，佛度有緣人，千萬莫對牛彈琴。
14
非愚則誣
出處：《莊子·秋水》
釋義：不是愚蠢，便是故意欺騙。
感悟：世界上正是因為有愚蠢，才給欺騙提供了市場。騙術有兩種：一種是利用人性的優(yōu)點，善良，憐憫，同情心等等；一種是利用人性的弱點，欲望，貪婪，占小便宜等等。
15
肝膽楚越
出處：《莊子·德充符》
釋義：比喻地處很近，但關系疏遠，甚至敵對。
感悟：莊子說，如果以“同”的眼光來看世界，那么整個天地萬物都是一體的；如果以“異”的眼光來看世界，那么肝和膽就像楚國和越國一樣疏遠。
世界到底如何，完全取決于不同的心態(tài)和觀看方式。“我見青山多嫵媚，料青山見我應如是！”
16
邯鄲學步
出處：《莊子·秋水》
釋義：比喻模仿別人不到家，連自己原來的東西也忘了。
感悟：學習總離不開模仿這個階段，但是最終要超越這個階段，比如中國的產(chǎn)品技術不能只是一味地“山寨”，應該創(chuàng)新，有自己的核心技術。
17
頷下之珠
出處：《莊子·列御寇》
釋義：指驪龍頷下的珍珠，比喻難得的寶物。
感悟：龍的頷下有珍珠，取來固然是無價之寶，但是龍的頷下也有危險。世間都是居高位往往高處不勝寒，獲厚利常常有災害伴隨，切勿貪慕利益而忘了風險！
18
畸人侔天
出處：《莊子·大宗師》
釋義：形容為人清高，不合流俗。
感悟：莊子所說的“畸人”是通于天道自然，而與世俗格格不入的人?！盎恕被蛟S受俗人排斥，卻獲得了生命性靈的自由與完整?！皠e人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿！”
19
交淡若水
出處：《莊子·山木》
釋義：道義上互相支持的朋友，看上去平淡，不求表面的親近。
感悟：“君子之交淡如水?！庇淇斓叵嗷バ蕾p，忙的時候放在一邊，有空的時候搞個聚會，需要的時候打個招呼，朋友就是這么簡單。
20
井底之蛙
出處：《莊子·秋水》
釋義：井底下的青蛙只能看到井口般大的一塊天。比喻見識狹小。
感悟：人的見識受他生活的環(huán)境與所受的教育影響，這是人的局限性，反過來說，人注定是有局限性的，不如就做一只“井底之蛙”。
不去理會紛紛擾擾、繁亂的世界，無欲無求，難得有一方自己的凈土，難得有屬于自己的心境，像青蛙一樣看看藍天，找找北極星在哪里，而不進則退的生活讓人感覺很疲憊，沒有反思的時間，沒有停頓的一刻。
其實人就算不做“井底之蛙”，也不必成為“井外之蛙”，只要能在生活中找到平衡，找到和諧生活的方法，你就是幸福的！
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不管是喝什么茶，適當?shù)膱龊?、適當?shù)臅r間、適當?shù)娜?，喝適當?shù)牟?，那樣才能發(fā)揮最好的效果，起到很好的保健功效。中醫(yī)認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。下面，我們就來一探究竟！
了解中國六大茶類
茶葉品種繁多，其中中國最多。目前茶葉分類尚未有統(tǒng)一的方法，按照不同的標準有不同的分類方法。根據(jù)各種茶制近中茶多酚的氧化聚合程度由淺入深而將各種茶葉歸納為六大類，即是綠茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶和紅茶。了解不同茶性，先要了解中國有哪幾大類，這幾大類里又包含了哪些常見名茶。
中國六大茶類及代表名茶表：
（以上僅為代表茶，歡迎茶友補充）
中國六大茶類性質介紹
中國的茶葉主要分為綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶六大類。這六大茶類茶性均不同，這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和黃茶、白茶由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；青茶屬于中性茶；而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
中國六大茶類茶性對比表：
不同體質喝不同茶
根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質有熱、寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。一般來說，燥熱體質者，應喝涼性茶，例如，有抽煙喝酒習慣，體型較胖，容易上火者（即燥熱體質者），應喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或者體質較弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或者溫性茶。容易上火多喝綠茶或者鐵觀音，老拉肚子多喝烏龍和普洱。
九種體質與六大茶類匹配表：
1
性寒的綠茶。
綠茶（西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，且湯色透徹，或水清茶綠，或淺黃透綠，天熱、心躁之時品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦和手術病人不宜喝，綠茶含有一種物質會阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起腸胃不適，神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶。
2
性寒的黃茶。
黃茶（君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等）性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。
禁忌：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶，富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會影響身體對鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶，不然可能形成胎兒缺鐵。
