秋天用熱毛巾敷臉可以更好的補水
補水的食物。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達人是如何進行四季養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供秋天用熱毛巾敷臉可以更好的補水，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
雖然說秋天已經(jīng)來臨了，但是還是會存在夏日的暑氣，其實到秋天之后天氣會變得更加的干燥，此時如注意補水這樣就容易導(dǎo)致肌膚內(nèi)的水分會流失，最終會讓整個臉部出現(xiàn)肌膚干燥。其實，人們此時也不要用各種各樣的護膚品，其實只需要使用一張熱毛巾就可以起到補水的效果。也會讓你的肌膚變得更加的水潤。
先把臉洗干凈，再將一條毛巾或絨布折成條狀，用36℃―40℃的熱水浸濕，敷在臉部和頸部。如果其間毛巾冷卻了，用熱水浸濕再敷。這樣可以使臉部毛孔張開，血管擴張，促使血液涌向表皮。皮膚發(fā)熱后，表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。當(dāng)熱敷的布溫降至皮膚溫度后，皮膚表面的水分停止蒸發(fā)，角質(zhì)層便會膨脹，皮膚就變得柔軟而細嫩了。
這種方法適用于各種膚質(zhì)的人，但要注意兩個問題。首先，水溫要因膚質(zhì)而異。油性肌膚的人，水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過高，會使毛孔過度擴張，容易使污垢、油脂等被皮膚吸收，導(dǎo)致皮膚感染炎癥。干性肌膚的人，水溫以40攝氏度左右為宜。其次，控制敷臉時間。如果敷臉時間過長，熱毛巾就會倒吸水，吸走皮膚中原有的水分，使皮膚變得更加干燥。因此，敷臉時間控制在5分鐘左右為宜。注意敷臉不宜時間過長，否則容易讓肌膚加重負擔(dān)，影響到人們的肌膚健康。
綜上所述，通過上文的介紹后，很多人都應(yīng)該知道，平時若是能夠適當(dāng)?shù)氖褂醚a水方式，這樣也是有利于身體的健康，同時在干燥的秋天，天氣比較干燥容易導(dǎo)致人們身體出現(xiàn)缺水，因此此時就應(yīng)該更加注重補充身體所需要的水分，這樣才能夠避免肌膚缺水出生脫皮或是干裂發(fā)生。
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1、夏天發(fā)燒敷冷毛巾還是熱毛巾好
發(fā)燒用熱毛巾和涼毛巾都可以達到退燒的效果,是具有不同作用的,用涼毛巾是用來保護高熱患者大腦的,以免頭部神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷;而用熱毛巾主要是促進身體發(fā)汗而散熱,可以根據(jù)發(fā)燒患者自身情況酌情選用。如果發(fā)燒體溫低于39度,可以選擇熱敷,就是用溫?zé)崦矸磸?fù)擦拭患者額頭、頸部、腋窩、四肢、腹股溝等大血管處,加速血液循環(huán),有助于出汗,使身體散熱,達到退燒的效果,需要注意的是,如果體溫上升到39℃,不要再使用熱敷退燒,應(yīng)以冷敷處理,以免體溫繼續(xù)升高。
2、發(fā)燒用涼毛巾降溫護腦
發(fā)燒用涼毛巾敷,主要是盡快降低頭部的溫度,因為高熱對頭部神經(jīng)系統(tǒng)的損傷比較大,用涼毛巾外敷,可以降溫,以減少頭部的代謝,保護神經(jīng)系統(tǒng),以免高熱傷害大腦。做法:將毛巾浸入涼水中,稍微擰干,然后再敷于額頭處,當(dāng)毛巾溫度達到體溫時,應(yīng)換一次,再用冷水浸泡后重新敷,如此反復(fù)直到退燒為止。也可將冰塊包在毛巾里面,放在額頭上冷敷。
3、發(fā)燒怎么辦
3.1、泡腳緩解發(fā)燒
發(fā)燒時需要出汗以散熱降溫,所以也可以采用泡腳的辦法退燒,生姜具有散寒發(fā)汗的功效,溫中解表的作用,可以用生姜10片煮水泡腳,至身體發(fā)熱或微微出汗即可,還能祛風(fēng)散寒、通暢經(jīng)脈。
3.2、多喝溫開水緩解發(fā)燒
發(fā)燒患者身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺以阻止進一步的水分流失,這就使得身體無法散熱了,此時解決的辦法就是補充液體,多喝溫開水,以助發(fā)汗,并防脫水,還能多排尿,有利于防止發(fā)熱傷津,又起到加快代謝、排出毒素的作用。
3.3、使用退燒藥緩解發(fā)燒
當(dāng)發(fā)燒患者體溫超過38.5℃時,沒有其他不適癥狀,可以選擇吃退燒藥,吃完退燒藥后蓋上被子睡一覺,身體出出汗,就達到退燒的目的了。注意要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。
發(fā)燒的注意事項
1、臥床休息:發(fā)燒時請臥床休息,以利于恢復(fù)體力,早日康復(fù)。
