別讓瑜伽墊傷皮膚
傷舌頭食物。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有效的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《別讓瑜伽墊傷皮膚》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
可能有人會(huì)說(shuō)，自己常使公用的墊子練習(xí)瑜伽，也沒(méi)有顯現(xiàn)身體不適。其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會(huì)立刻發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長(zhǎng)一段時(shí)間，一旦人體的免疫力停落，它才發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致各種傳染性皮膚病。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院皮膚科宋坪醫(yī)生介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、足氣，而塵螨對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)的人最大的威逼是誘發(fā)過(guò)敏性皮炎和哮喘。
在美國(guó)有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、足套等產(chǎn)品推舉給消費(fèi)者。而我國(guó)上述產(chǎn)品較為少見(jiàn)，宋醫(yī)生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。另外，運(yùn)動(dòng)后必定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽(yáng)停一下子晾曬。yS630.COm
也許有人覺(jué)得解決這個(gè)麻煩很簡(jiǎn)單，去練瑜伽的時(shí)候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，宋醫(yī)生卻不拿倡這種看似省事的方法。因?yàn)?，一樣常用的消毒產(chǎn)品，使用時(shí)并沒(méi)有將整片墊子潤(rùn)濕，清潔殺菌的成效沒(méi)有達(dá)標(biāo)，起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對(duì)肌膚也會(huì)造成損害。
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瑜伽墊是練瑜伽必備的物品，如果沒(méi)有瑜伽墊，會(huì)導(dǎo)致身體劃傷和扭傷。優(yōu)質(zhì)的瑜伽墊不僅可以對(duì)身體進(jìn)行支撐，還能夠防止動(dòng)作變形打滑。瑜伽墊的選擇不能盲目，瑜伽墊的大小、材質(zhì)、厚度都是選購(gòu)的要點(diǎn)。不同階段的瑜伽動(dòng)作需要不同的墊子，合適的瑜伽墊可以讓動(dòng)作事倍功半，達(dá)到更好的強(qiáng)身健體的作用。
選擇多厚的瑜伽墊最合適呢？
需要根據(jù)我們的練習(xí)水平進(jìn)行選擇。
2.5mm：適合方便攜帶的練習(xí)者，通常在戶外或者辦公室只用也可以在瑜伽館覆蓋其他瑜伽墊使用
3mm：一般為資深者或者瑜伽教練使用。不建議初學(xué)者購(gòu)買！
4mm：很少見(jiàn)到瑜伽墊厚度
5mm：各種材質(zhì)的瑜伽墊都比較適合的厚度，也適合任何人群。
6mm：最常見(jiàn)尺寸大部分tpe采用這個(gè)厚度，也是最實(shí)用的厚度適合初學(xué)、資深以及任何人群
7mm：通常瑜伽墊都是6mm或者8mm但是也有少部分廠商做了7mm的。適合初學(xué)者
8mm：初學(xué)者最常見(jiàn)也最適合發(fā)厚度。但是注意厚度不達(dá)標(biāo)的問(wèn)題
10mm：一般為初學(xué)者使用保護(hù)性強(qiáng)但是站立的平衡性差（請(qǐng)謹(jǐn)慎購(gòu)買！?。?/p>
10mm以上：一般為健身墊設(shè)計(jì)不適合練習(xí)瑜伽使用。
很多專業(yè)的瑜伽大師用的都是很薄的、可以隨身攜帶的瑜伽墊，有的甚至用布料制作的瑜伽毯代替。
這是因?yàn)殍べ|過(guò)厚過(guò)軟不利于掌握瑜伽體式的平衡。
大多會(huì)推薦初學(xué)者使用6-8mm的厚度，這個(gè)厚度可以對(duì)身體、關(guān)節(jié)有更多的保護(hù)避免訓(xùn)練的過(guò)程中收到傷害。
但是也不要盲目追求厚度，其實(shí)那些很厚的“瑜伽墊”其實(shí)更適合健身愛(ài)好者。
