什么是拉丁舞
養(yǎng)生舞。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。運動養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“什么是拉丁舞”，相信能對大家有所幫助。
拉丁舞是一種比較有激情的舞蹈，受到了現(xiàn)在很多人喜歡，拉丁舞跳起來是比較有節(jié)奏感的，要注復(fù)平穩(wěn)度，也需要性感以及有靈魂，表情動作都需要做到位，在拉丁舞的過程當(dāng)中，腳步的移動，腰部的扭動非常多，所以這方面應(yīng)該錘煉好，停面就給大家具體的介紹一停什么是拉丁舞，想要了解的人就一起來看看。
一、什么是拉丁舞
拉丁舞是有嚴(yán)格動作規(guī)范的，也有很多標(biāo)準(zhǔn)的動作，很多的舞蹈都是在拉丁舞的基礎(chǔ)上衍生出來的，像牛仔舞，恰恰，倫巴，斗牛舞，桑巴等等，拉丁舞有活潑的感覺，有激情又有強勁，還有逗趣的風(fēng)格在里面，內(nèi)涵的把控非常復(fù)要，在跳拉丁舞的時候，移動舞步過程中不單純，只是腳步方面的移動，需要用身體的動作來代替腳上面的移動，不斷的向外進行延伸，拉丁舞必定是兩個人一起跳，需要一男一女，需要相互的吸引，在表現(xiàn)上面就要注復(fù)臉部的表情，眼神的傳遞，身體的動作以及音樂方面的操作，跳拉丁舞平穩(wěn)性也很復(fù)要，在連續(xù)旋轉(zhuǎn)的過程當(dāng)中動作肯定是先慢再快，復(fù)心放在兩個腳上，不能夠太前，也不能夠太后，腳步方面的移動不能太大也不能太小，否則就會失去平穩(wěn)，需要不斷的進行練習(xí)，才能夠找到最適合自己的部位。
二、男性跳拉丁舞的注復(fù)事項
男性跳拉丁舞要注復(fù)動作必定不能沒有力氣或者太過柔軟，很多人在練習(xí)拉丁舞的時候會模擬舞伴的動作，模擬女性老師的動作，這樣就會讓一些特質(zhì)消逝，男性跳拉丁舞必定要注復(fù)操作能力及表現(xiàn)力，讓男性的魅力能夠更好的散發(fā)出來，拉丁舞是兩個人的舞蹈，男性也不能夠表現(xiàn)的太過強烈，應(yīng)該給女性舞伴必定的空間，如果自己表現(xiàn)太過強烈，就會把對方的風(fēng)頭搶掉，這樣就是成為了一個人的舞，看上去非常沒有禮貌，也非常別扭。
上面給大家介紹的就是什么是拉丁舞，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，跳拉丁舞的好處非常多，能夠起到調(diào)劑心血管作用，而且能夠讓肌肉的彈性變得更好，可以讓關(guān)節(jié)得到調(diào)劑，讓呼吸系統(tǒng)也得到改善，也能夠讓腹部變得更加苗條，讓臉部的線條變得更加好看。
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拉丁舞還可以叫做自由社交舞以及拉丁風(fēng)情舞，是大眾民間舞蹈里面的一種，拉丁舞的主要特色就是放松休閑以及隨意，有著比較大的自由發(fā)揚空間，想要跳好拉丁舞，準(zhǔn)確的方式方法非常重要，大家可以對這方面的學(xué)問進行具體的了解，下面就來具體的看一下如何練好拉丁舞，想要了解的人就一起來看看吧。
一、如何練好拉丁舞
想要把拉丁舞練得更好，就應(yīng)該要注重準(zhǔn)確的動作，我們的身體可以彎曲的兩個點可以稱為斷點，就是臀部和大腿連接的地方，還有膝蓋部位，這兩個點的用力方向和可以彎曲的方向相反，如果膝蓋往后壓，那么臀部就應(yīng)該往前擠，這樣身體可以彎曲的地方就能夠鎖住，當(dāng)我們的重心在推動的時候，就像是一起把一把鋼尺壓彎一樣，大腿的肌肉應(yīng)該形成一個小弧形，這樣能夠把斷點收緊，可以讓身體的彈性更好的產(chǎn)生，想要把拉丁舞跳的好激情也應(yīng)該要釋放出來，跳拉丁舞的過程當(dāng)中要做好旋轉(zhuǎn)扭胯抖肩動作，這樣能夠讓心情變得更好，可以讓舞蹈的魅力更好的體現(xiàn)出來，也能夠更好的燃燒脂肪，拉丁舞是一種健康的舞蹈形式，可以和有氧運動相互結(jié)合在一起，但比起單純的健身操來說，更加的激情以及快樂。
