必看 男性有效補(bǔ)腎的指南
男性養(yǎng)生指南。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《必看 男性有效補(bǔ)腎的指南》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。
腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢(mèng)、嗜睡)、性功能減退等癥狀。
腎陰虛時(shí)，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦！⒍Q等癥狀，嚴(yán)重時(shí)有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。
腎陽虛時(shí)有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽萎等。
引起腎虛的因素
引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說，以房事后第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。
補(bǔ)腎食品
有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡(jiǎn)便可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。Ys630.Com
將羊背骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。
腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。
羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
男性朋友在生活中是要注意自己的腎臟健康的，因?yàn)槟I臟對(duì)于你們的身體健康是有很大影響的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要保護(hù)好腎臟，一些腎臟能力比較脆弱的朋友，你們?cè)谏钪惺且ㄟ^一些補(bǔ)腎的方法來提高腎臟的功能的，所以你們可以通過食用黑豆和截肢房事來提高腎臟的功能的。
男性朋友在生活中是很容易受到腎功能下降的影響的，所以我們建議男性朋友要對(duì)于補(bǔ)腎的方法有一定的了解，特別是一些結(jié)婚的男性朋友，你們要注意自己的性生活不要太過于頻繁。
1要多吃黑豆，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。還有黑米，滋陰補(bǔ)腎的良品，多吃牛腱、羊腰子，養(yǎng)肉等。
2盡量減少焦慮已經(jīng)十分恐懼的情緒，像恐怖片之類的不要常看，這種情緒會(huì)直接損傷到腎。
3房事要節(jié)制，不要太頻繁，在不想要的時(shí)候千萬不要勉強(qiáng)自己。
4.護(hù)好自己的雙腳，足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
5.有尿不要忍。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
6.睡眠養(yǎng)腎。充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
為了讓我們?cè)谏钪辛私饽腥搜a(bǔ)腎的方法，我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于文章介紹的補(bǔ)腎方法有一定的認(rèn)識(shí)，這樣你們?cè)谏钪芯涂梢员Ｗo(hù)好的腎臟。同時(shí)，男性朋友在生活中出現(xiàn)腎虛的情況對(duì)于身體是有傷害的，希望你們可以引起重視。
本文導(dǎo)讀：補(bǔ)腎，男性補(bǔ)腎吃什么？補(bǔ)腎的食物有哪些呢？下面就來了解一下男性補(bǔ)腎的食療推薦。
腎虛，是腎病常見，男性很怕自己被說腎虛，那么對(duì)于男性腎虛該如何補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的食療方法有哪些呢?益氣來了解一下男性補(bǔ)腎的食療推薦。
一、鹽水蝦
材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒
做法：1、將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干
2、在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時(shí)候，再將蝦放入
3、放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用
食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強(qiáng)陽的作用，男性補(bǔ)腎適合食用。
二、荔枝粥
材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米
做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可
食療功效：荔枝粥具有補(bǔ)腎健脾，固澀止瀉的功效。
三、豬腰粥
材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉
做法：1、將豬腰去膜，洗凈，切細(xì);將粳米洗凈
2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調(diào)味即可
小編提醒：以上食療都具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于需要補(bǔ)腎的男性來說，平時(shí)飲食上可以試試食用。
其實(shí)，補(bǔ)腎的方法有很多，但是補(bǔ)腎有很多的方法卻又很多不夠管用。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這補(bǔ)腎的的偏方以及腎虛的預(yù)防和治療，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
1、定心補(bǔ)腎
