清宮太監(jiān)在道觀發(fā)現(xiàn)“怪”畫，它是道教養(yǎng)生第一圖，非常珍貴！
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“清宮太監(jiān)在道觀發(fā)現(xiàn)“怪”畫，它是道教養(yǎng)生第一圖，非常珍貴！”，相信能對(duì)大家有所幫助。
清宮太監(jiān)在道觀發(fā)現(xiàn)“怪”畫，它是道教養(yǎng)生第一圖，非常珍貴！
慈禧身邊有三個(gè)最重要的太監(jiān)，分別是安德海，劉誠印和李蓮英，而劉誠印是第二位慈禧身邊的大太監(jiān)，當(dāng)時(shí)的清宮里有一位二太監(jiān)就是劉素云，劉素云在白云觀整理道經(jīng)的時(shí)候，曾在道觀的墻壁上，發(fā)現(xiàn)了一幅落滿了塵土的“怪畫”，這幅怪畫怪到了什么份上？就是除了得道的高人，誰也看不明白是怎么一回事，劉素云經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)這幅怪畫，竟是道教養(yǎng)生第一圖，您想要知道這副怪畫背后的秘密，那就讓小編給您從頭揭秘：
太監(jiān)是封建皇權(quán)社會(huì)的產(chǎn)物，可是歷史上關(guān)于太監(jiān)的評(píng)價(jià)，卻是褒貶不一，有人說太監(jiān)也有好人，比如下西洋的三寶太監(jiān)鄭和，比如陪崇禎皇帝一起自縊的太監(jiān)王承恩等等，但也有人說太監(jiān)的隊(duì)伍里壞人居多，比如劉瑾和魏忠賢等等，但其實(shí)，太監(jiān)中的大多數(shù)都是平平常常的小人物，他們?cè)谧辖潜灰凼?，到了晚年，?huì)被逐出宮去，因?yàn)樯矸莸年P(guān)系，不被社會(huì)接納，很多太監(jiān)都是晚景凄涼，甚至橫死街頭。
可是太監(jiān)悲催的命運(yùn)，因?yàn)閯⒄\印而改變，當(dāng)時(shí)，慈禧太后的母親去世，需要到佛寺中去做法事，可是北京的佛寺卻非常冷漠，唯有白云觀對(duì)給慈禧的母親做道場(chǎng)表現(xiàn)得非常熱情。
慈禧母親在白云觀做足了100天的道場(chǎng)，發(fā)喪出殯后，當(dāng)時(shí)紫禁城和白云觀的關(guān)系就變得非常親密，而宮中的太監(jiān)，到白云觀受戒，也就成為了一種時(shí)尚。
劉誠印受戒后，清宮的太監(jiān)張耕云又在白云觀受戒，并在道友的建議下成立了“龍門岔支霍山派”這個(gè)派就專門收宮中的太監(jiān)當(dāng)?shù)朗?，也算為太監(jiān)的未來，找到了一條出路。
張耕云去世后，接任霍山派掌派的就是劉素云，劉素云是河北東光人，也是清宮中一位非常有名的太監(jiān)，因?yàn)楸旧碛泻苌畹奈幕?，并且“自幼好善，儒道兼?yōu)”，故此，加入霍山派的太監(jiān)們，對(duì)他都很信服。
劉素云有一次在白云觀的高松山齋整理經(jīng)卷的時(shí)候，非常意外地發(fā)現(xiàn)墻上掛著一幅舊畫，這幅畫應(yīng)該幾十年前的作品，初看起來，是一幅山水，可是細(xì)看起來，作者卻是用山水，在暗中畫出了丹道修煉密旨的《內(nèi)經(jīng)圖》。
劉素云當(dāng)時(shí)如獲至寶，將這幅《內(nèi)經(jīng)圖》攜帶回大內(nèi)，獻(xiàn)給了慈禧太后。
慈禧太后一開始看著《內(nèi)經(jīng)圖》，也是覺得非常新奇，可是三天之后，新鮮度就沒有了。讓慈禧修煉內(nèi)功，純屬是拿鴨子上架，她有練功的時(shí)間，還琢磨著如何“害”人呢。
隨后，這幅珍貴的《內(nèi)經(jīng)圖》，就被收藏在清宮的如意館，可是劉素云越想越不對(duì)勁兒，這么珍貴的東西，怎么能束之高閣？他為了造福道友，便決定將《內(nèi)經(jīng)圖》雕版，然后付梓印刷，流傳于世，供道友們學(xué)習(xí)和鉆研之用。
經(jīng)過兩個(gè)月的刻板，《內(nèi)經(jīng)圖》的底板終于完成了，在原版的左下角，還有劉素云的題字：
不管這幅《內(nèi)經(jīng)圖》的畫，曾經(jīng)走過多少彎路，最終還是由道觀的無關(guān)緊要之物、大內(nèi)的私藏密寶，變成修煉內(nèi)功人士離不開的寶貝……
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【導(dǎo)讀】近日，英國牛津大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愛吃零食對(duì)身體的損害堪比吸煙。這是因?yàn)榱闶扯嘁愿哂?、高糖、高熱量的不健康食品為主，過多攝入這些不僅會(huì)減少果蔬等食物的攝入，更會(huì)誘發(fā)肥胖，導(dǎo)致慢病的產(chǎn)生。
垃圾食品在中國增速第一