2、補充水分:發(fā)燒時體內(nèi)水分的流失會加快,因此在可行范圍內(nèi)宜多飲用開水、果汁、運動飲料或不含酒精或咖啡因的飲料。
3、盡量避免穿過多的衣服或蓋厚重的棉被,因為這樣會使身體不易散熱,加重發(fā)燒不適和嚴重度。
4、定期服藥:請務(wù)必遵照醫(yī)生囑咐,定時定量服用藥物,藥物用完時如果仍有不適,請到醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)并繼續(xù)治療。
5、如果發(fā)燒體溫超過39℃,需服用退燒藥物。
6、如果發(fā)燒體溫超過39℃,請以溫水擦拭身體,當(dāng)水分由體表蒸發(fā)時,會帶走額外的熱,改善發(fā)燒,減輕不適。
發(fā)燒吃什么好
1、吃蔬菜水果
研究表明,多吃富含鈣、鋅元素的和維生素的食物,對于產(chǎn)生抗體的單核巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠色食物中含有很多的維生素C,對于發(fā)燒病毒有一定的壓制作為。很多的蔬菜水果都可以提高人的免疫力,比如蘿卜、梨子、獼猴桃、蘑菇等。
2、喝雞湯
據(jù)有關(guān)報道,在歐美一些國家,人們一旦患上感冒,不是先求醫(yī)問藥,而是馬上宰只雞,煨雞湯來喝,往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸,可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之時,喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài),從而可促進痊愈。
3、吃軟食
從中醫(yī)學(xué)角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如稀粥、藕粉、面條等,并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品,如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
導(dǎo)讀：2020秋季用什么洗臉可以祛斑？2020秋季溫和的氣候，正適合祛斑，祛斑不需要用什么昂貴的護膚品，在洗臉水里加點料可輕松祛斑。到底2020秋季用什么洗臉可以祛斑呢？
2020秋季用什么洗臉可以祛斑？
據(jù)相關(guān)報道，2020秋季是祛斑的最佳季節(jié)。20攝氏度左右的氣溫，清爽宜人，最利于祛斑，也是修復(fù)受損細胞的最好時機。因此，90％女性，在2020秋季祛斑和修復(fù)，會更加有效。
那么2020秋季用什么洗臉可以祛斑呢？以下食物可以代替洗面奶，用來洗臉有祛斑功效哦：
1、茶葉水洗臉。茶葉中含有茶多酚，具有抗氧化作用，可美白、防止皮膚衰老等癥狀。在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。因此，不妨經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。用茶葉茶水洗臉、洗澡，可減少皮膚病的發(fā)生，而且可以使皮膚光澤、滑潤、柔軟。尤其適合工作在電腦前的白領(lǐng)女性。
2、香菜洗臉。香菜洗臉能夠有效淡斑。香菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、維生素B以及豐富微量元素。用香菜水洗臉能夠幫助淡化臉上的雀斑。但是如果要根除雀斑的話，最好是激光祛斑。做法：將香菜煎煮后過渣取汁，待水溫合適后洗臉即可。
3、啤酒洗臉。啤酒中含有多種維生素和礦物質(zhì)，對改善肌肉功能、健全神經(jīng)系統(tǒng)都有好處，所以會有很好的滋養(yǎng)保濕效果。同時，啤酒中含有的維生素B和鋅，能有效改善皮膚狀況，減緩衰老，能更好地促進新陳代謝。而且用啤酒洗臉，在日常生活中也非常方便！
4、鹽水洗臉。用鹽水洗臉還能讓皮膚更加水潤彈滑，對黑色素也有很好的淡化效果。所以用鹽水洗臉對臉部的黑斑，雀斑，都有一定的淡化功效。只要用鹽水輕輕揉搓臉部皮膚將近1分鐘，然后洗凈，長期重復(fù)。
5、蜂蜜水洗臉。蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補皮膚的美容作用?？梢栽谙茨樀臅r候適量加一點蜂蜜，并輕輕拍打臉部，長期使用，可以讓肌膚年輕l0歲，改變肌膚干燥的現(xiàn)象。
6、白糖洗臉。白糖具有清潔效果，可以用來美白膚色，在洗臉的時候先將清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上進行搓揉，與洗面奶混合均勻后就用來清潔面部肌膚，由于白糖的清潔效果，面部肌膚會呈現(xiàn)更加凈白的光澤。
