便宜的“食物黃金”，每天吃一次，養(yǎng)脾又養(yǎng)胃
養(yǎng)生多久一次出汗運(yùn)動。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“便宜的“食物黃金”，每天吃一次，養(yǎng)脾又養(yǎng)胃”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
小米是五谷中養(yǎng)生保健的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，同是種子，數(shù)量越多則能量越大，滋補(bǔ)力就越強(qiáng)。故天生萬物，獨(dú)厚五谷，五谷中粟米最佳。
粟米又稱小米,春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養(yǎng)脾胃?？梢苑Q得上是“食物黃金”了。
《本草綱目》記載：
小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。
那這“食物黃金”，什么人能用，怎么吃才更好呢？
補(bǔ)元?dú)?/p>
小米綠豆粥
長壽秘訣就是每天喝小米綠豆粥，小米補(bǔ)元?dú)猓G豆解毒清火。
穩(wěn)血糖
早上小米南瓜粥
中醫(yī)認(rèn)為，小米有養(yǎng)腎氣、除胃熱、治消渴（糖尿?。⒗”愕墓πАＤ瞎夏艽龠M(jìn)胰島素的產(chǎn)生。早期糖尿病患者將小米作為輔食，可以幫助穩(wěn)定血糖，對控制病情進(jìn)展特別好。
降血壓
早上小米蓮子粥
小米200克，蓮子10克，煮粥。對心火旺高血壓有效果。
安神助眠
晚上小米百合粥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，其內(nèi)所含色氨酸會促使一種使人產(chǎn)生睡意的五羥色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品。
滋陰養(yǎng)胃
小米枸杞山藥粥
小米含有容易被消化的淀粉，很輕易被人體消化吸收。特別適合胃虛弱的人常吃。孕婦和產(chǎn)婦常喝小米粥，可以幫助恢復(fù)體力、滋陰，其特有的抗菌作用還有助于預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生。
可以常用山藥枸杞小米粥代替晚餐，山藥要用藥用的淮山，小米煮久一些，每天晚上喝一碗。
和脾胃、益氣血
小米山藥大棗粥
小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用?？山∑⑽?、益氣血。用于治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質(zhì)的補(bǔ)益。
專家提醒：
小米一般都可以吃，尤其是適合老人、病人的滋補(bǔ)品。不過，氣滯者要忌用；素體虛寒，小便清長者最好少吃。
延伸閱讀
樂活生命 ║ 讓生命更美好
生命的時鐘從不會往回?fù)埽?/p>
只會滴答滴答地向前擺動。
自己的生活品質(zhì)
人活著，通常要不斷的提升自己的生活品質(zhì)，但是未必提升了自己的生命品質(zhì)！
對于世俗的我們來講，生活品質(zhì)的提升，就是不斷地滿足自己的六根（眼，耳，鼻，舌，身，意）的習(xí)性需求！習(xí)性需求越強(qiáng)烈地時候，就意味著生命越脆弱，越執(zhí)著，越不堪一擊！眼睛只想看自己喜歡的，耳朵只想聽自己想聽的，嘴巴只想吃自己愛吃的，身體越舒服越好,身邊的人都要符合自己的想法才滿意！而很多人又把這些滿足與金錢對等！只有金錢越多，才能滿足自己深不見底的欲望！……
人們要重視并了解生命
生命，這回事？
