夏天肥胖、出油、疲乏、長痘，3種材料貼肚臍，驅(qū)除多年濕氣
貼肚臍養(yǎng)生方法。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天肥胖、出油、疲乏、長痘，3種材料貼肚臍，驅(qū)除多年濕氣”，相信能對(duì)大家有所幫助。
芒種過后，天氣一秒入夏，黏膩的天氣讓人身體出現(xiàn)各種問題。
不知道從什么時(shí)候開始，你發(fā)現(xiàn)早上起來時(shí)特別沒精神，刷牙的時(shí)候嗓子不舒服，
照照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，黑眼圈嚴(yán)重，眼袋明顯，皮膚油膩，暗談無光，惱人的痘痘也此起彼伏....
愛美的都想減肥，可很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么減都減不下來，其實(shí)，這都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重！
一般來說，以上這些癥狀，大都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重。
濕氣像猛虎，一旦形成就很難祛除，對(duì)身體的傷害比寒邪大很多，故中醫(yī)有“千寒易去，一濕難除”的說法，所以如果不早防，濕邪這磨人的小妖精遲早會(huì)拖垮你。
國學(xué)大師、中醫(yī)學(xué)家南懷瑾老先生在《我說參同契》分享了一個(gè)小方法：
用一顆桂圓肉，六七顆花椒，適量艾絨，搗爛，睡覺時(shí)敷在肚臍上。暖暖的三味材料將真火通過肚臍傳遞到全身，讓我們身體整個(gè)暖起來。
這個(gè)方法為什么管用呢？我們分析下這幾種材料：
花椒，是常用作料，但也用作中藥，有溫中行氣、逐寒、除濕、止痛的效果，常用來治胃腹冷痛，風(fēng)寒濕痹。
桂圓，可以補(bǔ)脾益胃，養(yǎng)血安神，所以血虛、失眠的人，可以吃一點(diǎn)桂圓干。
艾絨，就是艾草經(jīng)過捶打、粉碎后制成的。艾草是純陽之性，可以通經(jīng)活絡(luò)，散寒祛濕，是養(yǎng)生理療經(jīng)常用到的材料。
這個(gè)方子是南懷瑾大師講學(xué)時(shí)向弟子推薦的，在民間可謂是享譽(yù)盛名，被人稱為“萬病方”。很多人用后都效果非常好。尤其是以下幾種情況：
1、體寒怕冷
很多人冬天手腳冰涼，大夏天也不能吹空調(diào)，總覺得冷。這種類型，用這個(gè)方子，可以很好的調(diào)理，方子中三種材料都是熱性，當(dāng)時(shí)貼上就會(huì)很感覺肚臍周圍暖暖的。
2、脾胃虛寒
這類人吃東西不消化，吃生冷就容易拉肚子，胃部冷痛。這種情況，有的人貼上后肚子會(huì)咕嚕咕嚕叫，其實(shí)就是在排寒氣，一段時(shí)間后，腸胃就會(huì)好很多。
3、宮寒痛經(jīng)
子宮寒濕，容易引起痛經(jīng)、經(jīng)量少、有血塊等，很多人貼肚臍后，癥狀減輕了很多，而且會(huì)排除一些血塊。
有人會(huì)問，為什么要貼肚臍？在中醫(yī)上，肚臍是第一養(yǎng)生大穴：神闕穴，連接著身體的諸經(jīng)百脈。嬰兒在母親子宮里，就靠臍帶吸收營養(yǎng)。
中醫(yī)專門有一種療法，叫“臍療法”，就是通過在肚臍里敷藥，來調(diào)理身體疾病。
最后，祝愿大家祛除濕氣，無寒一身輕！
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一招讓你的臉上不再出油
控油小偏方一：淘米水洗臉
只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達(dá)到控油美膚作用。大米經(jīng)過搓洗后留下第2次洗米水備用，將留下的洗米水經(jīng)過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，加入約洗米水1.5倍的溫水即可。祛油美膚用洗米水完成!可直接拿來洗臉啰!
