多吃韭菜對男人有什么好處？吃韭菜的3大好處
多吃葡萄有什么好處。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“多吃韭菜對男人有什么好處？吃韭菜的3大好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
韭菜被人們譽(yù)為“蔬菜偉哥”，具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，是最經(jīng)濟(jì)的壯陽佳品，男人常吃能提高性功能。那么多吃韭菜對男人還有什么好處?一起來看看。
男人吃韭菜的3大好處
一、殺菌降低腸胃疾病風(fēng)險(xiǎn)
夏季天氣炎熱，食物容易滋生細(xì)菌，是腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，吃些殺菌蔬菜或多或少可以起到預(yù)防疾病的作用。而韭菜就是很不錯(cuò)的殺菌蔬菜，它含有的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。
二、補(bǔ)陽
夏季男人養(yǎng)陽可以多吃補(bǔ)陽的菜，如韭菜、雞蛋等就是很常見的。韭菜與蛤蜊搭配做，效果也很好，制作方法也簡單。
取韭菜60克，蛤蜊肉30克，食鹽少許;用溫水將蛤蜊浸發(fā)透;韭菜洗凈后切成段;將韭菜、蛤蜊放入鍋內(nèi);加適量清水，放火上燜至熟，調(diào)味即可。此菜中韭菜是補(bǔ)陽的，蛤蜊是滋陰的，可達(dá)到滋陰壯陽的作用。
三、潤腸通便
便秘的人群可以考慮吃些韭菜，因?yàn)榫虏水?dāng)中含有很多的維生素、粗纖維，通過這些食物可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，在便秘的治療以及腸癌的預(yù)防方面都有很好效果。
說完吃韭菜的好處，那么哪些人不能多吃韭菜呢?腸胃不好的人別吃太多：吃太多韭菜后拉肚子，主要原因就是韭菜中纖維含量較高，適量吃，對緩解便秘有幫助，但吃得太多，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，尤其是胃腸功能較弱的人。
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韭菜的屬性
1、科屬
百合科，蔥屬。
2、產(chǎn)地
韭菜屬于百合科多年生宿根蔬菜,適應(yīng)性強(qiáng),抗寒耐熱,中國各地到處都有栽培。南方不少地區(qū)可常年生產(chǎn),北方冬季地上部分雖然 枯死,地下部進(jìn)入休眠,春天表土解凍后萌發(fā)生長。
3、別名
韭,山韭,長生韭,豐本,扁菜,懶人菜,草鐘乳,起陽草,韭芽。
4、簡介
韭菜屬百合科多年生草本植物,具特殊強(qiáng)烈氣味,根莖橫臥,鱗莖狹圓錐形,簇生;鱗式外皮黃褐色,網(wǎng)狀纖維質(zhì);葉基生,條形,扁平;傘形花序,頂生。葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補(bǔ)腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫(yī)里,有人把韭菜稱為“洗腸草”。
韭,多年生宿根草本植物,高20-45cm。
根:為弦線根的須根系,沒有主側(cè)根。主要分布于30cm耕作層,根數(shù)多,有40根左右 ,分為吸收根、半貯藏根和貯藏根3種。著生于短縮莖基部,短縮莖為莖的盤狀變態(tài),下部生根,上部生葉。
莖:莖分為營養(yǎng)莖和花莖,一、二年生營養(yǎng)莖短縮變態(tài)成盤狀,陳稱為鱗莖盤,由于分蘗和跳根,短縮莖逐漸向地表延生生長,平均每年伸長1.0-2.0cm,鱗莖盤下方形成葫蘆狀的根狀莖。根狀莖為貯藏養(yǎng)分的重要器官。
葉:葉片簇生葉短縮莖上,葉片扁平帶狀,可分為寬葉和窄葉。葉片表面有蠟粉,氣孔陷入角質(zhì)層。
花:錐型總苞包被的傘形花序,內(nèi)有小花20-30朵。小花為兩性花,花冠白色 ,花被片6片,雄蕊6枚。子房上位,異花授粉。
果實(shí)種子: 果實(shí)為蒴果,子房3室,每室內(nèi)有胚珠兩枚。成熟種子黑色,盾形,千粒重為4-6g。
韭菜的營養(yǎng)價(jià)值、吃韭菜的好處
韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生,同時(shí)又能減少對膽固醇的吸收,起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。
1、補(bǔ)腎溫陽:
韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;
2、益肝健胃:
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能;
3、行氣理血:
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導(dǎo)滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥;
