冬至南方養(yǎng)生吃什么 冬至養(yǎng)生有哪些禁忌
冬至女性養(yǎng)生吃什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何在養(yǎng)生常識方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冬至南方養(yǎng)生吃什么 冬至養(yǎng)生有哪些禁忌》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
冬至季節(jié)吃什么
吃狗肉在南方冬至是吃狗肉的傳統(tǒng)日,在冬至這一天,特別是廣東地區(qū),都有買狗肉去寒的說法,因每年冬天氣候不一樣,有時候很冷,有時候很高溫,但是如果是很寒冷的話,一般都會買狗肉來吃,1.御寒,2.滋補身體.但是不建議吃太多,狗肉是熱性食物,吃多了會火氣旺,容易流鼻血.
吃火鍋火鍋也是冬天的首先飲食方法,冬天天氣寒冷,一群人一起吃火鍋其樂融融.以羊肉火鍋最為出名涮
吃湯圓吃湯圓是過節(jié)時常見的飲食之一,不喜歡肉食的家庭也喜歡傳統(tǒng)的冬至吃湯圓的習慣,以示家庭團團圓圓的好兆頭.
吃水餃水餃是傳統(tǒng)家庭里的首選,不管是南北方,在這種逢年過節(jié)的日子里通常水餃都會上桌的,水餃已是節(jié)日喜慶日子的象征.
糯米飯在湖南地區(qū),冬至這一天通常吃糯米飯。糯米以味甘、性溫，能夠補養(yǎng)人體正氣，而且,吃了后會全身發(fā)熱，起到御寒、滋補的作用，特別適合在冬天寒冷的天氣食用.
吃糍粑用糯米蒸熟后所制成的一種食品,是一種熱量食物,吃起來特別軟,同時糯米本身對人體身體有益,而且相對于糍粑是可以收留幾天的食物,在制成之后,可以選擇蒸著吃,也可以選擇烤著吃,各式各樣,在南方不少還保留以前風俗的人們都還在自己制作糍粑.不過近幾年,人們的多樣化,糍粑已經(jīng)被弄成各色各樣了.
延伸閱讀
冬至一陽生，道家認為這天的陽氣為少陽之氣，陽氣尤為精純！在全真南宗多在冬至日收徒，在道家各派都有專門在冬至日這幾天養(yǎng)生的功法，丹道之中冬至日也是尤為特殊的一日！對于普通人來說冬至日也是養(yǎng)生養(yǎng)陽最為重要的一日！這里就道教冬至日養(yǎng)生的方法和禁忌科普一下。
養(yǎng)生方法：
一 適宜進補
在以前有冬至大如年的說法， 依舊俗哪怕是貧家也要在冬至日吃肉。這里說一下冬天進補的敲門，大家食補的時候盡量少咸多苦，冬日腎氣蟄伏勿要吃咸激發(fā)腎。
二 宜早期看日出
說是早起看日出，其實在道家有采氣法門，其中有專門針對冬至和其后七日的方法。不過大家在這七日早起看日出登高對養(yǎng)生幫助也很大。
三 暖頭
對于年老體弱者來說這幾日切勿讓頭手冷風！宜加強頭部保暖，這就是在養(yǎng)生了。
四 搓后腰
大家可從冬至日開始，一直堅持到春分，每天早起和睡覺前先搓熱雙手，再用雙手搓熱后腰幾分鐘，此法可養(yǎng)腎氣。
五 宜感受寒冷
中國腎衰竭逼不得已要透析的比例很有意思，最多的地方是廣東福建臺灣這些特別熱的地方，依照傳統(tǒng)養(yǎng)生學觀點，在冬天不能太暖和了，必須要感受寒冷，如此才能將養(yǎng)腎氣，大家在冬日養(yǎng)生的時候要時常出門凍一凍，這樣才能更好的養(yǎng)腎。
養(yǎng)生禁忌：
一 不可房事
在冬至日因為一陽生，男性欲望會變大， 哪怕是體弱者！但其日切不可房事讓初生之陽出去，此日房事對元氣損傷巨大。
二 不可遇冷或大泄
開始說感受寒冷，但這只是感受，而不是真讓大家凍著，寒冷的程度大家可根據(jù)自己手腳的感受來確定，手腳溫度低沒關(guān)系，但冰起來就冷了。大泄則是指出汗啊，重體力活啊等傷本的事情大家不要做。
三 冬日以保陽為要
在冬天大家最好是減少房事，少做損耗元氣的事情，例如年輕人喜歡的熬夜等，在冬日做這些損傷巨大。
四 此日不宜想陰暗之事
冬至日一陽生，一陽初升之日想陰暗的事情會影響未來一年的心理狀況哦。
五 不宜進補太過
雖說冬至日適合進補，但這是以前人說的，你想想以前人平常吃的啥，所以冬至日吃補點沒啥。但對于現(xiàn)代人來說日常營養(yǎng)夠了，再吃多了反而會調(diào)動本源來消耗谷氣，反而不養(yǎng)生。
冬至到來也就是說此日白晝最短，黑夜最長。在寒冷的冬天，我們飲食一定要進補，才能抗寒保暖，那么冬至要吃的食物有哪些?哪些食物適合冬至進補呢?
