冬季皮膚干裂吃什么好
吃什么對皮膚好。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“冬季皮膚干裂吃什么好”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
如果冬天皮膚干燥該吃些什么呢?很多人認為，如果皮膚干燥，使用一些保濕霜就可以好了，實際上的成效不是很理想。我們可以通過飲食以改善皮膚干燥。不是很懂的朋友快來一起學(xué)習(xí)停吧！
冬季皮膚干裂吃什么維生素
1、多吃些酸味的生果
由于糖醋生果通常富含維生素C和E，因此可以滋養(yǎng)皮膚。維生素C可以促進膠原蛋白的合成，使皮膚潮濕細膩。維生素E是一種高效抗氧化劑，可以促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)并增強細胞活力，例如獼猴桃，山楂，蘋果，梨和柑橘類生果。此外，酸味生果還含有單寧酸，有機酸，纖維素和其他物質(zhì)，可以刺激消化液的分泌并加速胃腸蠕動。在冬季，天天吃生果是補水的理想挑選。
2、增加各種維生素的攝入度
維生素在防止皮膚衰老和保衛(wèi)柔嫩保濕的皮膚中起著復(fù)要作用。如果維生素A不足，皮膚的彈性會落低并變得粗糙;如果維生素B2不足，嘴唇和皮膚會干燥和破裂。富含維生素A的食物：例如動物肝臟，鱈魚肝油，瘦肉，雞蛋以及橙紅色蔬菜和生果。富含維生素B2的食物，例如酵母，魚，蛋，豆，黃鱔，河蟹等。此外，維生素E擁有抗細胞膜氧化的作用，因此對皮膚擁有抗衰老作用。含有更多維生素E的食物，例如：麻油，花生油，大豆油，白菜等。
3、吃含有更多膠原蛋白和彈性蛋白的食物
膠原蛋白可使細胞飽滿，使皮膚飽滿，皺紋減少。通常可以吃一些蹄筋，豬皮，雞皮和其他食物。
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冬天，天氣嚴寒干燥，人們總是感到皮膚緊繃。當皮膚太干時，會出現(xiàn)污漬，小皺紋和瘙癢等等不適感。究竟是什么原因?qū)е缕つw干燥的呢？不知道的朋友下面就來隨著小編一起來看看吧！
冬季皮膚干裂是怎么回事
1、干燥的空氣
空氣干燥導(dǎo)致皮膚干燥是最常見的原因，特別是在冬天。在冬季，室內(nèi)采親切空調(diào)會加劇干熱。
2、藥物
一些藥物可能具有使皮膚干燥的副作用：利尿藥等高血壓藥物;抗過敏藥物，例如抗組胺藥;治療痤瘡和其他皮膚問題的藥物。假如使用某種藥物后皮膚干燥，請告訴醫(yī)生。
3、洗澡時間過長和過熱
將皮膚在水中浸泡時間過長，特別是在熱水中浸泡，會洗掉保衛(wèi)皮膚的天然油脂，因此有些人在沐浴后會感到緊繃和干燥。
4、護膚品使用不當在冬季挑選合適的護膚產(chǎn)品可以防止皮膚干燥，但是護膚產(chǎn)品的使用特別特殊。洗完臉后，應(yīng)在皮膚潮濕且水分不干燥時及時使用保濕劑，以滋養(yǎng)皮膚。您不能沖動挑選珍貴的護膚產(chǎn)品，最適合您的就是最好。有些人喜愛在洗澡或洗手時使用肥皂或沐浴露。這會破壞皮膚的酸堿平穩(wěn)，破壞保衛(wèi)皮膚的保衛(wèi)膜，增加皮膚負擔，并引起皮膚干燥和瘙癢。
以上就是關(guān)于“冬季皮膚干裂的原因”的相關(guān)內(nèi)容了，想要了解更多的知識點請收藏關(guān)注養(yǎng)生路上。現(xiàn)在的天氣越來越冷，很多人沒有做好唇部保養(yǎng)措施，讓嘴唇出現(xiàn)了干燥脫皮甚至是干裂的情況，嘴唇干裂以后還容易出現(xiàn)疼痛的感覺，是非常不舒服的，一定要每天涂潤唇膏，還應(yīng)該注意多吃一些可以補水的食物，下面就給大家介紹一下嘴唇干裂吃什么好?
嘴唇干裂吃什么好
嘴唇出現(xiàn)干裂情況可以吃火龍果，能夠達到很好的補水作用，又可以補充身體所需要的維生素，可以預(yù)防干裂情況出現(xiàn)，而且火龍果還能夠預(yù)防口角炎，能夠幫助細胞膜生長。
嘴唇干裂應(yīng)該吃一些紅棗，紅棗可以達到補氣補血作用，可以讓皮膚變得更加不錯，還可以讓嘴唇變得更加紅潤，所以嘴唇干裂問題出現(xiàn)以后，吃一些紅棗也是比較不錯的。
想要解決嘴唇干裂問題還可以喝一些蜂蜜水，每天晚上泡一些蜂蜜水來喝，能夠達到滋潤嘴唇作用，能夠讓嘴唇變得更加水嫩。
嘴唇干裂還可以吃一些西紅柿以及圣女果，里面含有的維生素以及微量元素，都能夠給嘴唇起到補水作用，干裂的問題就能緩解。
還可以吃一些蘿卜，蘿卜里面的水分也有很多容易被皮膚吸收，里面含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠讓免疫能力提高，可以讓嘴唇干裂的問題盡快恢復(fù)。
嘴唇干裂吃什么水果
嘴唇出現(xiàn)干裂問題可以吃一些蘋果，蘋果的營養(yǎng)是非常豐富的，可以達到很好的美容養(yǎng)顏作用，而且蘋果里面還含有保濕因子，能夠起到滋潤嘴唇作用，里面所含有的維生素c能夠抑制黑色素沉淀，淡化臉上的黃褐斑以及雀斑，蘋果里面所含有的果酸，能夠讓毛孔變得更加通暢。
嘴唇干裂還可以吃獼猴桃，里面含有非常豐富的維他命e以及維他命c，能夠讓皮膚變得更白，還可以讓抵抗氧化的能力也提高，讓皮膚變得更白，還可以起到抵抗衰老作用，獼猴桃里面還含有礦物質(zhì)以及可溶性纖維，可以達到更好的保護皮膚效果。
嘴唇出現(xiàn)干裂問題還可以吃一些梨子，梨子里面的水分非常多，能夠達到解除毒素以及清熱效果，清新降火的作用也非常不錯，還可以讓食欲提高，幫助消化，所以多吃一些梨子也是很好的。
想要解決嘴唇干裂問題還可以吃柑橘，味道非常清新，能夠提神醒腦，里面還含有維生素，檸檬酸以及礦物質(zhì)，可以生津止渴，對于胃腸燥熱的癥狀有著很好的解決作用，還可以起到潤肺化痰效果，對于肺熱咳嗽有著很好的改善作用。
有嘴唇干裂問題的人還可以吃一些甘蔗，甘蔗是一種寒涼性的水果，進入胃經(jīng)肺經(jīng)，能夠達到很好的清肺熱作用，甘蔗里面除了含有水分以及糖分以外，還含有非常多的維生素，能夠讓身體新陳代謝的速度變得更快，這樣嘴唇干裂問題也能夠得到有效的解決。
有嘴唇干裂問題的人還應(yīng)該注意出門的時候戴上口罩，經(jīng)常按摩唇部，每天晚上睡覺之前用干凈的化妝棉蘸取一些蜂蜜涂抹在嘴唇地方，然后輕輕的進行按揉，能夠讓血液循環(huán)速度變得更快，可以讓嘴唇獲取更多的養(yǎng)分，讓營養(yǎng)物質(zhì)變得更多，這樣嘴唇也可以變得滋潤很多。
嘴唇干裂吃什么維生素
嘴唇干裂有可能是因為身體缺少了維生素b2以及維生素a，天氣干燥的時候，血液循環(huán)速度本來就不好，如果沒有注意補水，蔬菜水果吃得又很少，那么就容易導(dǎo)致維生素攝入不足而出現(xiàn)干裂情況，所以應(yīng)該多補充一些b族維生素以及維生素a，可以多吃一些白蘿卜，白菜，油菜，黃豆芽，還可以多吃一些火龍果，西紅柿，都能夠達到補充維生素作用，能夠補充水分，讓干裂的問題得到有效改善。
上面給大家介紹的就是嘴唇干裂吃什么好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，出現(xiàn)嘴唇干裂問題，應(yīng)該及時補充水分，還可以在嘴唇上面涂一些蜂蜜，每天睡覺之前可以厚厚的涂上潤唇膏，白天出門的時候如果風(fēng)比較大，就應(yīng)該要戴好口罩，做好防護措施。
導(dǎo)讀：很多人到了冬季皮膚干燥，出現(xiàn)手腳皸裂的現(xiàn)象，嚴重者疼痛不已，甚至發(fā)會感染。那么冬季應(yīng)該如何預(yù)防手腳皸裂呢？有什么妙招可以護理呢？對付手腳皸裂又有哪些偏方呢？
6妙招護理冬季手腳皮膚干裂
冬季是手足皸裂癥多發(fā)季節(jié)，不少人手指頭、腳后跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發(fā)感染，疼痛難忍，影響工作和生活。
引起手腳干裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會引起皮膚干裂現(xiàn)象，患者應(yīng)該先到醫(yī)院請專家診斷。如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。如果您手腳容易干裂，不妨試試這幾招：
1、減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。
2、晚上用熱水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養(yǎng)。
3、少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