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控油小偏方二：綠茶爽膚水
泡一壺茶待十五分鐘，等茶的顏色明顯泡出時(shí)，將茶渣倒入裝有水的洗面盆中。然后用茶葉和水，輕輕拍打面部皮膚，反覆清洗幾次。記得整個(gè)臉部以茶葉清洗完后還是要以清水再洗面部一次?；蛘哔徺I綠茶粉，簡單快捷。
綠茶和綠茶粉要購買，價(jià)格不高，十元就可以買很多，用很多次?，F(xiàn)做現(xiàn)用，而且制作超級(jí)簡單，用綠茶粉就更加快了，直接倒進(jìn)溫水?dāng)嚢杈涂梢粤?。綠茶中所含的單寧酸成份，除了控油補(bǔ)水，還可以收縮皮膚，是皮膚粘膜強(qiáng)度增高，很適合夏天使用。但是不適合干性皮膚。
控油小偏方三：黃瓜汁面膜
將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻敷臉?；?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有控油、增白、除皺的作用。
黃瓜一塊錢一根，可以做兩到三次面膜了，成本很低。方法有些復(fù)雜，要切碎或者榨汁，還需準(zhǔn)備紗布，有些繁瑣。做完皮膚很干爽又不緊繃，黃瓜最大的美容功效就是強(qiáng)補(bǔ)水，控油最重要的一點(diǎn)就是補(bǔ)水，這個(gè)面膜功效很好。
控油小偏方四：燕麥牛奶面膜
把燕麥片同牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。牛奶選擇新鮮，質(zhì)量好的，千萬不要選擇質(zhì)量低下的，最后會(huì)把皮膚損壞。
燕麥和牛奶價(jià)格雖然不貴，但是也不便宜，做一次面膜成本大概四到六元，使用好的牛奶成本更高。
買來材料只需攪拌調(diào)勻就可以了，還是比較簡便的。
因?yàn)檠帑溒谴旨Z，含有豐富的纖維，能美白臉部皮膚，能有效去除痘痘暗瘡，溶解黑頭，抑制油脂。
結(jié)語：相信很多人的臉上的皮膚都是油性皮膚，以上推薦的幾種控油的小偏方，希望能夠幫助到你，需要的朋友們，按照上面的做法試試吧，肯定有讓你想不到的效果哦!祝你越來越漂亮!
陽虛長斑，陰虛長痘，肺虛毛孔大易生白黑頭。
脾虛眼袋大，腎虛眼圈黑，肝郁就易長皺紋。
血瘀身體面部現(xiàn)青筯，血熱就有紅血絲。
血寒就生白殿風(fēng)，牛皮癬。
1、腎陽虛：主要表現(xiàn)為畏寒怕冷
中醫(yī)認(rèn)為“陽虛生外寒”，因此腎陽虛多表現(xiàn)為怕冷，常常表現(xiàn)為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
解決方案：補(bǔ)陽益腎。建議多吃核桃，同時(shí)有針對(duì)性地運(yùn)用可補(bǔ)陽的藥材來燉湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，平時(shí)喝生姜泡水，韭菜、香菜等升陽食物，美味而滋補(bǔ)。
艾 灸：
艾灸具有：溫散寒氣、活血行氣、溫通經(jīng)絡(luò)、回陽固脫、溫補(bǔ)腎陽的功效，就不用多說了。因此，艾灸行氣活血，化瘀去斑的效果是頂呱呱的。
補(bǔ)腎陽的艾灸穴位：
關(guān)元、氣海、腎俞穴、次髎穴、太溪穴
２、腎陰虛：主要表現(xiàn)為上火
腎陰虛容易出現(xiàn)五心煩熱 (即兩個(gè)手心、兩個(gè)腳心以及胸口感覺煩熱)、口干舌燥、小便黃、大便干、精神狀態(tài)差、急躁易怒、失眠多夢(mèng)、睡覺時(shí)容易出汗等癥狀。
解決方案：滋陰補(bǔ)腎。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物，也可以多喝豆?jié){。盡早調(diào)補(bǔ)人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時(shí)糾正腎虛正是預(yù)防耳聾、骨質(zhì)疏松等老年疾病的關(guān)鍵所在。
艾 灸：
有一些說法：陰虛的人是不適合艾灸的。他們沒有從艾灸的雙向調(diào)整入手分析，而是單純指責(zé)艾灸的熏灼和火氣會(huì)導(dǎo)致陰虛更加嚴(yán)重。
其實(shí)艾灸是可以雙向調(diào)整的，陰虛之人在艾灸的時(shí)候，有可能上火嚴(yán)重，甚至是一輪又一輪的上火表現(xiàn)。隨著艾灸的深入，艾灸會(huì)幫助你改善陰虛的狀態(tài)，從而使你的陰陽平衡。