吃零食不僅是現(xiàn)代人生活的重要組成部分，更是不少年輕人打發(fā)時(shí)間、緩解壓力的好方法。但近日，英國牛津大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愛吃零食對(duì)身體的損害堪比吸煙。這是因?yàn)榱闶扯嘁愿哂汀⒏咛?、高熱量的不健康食品為主，過多攝入這些不僅會(huì)減少果蔬等食物的攝入，更會(huì)誘發(fā)肥胖，導(dǎo)致慢病的產(chǎn)生。尤其在我國，垃圾食品等不健康食品的消耗量全球增速第一。
垃圾食品在中國增速第一
無孔不入的垃圾食品
3月1日，英國《柳葉刀》雜志刊登了一項(xiàng)國際最新研究指出，在全球范圍內(nèi)，人們飲食垃圾化的趨勢(shì)愈發(fā)嚴(yán)重，其中，中國垃圾食品消耗的增長(zhǎng)率全球最高。相比煙草，全球?qū)λ奈：χ匾暢潭榷疾惶摺?/p>
垃圾食品在中國增速第一
現(xiàn)代生活中，便捷的包裝、誘人的宣傳和轟動(dòng)的明星效應(yīng)都為不健康食品穿上了一件華麗的外衣：碳酸飲料邀請(qǐng)當(dāng)紅演藝明星或體育健兒為產(chǎn)品代言，久而久之，給碳酸飲料披上青春、正能量的光環(huán)，完全淡化其潛在的健康隱患；薯片、蝦條等膨化食品，為了能最大限度地?fù)屨純和称肥袌?chǎng)，在口味上不斷創(chuàng)新，甚至出現(xiàn)了小米椒炒雞肉、黃瓜等口味的薯片，但對(duì)孩子營養(yǎng)的需求卻視而不見；方便面本就方便快捷，干拌方便面的上市，更是為懶人和忙人們提供了不少便利；果肉飲料的流行，也讓人體會(huì)到了邊喝飲料邊吃水果的便捷，為生活節(jié)奏快，沒時(shí)間吃水果的白領(lǐng)滿足了口欲.此外，很多人習(xí)慣食用方便快捷的垃圾食品充饑，甚至依賴其解壓，更讓垃圾食品大行其道。種種原因直接導(dǎo)致國人離吃得健康越來越遠(yuǎn)，3億國人超重，肥胖率突破10%.
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遠(yuǎn)離十種垃圾食品
對(duì)此，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生專家克里斯蒂娜羅伯托指出，一方面，人們要為自己的健康負(fù)責(zé)；另一方面，我們要承認(rèn)，當(dāng)前食品環(huán)境使人們更易接受垃圾食品。
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中國健康教育中心專家沈雁英教授則給出了生活中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離生活的10種垃圾食品：碳酸飲料，白酒，油炸食品，糖果類，方便面，膨化食品，烤腸、火腿腸等加工肉類，腌制食品，明火高溫烤制食物，果脯蜜餞。
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這些垃圾食品偶爾吃一次不會(huì)導(dǎo)致明顯后果，長(zhǎng)期食用就會(huì)遭遇諸多健康隱患，如誘發(fā)肥胖、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)等。多項(xiàng)國際研究發(fā)現(xiàn)，愛吃垃圾食品的女性，懷孕后容易早產(chǎn)；壓力大時(shí)吃垃圾食品加倍傷身；垃圾食品還會(huì)誘發(fā)精神疾病，甚至增加暴力行為等。
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各國圍堵垃圾食品
面對(duì)洶涌而來的垃圾食品大軍，一些國家已經(jīng)開始著手治理垃圾食品的泛濫了。在美國，垃圾食品已被禁止進(jìn)入校園，校園飲料僅限蘇打水、礦泉水、原味低脂牛奶、豆奶、100%果蔬汁等；智利政府通過惟妙惟肖的廣告畫面喚起人們對(duì)健康的重視；墨西哥政府頒布法令，在黃金時(shí)段所有電視臺(tái)和電影院不得播放可樂、薯片等高熱量食品的廣告。
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沈雁英認(rèn)為，我國政府也應(yīng)承擔(dān)起限制垃圾食品的責(zé)任，對(duì)民眾的健康負(fù)責(zé)。政府應(yīng)進(jìn)行宣傳和教育，督促百姓拒絕垃圾食品，就像煙盒上印有吸煙有害健康一樣，在垃圾食品的包裝上也標(biāo)注健康警示。另外，針對(duì)一些垃圾食品廠商通過發(fā)布虛假科研成果引領(lǐng)消費(fèi)導(dǎo)向的行為，政府應(yīng)以澄清，提高大家的辨別力。世界肥胖聯(lián)盟研究人員蒂姆洛布斯補(bǔ)充說，政府應(yīng)重視兒童健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，如果在幼年時(shí)接觸垃圾食品，一旦形成口味偏好就難以糾正。
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?融創(chuàng)觀瀾湖公園壹號(hào) 三期?
