黑枸杞的功效與作用 黑枸杞的正確吃法
黑枸杞的正確吃法和功效。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“黑枸杞的功效與作用 黑枸杞的正確吃法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相信大家對(duì)枸杞都不陌生，日常我們最常吃的就是紅枸杞了，但是你吃過(guò)不一樣的枸杞——黑枸杞嗎?市面上的黑枸杞一般售價(jià)都比較貴，是紅枸杞的好幾十倍，這主要是源于黑枸杞的功效與作用，下面就帶大家詳細(xì)了解黑枸杞的功效與作用以及黑枸杞的正確吃法。
【黑枸杞的功效與作用】
1、抗氧化、抗癌
黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素在一般食物中很難得，所以尤其珍貴?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)效的抗氧化劑，有抗衰老的作用，非常適合先要保持美麗容顏的女性食用。另外花青素有間接的抗癌作用，它可以清除身體自由基，讓癌細(xì)胞無(wú)法寇然，保護(hù)健康細(xì)胞不被癌細(xì)胞吞噬。
2、防脫生發(fā)
頭發(fā)與血液循環(huán)以及伸張的健康緊密先關(guān)，腎臟不好或者血液循環(huán)差的話，很容易出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的問(wèn)題，現(xiàn)代年輕人最恐懼的問(wèn)題之一就是“脫發(fā)”，想要改善脫發(fā)，黑枸杞可以做到。黑枸杞對(duì)腎臟和造血方面都有一定的作用，是防止脫發(fā)的良藥。建議有這樣脫發(fā)煩惱的人可以嘗試用黑枸杞泡水喝，可以有效改善哦。
3、增強(qiáng)免疫
黑枸杞還有增強(qiáng)人體自身免疫力的功效，主要表現(xiàn)在它能抑制一些有害細(xì)胞的生長(zhǎng)和細(xì)胞的突變，提高人體的抗病能力，所以黑枸杞非常適合身體差、身體虛的人食用，可以改善五臟六腑，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
【黑枸杞的正確吃法】
想要充分利用好黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，那么你也應(yīng)該先了解黑枸杞的正確吃法。
1、直接嚼服：和紅枸杞一樣都可以直接嚼著吃，就像吃水果干一樣，吃起來(lái)還有碘淡淡的甜味，喜歡簡(jiǎn)單粗暴的人可以這樣吃。
2、煮粥或蒸米飯：同樣，黑枸杞也是可以煮著吃的，在煮粥的時(shí)候放一點(diǎn)點(diǎn)黑枸杞，熬成的枸杞粥色香味俱全。
3、泡水：用溫水沖泡黑枸杞飲用非常適合，為啥用溫水，因?yàn)闇囟冗^(guò)高或者過(guò)低都會(huì)破壞其花青素，建議用50-70度的水沖泡。
4、泡酒：我們常見(jiàn)到紅枸杞來(lái)炮制藥酒，黑枸杞一樣也可以，將黑枸杞浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，待一個(gè)星期食用效果更佳。
5、煲湯、燉肉的時(shí)候可以適量加點(diǎn)黑枸杞，可以讓湯品更佳滋補(bǔ)。
了解了這么多的關(guān)于黑枸杞的常識(shí)，你是不是也對(duì)黑枸杞心動(dòng)了，用黑枸杞養(yǎng)生真的不錯(cuò)，不妨試試。
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1.黑枸杞泡水喝
(1)、用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色。
(2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來(lái)水沖泡會(huì)是藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。
(3)、黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
2.黑枸杞泡酒喝
可以即泡即飲，50克黑枸杞搭配500ML酒即可，但最好是泡一個(gè)月之后再飲用，這樣效果更佳。
3.黑枸杞入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥，可滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健體、提高人體免疫力。
4.黑枸杞嚼著吃
黑枸杞既可以直接當(dāng)干果吃，會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干。用黑枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)黑枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。