破故紙(炒)二兩、白茯苓一兩，共研為末;另取沒藥五錢，酒浸后煮化，和藥末捏成丸子，如梧子大。
每服三十丸，開水送下。故紙補(bǔ)腎，茯苓補(bǔ)心，沒藥養(yǎng)血三者既壯，自然身安。
2、明目補(bǔ)腎
用生、熟地黃各二兩，川椒紅一兩，共研為末，加蜜和成丸子，如梧子大。
每服三十丸，空心服，鹽湯送下。
3、山茱萸
蜀酸棗、肉棗、雞足、鼠矢。
主治，溫肝補(bǔ)腎，除一切風(fēng)，止月經(jīng)過多，治老人尿頻。
4、補(bǔ)腎助陽方
用蝦米一斤，蛤蚧二枚，蟓椒、茴香各四兩，同以青鹽化酒炙炒，再加木香粗末一兩和勻，乘熱蜜封收存。
每服一匙，空心嚼服，鹽酒送下。
腎虛的預(yù)防與治療
在預(yù)防方面，因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應(yīng)清心寡欲;如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。
1.多因房勞過度。
2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
3.恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無能。
5.濕熱下注，宗筋弛縱。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)補(bǔ)腎的偏方都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但是，需要提醒的是，使用前請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
鵪鶉燴玉米
取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個(gè)，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。
先將鵪鶉宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出;
將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調(diào)勻的芡湯，燒開后加入豬油推勻，撒上松子仁即成。本品特點(diǎn)為色亮味美，補(bǔ)益五臟，壯陽補(bǔ)腎。
鮮蝦燴韭菜
取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。
先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長(zhǎng)的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點(diǎn)為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補(bǔ)腎壯陽。
燴木耳夾心蝦
取水發(fā)黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生姜汁15g，菠菜葉50g，精制植物油l000g(實(shí)耗約100g)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。
先將蝦仁上漿后，過油劃開;水發(fā)黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約lOg重的丸子，每個(gè)丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個(gè)個(gè)下鍋，略炸一下?lián)瞥?，放入漏勺瀝油;
炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。本品特點(diǎn)為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補(bǔ)益肝腎。
一般來說，男人是一個(gè)家庭的支柱，負(fù)責(zé)整個(gè)家庭的幸福。若是男性朋友腎部出現(xiàn)問題，那可是很有壓力的一件事，不僅會(huì)讓男性朋友的健康有傷害，還會(huì)讓男性朋友的心理有陰影。所以，男性朋友補(bǔ)腎是很重要的，而且補(bǔ)腎可以通過食療這種方式進(jìn)行。
蓮子茨實(shí)淮山粥
蓮子10克、茨實(shí)10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥，每日2次,每次1碗。此粥適合于脾腎兩虛的人,以及有遺經(jīng)者食用。每次吃一碗。每周做兩三次,并在粥中放些瘦豬肉。
甲魚蟲草紅棗湯
甲魚1只(約500克)、冬蟲草10克、紅棗6枚,調(diào)料適量,共同隔水燉2小時(shí)后,調(diào)味食肉喝湯。
羊肉生姜蝦米肴
羊肉切片,加入大蔥、生姜及蝦米同煮,肉熟后服用。羊肉中加入蝦米、生姜不但味美,還有很好的暖身、壯陽作用。
蝦肉炒韭菜
干蝦肉50克,用水泡軟,鍋中放油后,先切好的韭菜250克同炒熟,加鹽待調(diào)味食用,適用于腎陽虛之陽萎。
黃酒灼鮮蝦
鮮蝦60克,放清水中漂凈,滾熱黃酒半杯,將鮮蝦放黃酒中燙熟后,吃蝦,喝酒。有的男士吃了后,會(huì)立馬見效,情欲大發(fā),蠢蠢欲動(dòng)。
雞蛋蒜苗煎蠔餅
鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個(gè),青蒜苗15克,熟豬油100克,精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻;平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn),添適量豬油,雙面煎熟后,加點(diǎn)醬油、胡椒粉等即可上碟食用。
上面的食材搭配就是適合男人補(bǔ)腎的時(shí)間方法，小編希望男性朋友們可以堅(jiān)持多吃這種補(bǔ)腎的食物，最終腎虛腎虧的問題一定可以得到解決。而且，腎也是能夠影響到男性生育功能的，對(duì)自己、對(duì)家庭都是尤為重要的，所以一定要重視起來。
這篇文章中著重的講述了關(guān)于男性補(bǔ)腎的食療偏方以及相關(guān)的注意事項(xiàng)。希望廣大的男性朋友們能夠仔細(xì)的閱讀哦!在這里，小編推薦了幾種能夠補(bǔ)腎的偏方，趕緊來看看這些偏方都有什么樣的功效和作用吧!
