冰敷可以消腫嗎 眼腫了可以冰敷嗎
敷面膜。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。怎樣才能實現科學的養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冰敷可以消腫嗎 眼腫了可以冰敷嗎”，希望能為您提供更多的參考。
冰敷是我們日常常用到的一種方法，那么什么時候需要用到它?冰敷真的可以消腫嗎?有時間我們晨起的時候會有眼睛水腫的情況，那是否可以用冰敷呢?
冰敷可以消腫嗎
冰敷的確可以消腫，冰敷可以可以血管血液流動變緩慢，起到止痛和消腫的作用。運動員會在受傷急性期或運動后使用冰敷，這樣可以及時處理運動損傷給機體帶來腫脹情況。
在需要注意的但是，冰敷的時間長短取決于冰敷的溫度，如果冰袋的溫度低于5攝氏度則不能長時間冰敷一個地方，一次性不超過5分鐘，不然反而導致組織肌肉受損;如果冰袋的溫度在15攝氏度以上，則每次冰敷可達30分鐘以上。
眼腫了可以冰敷嗎
一般眼睛腫了可以采取冰敷的方法消腫。
冰敷能使眼睛處血管收縮，血流減少，具有消炎消腫的作用。擔心需要注意的但是，冰敷適合眼腫的要分情況，一般眼睛哭腫、晨起眼睛水腫、眼部外傷腫脹或眼皮手術眼腫等情況下就適合用冰敷，若是干眼癥、眼瞼炎、針眼等眼疾導致的眼腫，就不適和冰敷了。
需要注意的是，受傷后24小時之內的急性期一般都采用冰敷，而48小時以后的亞急性期和慢性期用則需要熱敷。
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現在的人長期面對電腦、手機等容易出現眼部疲勞的問題，而我們日常該如何緩解眼疲勞呢?眼疲勞用熱毛巾敷可以嗎?下面就來看看應對眼疲勞的方法有哪些?
眼疲勞用熱毛巾敷可以嗎
眼疲勞可以采取用熱毛巾敷的方法，用眼過多或是熬夜等不良因素會導致了眼睛及眼周軟組織的缺氧表現，一旦眼睛缺氧就會出現疲勞、眼睛干澀、困倦等情況，而熱敷眼睛處可以改善眼部周圍的血液循環(huán)，增加眼周圍組織的血液供應，快速緩解缺氧導致的眼疲勞情況。
如何緩解眼疲勞
方法1：閉眼休息
常見面對電腦工作的人或是面對書本的學生，在用眼1～2個小時就休息一下，讓眼睛休息最簡單的方法就是閉眼休息，不用眼睛看東西，眼睛會得到很好的休息。一般閉眼休息10分鐘左右是差不多的。
方法2：按摩
眼部疲勞之后可以用雙手的大拇指按揉眉頭下面、眼眶上角的地方，這樣可以促進眼睛局部血液循環(huán)，緩解眼睛干澀疲勞，還能保護視力。這個就像我們讀書時代做的眼保健操一樣，還是很有用的。
方法3：眼部運動
長時間讓眼睛盯著一個地方自然容易疲勞，此時我們可以讓眼睛轉動起來，不看一個地方，也可以很好的緩解眼部疲勞的勤快。讓眼球順時針旋轉或者逆時針，重復多次轉動眼球。
另外，保護我們眼睛視力健康，在飲食方面有可以下功夫，宜吃一些富含胡蘿卜素、維生素a的食物，像胡蘿卜、柑橘類水果、南瓜、木瓜等。
崴腳了怎么辦?崴腳后先熱敷還是冰敷？腳踝扭傷是運動損傷中最常見、最容易處置失誤的。很多人都以為，腳脖子扭了轉一轉就沒事了，還有的人會去揉疼的地方，或者進行熱理療，這些行為不但不會緩解扭傷，反而會讓傷情加重。那么崴腳后先熱敷還是冰敷？應該怎么做才是正確的呢?
