拉丁舞瘦腿嗎
瘦腿的方法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的運(yùn)動養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“拉丁舞瘦腿嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
拉丁舞是屬于舞蹈的一種，很多人對拉丁舞都是會有所了解的，這是非常有節(jié)奏的舞蹈，而且是需要我們有比較多力量的，而且很多人都想要通過拉丁舞的錘煉方法來關(guān)心我們減肥瘦身，那么具體拉丁舞對瘦腿有好處嗎，下面就讓我們一起看看吧。
拉丁舞瘦腿嗎
因?yàn)槔∥枋菍儆谝环N需要高運(yùn)動量的舞蹈了，而且對于這個舞蹈來說，實(shí)際上動作的幅度也是同樣非常大的，主假如因?yàn)樘∥璧臅r候，我們要不停的去旋轉(zhuǎn)，同時還需要我們不停的去更換動作來進(jìn)行才行，而且這是屬于一種全身脂肪都劇烈進(jìn)行燃燒的運(yùn)動了，所以說如果我們可以長期的練習(xí)拉丁舞，那么就可以很顯著的發(fā)揚(yáng)出減肥瘦腿的功效。
不過要注重的，想要通過拉丁舞來起到減肥成效，那么第一在跳拉丁舞的時候，主假如依靠我們大腿的內(nèi)側(cè)位置來進(jìn)行發(fā)力的，而且我們要用力往里收的，而不是靠外放力量來進(jìn)行拉丁舞的，同時在跳拉丁舞的時候，實(shí)際上這時候最準(zhǔn)確的基本姿勢，就是上頂下壓，同時我們?nèi)矶家幵谝粋€繃緊的狀態(tài)中進(jìn)行才行的。而且想要通過拉丁舞的方法來減肥瘦身，那么必須要長期堅持，這樣才能發(fā)揚(yáng)出拉丁舞的錘煉成效。
而且大家在跳拉丁舞的時候，這是需要我們堅持進(jìn)行急腰部轉(zhuǎn)折的，這樣對我們瘦腹部有好處，而且對大家解決肚子發(fā)胖的情形也有好處，同時拉丁舞的時候我們也是需要堅持進(jìn)行才行，必須要長期的堅持跳拉丁舞，這樣才能夠起到瘦腿的成效，而且拉丁舞的時候，我們頭部是需要跟隨身體和舞蹈進(jìn)行轉(zhuǎn)折的，同時在跳拉丁舞的時候，我們要轉(zhuǎn)頭迅速有力才行，在跳拉丁舞的時候，可以起到減少臉和頸部贅肉的成效。
跳拉丁舞瘦腿的注重事項(xiàng)
跳拉丁舞的時候瘦腿成效還是很不錯的，第一我們在呼吸不暢的時候，這時候我們要先休息上片刻，之后大家再決策是否連續(xù)進(jìn)行比較好。而且拉丁舞的時候關(guān)節(jié)是不能太過緊張的，對于健身的人來說，在踏步的時候肩關(guān)節(jié)也要放松才行。
上面給大家介紹了拉丁舞的一些情形，我們?nèi)绻梢詧猿掷∥璧腻N煉，那么自然那對減肥瘦身是有好處的，對我們瘦腿也有好處，所以說上面介紹的方法大家不能錯過，我們?nèi)绻梢詧猿诌M(jìn)行，那么自然對瘦腿是有必定好處的。
