如何選購瑜伽服
如何瑜伽養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。養(yǎng)生達人是如何進行運動養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何選購瑜伽服”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
裝備
呼應打坐的方便性和舒暢，瑜伽服應當舒暢寬松。在今年東方味濃得化不開的氛圍中，崇尚簡約自然的禪風時尚也在靜靜地吹，瑜伽服自然也是一派習禪的精神。緊身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不必定非要寬袍大袖，從便利的角度看，可采納上緊停松造型。
上衣
練瑜伽的上衣，不必定非要僧衣道袍的禪風服飾，氣質對味最復要。講求的是靈性、體悟的是舒暢、感性的是禪趣。因此，在選購上衣時，只要你多注復一些小的細節(jié)，就能既讓你符合禪意，又為你的玉人氣質加分。
褲型：抽繩松身
為自己準備上兩條松身長褲吧。一條最好是運動風格的針織休閑褲，也可以在居家服環(huán)境中穿著;一件為棉麻褲，流行的7分、5分都可以，能讓你舒展、度假、時髦一把抓。
采購建議：
今年很多時裝品牌都有漂亮的棉麻抽繩褲，非常適合練瑜伽時穿著，趁打折時買很值。全管沒有專門的瑜伽服品牌，但在一些家居服裝品牌和內衣品牌中，如康莉雅、仰慕中都有款式和色彩不錯的瑜伽套裝出售。
擴展閱讀
【導讀】初學者應該如何選購瑜伽服，只有衣服穿在身上舒服，練起瑜伽來才不會覺得不熟悉。因此瑜伽服的選購是非常重要的。那么，對于初學者來說，應該選購怎樣的瑜伽服呢？下面跟著小編一起來看看初學者應該如何選購瑜伽服吧。
初學者應該如何選購瑜伽服
舒服自然為主
若是您看過印度瑜伽人的老照片，會看到男人（印度傳統(tǒng)是只有男人才能練瑜伽）全身近裸，只有下半身包著一塊布。是的，那就是傳統(tǒng)的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒服，卻不見得適當，不是嗎？
那么，現(xiàn)代人穿什么比較好呢？以我的體會來說，還是以舒服自然、功能性為主。舒服自然大家都知道，但所謂功能性為主，又是什么意思呢？
因為瑜伽有很多全身舒展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬松舒服的服飾，當然很通風、舒服，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。
以我而言，我習性穿吸濕排汗的布料。這種質料雖然不是純天然材質，可是卻有一個優(yōu)點：流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會因為衣褲濕了黏在身上，時間一久可能會長濕疹，更加不適。而吸濕排汗的布料種類還不少，我建議您可多多比較不同的品質，挑選質感更細致，彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很重，穿在身上好像包著厚厚的尼龍布，則是下下選。
初學者應該如何選購瑜伽服
保衛(wèi)肚臍不外露
因為瑜伽人口快速成長，有更多的國際大廠投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷。有些朋友會問，瑜伽服和一般的韻律服有什么不同？其實，這兩種的質料幾乎沒有不同，式樣也差不多，實在很難區(qū)分什么才是真正的瑜伽服。不過，我覺得所謂瑜伽服，和韻律服最大的不同是：肚臍盡量不要露出來。
很多韻律服為了時髦美觀，褲子會設計成低腰的款式，不論上衣穿的是運動內衣的短式上衣，或者背心式的長式上衣，都會讓肚臍裸露在外。這樣當然視覺上很美，可是對瑜伽人來說，反倒是不太好的。
您有看過哪一位練太極、氣功或傳統(tǒng)的瑜伽練習者，會把丹田（肚臍）露在外的嗎？因為我們很講究腹部隨時用力、收緊，讓腹腔內的器官和磁場連續(xù)運作著，若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣（即使是自然風），對注重養(yǎng)生的人來說，都是不好的。因此我建議大家，不論您上衣穿得長一點，或是褲頭高一點，務必要把腹部遮好喔。