冬至要吃的食物有哪些?
1、羊肉
羊肉非常適合冬季進補，據(jù)了解，北方不少地方有冬至吃羊肉的習俗。羊肉味甘性溫，有補腎暖身體的溫補作用，歷來作為補陽佳品。而且羊肉的熱量高，在消化分解的時候能釋放大量熱量。寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環(huán)，提高人體御寒能力。
2、白蘿卜、大白菜
白蘿卜和大白菜是冬季必吃的應(yīng)季蔬菜。冬季人類運動量相對較小，食物的消化溫恩體往往就容易找上門，白蘿卜和大白菜都可以促消化，還能促進胃液分泌，很強的消炎作用。白蘿卜性寒，和和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。大白菜可以用來煮湯、炒都適合。
3、八寶粥
冬至一定要吃熱騰騰的食物，湯粥自然少不了，在這里非常推薦大家食用八寶粥，荸薺單一的米粥，八寶粥營養(yǎng)價值更高。八寶粥可以由薏米、花生、雞肉、大棗、核桃、糯米、桂圓等原料共同熬制，其口感層次豐富，營養(yǎng)價值也高。
當然，冬至這一天自然也少不了一些必吃的傳統(tǒng)食物，餃子、湯圓等都是冬季進補食物。
冬至是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日，有著“冬至大如年”的說法，大部分家庭到了冬至這一天有吃餃子的習俗。其實除了吃以外，在冬至前后還有很多養(yǎng)生小知識是需要大家引起重視的，那么，都有哪些呢?一起通過文章內(nèi)容了解一下吧!
冬至又名‘一陽生’，是中國農(nóng)歷中一個重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“數(shù)九、冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等，早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公歷12月21~23日。
冬至之后，雖然太陽高度角漸漸高起來了，但這是一個緩慢的恢復過程，每天散失的熱量仍舊大于接收的熱量，呈現(xiàn)“入不敷出”的狀況。 到了“三九天”，積熱最少，溫度最低，天氣也就越來越冷了。此時如果有冷空氣的影響，天氣就更為寒冷。待到過了這個“冷鋒”之后，天氣就會漸漸變暖。 所以說“冷在三九”，而“九九”已在夏歷一月、二月，中國大部分地區(qū)已入春，因此“九九艷陽天”。
冬至養(yǎng)生要趁早!
冬至是養(yǎng)生的大好時機，主要是因為“氣始于冬至”。因為從冬季開始，生命活動開始由衰轉(zhuǎn)盛，由靜轉(zhuǎn)動。此時科學養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。
一、食宜多樣：冬至養(yǎng)生一定要注意飲食的均衡性，一定要保證營養(yǎng)的多樣化，身體的滋養(yǎng)需要多種營養(yǎng)，所以冬至要養(yǎng)生就一定要保證飲食的多樣化，最好是做到谷、果、肉、蔬合理搭配，最好是適當?shù)剡x擇一些高鈣食品。
二、食宜清淡：冬季養(yǎng)生最好是不要吃太多的油膩的食物，特別是老年人消化能力比較弱一些，所以最好是保持飲食的清單，如果吃太多油膩的食物，避免造成消化不良，出現(xiàn)健康狀況，現(xiàn)代營養(yǎng)學的養(yǎng)生要求是老年人最好是“三多三少”，蛋白質(zhì)、維生素、纖維素最好是多多攝入;糖類、脂肪、鹽最好是保證能少則少。
三、食宜溫熱熟軟：冬天的時候老年人脾胃比較虛弱，陽氣比較衰微，脾更是喜歡溫熱討厭寒冷，所以吃東西的時候一定要保持溫熱，這樣可以保護我們的脾胃，而且老年人牙口一般都不好，吃東西的時候喜歡糯軟的，討厭冷硬的，所以最好是在吃東西的時候做到遵循養(yǎng)生原則，保證溫熱熟軟的飲食攝入，放棄冷硬的食物。