4、每次洗手后都要涂抹護手霜。
5、多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
6、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者，尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
預(yù)防冬季手足皸裂的五要訣
一：天冷要防寒
寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對預(yù)防手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。洗手時應(yīng)該用溫水，切不可怕麻煩，直接用自來水沖洗，這樣是不利于手部的養(yǎng)護。對于有足部皸裂的患者來講，做好足部保暖也很重要。冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當做些戶外活動，經(jīng)常摩擦手部皮膚、活動手足部關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，增強耐寒能力，注意雙手及足部的御寒保暖。
二：勞作戴手套
化學(xué)物質(zhì)對皮膚具有較強的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。對從事家務(wù)勞動的婦女來講，在刷碗和洗衣服時，清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對手的傷害很大。再一個就是由于常接觸水，雙手在水分長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。而乳膠手套是隔絕化學(xué)物質(zhì)侵襲，保護雙手肌膚的簡單工具。戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手是極為有利的。對于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者來講，工作時也一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。
三：洗手要講究
對手足裂口者來講，一定要講究洗手科學(xué)，切實不可隨便處之。一是忌用堿性強的洗滌劑。冬季洗手、洗足時，要避免用太多堿性強的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養(yǎng)成洗完手后馬上抹護膚品的好習(xí)慣。每次洗手后，應(yīng)該立即把手徹底擦干，再抹護手霜或其他護膚油脂保持滋潤。二是忌頻繁洗手。過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開裂。三是忌水溫過高。洗手時水溫不應(yīng)過熱，最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間?；剂耸肿惆椓?，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會使病情加重。同時，手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時，涂抹維生素E或凡士林類的軟膏，及時鎖住皮膚內(nèi)水分。
四：特殊護理要科學(xué)
冬季對手足的特殊護理也很重要。一是睡前護理。對手足皸裂者來說，除做好以上生活細節(jié)外，還要對手足做些睡前護理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡 20分鐘，但避免過燙，擦干后可以自行去死皮和硬繭。然后進行10至20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進皮脂腺分泌。有足部皸裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗后剪去老皮，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏（如凡士林軟膏）等，并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺。經(jīng)常做這樣的護理，手足部的皮膚就會得到很大的改善。二是要做好酸性護理。手部皮膚需要酸性保護，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手能起到很好的保護作用。
五：飲食要合理
維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，對防治手足皸裂有效，還應(yīng)適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。
當然，以上只是防手足皸裂的一些常識，如手足皸裂一旦發(fā)生，可用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。
10個偏方巧治手足皸裂
1.取一個土豆煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入瓶內(nèi)。手足皸裂后可取少量涂裂處，每日1-3次，數(shù)日可見效。
2.將茶葉用嘴嚼碎敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快愈合。
3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起搗爛研末，加蜂蜜15克調(diào)勻，涂抹患處。
4.取黃豆100克，洗凈、晾干、研細，過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時先將患處皮膚洗凈，然后將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊愈。
5.把熟透的香蕉用手捏軟，將果肉與10ml甘油混合拌勻置于容器中備用。使用時將開裂處皮膚洗凈，用果肉泥在患處反復(fù)搓揉。連續(xù)使用3-5天即可治愈。此方亦可用于預(yù)防。
6.取一個豬胰清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁涂擦皸裂處。
每到冬季的時候，空氣干燥。嘴唇容易變得干燥開裂，這時候有沒有辦法預(yù)防呢?如果碰到嘴唇干裂的時候，千萬不要用舌頭去舔它，這會加重干裂的情況，最好的辦法是涂上潤唇膏和帶上口罩。
蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、
大豆及其制品。
水產(chǎn)品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。
推薦食譜
銀耳湯：取水發(fā)銀耳30克洗凈，入砂鍋中加水燉熟，酌加適量冰糖調(diào)服。風(fēng)寒咳嗽及感冒者忌用。
鴨肉湯：鴨1只取肉切塊，按常法燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯，具有清熱補陰、生津、潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛，腹瀉，腰痛，痛經(jīng)者暫不宜用。
蜜釀白梨：取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。、適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少。
微微網(wǎng)小編：以上的食物都可以添加干燥空氣中皮膚和嘴唇的濕潤度，在冬季可以選擇多進食。
嘴唇干裂脫皮反應(yīng)了人體內(nèi)肝火旺盛，處于上火階段，可能造成該癥狀的原因有缺少維生素、氣候干燥、飲食不當?shù)?，而出現(xiàn)該問題，應(yīng)該調(diào)整飲食，吃一些清熱去火的食物，幫助自己緩解嘴唇干裂。本文就嘴唇干裂脫皮吃什么好，吃哪些水果等，為大家介紹食療治療方法。
嘴唇干裂脫皮的原因
冬天是非常干燥的，很多人到了冬天嘴唇都是干裂脫皮，嘴唇干裂脫皮是缺少什么維生素嗎?嘴唇干裂脫皮不光是因為缺維生素，有可能是因為人們的生活習(xí)慣所致的，那么嘴唇干裂脫皮的原因有哪些呢?