規(guī)劃用地面積：約2.14萬方
??總建筑面積：約6.17萬方
容積率：2.4
綠地率：≥15%
產(chǎn)品：三期1#樓21層，為2梯7戶；2#樓和3#樓19層，為2梯4戶；4#樓21層，為2梯6戶；5#樓16層，為2梯2戶。首層架空，帶地下車庫位。
總戶數(shù)：434套
樓層朝向：延高爾夫球場(chǎng)一線景觀順延排布
主力戶型：
A戶型建筑面積約101.73-105.77㎡精奢兩室兩廳兩衛(wèi)，約10米觀景面；B戶型建筑面積約123.67-129.98㎡溫馨三室兩廳兩衛(wèi)，約13米攬勝觀景面；C戶型建筑面積約130.91㎡寬奢三室兩廳兩衛(wèi)，約270°豪氣觀景面。方正格局，全明戶型，板式住宅，超高戶型實(shí)用率。
停車位：370個(gè)。
物業(yè)費(fèi)：高層公寓4.5塊/平/月（融創(chuàng)物業(yè)公司，國家一級(jí)管理資質(zhì)）。
交付標(biāo)準(zhǔn)：精裝交付。
（一）三期價(jià)值點(diǎn)梳理
1、 位置：項(xiàng)目位于城市南優(yōu)板塊，與城市保持恰最合理的尺度（距離龍昆南商圈約 7Km），不離繁華，更近繁花。
2、 交通：高鐵東站（12Km）、日月廣場(chǎng)（14km）、美蘭機(jī)場(chǎng)（17.8Km）、繞城高速（2Km）、東線高速（5Km）環(huán)繞周邊，打通城市經(jīng)脈，暢享便捷出行。
3、 生態(tài)：百年荔枝林、生態(tài)農(nóng)莊、濕地景觀等環(huán)繞周邊，暢享陽光清風(fēng)。視野無遮擋，盡攬最美天際線。
4、 配套：?？诔鞘袝?huì)客廳，家族壹號(hào)生活場(chǎng)。10 大觀瀾湖高爾夫球場(chǎng)；麗思卡爾頓、萬麗、Hard Rock（在建中）酒店群；觀瀾湖馮小剛電影公社；海南華僑中學(xué)觀瀾湖學(xué)校；星美國際影城；奧特萊斯；觀瀾湖火山巖礦溫泉；觀瀾湖狂野水世界；香港盈福餐廳、漫咖啡等全維度配套，奢享優(yōu)越生活體驗(yàn)。
5、 產(chǎn)品：現(xiàn)代簡(jiǎn)約風(fēng)格建筑，首層架空，南北通透，大尺度客廳面積和南向?qū)捝菖P室，彰顯“國際現(xiàn)代化精英社區(qū)”氣質(zhì)。
6、 景觀：產(chǎn)品沿觀瀾湖2號(hào)高爾夫球場(chǎng)順延排布，萬畝果嶺和百年荔枝林景觀盡收眼底。五重景觀會(huì)客廳，五大主題景觀空間，打造舒適國際社區(qū)生活
7、 社區(qū)配套：包含泳池，長(zhǎng)者康健區(qū)，兒童游樂區(qū)等臻享配套，樂享美好社區(qū)生活。
8、物業(yè)：融創(chuàng)物業(yè)，一級(jí)物業(yè)管理資質(zhì)，以“創(chuàng)捷家、創(chuàng)享家、創(chuàng)智家、創(chuàng)心家、創(chuàng)悅家”等五大系統(tǒng)服務(wù)，刷新海南高端住區(qū)物業(yè)服務(wù)，重新定義國際精英社區(qū)生活新標(biāo)準(zhǔn)。
9、性價(jià)比：融創(chuàng)以壹號(hào)視野，擇址?？谟^瀾湖，打造國際精英社區(qū)。三期產(chǎn)品以高口碑的市場(chǎng)評(píng)價(jià)、不可復(fù)制的壹號(hào)系產(chǎn)品力、高成熟度配套等優(yōu)勢(shì)，成為城市生活的名片。
氣虛的體質(zhì)在生活中其實(shí)很少有人了解，只是覺得身體不是很舒服，不知道是氣虛體質(zhì)，所以在治療上是很難對(duì)癥下藥的，下面為大家介紹一下氣虛體質(zhì)到底有什么表現(xiàn)，希望大家能夠注意下。
表現(xiàn)：1、氣虛，一般表現(xiàn)在呼吸非常急促，尤其是稍微有大點(diǎn)的動(dòng)作或者過久的運(yùn)動(dòng)之后，喘氣不勻，四肢乏力等等。
有些人呢，則會(huì)出現(xiàn)面色慘白，渾身冒汗，看起來就病懨懨的樣子，好像一陣風(fēng)就可以把他吹走似的。
3、另一部分人群，則表現(xiàn)為胸悶氣短、食欲不振、失眠健忘等等。
尤其對(duì)于小孩子，如果氣虛的話，會(huì)出現(xiàn)容易尿床、容易感冒或者造成身體發(fā)育不良等等現(xiàn)象。
5、一般情況下，氣虛體質(zhì)的人群不耐寒熱，只要一邊熱就非常容易的出汗，而降溫之后非常的怕冷，所以就顯得非常的嬌貴，在古代都是出現(xiàn)在大富人家比較的多。除了以上的這些情況之外，氣虛體質(zhì)的人群也容易出現(xiàn)疲乏的情況，并且講話的聲音也是比較低的，很容易患有感冒或者是內(nèi)臟下垂這類型的疾病，例如胃下垂或者是腎下垂等的情況。
日常生活中，如果出現(xiàn)了體形不正常，身體也變現(xiàn)為容易疲倦、乏力，臉色慘白，出現(xiàn)盜汗、心悸還有食量減少，舌苔的顏色也變白，脈象也顯得示弱，那么很有可能就是身體出現(xiàn)了氣虛的情況。如果氣虛的情況沒有得到及時(shí)的調(diào)養(yǎng)，問題就會(huì)越來越嚴(yán)重，不僅僅以上的癥狀加重，同時(shí)患者也會(huì)出現(xiàn)脫肛、子宮脫落、精神倦怠、尿頻、男性遺精女性白帶異常等等嚴(yán)重后果。
調(diào)理：加強(qiáng)體育鍛煉
很多人出現(xiàn)氣虛的情況主要就是由于日常鍛煉不夠所導(dǎo)致的。所以，想要改變這種氣虛體質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉是非常有必要的。運(yùn)動(dòng)能夠很好的令身體興奮，這樣不僅能夠很好的提高體質(zhì)，精神也會(huì)更加的愉悅。