而瑜伽是一項(xiàng)非常重視平衡的運(yùn)動(dòng)，過(guò)厚的墊子容易導(dǎo)致重心不穩(wěn)，造成崴腳等運(yùn)動(dòng)傷害，并不利于瑜伽的學(xué)習(xí)。
在漸漸掌握要領(lǐng)之后，就可以使用4-5mm的瑜伽墊了，而資深者可以使用2-3mm的薄墊，充分感知地面，保持動(dòng)作的穩(wěn)定性。
瑜伽鍛煉的第一步就是選擇一款合適自己的瑜伽墊。對(duì)于瑜伽墊的選擇，大家可能并不是很在意，很多人都是在超市里隨便買一條。其實(shí)，瑜伽墊的材質(zhì)很多，而且效果各異。如果你真的希望自己成為一名瑜伽高手，應(yīng)該從選購(gòu)瑜伽墊開(kāi)始，了解每一種材質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，結(jié)合自己的需要正確選擇。
EVA瑜伽墊
EVA瑜伽墊的水平一般屬于低端，價(jià)格便宜，十多元錢就能入手一副，在商場(chǎng)上也是銷售不錯(cuò)，而EVA這種材質(zhì)屬于硬泡沫，彈性不是很好，多用于鞋底的制作。不過(guò)它的耐水性非常的好，不吸水還耐腐蝕，這種瑜伽墊加工完成后，回彈性就會(huì)很高，可以防震保溫，耐嚴(yán)寒暴曬，舒適耐用，因此也是受到很多人的喜愛(ài)。
TpE瑜伽墊
TpE瑜伽墊的材質(zhì)是非常的環(huán)保，這種材質(zhì)的瑜伽墊不僅柔軟服帖，防滑效果也極好，鋪在地上練瑜伽的時(shí)候，舒服不會(huì)累，還非常的輕便，可以隨身攜帶。最好的還是這種材質(zhì)可以回收，不會(huì)造成環(huán)境污染，可以重復(fù)使用，不過(guò)價(jià)格上會(huì)比較貴，但依然銷量很好。
pVC瑜伽墊
pVC瑜伽墊估計(jì)是我們國(guó)家最常使用的瑜伽墊了，價(jià)格平價(jià)，質(zhì)量上也是有保證的，性價(jià)比較高，而且強(qiáng)度很高，不會(huì)受四季氣候的影響，耐腐蝕，實(shí)用性非常高。這種材質(zhì)在做瑜伽墊時(shí)一般需要發(fā)泡，增加柔軟和防滑能力，不過(guò)最好不要使用回收加工的產(chǎn)品，可能會(huì)含有毒。
Nbr瑜伽墊
Nbr又被稱為丁腈橡膠，是運(yùn)用了低溫乳液聚合來(lái)加工的，它加工做成的瑜伽墊，抗油能力比較強(qiáng)，耐磨耐熱性良好，就是彈性方面比較弱，耐寒性較差，不過(guò)防水性能、粘接力都比較強(qiáng)，特別適合初學(xué)者，環(huán)保無(wú)毒，非常柔軟，不會(huì)容易受傷。
乳膠瑜伽墊
橡膠樹(shù)的汁可以做成天然的乳膠，因?yàn)槭羌冏匀坏?，非常的健康環(huán)保，彈性非常好，還不易變形。用乳膠做成的瑜伽墊，可以清洗，反復(fù)使用，還能適應(yīng)不同體重的瑜伽愛(ài)好者，也是非常好的材質(zhì)。
如果大家準(zhǔn)備學(xué)習(xí)瑜伽的話，那么就需要做一些準(zhǔn)備了。其中，運(yùn)動(dòng)服是很多人關(guān)注的重點(diǎn)，畢竟瑜伽動(dòng)作比較大，舒服而且有彈性的衣服，更加適合瑜伽運(yùn)動(dòng)。但是除了運(yùn)動(dòng)服，大家還需要選購(gòu)一個(gè)瑜伽墊。瑜伽墊是方便大家在做瑜伽動(dòng)作的時(shí)候，起到防護(hù)效果的產(chǎn)品。
瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子，目前瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊：
傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；
正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統(tǒng)瑜伽墊一般功能，還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽體式。
瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TpE發(fā)泡、pVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、Nbr墊子等。
瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無(wú)毒、無(wú)味、防滑、回彈能力強(qiáng)，具有很強(qiáng)的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強(qiáng)，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。而且還可以在上面進(jìn)行其它的一些健身運(yùn)動(dòng)，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營(yíng)墊子使用。