1、缺少維生素
這可能是由于缺乏維生素A，維生素B，維生素C，維生素E和陰低熱，干燥的氣候或一些全身性疾病。飲食可以防止嘴唇發(fā)緊。對于那些嘴唇裂開的人，對于有嘴唇干裂的人應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
2、干燥
嘴唇干裂和脫皮不僅是因為維生素缺乏，而且還因為人們的生活習(xí)慣。許多人喜歡犯這樣的錯誤。當嘴唇干燥時，他們會舔嘴唇或用唾液沾濕嘴唇。它會使嘴唇遠離干燥問題。不知道這種習(xí)慣對嘴唇周圍的皮膚有害。這也是嘴唇干燥的一個非常重要的原因。
3、過度使用口紅
非漂白唇膏含有揮發(fā)性成分，大多數(shù)非漂白唇膏不含其他成分，不含潤唇膏，過度使用口紅也會造成嘴唇干裂。
人的嘴唇開裂和剝落的原因是身體干燥和空氣中缺乏水分。身體的水分也會流失，使陰血流失并傷害體液。另一方面，在寒冷的季節(jié)，人們通常喜歡吃一些脂肪辛辣的食物，導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚，導(dǎo)致體液缺乏和嘴唇干燥等癥狀。
多吃火龍果，火龍果中含有豐富的維生素B,維生素B是保護嘴唇的好幫手，火龍果本身又具有助細胞膜的生長和預(yù)防口角炎的作用，所以火龍果是治療嘴唇干裂蛻皮的最佳食補水果。
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嘴唇干裂脫皮吃什么好
日常生活中，家長們時刻叮囑孩子多吃水果蔬菜，很多人嘴唇容易干裂，以為是因為身體里缺水，其實不然，很多人嘴唇干裂跟維生素有很大的關(guān)系，那么嘴唇干裂脫皮吃什么維生素。
嘴唇干裂脫皮與身體的維生素也有一定的關(guān)系!比如缺乏維生素A，維生素B2，維生素C，維生素E等，所以在飲食和攝入量上更加充足。
1、B族維生素：可通過飲食中獲得的新鮮蔬菜，如油菜，卷心菜，白蘿卜等;
2、維生素A：水果有梨，蘋果，枸杞，櫻桃，香蕉等，蔬菜可以多吃卷心菜，西紅柿等;
3、維生素C：我們都知道水果，蔬菜都是含有的，所以只要不挑食，可以拿所需的量;
4、維生素E：維生素E需要從谷類和堅果中提取，如雞蛋，牛奶和魚肝油。
含有這些維生素的食物可以快速緩解缺乏維生素造成的干裂和脫皮嘴唇。另外在日常生活中，應(yīng)該多喝水，少吸煙，少喝水，熬夜，并保持睡眠，以充分保護自己。
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嘴唇干裂脫皮吃什么水果
如果你覺得你的嘴唇裂開了，不要總是用你的舌頭來得到它，這會加速裂紋的產(chǎn)生。如有必要，戴上口罩以保持雙唇的溫度和濕度。今天小編向你介紹了幾種水果來緩解干裂的嘴唇。
1、蘋果
蘋果含有豐富的營養(yǎng)成分，被稱為天然美容水果。蘋果含有大量的水分和多種保濕因子，對皮膚有保濕作用，維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉積，吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。另外，蘋果中含有的豐富的果酸可以使毛孔開放，并且還可以使痤瘡。
2、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C和維生素E.它不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力。它還有效地美白肌膚，去除雀斑和暗瘡，并增強肌膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對皮膚有益。
3、柑橘
柑橘是一個溫和的個性，它仍然是秋季水果之王。它的好處很多，它的新鮮口感足以消除干燥并刷新頭腦。
4、甘蔗
肺胃經(jīng)絡(luò)，甘涼甘涼，是清肺熱的最佳成果之一。它含有豐富的糖和水，還含有大量對人體新陳代謝有益的維生素物質(zhì)。
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嘴唇干裂脫皮吃什么藥
對于看重外表的人來說，嘴唇干裂脫皮這種現(xiàn)象絕對是不允許出現(xiàn)的，而且還會影響到人的心情?？墒菫槭裁磿l(fā)生這件事呢?這與我們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，體內(nèi)缺少維生素與水分，嚴重之時，嘴唇不僅僅是干裂了，脫皮、出血、發(fā)炎也是常態(tài)。這個時候，該吃什么藥物呢?
1、三黃丸
三黃丸具有清熱、利濕、解毒的作用，一般在臨床上適用于肺炎、咽炎、腸炎、口鼻生瘡、口干舌燥等等，治療效果是較好的，嘴唇干裂有一部分原因就是體內(nèi)火氣大，可以使用三黃丸。不過在服藥期間，刺激性的食物需要忌口，多吃些水果和蔬菜，也要避免熬夜，讓身體有足夠的時間去排毒。
2、黃連上清丸
黃連上清丸中的主要成分牛黃，它具備了清熱降火、解毒、清心、安神等等的功能，主要治療上焦的火氣和心火。黃連、黃芩是治療中上焦火的主藥,大黃、梔子可以祛除煩躁的情緒，通便順暢。其中的連翹能夠清熱解毒，生石膏可以清除肺熱，菊花是降肝火并明目。以上就是黃連上清丸的成分，嘴唇干裂時服用再合適不過了。不過此藥物，孕婦切忌食用，因為它屬于寒性藥物，對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生影響。
3、香連丸
它的成分：黃連、木香。顏色是淡黃色與黃褐色，味道偏苦，具有清熱燥濕，瀉火解毒的功效。嘴唇干裂說明心火旺盛，那么降火就是首要任務(wù)，但是這藥物不能為孕婦所用，嬰兒、哺乳期的婦女、體質(zhì)差的老年者、過敏者也慎用。
服用藥物期間的注意事項
無論是服用什么藥物，在此期間，飲食要以清淡容易吸收為主，刺激性的食物一定是不能觸碰的。更別說抽煙喝酒了，為了擁有健康的身體，克制下內(nèi)心的沖動吧。還有些利尿的食物，例如：冬瓜、蘿卜等等，會加快藥物的流失速度。
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嘴唇干裂脫皮怎么辦
其實對于嘴唇干裂脫皮快速恢復(fù)這個問題還是非常的簡單的，下面跟隨小編來為大家介紹一下吧。
1.唇部也要化妝水滋潤清潔
早起之后，首先可以用化妝棉浸潤一些化妝水，擦拭嘴唇周圍，再用干凈的化妝棉再蘸取一些化妝水，敷在嘴唇上，時長為三十秒左右，其主要作用是給嘴唇補充水分，然后再用一款適合自己的潤唇膏抹上，相當于為嘴唇增加一層保護。
2.隨時補涂潤唇膏
隨時涂抹潤唇膏的作用還是很大的，效果也比較明顯，需要注意的是，要想有個較好的效果，及時的涂抹潤唇膏作用才比較顯著，通常大部分女性的習(xí)慣是，當覺得嘴唇干裂的時候才會抹潤唇膏，但此時涂抹其實已經(jīng)比較遲了，所以最好將抹潤唇膏當做一個習(xí)慣培養(yǎng)出來。
3.對唇部進行按摩
對嘴唇進行按摩也會有利于嘴唇干裂的恢復(fù)，睡覺前我們可以用食指以及大拇指，對嘴唇進行按摩，具體操作是，大拇指和食指輕輕捏住唇部，然后用食指和拇指對下嘴唇進行輕柔的揉捏，多重復(fù)上述步驟，大約時常在五分鐘左右，這樣的按摩還能降低唇紋的增長。
4.定期去除唇部死皮
定期去除嘴唇上的死皮也是有必要的，使用專門的唇部護理產(chǎn)品能有效較好的護理唇部，相反的，則會導(dǎo)致唇部狀況變差，唇部去死皮之類的產(chǎn)品使用次數(shù)也不建議很多，最多一個月用兩次，物極必反將會使得唇部肌膚受損。
5.臨睡做好深度修護
睡覺前最好做好修護措施，比方說熱毛巾敷在嘴唇上兩到三分鐘，之后再抹上潤唇膏，隨后還可以添加按摩等步驟輔助唇部的護理，以及對唇膏的吸收。
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皮膚濕疹大家知道是什么嗎，就是一種皮膚炎癥，患者會感覺皮膚瘙癢，難以忍受。而且這種一般都是成片成片的，治愈起來比較慢，稍微不注意就會復(fù)發(fā)。所以患有皮膚濕疹的朋友在平時生活中一定要多加以注意，保護好自己的皮膚。
皮膚濕疹的原因
皮膚科醫(yī)生解釋，濕疹的發(fā)生與免疫力有關(guān)，如嬰兒、白領(lǐng)女性、老人是濕疹的高發(fā)人群，一些缺乏運動者或體質(zhì)較弱者也是皮炎濕疹的易發(fā)人群。具體說來，濕疹是由內(nèi)到外多種因素引起的。所以大家一定要在生活中注意預(yù)防。如：