食療調(diào)養(yǎng)
通過食物來治療氣虛體質(zhì)也是很多人的選擇，最常見的使用重要就是黃芪，不僅可以用來泡水服用，還能夠燉湯以及煲粥，這不僅豐富了食物的多層次味道，同時(shí)又能夠很好的滋補(bǔ)身體，一舉多得。
氣虛體質(zhì)的患者在生活中一定要注意，多做體育鍛煉，并且吃些有營養(yǎng)的食物，氣虛體質(zhì)很大一部分是因?yàn)椴荒軌蛴行У捏w育鍛煉，導(dǎo)致身體一種亞健康和病態(tài)的表現(xiàn)，在生活中一定要加強(qiáng)體育鍛煉。
肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣留于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀 ；腎有邪，其氣留于兩腘。
八虛（"八"是指人體的八個(gè)關(guān)節(jié)，即兩肘、兩腋，兩髀、兩腘），是五臟藏邪的所在之處，五臟有病又可以通過拍打某個(gè)部分起到緩解和治療的作用。拍打八虛就是通過經(jīng)筋來調(diào)整人的氣血，融養(yǎng)生保健治病于一體。通過拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物經(jīng)過一系列復(fù)雜的生化過程排出體外，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的，同時(shí)這種過程又增強(qiáng)了人體的“自我免疫”。
一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣
肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，如果這三條經(jīng)的氣血一旦運(yùn)行受阻，無形中就會(huì)傷害到心臟與肺，引發(fā)這兩個(gè)臟器的疾病。古人認(rèn)為心肺之邪留于兩肘。
肘窩部分實(shí)際上還藏著兩個(gè)穴位，一個(gè)是肺經(jīng)的尺澤穴，一個(gè)是心包經(jīng)的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對(duì)口腔異味、感冒、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮(zhèn)驚、泄熱、寧心的作用，對(duì)中暑、平時(shí)有心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預(yù)防和治療的作用。通過拍打肘窩，這兩個(gè)穴位同時(shí)也就疏通了，還不用費(fèi)心去找穴位，一舉兩得。
1、心肺疾病，常常能在其肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn)，輕輕一點(diǎn)患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點(diǎn)就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留于此的觀點(diǎn)。處理這種情況，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開，則正氣自復(fù)，邪氣自然無從所留。
早晨起床后，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點(diǎn)，如果有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)，就說明身體需要及時(shí)調(diào)理了，那就要有意識(shí)地增加一些拍打的次數(shù)，將痛點(diǎn)或者硬結(jié)拍散開。
有的人也可能摸到痛點(diǎn)，但是到醫(yī)院里面卻檢查不出疾病，查不到問題，并不表明身體沒有問題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷指標(biāo)基本都合格，如果不及時(shí)處理，大部分都會(huì)發(fā)展成疾病。
2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。
由于濕熱長(zhǎng)痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個(gè)方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致，夏天來了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍打肘窩也是預(yù)防的好辦法哦。
拍痧：五指并攏成勺狀，在肌肉豐滿或關(guān)節(jié)部位適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來。
肘窩的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點(diǎn)住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窩正中，這個(gè)范疇之內(nèi)都是拍打的區(qū)域。找準(zhǔn)位置后，可用右手的四指并攏輕輕拍打。反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個(gè)肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙。