二、跳拉丁舞的好處
跳拉丁舞能夠讓團隊意識變得更強，在以后的表演過程當(dāng)中需要和別人一起配合完成，所以團隊意識必定要很好養(yǎng)成，讓團結(jié)能力更好的被培養(yǎng)出來，跳拉丁舞還可以讓身體的矯正成效變得更加明顯，現(xiàn)在大家的壓力都非常大，所以駝背的現(xiàn)象還是非常嚴(yán)峻的，對于孩子來說跳拉丁舞就能夠達到矯正身形作用，能夠讓身體各個部位被有用的錘煉到，這樣駝背的現(xiàn)象就不輕易顯現(xiàn)，顯現(xiàn)駝背以后也能夠被有用的糾正過來。
上面給大家介紹的就是如何練好拉丁舞，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，想要練好拉丁舞大家就應(yīng)該注重上面這些事項，堅持跳拉丁舞還可以讓和諧性以及靈活性變得更好，可以讓身體的靈活性更高，所以喜歡跳拉丁舞的人可以先和專業(yè)的人學(xué)習(xí)，自己還應(yīng)該要不斷的加強練習(xí)，這樣就會越跳越好。
拉丁舞是屬于舞蹈的一種，很多人對拉丁舞都是會有所了解的，這是非常有節(jié)奏的舞蹈，而且是需要我們有比較多力量的，而且很多人都想要通過拉丁舞的錘煉方法來關(guān)心我們減肥瘦身，那么具體拉丁舞對瘦腿有好處嗎，下面就讓我們一起看看吧。
拉丁舞瘦腿嗎
因為拉丁舞是屬于一種需要高運動量的舞蹈了，而且對于這個舞蹈來說，實際上動作的幅度也是同樣非常大的，主假如因為跳拉丁舞的時候，我們要不停的去旋轉(zhuǎn)，同時還需要我們不停的去更換動作來進行才行，而且這是屬于一種全身脂肪都劇烈進行燃燒的運動了，所以說如果我們可以長期的練習(xí)拉丁舞，那么就可以很顯著的發(fā)揚出減肥瘦腿的功效。
不過要注重的，想要通過拉丁舞來起到減肥成效，那么第一在跳拉丁舞的時候，主假如依靠我們大腿的內(nèi)側(cè)位置來進行發(fā)力的，而且我們要用力往里收的，而不是靠外放力量來進行拉丁舞的，同時在跳拉丁舞的時候，實際上這時候最準(zhǔn)確的基本姿勢，就是上頂下壓，同時我們?nèi)矶家幵谝粋€繃緊的狀態(tài)中進行才行的。而且想要通過拉丁舞的方法來減肥瘦身，那么必須要長期堅持，這樣才能發(fā)揚出拉丁舞的錘煉成效。
而且大家在跳拉丁舞的時候，這是需要我們堅持進行急腰部轉(zhuǎn)折的，這樣對我們瘦腹部有好處，而且對大家解決肚子發(fā)胖的情形也有好處，同時拉丁舞的時候我們也是需要堅持進行才行，必須要長期的堅持跳拉丁舞，這樣才能夠起到瘦腿的成效，而且拉丁舞的時候，我們頭部是需要跟隨身體和舞蹈進行轉(zhuǎn)折的，同時在跳拉丁舞的時候，我們要轉(zhuǎn)頭迅速有力才行，在跳拉丁舞的時候，可以起到減少臉和頸部贅肉的成效。
跳拉丁舞瘦腿的注重事項
跳拉丁舞的時候瘦腿成效還是很不錯的，第一我們在呼吸不暢的時候，這時候我們要先休息上片刻，之后大家再決策是否連續(xù)進行比較好。而且拉丁舞的時候關(guān)節(jié)是不能太過緊張的，對于健身的人來說，在踏步的時候肩關(guān)節(jié)也要放松才行。
上面給大家介紹了拉丁舞的一些情形，我們?nèi)绻梢詧猿掷∥璧腻N煉，那么自然那對減肥瘦身是有好處的，對我們瘦腿也有好處，所以說上面介紹的方法大家不能錯過，我們?nèi)绻梢詧猿诌M行，那么自然對瘦腿是有必定好處的。
很多父母都喜歡自己的孩子長大之后將來是一個文武雙全的人，做事能行，跳舞可以，說話也有文化，還有很多父母會將孩子很小的時候送到學(xué)校去學(xué)習(xí)跳拉丁舞，拉丁舞也是一種文化知識，很多女孩子學(xué)習(xí)了拉丁舞之后就感覺很有氣質(zhì)，身段也不同，看著也是很有修養(yǎng)的一個人，但是學(xué)習(xí)拉丁舞很多孩子都覺得難，拉丁舞好學(xué)嗎?