1、周圍中有致敏花粉的植物，或是有化工廠、造紙廠等，都會對皮膚造成影響。
2、生活中穿的人造織物，衣物上的印染劑、漂白劑、光亮劑等。
3、常用的電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的輻射，在家里用的肥皂，清潔劑，殺蟲劑等都是引起濕疹的因素。
4、飲食因素隨著社會的發(fā)展，人的飲食也發(fā)生很大的變化，有些食物會引起變態(tài)反應(yīng)，從而導(dǎo)致濕疹的產(chǎn)生。像我們平時吃的一些人造食品反季節(jié)食品，含有防腐劑的食品等。
需要提醒的是，對造成濕疹有影響的食物還有蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末、胡椒、花椒、羊肉、牛肉、海鮮、酒等，都是導(dǎo)致我們出現(xiàn)濕疹發(fā)的因素。
皮膚濕疹怎么辦
要根治濕疹，最重要的是病者必須和醫(yī)師配合，從日常飲食入手。濕疹病患者應(yīng)戒吃能加劇疾病及引致敏感的刺激性食品，如酒、辛辣煎炸的食物、蝦、蟹、牛肉、芒果、榴槤等。有些蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)豐富的食物令人體難以分解，如牛奶、豆類等，應(yīng)少吃為佳。病者亦應(yīng)避免各種刺激皮膚的因素，例如搔抓、用鹼性強的肥皂、沖涼液或過熱的水洗浴、不要讓陽光直接照射患濕疹的地方及做出汗太多的運動等都會對濕疹有舒緩作用。
1、應(yīng)盡可能的尋找患者發(fā)病或誘發(fā)加重的原因，詳細了解病史、工作環(huán)境、生活習(xí)慣、思想情緒等;作過敏原檢查，如皮膚點刺試驗或皮內(nèi)試驗、特異性IgE抗體及斑貼過篩試驗等，以發(fā)現(xiàn)可能的致敏原。
2、盡可能避免外界不良刺激，如熱水洗燙、劇烈搔抓等;盡量不穿化纖貼身內(nèi)衣、皮毛制品;避免食用易致敏和刺激性食物，如海鮮、辣椒、酒、咖啡等。
3、保持皮膚清潔，防止皮膚感染，避免過勞、保持樂觀穩(wěn)定的情緒。
皮膚濕疹吃什么好
皮膚濕疹適宜吃的食物
1、宜食清淡易消化食品
2、宜食具有清利濕熱作用的食物
3、宜食性涼味甘的豆類食品
4、宜多飲開水、綠茶、天然飲料等
皮膚濕疹不宜吃的食物
1、忌食易過敏、辛辣刺激性的食物
2、忌食膏粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物
3、少吃或勿吃辛辣刺激、性熱助火、煎炸爆炒、燒烤煙熏及海腥發(fā)物食品
4、光敏性疾病患者注意避免光敏性食物
皮膚濕疹的食物有哪些
1、白扁豆
性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功?！端幤坊x》載：扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。皮膚濕疹患者，常食白扁豆，脾健運而濕熱去，有利于治好濕疹頑癥。
2、綠豆
性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認為它可以主丹毒煩熱，風(fēng)疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱。
3、冬瓜
性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。《本草從新》說它能利濕去風(fēng)，故對急慢性濕疹者有益。
4、瓠子
性寒，味甘，能清熱利水濕。有醫(yī)藥書中說它治瘡毒，皮膚濕疹也可以說是一種瘡毒之病，食用瓠子清利濕熱則濕疹可愈。《滇南本草》載：治諸瘡膿血流潰：瓠子用蕎面包好，以火燒焦，去面為末，服之。這與頑固性濕疹伴感染相似。簡單有效的食法以煎湯服用為宜。
5、絲瓜
性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫(yī)學(xué)入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。這類病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的目的。
6、西瓜
性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，皮膚濕疹者宜食，可使?jié)駸嶂皬男”愣?。亦宜用西瓜皮煎水代茶飲，同樣可以收到清利濕熱的效果?/p>
7、山藥
性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫(yī)認為，脾為后天之本，主運化水濕，皮膚濕疹患者緣于脾失健運，濕熱內(nèi)生。常吃山藥健脾胃而水濕漸化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可。
8、水芹
性涼，味甘苦，具有清熱、利水之功效。皮膚濕疹可以通過利水濕、清邪熱，而改善癥狀。
9、薏米
性涼，味甘淡，具有健脾、利濕、清熱之功效。皮膚濕疹、濕熱為患，食之頗宜。
皮膚濕疹的食療食譜
1、海帶薏米冬瓜湯
材料：海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。
做法：海帶漂洗刷干凈，薏米洗凈后用清水浸泡1小時備用;冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內(nèi)，加入適量清水，武火滾沸后，改為文火煲約1小時，調(diào)入適量食鹽即可食用。
2、赤小豆粉葛鯪魚湯
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生姜3片。
做法：赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈，切塊;鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。
3、銀耳雪梨湯
材料：銀耳適量、雪梨適量。
做法：將雪梨清洗干凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量的清水，開煮，而后再將銀耳清洗干凈，放入鍋中，適量的加入少許冰糖調(diào)味，幼兒每日一次，連喝一個星期，可有效緩解小兒濕疹的癥狀。
4、馬齒莧粥
材料：鮮馬齒莧50-100克，薏米50克。
做法：將馬齒莧去雜洗凈，入沸水中片刻，撈出洗去粘液，切碎待用;薏米煮粥至熟，再與待用的馬齒莧合煮10分鐘即可。
皮膚濕疹的注意事項
一、忌抓癢：抓癢使皮膚不斷遭到刺激，會越抓越癢，其結(jié)果會使皮膚病變區(qū)更加增厚粗糙和苔癬化，抓破皮膚又會引發(fā)感染。
二、忌肥皂洗：皮炎濕疹患者最怕各種刺激，肥皂，特別是堿性強的肥皂對皮膚也是一種化學(xué)刺激，會使皮膚病變加重。
三、忌熱水燙：有的病人因癢得難受就用熱水燙，結(jié)果皮膚毛細血管擴張，紅腫加重，病變區(qū)滲液增加，病情更重。
四、忌刺激性食物：象酒、濃茶、辣椒、咖啡等會使瘙癢加重，應(yīng)忌之。魚，蝦等食品會使?jié)裾罴又兀矐?yīng)避免食用。
五、忌亂用藥：皮炎濕疹療程長，易反復(fù)發(fā)作難以治愈，病人往往亂用藥物，濫用藥物，以求一時痛快，其結(jié)果事與愿違，病情未能減輕，甚至加重。
皮膚濕疹患者最需要注意的就是自己平時的飲食，一些會引起皮膚濕疹加重的食物，大家千萬不能吃，而且即使治愈了，也要多注意自己的飲食，以免舊病復(fù)發(fā)。上面介紹的幾點注意事項患有皮膚濕疹的朋友一定要牢記在心了。
皮膚干燥不僅僅影響人們的外形美貌，也會因為皮膚問題出現(xiàn)干癢、起皮、脫皮等皮膚并發(fā)癥，這會影響人們的生活，那么出現(xiàn)了皮膚干燥吃什么好？如何通過飲食調(diào)理？本文將為大家?guī)硎朝熅徑馄つw干燥的方法，同時為大家介紹如何護理皮膚干燥等膚質(zhì)。
皮膚干燥是怎么回事
皮膚的狀態(tài)關(guān)乎到一個人整體給人的感覺，透亮的皮膚更能夠給別人留下好的第一印象。然而，我們的皮膚卻時常會出現(xiàn)干燥的情況，這是怎么回事呢?