二、拍兩腋——---治療肝病、心臟病
兩腋（見上圖）主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。
肺經(jīng)出了毛病，比如肺氣被壅滯的話，會(huì)出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象，這屬于陽邪，就是上壅而不降的象。
心包經(jīng)位于下腋三寸處，如果這里出現(xiàn)腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問題。
腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現(xiàn)毛病以后，有的人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，就是連睡覺轉(zhuǎn)個(gè)身都很難做到。這種病一般還伴有口苦，且喜歡長(zhǎng)吁短嘆。如果腋下長(zhǎng)了一堆東西，也是膽經(jīng)被郁、生發(fā)不起來的象。
心經(jīng)會(huì)造成整個(gè)手臂的麻痹，手臂冰涼，活動(dòng)不便，同時(shí)感覺咽喉特別干燥，想喝水。手臂前緣走的經(jīng)脈分為上中下三個(gè)部分，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。手臂前緣的上部由肺經(jīng)所主，一直通到大拇指，達(dá)少商穴。中線走的是心包經(jīng)，通到中指。下線走的是心經(jīng)，通到小拇指。所以在人的五指當(dāng)中，大指走的是肺經(jīng)，中指走的是心包經(jīng)，小指的里側(cè)走的是心經(jīng)。比如，日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。
肝有邪聚于兩腋，使心經(jīng)受損，平時(shí)所說的氣急攻心，實(shí)際就是干活滯留于兩腋阻滯了心經(jīng)氣血運(yùn)行，人就會(huì)導(dǎo)致一些不理智的行為，嚴(yán)重的危機(jī)自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。
1、解郁悶
拍心包經(jīng)首先要掐住腋窩下心經(jīng)上的極泉穴（解郁大穴）。如果人經(jīng)常郁悶的話，就有可能在腋窩下長(zhǎng)出一個(gè)包來，這是心氣被郁滯的象。把【極泉穴】彈撥開了以后，就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心郁。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會(huì)不自覺地拍打自己的胸膛，實(shí)際上這就是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認(rèn)為心包主“喜樂出焉”，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這里出來的。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力。
人只要一生氣，經(jīng)脈肯定就會(huì)堵塞。輕拍兩腋后可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀，運(yùn)行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。
拍打極泉穴可以令人快速平靜下來，不會(huì)那么容易急火攻心了，同時(shí)也可以將虛邪拒之門外了。（婦女更年期也可以舒緩）。
2、治肝病、心臟病——平時(shí)我們所說的“氣急攻心”實(shí)際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運(yùn)行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時(shí)可以彈撥極泉穴，極泉穴位于我們的腋下，我們平時(shí)在哄小孩兒時(shí)，用手一撓胳肢窩，孩子就會(huì)笑個(gè)不停。其實(shí)這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動(dòng)了心氣，而心主喜，所以孩子會(huì)開心地笑起來。
極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。這個(gè)特殊的治療手法就是彈撥和拍打。遇到生氣后心胸氣短時(shí)，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們?cè)趶棑艿臅r(shí)候，能明顯地感覺到有一條經(jīng)筋，這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發(fā)怒后氣滯血淤、運(yùn)行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀，此時(shí)彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來。
