初學(xué)跆拳道要注意什么
跆拳道運動與中醫(yī)養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來實現(xiàn)運動養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地為您收集整理“初學(xué)跆拳道要注意什么”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
跆拳道對大家來說不會生疏，許多人都是會去進(jìn)行跆拳道的練習(xí)，這樣的確是一項非常好的運動，非凡是對于青少年來說，堅持學(xué)跆拳道對健康無疑更有好處，不過雖然跆拳道很不錯，但是在跆拳道的時候也會有一定問題存在，那么初學(xué)跆拳道有哪些情況，一起看看吧。
初學(xué)跆拳道要注重什么
在剛開始學(xué)跆拳道的時候，需要我們注重的情況是比較多的，首先一定要注重禮節(jié)才行，因為跆拳道是以禮始以禮終的，同時在練習(xí)跆拳道的時候，我們要注重自身的行為舉止才行，而且大家是不能穿過分不整的衣裝學(xué)跆拳道的，同時在道館內(nèi)大聲喧嘩、談天說笑的情況，實際上都是非常不禮貌的行為了，而且我們是不能拿各種器具以及道服去進(jìn)行玩耍的。
在學(xué)跆拳道的時候我們要做好熱身的工作，因為跆拳道的準(zhǔn)備活動，是為了讓我們身體達(dá)到一定體親切興奮的狀態(tài)下了。而且在一般情況下來說，非凡是在天氣比較熱的時候，這時候我們準(zhǔn)備活動的時間是可以短一些的，而在天冷的時候我們要相應(yīng)延長時間，同時我們也要注重多穿些衣服進(jìn)行保暖。而且在跆拳道運動中，最輕易受傷的部位，大多情況下是我們主要關(guān)節(jié)導(dǎo)致的，非凡是頸項的頸關(guān)節(jié)，胳膊的肩、肘關(guān)節(jié)，還有我們腿部的髖、膝、踝關(guān)節(jié)，都是應(yīng)該重視活動的，這樣才可以防止損傷產(chǎn)生。
在學(xué)習(xí)跆拳道的時候，我們要做好放松的工作，因為在跆拳道結(jié)束之后，這時候我們要進(jìn)行全面的放松工作，而且在讓人體的各種生理機(jī)都可以慢慢的調(diào)整到正常水平，同時還可以有用的消除掉我們身體的疲憊，對于緩解肌肉疼痛的問題也有好處。而且在跆拳道之后，是不能馬上坐下，或者是躺著休息的，而是應(yīng)該做些放松調(diào)整活動了，這樣可以讓血液的循環(huán)得到慢慢平穩(wěn)的，同時還可以減輕心臟負(fù)荷。而且在運動之后，我們不能馬上大量的飲水，而且我們是不能馬上洗澡、吹風(fēng)的。
上面給大家介紹了跆拳道的情況，能夠發(fā)覺我們學(xué)習(xí)跆拳道的時候需要注重的情況還是比較多的，上面介紹的情況大家必須要小心對待才行，而上面介紹的跆拳道情況大家必須要小心，在學(xué)跆拳道的時候我們是一定不能沖動進(jìn)行的。
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跆拳道有專業(yè)性的，也有非專業(yè)性的，一般的年輕人練習(xí)的跆拳道也就是一般的跆拳道，而專業(yè)性的跆拳道屬于競技跆拳道，之間有一定的聯(lián)系，也有不一樣的地方，年輕人肯定會非常喜愛，一些武術(shù)方面的運動可能是受到電視劇的影響，不管出于哪一種目的，適當(dāng)?shù)木毩?xí)還是比較好的，下面就來看一下競技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)系是什么。
一、競技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)系
假如從技術(shù)的方面來看，競技跆拳道只能夠使用踝關(guān)節(jié)以下的地方以及拳頭的正面來攻擊對方的鎖骨以下以及髖關(guān)節(jié)以上的正面或者是側(cè)面，可以用腳步來踢打?qū)Ψ降哪槻?，但是一定不能夠用拳頭來擊打頭部。競技跆拳道是一般跆拳道里面的一種，是競技競賽的一種形式，一般跆拳道里面包括的內(nèi)容有許多，像精神，禮儀以及文化價值等等，這里面技術(shù)技法是競技跆拳道里面所不能夠使用到的，雖然競賽是跆拳道的一個核心思想，但是卻不能夠代表整個跆拳道的運動。競技跆拳道需要在一定的規(guī)則以及禮儀的要求下面來評判總體的技術(shù)，是對于練習(xí)者以及技術(shù)本身來進(jìn)行綜合考量的一種方式。
二、練習(xí)跆拳道的注重事項
練習(xí)跆拳道一定要注重具有自我保衛(wèi)的能力，假如不穿戴好護(hù)具，在實戰(zhàn)的過程中就非凡輕易受到損害，所以應(yīng)該把護(hù)具穿戴好，做好自我保衛(wèi)的措施，應(yīng)該要注重保衛(wèi)好頭部，襠部，腿部以及胸部，跆拳道練習(xí)結(jié)束以后應(yīng)該要注重做好全面的放松，在練習(xí)跆拳道的時候，身體的機(jī)能都是處在一個比較高的水平，所以結(jié)束以后只有做好全面的放松，才能夠把疲憊的感覺有用的消除掉，能夠讓肌肉疼痛的感覺消逝。