踝關節(jié)扭傷后的正確處理
首先，自我判斷一下扭傷的程度，扭傷時踝關節(jié)受到力的大小，疼痛的程度，局部是否有腫脹變色，活動是否受限，關節(jié)是否變形等。
輕微的扭傷疼痛不劇烈，或稍休息后疼痛可大幅減輕;局部無腫脹變色;活動不受限或輕度受限，疼痛減輕后受限也隨之減輕;關節(jié)無變形。此時，只是韌帶輕度拉傷痙攣，只需輕輕按揉疼痛最劇烈的位置，轉動踝關節(jié)，適當休息就可以了。但需要注意的是在完全恢復前應避免跑跳等劇烈活動，避免二次扭傷。
稍重的扭傷疼痛劇烈不易緩解;局部腫脹、走路跛行;有時可見皮下瘀血;做受傷部位相反方向動作時，疼痛加劇;休息后不能緩解。此時，韌帶已經部分撕裂，應立即冰敷，用冰袋冰敷至腫脹范圍縮小或不再擴大，冰袋外可裹一條干毛巾，避免凍傷。然后將腫脹部位加壓包扎，踝關節(jié)固定在中立位，24小時后可熱敷、理療、輕輕按揉。踝關節(jié)固定應不少于三周，半年內應避免激烈跑跳運動。
嚴重的扭傷，疼痛劇烈，局部迅速腫脹，隨后出現淤斑，嚴重時可有關節(jié)畸形，患足無法承重。此時，韌帶斷裂甚至骨折，應立即冰敷，保護患足立即就醫(yī)，以免處理不當影響后期療效。
踝關節(jié)扭傷熱敷好，還是冰敷好呢?
冰敷主要是讓身體局部溫度降低，讓血管收縮，減少局部的血液循環(huán)，降低血管的通透能力，從而達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。而熱敷，則是讓體溫升高，血管放松，增加局部的血液循環(huán)，加快受傷部位的代謝速度，讓發(fā)炎物質迅速排出，提升組織自愈力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率，達到舒緩疼痛與放松情緒的效果。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾敷于患處，每3分鐘左右更換一次，也可用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20~30分鐘。倘若踝關節(jié)扭傷已超過24小時，則可改用熱敷療法，因為此時熱敷可改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于患處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾敷于患處，每天1~2次，每次熱敷約30分鐘即可，毛巾無熱感時應及時進行更換。
另外，還可采用自我按摩法：即在踝關節(jié)周圍痛點上用手左右搖動踝關節(jié)10~15遍，范圍由小到大，每日1~2次。此法適用于傷后24小時以后，以免增加皮下出血。
受傷緊急處理——冰敷
受傷后，首先要立即停止行走、運動或勞動等，不要讓受傷的關節(jié)再受重量，然后及時冰敷。
為什么要冰敷而不是熱敷一下舒筋活血呢?熱敷固然能舒筋活血，但是剛剛受傷的時候組織正在出血(皮膚沒有破損，組織內部毛細血管破裂的出血也是出血，而且有的時候問題更嚴重)，這時如果熱敷，血液循環(huán)被促進，就會更多出血及滲出，損傷也就加重了。
但如果冰敷得太久，反而又會促進血液循環(huán)。因為溫度剛剛降低時，毛細血管會反應性地收縮，導致組織的血液循環(huán)下降。一段時間之后，組織為保護自己不被凍傷，又會反射性地擴張血管，增加局部組織的血流量。
所以每次冰敷時間大約在15~20分鐘，間隔1~2個小時再次冰敷。疼痛不太明顯后，隔2~3個小時冰敷一次即可。如果損傷很輕很小的話，冰敷的時間和次數可以更少一點。
若無專門的冰袋時，可以就地取材制作冰袋。比如買一瓶冰鎮(zhèn)飲料，倒在塑料袋里當冰袋用;或直接倒在毛巾手絹上，潤涼后直接冰敷;在野外玩時可以直接用小溪小河里的水浸泡。
冰敷如此有用，那是否就不用熱敷了?非也!冰敷和熱敷并不矛盾。急性損傷的前期需要冰敷，但已有的血腫和炎癥要依靠熱敷，促進組織的血液和淋巴的循環(huán)，把致炎物質和淤血帶走，才能好得更快。一般冰敷根據損傷程度持續(xù)1~3天后，就可改為熱敷和理療等。同一天里如果既需要冰敷又需要熱敷治療，至少應該間隔3~5小時。
紅酒能冰嗎
1、紅酒能冰嗎
可以冰。如果溫度過高,紅葡萄酒就只有酒精味、果味和橡木的味道,而如果處于18度到20度的時候,紅葡萄酒則會變得更新鮮且更有活力。冷凍時間:
冰箱冷藏室:40分鐘,冰箱冷凍室:6分鐘,冰桶(水加冰塊):3分鐘。
2、紅酒結成冰還能喝嗎?