4、潤腸通便:
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,預(yù)防腸癌。
吃韭菜的最佳時(shí)間
“正月蔥,二月韭”,就是說2月生長的韭菜最適合人體健康。
韭菜的選購方法
1、根部截口處較齊,捏住根部葉片能直立,說明很新鮮;根部截口處長出一節(jié),則不新鮮。
2、韭菜有寬、細(xì)葉之分,寬葉韭菜葉色淡綠,纖維少;細(xì)葉韭菜葉片修長,葉色深綠,纖維多,香味濃。韭黃則是在溫室栽培的,葉淡黃,軟嫩但不如韭菜清香。
3、選韭菜時(shí),新鮮度也是一個(gè)很重要的指標(biāo),這就需要看看韭菜根部割口處。割口處平就是新鮮的,如果中間長出芯來,可能放置時(shí)間有些長了,韭菜的香味會(huì)減弱。另外,葉子枯萎、變黃、有蟲眼的韭菜也不要購買。
韭菜的副作用
1、手腳心發(fā)熱、盜汗等陰虛火旺的人不宜吃韭菜。
2、不喜歡吃辣、易引起過敏的人也不宜吃。
3、韭菜對子宮有一定的興奮作用,因此孕婦不宜食用韭菜。
4、《本草綱目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒后尤忌”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。
5、有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃韭菜。
6、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。
7、口臭、口舌生瘡、煙感喉痛等熱性病癥患者不宜吃韭菜。
8、缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。韭菜中含有草酸,容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應(yīng),影響這些礦物質(zhì)和微量元素的吸收。
9、大病初愈的人,由于體制較弱、消化能力較差,建議也不要食用韭菜,最好多吃米粥等易于消化的食物。
10、因?yàn)榫虏诵翜囟鵁?含大蒜辣素和硫化物,與蜂蜜的食物藥性相反,所以二者不可同食。
11、牛肉和韭菜同吃會(huì)中毒,在民間方法中,可以用人乳和鼓汁解毒。
12、韭菜不宜和寒涼性食物如苦瓜、蘆薈等同吃,因?yàn)闀?huì)削弱韭菜的作用。
春季新鮮的嫩韭菜大量上市，這個(gè)時(shí)候餐桌上怎么少得了它呢。韭菜的功效與作用也十分多，歷來被稱為“壯陽草”，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)食材，春季吃韭菜好處多多，下面我們就來詳細(xì)介紹下韭菜的功效與作用，看看這是你所了解的韭菜嗎?
【韭菜的功效與作用】
1、溫腎補(bǔ)陽
韭菜性溫，被稱為“壯陽草”不是沒有道理的，當(dāng)然它在一定程度上是可以用于輔助治療陽痿、早泄等男性問題，不過要從根本上解決男性問題是不可能，大家要清楚。韭菜含有性興奮劑，所以有一定提高性欲的作用。
2、增進(jìn)食欲
韭菜中富含植物性芳香揮發(fā)油，它能有效刺激人的食欲神經(jīng)，提高的胃口，春季食欲不佳的時(shí)候來點(diǎn)韭菜是明智的選擇。像老人、孕婦、小孩等都可以吃春韭，有益于健康。
3、散瘀活血
韭菜所含的特殊營養(yǎng)物質(zhì)有一定的散瘀、活血、解毒的功效，時(shí)常吃點(diǎn)韭菜還能防治動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂等心血管疾病，是不錯(cuò)的保健菜。
4、殺菌消炎
韭菜味辛，具有一定的殺菌消炎作用，這是因?yàn)槠渲兴牧蚧衔?，它可以抑制綠膿桿菌、大腸桿菌和金黃色葡萄菌的滋生繁衍，所以用來輔助治療傷寒、痢疾是極有效的。
5、行氣理血
韭菜有一定的辛辣氣味，但是這種味道對人是有一定保健作用，它有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，非常適合腸炎、胸痛、反胃、跌打損傷的患者食用，起到輔助治療作用。
6、增強(qiáng)免疫力
雖然一年四季都可以吃上韭菜，但是春季的韭菜品質(zhì)是最好的，而夏季、秋季的韭菜吃起來口感極差。
春季韭菜吃起來有獨(dú)特的香味，這是因?yàn)樗蚧锏脑颍@些硫化物的殺菌消炎作用強(qiáng)大，能提高人體的抗病能力，對人體自身免疫力的提高積極作用。
春季吃韭菜有這六大好處，你都get到了嗎，趁著時(shí)節(jié)趕緊讓你們的餐桌也豐富起來吧。
野韭菜的屬性
1、科屬
野韭菜,百合科,蔥屬多年生草本。
2、產(chǎn)地
我國各地均有分布。
3、別名
山韭。
4、簡介
野韭菜為須根系,弦狀根,分布淺,具根狀莖,鱗莖狹圓錐形,外皮膜質(zhì),白色。葉基生,條形至寬條形,長30-40 厘米,寬1.5 -2.5 厘米,綠色,具明顯中脈,在葉背突起。夏秋抽出花薹,圓柱狀或略呈三棱狀,高20-50 厘米,下部披葉鞘;總苞2裂,常早落;傘形花序頂生,近球形,多數(shù)花密集;小花梗纖細(xì),近等長,8-20毫米,基部無小苞片;花白色,花披針形至長三角狀條形,內(nèi)外輪等長,長4-7毫米,寬1-2毫米,先端漸尖或不等的淺裂。果實(shí)為蒴果,倒卵形。種子黑色。野韭菜多在山林、坡地生長。喜溫暖、潮濕和稍陰環(huán)境。
