哪些膳食可以幫寶寶調(diào)補(bǔ)？
哪些食物可以補(bǔ)孕酮。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哪些膳食可以幫寶寶調(diào)補(bǔ)？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在很多家長比較推崇的是寶寶的中醫(yī)膳食調(diào)補(bǔ)，專門為寶寶制定的一套膳食，下面我們就來了解一下吧。
中醫(yī)膳食調(diào)補(bǔ)
姜汁糯米粥
材料：糯米150～200克，生姜50～100克，蔥10根
制作
1 先將糯米煮成稀粥
2 加入切成片狀的生姜、蔥，再用文火煮五分鐘
3 加入適量鹽、米醋即可，趁溫?zé)釙r(shí)服之。
食補(bǔ)說明：生姜溫胃散寒，糯米補(bǔ)中益氣健脾，蔥可發(fā)汗解表。這三樣同用文火煮食，加入米醋調(diào)和，可以預(yù)防幼兒小寒時(shí)令感冒，同時(shí)健脾溫胃，促進(jìn)幼兒脾胃機(jī)能的增強(qiáng)。
生姜
別名：姜
性味：性溫，味辛。
營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硫胺素、核黃素、尼克酸、鉀、鈉等。
功效：溫肺、開胃。
宜忌：
冬藏雪鴨煲
材料：鴨子（或鴨腿）1只，冬瓜500克，瘦豬肉100克，蓮子30克，米仁30克
制作
1 先將鴨子用高壓鍋武火煮爛
2 取湯后放入瘦豬肉、冬瓜、芡實(shí)、米仁
3 用武火煎至豬肉熟，放入作料調(diào)味，可加米醋，幼兒飯前溫?zé)釙r(shí)喝湯。
食補(bǔ)說明：鴨子性微寒，近平，味甘。有養(yǎng)胃滋陰，健脾補(bǔ)虛之功效。《隨息居飲食譜》謂其滋五臟之陽，清虛勞之熱，補(bǔ)血行水，養(yǎng)胃生津。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鴨的滋補(bǔ)價(jià)值以老鴨優(yōu)于幼鴨，雄鴨優(yōu)于雌鴨，以綠頭老雄鴨為滋補(bǔ)之佳品。芡實(shí)、冬瓜、米仁都以健脾養(yǎng)胃之長，加瘦豬肉之滋養(yǎng)臟腑之效，是以幼兒補(bǔ)脾之佳肴。
鴨子
性味：性涼，味甘、咸。
營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸等，
功效：養(yǎng)胃。
宜忌：
豬肉
別名：豚肉
性味：性微寒，味甘、咸。
營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B6、維生素B12、、維生素D、維生素E、維生素K、磷、鐵。
功效：滋養(yǎng)臟腑、補(bǔ)中益氣、生津液、補(bǔ)腎氣。
宜忌：皆宜。
時(shí)令粗食調(diào)養(yǎng)
糯米：味甘，性溫。能補(bǔ)中益氣，調(diào)理脾胃。由于其性溫，含糖量高，吃后有暖感，尤適宜冬天食用，故民間有小寒時(shí)節(jié)吃糯米飯的習(xí)慣。糯米飯不易消化，故幼兒一次不宜吃太多。
紅薯：味甘，性溫。能補(bǔ)益脾氣，調(diào)和五臟。由于其性溫，含糖量較高，吃后有舒適感和飽感，冬天之食補(bǔ)佳品。該品營養(yǎng)價(jià)值高，幼兒可食之。
時(shí)令蔬果補(bǔ)養(yǎng)
胡蘿卜：味辛甘 性溫。有明目消食，補(bǔ)中益氣之功。該品含有豐富特有的胡蘿卜素，進(jìn)體內(nèi)轉(zhuǎn)成維生素A，有較多的纖維素，能刺激胃腸蠕動，幫助食物消化，能增強(qiáng)幼兒的御寒能力。
菠菜：味甘 性冷。莖葉根能利五臟，通暢胃熱。李時(shí)珍說它能通血腑，止渴潤燥，并指出根尤良。該品以通為補(bǔ)使脾胃調(diào)和。有結(jié)石幼兒不宜多食。
梨：味甘 性寒。有滋陰潤肺，養(yǎng)味清熱之效。小寒氣節(jié)可服用，以潤冬之燥?！侗静萃ㄐ芬粫J(rèn)為梨生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“有哪些幫寶寶補(bǔ)鈣方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
如何保證寶寶的鈣不會減少，或者是缺鈣呢、下面請專家為我們做詳細(xì)的分析。
1.酸奶
酸奶與其他奶制品一樣，同樣含有著豐富的鈣，因此如果寶寶不喜歡喝純牛奶的話不妨給寶寶多喝些酸奶。酸奶的種類以及口味有很多，在這些酸奶中總有一種是你寶寶喜歡的。
2.含鈣橙汁
很多寶寶都喜歡喝果汁，與其讓寶寶喝不健康的果汁，還不如讓寶寶喝一些含鈣的果汁。研究發(fā)現(xiàn)，在含鈣的橙汁中，每8盎司的橙汁中其含鈣量就有300毫克之多，其含量相當(dāng)于一杯牛奶的含量。
3.豆奶
現(xiàn)在市面上豆奶的口味有很多，比如香草味、巧克力味、草莓味等等，這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質(zhì)。其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同，但是在購買的時(shí)候最好是能去一些正規(guī)的商場以及超市購買。
4.豆類食品
豆類食品在我們?nèi)粘ｏ嬍持杏兄恍〉牡匚?，它可以說是我們餐桌上的?？停也还苁乔喽梗€是菜豆、花豆、云豆等，這些豆類都含有數(shù)量極為可觀的鈣質(zhì)。
相信很多家長對寶寶吃什么補(bǔ)鈣這個(gè)問題都非常關(guān)心，給寶寶補(bǔ)鈣一定要注意科學(xué)的方式以及正確的時(shí)間，這樣才能讓寶寶完全的吸收鈣質(zhì)。
夏季茶飲
許多女性則擔(dān)心艷陽曬黑肌膚想美白；因此防中暑、感冒、便秘、想美白、助眠5道中藥茶飲是夏日中醫(yī)門診最熱門茶飲，另外還可透過中藥泡澡紓壓，一起內(nèi)外調(diào)理舒服度過炎炎夏日。