3
性涼的白茶。
白茶（白毫銀針、月光白、白牡丹等）性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌：白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”。
4
性平的青茶。
青茶即烏龍茶（大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等）性平，適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。烏龍茶中的武夷巖茶，更是特點鮮明，味重，“令人釋躁平矜，怡情悅性”。鳳凰單叢茶香氣突出，在通竅理氣上尤為明顯。
禁忌：忌空腹飲烏龍茶，因為這樣很容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會讓自己難以入眠。另外，冷了涼掉的烏龍茶最好要加溫后飲用，因為冷飲烏龍茶會很容易對胃產(chǎn)生不利。
5
性溫的紅茶。
紅茶（正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等）性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾經(jīng)，具有補養(yǎng)氣血，補充熱能，解除疲勞、調和脾胃有好作用。紅茶湯色紅艷明亮，情緒低沉之時最宜飲紅茶。
禁忌：結石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會使失眠癥狀加重。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人也不宜飲過多，因為紅茶有提神作用。胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、上火的人、經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。
6
性溫的黑茶。
黑茶（云南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放后再喝，口感和療效更佳。黑茶五行屬水，入腎經(jīng)。臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。黑茶湯色黑紅艷亮，涼飲熱飲皆可，亦可煮飲更妙。
禁忌：患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
附：各種茶葉的功效大全速查表
01. 鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。
02. 普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
03. 武夷巖茶：含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等，其藥理性能特別顯著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等功效。
04. 龍井茶：可以凈化血管，預防中風和心臟病。
05. 碧螺春：屬于綠茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。
06. 黃山毛峰：對促進血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處。同時，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。
07. 廬山云霧茶：具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞產(chǎn)生；養(yǎng)胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌、治??；抗衰老等這樣的一些功效。
08. 六安瓜片：有利于預防和抑制癌癥；有利于心血管疾病的保健治療；有利于減肥和清理腸道脂肪；有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏。
09. 君山銀針：具有一般茶類所有的保健功效，興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養(yǎng)。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌癥的功效。
10. 信陽毛尖：不但營養(yǎng)成分含量較高，而且清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
11. 太平猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。
12. 祁門紅茶：可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。
13. 菊花茶：降火，利尿。
14. 玫瑰花茶：美容，舒解神經(jīng)。玫瑰花，滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。適女性，小孩飲用。
15. 桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節(jié)內分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。
16. 薰衣草茶：去疤美容，舒解神經(jīng)，適女性、小孩飲用。
17. 鈴典：減肥，健身，適女性、小孩飲用。
18. 綠茶：利尿。
19. 楊桃茶：退火，止咳，化痰。
20. 葡萄乾茶： 強精，補血，補腦。
21. 枸杞茶：退肝火，養(yǎng)腎氣，明目。
22. 綠豆茶：退火，潤燥，解毒，利尿。
23. 黑豆茶： 解腎毒火，提神，化痰。
24. 大麥茶：去濕止癢。
25. 蓮心茶：降肝火。
26. 印度紅茶：降血壓。
27. 云南沱茶： 減肥美容，降低膽固醇。