1、年齡增長
年齡增長是導(dǎo)致皮膚干燥的最直接原因之一。隨著年齡的增長，人體內(nèi)激素水平會逐步降低，皮脂分泌減少，從而使得皮膚保存水分的能力會下降。最終，導(dǎo)致了皮膚出現(xiàn)由于缺水而導(dǎo)致的干燥。這也是一到了秋冬季節(jié)，醫(yī)院里面因皮膚干燥龜裂而前去看診的老年人會明顯增多。
2、過度使用保養(yǎng)品
人體皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低。而現(xiàn)代人，尤其是女性，往往為了能夠保持皮膚通透的狀態(tài)而過度使用保養(yǎng)品，過多的保養(yǎng)品會阻礙皮膚進行自主呼吸，使皮膚分泌油脂能力下降，導(dǎo)致干燥缺水。
3、氣候的變化
外界氣候的變化，會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習(xí)慣性干燥。這也是為什么秋冬季節(jié)皮膚更容易干燥，生活在北方的人比南方的人更容易受到皮膚干燥困擾的原因。
4、不規(guī)律的生活
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食這些生活上的不規(guī)律會使血液循環(huán)變差，當健康失去平衡時，肌膚自然就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
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皮膚干燥吃什么好
除了日常的護膚之外，很多事物也可以幫助我們進行調(diào)理，通過選擇適當?shù)氖挛锸秤茫梢詭椭覀冇行У馗纳破つw狀態(tài)。
1、牛奶
牛奶具有滋潤肌膚，補充水分的功效，牛奶中所富含的多種維生素和鈣，可以幫助我們的肌膚補充你丟失的養(yǎng)分，早上一杯牛奶可以緩解身體因為一夜的睡眠而缺水的癥狀，晚上一杯牛奶不僅可以安神助眠，而且也可以為準備進入睡眠狀態(tài)的身體儲備水分。
2、大棗
大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥。大棗既可以干吃，也可以和桂圓一起泡成紅棗桂圓水食用，大棗的便攜性為上班人群提供了一個不錯的選擇，在辦公室中時常備上一些大棗，不僅可以充饑還可以預(yù)防皮膚干燥。
3、西紅柿
西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，不僅可以使皮膚保持濕潤，減少皮膚皺紋，還不易出現(xiàn)黑眼圈，減少皮膚被太陽曬傷的概率，從而緩和皮膚干燥。
4、大豆
大豆中含有豐富的營養(yǎng)，含有多種維生素和氨基酸，可以預(yù)防皮膚中色素的沉積。同時，大豆還可以通過破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老?？梢蕴崆耙煌韺⒋蠖菇莺?，放入豆?jié){機中煮成豆?jié){，長期飲用豆?jié){可以起到保濕作用，預(yù)防皮膚干燥。
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皮膚干燥不能吃什么
除了季節(jié)變更會引起皮膚干燥之外，不適當?shù)娘嬍骋矔觿∑つw干燥。下列的幾種食物在皮膚干燥時一定要遠離。
1、辛辣食品
過多食用辛辣食物不僅會刺激我們的腸胃，導(dǎo)致腸胃無法正常的進行蠕動、消化和排毒，而且辛辣食品中的含鹽量通常較高，會導(dǎo)致水分流失。長年累月，我們體內(nèi)的水分就會缺失，毒素會逐漸沉積，反映在皮膚上就造成了皮膚干燥的狀況。
2、脫水食品
現(xiàn)代人每天奔波于快節(jié)奏的生活當中，不知不覺的就會選擇省時便利的速食食品，比如方便面、餅干。這些脫水食品不僅無法為我們的身體提供足夠的水分，反而會吸收我們體內(nèi)的水分，進而導(dǎo)致身體內(nèi)部水分的流失，長期食用會是嘴部和面部皮膚干燥。
3、高動物蛋白食物
高動物蛋白食物容易引起過敏性皮膚病，比如魚、蝦、蟹、雞蛋等，不同人群對這些食品有著不同的過敏反應(yīng)。平日里要多加注意自身對不同食物的反應(yīng)，有針對性的忌口，避免因過敏導(dǎo)致的皮膚干燥。
4、牛羊肉
在皮膚處于干燥狀態(tài)時，食用牛羊肉等大補燥熱的食物會加重身體干燥的狀態(tài)。因此，皮膚干燥時要盡量避免食用類似于牛羊肉這種溫熱的食材。
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皮膚干燥用什么面膜好
現(xiàn)在面膜的種類越來越多，市面上也存在著許多網(wǎng)紅面膜讓我們難以選擇，下面推薦三大類面膜，大家在選擇面膜的時候可以從這三類中挑選。
1、玻尿酸面膜
玻尿酸是近年來公認的補水佳品，很多人不惜花費重金定期的向臉部注射玻尿酸就足以證明它的功效。玻尿酸面膜中不僅含有充足的玻尿酸可以對面部進行緊急補水，而且還富有多種維生素，促進皮膚膠原蛋白的再生，在減輕皮膚干燥的同時，給皮膚注入新的營養(yǎng)成分。但是用完玻尿酸面膜要記得清洗臉部，不然過量的玻尿酸原液反而會給原本就脆弱的皮膚加重負擔，得不償失。
2、睡眠面膜
睡眠面膜最適合上班族們使用，只用將面膜涂抹在面部就可以直接上床入睡，無需再等待20分鐘的時間，第二天早上起床后進行清洗即可。睡眠面膜要選擇含有豐富氨基酸、果酸和維生素C成分的，這些因素能快速修復(fù)皮膚基底層的細胞，幫助皮膚迅速補水，同時提高皮膚的抗氧化能力。
3、燕窩面膜
燕窩不僅可以用來使用，用于面膜之中，更是補水神器。燕窩面膜能夠讓肌膚直接的吃到燕窩，從而其迅速補水，鎖水。同時，皮膚的光澤度也會得到提升。
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皮膚干燥怎么辦
皮膚干燥大都是由生活中各種不良的習(xí)慣造成的，只要我們多加注意并及時改變自己的習(xí)慣，就可以有效的預(yù)防皮膚干燥，讓皮膚重新恢復(fù)水嫩，下面就介紹幾個小技巧。
1、每天八杯水
喝水是最直接的補充身體水分的辦法，而補水的重點在于隨時補充身體所需的水分。喝水是最直接的方式，可以幫助我們身體內(nèi)部直接補充水分。喝水的時候在水中加入新鮮檸檬或者飲用花茶可以解決白開水喝起來平淡無味的困擾。
2、注重日常肌膚護理
相對于喝水，肌膚護理可以更加直接預(yù)防皮膚干燥。每天潔面之后，都要做好護膚三部曲，即使用護膚水、眼霜、保濕乳液或者保濕面霜。只有這樣，才能更有效的鎖住水分，防止因皮膚缺水導(dǎo)致的干燥。
3、規(guī)律使用補水面膜
睡前是皮膚護理的黃金時間段，這時敷上一張補水面膜，可以確保皮膚在人體進入睡眠狀態(tài)后仍然有水分可以吸收。這種方式不但可以補充肌膚一天流失的水分，還可以對肌膚起到舒緩修復(fù)作用。但是，補水面膜保持一周使用兩到三次即可，過度頻繁的使用補水面膜，反而會增加皮膚負擔。
4、果蔬補水法
蔬菜和水果中含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜無疑是預(yù)防干燥的天然辦法。雪梨、奇異果、柑橘等水果中富含的大量水分可以有效地被身體吸收。番茄等蔬菜中也含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。但是，果樹補水法一定要長期堅持才能看到效果。
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皮膚干燥如何護理