瑜伽適合于各類人群，陪伴練習(xí)者的瑜伽墊又有許多種，但是瑜伽墊的材質(zhì)又是什么？環(huán)保瑜伽墊采用天然乳膠、天然橡膠和其他天然材料制成，瑜伽墊應(yīng)柔而富彈性，常見(jiàn)的有TpE、pVC、EVA、天然橡膠幾種。
如今瑜伽館幾乎都會(huì)給練習(xí)者提供公共瑜伽墊，練習(xí)者可以直接練習(xí)，這是一件十分省心的事，但殊不知在前一批同樣的練習(xí)者同樣是你一樣赤手赤腳又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽館的清洗過(guò)關(guān)嗎？與多人共用一塊瑜伽墊，仿佛躺在別人的地盤(pán)，陌生又不安。
如果自己選擇一款合適又有稱心的瑜伽墊，其實(shí)很容易。
越來(lái)越多的人加入健身行列，很多上班族沒(méi)有時(shí)間去健身房鍛煉只能利用閑暇時(shí)間自己鍛煉，就會(huì)在家里自己買個(gè)瑜伽墊鍛煉，不過(guò)在買瑜伽墊時(shí)會(huì)有健身墊和瑜伽墊兩種。對(duì)比作用來(lái)說(shuō)，瑜伽墊更廣泛適合各類人群，沒(méi)有使用限制。本文介紹了瑜伽墊的材料以及特點(diǎn)，一起來(lái)了解一下吧。
瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子。瑜伽適合于各類人群，陪伴練習(xí)者的瑜伽墊又有許多種，但是瑜伽墊的材質(zhì)又是什么？此款產(chǎn)品采用pVC專業(yè)材料精制而成，天然環(huán)保，無(wú)異味，安全無(wú)毒，防滑性、回彈性、抗震性超強(qiáng)，高端品質(zhì)，手工繪制。
2什么是pVC瑜伽墊
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pVC發(fā)泡（pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右）pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒(méi)有發(fā)泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有將它發(fā)泡之后，才能生產(chǎn)出像瑜伽墊，防滑墊這樣的成品。 特點(diǎn)：pVC材料價(jià)格實(shí)惠，隨處可以買到，質(zhì)量也有保障，性價(jià)比較高。
3特點(diǎn)
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1、居家地墊首選：舒適、柔軟，讓您在家里就能隨心所欲 2、瑜伽練習(xí)指定產(chǎn)品：舒心、防滑、彈性好，為瑜伽愛(ài)好者保駕護(hù)航 3、室內(nèi)健身必不可少：可以在墊子上做各種健身動(dòng)作 4、戶外健身伴侶：讓您在戶外健身倍感輕松 5、戶外旅游隨身攜帶：無(wú)論您在何地都能舒適的休息 6、情侶渡假、休閑：量身打造，讓你和他/她更親密 7、兒童戲耍必不可缺：防止兒童受到意外傷害，讓大人和孩子都玩得更開(kāi)心 8、家庭裝飾精品：拍攝首選道具，為您的生活添一份獨(dú)具的色彩
4適用范圍
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不光是可以作為瑜伽墊，同時(shí)也可以用于戶外的野餐聚會(huì)，露營(yíng)，海灘度假，寶寶爬行，兒童游戲，老人健身時(shí)的鋪墊，午睡墊，跪墊，防潮墊等等。
【導(dǎo)讀】教你如何清洗瑜伽墊，練習(xí)瑜伽的時(shí)候，往往有這樣的小煩惱，剛剛購(gòu)買的瑜伽墊老是散發(fā)出異味，導(dǎo)致自己練習(xí)的時(shí)候老是不能集中精力，就算牽強(qiáng)撐一兩個(gè)小時(shí)也會(huì)被異味攪得頭暈?zāi)垦?。難道自己就白白的白費(fèi)了練習(xí)的時(shí)間？就拿氣味沒(méi)有方法了？非也，停面就教你如何清洗瑜伽墊。
教你如何清洗瑜伽墊
要去掉氣味的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單：
第一，要打開(kāi)外包裝；
接著，使用柔軟抹布沾溫水擦拭；
之后，放置在陰涼通風(fēng)處一至兩天，就可去除墊子上殘留的塑料氣味。