上火的狀態(tài)是短暫的，隨著正氣的增加，逐漸上火的狀態(tài)會(huì)完全消失的。我們治療疾病，不能墨守成規(guī)。搜索關(guān)注公眾號(hào):學(xué)艾灸，我們不能繃著老祖宗的書本而不思進(jìn)取。
補(bǔ)腎陰的艾灸穴位：
中脘、肚臍、三陰交、涌泉、太溪、太沖
身體就像一個(gè)警報(bào)器，如果是腎虛問題，身體會(huì)以什么形式告訴我們？
１、怕冷
“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關(guān)。
２、無緣無故感覺口咸
咸味和腎的關(guān)系十分密切的，中醫(yī)理論有“咸味入腎”的說法。無緣無故感覺口咸，多為腎虛所致?？谙桃云⑻摑袷?，腎虛火旺為多。除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。
３、無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺
中醫(yī)的觀點(diǎn)，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個(gè)人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
４、牙齒松動(dòng)
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，容易松動(dòng)。
5、唾液異常
一般來講，人口中的唾液是適中的，既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會(huì)變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會(huì)變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
醫(yī)生告訴我們：吃一輩子降壓藥，吃一輩子降糖藥，打一輩子胰島素，基本上人們都會(huì)相信并很認(rèn)真的堅(jiān)持。
養(yǎng)生專家告訴我們：排一輩子的毒，調(diào)養(yǎng)一輩子的身體，持續(xù)一輩子的鍛煉，卻有很多人很難相信并且堅(jiān)持。
這就是為什么健康的人很少！亞健康和疾病的人卻越來越多！
俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，蘿卜的食療作用已被人認(rèn)識(shí)。但吃蘿卜時(shí)，很多人都是將蘿卜皮一刮，棄之不用，而蘿卜皮還有很多你不知道的妙用。
1、蘿卜皮貼臍治療腹脹
取五厘米見方、硬幣厚薄的白蘿卜皮，在開水中燙一分鐘后，將內(nèi)面貼于肚臍，膠布固定。每日三餐后貼一小時(shí)，連貼一周。
2、蘿卜皮貼敷治療足跟疼痛
削幾個(gè)蘿卜皮, 在鍋里煮熟, 用布把蘿卜皮敷在病患的腳跟上, 冷了之后, 再將蘿卜皮加溫, 再包敷, 每天1次, 每次大約半小時(shí)即可。如此反復(fù), 大約持續(xù)用10天。
3、蘿卜皮貼太陽穴緩解偏頭痛
偏頭痛是一種血管性舒縮功能障礙，常表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛，痛部多在頭頂、前額、兩側(cè)及后腦勺，嚴(yán)重時(shí)伴有惡心、嘔吐及肢體麻木等。其發(fā)病原因很多，如精神刺激、睡眠不好等。中醫(yī)有一個(gè)簡便的治療偏頭痛方法，就是用白蘿卜皮敷貼太陽穴，有很好的緩解作用。
具體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在額頭兩邊太陽穴，并用膠布固牢，每次貼20 分鐘，次數(shù)可根據(jù)病情而定。蘿卜性涼，含有芳香族氨基酸等物質(zhì)，可清熱除燥、安神理氣，能改善頭部血液循環(huán)、減少血管阻力，因而可緩解疼痛，對(duì)頭暈、偏頭痛有預(yù)防治療作用。
4、蘿卜皮治療慢性支氣管炎
將蘿卜( 皮紅辣者佳) 洗凈，不要去皮，切成薄片，放入碗中，加入怡糖23匙，擱置12小時(shí)，即有溶成的蘿卜糖水。頻飲此水，有化痰止咳之效。
5、蘿卜皮煮水緩解停經(jīng)期的熱潮紅癥狀
蘿卜皮性涼味辛甘，清熱利水，煮水后取汁喝，可緩解停經(jīng)期的熱潮紅癥狀。
6、吃蘿卜皮防癌