日常保健時(shí)，我們用不著在極泉穴那兒費(fèi)那么大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。平時(shí)彈撥拍打兩腋下，還可以預(yù)防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當(dāng)于我們隨身攜帶的速效救心丸。
3、緩解手心汗，這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂，因?yàn)槿说男陌鼮樨赎幗?jīng)，是主收的，不收斂就會(huì)手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識(shí)動(dòng)作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。
大指走的是肺經(jīng)。大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。大指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。
食指走的是大腸經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，人本能的快樂實(shí)際上是來自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指，這也是食指名字的由來。中指走的是心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動(dòng)心，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂，所以也主欲念。
無名指它所循行的經(jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個(gè)很特殊的經(jīng)脈，三焦經(jīng)又稱為孤府。
小指走的是小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來講，中指麻木就是心臟病的輕癥，如果小指麻木就是心臟病的重癥。
三、拍兩髀（大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位）治療一切婦科病。（髀有邪，其氣留于兩髀）
拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖
拍打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行，驅(qū)除病邪，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們?cè)谂拇虻臅r(shí)候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個(gè)穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。
拍打兩髀時(shí)，不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的穴位——?dú)鉀_穴、沖門穴。
氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè)，有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。我們?cè)谂拇騼慎聲r(shí)，不需要特別尋找穴位，只要拍打兩髀就能刺激到這兩個(gè)穴位。
拍打兩髀不僅有健脾的作用，還能治療男科病、女科病，效果也非常好。
拍打兩髀的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。
四、拍兩腘——治療一切腰腿痛
腎有邪---留于兩腘每天堅(jiān)持5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時(shí)還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
如果我們每天堅(jiān)持這樣一套拍打下來，持之以恒，就會(huì)有意想不到的收獲的，本人教會(huì)了媽媽堅(jiān)持早上當(dāng)晨運(yùn)做一套，她現(xiàn)在腰腿脾胃都得到非常大的改善了，一直想寫出來給大家共享，也好讓更多的人解除痛苦，今天總算完成了，希望能幫到大家。
人體有八個(gè)大窩窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據(jù)說這八虛小到治感冒大到治疑難雜癥，是道家不外傳的秘訣。
虛就是薄弱環(huán)節(jié)的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛，肝的邪氣聚在腋窩里，心、肺之邪聚在肘窩里，脾之邪聚在大腿窩里，腎之邪聚在膝腘窩里。
肺心有邪，其氣留于兩肘（在肺則尺澤，在心則少海之次。“留”，當(dāng)作“流”，下同）；
肝有邪，其氣留于兩腋（期門、淵腋等穴之次）；
脾有邪，其氣留于兩髀（脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間，故邪氣留于髀跨者，為脾經(jīng)之?。?/p>
腎有邪，其氣留于兩腘（腎與膀胱為表里，其經(jīng)皆出膝后陰谷、委中之間，故邪氣留于兩腘者，為腎經(jīng)之?。?。
要想恢復(fù)正氣必先除滅邪氣，怎么除？拍、打、敲八虛，就可以趕走邪氣，正氣才能得以平復(fù)，氣血才能正常運(yùn)行。而拍打兩腘，就是給自己“血透”。