治療感冒
若感冒去了又來,或是感冒后,有高血壓,水腫,解小便有泡泡,最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
控制糖尿病和高血壓
血壓控制不好,糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化,而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。
冬天做好保暖
調(diào)查發(fā)現(xiàn),在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結(jié)力變強(qiáng),容易讓腎臟出狀況。
不暴飲暴食
吃太多蛋白質(zhì)和鹽分,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān).此外,運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
不亂吃藥
許多市售的感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃,對(duì)醫(yī)師處方的抗生素,止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。
反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí),務(wù)必根治,否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。
幾種補(bǔ)腎偏方
桃仁粥
原料：桃仁10~15克，粳米50~100克。
做法：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。適用會(huì)陰外傷疼痛，瘀血腫脹，頭皮膚色紫暗或見瘀斑，或陰部、睪丸漲悶刺痛。
生地黃粥
原料：鮮生地、陳倉米各適量。
做法：將鮮生地?fù)v爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內(nèi)，攪拌和勻，即可食用。適用亢進(jìn)，易勃起，遺精等同時(shí)伴有虛熱煩躁，口干喜飲。同時(shí)舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
百合粥
原料：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先用粳米加水煮粥，至將熟時(shí)下入百合煮熟，調(diào)入冰糖適量，即可食用。適用陰虛火旺體質(zhì)之亢進(jìn)，易勃起，遺精等同時(shí)伴有虛熱煩躁，失眠，口干喜飲。同時(shí)舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
韭菜梗米粥
原料：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。
做法：取新鮮韭菜，洗凈切細(xì)，或韭菜耔研為細(xì)末，先煮粳米為粥，待粥快成時(shí)，加入韭菜或韭菜耔細(xì)末、精鹽，同煮成粥。適用脾腎陽虛所致的小便頻數(shù)，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。
結(jié)語：看完了這么多的補(bǔ)腎的偏方，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識(shí)和理解吧!這里推薦及種種方法以及相關(guān)的注意事項(xiàng)，都是需要男性朋友們非常關(guān)注的事情，這樣才能保護(hù)好你的腎哦!
參茸補(bǔ)腎片，都是有一些中草藥成分構(gòu)成，最常見的就是黃芪，紅參，五味子，肉蓯蓉，杜仲等這些，能夠有效的幫助人們起到補(bǔ)腎的效果，而且還可以治療陰陽兩虛，夢(mèng)遺滑精，精神疲乏等這些癥狀，對(duì)男性朋友而言是比較好的，女性其實(shí)也可以適當(dāng)?shù)姆谜{(diào)理身體。
1、首先，我們來了解一下參茸補(bǔ)腎片的主要成分。它是一種中成藥，我們都知道，中醫(yī)治療疾病歷史悠久，治療效果也很顯著，而其中的黃芪、紅參(去蘆)、鹿茸(去毛)、五味子、肉蓯蓉、山茱萸、陽起石、杜仲、附子、狗腎、驢腎、肉柱等48味中藥，都是能幫助患者補(bǔ)腎的中藥，效果十分好。
2、參茸補(bǔ)腎片不但有補(bǔ)腎壯陽的功效,還能益氣養(yǎng)血?？梢灾委熽庩杻商?陽萎,夢(mèng)遺滑精,神疲乏力等癥狀。這種藥物不但適用于男性，女性患者同樣可以服用。服用期間，患者要多注意自己的個(gè)人生活習(xí)慣，不可操之過急。
3、至于參茸補(bǔ)腎片吃多久，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，病情也不盡相同，所以服用藥物后產(chǎn)生的反應(yīng)也不一樣。如果患者的腎虛狀況不是很嚴(yán)重的話，一般3-4個(gè)療程就可以治愈腎虛了。但如果癥狀和嚴(yán)重，服用參茸補(bǔ)腎片效果不是很強(qiáng)烈的話，建議患者去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
4、如果是感冒的人或濕熱的人不可以服用參茸補(bǔ)腎片的。治療腎虛很容易，大家只要在平常的生活中多注意保養(yǎng)就會(huì)慢慢變好的，可以多多做有氧運(yùn)動(dòng)，多吃一些補(bǔ)腎的食物。同時(shí)，患者要以一種積極的心態(tài)配合藥物或醫(yī)生的治療。