上面給大家介紹的就是競技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)系，過上面的介紹我們可以知道競技跆拳道只是一般跆拳道里面的一部分，一般跆拳道不僅包括了技術(shù)技能，也包括了一些思想方面的內(nèi)容，想要更好的學(xué)習(xí)跆拳道，應(yīng)該找專業(yè)的機(jī)構(gòu)查找一個比較專業(yè)的老師來學(xué)習(xí)，這樣才能學(xué)得更好。
跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調(diào)劑大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕快靈敏。通過重量運動發(fā)達(dá)的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴(kuò)張的血管之間補充新的血管。
掌握好學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的關(guān)系。學(xué)習(xí)是為了提高，要虛心學(xué)習(xí)國外跆拳道同有的先進(jìn)的技術(shù)和練習(xí)方法與手段，同時，切忌肓目追隨，迷信他人，有虛心學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，更應(yīng)提倡自食其力，自我創(chuàng)新，只有這樣，才能趕超世界一流水平，才能使我國的跆拳道項目為國爭光。
鑒于基本技術(shù)有跆拳道技術(shù)中的地位和作用，教練員運動員應(yīng)熟悉到基本技術(shù)是跆拳道競賽的主要得分手段，練習(xí)中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、正確性、擊打效果、技術(shù)細(xì)節(jié)等下大功夫進(jìn)一步提高，必須完成對正規(guī)技術(shù)的過渡，不要沖動追求高難度，只有這樣才能少走彎路，正所謂冰凍三尺，非一日之寒。
練習(xí)方法和練習(xí)手段必須環(huán)繞兩個重點。即基本技術(shù)是基礎(chǔ)，實戰(zhàn)能力是核心，只有緊緊抓住實戰(zhàn)這一核心，才能及時掌握練習(xí)的方向，調(diào)整練習(xí)各階段的目標(biāo)，才能將練習(xí)中得到的確技術(shù)應(yīng)用到實戰(zhàn)中去，并取得勝利。
教練員、運動員對競賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解。要吃透規(guī)則和利用規(guī)則，技術(shù)練習(xí)要緊扣技術(shù)得分的三要素進(jìn)行。運動員所有技術(shù)練習(xí)都應(yīng)環(huán)繞得分這一中心去計劃、安排、組織、實施和提高。
教練員和運動員對技術(shù)體系內(nèi)的各部分技術(shù)都應(yīng)熟練掌握，不能偏廢。教練員應(yīng)在充分了解跆拳道技術(shù)體系全部內(nèi)涵及足其各部分之間相互關(guān)系和作用的前提下，指導(dǎo)運動員將來在高水平練習(xí)中突出進(jìn)展其中的某些技術(shù)，形成自己獨特的技術(shù)風(fēng)格。
就技術(shù)本身的要素來分析，應(yīng)重視速度重于力量，重視進(jìn)攻重于防守，重視正確性重于出腿次數(shù)。掌握技術(shù)練習(xí)的要害環(huán)節(jié)。
運動員的整體實力表現(xiàn)在許多方面，如技術(shù)與技術(shù)的連接，對進(jìn)攻、防守反擊等戰(zhàn)機(jī)的嚴(yán)格與精確掌握，合適的心理緊張狀態(tài)，利用規(guī)則和裁判尺度的限度，實施有利于自己的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)等等，這些無形的競賽體會和競賽能力，需要通過多年的練習(xí)和多次競賽來獲的、完善和提高。再多年的練習(xí)中應(yīng)有計劃、有系統(tǒng)地進(jìn)展運動員的能力和競技術(shù)水平、引導(dǎo)運動員員走向競技最高層次。
教練員、運動員要了解、研究跆拳道項目的運動員損傷規(guī)律，要善于發(fā)覺問題，并積極探究解決問題的方法，減少損害事故的發(fā)生。同時，還要積極實踐和探討練習(xí)后的盡快恢復(fù)方法，使運動員經(jīng)過快速有用的恢復(fù)后，精力充沛地出現(xiàn)在每一次練習(xí)之中。所有這些，都是保證技術(shù)水平提高的重要因素，能為提高跆舉道運動成績制造各種有利條件。