曾經(jīng)有一個老板，十幾年，疲于奔命，賺了很多的錢，還沒開始享受，便查出身患絕癥，尋遍全國各地有名專家，均無濟(jì)于事，痛苦萬分，看著這十幾年辛苦奔波賺到的錢，深感絕望，再多的錢，此時也換不回健康的身體！
沒錢的時候，認(rèn)為有錢了就會幸福，有錢了，物質(zhì)財富都擁有了，卻更加的痛苦！除了匱乏時的恐慌和焦慮之外，又多了害怕失去的焦灼！一輩子都被外物所轉(zhuǎn)！都被世俗的觀念套路著！怎么會和幸福相關(guān)呢？
提升品質(zhì)；放下富裕，接受富足；化解爭奪，留住平和。
生命品質(zhì)提升，就是人們在外在“結(jié)果導(dǎo)向”的物質(zhì)世界里與在“活在當(dāng)下”的精神世界里，獲取一種均衡系統(tǒng)地發(fā)展。生命品質(zhì)在于，我們可以用一種生命整體的系統(tǒng)觀去思考和規(guī)劃自己的生命，不去執(zhí)著地去追求完美，只需活在真實(shí)里。在接受生命永恒的祝福的同時，更愿意擁抱無常地變化，因?yàn)樵谏焚|(zhì)中“祝?！焙汀疤魬?zhàn)”都是成長中的禮物，也都是一種帶著不同面具的祝福。
“結(jié)果導(dǎo)向”與“活在當(dāng)下”之間獲取和諧平衡
認(rèn)識“樂活生命”
樂活生命是一種新興生活理念：希望人們重視并了解生命，以敬畏之心對待自然，以同理心對待地球上其牠生命同伴，通過感受、實(shí)踐并分享健康永續(xù)的生活態(tài)度及方式，使我們共居的這顆璀璨星球重?zé)ㄉ鷻C(jī)與和平。在快而冰冷的時代節(jié)奏中，重拾心靈上真正的富足與快樂。
健康、可持續(xù)的生活方式
體驗(yàn)樂活生命
樂活生命平臺是一個幫助國民養(yǎng)成樂活生活的專屬平臺，利用大數(shù)據(jù)以人工智能分析,將全國養(yǎng)生,養(yǎng)老,保健,健康,教育,運(yùn)動,生命,成長,青春,休閑,旅游,投資...項(xiàng)目，依不同人群與個人，不同需求來打造的全新嚴(yán)選發(fā)布平臺，幫樂活聯(lián)盟商帶來客戶，為客戶找到樂活生活方案。
樂活6大基因
身: 保健，健身，活動，社區(qū)，社團(tuán)
心: 靜心，心理，成長，社交，學(xué)習(xí)
靈: 禪/道，宗教，修行，風(fēng)水，命理
育: 課程，成長，才藝，培訓(xùn)，證書
樂: 民宿，農(nóng)家樂，旅游，游樂，景區(qū)
生: 養(yǎng)生，養(yǎng)老，醫(yī)療，青少年，老年
啤酒洗頭多久一次
1、啤酒洗頭多久一次
1周1次好。頻繁的用啤酒洗頭發(fā),不僅會令啤酒失去原有的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)效果,甚至?xí)碳p傷頭皮、頭發(fā),令頭皮變干燥,更容易產(chǎn)生頭皮屑,令頭發(fā)干枯沒營養(yǎng),更容易打結(jié),因此用啤酒洗頭發(fā)時,一定要掌握好正確的使用頻率,給予頭發(fā)充分的緩沖時間。
2、怎樣用啤酒洗頭
啤酒是不可以直接導(dǎo)入我們頭皮和頭發(fā)上的,縱然是剩下的啤酒,因?yàn)槠【飘?dāng)中含有一定量的究竟依然對頭皮有刺激。最好的辦法是將剩下的啤酒開蓋揮發(fā)一段時間,如果發(fā)友比較著急沒有那么多的時間等待啤酒自由揮發(fā),那么可以將剩下的啤酒直接與熱水中混合攪拌均勻后即可使用。
使用啤酒洗頭需要經(jīng)過正常的洗頭過程后,在使用啤酒洗頭而不是直接在干發(fā)的情況下采用啤酒洗頭的方式。關(guān)于啤酒的使用量一般需要更具自己的發(fā)質(zhì)耳釘,不可以直接倒在頭發(fā)上面,一般在頭發(fā)正常清潔后使用啤酒洗頭,最后在用溫水沖洗2~3次即可。
3、用什么洗頭發(fā)好
3.1、生姜:把新鮮的生姜切成薄片,然后放在水鍋中,等水燒熱后再把姜片撈出,用燒好的生姜水來洗頭,而撈出的姜片則可以來來擦拭頭皮,生姜可以刺激毛囊血液流通促使生發(fā),所以效果不錯哦!