凍成冰的葡萄酒,在解凍以后其實還是可以喝的,不過塞子應該會跑出來。當然,酒質肯定會或多或少的受到影響,這是在所難免的。許多白葡萄酒與甜白葡萄酒在裝瓶前通常會經過冷處理,這是為了除去酒中的酒石酸鹽(WineDiamond)。這樣做沒有人提出異議,總之是個處理的方式,不過基于風味變化較大的理由,這種方式極少用在紅葡萄酒上。對于解凍后的葡萄酒,在喝之前最好還是讓它至少休息兩、三個月。畢竟,這對葡萄酒而言是大手術。
3、紅酒為什么不能久冰嗎
紅酒久冰后損失口感。原因是第一,漲塞,因為葡萄酒雖然并非水做,但大部分成分依然是水,而水的固態(tài)體積大于液態(tài),因此會漲塞;其次,酸鹽即結晶體,在低溫下變成沉淀后析出,影響口感;再則,單寧也會隨酒石酸一起析出。因此,此類酒會因此而失去酒體、結構和儲存價值。為何紅葡萄酒會“受傷更重”?因為紅葡萄酒是以單寧為骨骼。
紅酒怎么保存
紅葡萄酒的儲藏是很多人關心的話題,因為大部人一次都只能喝一兩杯,所以需要把剩余的酒存起來以后再喝。不管是未開封的紅葡萄酒還是喝剩了又重新封口的紅葡萄酒,都需要在低溫環(huán)境下貯藏(理想的溫度是7.2℃-18.3℃)。如果溫度過高,葡萄酒很容易變得寡淡無味,并失去強勁有力的口感。而且橡木塞也會出現膨脹,導致空氣滲入酒瓶內,破壞酒質。此外,光線對葡萄酒也有一定的影響,光照會在一定程度上改變葡萄酒的化學結構,所以避光保存是必不可少的一步。
如果條件允許的話,最好還是買個酒架,將葡萄酒水平放置。這不僅節(jié)省空間,還能讓橡木塞與葡萄酒液充分接觸以保持濕潤,使得葡萄酒的保存期更長。最后,請盡量避免挪動葡萄酒的位置,除非你真得要拿出來享用,因為振動對葡萄酒的儲藏也會有影響。
紅酒的功效
1、預防齲齒
如果你想要一口潔白晶亮的貝齒,那你應該喝點紅葡萄酒。紅葡萄酒可以加固牙釉質,抑制細菌增長,預防齲齒。此外,紅葡萄酒中的多酚類物質可以抑制牙齦發(fā)炎,預防牙齦疾病。
2、有助睡眠
如果你因為工作強度過高或者工作壓力過大而無法入眠,那你可以嘗試在睡前喝一杯紅葡萄酒。紅葡萄酒中的褪黑激素可以讓你睡得更香更平靜。不過,如果你是長期失眠,那就應該去看一下醫(yī)生。
3、保護心臟
紅葡萄酒包含一種異常強大的抗氧化物——白藜蘆醇,這種氧化物可以防止脂肪在動脈里過量積累。紅葡萄酒還包含黃酮類物質和皂苷,因此可以預防心血管疾病。
4、預防感冒
那些喝紅葡萄酒的人比不喝的人更少得感冒,前者比后者得感冒的概率低40%。因此,經常喝點紅葡萄酒對于預防感冒很有幫助。
5、美容瘦身
紅葡萄酒包含了一些可以減緩衰老、美容瘦身的抗氧化物,讓你的皮膚不易長皺紋,也讓你的身材變得勻稱苗條。
6、預防癌癥
適量喝點紅葡萄酒可以大大降低女性患乳腺癌的危險。紅葡萄酒中的槲皮素可以預防肺癌。另外,紅葡萄酒中的白藜蘆醇可以抑制癌細胞的增長。
7、延年益壽
科學家們認為,紅葡萄酒可以在一定程度上延長人的壽命,也可以預防老年癡呆癥。
注意事項
上面列出了紅葡萄酒對于人體健康7大功效,不過需要注意的是,這些功效都建立于適量飲用的基礎上。對于成年人來說,適量飲用葡萄酒是指每天不要超過150毫升。
導致眼睛腫了的因素有很多，比如睡前流淚，睡前喝水，鹽分攝取過多等等，早晨起床眼睛腫了根本方法出去見人，那么如何快速消腫呢?眼睛腫了的消腫辦法有哪些?
眼睛腫了怎么快速消腫?