建議練習(xí)瑜珈者挑選進(jìn)口瑜伽墊。瑜珈墊產(chǎn)品是于練習(xí)者身體肌膚直接接觸的，本身又是化學(xué)制品，請(qǐng)您注復(fù)必定不要使用沒(méi)有質(zhì)量保證的瑜珈墊產(chǎn)品，以免對(duì)您倍加呵護(hù)的皮膚造成損害。環(huán)保型無(wú)毒無(wú)味的TpE瑜伽墊剛打開(kāi)時(shí)氣味很小，通風(fēng)處平放1-2天，就完全無(wú)味了。有毒有味的墊子因沒(méi)有無(wú)毒無(wú)味這首最要害的技術(shù)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)無(wú)毒無(wú)味處理，剛打開(kāi)時(shí)氣味極大，熏人眼睛，用水長(zhǎng)時(shí)間擦洗后或放在陰干處平放20天左右氣味會(huì)小一些，但不舒暢的氣味永久都會(huì)有，請(qǐng)消費(fèi)者注復(fù)鑒別。
其實(shí)，無(wú)論是多貴的墊子由于出廠時(shí)是密封的，所以肯定會(huì)帶點(diǎn)材料的味道，請(qǐng)大家不要誤以為有味道的墊子就是質(zhì)量不好的，只假如經(jīng)過(guò)上述處理之后，沒(méi)有異味的，就是安全，無(wú)毒的，大家可以放心使用。
瑜伽在我們的生活中越來(lái)越受到更多女性朋友們的青睞。練習(xí)瑜伽不僅可以讓女性的身體變得更加柔軟，對(duì)減肥瘦身也能起到一定的幫助作用。瑜伽還是一種非常良好的修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)方式，尤其適合平時(shí)工作壓力太大的女性朋友們練習(xí)。練瑜伽自然少不了瑜伽墊，那么瑜伽墊多厚才最好呢？
從瑜伽種類看：
1、柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，經(jīng)常需要坐在墊子上練習(xí)，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。
2、類似power Yoga等跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類，薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子是正確的選擇，太軟的瑜伽墊受力不平均，不僅動(dòng)作難做到位，也容易摔倒。
3、若是你做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，那么“選薄不選厚”，因?yàn)閴|子的貼地性應(yīng)該是首要考慮的，鋪在地上就像是和地板融為一體的感覺(jué)最好了，否則容易失真。遇到類似跪地的動(dòng)作，可以在膝下墊條毛巾。
從對(duì)瑜伽的熟練程度看：
1、首次接觸瑜伽的初學(xué)者，最好選擇厚一些如6-8毫米厚的瑜伽墊，這樣可以防止運(yùn)動(dòng)損傷，但也不能因?yàn)榕峦催x擇太厚的墊子，因?yàn)檫^(guò)厚容易在練習(xí)失去平衡，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致崴腳。
2、中高級(jí)練習(xí)者一般推薦4-6毫米厚度的瑜伽墊。
3、而骨灰級(jí)粉絲和專業(yè)級(jí)瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。
通過(guò)上面介紹的內(nèi)容，相信朋友們對(duì)于練習(xí)瑜伽時(shí)使用多厚的瑜伽墊都已經(jīng)有了一個(gè)更加清晰的認(rèn)識(shí)。由此可見(jiàn)，6-8毫米的厚瑜伽墊比較適合初學(xué)瑜伽的朋友們，這樣可以減少意外受傷的幾率發(fā)生，而專業(yè)的瑜伽練習(xí)這就比較適合1.5-4毫米的薄瑜伽墊了。
瑜伽風(fēng)行，瑜伽墊自然水漲船高，市面上林林種種的瑜伽墊令人眼花繚亂，材質(zhì)、價(jià)格大有差異。如何才能選對(duì)自己的瑜伽私伴，并讓它盡可能長(zhǎng)時(shí)間地陪伴自己呢？
瑜伽老師建議，購(gòu)買瑜伽墊前，重點(diǎn)需要考慮以下五大問(wèn)題：
● 瑜伽墊平鋪在地上時(shí)，是否輕易放平？
● 流汗后會(huì)不會(huì)輕易打滑？
● 制造商標(biāo)示出使用期限了嗎？
● 它是否輕易被攜帶？
● 它的材質(zhì)是否環(huán)保？被淘汰后對(duì)環(huán)境有多大的影響？
某健身教練建議，在購(gòu)買時(shí)，以下5個(gè)小竅門(mén)可以幫你買好買對(duì)瑜伽墊：
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保衛(wèi)作用。
2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否輕易破裂？
3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)，假如墊子表面發(fā)泡劑殘留過(guò)多會(huì)有濕滑的感覺(jué)，那么在上面做練習(xí)時(shí)輕易打滑、摔傷。