核心提示：瑜伽服所選的材質種類比較多，常見的是粘纖、錦綸、滌綸、亞麻和牛奶蛋白復合纖維。
各大品品牌的市場價格
遠陽：160-208RMB，160RMB是廠家最低限制價。低于160成交，經(jīng)過查實店主會有罰沒押金和提高進貨價格的風險，甚至會取消經(jīng)銷資格；
皮爾：128-206RMB，淘寶總代理對價格控制得很好；
青鳥：135-160RMB，青鳥是老牌子，價格比較實際；
奈爾：7.5-9折，低于8折銷售會受到懲罰；
三蒂東子：108-208RMB；
杰樸森，是實際的價格，當然如果是老顧客也可能低20塊左右；
坤奇，市場價格7-9折。
材質選擇
瑜伽服所選的材質種類比較多，常見的是粘纖、錦綸、滌綸、亞麻和牛奶蛋白復合纖維。
1、蠶絲棉（青鳥瑜伽服多采用此類材質）
具有優(yōu)良的透氣性、吸濕性、排濕性、保暖性。因蠶絲的主要成分為動物蛋白纖維，含幾十種氨基酸，因而桑蠶絲棉與人體接觸，令人體肌膚滑爽、潔凈、促進人體表皮細胞的新陳代謝，對皮膚有保健作用。
2、粘纖+%5氨綸（大多數(shù)瑜伽服都是此類材質）
粘纖又叫人造絲、冰絲、粘膠長絲。近年，粘纖又出現(xiàn)了一種名為天絲、竹纖維的高檔新品種。粘纖是以棉或其它天然纖維為原料生產(chǎn)的纖維素纖維。在12種主要紡織纖維中，粘纖的含濕率最符合人體皮膚的生理要求，具有光滑涼爽、透氣、抗靜電、染色絢麗等特性。瑜伽服含有一定成分的氨綸，使其具有非常好的彈性，拉伸力極強，較一般健身服彈性低的缺點，更適合完成瑜好的彈性，拉伸力極強，較一般健身服彈性低的缺點，更適合完成瑜伽的各種動作，材質高檔，手感順滑，穿在身上就如同肌膚一樣自然，穿著后垂感極佳，貼身舒適，時尚與專業(yè)的完美融合。
3、滌綸+5%氨綸（皮爾瑜伽服多采用此類材質）
滌綸是合成纖維中的一個重要品種，是我國聚酯纖維的商品名稱。它是以精對苯二甲酸（pTA）或對苯二甲酸二甲酯（DMT）和乙二醇（EG）為原料經(jīng)酯化或酯交換和縮聚反應而制得的成纖高聚物聚對苯二甲酸乙二醇酯（pET），經(jīng)紡絲和后處理制成的纖維。滌綸的用途很廣，大量用于制造衣著和工業(yè)中制品。滌綸具有極優(yōu)良的定形性能。滌綸紗線或織物經(jīng)過定形后生成的平挺、蓬松形態(tài)或褶裥等，在使用中經(jīng)多次洗滌，仍能經(jīng)久不變。
特性：
a、強度高。短纖維強度為2.6～5.7cN/dtex，高強力纖維為5.6～ 8.0cN/dtex。由于吸濕性較低，它的濕態(tài)強度與干態(tài)強度基本相同。耐沖擊強度比錦綸高4倍，比粘膠纖維高20倍。
b、彈性好。彈性接近羊毛，當伸長5%～6%時，幾乎可以完全恢復。耐皺性超過其他纖維，即織物不折皺，尺寸穩(wěn)定性好。彈性模數(shù)為22～141cN/dtex，比錦綸高2～3倍。
c、耐熱性好。
d、滌綸表面光滑，內部分子排列緊密，分子間缺少親水結構，因此回潮率很小，吸濕性能差。
e、耐磨性好。耐磨性僅次于耐磨性最好的錦綸，比其他天然纖維和合成纖維都好。
f、耐光性好。耐光性僅次于腈綸。
g、耐腐蝕?？赡推讋?、氧化劑、烴類、酮類、石油產(chǎn)品及無機酸。耐稀堿，不怕霉，但熱堿可使其分解。
h、染色性較差。
4、亞麻+X%棉（遠陽 沙香等品牌有此類材質的瑜伽服）
亞麻是麻的一種，還有苧麻、黃麻、劍麻、蕉麻等。亞麻具有優(yōu)良的吸濕透氣功能。經(jīng)測試：亞麻織物的吸濕率為滌綸織物的7.6倍，透氣量為滌綸織物的4.5倍，抗靜電性為滌綸織物的400倍，并且具有良好的抑菌性，是最衛(wèi)生的纖維。亞麻布因布面細潔平整、手感柔軟有彈性，穿著涼爽舒適、出汗不貼身等優(yōu)點。
亞麻的特點：
a、麻纖維屬纖維素纖維，其織物擁有與棉相似的性能；
b、麻織物具有強度高、吸濕性好、導熱強的特性，尤其強度居天然纖維之首；
c、麻布染色性能好，色澤鮮艷，不易褪色；
d、對堿、酸都不太敏感，在燒堿中可發(fā)生絲光作用，使強度、光澤增強；在稀酸中短時間作用（12分鐘）后，基本上不發(fā)生變化。當然，強酸仍對其構成傷害；