28. 蜂蜜茶： 滋養(yǎng)，潤燥，解毒，止痛。
29. 勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養(yǎng)顏美容，補血養(yǎng)血，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。
30. 康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉、強腎壯骨。
31. 千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。
32. 百合花：富含蛋白質、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。
33. 茉莉花：改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、經(jīng)期失調也有功效。
34. 雪麗花：清肝降火、理氣健脾。
35. 藏紅花：養(yǎng)血補血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。
36. 燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。
37. 辛夷花：排毒養(yǎng)顏、消暑止渴、降壓減肥。
38. 野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。
39. 金蓮花：清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
40. 玉蝴蝶：美白肌膚、降壓減肥，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
41. 紅巧梅：降火消炎、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
42. 紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。
43. 玫瑰花：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。
44. 金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
45. 薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。
46. 人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。
47. 桂花：具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。
48. 薄荷葉：有增強體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。
49. 膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
50. 芙蓉花：滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，富含維生素C。
51. 雨花茶：有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除煩去膩等功效。
52. 牡丹花：可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進血液循環(huán)、防止高血壓等。
53. 杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養(yǎng)顏。
54. 銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
55. 辛夷花：健胃保肝、清肝降火。
56. 菩提花：防止皮膚老化、消除黑斑、對于流行性感冒、神經(jīng)衰弱、慢性失眠具有療效。
57. 迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。增強記憶力，降低膽固醇。
58. 甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。
59. 百里香：止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。
60. 馬鞭草：有效治療偏頭痛及強化神經(jīng)系統(tǒng)。
61. 藍葵錦：具有逸肝臟，使經(jīng)絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養(yǎng)的效果?？芍委煾忻?、喉痛、咳嗽。
62. 矢車菊：可幫助消化，舒緩風濕疼痛，有助于治療胃痛、支氣管。
香菇是一種常見的食材，不論是煲湯還是清炒，香菇都是很美味的。當然，一些食物搭配可能會加強食物的功效哦，那么，香菇怎么搭配好呢，又有哪些食物不宜和香菇搭配呢？今天小編就向大家詳細介紹一下香菇怎么搭配好的技巧。
香菇怎么搭配好
香菇，顧名思義就是有一種特殊的香味與其他菌類所分開，中醫(yī)上說香菇可以益氣補饑的作用，可以想象對于我們的身體有非常大的好處，但是與它搭配的食物需要我們注意。
香菇宜搭配食物：
香菇+木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，與香菇同食具有降壓減脂的作用。
香菇+豆腐=健脾養(yǎng)胃，增加食欲。
香菇+薏米=營養(yǎng)豐富，化痰理氣。
薏米有健脾利濕，清熱排膿的效果，兩者均為抗癌佳品，一起煮制成粥，或蒸制成薏米香菇飯，有健脾利濕、理氣化痰的效果，為肝病以及肝癌患者理想的食療食品。
香菇怎么搭配好
香菇忌搭配食物：
香菇+鵪鶉肉、鵪鶉蛋=面部易長黑斑。
香菇+河蟹=易引起結石癥狀。
香菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用，會使人體中的維生素D含量過高，造成鈣質增加，長期食用易引起結石癥狀。