說到“透析”人們會(huì)驚恐地想到尿毒癥患者。其實(shí)正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體垃圾也越發(fā)變多變厚，它們給五臟六腑的正常運(yùn)行帶來沉重負(fù)擔(dān)。拍打兩腘就等于是給體內(nèi)來個(gè)大掃除。
我是大醫(yī)生，和我一起學(xué)健康，漲姿勢(shì)~
秋天補(bǔ)得好，冬天病不找，
秋季可是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)，
到底應(yīng)該怎么補(bǔ)？
這些“第一”可要吃全了。
第一補(bǔ)：山藥
說起山藥，它的滋補(bǔ)功效可是第一位的。入秋之后脾胃漸虛，山藥可以說是秋季最養(yǎng)生的食材了。
健脾養(yǎng)胃
山藥含有非常豐富的淀粉酶，可以有效促進(jìn)吸收和消化，是秋季健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)養(yǎng)五臟的絕佳之選。
延年益壽
山藥中含有豐富的黏液蛋白，能夠有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效。
美容養(yǎng)顏
眾所周知，山藥可是美容養(yǎng)顏的天然佳品。多吃山藥，可以活化肌膚，讓皮膚滑潤(rùn)有光澤。
怎么吃要想不破壞山藥的營養(yǎng)成分，可以熬煮山藥枸杞粥。將山藥去皮洗凈，小火熬煮半小時(shí)，然后加入枸杞，再煮半小時(shí)。
第一菜：蓮藕
俗話說：“荷蓮一身寶，秋藕最養(yǎng)人”。蓮藕的含水量高達(dá)79%。秋季天氣干燥，吃藕可是最好的食材選擇。
養(yǎng)陰清熱
秋季干燥，容易上火虛燥。蓮藕含有大量的碳水化合物，是清熱涼血、緩解上火等熱性病癥的佳品。
美容養(yǎng)顏
蓮藕含有豐富的維生素C，以及有多酚類物質(zhì)。具有很好的美容養(yǎng)顏、皮膚抗氧化的作用。女性多吃蓮藕，可以讓皮膚更加滑潤(rùn)亮白。
補(bǔ)血安神
蓮藕具有安神清心的作用，晚上吃蓮藕，能夠有效的改善睡眠質(zhì)量，幫助進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
健康減肥
蓮藕含有大量的膳食纖維，可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)毒素排除，從而達(dá)到減肥的效果。
怎么吃蓮藕的水分含量高，脆嫩、汁多，將其進(jìn)行涼拌或著直接清炒，能夠較好的保存其中營養(yǎng)物質(zhì)。
第一堅(jiān)果：花生
俗話說，“常吃花生能養(yǎng)生”。秋季要保養(yǎng)，當(dāng)然少不了擁有“長(zhǎng)壽果”之稱的花生。
潤(rùn)肺養(yǎng)胃
花生含有大量的脂肪，秋季多吃花生，可以暖胃養(yǎng)胃，防止胃寒哦。
補(bǔ)血止血
花生是很好的補(bǔ)血食物。花生衣能夠增加血小板的含量，比紅棗還好
用。
降低膽固醇
花生可是寶物，它能夠降低血液中膽固醇含量，阻止動(dòng)脈粥樣硬化。
怎么吃花生最好是連殼煮著吃，不僅容易吸收，而且發(fā)揮出花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療功效。
第一粥：百合粥
秋季氣候干燥，容易肺燥咳嗽。百合粥可以稱之為秋季食用的上品。
潤(rùn)肺止咳
百合是白色食物中的極品，有潤(rùn)燥清熱的奇效。是秋季必食用的食物。
寧心安神
百合有清心除煩、寧心安神的效果。秋吃百合能夠很好的幫助睡眠。
美容養(yǎng)顏
百合富含黏液質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。多吃百合，皮膚不干燥，臉上皺紋少。
怎么吃將百合、糯米、紅棗洗凈，熬煮40分鐘，制成百合粥，就可以食用。
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今天是農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)，祝天下老人健康長(zhǎng)壽，幸福安康！
重陽節(jié)的簡(jiǎn)介
重陽節(jié)，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”。
因“九九”與“久久”同音，九在數(shù)字中又是最大數(shù)，有長(zhǎng)久長(zhǎng)壽的含意，所以古人認(rèn)為，重陽節(jié)是個(gè)值得慶賀的吉利日子。
重陽節(jié)的習(xí)俗
金秋送爽，丹桂飄香，農(nóng)歷九月初九日的重陽佳節(jié)，活動(dòng)豐富，情趣盎然，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸等等。
登高：避災(zāi)健身
重陽節(jié)首先有登高的習(xí)俗，這天，所有親人都要一起登高“避災(zāi)”。
金秋九月，天高氣爽，這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。至于登到的地方，沒有特別的規(guī)定，一般是登高山、登高塔。
祭祖：謝恩求佑
重陽節(jié)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)統(tǒng)稱中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。