3.2、洋蔥:去屑、防脫發(fā)。首先選擇個較為新鮮的洋蔥,主要是搗爛后要有足夠多的洋蔥汁。方法是用搗碎工具先把洋蔥搗爛,然后用干凈紗布包好,再用來擦拭按摩頭皮,要保證洋蔥汁可以充分的作用到頭皮上。等二十四小時后再用清水把頭洗干凈即可。這個偏方不僅能夠去頭皮屑,還能看見脫發(fā)明顯減少。
3.3、醋:用醋洗頭,用大概兩斤的清水兌入一百五十毫升的醋,用手將兩者攪勻后用來洗頭,一個星期洗大約三次即可,長期堅(jiān)持下去不但可以去屑止癢去油,還可以減少頭發(fā)分叉的問題。
洗頭發(fā)的注意事項(xiàng)
1、洗發(fā)先梳發(fā)
這是很多人都容易忽視的細(xì)節(jié)。梳理不僅可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán),減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時造成斷發(fā),同時還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死皮細(xì)胞)弄松,方便下一步的清洗。所以,洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。
2、徹底濕發(fā)
把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側(cè),歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕,一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透,這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。
3、正確的涂抹洗發(fā)水
很多人都習(xí)慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上,卻不知道這種方法是錯誤的,應(yīng)該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋,雙手揉出泡沫后,再均勻涂于發(fā)絲之上。擠在頭發(fā)上再揉,首先,未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留,這會直接刺激頭皮,其次,泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的,如果先揉頭發(fā)后出泡沫,哪里還談得上保護(hù)。
什么時候洗頭發(fā)好
什么時候洗頭最合適呢?由于各種原因,比如上班忙,要學(xué)習(xí)等,很多人選擇晚上洗頭,也有人選擇早上洗頭。錯誤的洗頭時間會給身體帶來怎么樣的不良影響呢?洗頭發(fā)的頻率怎樣最合適呢?
這些習(xí)慣都有可能對身體造成傷害。早晨溫度較低,濕發(fā)干得慢,濕氣籠罩,容易導(dǎo)致頭痛。如果遇上刮風(fēng),皮膚毛孔張開,還易受風(fēng)寒而感冒,頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡,會讓人第二天起床后,昏昏沉沉,頭痛乏力。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)中頭部血液供應(yīng)緩慢,抵抗力較弱,濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走,長此以往形成健康隱患。
洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間,或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干,從而避免一些疾病的發(fā)生。
廚房的餐具跟我們?nèi)粘ｏ嬍诚⑾⑾嚓P(guān)，所以餐具的健康也關(guān)系到身體的健康，那廚房的餐具該多久換一次好呢？下面就一起來看看吧。
餐具最好多久換一次?
1、竹、木制品半年應(yīng)更換
取材天然的竹木餐具無毒，深受消費(fèi)者喜愛，但這樣的筷子容易滋生細(xì)菌，如果不注意消毒，可能引發(fā)腸道疾病。