香菇+番茄=破壞類胡蘿卜素，降低營養(yǎng)價值。
專家說任何食物都會有自己的飲食搭配禁忌，只要掌握這些，那么對我們自身的飲食保健也是非常有幫助的。
怎么挑選優(yōu)質香菇
1、色澤
具有香菇特有的色澤，多為黃褐或黑褐色，以色澤鮮明亮麗的為好；菌褶顏色以淡黃色至乳白色的為好。
2、香味
具有濃郁的、特有的香菇香氣；無香味，或有其他怪味、霉味的品質就差。
3、形態(tài)
花菇的質量最好，另外也可以從這些方面鑒別，香菇的菌蓋厚的、完整的，以不全開啟的為好；菌褶整齊細密的；菌柄短而粗壯的；邊緣內卷、肥厚的為好。
香菇怎么搭配好
4、含水量
干香菇要干燥，含水量以11%~13%為宜。不能太干，一捏就碎的，這樣的品質不好。太濕不利于存放，易變質。
溫馨提示：上面已經(jīng)詳細的介紹了有關香菇的挑選技巧，希望大家在購買香菇等菜品時，不要盲目的選擇，一定要睜大雙眼，提起精神來，認真的選擇，根據(jù)以上介紹的4個方面的技巧，選擇到優(yōu)質又美味的香菇，吃出健康的身體來。
粽子配什么吃好
1、粽子配什么吃好呢
1.1、茶
吃粽子千萬不要搭配大魚大肉這類難消化的食物,應該搭配一些茶來幫助你的消化,而在茶品當中,普洱茶無疑是最好的選擇。當然,如果你的胃不是很好的話,那一定要選擇一些清淡的茶來搭配粽子。
1.2、烏梅湯
粽子本身就是比較難消化的食品,所以說,在端午節(jié)的時候,如果有吃粽子,那么就要盡量的搭配一些烏梅湯,這樣可以減輕腸胃的負擔,讓粽子吃的更健康。
1.3、豆制品
搭配一些豆制品的話,不僅可以促進蛋白質的吸收,還可以給身體補充豐富的營養(yǎng)。
1.4、糖
吃粽子蘸糖是一個很不錯的習慣呢,因為糖不僅可以稀釋粘液,還可以很好的保護胃黏膜,保護脾胃的健康。
1.5、水果
在吃粽子的時候,如果適當?shù)拇钆渌?是可以很好的平衡肉粽里面的油脂的,也可以很好的補充身體所需要的營養(yǎng)素,達到飲食的健康和均衡。
1.6、葡萄酒
適當?shù)暮纫恍┢咸丫?不僅可以開胃,促進消化,還可以讓人身心愉悅,增加吃粽子的口感。
2、吃粽子有什么營養(yǎng)
粽子的主要原料是糯米,從中醫(yī)的角度來看,其性味甘溫,有健脾暖胃、補中益氣的功效?！侗静菥V目》中稱糯米能“暖脾胃,止虛寒泄痢,縮小便,收自汗,發(fā)痘瘡?！泵⒎N過后,天氣日益炎熱,身體表面血流增加,腸胃功能逐漸下降,人容易苦夏消瘦,端午吃糯米粽子正好能夠改善這一問題。
糯米含有高質量的淀粉質和B族維生素、不飽和脂肪酸、纖維素等營養(yǎng)成分。但是糯米含的蛋白質較少,并且十分缺乏賴氨酸、色氨酸,維生素A、維生素C和維生素D,鈣含量較高但不易被人體吸收。因此將糯米包上餡料制成粽子,搭配食用,則可以避免營養(yǎng)不全面。粽子餡有紅棗、花生、豆沙、蛋黃、五花肉等各種口味,均讓人食欲大開,營養(yǎng)和作用也各有不同:
3、怎樣吃粽子才健康
3.1、根據(jù)體質選粽子
熱糯米本身雖然好消化,但和油膩的配料混在一起,比如肥肉、蛋黃等,消化能力差的人可能會感覺不舒服,另一部分人則容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜選清爽的北方小棗粽子,不宜配太油膩的菜。對于容易上火的人來說,不宜配促進身體發(fā)熱的牛羊肉類、油炸食品和過辣的菜。蔬菜、豆制品和不油膩的魚類最宜。因體質不同,胃酸過多的人吃甜粽子可能不舒服,有燒心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合較多的蔬菜也會好一些。糖尿病患者喝膽結石患者最好不要食用。
3.2、粽子最佳食用時間
粽子應趁熱吃,加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃,對于消化能力差的人來說尤其要注意。粽子最好在兩餐之間吃,如果做不到,中午吃為宜。由于粽子不易消化,老年人、兒童、胃腸道功能不好的人不適合多吃。
吃粽子要注意什么
1、粽子雖然主要是含糯米,但是由于其中還含有肥肉、蛋等高脂肪的食物,對于消化功能不好的人而言,可能難以消化,因此不適宜吃的過多。
2、由于粽子不僅有咸的,而且還有甜的,因此對于一些胃酸過多的人而言,應當盡量避免吃過多的甜粽子,吃些咸粽子可能感覺會更好,在食用的過程中可以配合蔬菜食用,用以促進消化。
3、由于粽子內放入的餡料多是肉、蛋等高脂肪、高蛋白的食物,因此對于患者一些高血壓和高血脂等縣血管疾病患者而言,也不應當食用過多的粽子,避免導致病情惡化。
4、對于糖尿病患者而言,一些加入了紅棗等一些含糖量高的甜粽容易引發(fā)血糖升高,導致糖尿病的血糖和尿糖值升高,因此該疾病患者應該少吃。
5、粽子最好放在冷凍柜里保存,在食用前最好完全加熱后才能食用,避免食用后消化不良。切記如果粽子撥開后有拉絲的情形,最好停止食用,這是粽子不新鮮的標志了。
哪些人不適合吃粽子
1、心血管病患者
粽子的品種繁多,其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪較多,屬油膩食品?；加懈哐獕骸⒏哐⒐谛牟≌呷暨M食過多,可增加血液粘稠度,加重心臟負擔和缺血程度,誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
2、老人和兒童
粽子多用糯米制成,粘性大,老人和兒童如過量進食,極易造成消化不良,并由此產(chǎn)生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
3、胃腸道病患者
粽子蒸熟后會釋放出一種膠性物質,吃后會增加消化酶的負荷。粽子中的糯米性溫滯氣,合植物纖維多且長,吃多了會加重胃腸的負擔。患十二指潰瘍的病人若貪吃粽子,很有可能造成潰瘍穿孔、出血。
4、糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等,吃時通常還要加糖,如果不加節(jié)制,會損害胰島功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
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