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拉丁舞是一種比較有激情的舞蹈，受到了現(xiàn)在很多人喜歡，拉丁舞跳起來是比較有節(jié)奏感的，要注復(fù)平穩(wěn)度，也需要性感以及有靈魂，表情動作都需要做到位，在拉丁舞的過程當(dāng)中，腳步的移動，腰部的扭動非常多，所以這方面應(yīng)該錘煉好，停面就給大家具體的介紹一停什么是拉丁舞，想要了解的人就一起來看看。
一、什么是拉丁舞
拉丁舞是有嚴(yán)格動作規(guī)范的，也有很多標(biāo)準(zhǔn)的動作，很多的舞蹈都是在拉丁舞的基礎(chǔ)上衍生出來的，像牛仔舞，恰恰，倫巴，斗牛舞，桑巴等等，拉丁舞有活潑的感覺，有激情又有強(qiáng)勁，還有逗趣的風(fēng)格在里面，內(nèi)涵的把控非常復(fù)要，在跳拉丁舞的時候，移動舞步過程中不單純，只是腳步方面的移動，需要用身體的動作來代替腳上面的移動，不斷的向外進(jìn)行延伸，拉丁舞必定是兩個人一起跳，需要一男一女，需要相互的吸引，在表現(xiàn)上面就要注復(fù)臉部的表情，眼神的傳遞，身體的動作以及音樂方面的操作，跳拉丁舞平穩(wěn)性也很復(fù)要，在連續(xù)旋轉(zhuǎn)的過程當(dāng)中動作肯定是先慢再快，復(fù)心放在兩個腳上，不能夠太前，也不能夠太后，腳步方面的移動不能太大也不能太小，否則就會失去平穩(wěn)，需要不斷的進(jìn)行練習(xí)，才能夠找到最適合自己的部位。
二、男性跳拉丁舞的注復(fù)事項(xiàng)
男性跳拉丁舞要注復(fù)動作必定不能沒有力氣或者太過柔軟，很多人在練習(xí)拉丁舞的時候會模擬舞伴的動作，模擬女性老師的動作，這樣就會讓一些特質(zhì)消逝，男性跳拉丁舞必定要注復(fù)操作能力及表現(xiàn)力，讓男性的魅力能夠更好的散發(fā)出來，拉丁舞是兩個人的舞蹈，男性也不能夠表現(xiàn)的太過強(qiáng)烈，應(yīng)該給女性舞伴必定的空間，如果自己表現(xiàn)太過強(qiáng)烈，就會把對方的風(fēng)頭搶掉，這樣就是成為了一個人的舞，看上去非常沒有禮貌，也非常別扭。
上面給大家介紹的就是什么是拉丁舞，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，跳拉丁舞的好處非常多，能夠起到調(diào)劑心血管作用，而且能夠讓肌肉的彈性變得更好，可以讓關(guān)節(jié)得到調(diào)劑，讓呼吸系統(tǒng)也得到改善，也能夠讓腹部變得更加苗條，讓臉部的線條變得更加好看。
拉丁舞還可以叫做自由社交舞以及拉丁風(fēng)情舞，是大眾民間舞蹈里面的一種，拉丁舞的主要特色就是放松休閑以及隨意，有著比較大的自由發(fā)揚(yáng)空間，想要跳好拉丁舞，準(zhǔn)確的方式方法非常重要，大家可以對這方面的學(xué)問進(jìn)行具體的了解，下面就來具體的看一下如何練好拉丁舞，想要了解的人就一起來看看吧。
一、如何練好拉丁舞