e、抗霉菌性好，不易受潮發(fā)霉。
5、牛奶蛋白復合纖維（菩爾瑜伽服多采用此類材質）
牛奶蛋白復合纖維是從牛奶中脫脂、脫水提取蛋白質，采用高科技制成牛奶蛋白紡絲漿液，經(jīng)濕法紡絲及特殊的后整理工藝而成的新型紡織原料。適合紡織各種內外衣料，又可生產(chǎn)不同纖度、不同長度的短纖維，以適合與棉、毛、麻、化纖等混紡或交織。
牛奶蛋白復合纖維中含有十七種氨基酸，蛋白質成分在25%-30%，酸堿度pH值在6。8左右，呈微酸性；用投影儀觀察其外形，縱向有隱條紋，邊緣光滑；橫截面呈圓形。所以可以稱牛奶蛋白復合纖維是含有動物蛋白質氨基酸的合成纖維，性能更接近于天然纖維蠶絲。它兼有天然纖維與合成纖維的特性，既有柔軟親膚的穿著舒適性；又有強度高、抗菌防蛀的穿著服用性。
6、90%錦綸+10%氨綸
Tactel纖維與萊卡纖維混織高彈力面料，不會產(chǎn)生掉色，脫色，變形等現(xiàn)象，同時具有良好的吸濕排汗效果，經(jīng)過多次洗滌歷久常新。
瑜伽風行，瑜伽墊自然水漲船高，市面上林林種種的瑜伽墊令人眼花繚亂，材質、價格大有差異。如何才能選對自己的瑜伽私伴，并讓它盡可能長時間地陪伴自己呢？
瑜伽老師建議，購買瑜伽墊前，重點需要考慮以下五大問題：
● 瑜伽墊平鋪在地上時，是否輕易放平？
● 流汗后會不會輕易打滑？
● 制造商標示出使用期限了嗎？
● 它是否輕易被攜帶？
● 它的材質是否環(huán)保？被淘汰后對環(huán)境有多大的影響？
某健身教練建議，在購買時，以下5個小竅門可以幫你買好買對瑜伽墊：
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保衛(wèi)作用。
2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否輕易破裂？
3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，假如墊子表面發(fā)泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那么在上面做練習時輕易打滑、摔傷。
4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的；有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
5、比起傳統(tǒng)的用pVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環(huán)境都會更好。經(jīng)濟答應時，不妨考慮。
當然不應定是越貴的東西就是越好的，大家在選擇購買瑜伽墊的同時還是看看上面為大家提供的如何購買瑜伽墊的小妙招吧。
教你如何選購瑜伽墊
隨著瑜伽的普及，瑜伽產(chǎn)品也成為了市場上的大熱。然而怎么樣才能挑到一款適合自己又舒適的瑜伽墊呢？看看網(wǎng)友選擇瑜伽墊的心得吧。
TpE墊的優(yōu)點，質量輕，易攜帶，易清洗，干濕狀態(tài)防滑性均很優(yōu)異，而且墊子TpE材質純度高的話沒有氣味。大多pVC發(fā)泡的墊子因為工藝和成本的原因還是有些味道的，這點是沒有方法去除的。即使有些產(chǎn)品沒有了味道，并不代表其成份改變或者有些有害物質不存在，除非經(jīng)過出口產(chǎn)品的標準進行過各種檢驗。
在這個問題上當然只是我個人的一些看法，有一個給人代工的朋友跟我說，有一些廠家為了除去墊子的味道而添加一些香精或者別的什么東西。
第二個問題，關于pVC墊子的防滑性，因為產(chǎn)品材質本身的問題，這個產(chǎn)品的防滑性能只能是在干燥的情況下表現(xiàn)的比較優(yōu)異，一碰到出汗，見水就不再起作用。
在這里要重點提醒一下各位，這并不是什么品牌的問題，而是pVC墊本身的材質決定的。因此有一個曾經(jīng)的MM,跟我說，自己不注意在墊子上灑了些水，被滑了一跤，差點讓我賠她這一跤的損失費。當然這是個玩笑。
第三個問題，關于墊子的回彈性問題。當然這個問題并不是pVC墊子做不到，在早期的賽斯柏，伊梵娜的pVC墊子回彈性非常好，但是國內低端的（我是指價格在30-70之間的產(chǎn)品）墊子的回彈性并不怎么樂觀。當然有人說這是一分錢一分貨，或許吧。