4、初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的；有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
5、比起傳統(tǒng)的用pVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，雖然價(jià)錢略高，但對(duì)人體和環(huán)境都會(huì)更好。經(jīng)濟(jì)答應(yīng)時(shí)，不妨考慮。
當(dāng)然不應(yīng)定是越貴的東西就是越好的，大家在選擇購(gòu)買瑜伽墊的同時(shí)還是看看上面為大家提供的如何購(gòu)買瑜伽墊的小妙招吧。
教你如何選購(gòu)瑜伽墊
隨著瑜伽的普及，瑜伽產(chǎn)品也成為了市場(chǎng)上的大熱。然而怎么樣才能挑到一款適合自己又舒適的瑜伽墊呢？看看網(wǎng)友選擇瑜伽墊的心得吧。
TpE墊的優(yōu)點(diǎn)，質(zhì)量輕，易攜帶，易清洗，干濕狀態(tài)防滑性均很優(yōu)異，而且墊子TpE材質(zhì)純度高的話沒(méi)有氣味。大多pVC發(fā)泡的墊子因?yàn)楣に嚭统杀镜脑蜻€是有些味道的，這點(diǎn)是沒(méi)有方法去除的。即使有些產(chǎn)品沒(méi)有了味道，并不代表其成份改變或者有些有害物質(zhì)不存在，除非經(jīng)過(guò)出口產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行過(guò)各種檢驗(yàn)。
在這個(gè)問(wèn)題上當(dāng)然只是我個(gè)人的一些看法，有一個(gè)給人代工的朋友跟我說(shuō)，有一些廠家為了除去墊子的味道而添加一些香精或者別的什么東西。
第二個(gè)問(wèn)題，關(guān)于pVC墊子的防滑性，因?yàn)楫a(chǎn)品材質(zhì)本身的問(wèn)題，這個(gè)產(chǎn)品的防滑性能只能是在干燥的情況下表現(xiàn)的比較優(yōu)異，一碰到出汗，見(jiàn)水就不再起作用。
在這里要重點(diǎn)提醒一下各位，這并不是什么品牌的問(wèn)題，而是pVC墊本身的材質(zhì)決定的。因此有一個(gè)曾經(jīng)的MM,跟我說(shuō)，自己不注意在墊子上灑了些水，被滑了一跤，差點(diǎn)讓我賠她這一跤的損失費(fèi)。當(dāng)然這是個(gè)玩笑。
第三個(gè)問(wèn)題，關(guān)于墊子的回彈性問(wèn)題。當(dāng)然這個(gè)問(wèn)題并不是pVC墊子做不到，在早期的賽斯柏，伊梵娜的pVC墊子回彈性非常好，但是國(guó)內(nèi)低端的（我是指價(jià)格在30-70之間的產(chǎn)品）墊子的回彈性并不怎么樂(lè)觀。當(dāng)然有人說(shuō)這是一分錢一分貨，或許吧。
許多人在瑜伽館有過(guò)體會(huì)，一個(gè)墊子踩上去一個(gè)大腳丫子印，半天不能復(fù)原，跪上去，或者做一些關(guān)節(jié)觸地的動(dòng)作感覺(jué)咯的厲害。所以有朋友在購(gòu)買時(shí)一再?gòu)?qiáng)調(diào)哪種墊子太薄了，要厚一些的。其實(shí)這是一種誤區(qū)。
第四個(gè)問(wèn)題，6MM的墊子真的很薄嗎？其實(shí)在我們的使用過(guò)程中，回彈性好的墊子，比如TpE的墊子4MM、5MM、6MM已經(jīng)足夠用了。因?yàn)樗娜彳浂冗m中，并能快速回彈，所以并不會(huì)存在咯的感覺(jué)。所以6MM的pVC墊子假如您感覺(jué)到很薄，哪就看看它的回彈性吧。假如您真選擇了8MM的回彈性差的墊子，會(huì)有什么感覺(jué)呢？
用過(guò)8MM的回彈性差的墊子，您會(huì)感覺(jué)腳下象踩了一團(tuán)棉花，尤其對(duì)于初始練習(xí)的朋友來(lái)講，本來(lái)平衡感就不強(qiáng)，假如再用上這么個(gè)墊子，你就會(huì)更加自卑，總以為是自己太笨了。其實(shí)是墊子太厚，太軟，回彈性太差，沒(méi)有足夠的硬度來(lái)支撐身體的平衡。
第五個(gè)問(wèn)題，墊子使用壽命的問(wèn)題。許多經(jīng)常練習(xí)的朋友跟我埋怨，他幾乎三個(gè)月要換一張墊子，當(dāng)然許多初學(xué)者或許很奇怪，三個(gè)月?lián)Q一張！是的，這里所說(shuō)的就是低端的pVC墊子，雖然許多廠商極力在宣傳自己的墊子如何加了防撕裂層。但是墊子表面掉碴，起毛，開(kāi)裂現(xiàn)象還是會(huì)存在的。當(dāng)然這跟墊子的清洗護(hù)理也有一些聯(lián)系。
總結(jié)：瑜伽墊的購(gòu)買大家要注重墊子的壽命、流汗時(shí)會(huì)不會(huì)打滑、易清洗等原則。希望大家購(gòu)買的瑜伽墊都非常好的，健康做運(yùn)動(dòng)，安全做瑜伽。