皮膚干燥并非不能治療，只要我們掌握了適當?shù)姆椒ǎ词共蝗メt(yī)院，也可以有效的改善皮膚干燥的狀況。下面列出幾個護理方法供大家參考。
1、保證每天喝足8杯水。另外，確保每天攝入足夠的蔬菜和水果，如果條件允許，最好攝入三種不同水果和兩種不同的蔬菜。
2、用溫水洗臉，洗臉時用指腹輕輕對臉部進行按摩，洗面奶在臉部停留時間不要超過1分鐘。潔面后，要選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，幫肌膚留住水份。
3、隨身攜帶保濕噴霧可以幫助我們即使進行緊急補水，雅漾和依云的保濕噴霧都是不錯的選擇。在包里放上一瓶保濕噴霧，隨時拿出來噴一下，可以幫助臉部皮膚補充水分。尤其是皮膚經(jīng)過太陽照射或者長時間面對電腦輻射后，使用保濕噴霧可以有效的幫助皮膚降溫，緩解干燥。
4、平日泡澡時，加入一些精油，不僅可以舒緩神經(jīng)，達到放松身心的作用;同時，也可以滋潤我們的皮膚，讓皮膚更加水嫩。
5、使用維生素E膠囊可以幫助皮膚從外部吸收足夠的營養(yǎng)液。維生素E具有美白淡斑的功效，直接使用在皮膚上，可以有效的緩解皮膚起皮的癥狀。
6、使用水蒸氣熱蒸，除了各種汗蒸和蒸臉儀外。還可以接一大盆熱水，拿一塊大浴巾，將自己的面膜完全包裹在里面，利用熱水的蒸汽進行十分鐘的臉部熱蒸，使用這個方法不僅可以讓皮膚變得水嫩，還可以有效的去除死皮，不過，要長期堅持才可以看到效果。
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皮膚干燥食譜推薦
食療是改善皮膚狀況最好的辦法，通過食療，可以從內(nèi)至外的改善身體狀況。下面推薦幾款食療的方子給大家。
1、蓮子百合糖水
蓮子和百合都是自古以來滋養(yǎng)皮膚的圣品，這款糖水四季皆宜，冬天一碗溫熱的蓮子百合糖水可以暖身，夏天一碗冰涼的蓮子百合糖水又可以祛暑。取20克干百合或者50克新鮮百合，和30克的蓮子作為原料，用清水將百合洗凈并剝開葉瓣，再將蓮子的蓮心去除。食材處理完后，將蓮子和百合一起放入瓦罐或者煮鍋中，倒入清水，用中火煲煮半個小時，在關(guān)火前五分鐘加入冰糖或白砂糖調(diào)味即可。
2、杏仁蘿卜豬肺湯
豬肺具有補虛和止咳的功效，蘿卜味甘、可消積化瘀、排毒養(yǎng)顏，杏仁具有美白的功效，因此杏仁蘿卜豬肺湯是一道難得的美容養(yǎng)顏佳品。取豬肺300克，蘿卜半棵，杏仁10粒，蔥1根，姜三片，及其少許大茴香和花椒。先將豬肺和蘿卜洗凈切塊，杏仁去皮，蔥姜切斷備用，再將大茴香和花椒裝入調(diào)料包。把所有食材和調(diào)料包一起放入燉鍋中，加入清水和料酒大火煮沸，隨后小火燉煮1個小時左右，待煮沸燉爛后，加入雞精和胡椒粉調(diào)味后即可食用。這款湯不僅可以滋養(yǎng)皮膚，而且在冬天食用還可以起到保暖驅(qū)寒的功效。
3、芝麻牛奶飲
芝麻可補肝益腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)，常食可令皮膚白嫩、潤澤。生芝麻吃起來比較麻煩，可以買一些炒好并磨成粉的芝麻粉，加入清水或牛奶一起食用，既方便又營養(yǎng)美味。長期食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等狀況。
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相信很多人都會有這樣的經(jīng)歷，就是經(jīng)常會感覺到身上皮膚瘙癢，總是想要用手去撓。我們知道，因為手上有細菌等，所以用手撓的話，對皮膚不好，而且如果撓破了還可能會造成傷口感染，留下疤痕。那么，導(dǎo)致皮膚瘙癢到底是什么原因呢?我們有什么辦法可以抑制皮膚瘙癢呢?下面讓我們一起來了解一下。
皮膚瘙癢吃什么好
1、飲食應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、富含維生素A的食物(如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品)。
2、增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
3、瘙癢嚴重可吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。
4、宜吃涼血解毒食物。綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。
皮膚瘙癢不能吃哪些食物
對于已經(jīng)患皮膚瘙癢癥的人來說，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，可以大大緩解瘙癢癥狀。應(yīng)注意煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥等這些食物。除此外，還要注意脂肪類、糖類食物盡量少吃，避免造成皮膚瘙癢。魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，是皮膚瘙癢的過敏源，會加劇皮膚的瘙癢癥癥狀，應(yīng)避免食用。
皮膚瘙癢是缺哪些元素
1、缺乏維生素A。體內(nèi)缺乏維生素A容易引發(fā)皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干、夜盲癥等。故患皮膚瘙癢癥的老年人應(yīng)多吃魚肝油、動物油、動物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物，其中雞肝含維生素A最高。
2、缺鐵。體內(nèi)缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白等，多見于40-50歲的婦女。應(yīng)在日常膳食中適當多吃些含鐵豐富的主、副食，如小米、動物肝臟、魚、肉、海帶、蝦皮、核桃等。
3、缺錳。資料顯示，在皮膚瘙癢患者中，約半數(shù)人體內(nèi)缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。
4、缺鋅。在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素，缺鋅容易導(dǎo)致皮膚瘙癢、傷口不易愈合，所以補充鋅元素對維護皮膚健康較好。老年人可適當多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。
皮膚瘙癢是什么原因
皮膚干燥，是產(chǎn)生皮膚搔癢的主因之一。隨著年紀增長，皮脂腺會慢慢退化，常使人的皮膚保濕能力大不如前，輕微者皮膚干燥脫屑，嚴重者甚至皸裂出血。干燥，本身就會造成搔癢不適，因為冬天氣候嚴寒，更容易出現(xiàn)瘙癢的癥狀。
另外天氣變涼、多風(fēng)、氣候干燥等因素也是產(chǎn)生皮膚瘙癢的一個重要的因素。而瘙癢一般是由皮膚疾患造成的，多見于秋天，秋天氣候干燥，若水喝得不夠、蔬菜、水果、吃得少、洗澡次數(shù)過勤、喜歡用堿性肥皂等，也易發(fā)生皮膚瘙癢癥。
不過如果瘙癢持續(xù)或者反復(fù)出現(xiàn)的話，則可能是某些疾病的一些外在表現(xiàn)。例如患有神經(jīng)性皮炎的患者會在后頸部、前臂、大腿等部位出現(xiàn)瘙癢的感覺。
皮膚瘙癢怎么辦
對于患有皮膚瘙癢的人群，治療主要有飲食療法以及藥物療法。如果是因為某些疾病所導(dǎo)致的皮膚瘙癢的話，一定要積極的治療這些原發(fā)病，同時應(yīng)該積極鍛煉，提高自身的抗病能力。