許多人在瑜伽館有過體會，一個墊子踩上去一個大腳丫子印，半天不能復原，跪上去，或者做一些關節(jié)觸地的動作感覺咯的厲害。所以有朋友在購買時一再強調哪種墊子太薄了，要厚一些的。其實這是一種誤區(qū)。
第四個問題，6MM的墊子真的很薄嗎？其實在我們的使用過程中，回彈性好的墊子，比如TpE的墊子4MM、5MM、6MM已經(jīng)足夠用了。因為它的柔軟度適中，并能快速回彈，所以并不會存在咯的感覺。所以6MM的pVC墊子假如您感覺到很薄，哪就看看它的回彈性吧。假如您真選擇了8MM的回彈性差的墊子，會有什么感覺呢？
用過8MM的回彈性差的墊子，您會感覺腳下象踩了一團棉花，尤其對于初始練習的朋友來講，本來平衡感就不強，假如再用上這么個墊子，你就會更加自卑，總以為是自己太笨了。其實是墊子太厚，太軟，回彈性太差，沒有足夠的硬度來支撐身體的平衡。
第五個問題，墊子使用壽命的問題。許多經(jīng)常練習的朋友跟我埋怨，他幾乎三個月要換一張墊子，當然許多初學者或許很奇怪，三個月?lián)Q一張！是的，這里所說的就是低端的pVC墊子，雖然許多廠商極力在宣傳自己的墊子如何加了防撕裂層。但是墊子表面掉碴，起毛，開裂現(xiàn)象還是會存在的。當然這跟墊子的清洗護理也有一些聯(lián)系。
總結：瑜伽墊的購買大家要注重墊子的壽命、流汗時會不會打滑、易清洗等原則。希望大家購買的瑜伽墊都非常好的，健康做運動，安全做瑜伽。
編者：現(xiàn)在MM們在運動健身之前會去購買健身服，特別是哪些戶外健身的MM比如晨跑、網(wǎng)球、羽毛球等等，這些運動MM們都會去買健身服。在選購健身服時要注意哪幾點?
1、如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部易堆積脂肪，身體曲線不明顯，你可以選擇胯部側面有n形分割線的亮色運動褲，或配有深色運動褲的連體套裝，利用深色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺面積。
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2、如果你的胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏度不大，你應選腰部顏色深的連體式健身裝，或者腰部大曲線拼圖的連體式健身裝。體型稍胖的話，則可選上衣長過腹部的分體式健身裝，這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。
3、短腿體型適宜選擇后提帶高胯的連體健身裝，配穿深色健身短褲，這種款式可減短上身長度，從視覺上拉長腿部線條，也可選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，以轉移別人的注意力。
4、還有種可塑性很強的倒三角體型，即Y字體型，胸部豐滿、肩膀寬厚、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當加寬腰部，肩部得到分割后縮小，平衡上寬下窄的感覺。
廚房健身強度不大效果佳
1.踮腳尖
鍛煉部位：腿部
這個動作可以用在很多時候，如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，踮起腳尖，吸氣，抬起，呼氣，放下。做5組，每組1O次。這樣既可以拉長小腿肌肉，又可以減輕長期站立的疲勞。
2.單腿站立
鍛煉部位：腿部
在廚房中單腿站立，勞動時也可以做這個動作，如切菜時，將全身重心放在一條腿上，另一條腿側邁出一步，腳尖著地，腿用力打直，向側面提起，保持20秒，換另一側。
3.前后下腰
鍛煉部位：腰部
在洗碗池邊，由于站立時行過長，會使你的腰部肌肉感到疲勞，所以在結束洗碗池邊的工作時，兩腳分開與肩同寬，距池邊有一大步距離，雙手扶著水池邊，緩緩下腰，拉伸背部與腰部的肌肉，下壓5次。
4.下蹲
鍛煉部位：腰部、大腿
可以將廚房設計成必須蹲下才能拿到炊具，在下蹲時兩腿并攏，腰部以上部位用力挺直，這樣可以鍛煉腰部及大腿的力量。
5.俯臥撐
鍛煉部位：手臂