5、圖片
野韭菜的營養(yǎng)價(jià)值、吃野韭菜的好處
野韭菜營養(yǎng)較為豐富,嫩莖葉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鈣、磷和鐵等成分。此外,還含有豐富的碳化物、蒜素和甙類等。
野韭菜性溫,味辛,具有溫中行氣、散血解毒、補(bǔ)腎益陽、健胃提神、調(diào)整臟腑、理氣降逆、暖胃除濕的功效,適用于陽痿遺精、腰膝酸軟、脾胃虛寒、噎膈反胃、便秘尿頻、心煩、毛發(fā)脫落、婦女痛經(jīng)等病癥。
野韭菜能壯陽,野韭菜有著“壯陽草”的稱號,是一種可以壯陽的野生菜品,它對男性性功能減退和陽痿早泄都有很好的緩解作用。益肝健胃也是野韭菜的重要功效之一,它含有一些天然的揮發(fā)性精油,能疏肝和胃,也能增加食欲,對人類的消化不良有很好的調(diào)理作用。
野韭菜是一種可以活血止痛的特色蔬菜,平時(shí)可以用于人類跌打損傷的治療,把新鮮的野韭菜搗碎以后外敷,就能跌打損傷引起的腫痛很快緩解。野韭菜中含有大量的植物纖維素和一些粗纖維,人們食用以后能加快胃腸運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)大便的生成與排出,可以有效緩解便秘,也能減少腸癌的發(fā)生機(jī)率。
吃野韭菜的最佳時(shí)間
一年四季皆可。
野韭菜的選購方法
按韭菜葉片寬窄來分,有寬葉韭和窄葉韭。寬葉韭嫩相,香味清淡;窄葉韭賣相不如寬葉韭,但吃口香味濃郁。真正喜歡吃韭菜的人,當(dāng)以窄葉韭為首選。要注意,葉片寬大異常的韭菜要慎買,因?yàn)樵耘鄷r(shí)有可能使用了生長刺激劑(人工合成的植物激素)。
野韭菜的副作用
消化不良或腸胃功能較弱的人吃野韭菜容易燒心。
在寒冷的天氣里，羊肉被眾多男士推崇，各種火鍋店的生意絡(luò)繹不絕，而羊肉就是其中最受歡迎的食材，那么男人冬季吃羊肉有哪些好處呢？冬天吃羊肉有什么禁忌呢？
男人冬季吃羊肉的10大好處
1、補(bǔ)血
冬天的時(shí)候多吃可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。
2、補(bǔ)氣
氣不通不暢者，多吃羊肉可以補(bǔ)氣，健身。
3、暖身
冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個(gè)身體暖和起來，比其它的補(bǔ)品來得實(shí)際。
4、暖胃
羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運(yùn)動(dòng)更合理。
5、健脾
脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調(diào)理，飲食會(huì)好轉(zhuǎn)。
6、理氣
氣不順者，如經(jīng)?？人灾?，因?yàn)轶w內(nèi)害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
7、補(bǔ)腎
據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補(bǔ)中氣，益腎氣的作用。它也是歷來，民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材之一。
8、去濕
羊肉性溫?zé)幔a(bǔ)氣滋陰，暖中補(bǔ)虛，開胃健力?，F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為：適時(shí)地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護(hù)胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。
9、防癌
研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA,這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知。對治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
10、減肥
羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點(diǎn)為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。
韭菜薹的屬性
1、科屬
百合科
2、產(chǎn)地
全國各地到處都有栽培。
3、別名
豐本、草鐘乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等
4、簡介