四、食宜少緩：冬至養(yǎng)生一定要注意保持飲食的適度攝入，最好是讓飲食保持八分飽，不要吃得太飽，太飽的話會給身體的消化系統(tǒng)帶來不利影響，吃東西的時候一定要保證細嚼慢咽，最好是保證食物被充分地咀嚼，這樣不僅僅對脾胃比較好，而且對身體健康非常有利。
日常保健需謹記：
1、冷水洗臉：冬天氣候冰冷，許多人早上會挑選用熱水洗臉，事實上，清晨冷水洗臉不只能讓人變得清醒、精力振奮，還能夠防止冬天外出冷空氣侵襲而導致的傷風。若能聯(lián)系按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴則效果更佳。
2、喝溫開水：洗臉刷牙后喝一杯溫開水，一方面可暖身清潔胃腸;另一方面可稀釋血液，防止腦血栓、心肌缺血，一起能堅持細胞滲透力，推進細胞代謝。
3、熱水泡腳：睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡覺。人體的足部穴道許多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡(luò)，加快血液循環(huán)，起到防病治病的效果，尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的病人。便利時可用中藥泡腳，這里有個藥方，能夠在水中放幾片當歸、紅花、川斷及金銀花等，能夠活血補腎，還能夠防止冬天肌膚枯燥、皸裂。
4、早睡晚起：在起居上，應(yīng)早睡晚起，等待陽光呈現(xiàn)才出外活動。一起也要多穿衣服，防止不必要的戶外活動，防止陽氣過度的耗費。除了確保夜間睡覺，午飯后可適當打個盹，但要防止睡時著涼。其次，要注意防風防寒。
5、溫水刷牙：冬天刷牙最佳用溫水。醫(yī)學專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯現(xiàn)，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的推陳出新。35℃擺布的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這么的水漱口，會使人發(fā)生一種清新、舒服的口感。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，防止導致牙齒靈敏。溫水的溫度以挨近體溫為宜，太熱的水也欠好。
6、穿衣適溫：穿衣要講“衣服氣候”，指衣服里層與肌膚間的溫度應(yīng)一直堅持在32―33攝氏度，這種抱負的“衣服氣候”，可緩沖外界冰冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。其次，要重視雙腳的保暖。因為腳離心臟最遠，血液供給少且慢，因而腳的皮溫最低。中醫(yī)以為，足部受寒，必然影響內(nèi)臟，可引致拉肚子、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、腰腿痛等病癥。
7、守時開窗：氣候冰冷，許多人不肯開門開窗，加之如今家庭安裝的空調(diào)不斷增加。在空調(diào)房間內(nèi)，通常長時刻處于封閉狀況，空氣流通不良。一起，室表里溫差較大，還也許易形成包括流感在內(nèi)的呼吸道疾病的傳染。因而，需定時翻開窗戶通風，堅持室內(nèi)空氣流通，削減細菌的繁殖。
在冬季由于大多數(shù)人身體抵抗力低從而容易導致感冒，因此無論在飲食方面還是日常生活中都需要引起重視。大家冬季要養(yǎng)生一定要遵循上面幾個養(yǎng)生法則，特別是老年人更是應(yīng)該積極注意自己的養(yǎng)生問題。還想要了解更多有關(guān)養(yǎng)生保健等問題，就來關(guān)注我們吧!