煮的湯還沒好，向后退一步，雙手支在冰箱或者桌子上，手臂彎曲、雙腿繃直，讓上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做飯都能做上15次這種廚房里的俯臥撐。
6.轉腰
鍛煉部位：腰部
讓自己在洗碗或洗菜時順便多運動一下腰，不要把洗好的東西就近放在手旁，而是雙腳原地不動，利用腰部力量轉腰，將洗凈的物品放在身后的位置。
7.轉頸
鍛煉部位：頸部
利用炒菜等待的間隙，站在鍋邊活動一下頸部及肩部，頭部向左向右交替繞環(huán)。在忘我地操作時，肌肉難免會在不知不覺中緊張，所以要隨時活動一下。
8.側彎腰
鍛煉部位：腰部
在煮咖啡、煲湯或烤糕點等需長時間等待的空隙中，在廚房中做一下側彎腰。這樣的動作雖然幅度不大，但卻能很有效地舒展全身。
9.臂部伸展
鍛煉部位：臂部
在拿取較高位置的調料或炊具時，不要隨意地一拿了事，其實這是你鍛煉的一個好機會，用力伸展手臂一直傳遞到指尖，同時雙腿用力，踮腳尖。
總結：現(xiàn)在都知道選購健身服要注意哪幾點了吧，健身指南中提到現(xiàn)在很多的女生在選購健身服時都比較隨意，只要外表好看自己能穿上就行了，不管穿在身上舒不舒適!
若是您看過印度瑜伽人的老照片，會看到男人(印度傳統(tǒng)是只有男人才能練瑜伽)全身近裸，只有下半身包著一塊布。是的，那就是傳統(tǒng)的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適，卻不見得適當，不是嗎?
那么，現(xiàn)代人穿什么比較好呢?以我的經(jīng)驗來說，還是以舒適自然、功能性為主。舒適自然大家都知道，但所謂功能性為主，又是什么意思呢?
因為瑜伽有許多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬松舒適的服飾，當然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。
以我而言，我習慣穿吸濕排汗的布料。這種質料雖然不是純天然材質，可是卻有一個優(yōu)點：流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會因為衣褲濕了黏在身上，時間一久可能會長濕疹，更加不適。而吸濕排汗的布料種類還不少，我建議您可多多比較不同的品質，挑選質感更細致，彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很重，穿在身上似乎包著厚厚的尼龍布，則是下下選。
保衛(wèi)肚臍不外露
因為瑜伽人口快速成長，有更多的國際大廠投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷。有些朋友會問，瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實，這兩種的質料幾乎沒有不同，式樣也差不多，實在很難區(qū)分什么才是真正的瑜伽服。不過，我覺得所謂瑜伽服，和韻律服最大的不同是：肚臍盡量不要露出來。
許多韻律服為了時髦美觀，褲子會設計成低腰的款式，不論上衣穿的是運動內衣的短式上衣，或者背心式的長式上衣，都會讓肚臍裸露在外。這樣當然視覺上很美，可是對瑜伽人來說，反倒是不太好的。
您有看過哪一位練太極、氣功或傳統(tǒng)的瑜伽練習者，會把丹田(肚臍)露在外的嗎?因為我們很講究腹部隨時用力、收緊，讓腹腔內的器官和磁場繼續(xù)運作著，若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風)，對注重養(yǎng)生的人來說，都是不好的。因此我建議大家，不論您上衣穿得長一點，或是褲頭高一點，務必要把腹部遮好喔～
不用穿得太緊在保衛(wèi)肚臍之外，我發(fā)覺大部份的瑜伽練習者有個共通點，就是不喜愛衣褲上有太多飾品、衣物太緊。尤其是內衣的松緊帶，若是太緊的話，束在身上不但覺得不太舒適，更會影響呼吸時橫隔膜與肺腔外擴的動作。另外，若是腹部有個環(huán)扣等飾物，會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作，做得較吃力，不是嗎?
雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號的衣褲，也會讓自己的動作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會強調露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動作即可。
另外，我知道有些美眉會在手上、項上帶些飾品，讓自己看來更美。不過，我還是建議能把包括戒指、項鏈這些飾品取下，讓自己更放松、更沒有累贅的輕松做瑜伽，不被這些外在的飾品分散了學習的注重力喔~
至于褲子的長短、寬點好還是合身好?上衣是否要包肩?我覺得您認為好穿就好，不是那么重要的。
采購建議：
許多想學習瑜伽的MM都不知道瑜伽服該到哪里去購買。首先，假如你挑選廉價的話，那就可以自己解決，一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，略微有點彈力都可以當作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時裝品牌店去挑選，我們知道，最佳的瑜伽服，褲子最好是有抽繩的，長度可以依據(jù)需要自由調節(jié)，而這樣的褲子在許多品牌的服裝中都可以找到。至于上衣，一般沒有非凡大的要求，只要適合自己就好。另外，在一些內衣品牌店中，我們也可以看到瑜伽服的身影，比如說羨慕內衣，在這里你就可以看到專業(yè)的瑜伽服。當然，我們有可以去專業(yè)的運動商店購買，在健身房一般也配有標準的瑜伽服供大家挑選。
而對于許多不喜愛出門逛街的人來說，在網(wǎng)上搜索一下就可以找到許多瑜伽服的賣家，一個鍵盤就可以搞定自己需要的東西了。
【導讀】自學者如何選購瑜伽書，對于很對愛美的女性來說，雖然練習瑜伽能夠讓自己減肥，健身。但是學費也太貴了。那么，是不是可以自己買本瑜伽書回來自己自學呢？那么，對于瑜伽書我們應該如何選購呢？下面跟著小編一起來看看自學者如何選購瑜伽書。
自學者如何選購瑜伽書
1、好書和好老師一樣復要
練瑜伽是個樂趣。學才知不足，不足會去找書來看。因此，真的喜歡瑜伽的人，相關的書和DVD會愈買愈多。只是，看到后來，有些人的講法相同，有些人就持完全相反的論調，有時愈復愈一頭霧水，不是嗎？
我自己的體會是，剛起步時，不用看太多理論的書，只要找一個好老師，跟著他好好練。到了某一個階段時，自己會想去找各種籍來左證老師的說法，這是很自然的，那時再去坊間找一些合意的書來滿足求知欲。
不過，選書也要注意，坊間有太多書像陷井一樣，一不注意就買一個回來，愈看愈是胡涂。盡信書不如無書。
2、那么書要怎么選呢？
既然要買書，盡量買原汁原味的。不是說印度人寫的就好，而是盡量不要選一些新創(chuàng)門派，或是自創(chuàng)動作的作者的書。說實話，這些人還沒經(jīng)過大眾的考查，有可能是一書作者或是靠行銷包裝著名而已，噱頭比內容多。
每個書海領域里，都不免良莠不齊，因此要選好書也得要多打聽?？磿哪康暮芎唵?，就是補足自己在學習上的欠缺。
非常，大師級的作品，讀了以后會想再三咀嚼之感，并想在實際中印證。其中，愈是難懂的像是呼吸法、靜坐或冥想之類的內容，因為比較玄，更要花多一點時間體會。
自學者如何選購瑜伽書
3、實務和理論孰復？
有一些老師認為，只有從天天不停的練習中，才能一步步體會瑜伽的真意。因此不斷的練習比翻閱書籍來得復要的多。這句話，基本上我同意，可是我想到老祖宗的一句話學而不思則亡；思而不學則殆。做學問還是要有一些思索的方向，不是嗎？
若是您是純粹學喜好，我覺得您只要跟著好老師學，他就能給您很多了。不過，若是您想做教練的時候，我建議必須要理論和實務并復了。
我遇過一些老師，她的教學幾乎來自他的老師。老師怎么教他，他就怎么教學生。因此，問他為什么這個動作要這樣做？或者受過傷的人要如何做其它替代動作？等一些較另類的問題，他并不完全深入了解。這有點可惜??！
若是能輔以好書，對事情的看法就比較不會那么單一，就可以從不同的角度或看法來說明。最復要的是，在理論的基礎下，盡量讓學生走在瑜伽的道路上。