竹木餐具的使用壽命是半年到一年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗后的筷子用開水煮30分鐘，或用微波爐消毒2—3分鐘即可。
竹木筷子用久了末端顏色會變深，有的家庭用筷子煎炸食物，筷子頭也會碳化變黑，這樣的筷子強(qiáng)度已經(jīng)變差了，容易發(fā)霉、掉渣、藏污納垢。
有些“漆筷”中含有鉛、鉻等重金屬，經(jīng)煎炸后，甚至還有重金屬中毒和致癌的風(fēng)險。因此，筷子一旦開裂、變形、變色，就不應(yīng)再用了。
2、塑料制品一年一換
塑料制品輕便不易破碎，在餐桌上隨處可見。但它們一旦超期服役，極有可能變脆、老化，有害的小分子容易析出，成為誘發(fā)癌癥的危險分子。
如果您發(fā)現(xiàn)塑料餐具有劃損，原本光滑的表面變得粗糙，或是有刺鼻的“塑料味”，那么即便使用不到一年，也應(yīng)及時更換。
3、金屬制品涂層有損就要換
很多人覺得金屬制品安全，可以終身使用，其實(shí)不然。
以最為常見的鐵鍋為例，鐵鍋表面保護(hù)其不銹的“食油層”一旦脫落，鍋中的銹易引起惡心嘔吐、腹瀉、食欲不佳等。
搪瓷制品易出現(xiàn)裂紋，涂在搪瓷制品外的硅酸鋁等物質(zhì)，便會趁機(jī)轉(zhuǎn)移到食物中去。
不銹鋼是由鐵鉻合金摻入鎳、鉬等金屬制成的，這些金屬中也有對人體有害的成分。
所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)金屬制成的廚具出現(xiàn)劃損、表層漆或涂層脫落等現(xiàn)象時，就應(yīng)及時更換。
4、陶瓷制品有裂痕即換
瓷器漂亮的彩釉中含有鉛，當(dāng)出現(xiàn)裂痕時，鉛就可能溢出，混入到食物中。
因此，有了裂痕的陶瓷餐具便不宜繼續(xù)使用了。餐具的壽命與保養(yǎng)密不可分。
對于陶瓷、金屬等餐廚用具，我們可通過悉心的保養(yǎng)延長其使用壽命，然而一旦出現(xiàn)了破裂、變形、脫瓷等現(xiàn)象也應(yīng)及時更換，不要為了一時的“節(jié)省”，白白“浪費(fèi)”掉寶貴的生命。
紅酒一次喝多少合適
1、紅酒一次喝多少合適
紅酒也是酒也有酒精,喝多了對身體也是有一定的壞處,所以每天應(yīng)喝不超過150毫升左右。150毫升相當(dāng)于1/5瓶葡萄酒,也就是2杯左右,男士可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)。
2、為什么男女適宜的飲酒不一樣多
因?yàn)橥ǔＤ惺矿w液多比較容易出汗,能夠代謝更多的酒精。女士體液少,所以不適合多喝。有些報道說是很體重有關(guān),重的人比輕的人能喝的多些。東方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
一般不建議嬰兒和兒童喝酒,因?yàn)樗麄兊男呐K尚未完全發(fā)育,究竟會對內(nèi)臟產(chǎn)生傷害。孕婦和開車的人也是不適宜喝酒的。
3、睡前多長時間喝紅酒好
睡前喝紅酒是許多人的放松方式。關(guān)于睡前什么時候喝紅酒的確有著一定的講究,小編這里建議如果我們想要在睡覺之前喝葡萄酒的話,建議是至少要在睡覺前半個小時之前喝。
為什么說要半個小時前喝呢?要知道紅酒畢竟也是酒,也含有一定量的酒精,雖然紅酒相對其他酒精飲料含酒精度低很多,但不論從西方醫(yī)學(xué)的角度,還是用中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,睡前攝入酒精都是不好的。西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為酒精會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。這一點(diǎn)相信大家都可以明白的。普通人睡8個小時就很解乏了,但是醉酒的人即使睡十幾個小時還是會很困乏,可見酒精對睡眠的破壞。中醫(yī)則認(rèn)為睡前攝入酒精會傷肝。因?yàn)橐雇硎丘B(yǎng)肝的時機(jī)。如果睡前攝入了酒精,則晚上肝臟還要加班去代謝酒精,這樣就不利于肝臟的休養(yǎng)。所以如果是喝完紅酒酒睡覺的話,肯定會給身體帶來負(fù)面影響,所以我們要給身體留出時間,讓酒精代謝,因此根據(jù)科學(xué)研究表明每天晚上喝50——100ml紅酒的量是最適宜的,這個量的紅酒所含酒精,人體在半個小時左右就能代謝完。