辛辣的蘿卜皮中含有相當(dāng)多的異硫氰酸酯類物質(zhì)，它正是蘿卜防癌的關(guān)鍵部分。原料：蘿卜皮300 克、鹽少許、紅油少許、米醋100 克、熟芝麻20克。做法：蘿卜皮洗干凈瀝干，加入鹽和米醋調(diào)勻，加入紅油和芝麻拌勻即可。
吃蘿卜原來有那么多好處
說起心里美蘿卜，大家一定都非常熟悉。心里美蘿卜其實(shí)就是表皮綠色，里面紅色的蘿卜。心里美蘿卜的功效與作用非常多，再加上口感清脆，所以非常受歡迎。下面小編就為您帶來這篇吃蘿卜原來有那么多好處，希望吃蘿卜原來有那么多好處能對(duì)您有所幫助。
吃蘿卜有助于減肥，蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。
蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。
蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
心里美蘿卜富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿卜中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富，此外還含有一種有助于消化的淀粉酶和多種營養(yǎng)素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人體充分吸收。
吃到積滯的人，通常表現(xiàn)為腹脹、大便不通、放屁較臭（多數(shù)是肉食吃太多）等，應(yīng)吃幾頓蘿卜，以幫助消化。吃了蘿卜后，不少人會(huì)出現(xiàn)頻頻放屁的現(xiàn)象，這就是蘿卜的下氣功效了。所謂下氣，就是加強(qiáng)胃腸道的運(yùn)動(dòng)，使胃腸道的氣體從肛門排出，有進(jìn)有出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時(shí)，由于蘿卜能加強(qiáng)胃腸的運(yùn)動(dòng)，因此，它對(duì)功能性便秘也有一定的作用。李時(shí)珍的《本草綱目》中，就有用蘿卜治療便秘的記載。在現(xiàn)代研究里也發(fā)現(xiàn)，蘿卜含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，因此，對(duì)于便秘的人群，吃蘿卜可以起到通便、降脂的作用。
蘿卜性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。由于性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘（痰白、質(zhì)稀或泡沫痰）最好別吃蘿卜，因?yàn)楸旧眢w質(zhì)較弱的話，吃偏涼的食物肯定會(huì)加重病情，甚至?xí)T發(fā)哮喘急性發(fā)作。另外，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長，體質(zhì)以脾腎虧虛為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰。當(dāng)然，即便是老慢支急性發(fā)作期，痰多、色黃、質(zhì)粘時(shí)，蘿卜還是可以作為輔助使用的。
很多人都認(rèn)為，蘿卜有解藥的作用，吃中藥的時(shí)候不要吃蘿卜，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。醫(yī)師說，從中醫(yī)理論來說，蘿卜和其他中藥沒有相畏的情況，因此不存在對(duì)其他中藥的影響。但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認(rèn)為，行氣太過則容易破氣，因此，吃蘿卜會(huì)對(duì)補(bǔ)氣類藥物（如人參、黃芪）的補(bǔ)益作用，存在著一定的妨礙。加上，廣東人經(jīng)常會(huì)用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達(dá)到滋補(bǔ)作用，此時(shí)就不要再吃蘿卜了，除非你不需要那些藥材的滋補(bǔ)作用。
中國人過日子，離不開茶；我們談養(yǎng)生，更離不開茶。茶能消食、利尿、明目、除煩、解膩，好處真不少。
《本草拾遺》中說：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥?！笨梢哉f，茶喝對(duì)了，勝過吃補(bǔ)藥！