7、蒲公英水洗臉。蒲公英中含有維生素，能夠幫助清熱解毒，不僅能夠幫助淡化臉上的色斑，還能夠舒緩熱毒性痘痘。將蒲公英花放入盆中，倒入開水浸泡，待冷卻后，撈掉蒲公英花，然后用水洗臉，可有效淡斑、祛斑，美白肌膚。
8、淘米水洗臉。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分，能夠分化臉上的油污，淡化色素和避免呈現(xiàn)脂肪粒等。淘米水中還富含可溶于水的水溶性維生素和礦物質(zhì)，另外還有豐富的維生素B群，用淘米水來洗臉美容，能夠美白肌膚，使肌膚變得更加水水嫩嫩哦。
9、檸檬水洗臉。由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；每天早晚洗臉后用蜂蜜加鮮檸檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑。
10、牛奶洗臉。牛奶的美白和滋潤功效很明顯，用牛奶洗臉可以溫和地滋養(yǎng)肌膚。在用牛奶洗臉之前，先用清水洗臉，然后取部分牛奶涂在臉上，讓它慢慢滋潤皮膚，十幾分鐘后用清水洗凈了，這樣就可以美白皮膚了。
11、白醋洗臉。用清水稀釋后的白醋水可以用于洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質(zhì)的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。
Ok提醒，睡眠不足，是肌膚永遠的痛。如果錯過了晚上10點到凌晨3點鐘的黃金睡眠時間，哪怕你想方設(shè)法也難以如愿。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下斑。
秋季氣候干燥，人的皮膚也是非常的干燥，所以我們平時就要做好補水保濕的護膚工作，那肌膚怎么樣才能好的補水保濕呢？下面我們就為大家推薦秋季肌膚補水保濕的寶典。
補水蔬菜
一、蘆薈保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。
二、黃瓜美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。
三、西蘭花增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
四、萵苣收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。
五、芹菜抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
六、西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
夏天外出歸來渾身都是汗水特別讓人難受，這個時候相信有不少朋友都有洗個冷水澡或者用冷毛巾擦一下身子的想法，但是夏天出汗真的可以用冷毛巾擦或者洗個冷水澡嗎?中醫(yī)建議您夏天出汗后最好不要選擇冷毛巾或者冷水浴的降溫法子!
其實人體是有自身的調(diào)節(jié)溫度的能力跟系統(tǒng)的，夏天出汗多的時候切不可以直接用冷毛巾擦身子，或者冷水浴，因為直接外部作用肌膚會導(dǎo)致體表散熱過程不能合理進行，導(dǎo)致虛熱積蓄在體內(nèi)對身體健康有所損傷，此外直接用冷毛巾擦或者用冷水洗澡都不降低了皮膚自我調(diào)節(jié)溫度的能力!
人體的溫度的自我調(diào)節(jié)主要是由毛孔汗液排出得以實現(xiàn)。在高溫的條件下人體產(chǎn)熱增加時，汗腺就會分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮膚表面，當(dāng)汗液從液態(tài)轉(zhuǎn)化為氣態(tài)時，會帶走人體的大量熱量從而起到科學(xué)的散熱降溫的作用，根據(jù)調(diào)查每蒸發(fā)1毫升的汗液，可帶走0.58千卡的熱量。因此如果出汗后立即擦掉，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用;同時由于熱量沒有散發(fā)，汗腺還會繼續(xù)分泌汗液，這樣我們體內(nèi)的有機物質(zhì)還有鹽分也會伴隨著汗液消失!
夏季用以熱制熱的法子最好，用溫毛巾或者洗個溫水澡更有利于熱量的排除。因為皮膚受到冷的刺激，毛孔會緊閉，毛細血管也會收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，此時人體會產(chǎn)生煩熱的感覺。若用溫?zé)崴?，皮膚表面受到熱的刺激，可以幫助我們毛孔迅速擴張，隨即讓熱量更快的散發(fā)出來!
所以當(dāng)夏季出汗的時候與其選擇冷毛巾或者冷水浴還不如來一場酣暢淋漓的熱水浴或者用溫水擦洗身體，更能快速健康的幫助我們?nèi)梭w降溫，同時也要提醒廣大朋友，尤其是女性朋友夏季少沾一些涼東西，雖然能快速降溫貪得一時的涼爽，卻是對人體有著極大大害處的!