5.黑枸杞煮湯蒸米飯
煮粥或蒸米飯時(shí)，待水開(kāi)后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食補(bǔ)的作用。
導(dǎo)讀：黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)好？我們一般見(jiàn)到的是紅枸杞，黑枸杞比較稀少，物以稀為貴，加上黑枸杞大部分為野生的，更顯其特別。到底，黑枸杞比紅枸杞哪個(gè)好？黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別有哪些？
要知道黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)好，首先應(yīng)該了解這兩者之間有什么區(qū)別。
黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別
一、外觀和味道不同
黑枸杞是純野生的，偏圓形的黑色果實(shí)，顆粒小，且?guī)в幸粋€(gè)小的果柄，含糖量低，直接吃只有一點(diǎn)點(diǎn)的甜味，糖尿病患者可用。
紅枸杞多為人工種植，扁長(zhǎng)型紅色果實(shí)，沒(méi)有果柄，含糖量高，直接吃口感甘甜，糖尿病患者慎用。
二、吃法不同
黑枸杞不能熬湯用，只能用60度以下的溫水或者冷水浸泡，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞黑枸杞中的花青素和部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)，黑枸杞在酸性水中呈紫色，在堿性水中呈藍(lán)色。黑枸杞營(yíng)養(yǎng)成分及滋補(bǔ)性都很強(qiáng)，成年人一天食用3-5g即可。
紅枸杞耐高溫，可直接嚼食、熬湯、泡水、泡酒等，成年人一天食用20g左右為佳。
三、營(yíng)養(yǎng)功效
紅枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A1、B1、B2、C，以及鈣、鐵等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)眼部健康非常有益，因此紅枸杞明目的效果很好，俗稱明眼子。自古以來(lái)，中醫(yī)治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，經(jīng)常用到枸杞子。
黑枸杞的維生素以及脂肪含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅枸杞。鈣、鎂、鋅、鐵、鉀、鈉等微量元素對(duì)維持人體正常的身體運(yùn)作有著重要的作用，與紅枸杞相比，黑枸杞的鐵、鈣、鎂、鋅含量高于其平均水平，鉀、錳的含量則低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。野生黑枸杞的功效有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、治療肝腎陰虧等，滋補(bǔ)效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅枸杞，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。
黑枸杞之所以呈黑色，是因?yàn)樗写罅康脑ㄇ嗨兀瞧駷橹拱l(fā)現(xiàn)原花青素OpC含量最高的天然野生植物。原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是維生素C的20倍、是維生素E的50倍。這一點(diǎn)，也是黑枸杞與紅枸杞之間最大的區(qū)別。
總的來(lái)說(shuō)，黑枸杞雖然沒(méi)有紅枸杞好吃，但黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)高于紅枸杞，紅枸杞主要功效是滋補(bǔ)強(qiáng)身，是單一的滋補(bǔ)性，而黑枸杞集美容、養(yǎng)生、滋補(bǔ)于一體。四季常食黑枸杞，人壽可與天地齊，可見(jiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持每天食用適量的黑枸杞，對(duì)身體會(huì)越來(lái)越好。
黑枸杞養(yǎng)生怎么用
1、透明玻漓器血沖泡服用，每次5-10克。
2、明目黑枸杞菊花石斛茶：野生黑枸杞5-10克，昆侖野生雪菊6-8朵，野生石斛粉10克。開(kāi)水沖泡，悶10分鐘左右，即可代茶飲用。滋補(bǔ)功效：降糖明目，抗癌抗衰，醒酒護(hù)肝。用于高血脂糖尿病，各種眼疾。