拉丁舞說難也難,說不難也不難.簡單說來,國標(biāo)舞分兩大類:摩登舞和拉丁舞.它們又各有五個舞種.摩登舞:華爾茲(慢三的高級階段),狐步舞(老布魯斯--慢四的進化),探戈舞,維也納華爾茲(快三),快步舞(快四);拉丁舞:倫巴舞,恰恰恰舞,牛仔舞,桑巴舞,斗牛舞.想學(xué)任何東西,想做任何事都是要有個信念,愛好+決心+認(rèn)真+毅力,有志者,事竟成!你說對不?
拉丁舞的學(xué)習(xí)計劃
面向熱愛拉丁舞的學(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學(xué)生就像對待自己孩子一樣負(fù)責(zé)任的原則，讓學(xué)生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
一、 學(xué)習(xí)目的
1、 通過學(xué)習(xí)使學(xué)生形體得到一定改變，培養(yǎng)學(xué)生的樂感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領(lǐng)及一些舞臺藝術(shù)表演的方法。
2、 通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的思想，增強學(xué)生的集體榮譽感以及自信心。
3、學(xué)習(xí)自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、 學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、重點對學(xué)生進行拉丁舞基本功的練習(xí)。(手的姿態(tài)的訓(xùn)練、體姿訓(xùn)練、表現(xiàn)能力訓(xùn)練、節(jié)奏和方位的訓(xùn)練)
2、完整拉丁舞套路的學(xué)習(xí)等。
三、學(xué)習(xí)要求
1 每位學(xué)生認(rèn)真練習(xí)基本功以及新學(xué)動作。
2 學(xué)生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。 3 課后結(jié)束學(xué)生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段。
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防預(yù)糾正錯誤法、練習(xí)法等：
2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個別指導(dǎo)、分組教學(xué)等
如果讓孩子學(xué)習(xí)拉丁舞的話，當(dāng)孩子的身體勞累之后也不要勉強，還要雞蛋孩子在學(xué)習(xí)拉丁舞的時候要給孩子自信，讓孩子愛上學(xué)習(xí)拉丁舞，同時還要注意避免強加給孩子學(xué)習(xí)，孩子喜歡才學(xué)，如果不喜歡的真的不要勉強，這樣會給孩子帶來傷害，讓孩子自己選擇自己想要學(xué)習(xí)的課外知識。
摩登舞和拉丁舞同樣屬于大家比較熟悉的兩種舞蹈，也是在平常我們最常見到的，因為舞姿是比較秀麗的，所以說受到了人們非常多的喜愛，這樣對我們的健康也是有一定好處的，不過許多人都分不清晰摩登舞和拉丁舞的區(qū)別，下面就讓我們一起看看吧。