但是，喝茶這件事，也有不少講究。比如說，季節(jié)不同，適合喝的茶也不一樣。所以，今天就來聊聊夏天喝茶的門道吧~
這6杯茶最適合夏天喝，護(hù)肝養(yǎng)胃
1
綠茶：提神解乏、生津止渴
代表：西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春。
綠茶是不發(fā)酵茶，茶鮮葉中原有的營養(yǎng)成分，很大程度上得以保留，尤其是維生素C、茶多酚、咖啡堿等成分。
夏天天氣悶熱，人經(jīng)常感覺困倦疲憊，喝一杯綠茶，能緩解疲勞、提神醒腦，提高工作效率。
而且，綠茶生津止渴的作用也很強(qiáng)，夏天出汗多、容易口渴，很適合喝它。
2
白茶：消暑降火
代表：白毫銀針、白牡丹、貢眉。
除了綠茶，白茶也是非常適合夏天的茶飲，因?yàn)檫@兩種茶性偏寒，有利于消暑。
夏天是屬“火”的季節(jié)，人很容易上火，熱性體質(zhì)的人（口燥咽干、大便干結(jié)、牙齦出血、眼睛干澀、口干口臭），就適合喝點(diǎn)白茶降降火。
3
烏龍茶：降脂解膩
代表：武夷巖茶、安溪鐵觀音、臺(tái)灣凍頂烏龍。
烏龍茶也是半發(fā)酵茶，采用殺青工藝中止紅茶式的“發(fā)酵”而成，既有綠茶的清香，又有紅茶的醇厚滋味。
烏龍茶的性質(zhì)，其實(shí)也介于這二者之間。它不寒不熱，更適合體內(nèi)熱氣不大的人飲用。
另外，烏龍茶還有很好的減肥作用，肥胖、想減肥的人，可以適當(dāng)多喝點(diǎn)。
4
大麥茶：養(yǎng)胃消滯
夏天很多人胃口不好、消化不良，這時(shí)就可以喝點(diǎn)大麥茶。
《本草綱目》認(rèn)為，大麥性咸、溫，微寒，無毒，主治食飽煩脹、燙火傷及小便不通等。經(jīng)過焙炒后，它最大的作用就是消食。
所以，平時(shí)經(jīng)常大魚大肉、胃腸負(fù)擔(dān)過重的人，可以喝點(diǎn)大麥茶；如果有煩熱、口渴等上火癥狀，那么更適合用未炒過的大麥煮水喝。
5
菊花茶：清肝解毒
菊花味甘、苦，性微寒，歸肺肝經(jīng)，有清肝明目、清熱解毒的作用。肝火旺的人（表現(xiàn)為眼睛紅腫、眼干發(fā)痛、急躁易怒等癥狀），比較適合喝菊花茶。
菊花有黃菊、白菊、野菊花之分，泡菊花茶到底該選哪種呢？那要看你適合什么了：
黃菊花——疏風(fēng)散熱
黃菊花多用于疏風(fēng)散熱，如果得了風(fēng)熱感冒，有發(fā)熱咳嗽、咽喉腫痛、流黃涕等癥狀，可以選擇喝黃菊花茶。
白菊花——平肝明目
白菊花養(yǎng)肝明目的作用比其他品種的菊花更強(qiáng)，比較適合長時(shí)間用眼的辦公室一族。
野菊花——清熱解毒
野菊花多為野生，小小的呈球形。初開時(shí)采摘，清熱解毒很管用。
6
烏梅茶：降胃火、通便
肝火大喝菊花茶，胃火大的話可以喝烏梅茶。
烏梅味酸、澀性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，主治肺虛久咳、久痢滑腸、虛熱消渴。喝烏梅茶，能促消化、增食欲，還能通便。
烏梅茶做法：烏梅30~60克，加入1000~1500毫升水煲，水開后30分鐘放冰糖約30克即可。
茶喝對(duì)是補(bǔ)藥，喝錯(cuò)卻可能是“毒藥”！下面這幾種茶，養(yǎng)生君勸你別喝。
夏天最不該喝3種茶，傷腸胃還致癌
1
太冷或太熱的茶
炎炎夏日，有些人喜歡把茶放涼了再喝，甚至?xí)胚M(jìn)冰箱里冰一會(huì)兒，喝起來那叫一個(gè)刺激！很多奶茶店賣的茶里，也會(huì)添加冰塊。
但是，中醫(yī)認(rèn)為，寒涼食物容易損傷脾胃，導(dǎo)致腹痛腹瀉，尤其是本身就體質(zhì)偏寒、胃不好的人。所以，冷茶、冰茶最好少喝。
其實(shí)，聰明的人會(huì)“以熱解熱”。喝完熱茶，身體微微出汗之后，是一種身心舒暢的微涼之感，同時(shí)舌下生津，焦渴隨之而解。
有一點(diǎn)要提醒大家：茶要趁熱喝，但熱也要有個(gè)度。超過65℃的熱茶，不但不養(yǎng)生，反而還會(huì)致癌！
國際癌癥研究機(jī)構(gòu)將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物，它容易燙傷食管表面的黏膜，長此以往，就有可能誘發(fā)癌變。
即使不得癌，口腔、食管、胃等部位，都難免受損。
所以，剛沏好的茶，一定要放一放、涼一涼再喝，用嘴唇抿一下，感覺不燙口就行。
2
濃茶