韭菜,(學(xué)名:A. tuberosum Rottl. ex Spreng.)別名:豐本、草鐘乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等;屬百合科多年生草本植物,具特殊強(qiáng)烈氣味,根莖橫臥,鱗莖狹圓錐形,簇生;鱗式外皮黃褐色,網(wǎng)狀纖維質(zhì);葉基生,條形,扁平;傘形花序,頂生。韭菜苔是百合科植物韭菜秋天開花的嫩莖。
葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補(bǔ)腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫(yī)里,有人把韭菜稱為“洗腸草”。
韭菜薹的營養(yǎng)價(jià)值、吃韭菜薹的好處
主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生,同時(shí)又能減少對膽固醇的吸收,起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。
1、補(bǔ)腎溫陽
韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥。
2、益肝健胃
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能。
3、行氣理血
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導(dǎo)滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
4、潤腸通便
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,預(yù)防腸癌。
吃韭菜薹的最佳時(shí)間
初春時(shí)節(jié)。
韭菜薹的選購方法
1、挑選根部粗壯,截口較平整,韭菜葉直,顏色鮮嫩翠綠為佳品,這樣的韭菜營養(yǎng)價(jià)值比較高。
2、拿著韭菜根部葉子能夠直立,如果葉子松垮下垂,說明不新鮮了。
3、韭菜有寬葉和細(xì)葉之分,寬葉韭菜葉色淡綠,纖維比較少,口感較好,細(xì)韭菜葉葉片修長,葉色呈深綠色,纖維較多,口感雖不及寬葉但香味濃郁。
4、韭菜葉子枯萎,凌亂,變黃,有蟲眼的韭菜盡量不要購買,看著太粗壯(有可能用太多化肥)不鮮嫩的需謹(jǐn)慎購買。
韭菜薹的副作用
1、患有眼疾或者愛上火的人,不宜食用,因體質(zhì)偏熱,會(huì)出現(xiàn)便秘、口干舌燥、生口瘡等上火的癥狀。而韭菜性溫,偏于溫補(bǔ),如果大量進(jìn)食,會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀更為嚴(yán)重。同時(shí),兒童由于抵抗力較低,容易上火,最好也少吃韭菜。
2、腸胃不好的人,韭菜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),但它也不易消化。所以,胃潰瘍患者,腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜,否則大量的粗纖維會(huì)刺激腸壁,引起腹瀉。
3、大病初愈的人,由于體制較弱、消化能力較差,吃韭菜容易耗傷身體元?dú)?。建議也不要食用韭菜,最好多吃米粥等易于消化的食物。
4、懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們,韭菜對于子宮有一定的興奮作用,因此,準(zhǔn)媽媽們最好不吃或少吃韭菜,以防胎動(dòng)不安。
5、哺乳期婦女禁用,有回乳的作用。
韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。你以為男人吃韭菜就壯陽一個(gè)功效嗎，不，男人吃韭菜的好處有很多。下面一起來看看男人吃韭菜究竟還有哪些功效。
男人吃韭菜的好處
吃韭菜的好處之一、增進(jìn)食欲
韭菜中富含的植物性芳香揮發(fā)油，對我們的食欲增加有不錯(cuò)的效果，建議中老人、小孩子以及女性朋友們都適當(dāng)吃些韭菜對身體健康有益。
吃韭菜的好處之二、健胃消食
韭菜所富含的粗纖維能夠有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助腸胃的消化。還可將消化系統(tǒng)中的無用物質(zhì)隨大便排泄出來，并在民間得以“洗腸草”的稱號。
吃韭菜的好處之三、活血散瘀及解毒
韭菜中富有的營養(yǎng)成分對散瘀、活血、解毒等均有良好的作用，有益于降低人體的血脂及冠心病的防治效果。
吃韭菜的好處之四、消炎殺菌
韭菜富含的硫化合物對殺菌有一定的效果，具有消炎殺菌的作用。
吃韭菜的好處之五、明目養(yǎng)顏
韭菜含有大量的維生素A能夠保持皮膚的細(xì)潤和有光澤，還具有明目和潤肺的作用。
吃韭菜的好處6、補(bǔ)氣壯陽
古人把韭菜稱為壯陽草的傳說應(yīng)該都知道吧，韭菜中富含的鋅元素能夠有效的防治陽萎、腰痛、腿軟等腎氣虛癥狀。
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