紅酒的正確喝法
紅酒在西餐里配紅肉(牛肉、羊肉)吃最佳。經(jīng)常飲紅酒有軟化血管的作用,有條件可以每天喝一小杯。紅酒最佳飲用的溫度在12-14攝氏度,所以正確喝干紅是什都不加,更不用說是雪碧和冰塊什么的,那是瞎喝。紅酒的味道很受溫度影響,因此要盡量減少手部與酒瓶的接觸。拿酒時要用拇指頂著瓶底,四指指尖輕壓瓶身使之平衡,這樣可以讓溫度最高的手心遠(yuǎn)離酒瓶。
紅酒放置久了總會有一些沉淀在瓶底,這些沉淀會影響酒的口感,因此倒酒時要均勻用力,讓酒柔和地倒出,不要搖起瓶底的沉淀,一般倒完后,瓶底要留下大概兩厘米高的酒不喝。搖酒可以把紅酒未完全“醒”來的酒味充分散發(fā),讓酒更醇厚,同時也可以把紅酒的香味最大限度地?fù)]灑出來,香氣四溢。
中國的白酒烈,燒喉,因此要一口干。而紅酒不同,充分醒酒后的紅酒味道醇厚,變化多端,啜一口以后在口腔里充分回旋,讓舌頭的各方面不停觸摸紅酒,會發(fā)現(xiàn)它有著千變?nèi)f化的味感,吞下后才能回味無窮。這樣才能體會到紅酒的真正魅力。
哪些人不能喝紅酒
1、孕婦
一些侍酒師認(rèn)為,孕婦少量飲用葡萄酒是無損自身健康及胎兒健康的,但另一些醫(yī)學(xué)研究者卻向準(zhǔn)媽媽們發(fā)出警告:孕婦體內(nèi)即使是少量的酒精也可能對胎兒造成傷害,尤其是對胎兒腦干神經(jīng)的傷害較大,容易導(dǎo)致胎兒出生后智力不健全、智商降低和多動癥的發(fā)生。
2、動脈硬化者
雖說葡萄酒能預(yù)防動脈硬化,但是對于已經(jīng)有和血管狹窄的人來說,如果飲紅葡萄酒過多,一則不利于供血機(jī)能,二則酒精本身會升高血脂和促進(jìn)動脈硬化。
3、胃病患者
雖說葡萄酒有助于保護(hù)腸胃和幫助消化,但已有胃腸道疾病尤其是嚴(yán)重胃病的患者,是不適宜飲用葡萄酒的,否則很容易對胃造成刺激而加重病情
4、肝病患者
一般來說,正常人適量飲用葡萄酒是有益健康的,因?yàn)楦闻K可以將體內(nèi)的酒精代謝解毒。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝)的肝臟功能或多或少地已受損害,對酒精的解毒能力較正常人來說較弱,故而肝病患者不適宜飲用葡萄酒。
杏子一次吃多少合
1、杏子一次吃多少合
杏子正常人一般每天食用10~12顆即可,而對高血壓患者來說,多吃杏子可輔助降壓,對癌癥患者的抗癌也有作用,可適當(dāng)增加,一般食用20顆一下為好,以免食物中毒,或腎功能損傷。杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分,有其是靠近杏仁的部分,這種成分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為氫氰酸,具有毒性,若是肝功能欠佳,又大量食用杏果可引起食物中毒。嚴(yán)重引起心臟停止跳動,危及生命。
杏在食物屬性上屬于溫?zé)嵝缘乃?食用后能增加體內(nèi)的熱氣,一次性食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)熱氣過多不能及時排出,出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象。杏果中含有較多的植物酸,食用后對胃腸有較強(qiáng)的刺激作用,一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌,出現(xiàn)胃腸潰瘍、胃腸出血等癥狀,嚴(yán)重影響消化功能,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀屬于輕度胃腸損傷。陰虛體質(zhì)的人過多食用杏子會造成鼻子流血,影響身體健康。
2、杏子的營養(yǎng)價值