中藥材中作為浴方的藥材，如茵陳、青蒿等，都具有特殊香氣，經(jīng)由大火煮開可將香味散出，進(jìn)行沐浴時(shí)除能透過藥性舒緩濕疹等肌膚不適，也能同時(shí)進(jìn)行芳香療法；菊花內(nèi)服有清熱明目的功效，用來泡澡可殺菌消炎，還能消暑醒腦，建議一周可進(jìn)行2－3天泡澡，能放松身心，紓解生活壓力。
生脈飲防中暑
材料：黨參10克、麥門冬10克、五味子2克
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c。c水煮滾后，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥伞?/p>
用法：可日常當(dāng)茶飲用，每日1劑。
功效：黨參能健脾、麥門冬可滋潤利尿，促進(jìn)新陳代謝、五味子可以刺激食欲，平衡體內(nèi)電解質(zhì)；此茶飲生津止渴、潤肺養(yǎng)胃，可補(bǔ)充夏天的體力和所需水分。
黃耆紅棗茶防感冒
材料：紅棗5顆、枸杞10克、黃耆5片
作法：將紅棗去籽后與其他材料放入鍋中，加入1000c。c水煮滾后，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥伞?/p>
用法：可日常當(dāng)茶飲用，每日1劑。
功效：長期飲用黃耆，有強(qiáng)化免疫力和滋補(bǔ)作用，搭配紅棗、枸杞則可增進(jìn)氣血循環(huán)；此茶飲可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)免疫力。
禁忌：喉嚨痛、扁桃腺發(fā)炎時(shí)不宜飲用。
蜂蜜決明茶防便秘
材料：生或熟決明子30克、蜂蜜適量
作法：將決明子放入鍋中加入1000c。c水煮滾后，燜10分鐘去渣，放涼后加入適量蜂蜜，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥伞?/p>
用法：分早晚兩次，飯前飯后皆可飲用，一天量不超過1000c。c。
功效：決明子能清熱明目，其中生決明子潤便效果較強(qiáng)，熟決明子較為緩和；此茶飲可預(yù)防夏日燥熱便秘，口干舌燥。
禁忌：腹瀉者勿飲用。
菊花綠茶飲美白養(yǎng)顏
材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克
作法：將所有材料加入1000c。c。熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥伞?/p>
用法：可日常當(dāng)茶飲用，每日1劑。
功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調(diào)理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
現(xiàn)代人的生活和工作比較緊張，容易引起失眠。以下幾則膳食方可幫助失眠患者調(diào)整睡眠。
蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心。
適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
柏子仁燉豬心
功效：養(yǎng)心，安神，補(bǔ)血，潤腸。適應(yīng)癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)心。每次用柏子仁適量，豬心1個(gè)，將柏子仁放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。
合歡花蒸豬肝
功效：清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。
適應(yīng)癥：失眠，脅痛等。
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡(luò)；豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目。每次用合歡花（干品）10克，加水少許，泡浸4～6小時(shí)，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
甘草小麥紅棗湯
功效：和中緩急，養(yǎng)心安神除煩，補(bǔ)脾和胃。
適應(yīng)癥：癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤肺，解毒；小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴；紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗煲湯湯煎至一碗時(shí)，去渣飲湯。
0~1歲提籃式安全座椅
這種安全座椅專門為0～1歲或體重在10千克以下的寶寶設(shè)計(jì)的。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的寶寶頭骨、頸椎、腹部都很脆弱，特別需要對他們的呼吸機(jī)能重點(diǎn)保護(hù)。提籃式安全座椅一定要采用后向安裝，因?yàn)閷殞毜念^部重量接近體重的50%，通過與汽車行駛方向的反向安裝，能減低寶寶頸部的受力。
3歲以下背向式座椅
面向車輛后方放置于汽車后排座椅上，以車輛前排座位的靠背作為安全座椅后部的支撐，再以安全帶對安全座椅進(jìn)行固定。
最好不要將安全座椅安裝在副駕駛位置，如果情況特殊，一定要記得關(guān)閉前排副駕駛位置的安全氣囊。
3~6歲前向式兒童安全座椅
這種兒童安全座椅本身具備五點(diǎn)式安全帶，兩根帶子繞過孩子的肩部，兩根帶子從髖關(guān)節(jié)固定孩子的下身，一根帶子從孩子的兩腿之間拉出，所有的帶子在中心聯(lián)結(jié)。這樣更有效地固定孩子，也更有利于沖擊力的緩沖與擴(kuò)散。