1、首先應(yīng)去除病因，如因風(fēng)寒或暑熱而致者，應(yīng)調(diào)適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發(fā)者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。
2、瘙癢處應(yīng)避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴。內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。
3、不濫用強刺激的外涂藥物。同時應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，防患于未然。平時情緒逸怡，忌憂思惱怒，精神力求欣快。
4、治療皮膚瘙癢的藥物一般禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反應(yīng)，影響患者的正常生活和工作，所以很多人難以堅持，一定要選擇正確有效的藥物進行治療。
5、中醫(yī)認為，風(fēng)邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等是皮膚瘙癢的主要原因，所以想要根治應(yīng)該從疏風(fēng)祛濕、清熱解毒、養(yǎng)血潤燥、活血化瘀這幾個原則入手，選擇具有這些功效的中藥進行治療。
以上就是有關(guān)皮膚瘙癢的原因以及緩解辦法的介紹。很多人皮膚瘙癢都是容易反復(fù)發(fā)作的，所以大家一定要注意自己平時的飲食，對于那些不適合吃的食物千萬不要貪圖一時之快。應(yīng)該多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物。
每個人都希望時間在自己的身上停住，但是這只能是美好的愿望，而不能實現(xiàn)，隨著年齡的增加，我們皮膚的彈性會變得越來越差，這樣就容易出現(xiàn)皮膚松弛的情況。皮膚松弛除了年齡之外，還有諸如過度減肥、護膚不當?shù)仍?。我們的皮膚一旦松弛了，就容易下垂、出現(xiàn)皺紋等，會更加的顯老。那么面對這樣的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢?
皮膚松弛的原因
1、蛋白流失
肌膚的真皮層中有膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起皮膚使其飽滿緊致。但是在25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。隨著年齡的增長導(dǎo)致皮膚松弛。
2、皮膚支撐力下降
脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂，這也是最主要的皮膚松弛的原因。
3、皮膚新陳代謝能力下降
我們的肌膚其實擁有自身的代謝功能，可以將老化受損的膠原蛋白與彈性蛋白分解，同時也可以制造新生的膠原與彈性蛋白來取代，以維持肌膚本身的豐厚度及彈性。但這些新陳代謝的速度會隨著細胞老化而逐漸趨緩;舊的來不及分解、新的來不及制造，導(dǎo)致肌膚真皮層薄弱松散、失去彈性。
4、其他因素
比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成皮膚松弛。
皮膚松弛怎么辦
1、補充膠原蛋白
出現(xiàn)臉部皮膚松弛這種肌膚問題，其最大的原因就是因為肌膚開始出現(xiàn)衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現(xiàn)流失的情況?？梢詮娘嬍持醒a充膠原蛋白或者服用含有膠原蛋白的保健品，這能夠促使肌肉細胞連接并具彈性與光澤。
2、冷熱水交替洗臉
其實這個方法很是簡單，在洗臉的時候先使用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，采用熱脹冷縮的效果。這對于緊致肌膚很有幫助，這也是解決肌膚松弛的好方法。
3、涂抹肌膚緊致霜
可以選擇那些含有抗衰老、緊致肌膚成分的護膚品來幫忙。這些產(chǎn)品往往更加的有效、專業(yè)，能夠，從表面改善、提升下垂部位，讓其臉部肌膚更加緊致。在使用的過程中一定要搭配其完美的按摩效果。
4、防曬
太陽的紫外線照射會傷害皮膚的真皮層，容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛。所以想要徹底的告別肌膚松弛的問題，無論是哪個季節(jié)，都要做好防曬的工作，哪怕是嚴寒的冬天。平時出現(xiàn)之前一定要涂抹防曬霜。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
想要改善皮膚松弛的情況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是必要的。杜絕熬夜、吸煙、酗酒等不健康生活方式。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化速度。
其他的例如多按摩肌膚、充足的睡眠、及時補充水分等也是必要的。
皮膚松弛吃什么好
1、皮膚松弛吃堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，不僅能預(yù)防色斑出現(xiàn)，還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
2、皮膚松弛吃海帶
海帶是一種常見的海洋食品。在各大超市和市場都有賣的。其中豐富的碘元素能夠促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發(fā)。
3、皮膚松弛吃鮮棗
鮮棗中含有大量的維生素C，它具有保持皮膚彈性的作用。
4、皮膚松弛吃胡蘿卜
胡蘿卜富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質(zhì)，還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚松弛下垂的現(xiàn)象，使肌膚更加細膩有彈性。
5、皮膚松弛吃西紅柿
紅柿的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和松弛下垂，使肌膚更加緊致。所以，想要松弛下垂的肌膚恢復(fù)緊致，可以每天一個西紅柿。
6、皮膚松弛吃蘑菇
蘑菇豐富的營養(yǎng)有助于提高人體的免疫力，且蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和獨特的植物纖維，可以促進人體的新陳代謝，抵抗衰老，使松弛下垂的肌膚重回緊致。
7、皮膚松弛吃魚肉
人體肌肉松弛會使皮膚失去支撐力而導(dǎo)致肌膚松弛下垂，而魚肉中含有一種化學(xué)物質(zhì)，能使表皮下的肌肉更加緊致，皮膚的支撐力增加，自然肌膚也就恢復(fù)彈性更加緊致了。
8、皮膚松弛吃西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些成分不僅能補充營養(yǎng)，還能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持肌膚的彈性，緩解皮膚松弛下垂的狀況。
皮膚松弛食譜推薦
1、木瓜豬腳湯