杏內(nèi)含較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì),另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。杏性溫?zé)?適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)之人食用;患有受風(fēng)、肺結(jié)核、痰咳、浮腫等病癥者,經(jīng)常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后,經(jīng)過消化分解,所產(chǎn)生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質(zhì),都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,長吃還可延年益壽;杏仁可以止咳平喘、潤腸通便,常吃有美容護(hù)膚的作用。杏子可制成杏脯、杏醬等;杏仁主要用來榨油,也可制成食品。
3、杏子的存放方法
如果有椿樹的葉子,可摘些鋪到紙箱里,再把杏放進(jìn)去,上面再蓋些,杏就會熟的快些還不變質(zhì)。另外,要注意,杏的皮兒特薄,要輕拿輕放。放冰箱。還有一種方法就把一層杏一層干木屑放一箱子里。少的可以放到干燥通風(fēng)處,避免堆放,千萬不要放到塑料袋里,如果放到保鮮袋里可以儲存到冰箱冷藏室。先把杏洗干凈,然后把杏的核剔出來,放在罐子里,用高濃糖水浸泡,糖一定要多放!最后密封就好了。杏的皮兒特薄,要輕拿輕放。
杏仁的功效作用
1、鎮(zhèn)咳、平喘作用,降肺氣之中兼有宣肺之功而達(dá)止咳平喘,為治咳喘之要藥。隨證配伍可用于多種咳喘病證。
2、對消化系統(tǒng)的作用,杏仁富含脂肪油。脂肪油能夠提高腸道內(nèi)容物對于黏膜的潤滑作用。所以杏仁有著通腸潤便的功能。
3、消炎、鎮(zhèn)痛作用,苦杏仁苷分解產(chǎn)生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。安息香具有鎮(zhèn)痛作用。
4、降血糖作用,苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。
5、降血脂作用,杏仁中含有的單不飽和脂肪酸,能夠幫助患者降低輕度升高的血脂。
6、抗腫瘤作用,苦杏仁能夠幫助人身體中的胰蛋白酶,消化成癌細(xì)胞的透明樣黏蛋白膜。使得體內(nèi)的白細(xì)胞更容易接近癌細(xì)胞,并且吞噬癌細(xì)胞的。
杏仁的做法
1、杏仁用水浸發(fā),去衣,磨成漿汁,用布瀝去渣。將杏仁汁和豆?jié){下鍋燒滾,放入白糖煮化,煮至汁水略帶黏性時,即放入牛奶。煮滾后速離火,盛與碗內(nèi),冷卻后凝固,結(jié)成小塊,淋上糖汁。
2、杏仁芝麻糊,南杏、黑白芝麻、滾水川燙一下,比較干凈,老姜洗凈切小塊,食材加水放入豆?jié){機(jī),煮好。
3、杏仁片年糕,將糯米粉、泡打粉、香草粉放在大盆中稍微拌勻 另取一大碗,加入牛奶、糖打勻;再加入雞蛋打勻;然后加入2攪拌至無粉粒狀 加入油拌勻,烤模中倒入1/2粉漿;撒上檸檬皮,均勻鋪上蜜紅豆,均勻鋪上杏仁片,放入預(yù)熱后的烤箱,以180度烤40-50分鐘左右。
桃子一次吃多少合適
1、桃子一次吃多少合適？
桃子一次吃3個左右。桃養(yǎng)身歸養(yǎng)身,有些人吃多了胃會受不了，但畢竟是因人而異,有的人吃兩三個就不行了,有的人可以吃很多。自己的情況還是自己觀察,試一下比較好。
桃“養(yǎng)人”主要是因?yàn)樗臓I養(yǎng)豐富,尤其是含鐵量很高,常吃能夠起到防治貧血的作用,里面的果膠還可以預(yù)防便秘。中醫(yī)認(rèn)為,吃桃能夠治療肺病,主要是因?yàn)樗鼘儆跍匦允澄?具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效。因此,平時面黃肌瘦,經(jīng)常感到心悸氣短的人可以吃桃子來補(bǔ)養(yǎng)身體。然而,再有營養(yǎng)的食物也不能吃得太多,拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火,嚴(yán)重的還會令身上起瘡,尤其是平時就有內(nèi)火的人,更不宜多吃。
2、桃子吃多了會怎么樣?