方法1：用冰敷
冰敷眼睛處可以快速消除水腫，效果佳。如果是因為眼睛的過度疲勞所導致的眼睛浮腫，冰敷效果最是有效?？梢杂脺紫仍诶鋬鍪依洳匾幌拢缓竽贸鰜矸旁谘劬μ帲Y狀會在短時間內快速消腫。
2、利用茶包消腫
將已經泡制過的茶包放涼后敷在眼部10分鐘左右能舒緩消腫。具體做法是將冷茶包包裹在毛巾內，然后敷在腫了的眼睛上處5分鐘左右，后拿下休息兩三分鐘繼續(xù)，如此這樣重復三到四次，消腫效果極佳。
3、眼部按摩消腫
眼部按摩可促進血液循環(huán)、消除眼睛疲勞，緩解眼睛水腫情況。
其具體做法是：以食指指尖分四點，然后按壓眼部四周，每一個點按2-4秒，然后循環(huán)按壓幾次就可以了。
注意：以上方法基本適合于非病理性的眼部水腫情況，病理性的需要看專業(yè)醫(yī)生解決根源問題。
冰皮月餅可以保存多久
1、冰皮月餅可以保存多久
冰皮月餅雖然和傳統(tǒng)月餅的餅皮不一樣,但是由于都是存放在冰箱里,所以冰皮月餅的保質期和傳統(tǒng)月餅的差不多,也都在30-60天左右。但是冰皮月餅在常溫下不能保存超過兩小時,因此常溫下一定要采取保溫措施。比如餅家準備了冰皮月餅專用的保溫袋子或者裝雪糕專用的保溫袋子,在這種袋子保護下,冰皮可以保證兩個小時不融化變質。如果冰皮月餅在室溫擺放超過兩小時后,便應棄掉,否則腸胃功能較弱的朋友食用后就很容易得腸胃病。
2、冰皮月餅應該如何保存
一般,在未開封的情況下,把冰皮月餅放置在冰箱的冷藏庫里保存,要吃的時候可以直接拿出食用,之后再將吃不完的冰皮月餅放在速凍格里保存。但從冰箱的速凍格中直接取出的冰皮月餅并不能馬上食用,因為在速凍格里保存的月餅會變得硬梆梆的,口感欠佳。最好的方法是在吃之前的半小時,把月餅從冰箱的速凍格換到冷藏庫中讓月餅自然解凍,這樣,便能品嘗到軟糯香甜的冰皮月餅了。
3、保存冰皮月餅時應該注意些什么
3.1、冰箱保存溫度在0-5攝氏度即可保鮮,如果太高溫度,月餅的冰皮會出現融化的現象,出現變形。因為冰皮月餅的糖分會惹到不少的細菌在周圍滋長,所以,吃不完的冰皮月餅最好用密封的食品保鮮袋裝好,最后用密封架子架上,放入冰箱。這樣能有效的杜絕開細菌,又能避免跟冰箱出現串味。
3.2、冰皮月餅的皮是糯米為主材料,一般拿出來就需要趕緊吃完,如果忘記吃了,或者拿出來的時間超過2小時,月餅就出現融化,嚴重的出現變質,這時不能再吃了,容易患的腸胃病。
3.3、因為冰皮月餅要保存在冰箱內,所以很多時候,都忘記了吃這些食品,所以,定期做好對冰箱內的一個清理,查看生產日期,以免勿過了保存期。
冰皮月餅的簡單做法是什么
做法一
材料:A、脫皮綠豆、糖適量吉士粉
B、糯米粉、粘米粉、面粉、糖、色拉油、煉乳、牛奶
C、糯米粉
步驟:脫皮綠豆提前一晚泡好。瀝干水分,加入糖,然后隔水蒸爛。趁熱壓成蓉或用攪拌機打,打時加上奶粉,可增加香味,拌好放一邊。C料用干凈鍋炒熟(偶用微波爐高火叮了2分鐘),當手粉用。B料一起拌勻,放鍋中蒸20分鐘后趁熱拌勻,放涼后分成小塊,包入綠豆餡,用月餅?？坛?。
做法二
月餅配方:冰皮月餅粉、飲用冰水、細鹽、雪白乳化油,餡料 :水果草莓餡。
步驟:將預拌粉過篩,倒入攪拌缸內。鹽溶于水后,分次加入拌勻,讓預拌粉完全吸水膨潤,使成為Q粘的面團。加入雪白乳化油,先慢速拌勻,再改用中速充分攪拌均勻。拌好后面團表面蓋塑料袋松弛20～30分鐘,再分割、整形。分割、整形印模等操作過程切勿使用生粉,應用熟粉或冰皮預拌粉來作手粉。冰皮與餡料比例為1:4。印模成形,包裝后的月餅放置冷凍或冷藏庫保存。
冰皮月餅的禁忌是什么
月餅容易上火的,也不好消化,所以孕婦適當吃冰皮月餅,此外冰皮月餅熱量較高,糖分較多,不宜多吃,每天不宜超過100克,所以老人,高血脂,高血壓的人群不宜過量食用冰皮月餅,減肥人士也慎食。
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