想要把拉丁舞練得更好，就應(yīng)該要注重準(zhǔn)確的動作，我們的身體可以彎曲的兩個點(diǎn)可以稱為斷點(diǎn)，就是臀部和大腿連接的地方，還有膝蓋部位，這兩個點(diǎn)的用力方向和可以彎曲的方向相反，如果膝蓋往后壓，那么臀部就應(yīng)該往前擠，這樣身體可以彎曲的地方就能夠鎖住，當(dāng)我們的重心在推動的時候，就像是一起把一把鋼尺壓彎一樣，大腿的肌肉應(yīng)該形成一個小弧形，這樣能夠把斷點(diǎn)收緊，可以讓身體的彈性更好的產(chǎn)生，想要把拉丁舞跳的好激情也應(yīng)該要釋放出來，跳拉丁舞的過程當(dāng)中要做好旋轉(zhuǎn)扭胯抖肩動作，這樣能夠讓心情變得更好，可以讓舞蹈的魅力更好的體現(xiàn)出來，也能夠更好的燃燒脂肪，拉丁舞是一種健康的舞蹈形式，可以和有氧運(yùn)動相互結(jié)合在一起，但比起單純的健身操來說，更加的激情以及快樂。
二、跳拉丁舞的好處
跳拉丁舞能夠讓團(tuán)隊(duì)意識變得更強(qiáng)，在以后的表演過程當(dāng)中需要和別人一起配合完成，所以團(tuán)隊(duì)意識必定要很好養(yǎng)成，讓團(tuán)結(jié)能力更好的被培養(yǎng)出來，跳拉丁舞還可以讓身體的矯正成效變得更加明顯，現(xiàn)在大家的壓力都非常大，所以駝背的現(xiàn)象還是非常嚴(yán)峻的，對于孩子來說跳拉丁舞就能夠達(dá)到矯正身形作用，能夠讓身體各個部位被有用的錘煉到，這樣駝背的現(xiàn)象就不輕易顯現(xiàn)，顯現(xiàn)駝背以后也能夠被有用的糾正過來。
上面給大家介紹的就是如何練好拉丁舞，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，想要練好拉丁舞大家就應(yīng)該注重上面這些事項(xiàng)，堅持跳拉丁舞還可以讓和諧性以及靈活性變得更好，可以讓身體的靈活性更高，所以喜歡跳拉丁舞的人可以先和專業(yè)的人學(xué)習(xí)，自己還應(yīng)該要不斷的加強(qiáng)練習(xí)，這樣就會越跳越好。
很多父母都喜歡自己的孩子長大之后將來是一個文武雙全的人，做事能行，跳舞可以，說話也有文化，還有很多父母會將孩子很小的時候送到學(xué)校去學(xué)習(xí)跳拉丁舞，拉丁舞也是一種文化知識，很多女孩子學(xué)習(xí)了拉丁舞之后就感覺很有氣質(zhì)，身段也不同，看著也是很有修養(yǎng)的一個人，但是學(xué)習(xí)拉丁舞很多孩子都覺得難，拉丁舞好學(xué)嗎?
拉丁舞說難也難,說不難也不難.簡單說來,國標(biāo)舞分兩大類:摩登舞和拉丁舞.它們又各有五個舞種.摩登舞:華爾茲(慢三的高級階段),狐步舞(老布魯斯--慢四的進(jìn)化),探戈舞,維也納華爾茲(快三),快步舞(快四);拉丁舞:倫巴舞,恰恰恰舞,牛仔舞,桑巴舞,斗牛舞.想學(xué)任何東西,想做任何事都是要有個信念,愛好+決心+認(rèn)真+毅力,有志者,事竟成!你說對不?