在逛街的時候往往會見到一些跆拳道補習(xí)班，同樣在一些大學(xué)的社團(tuán)也是可以見到的。跆拳道學(xué)的好不僅有著保護(hù)自己的能力，對于幫助身體健康也是有很大的幫助的。而對于每個運動都是有個基礎(chǔ)的，跆拳道這個運動也是有一定的基礎(chǔ)的。并不說上來就是教怎么打、提。那么，跆拳道基礎(chǔ)是什么？
跆拳道的每個動作都是有意義的動作，并不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。
跆拳道的準(zhǔn)備姿勢是開始訓(xùn)練前的基礎(chǔ)動作。而且身體前的兩個胳膊形成的圓形象征“和平、統(tǒng)一”的意義。這是創(chuàng)始人崔將軍的理想。跆拳道的每個動作都是有意義的動作，并不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。
跆拳道基礎(chǔ)-準(zhǔn)備的姿勢
兩腳平行站立。兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。兩手握拳放在身體的正前方，高度與腰帶同高，肘部彎曲，大臂放松，兩個胳膊圍成一個橢圓形。挺胸抬頭，目視前方。
跆拳道基礎(chǔ)-準(zhǔn)備的姿勢
兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。
跆拳道基礎(chǔ)-準(zhǔn)備的姿勢
兩拳距自己身體的距離也是一拳，拳眼向上。
跆拳道基礎(chǔ)-準(zhǔn)備的姿勢
兩拳間的距離為一拳.
練跆拳道的好處：
1. 擴(kuò)張血管，減少血流阻力，降低心臟擴(kuò)張器的血壓。
2. 增加供血，尤其能增加紅細(xì)胞和血色素。
3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。
4. 增強(qiáng)心臟，能夠抵抗任何沖擊。
5. 使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。
6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復(fù)正常。
7. 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
8. 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
9. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
10 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
11 使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
12. 發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。
13. 培養(yǎng)集中力，取消雜念。
14. 學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。
關(guān)于跆拳道基礎(chǔ)是什么，上文中大家看過后也知道的差不多了。每個練習(xí)的動作都是有著其作用的，不論是學(xué)習(xí)還是鍛煉?；A(chǔ)是以后成功的最基本的要求，所以說想聯(lián)系跆拳道的朋友們一定要好好的看下內(nèi)容，這樣的也能對于幫助自己練習(xí)跆拳道有很大的幫助。
相信大家對于跆拳道并不是很陌生的，是生活中很多人們喜歡的運動項目之一，無論什么人群都會選擇進(jìn)行練習(xí)的。相信大家也都知道跆拳道是用來強(qiáng)身健體的，而且已經(jīng)成為了奧運項目的，但是大多數(shù)的人們并不曉得跆拳道的具體含義的，那么什么是跆拳道呢?下面則是相關(guān)的人士針對這個問題的詳細(xì)介紹，建議進(jìn)行跆拳道的時候還是希望在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行為好。
跆拳道(英文：Taekwondo)，是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\動。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術(shù)。
跆拳道起源于朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時以農(nóng)業(yè)及打獵為生，在抵御野獸、對抗入跆拳道比賽瞬間侵與祭祀活動的舞藝中， 逐漸演變成有意識的攻防技巧及格斗自衛(wèi)武藝的雛型。在兩千年前的高句麗皇室墓葬的壁畫中，畫有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢互相爭斗。
