男性是要滋陰還是要壯陽？
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男性是要滋陰還是要壯陽？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一說男人保健，十有八九會(huì)認(rèn)為男人需要壯陽。但要男人滋陰，男人會(huì)說：你才需要滋陰呢。從中醫(yī)角度說，男人滋陰比壯陽更重要。
打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣?人體代謝不掉，因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X脹，不舒服，邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話，只能是火上澆油。
中醫(yī)說，調(diào)理脾胃就是滋陰。有一位中年男人，成年累月吃補(bǔ)品，越補(bǔ)越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價(jià)錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補(bǔ)品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。
補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補(bǔ)品也不能吸收，反而在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個(gè)身體像燒焦了一樣，當(dāng)然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強(qiáng)壯了。
陰是陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是陰的功能表現(xiàn)?？上攵?，如果沒有了物質(zhì)，哪談得上功能?
滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。
此外，天天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。
還可試試這個(gè)方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
壯陽是成年男子永恒的話題，然而壯陽是需要看個(gè)人體質(zhì)，所處環(huán)境及季節(jié)變化來選用壯陽方法的，所以，男性朋友們春季不適宜服用壯陽藥，如壯陽保健沒堅(jiān)持調(diào)理原則，還可能會(huì)傷害到身體！
一般而言，熱是壯陽產(chǎn)品的基本特點(diǎn)，其中多含有茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各種熱性成份及動(dòng)物雄性激素，陽虧者冬季適量服用確實(shí)會(huì)有一定效果。而春季人體新陳代謝逐步活躍，加上氣候反復(fù)無常，會(huì)因難以適應(yīng)而產(chǎn)生各種疾病，故在保健上應(yīng)該幫到將排、疏與平補(bǔ)結(jié)合，而不應(yīng)繼續(xù)攝入熱性之物。
在春季，如依然像冬天那樣服用壯陽品，不僅會(huì)使人體受到內(nèi)熱與外熱的夾擊，而且會(huì)使藥性潴留體內(nèi)難以排泄，并導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⑿臒嵝貝?、焦躁不安，有的則會(huì)流鼻血。情況嚴(yán)重者，還會(huì)從根本上傷及機(jī)體，并為疾病的產(chǎn)生留下隱患。
因此，依據(jù)中醫(yī)理論，男性春季保健要堅(jiān)持平和原則，慎用鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各種熱性藥。如想進(jìn)補(bǔ)可用枸杞等藥性平和的中藥材，由于藥食同源、性味平和，能激發(fā)性激素，平衡內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)下丘腦，提高免疫力，此類食品能夠在整體上提高男性功能，而且無傷身之害。
本文導(dǎo)讀：長(zhǎng)期加班熬夜、工作生活的壓力，都會(huì)影響男性的腦部健康，男性要如何護(hù)腦？
隨著年齡的增長(zhǎng)，人到中年后就會(huì)出現(xiàn)衰老的癥狀，比如皮膚松弛、皺紋、白發(fā)等等，我們的大腦同樣也會(huì)開始衰老，而且衰老速度會(huì)越來越快。有研究發(fā)現(xiàn)，男性腦部衰老的速度會(huì)比女性快，因此，男性要注意腦部保健，注意延緩腦部衰老。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間用腦過度，沒有得到應(yīng)有的休息，缺少鍛煉，這樣得生活無疑會(huì)更加快速的讓我們腦部衰老。想要讓我們的大腦保持年輕活力，就要學(xué)會(huì)腦部保健的方法，科學(xué)用腦。
男性如何護(hù)腦
1、注意勞逸結(jié)合、保證充足睡眠
一味的工作、加班賺錢，可能會(huì)讓你賺更多的錢、職業(yè)上升的更快，但是危害的是你的健康，而后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己記憶力變差了、大腦不夠用了，因此，護(hù)腦一定要注意勞逸結(jié)合，要保證充足睡眠，少熬夜。
2、飲食
多吃些有助于腦部健康的食物，比如水果類的香蕉、檸檬、橙子、菠蘿，深海魚類的鮭魚、石斑魚、秋刀魚等，還有大蒜、核桃、蔥等。
3、運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身體健康，腦部也比較健康。
護(hù)腦保健食療方
一、枸杞燉豬腦
材料：枸杞10克，豬髓15克，豬腦1具
做法：將材料清洗干凈，放進(jìn)燉盅里，倒入料酒、食鹽，然后隔水燉熟就可以了。
功效：明目健腦，但是高膽固醇、高血壓患者不適宜食用。
二、魚頭豬髓湯
材料：桂圓10克，蔥姜蒜適量，豬髓100克，魚頭1個(gè)
調(diào)味料：料酒、食鹽
做法：
2、將豬髓、魚頭放入鍋中，加適量清水煮沸，然后放姜蔥蒜、桂圓、料酒，用文火煲熟后，用食鹽調(diào)味即可。