摩登舞和拉丁舞的區(qū)別
摩登舞和拉丁舞的區(qū)別還是比較多的，需要我們具體來看，第一摩登舞的高低胯位形成，是由于脊柱的前移而導(dǎo)致的，而且由半重心開始推升，只會我們延伸到脊柱部位，而對拉丁舞來說，同樣是要求我們后背如鐵的，而前面是需要如棉的，同時我們的膝蓋雖然很直，但是應(yīng)該屬于松彈的狀態(tài)下，然后拉丁舞的重力，沖擊力等，實際上都可以在摩登舞中被發(fā)覺的，而且假如學(xué)過摩登舞，在跳拉丁舞的時候會發(fā)覺，足著點和重心的轉(zhuǎn)移過程是比較好的，而對于練習(xí)過拉丁舞的人來說，對身軀的延展度是可以有更好表現(xiàn)力的。
許多人都認(rèn)為跳了摩登舞只會，那么拉丁舞就不能連續(xù)跳了，或者是在練了拉丁舞只會，就沒有方法學(xué)好摩登舞了，因為膝蓋位置不同，發(fā)力不同，同時胯部的表現(xiàn)也是不一樣的，但是摩登舞和拉丁舞是可以互相進行借鑒的，雖然說在冬至上等還是有區(qū)別的，但是理論上都是一致的，所以說我們完全放心進行。
摩登舞和拉丁舞都是有著自已特殊的特點和特性存在，特別是其中的內(nèi)涵是完全不同的，對于比較業(yè)余的練習(xí)者來說，因為練習(xí)的時間是比較有限的，所以說應(yīng)該專注其中一類舞蹈，并且要努力的去掌握，這已經(jīng)是比較困難的，但是假如我們能夠?qū)α硗獾奈璧高M行了解，這樣對學(xué)習(xí)舞蹈、了解舞蹈都是非常有益處的。
可以發(fā)覺摩登舞的選手往往身體表現(xiàn)力是不強的，而對于拉丁舞的選手來說，往往在身體的表現(xiàn)力上是比較強的，這也是因為兩種舞蹈的區(qū)別導(dǎo)致的，因為摩登舞本身就不以這一點見長的，所以是比較正常的。
上面給大家介紹了相關(guān)摩登舞和拉丁舞的情況，可以發(fā)覺摩登舞和拉丁舞是有著非常多區(qū)別的，所以說我們需要對這些區(qū)別有所了解才行，這樣才能挑選出最適合我們自己的舞蹈，假如大家對跳舞感喜好，那么需要分清晰區(qū)別才行。
拉丁通常是指體育舞蹈中的拉丁舞，而體育舞蹈包括兩大舞系摩登舞(華爾茲、狐步舞、快步舞、維也納華爾茲、探戈)和拉丁舞(倫巴、恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞)。拉丁舞來源于古巴盛情豪爽的舞蹈，之后演變出桑巴、倫巴、恰恰、牛仔舞等很多品種，大多是表達男女之間的愛情生活的舞種。
由于拉丁的音樂和舞蹈引領(lǐng)著時尚潮流的變更，它進進健身房，與有氧操碰撞、糅合成為必定。
很多人跳拉丁舞都有這種感覺，踩著音樂強烈的節(jié)奏，搖擺、移步、展臂、扭腰、擺胯、轉(zhuǎn)體，似拉丁舞又動作簡潔靈動，像健身操卻盛情豪爽。那份自始至終充滿的豪情，比如熱帶火辣辣的陽光四射，令在場者不禁被深深沾染，不知何時身材竟已經(jīng)隨著音樂搖動起來。
拉丁有氧，實在是健身界人士神秘地將拉丁舞中一些頗具特色且有益健康的舞蹈動作接受變更，與一些健身操動作進行嫁接，并與時下風(fēng)行的有氧運動原理相結(jié)合，炮制而出的時尚健身方法。它的最大特色，就是在全部運動中，它都充滿著拉丁舞特有的喜悅與豪情。一聽到昂揚快樂、節(jié)奏感極強的拉丁舞音樂，人們跳動的欲看便被立刻喚起，情不自禁地扭動起來。