6~12歲可以使用車載安全帶
但必須配合使用增高坐墊或者增高座椅孩子的身材比較矮小，車載安全帶對于他們來說著力點(diǎn)過高，很容易勒到頸部。配合使用增高坐墊或者增高座椅抬高身體，可以使安全帶系在正確的位置上，有效保護(hù)孩子的胸部和頭頸部，就是這個(gè)簡單的措施，能將孩子乘車發(fā)生碰撞時(shí)的安全系數(shù)提高80%！
?我們都知道一般來說生病了可以使用兩種方法進(jìn)行治療，西醫(yī)療法和中醫(yī)療法。當(dāng)然神經(jīng)衰弱這一類疾病也不例外，我們都知道，與西醫(yī)療法相比，中醫(yī)療法治療神經(jīng)衰弱更好。那么還怎么用中醫(yī)療法治療神經(jīng)衰弱呢？神經(jīng)衰弱的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)方法有哪些？醫(yī)生告訴我們，神經(jīng)衰弱的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)方法主要分為以下幾種。
?1，對于神經(jīng)衰弱嚴(yán)重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當(dāng)歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段時(shí)間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強(qiáng)機(jī)體防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。另外，陰虛火旺者忌用。
?2、食療方法
肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。治療神經(jīng)衰弱，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等，這些對于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。
?上面的幾種方法是醫(yī)生告訴我們的神經(jīng)衰弱的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)方法，相信大家看了以后，都知道該怎么用中醫(yī)調(diào)補(bǔ)方法治療神經(jīng)衰弱了。不過我還是建議大家，一旦身體有什么不舒服的地方，一定要早日去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生給我們的建議進(jìn)行治療，不要因?yàn)樽约旱牟划?dāng)回事，鑄成大錯(cuò)。
本文導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為高血脂是因?yàn)殚L期油膩飲食、腎的陰陽失調(diào)、脾胃虛弱而造成的。我們在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候，用膳食來對血脂進(jìn)行調(diào)理也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，下面小編推薦幾款調(diào)脂膳食。
【制法】先把決明子放人沙鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。
【功用】清肝健脾，降壓養(yǎng)神的功效，適用于冠心病、高血壓、高血脂等病。
2、山楂粥：
【組成】山楂30～45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，沙糖適量。
【制法】將山楂煎取濃汁，同粳米同煮，粥將熟時(shí)放入沙糖，作點(diǎn)心熱服，不宜空腹及冷食。
【功用】滋陰活血，化食消積。適用于各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。
3、澤瀉粥：
【組成】澤瀉15～30克，粳米50～100克，沙糖適量。
【制法】將澤瀉煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。
【功用】降血脂，瀉腎火，消水腫，適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。但是陰虛病人不宜用。
4、首烏三七大棗粥：
【組成】三七5克，制何首烏30~60克，粳米 100克，大棗2～3枚，冰糖適量。
【制法】先將三七、首烏放入沙鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。
【功用】益腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血活血，降血脂，抗衰老。適用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥。但是大便塘薄者忌服。
推薦兩款不錯(cuò)的降血脂藥茶
1、銀杏葉茶
血脂高除了讓血液變黏稠外，還會影響血管的彈性。所以，高血脂伴動脈硬化的人可取絞股藍(lán)20克，銀杏葉30克，將其洗凈后放入砂鍋內(nèi)加水適量煎煮至300毫升，分6次當(dāng)茶飲，當(dāng)日服完。
在眾多的降血脂藥茶中，綠茶、菊花和山楂片的組合非常著名。將綠茶2克，菊花10克，山楂片25克，用400毫升水煮沸5分鐘，分3次服下，對治療伴有頭暈、視力減退的高血脂患者很有好處。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，高血脂癥除了可通過降脂藥物治療外，合理科學(xué)的膳食也可以產(chǎn)生神奇的調(diào)脂療效，所以在日常生活的飲食要有針對性的選擇。