功效：明目健腦，但是高膽固醇、高血壓患者不適宜食用。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
一說男人保健，十有八九會(huì)認(rèn)為男人需要壯陽。但要男人滋陰，男人會(huì)說：你才需要滋陰呢。從中醫(yī)角度說，男人滋陰比壯陽更重要。
打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣？人體代謝不掉，因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X脹，不舒服，邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話，只能是火上澆油。
中醫(yī)說，調(diào)理脾胃就是滋陰。有一位中年男人，成年累月吃補(bǔ)品，越補(bǔ)越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價(jià)錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補(bǔ)品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。
補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補(bǔ)品也不能吸收，反而在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個(gè)身體像燒焦了一樣，當(dāng)然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強(qiáng)壯了。
陰是陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是陰的功能表現(xiàn)?？上攵?，如果沒有了物質(zhì)，哪談得上功能？
滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。
此外，天天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。
還可試試這個(gè)方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。
親密關(guān)系要安全
現(xiàn)象：年輕人過早進(jìn)入禁區(qū)等社會(huì)現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。
提醒：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對(duì)男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。
一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時(shí)身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會(huì)引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會(huì)使生殖器官長(zhǎng)期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個(gè)人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標(biāo)。
私處衛(wèi)生要重視
現(xiàn)象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個(gè)人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。
提醒：講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過長(zhǎng)者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對(duì)自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。有些男性認(rèn)為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實(shí)這也是錯(cuò)誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細(xì)菌更容易進(jìn)入體內(nèi)。男性也應(yīng)該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)!。
對(duì)待健康要理性
現(xiàn)象：現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康問題。疾病往往在不知不覺中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識(shí)成為當(dāng)務(wù)之急。
提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。專家建議，男性應(yīng)定期自檢，當(dāng)發(fā)現(xiàn)以下癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡及潰瘍等癥狀;尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內(nèi)流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀;腹股溝淋巴結(jié)腫大等。
有些男性認(rèn)為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫(yī)院看病，而是依靠休息來克服，或者憑經(jīng)驗(yàn)自行用藥。其實(shí)，這不僅僅是無知的表現(xiàn)，久而久之，還容易耽誤病情。專家忠告：男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，就應(yīng)及時(shí)請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生診治，醫(yī)生會(huì)對(duì)癥處理，不然小病變大病，得不償失。