隨著氣溫的逐漸降低云高氣爽的秋季也隨之來臨，古人常說“春困秋乏”，很多MM也不約而同的感受到了入秋以來身體的各種不適，且不說經(jīng)常性上火、燥熱，就連身體的疲乏感也明顯作用到了眼睛之上。
往日明亮清澈的電眼雙眸怎能讓干燥和疲勞奪取光彩？現(xiàn)在就行動起來，找出秋季眼睛缺水五大病灶，提前開始全效補水計劃吧！
水分蒸發(fā)眼周皮膚老化加劇雙管齊下補水效果明顯
秋季氣候干燥、風(fēng)沙大、紫外線強烈，水分蒸發(fā)較快，人體內(nèi)的水分也很難保留，容易耗盡。而作為身體最為敏感和單薄的眼部肌膚就會率先感受到干燥帶來的直接各種不適。想擁有明亮雙眸，只注重眼球補水，卻忽略眼周肌膚的護理，是斷然不可取的。只有眼球、眼周雙管齊下才能達到補水的最優(yōu)效果。
對于眼周的防護，眼霜、防護霜等絕對不可或缺，它們可以在眼周肌膚上形成一層保護膜，阻隔秋季干燥的氣候和強烈的風(fēng)沙，低于紫外線的直接強烈照射，進而減少眼部水分的快速蒸發(fā)。如果再佩戴上一款外觀時尚的防塵眼鏡就更加完美了，不僅可以有保護雙眼的功效，還能提升MM們的自身氣質(zhì)！
秋季針對氣候干燥給眼球帶來的不適，除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣之外，更要注意水分的及時補充，最簡單的辦法就是滴眼藥水，它能快速緩解眼部干澀等不良反應(yīng)，起到很好的沖洗和潤滑眼球的作用。
秋季更需養(yǎng)肝明目明亮雙眸在于養(yǎng)生
秋季來臨，就又到了很多中國人養(yǎng)肝潤肺的大好時節(jié)，中國醫(yī)學(xué)博大精深，很早就明白肝臟和眼睛“肝開竅于目”的密切關(guān)系，到了秋天這個天干氣躁的季節(jié)，自然少不了養(yǎng)肝補肝，滋養(yǎng)明眸。
中醫(yī)會根據(jù)不同滋補者的不同體質(zhì)開具針對性的藥方進行調(diào)理，藥材的搭配和每味藥的劑量都不盡相同，建議MM們親自咨詢問診。而相對于每日的飲食，MM們還是有絕對的主動權(quán)，除了盡量少食用辛辣油膩的食物之外，蘿卜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養(yǎng)肝水果。持之以恒也會起到明目潤眼的神奇功效。
拒絕不良用眼習(xí)慣勞逸結(jié)合讓眼睛更水潤
現(xiàn)代人的生活和工作壓力都十分大，長時間用眼勢必會造成雙眸的干澀和不適，特別是秋季來臨，加之干燥的氣候環(huán)境，眼睛的病癥就會日益加劇，容易疲勞。研究表明，眼睛疲勞的病人有60%左右是由于眼睛干澀、眼表淚層覆蓋較弱、眼淚供應(yīng)不足造成的。
如何緩解眼疲勞、恢復(fù)淚腺分泌功能，更好的滋潤雙眼呢？不妨先從不良的用眼習(xí)慣開始吧！長時間的精力集中的注目電腦、夜貓子似的熬夜加班、較長時間的在空調(diào)房中工作，都會抑制淚腺分泌，阻塞眼部血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合、給眼睛一個休息和喘息的機會，它才可以更賣力的工作咯！當(dāng)然你也可以選擇改變一些習(xí)慣來達到緩解眼部疲勞的目的，比如將電腦上的字體放大、降低電腦屏幕的亮度、不正對空調(diào)送風(fēng)口、經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼、眼藥水滋潤、有意識的增加眨眼次數(shù)等等，效果也同樣顯著。
暫時和美瞳說BYE-BYE眼睛健康是關(guān)鍵
很多MM為了擁有明亮炫目的電眼都會長時間佩戴“美瞳”，殊不知頻繁的長時的佩戴該類產(chǎn)品也會導(dǎo)致眼部的各種不適。眼科專家表示，隱形鏡片、美瞳等產(chǎn)品會抽調(diào)眼球表面的水分進行保濕，不宜長時間佩戴，否則就會出現(xiàn)眼干、眼澀等狀況。MM們不妨在這個秋季減少美瞳、隱形眼鏡的佩戴時間，盡量用最真實的雙眼去看這個最真實的世界吧！