在拉丁舞中，有很多表示情與性的動作，同時由于各種動作尺度極高，一樣人并不易學(xué)，而通過健身界人士的改良，拉丁有氧汲取了拉丁的健康和豪爽，剔除了繁復(fù)和夸大，再加上有氧操的元素，更重視動作的韻律、節(jié)奏、彈性和力度，讓大家便于接受和學(xué)習(xí)。
拉丁有氧或許不需要100%姿勢到位，但需要100%投進到拉丁音樂的靈魂中，只要能跟上就好。
為了更多地體現(xiàn)拉丁的美感，最好挑選能使人顯得修長的服裝。通?？梢源┲恍┤R卡面料的緊身服裝，這一面料可以連續(xù)堅持運動服表面干爽，以增加運動者的表示力及耐力，使運動者在運動過程中堅持優(yōu)良的情緒及狀況。褲子可挑選緊身敞口褲，也可以是低腰的，以便突出髖部動作。鞋子的挑選則是以鞋底柔軟最為重要。
舞蹈的種類有很多，拉丁舞就是其中一種，想要把拉丁舞跳好，一些基本功一定要熟練掌握，不管跳什么舞，身體的基本要素一定要練好，只有身體滿足要求才能夠讓舞蹈跳起來更加好看，下面就給大家介紹一下拉丁舞的基本功有哪些。
一、拉丁舞的基本功
想要把拉丁舞跳好，就應(yīng)該要練好壓腿，可以向前壓，向旁邊壓，也可以向后壓，做壓腿動作就可以讓腿部關(guān)節(jié)的韌帶被更好的打開，壓腿的時候還應(yīng)該注重關(guān)節(jié)的地方一定要保持豎立，腳背向外打開，然后保持繃直狀態(tài)，上半身豎立向下壓腿，一直到上半身以及腿部之間沒有縫隙，有一些人的韌帶是比較緊的，在進行壓腿的過程當(dāng)中，不要太強迫自己。壓下去應(yīng)該要保證正確的姿勢，時間長了以后就能夠把韌帶拉長，達到一定得要求，胯部另一方一定要端正，再進行旁壓腿以及后壓腿的時候，很輕易出現(xiàn)斜挎情況，要矯正過來。跳拉丁舞還應(yīng)該要注重練好踢后腿的基本動作，可以把兩個手扶在把桿上面，然后用小八字的方式站好繃直，眼睛看著前方，在踢后腿的過程當(dāng)中，上半身不能動，也不要側(cè)身或者是回頭，胯部不要松，膝蓋以及腳背部位要保持繃直的狀態(tài)，身體可以略微向前傾，假如在反復(fù)練習(xí)以后仍舊沒有方法做到位，那么就可以單一的進行練習(xí)，把一條腿向后面抬起來，姿勢一定要糾正好，然后再進行踢后腿的動作，這樣做起來會更加的輕易一些。
二、跳拉丁舞的好處
堅持跳拉丁舞就可以讓消化腺分泌功能變得更強，可以讓腸胃蠕動的速度變得更快，這樣食欲就會更好，能夠達到預(yù)防以及治療便秘，肥胖，糖尿病以及高血壓問題，經(jīng)常跳拉丁舞還可以讓大腦變得更加清晰以及靈活，能夠讓大腦疲憊的感覺得到排除，讓工作效率以及學(xué)習(xí)效率變得更好，每一個禮拜可以跳舞三次，每一次需要跳舞60分鐘，堅持幾個月反應(yīng)能力就會變得特別敏銳，記憶能力也可以提高。
上面給大家介紹的就是拉丁舞的基本功有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，在跳拉丁舞的時候一定要注重動作的正確性，在練習(xí)拉丁舞的一些動作之前，基本功的練習(xí)特別重要，堅持跳拉丁舞還可以達到瘦身減肥作用，一定要堅持。
很多人平時經(jīng)常都會看到有些小孩子去學(xué)拉丁舞，學(xué)拉丁舞已經(jīng)是現(xiàn)在非常常見的一個現(xiàn)象，有些人甚至還要去考級，在家長給孩子選擇興趣班的時候，拉丁舞和其他的興趣班相比，有什么樣的特殊性，對孩子的成長和發(fā)展有什么樣的好處呢?今天就讓我們來了解一下吧!