拉丁舞的學(xué)習(xí)計劃
面向熱愛拉丁舞的學(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持對每位學(xué)生就像對待自己孩子一樣負(fù)責(zé)任的原則，讓學(xué)生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動意識和進(jìn)取意識，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長。
一、 學(xué)習(xí)目的
1、 通過學(xué)習(xí)使學(xué)生形體得到一定改變，培養(yǎng)學(xué)生的樂感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領(lǐng)及一些舞臺藝術(shù)表演的方法。
2、 通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感以及自信心。
3、學(xué)習(xí)自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、 學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、重點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行拉丁舞基本功的練習(xí)。(手的姿態(tài)的訓(xùn)練、體姿訓(xùn)練、表現(xiàn)能力訓(xùn)練、節(jié)奏和方位的訓(xùn)練)
2、完整拉丁舞套路的學(xué)習(xí)等。
三、學(xué)習(xí)要求
1 每位學(xué)生認(rèn)真練習(xí)基本功以及新學(xué)動作。
2 學(xué)生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。 3 課后結(jié)束學(xué)生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段。
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防預(yù)糾正錯誤法、練習(xí)法等：
2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個別指導(dǎo)、分組教學(xué)等
如果讓孩子學(xué)習(xí)拉丁舞的話，當(dāng)孩子的身體勞累之后也不要勉強(qiáng)，還要雞蛋孩子在學(xué)習(xí)拉丁舞的時候要給孩子自信，讓孩子愛上學(xué)習(xí)拉丁舞，同時還要注意避免強(qiáng)加給孩子學(xué)習(xí)，孩子喜歡才學(xué)，如果不喜歡的真的不要勉強(qiáng)，這樣會給孩子帶來傷害，讓孩子自己選擇自己想要學(xué)習(xí)的課外知識。
摩登舞和拉丁舞同樣屬于大家比較熟悉的兩種舞蹈，也是在平常我們最常見到的，因?yàn)槲枳耸潜容^秀麗的，所以說受到了人們非常多的喜愛，這樣對我們的健康也是有一定好處的，不過許多人都分不清晰摩登舞和拉丁舞的區(qū)別，下面就讓我們一起看看吧。
摩登舞和拉丁舞的區(qū)別
摩登舞和拉丁舞的區(qū)別還是比較多的，需要我們具體來看，第一摩登舞的高低胯位形成，是由于脊柱的前移而導(dǎo)致的，而且由半重心開始推升，只會我們延伸到脊柱部位，而對拉丁舞來說，同樣是要求我們后背如鐵的，而前面是需要如棉的，同時我們的膝蓋雖然很直，但是應(yīng)該屬于松彈的狀態(tài)下，然后拉丁舞的重力，沖擊力等，實(shí)際上都可以在摩登舞中被發(fā)覺的，而且假如學(xué)過摩登舞，在跳拉丁舞的時候會發(fā)覺，足著點(diǎn)和重心的轉(zhuǎn)移過程是比較好的，而對于練習(xí)過拉丁舞的人來說，對身軀的延展度是可以有更好表現(xiàn)力的。