吃的太多的話,有種吃飽了的感覺,加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),有膽囊炎、慢性胃病的人,不要多吃,否則病情會加重!吃桃子要把表皮的毛洗干凈,不然很容易會造成過敏癥狀!糖尿病患者也不要多吃,否則的話,會讓血糖和尿糖迅速上升,加重病情。小孩子和懷孕的人,最好不要吃!因?yàn)楹⒆拥哪c胃消化能力差,容易過敏。懷孕的則容易引起急性流產(chǎn)或者出血等危險癥狀!還有一部分人,一吃多了就會鬧肚子,還是少吃為妙!還有就是吃的很多的話,牙齒容易酸掉,等晚上刷牙的時候,就會很不舒服!
3、輕松洗掉桃毛的方法
3.1、用水淋濕桃子,抓一撮細(xì)鹽涂在桃子表面,均勻地輕搓,再將桃子放在水中浸泡片刻,最后用清水沖洗干凈,桃毛即可全部去除。
3.2、在水中加少許鹽,將桃子放入浸泡一會兒,然后用手輕輕搓洗,就能使桃毛全部脫落。
3.3、桃子不要沾水,用干凈的刷子在桃子表面刷一遍,再放入鹽水中清洗,桃毛也容易去掉。
吃桃子的壞處
1、容易拉肚子
中醫(yī)認(rèn)為,桃子具有生津、潤腸等多種功效?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家研究表明,桃子的果實(shí)中含有大量的果膠,具有促進(jìn)腸蠕動、改善便秘的作用。所以,脾胃虛弱以及腹瀉者就不宜多食桃子,否則會給胃腸加重負(fù)擔(dān)。
2、可能會過敏
桃子吃多了容易出現(xiàn)桃子過敏。吃桃一旦出現(xiàn)過敏了,剛開始的癥狀較輕,比如脫皮、嘴角發(fā)紅、瘙癢,這個時候應(yīng)停止食用桃子,將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴(yán)重,比如口周、嘴唇、耳朵、頸部出現(xiàn)大片紅斑,甚至有輕微水腫,就應(yīng)該引起重視了,嚴(yán)重的話甚至?xí)鸶篂a。桃子吃多了會怎么樣現(xiàn)在大家知道了吧。
3、容易腹脹
我國著名醫(yī)學(xué)家李時珍曾說過:“生桃多食,會令人膨脹及生瘡癤,有損無益?！碧易与m然性溫,可是一次性吃多了就會讓人容易有飽腹感,尤其是患有消化系統(tǒng)疾病者,如膽囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要貪吃。另外,在吃桃前一定要將桃子清洗干凈,以免引起皮疹或?qū)⑻颐牒粑?從而引起咳嗽、哮喘等疾病。
教你如何健康吃桃子
吃桃一旦出現(xiàn)過敏,剛開始癥狀較輕時,比如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢,這個時候家長應(yīng)讓孩子停止食用,將其臉、手洗凈。如果孩子的癥狀比較嚴(yán)重,比如嘴唇、口周、耳朵、頸部出現(xiàn)大片紅斑,甚至有輕微水腫,就應(yīng)該重視了,嚴(yán)重的話甚至?xí)鸶篂a。
給大家一個方子:泡一些綠茶,在里面放點(diǎn)鹽,用熱茶水清洗過敏部位。之后用干毛巾擦干,再涂上六一散。若癥狀比較重,可以把六一散換成無極膏。如果表面出現(xiàn)水腫,可以涂上些冰黃膚樂軟膏。
癥狀較輕,一天涂兩次,癥狀重,可以涂三次。還可配合吃些清熱解毒的藥,如金銀花、撲爾敏等。如果皮膚出現(xiàn)水腫,平時還可以多吃些蘿卜,多喝水。
如果一吃桃就拉肚子,這類人可吃一些去暑的藥,像藿香正氣水或藿香正氣膠囊。但如果癥狀特別嚴(yán)重應(yīng)該到醫(yī)院就診。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《便宜的“食物黃金”，每天吃一次，養(yǎng)脾又養(yǎng)胃》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生多久一次出汗運(yùn)動”專題供您欣賞！