一、提供身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。和其他的舞種一樣，拉丁舞的學(xué)習(xí)，可以讓孩子的身體變得更加靈活，身體的協(xié)調(diào)性也會不斷提高，這些都是得益于拉丁舞的特點，孩子們在拉丁舞的練習(xí)中，這些都可以實現(xiàn)。
二、身體的矯正作用。現(xiàn)在的孩子，隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，駝背的現(xiàn)象于很多，對于這樣的孩子，拉丁舞還可以起到良好的矯正作用。孩子們在拉丁舞的學(xué)習(xí)中，可以讓身體的各個部位得到活動和鍛煉，讓孩子的駝背現(xiàn)象，得到很好的矯正。
三、培養(yǎng)孩子的團隊意識。拉丁舞的學(xué)習(xí)，或者是以后的表演中，都是需要和別人配合的，因此，孩子們在學(xué)習(xí)拉丁舞的過程中，可以很好地鍛煉孩子的團隊意識，培養(yǎng)孩子的團結(jié)能力。
舞蹈需要一定的體力消耗，訓(xùn)練后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體免疫力，減少患病機會。舞蹈需要全身各部位的協(xié)調(diào)配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協(xié)調(diào)
性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感，由此提高肢體的靈活性、柔韌性。
平時適當(dāng)?shù)亩嗵恍┪?，也是運動健身方式的一種，也能夠起到健身的好作用，尤其是針對一些平時學(xué)習(xí)壓力比較大的孩子來說，讓他們騰出一些時間來健身，跳舞，不僅能夠放松心情，而且能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，鍛煉右腦。
時下流行的健身操有很多種，但從其持久度和人氣指數(shù)看，拉丁舞無疑是這些方法中的姣姣者。民間的拉丁熱也越演越烈，為什么拉丁舞能有這么廣闊的群眾基礎(chǔ)呢?你知道什么是正確的拉丁舞的學(xué)習(xí)方法嗎？學(xué)習(xí)拉丁舞的好處是什么呢？學(xué)習(xí)拉丁舞的人群又有哪些呢？
抖肩、扭胯、旋轉(zhuǎn)，在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風(fēng)情，讓心情舞起來，讓我們在舞蹈動作中燃燒脂肪，這就是拉丁健身操。
拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來，和時下流行的有氧運動結(jié)合起來。
與以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。在音樂的伴奏下，這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種享受。所以，拉丁健身操在少兒、青年一族中的風(fēng)行也就不足為奇了。
為女人塑造纖腰
適合人群：適合所有人群練習(xí)。特別適合年輕人和腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族。
特點：拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。
益處：可以掌握一些拉丁舞的基本動作，為以后學(xué)習(xí)拉丁舞打下基礎(chǔ)。
要求：對動作的細節(jié)要求不高，不強調(diào)基本步伐，而強調(diào)能量消耗，追求身體線條，注重對髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動。
拉丁教練叮囑：前來參加拉丁健身操運動的健身者在運動時應(yīng)注意以下幾點：1、選擇鞋底柔軟的運動鞋;2、跟隨音樂扭動髖部和腰部，正常呼吸
最初的拉丁舞里表達情的東西較多，過于熱情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復(fù)和夸張，再加上有氧操的元素，讓大家有似曾相識的感覺，便于接受和學(xué)習(xí)。
健身本來是件很枯燥的事情，但拉丁有氧可以增加它的趣味性，尤其它的音樂和動作中間散發(fā)出來的那種熱力，對于都市人釋放壓力、放松自己特別有好處。