腎虛很常見，補(bǔ)腎最好的方法就是食譜，男性朋友要注意了補(bǔ)腎不要盲目用藥，可以多吃這些豆類，特別是豇豆，在南方也叫長(zhǎng)豆角，不僅補(bǔ)腎效果好還能夠健脾，還有扁豆。
一、 豇豆：
也就是我們所說的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。
李時(shí)珍曾稱贊它能夠"理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓"。所謂"營(yíng)衛(wèi)"，就是中醫(yī)所說的營(yíng)衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
豇豆適宜人群：一般人群均可食用。
1. 尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。
2. 但氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食豇豆。
藥膳方
1.生豇豆適量，細(xì)嚼咽下或冷開水送服，治食積腹脹，暖氣。
2.豇豆湯：干豇豆100克，水煎服湯，治糖尿病、口渴、尿多。
3.豇豆粥：豇豆100克，粳米150克，鹽、味精各適量。將豇豆洗凈，用清水浸泡發(fā)脹備用。將粳米淘干凈，放人鍋內(nèi)，加人豇豆和足量清水，先用武火煮沸，再用文火煮至豇豆、粳米熟爛為度。再人精鹽、味精等即可食用。
4.豇豆燉雞肉：豇豆100克，藤藤菜30克，雞肉100克，料酒、蔥、姜、鹽、味精適量。將雞肉洗凈，切成小塊，再把豇豆、藤藤菜沖洗干凈，切段，與雞肉一起放人鍋內(nèi)，再加人清水、料酒、蔥段、姜片、精鹽等，先以武火煮沸，繼以文火，待雞肉、豇豆熟爛時(shí)，再加入味精調(diào)味，當(dāng)菜食用。
二、扁豆：
多在夏秋季節(jié)食用。主治健脾和中，消暑化濕。治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對(duì)由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時(shí)最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。
三、刀豆：
味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補(bǔ)充元?dú)獾淖饔谩?/p>
適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補(bǔ)的作用;老刀豆則對(duì)打嗝的治療效果最好。
大家都知道補(bǔ)腎一直是一個(gè)大家很關(guān)注的話題，因?yàn)楹芏嗟哪行钥赡軙?huì)因?yàn)槟I功能不行出現(xiàn)陽痿、早泄的情況。這樣就不僅僅是男性患者自身比較苦惱，還會(huì)嚴(yán)重影響夫妻之間的感情。而引起這樣的情況的大部分就是因?yàn)楹芏嗟哪行钥偸敲τ诠ぷ骱雎粤松眢w，下面我們?nèi)チ私庀履行匝a(bǔ)腎的補(bǔ)品有哪些?
1.多吃些大棗和小棗,補(bǔ)氣補(bǔ)血;銀耳,也是補(bǔ)氣的;薏米是補(bǔ)腎,去斑的.但薏米不好熟,要泡上十幾個(gè)小時(shí)后再煮粥才行。
2.如果存在貧血現(xiàn)象，多吃鐵質(zhì)含量較高的食物，如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等
3.龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
4可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,甲魚,鴿蛋,豬腰等。.
韭菜
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。
狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>
泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
5注意勞逸結(jié)合，避免過分的疲勞，盡量不要熬夜。
食療方法：海參粥 。材料：海參適量，梗米或糯米100克。制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。功用：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對(duì)精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。 補(bǔ)腎壯陽吃韭菜、 還有狗肉啊，蛇肉，羊肉，牛鞭補(bǔ)腎壯陽的效果特別明顯。
對(duì)于男性來說身體是很需要補(bǔ)腎的，所以說一定要好好的看下這些內(nèi)容。如果需要補(bǔ)腎的話也能很好的通過這些辦法，把自己的身體搞好。同時(shí)在生活中不論工作多忙也要注意休息，偶爾鍛煉下身體也是會(huì)有很多的好處的，畢竟有著好的身體才能更好的去掙錢讓自己更加有出息。
本文導(dǎo)讀：男性如何補(bǔ)腎壯陽呢？男性補(bǔ)腎壯陽吃什么好呢？補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些呢？下面就來了解一下男性補(bǔ)腎壯陽的藥膳大全。
第一道：豬腎1對(duì)剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
第三道：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
第十道：豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