做法：將豬蹄切塊飛水焯一下，放入鍋中，加料酒、蔥姜蒜等大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮，快熟的時候放入切好的木瓜稍微煮一會兒即可。
功效：豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
2、獼猴桃色拉
做法：將獼猴桃挖取果肉，和切好的蘋果、木瓜等水果一起放在盤中，加入適量的酸奶攪拌即可。
功效：水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，還可以給皮膚補充水分和營養(yǎng)，讓皮膚變得水嫩飽滿。
3、豆?jié){
做法：將黃豆浸泡一夜后放入豆?jié){機中進行炸豆?jié){飲用。
做法：豆?jié){中含有豐富的植物蛋白以及雌激素、維生素E、維生素C等，可以增加皮膚的細滑度。
現(xiàn)在由于空氣污染的嚴重，再加上人們護理不當、飲食不當?shù)雀鞣N問題，導(dǎo)致皮膚粗糙。尤其是在氣候干燥的時候，這種現(xiàn)象尤為明顯。皮膚一旦粗糙的話，就會出現(xiàn)干燥、起皮、毛孔粗大等一系列的問題。所以一定要及時的調(diào)理自己的飲食、作息等，讓自己遠離皮膚粗糙問題。下面我們就來了解一下皮膚粗糙應(yīng)該怎么辦。
皮膚粗糙吃什么好
皮膚粗糙是很多女性最為困擾的問題之一，用了很多的護膚品、化妝品等都無法很好的改善這個問題，甚至有變得越來越嚴重的趨勢。其實，我們在使用護膚品調(diào)理的同時，也應(yīng)該注意內(nèi)在的調(diào)理，雙管齊下，才能效果好。
1、芝麻
芝麻當中的亞油酸及維生素E的含量極為豐富，這兩種物質(zhì)對改善末梢血管障礙、柔軟肌膚具有很好的功效，適宜肌膚干燥粗糙、毛孔粗大的人經(jīng)常食用。
2、芋頭
芋頭營養(yǎng)豐富，含有粗蛋白、淀粉、多種維生素等營養(yǎng)成分，具有強身健體、補氣養(yǎng)生、強健脾胃、美容肌膚之功效，既是制作美味佳肴的上乘原料，又是滋補身體的營養(yǎng)佳品。
3、蓮藕
蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，整株都可滋補入藥。蓮藕不僅具有養(yǎng)陰清熱、潤燥止咳、清心安神的作用，還有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的功效。
4、木耳
木耳自古以來就被視為長壽不老、滋養(yǎng)美容的圣品，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，對肌膚極好。它含有豐富的膳食纖維，特別適合因便秘而造成的皮膚粗糙人群食用。
皮膚粗糙的原因
1、水油平衡的失調(diào)。根據(jù)水油平衡的標準，皮膚可分為4種。即油性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚和中性皮膚。其中中性皮膚，是最健康的皮膚狀態(tài)，汗腺皮脂腺的分泌適中，不油膩、不干燥。所以皮膚粗糙的話，一定要及時為肌膚補充水分，直到肌膚不能夠再吸收了為止。
2、生活環(huán)境的惡劣。強烈的紫外線，會使細胞受到損傷，影響其正常代謝，加速色素的沉積，使皮膚因水分缺失而干燥。干燥寒冷的氣候，因為濕度低，也會皮膚變得干燥。另外再加上空氣中的粉塵、懸浮物也會慢慢堵塞皮膚毛孔，影響皮膚健康。
3、內(nèi)在身體的反應(yīng)。處于經(jīng)期、睡眠不足、常熬夜、不愛喝水、常吃辛辣刺激的食物、水果的攝取量少、工作壓力大、長期處于緊張的狀態(tài)等不良的活習(xí)慣也會影響細胞的新陳代謝，這些也是導(dǎo)致皮膚粗糙的重要原因。
4、維生素A、B的缺乏。維生素B調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康。維生素A對皮膚有著至關(guān)重要的作用，主要包括強抗氧化劑，降低自由基對皮膚的氧化、鎖住水分、延緩衰老、抗角質(zhì)化的作用。所以如果身體缺乏這兩種元素的話，有可能會導(dǎo)致皮膚粗糙。
5、不正確的使用化妝品。皮膚正常的ph值范圍是5到7，也就是偏酸性。最佳ph值有利于皮膚吸收營養(yǎng)。如果胡亂的使用一些不正確的護膚品的話，會對皮膚造成一定的損害，也會導(dǎo)致皮膚粗糙的。
皮膚粗糙怎么辦
隨著人們生活壓力越來越大，很多人都有或多或少的皮膚問題，其中皮膚粗糙就是比較明顯的一個問題。皮膚粗糙的話會影響我們的容顏，那么我們該怎么辦呢?
1、減少皮膚刺激
寒冷的空氣、凜冽的大風(fēng)、空氣中的灰塵等都會對皮膚造成嚴重的刺激，所以一定要做好全面的保護措施，例如出門戴上口罩等，減少這些不良因素對皮膚的傷害。
2、多食脂溶性維生素含量高的食物
飲食方法絕對是一個很靠譜的方法，這能夠從內(nèi)到外的改善其肌膚問題。所以對于皮膚粗糙的人群，可以適當?shù)亩喑砸恍┲苄跃S生素含量高的食物，像新鮮的蔬果和蔬菜，這樣可以起到緩解皮膚粗糙的作用。
3、合理使用化妝品、護膚品
對于很多女性朋友而言，使用化妝品、護膚品是少不了的，但是要合理的使用，因為里面含有很多的化學(xué)成分。對于護膚品而言，應(yīng)該選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品，而不要盲目的隨便購買;對于化妝品而言，應(yīng)該少用，盡量化淡妝，并且及時徹底的進行卸妝。
4、運動后皮膚更好
有人說運動后會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得越來越好，確實是這樣的。經(jīng)常性的進行有氧運動，讓自己的身體排汗，可以起到促進血液循環(huán)、保護肌膚的作用。
以上就是關(guān)于如果緩解皮膚粗糙的一些方法，除此之外，大家應(yīng)該保持愉快的心情，不要給自己太大的壓力，同時有一個高質(zhì)量的睡眠，只要堅持做到這些，相信你的皮膚粗糙問題一定會有所改善的。
北方的冬天本身就是多風(fēng)、干燥的季節(jié)，這對于一些容易皮膚過敏的人來說無疑是最難熬的日子，要想緩解皮膚干燥的情況，最好的方法就是要知道內(nèi)補的方法，只有身體里有足夠的水分，才能保持皮膚水靈靈，所以日常的飲食就非常重要，那么冬天皮膚干燥吃什么好?下面我們一起了解一下。
1、要想冬天皮膚不干燥，首先保證體內(nèi)有足夠的水分
我們都說女人是水做的，其實男人也需要水分的供給，因為疾病不分男女，尤其皮膚病，任何人都有可能患這種疾病，所以保持身體中的水分對預(yù)防皮膚干燥很重要，所以最主要的就是先喝水。據(jù)了解，成年人的身體中有百分之六十都是由水組成的，我們體內(nèi)的水分蒸發(fā)時，就需要我們時刻喝水以補充水分，這樣才能夠緩解皮膚干燥的問題。而且水分也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，這樣就可以為細胞傳送營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以使的皮膚更加的水潤飽滿。
2、冬天皮膚干燥可以吃鱷梨
我們知道鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，而兩種物質(zhì)正是我們皮膚所需要的，它可以幫助皮膚鎖住水分，從而加強皮膚的彈性，此外，鱷梨中還含有不飽和的脂肪酸，更加的可以使皮膚彈性加強，在日常中吃鱷梨的同時還可以混合橄欖油和鹽一起吃，有的人還直接拌沙拉吃，都是對皮膚有很好的作用。