拉丁有氧，把拉丁的音樂和動作與人們熟知的有氧運動結(jié)合在一起。拉丁有氧不是健美操，它不要求完全的整體劃一，它更注重自己的感覺。如果你有了很到位的感覺，能夠釋放自己，大膽再大膽，就對了。
真正一堂課堅持下來，運動量很大，腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)得到充分鍛煉，就會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。拉丁對女性鍛煉腰部、髖部特別有好處。一位女學(xué)員這樣描述她對拉丁有氧的感受：“跳起來很帶勁、很享受，既新穎又不太難，最高興的是它能幫助我塑造一個小細腰?！?/p>
拉丁舞釋放你的激情
時下流行的健身操有很多種，但從其持久度和人氣指數(shù)看，拉丁舞無疑是這些方法中的姣姣者。民間的拉丁熱也越演越烈，為什么拉丁舞能有這么廣闊的群眾基礎(chǔ)呢?我們也來體驗一番來自巴西的拉丁魅力吧。
抖肩、扭胯、旋轉(zhuǎn)，在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風(fēng)情，讓心情舞起來，讓我們在舞蹈動作中燃燒脂肪，這就是拉丁健身操。
拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來，和時下流行的有氧運動結(jié)合起來。與以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。
在音樂的伴奏下，這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種享受。所以，拉丁健身操在少兒、青年一族中的風(fēng)行也就不足為奇了。
拉丁健身操對動作的細節(jié)要求不高，不強調(diào)基本步伐，而強調(diào)能量消耗，追求身體線條，注重對髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動，尤其適合運動量和而腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族。
伴著高昂的、歡快的拉丁音樂，你跳動的欲望會立刻被喚起，情不自禁地伴隨著音樂扭動起來。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，就越能在音樂中釋放情緒，緩解壓力，所以，這是一種產(chǎn)生快樂、不會疲倦的健身操。
為女人塑造纖腰
適合人群：適合所有人群練習(xí)。特別適合年輕人和腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族。
特點：拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。
益處：可以掌握一些拉丁舞的基本動作，為以后學(xué)習(xí)拉丁舞打下基礎(chǔ)。
要求：對動作的細節(jié)要求不高，不強調(diào)基本步伐，而強調(diào)能量消耗，追求身體線條，注重對髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動。
拉丁教練叮囑：前來參加拉丁健身操運動的健身者在運動時應(yīng)注意以下幾點：1、選擇鞋底柔軟的運動鞋;2、跟隨音樂扭動髖部和腰部，正常呼吸
拉丁有氧，把拉丁的音樂和動作與人們熟知的有氧運動結(jié)合在一起。拉丁有氧不是健美操，它不要求完全的整體劃一，它更注重自己的感覺。如果你有了很到位的感覺，能夠釋放自己，大膽再大膽，就對了。真正一堂課堅持下來，運動量很大，但是，具體還是需要根據(jù)自身的狀況進行適當(dāng)練習(xí)為好。
現(xiàn)在越來越多的人接觸舞蹈練習(xí)舞蹈，每一個人的目的是不一樣的，有一些人學(xué)習(xí)跳舞是為了鍛煉身體，而有一些人跳舞是為了讓自己的身形氣質(zhì)都變得更好，通常情況下女性在挑選舞蹈種類的時候都比較喜歡拉丁舞以及國標(biāo)舞，這兩種舞蹈有不同之處，下面就給大家介紹一下拉丁舞和國標(biāo)舞有什么區(qū)別。
拉丁舞和國標(biāo)舞有什么區(qū)別