天氣悶熱，人容易疲勞、犯困，有人就習(xí)慣喝杯濃茶提提神。偶爾喝喝還好，經(jīng)常如此，心慌失眠、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石都容易找上你。
另外，濃茶中大量的咖啡因、茶堿會(huì)刺激胃酸分泌。經(jīng)常飲用，容易損傷胃黏膜，甚至引發(fā)胃炎、胃潰瘍。
那怎樣算濃茶呢？一般建議每150毫升的水放3克茶葉，如果大大超出這個(gè)量，就是濃茶了。
要是覺得不好把握，可以這樣判斷：濃茶喝起來比較澀，顏色濃、有點(diǎn)渾濁，茶涼之后，上面會(huì)飄著一層茶油。
3
久泡茶
有些人喜歡將茶一泡泡半天，這樣的茶會(huì)變得過濃，口感也會(huì)變澀。
而且，茶水泡久了容易變質(zhì)，成為細(xì)菌、霉菌繁殖的溫床，喝下肚極易引起腹瀉，特別是在這種炎熱的天氣下，更容易中招。
建議：一般情況下，紅茶、綠茶、花茶泡4～5分鐘后便可飲用，以沖泡三次為宜。
沖泡烏龍茶，在用茶量較多（約半壺）的情況下，第—次泡1分鐘即可，之后逐次延長時(shí)間，以沖泡六次為宜。黑茶的沖泡方法也是如此。
一天中這4個(gè)時(shí)段，不宜喝茶
喝什么茶很重要，喝茶的時(shí)間也有講究，下面這些時(shí)間段喝茶，對(duì)身體弊大于利：
飯前30分鐘
空腹飲茶傷胃，還會(huì)引起心悸、頭痛、胃部不適。
飯后30分鐘
飯后立即飲茶會(huì)沖淡胃液，影響食物消化和吸收。
睡前1小時(shí)
睡前飲茶會(huì)導(dǎo)致精神亢奮，影響睡眠。
服藥前后1小時(shí)
茶葉中的鞣酸、茶堿會(huì)影響人體對(duì)藥物的吸收，還易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生反應(yīng)，減弱藥效。
所以，建議服藥和喝茶至少要間隔1個(gè)小時(shí)。
臉上長痘痘是一件很常見的事情，也是一件很讓我們苦惱的事情，那么臉上長膿痘怎么回事呢？怎樣預(yù)防長痘呢？相信大家非常想了解一下，下面小編就帶大家來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
臉上長膿痘怎么回事
1、內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是很有可能會(huì)導(dǎo)致臉上長膿痘，內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)導(dǎo)致雄性激素的增多，會(huì)出現(xiàn)很多的問題。例如毛孔的粗大、皮膚粗糙等。
小提示：導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作。
2、不良的作息習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致這種情況，經(jīng)常熬夜不僅會(huì)長痘痘，還很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況。
小提示：注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚。
3、不注意個(gè)人的衛(wèi)生
像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時(shí)的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長。
小提示：平時(shí)多注意自己個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手，定時(shí)更換床單被套等。
4、飲食的不規(guī)律
比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長。
小提示：養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良。
5、身體免疫力下降
可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長。
小提示：平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力。
6、生活壓力過大
如今快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導(dǎo)致作息的混亂，時(shí)常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來。