所謂跆拳道，跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞;拳(KWON)，以拳頭打擊;道(DO)，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)， 以"始于禮，終禮"的武道精神為基礎(chǔ)。
跆拳道大家還是不陌生的，生活中很多的人們會選擇練習(xí)跆拳道，首先是為了強(qiáng)身健體的，當(dāng)然覺得這是中國的傳統(tǒng)，是需要傳承下去的，而且是人們較為喜愛的項目之一，但是很多的人們對跆拳道的具體意義并不是很清楚的，上面則是針對這個問題的詳細(xì)解答，但是一定要對跆拳道多加練習(xí)為好。
跆拳道對大家來說是比較熟悉的，這是我們大家比較熟悉的一項運動，也是很多人都會堅持進(jìn)行的，因為跆拳道的錘煉成效很不錯，所以說很多人都會堅持跆拳道的錘煉和學(xué)習(xí)，而在學(xué)習(xí)跆拳道的時候是需要綁帶的，具體應(yīng)該如何進(jìn)行，一起看看吧。
跆拳道如何綁帶
在跆拳道中，是需要我們掌握綁帶方法的，第一需要我們挑選一個長度適宜、符合自己技術(shù)等級的腰帶才行，而且需要把兩端對齊之后折疊。等到中間折疊部分的時候，我們就可以用手指去壓一壓，如果可以留下中點的折疊痕跡就最好了。然后我們要把中點對準(zhǔn)中點。大致是在肚臍部位的，這時候雙手的拇指在上，而四指需要在下，同時掌心向里，這時候就可以順著腰帶。向我們身后進(jìn)行滑動，在身后進(jìn)行復(fù)疊相壓之后就可以了。這時候右手持的在里，而左手持的腰帶就要在外了，然后雙手對腰帶進(jìn)行相易，然后向前滑行，同時右邊腰帶的一端要向中點處，然后右手順著中點握住經(jīng)過三層復(fù)疊之后的腰帶，而左手要持外層腰帶中的一端，然后從下往里，穿過三層腰帶就可以了。
學(xué)習(xí)跆拳道的好處
學(xué)習(xí)跆拳道好處還是很多的，第一跆拳道可以起到錘煉身體的成效，因為在跆拳道的動作中，是有各種踢腿動作存在，同時也會有手臂的上格、下截、拉伸等動作，所以說是可以讓我們肌肉和力量得到增強(qiáng)的，同時我們肌腱、韌帶、肌肉的彈性也是可以有用提高的，這樣就可以增強(qiáng)身體素養(yǎng)。
而且跆拳道可以給大腦優(yōu)良的刺激。在練習(xí)跆拳道的過程中，不僅僅是需要骨骼肌肉進(jìn)行收縮的，同時對大腦來說也會有刺激成效，這樣就可以提高形象思維以及制造力。跆拳道是需要不斷的做變換方向動作的，這樣才可以明確方位，而且學(xué)習(xí)跆拳道的過程是一個不斷克服困難的過程，是可以錘煉意志的，同時對培養(yǎng)勇敢精神也有好處。
可以發(fā)覺跆拳道的學(xué)習(xí)中，是需要我們綁帶的，這一點是大家必須要有所了解的，而上面就給大家介紹了跆拳道的綁帶方法，實際上還是比較好輕易掌握的，而且我們堅持學(xué)習(xí)跆拳道對健康也有好處，所以說跆拳道還是值得大家堅持的。
跆拳道對大家來說是比較熟悉的，許多人都會堅持跆拳道的鍛煉，這樣能夠起到很不錯的鍛煉效果，特殊對我們增強(qiáng)身體素養(yǎng)，增強(qiáng)防身的能力都有好處，不過學(xué)習(xí)跆拳道的時候也要注重方法才行，那么具體跆拳道如何學(xué)習(xí)，一起看看吧。
怎樣學(xué)習(xí)跆拳道
對于跆拳道來說，實際上最主要的就是學(xué)會腿法的運用方法了，而且在練習(xí)跆拳道的時候，也是要先去練習(xí)腿法了，以腿法為主是跆拳道中很重要的，在跆拳道的技術(shù)當(dāng)中，腿法是其中比重最大的，而且在腿擊的時候，攻擊范疇、攻擊力量等都是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法攻擊效果的，而對于跆拳道中拳法的招式來說，一般是偏重于防守和格擋的了。
在跆拳道的學(xué)習(xí)中，需要我們在氣概上給人以威嚴(yán)的感覺，所以說需要發(fā)出嘹亮、帶有威懾力的聲音，這樣才可以顯示出自己的威力。特殊是在跆拳道的競賽中更是如此，可以通過這樣的方法來提高斗志以及氣概，這樣才能夠壓倒對手，可以關(guān)心我們在心理上戰(zhàn)勝對手，所以大家在學(xué)習(xí)跆拳道的時候，是需要進(jìn)行專門發(fā)聲練習(xí)的。
而且讓在跆拳道的練習(xí)中，因為方法都是屬于比較硬朗簡便的。所以說在進(jìn)攻的時候，往往都是會采用直線、連續(xù)的方法進(jìn)攻了，而且通過快速連貫的腿法組合去進(jìn)行打擊，在防守的時候，動作上也是以直接的格擋為主了，所以說是跆拳道是講究以硬抗硬，以快制快的。
學(xué)習(xí)跆拳道的注重事項