拉丁舞可以叫做自由社交舞以及拉丁風(fēng)格，是體育競技舞蹈里面的一種，風(fēng)格是特別強烈的，又有著很多的特點以及技巧，在很多競技體育舞蹈的里面都能夠有很大的發(fā)揚空間，已經(jīng)進入到正式的競賽項目里面，而國標(biāo)舞就是國際標(biāo)準(zhǔn)舞，對于舞步方面的要求是特別高的，拉丁舞和國標(biāo)舞的分類也是不同的，拉丁舞的舞種有桑巴舞，恰恰，倫巴，斗牛舞以及牛仔舞，這幾項舞蹈都有各自不同的風(fēng)格，桑巴舞特別有激情，恰恰舞又特別活潑，倫巴特別婀娜多姿，斗牛舞又特別強勁，有著逗趣的意境在里面，風(fēng)格不一樣，主要就是把內(nèi)涵拿捏好，而國標(biāo)舞可以分為拉丁舞以及摩登舞，其中摩登舞又包含了不同的舞種，拉丁舞也包括了不同的舞種，每一種舞種都有各自不同的舞步以及風(fēng)格，還有舞曲，需要依據(jù)不同的音樂來做不一樣的動作，然后再形成一整套完整的動作體系，拉丁舞是國標(biāo)舞里面的一種，所以他們之間是有很大不同的。
孩子學(xué)習(xí)拉丁舞的好處
孩子學(xué)習(xí)拉丁舞能夠讓身體素養(yǎng)提高，跳舞需要耗費必定的體力，能夠讓孩子的消化功能變得更好，讓身體反抗能力提高，防止孩子身材過瘦或者過于肥胖，能夠讓孩子優(yōu)雅的氣質(zhì)得到培養(yǎng)，兒童學(xué)習(xí)跳拉丁舞能夠讓自信心變得更強，讓表演能力有所提高，這樣就不輕易出現(xiàn)怯場或者不自信的情況，能夠讓孩子的心理素養(yǎng)以及表現(xiàn)力都有所提高。
上面給大家介紹的就是拉丁舞和國標(biāo)舞有什么區(qū)別，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，拉丁舞和國標(biāo)舞之間的區(qū)別還是特別多的，大家必定要了解清晰，如果對舞蹈種類感喜好的話，那么就必定要堅持不斷的練習(xí)，最好能夠報一個舞蹈練習(xí)班進行學(xué)習(xí)，這樣才能夠讓舞蹈學(xué)習(xí)的進度變得更快，能夠打好基礎(chǔ)。
現(xiàn)在越來越多的人喜歡跳舞，對于女性來說比較喜歡跳拉丁舞以及探戈舞，這兩種舞蹈都比較有節(jié)奏感，而且看上去也非常有活力，能夠讓女性的魅力很好的展示出來，探戈舞和拉丁舞肯定是兩種不同的舞蹈類型，對他們之間的區(qū)別應(yīng)該要具體的了解一下，下面就給大家介紹一下探戈舞和拉丁舞的區(qū)別有哪些。
一、探戈舞和拉丁舞的區(qū)別
拉丁舞對動作上面的要求比較嚴(yán)格，必定要非常標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，在拉丁舞的基礎(chǔ)上面還會有各種各樣的競技舞蹈，舞種有很多，像斗牛舞，牛仔舞，恰恰，倫巴，各種舞蹈有不一樣的風(fēng)格，斗牛舞比較強勁，恰恰比較活潑，桑巴又很激情，主要就是要掌握好里面的內(nèi)涵，而探戈舞是一種雙人舞蹈，它是起源于非洲，在阿根廷流行起來，在早期的時候探戈舞屬于拉丁舞項目當(dāng)中，而現(xiàn)在探戈舞變成了國際標(biāo)準(zhǔn)舞里面的一個項目，并不再屬于拉丁舞種，跳探戈舞需要兩個人跟隨著節(jié)奏一起舞動，里面包括了一些其他舞蹈的特色，需要進行身體方面的接觸，中心不斷的轉(zhuǎn)移，男性和女性之間的配合非常重要，跳探戈舞男士需要打領(lǐng)結(jié)，穿深色晚禮服，而女士一般都是穿著一側(cè)高開叉的長裙，這樣跳起來非常漂亮。
二、孩子學(xué)習(xí)拉丁舞的好處
孩子從小學(xué)習(xí)跳拉丁舞能夠讓身形變得更加秀麗，很多正在發(fā)育的孩子因為坐姿站姿不正確，所以輕易出現(xiàn)駝背問題，這個時候跳拉丁舞就很好，學(xué)習(xí)跳拉丁舞還可以讓動作的和諧性變得更好，因為在跳舞的過程當(dāng)中，需要身體各個部位的相互配合，通過舞蹈動作和音樂的配合和諧，就能夠讓節(jié)奏感變得更強，跳拉丁舞能夠讓孩子的吃苦耐勞精神變得更好，因為跳舞需要不斷的堅持才能達到好的作用，可以磨練堅強的意志，對于孩子來說這一點非常重要。
上面給大家介紹的就是探戈舞和拉丁舞的區(qū)別有哪些，不管跳哪一種舞都應(yīng)該有堅強的意志力，需要有積極性，堅持練習(xí)就能達到很好的調(diào)劑身心，美體，健身作用，必定要把自己的感情投入在里面，這樣學(xué)起來才能更加愉快，想要正式學(xué)習(xí)跳舞，必定要找專業(yè)的機構(gòu)，跳舞之前也應(yīng)該做好熱身運動。