一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。春季氣候多變，倘若腎功能弱虛，就會(huì)因火力不足，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
為了強(qiáng)腎，男人對(duì)于各種各樣的健身秘方無一不是高度關(guān)注。這不，本來是時(shí)裝模特專利的貓步，也被認(rèn)為是有著增強(qiáng)性功能作用的健美步。
模特在T型臺(tái)上的貓步，其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上。醫(yī)生介紹說，走貓步的時(shí)候，除了能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢(shì)上形成了一定幅度的扭胯，這對(duì)人體會(huì)陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，強(qiáng)腎。
人體會(huì)陰部有個(gè)會(huì)陰穴，中醫(yī)認(rèn)為，會(huì)陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個(gè)機(jī)體的祛病強(qiáng)身。
醫(yī)生建議，男性每天抽出一定時(shí)間走走貓步，能補(bǔ)腎填精，增強(qiáng)性功能。
而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，對(duì)男性來說，能預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對(duì)恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時(shí)還可以減少盆腔的充血。
酒療方法在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有悠久的歷史，酒療治療早泄也有一些記載?，F(xiàn)將有關(guān)酒療治療早泄的經(jīng)驗(yàn)介紹如下：
麻雀菟絲蓯蓉酒：
麻雀3只，菟絲子、肉蓯蓉各25g，白酒1kg。將麻雀去毛及內(nèi)臟雜物，與中藥2味共浸泡酒內(nèi)，7天后飲用。具有補(bǔ)腎、固精、溫陽作用，可用于腎陽虛所致的早泄。
熟地巴戟酒：
熟地黃45g，巴戟天45g，枸杞子30g，制附子20g，甘菊花60g，川椒20g，仙茅20g。上7味共搗碎，盛于凈瓶中，用醇酒5L，浸之，封口，經(jīng)5日后開取，去渣飲用。每日早、晚空腹飲1～2小杯。本方具滋陰補(bǔ)腎、陰中求陽之效，用于腎虛早泄。
五子固精酒：
菟絲子、金櫻子、覆盆子各15g，仙靈脾12g。上藥共切碎，用雙層紗布袋盛裝，用白酒1L浸之，密封3日后開取。每日3次，每次飲1～2小杯。具有補(bǔ)腎固精之功效，用于腎精不固之早泄、遺精。
女性的月經(jīng)問題是比較常見的，因?yàn)樵陆?jīng)是女性的生理現(xiàn)象，原因是子宮內(nèi)膜周期性的成熟到脫落的表現(xiàn)，期間會(huì)排出大量的血液，導(dǎo)致女性出現(xiàn)疲勞、抵抗力下降等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)癥狀，這讓女性感到非常的痛苦。而躺下的方式可以緩解痛經(jīng)，下面就來看看痛經(jīng)要平躺還是側(cè)躺呢？
首先痛經(jīng)先喝點(diǎn)紅糖泡水，至于平躺或側(cè)臥，怎樣舒服怎么躺！不過來月經(jīng)期間，側(cè)臥著要好一些，不容易弄臟褲子或床單。
如果月經(jīng)量比較多的話，肯定是側(cè)著睡比較好，因?yàn)檫@樣不容易漏出來，平著睡的話容易露出來。
1，
除了保持正確的睡姿，在通經(jīng)的期間應(yīng)該做好飲食衛(wèi)生，女性經(jīng)期應(yīng)該注意自己的飲食健康，多吃一些清淡的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，如果痛經(jīng)嚴(yán)重的患者，還應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療，這樣可以預(yù)防其他疾病的發(fā)生，也可以及時(shí)的緩解疼痛癥狀，做好預(yù)防措施有利于減少通行出現(xiàn)。2，
如果痛經(jīng)嚴(yán)重的患者還應(yīng)該及時(shí)醫(yī)治，這期間可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜茶，紅糖姜茶對(duì)于緩解痛經(jīng)有明顯的作用，也可以用熱水袋敷在肚子上，這樣可以保持子宮的溫度避免子宮著涼，如果條件允許患者也可以喝月月紅糖，月月紅糖是女性經(jīng)期專用紅糖，可以預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)。3，
在平時(shí)應(yīng)該做好預(yù)防措施，在日常生活中應(yīng)該做好保暖工作，不要讓自己的身體著涼，飲食方面應(yīng)該做到不吃辛辣刺激的食物，多吃一些蔬菜水果，這樣可以減少痛經(jīng)的出現(xiàn)，在平時(shí)還應(yīng)該注意個(gè)人的性生活質(zhì)量，不衛(wèi)生的性生活也可能引發(fā)痛經(jīng)出現(xiàn)，性生活期間應(yīng)該做好安全措施。最后我們提示患者，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀應(yīng)該保持側(cè)躺，側(cè)躺可以減輕子宮的壓力也可以緩解疼痛癥狀，痛經(jīng)期間還應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，這樣有利于減少細(xì)菌滋生也有利于保持身體清潔，痛經(jīng)期間還應(yīng)該注意自己的飲食健康，痛經(jīng)期間不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，做好這些措施都有利于緩解痛經(jīng)的癥狀，也可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。