學(xué)習(xí)跆拳道的時候，最好是在五歲左右的時候開始進(jìn)行練習(xí)，效果比較好，這時候可以說是最佳的學(xué)習(xí)跆拳道時間，這時候人體的穩(wěn)固性比較好，而且和諧性也會增強(qiáng)，同時在學(xué)習(xí)跆拳道的時候還要注重，一定要到正規(guī)的地方進(jìn)行練習(xí)才行，因為跆拳道是屬于一種運動項目，所以說場地是有要求存在的。特別是地板的挑選上，因為跆拳道主要是練習(xí)腿上功夫的，所以說跑跳的動作比較多，因此地板上必須要有防護(hù)墊的存在，這樣才可以防止受傷的情況產(chǎn)生。
可以發(fā)覺學(xué)習(xí)跆拳道的時候也要掌握方法才行，并不是說我們隨意的去學(xué)習(xí)跆拳道就可以了，也是同樣需要我們掌握方法的，這一點是大家必須要注重的，而上面介紹的學(xué)習(xí)跆拳道方法，大家要有所了解這樣才能更好的去學(xué)習(xí)好跆拳道。
跆拳道是我們生活中很常見的一個項目，而且也已經(jīng)成為奧運項目之一，大部分的人們還是非常喜歡跆拳道的，但是還有一些人們對于跆拳道并不是十分的清楚的，更不曉得練習(xí)跆拳道的好處了，不知道跆拳道好處的話，就不會積極的去練習(xí)的，其實練習(xí)跆拳道好處是相當(dāng)多的，那么練習(xí)跆拳道好處有哪些呢?下面還是一起來看看專業(yè)人士為我們的詳細(xì)解答吧。
一. 健體：強(qiáng)身健體的作用不言而喻。各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和骨骼得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
二. 啟智：跆拳道可給大腦許多良好的刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等大腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等，提高形象思維和創(chuàng)造力。
三、 育心：孩子們要主動想辦法克服困難，這會鍛煉意志，品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢精神。
四. 知禮：跆拳道推崇“以禮始、以禮終”的尚武精神，講究“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。通過師生之間的互敬、活動時的敬禮儀式幼兒之間的相互禮讓等，讓孩子們理解“禮”的含義，知道怎樣做才是禮的表現(xiàn)。
跆拳道可謂是生活中受到很多人們歡迎的一項運動，也是許多小孩子時期就進(jìn)行練習(xí)的，當(dāng)然生活中很多的人們對于跆拳道不是很清楚的，更不知道練習(xí)跆拳道的好處了，相信看完上述的介紹之后也都知道了練習(xí)跆拳道好處了。希望您能在生活中積極的去練習(xí)跆拳道這項運動。
跆拳道是源于韓國，現(xiàn)在成為很風(fēng)靡的一項運動了，可以很好的教育一個人的做人的道理，在練習(xí)的時候要注意內(nèi)外兼修，對于一些不了解跆拳道的人可能是很不了解跆拳道的精神，那么經(jīng)常聯(lián)系跆拳道有哪些具體的好處呢?小編搜集了一些聯(lián)系踢拳道好處的介紹，有喜歡跆拳道的人可以跟隨小編來了解下哦。
跆拳道通過抬高、踢腿的動作，可鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜愛?？梢匀驽憻捪赂购脱约按笸?，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形有與眾不同的功效。
學(xué)習(xí)跆拳道，可以鍛煉心理素質(zhì)?？朔员啊卸琛⒛懶『痛煺鄹械?，從而提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木?。培養(yǎng)堅韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。
在身體上，跆拳道可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。
“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，對青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義。練習(xí)跆拳道能培訓(xùn)吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神，克服練習(xí)者原先的惰性及消極心態(tài)，從而達(dá)到戰(zhàn)勝自我、超越自我的人生境界。
現(xiàn)在大家通過小編上述介紹的關(guān)于聯(lián)系跆拳道的好處后，有喜歡武術(shù)的人，跆拳道是一項很不錯的武術(shù)的選擇，可以很好的磨練一個人的意志力，在聯(lián)系跆拳道的過程中，需要去秉承一種跆拳道特有的精神，可以很好的去消除一個人的懶懦的心理。