不過，重陽節(jié)的拜祭，是出于作物收成后，祭謝祖先恩德，并祈求祖先保佑，所以氣氛是輕松愉悅的，不會(huì)有“行人欲斷魂”般的哀傷。
敬老：法定老年節(jié)
重陽節(jié)，也是中國老人節(jié)，人們要表達(dá)對(duì)老人的孝敬，倡導(dǎo)全社會(huì)樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣。
2006年5月20日，重陽節(jié)被國務(wù)院列入首批國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2013年正式實(shí)施的新《老年人權(quán)益保障法》明確規(guī)定，每年農(nóng)歷九月初九為老年節(jié)。
曬秋：慶祝豐收
重陽節(jié)是最好的賞秋時(shí)期，中國南方還有些山區(qū)村落保留了“曬秋”特色。
“曬秋”是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，在山區(qū)的村民，由于地勢(shì)復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺(tái)屋頂架曬、掛曬農(nóng)作物。
賞菊：寓意長(zhǎng)壽
菊是長(zhǎng)壽之花，又為文人們贊美作凌霜不屈的象征。重陽又稱菊花節(jié)，賞菊也就成了重陽節(jié)習(xí)俗的重要組成部分。
農(nóng)歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會(huì)，傾城的人潮赴會(huì)賞菊。北京人還將菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥”。
佩茱萸：辟邪求吉
民間認(rèn)為九月初九也是逢兇之日，多災(zāi)多難，所以在重陽節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
茱萸香味濃，配戴可避邪驅(qū)蟲，祛風(fēng)散寒。作為中藥，茱萸果肉味酸、澀，性微溫，可用于眩暈耳鳴，腰膝酸痛，內(nèi)熱消渴等病癥。
重陽節(jié)的美食
飲菊花酒：益陰滋腎
重陽節(jié)正是一年的金秋時(shí)節(jié)，菊花盛開。不過古人并不光是賞菊，還會(huì)用菊花泡酒暢飲。古時(shí)菊花酒，是頭年重陽節(jié)時(shí)專為第二年重陽節(jié)釀的。
菊花酒有清熱解毒、明目祛風(fēng)、平肝疏肺、益陰滋腎的藥用價(jià)值。
吃重陽糕：步步登高
在重陽習(xí)俗中，吃重陽糕是必不可少的一項(xiàng)，因?yàn)椤案狻迸c“高”諧音，寓義生活水平步步升高，象征合家歡樂吉祥如意。
重陽節(jié)蒸重陽糕主要是孝敬老人的。老人吃了重陽糕就不會(huì)腰酸背痛了，所以每年要給老人吃重陽糕，讓老人腰桿硬朗精神好。
吃羊肉面：益氣補(bǔ)虛
重陽節(jié)要吃羊肉面?！把颉迸c“陽”諧音，應(yīng)重陽之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應(yīng)“九九”之典。
羊肉性溫，益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、五勞七傷。秋冬食用，可收進(jìn)補(bǔ)防寒的雙重效果。
重陽節(jié)的養(yǎng)生指南
飲食：吃酸、潤(rùn)燥
燥為秋令，易傷津耗液；同時(shí)，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對(duì)于免疫力低下的老人更是如此。
應(yīng)對(duì)秋燥，應(yīng)少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養(yǎng)肝氣。
起居：避風(fēng)而臥
睡眠是養(yǎng)生的重頭戲。秋季夜里涼風(fēng)習(xí)習(xí)，很容易受到“賊風(fēng)”侵襲，使得疾病上身。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)，入睡時(shí)一定要避風(fēng)寒而臥。
進(jìn)補(bǔ)：避免盲補(bǔ)
秋季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，很多老人在此時(shí)“貼秋膘”。不過提醒大家，一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ)，很多中藥補(bǔ)品非常講究體質(zhì)的寒熱，服用前一定要弄清楚。
心理：心情開朗
秋季花木凋零，老年人很容易因景觸情，產(chǎn)生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感，會(huì)加速生理上的衰老速度，誘發(fā)多種疾病。
這里提醒大家，要注意保持心情舒暢，多和家人朋友交談，切勿悲秋傷感。
時(shí)值重陽，趕緊把這篇文章發(fā)給家人、老朋友、老同學(xué)、老戰(zhàn)友、老同事們吧！祈愿更多老人安康喜樂：登高賞菊暢心志，老有所樂不知秋！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2024養(yǎng)生常識(shí)頻道《清宮太監(jiān)在道觀發(fā)現(xiàn)“怪”畫，它是道教養(yǎng)生第一圖，非常珍貴！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“道教養(yǎng)生”專題供您欣賞！