小編導讀
對于很多像小編這樣的吃貨來說，到了冬至節(jié)氣，只會心系餃子。其實，冬至是冬季里很重要的養(yǎng)生節(jié)氣，起居、飲食、鍛煉都有講究哦！做對了，一整個冬天都舒服！一起來看看吧——
冬至，十一月中。終藏之氣至此而極也。
——《月令七十二候集解》
冬 至 三 侯初候，蚯蚓結(jié)
蚯蚓是大寒之物，寒陰則蜷曲，溫陽則伸展，冬至一陽生，但陰氣亦至盛，土中的蚯蚓們蜷縮著身體。
二候，麋角解
鹿屬陽而糜屬陰，糜感陽氣之后，頭上的角開始脫落。
三候，水泉動
深埋于地底之水泉，由于陽氣引發(fā)，開始流動。
冬 至 起 居
仲冬腎氣旺，心肺衰，宜助肺安神，調(diào)理脾胃。無乖其時，勿暴溫暖，勿犯東南賊邪之風，令人多汗，腰脊強痛，四肢不通?！对企牌吆灐?p>冬至又名“日南至”，是太陽處于最南邊的日子，次日太陽垂直射向南回歸線，北半球白天最短，陽光最斜射，中午日影最長。冬至之后，日躔從南向北。
在十二消息卦中，冬至為復卦，很明顯的“冬至一陽生”。但陽氣順時是慢慢地生的，此時陽氣初動，還是很微弱的，依然以藏為主，《遵生八箋》上說“勿以炎火炙腹背，毋發(fā)蟄藏……當靜養(yǎng)以順陽生”。若冬不藏精，將陽氣潛伏起來，則春升之時，下無根本，必至陽氣輕浮，易患溫病。
冬天宜早睡晚起，保持充足的睡眠。比睡眠更高級的方法是靜坐。條件允許的話，冬至當日可用一段時間擯除諸事，閉門守靜，調(diào)和呼吸，收攝心神。天將降大任于斯人也，必先關(guān)其手機，收其pAD，拔其網(wǎng)線……
冬 至 飲 食
北方冬至吃餃子大家都知道，其實更早一些的北京傳統(tǒng)是吃餛飩，《帝京歲時紀勝》中記載當時就有所謂“冬至餛飩夏至面”的說法。
若論冬至進補第一方，當屬當歸生姜羊肉湯（戳此鏈接可以查看做法哦）。此湯原出《金匱要略》，非常適合血虛、有寒癥的人群。比如貧血、易受風寒感冒者。
作為藥膳，每500g羊肉可配當歸20g、生姜40g。并可適量加些蔥、山藥、小茴香、大棗、枸杞、黨參、陳皮等食材作調(diào)料。冬天手腳冰涼的同學，也可以多吃點。羅大倫先生建議加點熟地以緩其燥性。
至日，以赤小豆煮粥，合門食之，可免疫氣?！稓q時雜記》赤小豆在古人心中是辟疫辟邪的東西。在至日（冬至及夏至），如果一家人一起吃了赤小豆粥，能夠避免這一年的瘟疫。
大米與赤小豆煮粥的比例為3：1，糖適量。需要注意的是，赤小豆非我們常說的赤豆（即紅豆，又叫紅飯豆，可作豆沙），赤小豆更細長、色深。
冬 至 導 引▲謝青云先生行功圖，轉(zhuǎn)載自《家庭中醫(yī)藥》雜志
最佳練習時間：
每日夜間11點至凌晨 3點（今人用于保健，可不必拘于練習時間）。
功法：
1. 伸直兩腿而坐，兩手握拳，拄按在兩個膝蓋上，拳心朝向外側(cè)，吸氣，兩拳在膝蓋靠上部位，向下、向前方用力。
2. 同時，兩腿伸直，兩腿膝蓋收緊，保持這種張力約四五秒，然后放松呼氣，一共練習15次。
3. 再用叩齒、吐納、咽津液保健法。
功效：
本式主要調(diào)理四肢經(jīng)絡(luò)上的寒濕積滯，脊柱兩側(cè)疼痛，腿腳無力，嗜睡，腳底熱或痛，肚臍、左脅下背部、肩部、大腿肌肉關(guān)節(jié)疼痛，胸中滿悶，腹痛，便秘，腹部腫大，頸部腫大，咳嗽，腰部寒濕導致的發(fā)冷及腫等，另外對肚臍以下的氣上逆行，小腹急性疼痛腹瀉，下肢冰冷及發(fā)腫、凍瘡、痢疾、情緒悲觀、四肢關(guān)節(jié)活動無力等都有調(diào)理效果。此式依然以調(diào)理足少陰腎經(jīng)的相關(guān)病癥，以除經(jīng)絡(luò)臟腑寒濕為主。
冬 至 習 俗
十一月冬至，京師最重此節(jié)。雖至貧者，一年之間，積累假借，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖，官放關(guān)撲，慶賀往來，一如年節(jié)?！稏|京夢華錄》冬至不僅是節(jié)氣，更是節(jié)日。雖然在今天，冬至已經(jīng)不再是我們最重視的節(jié)日，但在古代，卻有“冬至大如年”的說法，表明古人對冬至十分重視。冬至日，天子要祭天的。
而百姓在冬至日祭祖掃墓，追思先人，無論在南方還是北方，依然廣泛流傳。“慎終追遠，民德歸厚?！边@是華夏民族承傳了數(shù)千年的傳統(tǒng)。
冬至節(jié)起，我們就進入了數(shù)九寒天，要經(jīng)過九九八十一天才能迎來明媚的春天。民間有流傳“九九消寒歌”，形象地記錄了從冬至至來年春分之間的物候變化。
一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走?！啪畔?p>除消寒歌外，還有一種“九九消寒圖”。常見有三種形式：文字九九消寒圖、圓圈九九消寒圖、梅花九九消寒圖。文字圖由九個九劃的字組成。每過一天，就畫一劃，即在空心處涂上紅色，等字全為紅色了，就迎來了春天。
圓圈圖由八十一個圓圈組成，天陰則涂上半圈，晴則涂下半圈，風天涂左半圈，雨天涂右半圈，降雪圖中央。
梅花圖最簡單，一天涂一瓣。等素梅變紅梅就出九了。