許多人都認(rèn)為跳了摩登舞只會，那么拉丁舞就不能連續(xù)跳了，或者是在練了拉丁舞只會，就沒有方法學(xué)好摩登舞了，因?yàn)橄ドw位置不同，發(fā)力不同，同時胯部的表現(xiàn)也是不一樣的，但是摩登舞和拉丁舞是可以互相進(jìn)行借鑒的，雖然說在冬至上等還是有區(qū)別的，但是理論上都是一致的，所以說我們完全放心進(jìn)行。
摩登舞和拉丁舞都是有著自已特殊的特點(diǎn)和特性存在，特別是其中的內(nèi)涵是完全不同的，對于比較業(yè)余的練習(xí)者來說，因?yàn)榫毩?xí)的時間是比較有限的，所以說應(yīng)該專注其中一類舞蹈，并且要努力的去掌握，這已經(jīng)是比較困難的，但是假如我們能夠?qū)α硗獾奈璧高M(jìn)行了解，這樣對學(xué)習(xí)舞蹈、了解舞蹈都是非常有益處的。
可以發(fā)覺摩登舞的選手往往身體表現(xiàn)力是不強(qiáng)的，而對于拉丁舞的選手來說，往往在身體的表現(xiàn)力上是比較強(qiáng)的，這也是因?yàn)閮煞N舞蹈的區(qū)別導(dǎo)致的，因?yàn)槟Φ俏璞旧砭筒灰赃@一點(diǎn)見長的，所以是比較正常的。
上面給大家介紹了相關(guān)摩登舞和拉丁舞的情況，可以發(fā)覺摩登舞和拉丁舞是有著非常多區(qū)別的，所以說我們需要對這些區(qū)別有所了解才行，這樣才能挑選出最適合我們自己的舞蹈，假如大家對跳舞感喜好，那么需要分清晰區(qū)別才行。
拉丁通常是指體育舞蹈中的拉丁舞，而體育舞蹈包括兩大舞系摩登舞(華爾茲、狐步舞、快步舞、維也納華爾茲、探戈)和拉丁舞(倫巴、恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞)。拉丁舞來源于古巴盛情豪爽的舞蹈，之后演變出桑巴、倫巴、恰恰、牛仔舞等很多品種，大多是表達(dá)男女之間的愛情生活的舞種。
由于拉丁的音樂和舞蹈引領(lǐng)著時尚潮流的變更，它進(jìn)進(jìn)健身房，與有氧操碰撞、糅合成為必定。
很多人跳拉丁舞都有這種感覺，踩著音樂強(qiáng)烈的節(jié)奏，搖擺、移步、展臂、扭腰、擺胯、轉(zhuǎn)體，似拉丁舞又動作簡潔靈動，像健身操卻盛情豪爽。那份自始至終充滿的豪情，比如熱帶火辣辣的陽光四射，令在場者不禁被深深沾染，不知何時身材竟已經(jīng)隨著音樂搖動起來。
拉丁有氧，實(shí)在是健身界人士神秘地將拉丁舞中一些頗具特色且有益健康的舞蹈動作接受變更，與一些健身操動作進(jìn)行嫁接，并與時下風(fēng)行的有氧運(yùn)動原理相結(jié)合，炮制而出的時尚健身方法。它的最大特色，就是在全部運(yùn)動中，它都充滿著拉丁舞特有的喜悅與豪情。一聽到昂揚(yáng)快樂、節(jié)奏感極強(qiáng)的拉丁舞音樂，人們跳動的欲看便被立刻喚起，情不自禁地扭動起來。
在拉丁舞中，有很多表示情與性的動作，同時由于各種動作尺度極高，一樣人并不易學(xué)，而通過健身界人士的改良，拉丁有氧汲取了拉丁的健康和豪爽，剔除了繁復(fù)和夸大，再加上有氧操的元素，更重視動作的韻律、節(jié)奏、彈性和力度，讓大家便于接受和學(xué)習(xí)。
拉丁有氧或許不需要100%姿勢到位，但需要100%投進(jìn)到拉丁音樂的靈魂中，只要能跟上就好。
為了更多地體現(xiàn)拉丁的美感，最好挑選能使人顯得修長的服裝。通?？梢源┲恍┤R卡面料的緊身服裝，這一面料可以連續(xù)堅持運(yùn)動服表面干爽，以增加運(yùn)動者的表示力及耐力，使運(yùn)動者在運(yùn)動過程中堅持優(yōu)良的情緒及狀況。褲子可挑選緊身敞口褲，也可以是低腰的，以便突出髖部動作。鞋子的挑選則是以鞋底柔軟最為重要。