小提示：生活壓力大，更應(yīng)該學(xué)著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來。
7、腎陰虛
這類體質(zhì)的人皮膚很容易出油，因此會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞。
小提示：注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。
怎樣預(yù)防長痘
1.別情不自禁用手摸臉
這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
4.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。
6.適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦！
7.精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
8.無論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。
9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。
10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩！
總結(jié)：以上就是關(guān)于臉上長膿痘的情況，希望大家能夠注意，在生活中，首先要保持一顆輕松愉悅的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，只有這樣，才能夠擁有一個(gè)健康的身體，希望大家能夠注意。
痘痘一直是女性的天敵，白皙水潤的皮膚上莫名的多出兩顆痘痘，實(shí)在是美中不足。很多人都有一個(gè)根深蒂固的印象吃辣會(huì)導(dǎo)致長痘,但事實(shí)真的如此嗎？下面，小編就來給大家講解一下關(guān)于我們皮膚上冒出的痘痘的知識(shí)，包括吃辣會(huì)不會(huì)導(dǎo)致長痘這個(gè)問題，以及導(dǎo)致長痘的真正原因。
1、辣椒并不會(huì)導(dǎo)致長痘
辣椒，含有維生素b、維生素c、胡蘿卜素、鈣元素以及辣椒素，其中維生素b、維生素c胡蘿卜素和鈣元素對(duì)身體和皮膚都沒有傷害，而辣椒素主要是一種堿性元素，主要作用上在人體的口腔中產(chǎn)生一種燙和痛的灼傷一樣的感覺，也就是所謂的辣覺，嚴(yán)格來說辣并不算一種味覺。由于吃辣會(huì)導(dǎo)致灼傷和疼痛的感覺，而我們的身體一般只有在受傷的情況下才會(huì)出現(xiàn)這些感覺，我們就會(huì)誤以為辣會(huì)傷害我們的身體。但實(shí)際上，辣椒具有消炎、鎮(zhèn)痛、加快代謝的作用，并不會(huì)導(dǎo)致我們長痘。
2、吃辣后爆痘的真正原因
既然辣椒并不會(huì)導(dǎo)致長痘，那我們?yōu)槭裁磿?huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)在吃了一頓火鍋、燒烤之后，臉上便會(huì)出現(xiàn)很多痘痘，這是由于辣椒具有的三個(gè)功效消炎、鎮(zhèn)痛、和加快代謝中加快代謝所惹的禍，當(dāng)我們的皮膚本來就有輕微的炎癥時(shí)，辣椒素會(huì)加快血液循環(huán)，使得造成炎癥的的因子外流至皮膚表層，導(dǎo)致炎癥更嚴(yán)重，形成痘痘，所有，吃辣椒容易長痘，是在肌膚本身就具有炎癥的情況下，吃辣椒會(huì)導(dǎo)致炎癥加重，辣椒餅不是導(dǎo)致痘痘和炎癥的真兇。
3、導(dǎo)致長痘的真兇
長痘是由于我們毛孔周圍的都皮膚由于受到雄性激素的刺激而變厚，從而阻止了皮膚毛孔分泌的油脂排除體內(nèi)，就會(huì)形成粉刺，粉刺收到細(xì)菌感染，就會(huì)形成痘痘。所有長痘的真兇實(shí)際上是雄性激素，而高糖食物和高脂食物會(huì)促進(jìn)雄性激素的分泌，所以導(dǎo)致長痘的食物其實(shí)是高糖食物和高脂食物。這也合理解釋了為什么重慶妹子天天吃火鍋，皮膚卻依舊水靈不長痘。
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