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《365天養(yǎng)生趣談》
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工作做好了，那么我們就可以可以更好地，預防和解決一些疾病的影響和傷害，但是應(yīng)該選擇什么樣的方法，不見得所有的人都認識和了解，因此下面我們就去大家具體分析介紹一下冬至的一些方法，希望通過這些內(nèi)容了解之后，大家都可以正確的利用這些養(yǎng)生方法。
1.冬至養(yǎng)生重在養(yǎng)心
冬至養(yǎng)生的重點是要養(yǎng)心。要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養(yǎng)生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失；避免長期“超負荷運轉(zhuǎn)”防止過度勞累，積勞成疾。
2.冬至出外要保暖
進入冬至節(jié)氣，降溫幅度會進一步加大。冬至最重要的養(yǎng)生即是保暖，身體暖暖的，氣血才會順暢，才可避免許多疾病的發(fā)生。保暖強調(diào)的是頭和腳。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，降低抗病能力，導致呼吸道感染，因此在寒冷的冬至時節(jié)，腳部保暖也應(yīng)加強。
3.起居護養(yǎng)要適度
在起居上，應(yīng)早睡晚起，等待陽光出現(xiàn)才出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗?！捌鹁佑谐?，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”，冬令時節(jié)若能合理安排起居作息，就能保養(yǎng)神氣，勞逸適度可養(yǎng)其腎精。盡量做到“行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、臥不極?！薄?/p>
以上就是關(guān)于冬至養(yǎng)生的一些方法和技巧，其實這些養(yǎng)生方法，都是生活中我們每個人都可以做到和了解到，不管是誰都要應(yīng)該更加的注重我們的這些問題，而且也要注意多鍛煉，更好地提高身體的免疫能力。
老人春季養(yǎng)生吃什么？以下為大家全方位介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，都是易于上手的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易?！凹矣幸焕先缬幸粚殹?，孝敬長輩，莫過于親手為他們做幾道飽含愛心的香濃的養(yǎng)生佳肴。
豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每日或隔日1次。此湯是具有補而兼通供銷，體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用。
芹菜粥：大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。
竹葉粥：淡竹葉干品15克（鮮品竹葉30克），生石膏30克，粳米60克，白砂糖適量。先將竹葉、石膏同放入沙鍋內(nèi)，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟爛，入糖攪勻即可。每日食1次，連服3-5日，具有清熱生津、除煩止渴、利尿消腫、解毒的功效。主治溫熱病。癥見口渴多飲，心煩，目赤，舌紅，苔黃，脈樹或洪大，口舌生瘡糜爛，尿黃，以及諸熱毒腫，發(fā)背癰疽等。
蔥白大蒜湯：蔥白500克，大蒜250克，將蔥白洗凈切段，大蒜去皮砸碎，兩者置入鍋中，加水2公斤，煮沸15分鐘即可。可供家里多人飲用，每人每次飲1茶杯，每日服3-4次。具有截表通陽祛邪之功效，適于預防流行性感冒，或有打噴嚏、頭痛、肌肉酸痛等感冒初期癥狀者服用。
玄參豬肝：玄參15克，先煮30分鐘以后，再放入豬肝500克，同煮5分鐘，撈出，切成片，然后用姜、蔥、白糖、醬油、原湯等炒豬肝片。具有滋陰降火功效，對肝腎陰虛引起的咽干口燥，心煩少寐有良效。
蜜糖蒸蘿卜：大白蘿卜1個，清洗干凈，削去外皮，挖空中心，裝入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。春天對風熱感冒，食用蜜糖蒸蘿卜，防止感冒，肺結(jié)核，支氣管炎等病癥效果較好。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《冬至南方養(yǎng)生吃什么 冬至養(yǎng)生有哪些禁忌》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“冬至女性養(yǎng)生吃什么”專題供您欣賞！