舞蹈的種類有很多，拉丁舞就是其中一種，想要把拉丁舞跳好，一些基本功一定要熟練掌握，不管跳什么舞，身體的基本要素一定要練好，只有身體滿足要求才能夠讓舞蹈跳起來更加好看，下面就給大家介紹一下拉丁舞的基本功有哪些。
一、拉丁舞的基本功
想要把拉丁舞跳好，就應(yīng)該要練好壓腿，可以向前壓，向旁邊壓，也可以向后壓，做壓腿動作就可以讓腿部關(guān)節(jié)的韌帶被更好的打開，壓腿的時候還應(yīng)該注重關(guān)節(jié)的地方一定要保持豎立，腳背向外打開，然后保持繃直狀態(tài)，上半身豎立向下壓腿，一直到上半身以及腿部之間沒有縫隙，有一些人的韌帶是比較緊的，在進(jìn)行壓腿的過程當(dāng)中，不要太強(qiáng)迫自己。壓下去應(yīng)該要保證正確的姿勢，時間長了以后就能夠把韌帶拉長，達(dá)到一定得要求，胯部另一方一定要端正，再進(jìn)行旁壓腿以及后壓腿的時候，很輕易出現(xiàn)斜挎情況，要矯正過來。跳拉丁舞還應(yīng)該要注重練好踢后腿的基本動作，可以把兩個手扶在把桿上面，然后用小八字的方式站好繃直，眼睛看著前方，在踢后腿的過程當(dāng)中，上半身不能動，也不要側(cè)身或者是回頭，胯部不要松，膝蓋以及腳背部位要保持繃直的狀態(tài)，身體可以略微向前傾，假如在反復(fù)練習(xí)以后仍舊沒有方法做到位，那么就可以單一的進(jìn)行練習(xí)，把一條腿向后面抬起來，姿勢一定要糾正好，然后再進(jìn)行踢后腿的動作，這樣做起來會更加的輕易一些。
二、跳拉丁舞的好處
堅持跳拉丁舞就可以讓消化腺分泌功能變得更強(qiáng)，可以讓腸胃蠕動的速度變得更快，這樣食欲就會更好，能夠達(dá)到預(yù)防以及治療便秘，肥胖，糖尿病以及高血壓問題，經(jīng)常跳拉丁舞還可以讓大腦變得更加清晰以及靈活，能夠讓大腦疲憊的感覺得到排除，讓工作效率以及學(xué)習(xí)效率變得更好，每一個禮拜可以跳舞三次，每一次需要跳舞60分鐘，堅持幾個月反應(yīng)能力就會變得特別敏銳，記憶能力也可以提高。
上面給大家介紹的就是拉丁舞的基本功有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，在跳拉丁舞的時候一定要注重動作的正確性，在練習(xí)拉丁舞的一些動作之前，基本功的練習(xí)特別重要，堅持跳拉丁舞還可以達(dá)到瘦身減肥作用，一定要堅持。
現(xiàn)在越來越多的人喜歡跳舞，對于女性來說比較喜歡跳拉丁舞以及探戈舞，這兩種舞蹈都比較有節(jié)奏感，而且看上去也非常有活力，能夠讓女性的魅力很好的展示出來，探戈舞和拉丁舞肯定是兩種不同的舞蹈類型，對他們之間的區(qū)別應(yīng)該要具體的了解一下，下面就給大家介紹一下探戈舞和拉丁舞的區(qū)別有哪些。
一、探戈舞和拉丁舞的區(qū)別
拉丁舞對動作上面的要求比較嚴(yán)格，必定要非常標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，在拉丁舞的基礎(chǔ)上面還會有各種各樣的競技舞蹈，舞種有很多，像斗牛舞，牛仔舞，恰恰，倫巴，各種舞蹈有不一樣的風(fēng)格，斗牛舞比較強(qiáng)勁，恰恰比較活潑，桑巴又很激情，主要就是要掌握好里面的內(nèi)涵，而探戈舞是一種雙人舞蹈，它是起源于非洲，在阿根廷流行起來，在早期的時候探戈舞屬于拉丁舞項(xiàng)目當(dāng)中，而現(xiàn)在探戈舞變成了國際標(biāo)準(zhǔn)舞里面的一個項(xiàng)目，并不再屬于拉丁舞種，跳探戈舞需要兩個人跟隨著節(jié)奏一起舞動，里面包括了一些其他舞蹈的特色，需要進(jìn)行身體方面的接觸，中心不斷的轉(zhuǎn)移，男性和女性之間的配合非常重要，跳探戈舞男士需要打領(lǐng)結(jié)，穿深色晚禮服，而女士一般都是穿著一側(cè)高開叉的長裙，這樣跳起來非常漂亮。
二、孩子學(xué)習(xí)拉丁舞的好處
孩子從小學(xué)習(xí)跳拉丁舞能夠讓身形變得更加秀麗，很多正在發(fā)育的孩子因?yàn)樽苏咀瞬徽_，所以輕易出現(xiàn)駝背問題，這個時候跳拉丁舞就很好，學(xué)習(xí)跳拉丁舞還可以讓動作的和諧性變得更好，因?yàn)樵谔璧倪^程當(dāng)中，需要身體各個部位的相互配合，通過舞蹈動作和音樂的配合和諧，就能夠讓節(jié)奏感變得更強(qiáng)，跳拉丁舞能夠讓孩子的吃苦耐勞精神變得更好，因?yàn)樘栊枰粩嗟膱猿植拍苓_(dá)到好的作用，可以磨練堅強(qiáng)的意志，對于孩子來說這一點(diǎn)非常重要。
上面給大家介紹的就是探戈舞和拉丁舞的區(qū)別有哪些，不管跳哪一種舞都應(yīng)該有堅強(qiáng)的意志力，需要有積極性，堅持練習(xí)就能達(dá)到很好的調(diào)劑身心，美體，健身作用，必定要把自己的感情投入在里面，這樣學(xué)起來才能更加愉快，想要正式學(xué)習(xí)跳舞，必定要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，跳舞之前也應(yīng)該做好熱身運(yùn)動。
有很多女孩子為了氣質(zhì)的關(guān)系，所以說平時非常的喜歡讓自己做一些拉丁舞運(yùn)動，拉丁舞是現(xiàn)代舞蹈的一種，在古代也是廣為流傳的，拉丁舞也是屬于一種國際性的舞蹈，這種舞蹈在目前市場上是很受歡迎的，因?yàn)殄憻捨璧钢笈⒆拥恼麄€氣質(zhì)都是有變化的，走路說話都是有改觀的，但是拉丁舞熱身的運(yùn)動有哪些呢?
(1)頭部活動
兩手叉腰、兩腿并攏、提氣、頭向前低頭還原lx2拍，向后抬頭還原lx2拍、向左歪頭還原1x2拍、向右歪頭還原lx2拍、頭向左轉(zhuǎn)頭lx2拍、向右轉(zhuǎn)頭 ix2拍，再重復(fù)二次，頭向左繞環(huán)lX8拍、頭向右繞環(huán)1x8拍、共做4x8拍。每項(xiàng)動作都要保持幾秒，然后按照此方向旋轉(zhuǎn)頭部之后反向側(cè)點(diǎn)時是耳側(cè)去尋找肩膀，而不是面孔去側(cè)點(diǎn)，肩膀保持下垂靜止面部看正左邊看正右邊，極限位置肩和胸提肩、下沉肩部繞轉(zhuǎn)，同向以及同時反向繞轉(zhuǎn)
(2)手腕活動
兩手前或側(cè)平舉都可，兩手腕同時向里繞腕lx 8拍，然后再向外繞腕lx8拍，兩手手指交叉至胸前繞腕活動1x8拍，兩手互相推撐活動lx8拍。手臂和背肌手臂從身側(cè)抬到頭頂，另外一只手扶著手肘，達(dá)到極致，保持幾秒，換另外一只手臂下半身的筋及肌肉彎腰，手臂自然下沉，下壓手臂，去夠腳尖雙手扶著左腳踝下呀。扶右腳踝下壓蹲下弓形壓腿，一腿直，重心在另外一條腿上翻轉(zhuǎn)上身，使一條腿在身后向后直腿，腰部后仰壓腿時盡量保持腳尖繃緊熱身運(yùn)動需要打開身體的關(guān)節(jié)筋腱肌肉，因此幅度需要達(dá)到極致，并且震動著保持，甚至震動著拉開更大，在熱身的同時鍛煉到柔韌性。
拉丁舞的熱身運(yùn)動上面我們已經(jīng)很詳細(xì)的介紹了，如果自己是跳拉丁舞的，那么平時做拉丁舞鍛煉的時候就該提前的去做這些熱身的運(yùn)動，而到了拉丁舞開始的時候自己才能發(fā)揮和掌握好，因?yàn)槎家呀?jīng)預(yù)熱了，不會在跳的時候感覺到非常的陌生，跳拉丁舞是可以改善一個人的氣質(zhì)，要學(xué)的話就必須要堅持下來。