枸杞子是我們?nèi)粘ｏ嬍持凶顬槌Ｒ?jiàn)的食材了，除了用來(lái)做菜外，枸杞子用來(lái)泡水喝也是不錯(cuò)的選擇，那么枸杞子泡水喝的功效都有哪些呢?枸杞子有兩種，一種是紅枸杞，一種是黑枸杞，都可以用于泡水喝，那么黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)好呢?一起來(lái)看看。
【枸杞子泡水喝的功效】
1、延緩衰老
枸杞中含有抗衰老的營(yíng)養(yǎng)元素，其中各種維生素和胡蘿卜素等具有較強(qiáng)的抗氧化性，可以減少人體自由基對(duì)身體細(xì)胞的破壞作用，常喝枸杞水可以延緩衰老。
2、明目清火
枸杞子有不錯(cuò)的明目效果，可以保護(hù)人的視力，經(jīng)常面對(duì)電腦工作的人常有眼睛干澀、疲勞等癥狀，來(lái)一杯枸杞水可以緩解眼睛疲勞等問(wèn)題。秋季容易被秋燥困擾，也可以泡枸杞子水和，可以清火降燥。
3、防脫生發(fā)
頭發(fā)是生長(zhǎng)和健康與人體的血液循環(huán)、腎臟的健康息息相關(guān)，枸杞子在兩方面可以發(fā)揮很好的作用，可見(jiàn)枸杞子是防止脫發(fā)的良藥啊。日常沖泡枸杞水非常簡(jiǎn)單，隨喝隨泡。
4、養(yǎng)肝護(hù)肝
枸杞養(yǎng)肝很多人都知道，它可以促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，從而促進(jìn)肝臟細(xì)胞功能的恢復(fù)，養(yǎng)肝護(hù)肝效果好，經(jīng)常熬夜加班最傷肝了，這類人平時(shí)可以多喝枸杞子泡水。
黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)好?
兩者的成分不同，效果當(dāng)然也不相同，選擇適合自己的才是最好的。
紅枸杞所含營(yíng)養(yǎng)元素主要是維生素、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素，有明目養(yǎng)肝的功效，可以作為保健食材，也可以當(dāng)藥材，用途范圍廣。
黑枸杞所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就大大不同，主要有脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、花青素、維生素c、b等，營(yíng)養(yǎng)豐富，在藥用價(jià)值上面比紅枸杞更大，被譽(yù)為“滋補(bǔ)軟黃金”。黑枸杞中最重要的營(yíng)養(yǎng)元素花青素是一種極強(qiáng)的抗氧化劑，可以延緩衰老，還有間接抗癌的作用。
黑蒜的功效與作用
1、黑蒜的功效與作用一:殺菌消炎
黑蒜含大蒜素,具有廣譜抗菌效果,對(duì)幾十種流行病毒及多種致病微生物都有殺滅作用。比如能抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒。
2、黑蒜的功效與作用二:抗癌
黑蒜含有效阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺合成的成分,同時(shí)含有豐富的硒,能夠強(qiáng)力抑制和殺滅癌細(xì)胞。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
3、黑蒜的功效與作用三:預(yù)防心腦血管疾病
黑蒜的另一種別稱“血管清道夫”,能幫助清除血管壁內(nèi)脂肪沉積,避免血液粘稠、血管彈性變差或動(dòng)脈阻塞。進(jìn)而預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等心腦血管疾病。
4、黑蒜的功效與作用四:增強(qiáng)人體抗病毒能力和免疫力
大蒜具有廣譜抗菌效果,不僅能直接殺滅各種有害細(xì)菌,還能抗擊各種病毒,經(jīng)發(fā)酵后的黑蒜活性成分能夠刺激免疫細(xì)胞更加活躍,增加和增強(qiáng)免疫細(xì)胞的數(shù)量和能力,增強(qiáng)人體抗病毒能力和免疫力。
5、黑蒜的功效與作用五:治療嚴(yán)重的冷虛癥及失眠癥
黑蒜含斯可爾吉寧與蒜素兩種成分,可以燃燒及分解體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素成為熱量,同時(shí),又能防止老化,能幫助維他命B1作用提高,增強(qiáng)體力,自然可以消除更年期特有的疲倦感。另外,斯可爾吉寧也可以治療嚴(yán)重的冷虛癥及失眠癥。
6、黑蒜的功效與作用六:天然補(bǔ)品
大蒜發(fā)酵而成,發(fā)酵過(guò)程中不僅沒(méi)有任何添加成分,而且大幅度提高了其強(qiáng)身壯體的功效(提高性功能);同時(shí)增強(qiáng)了人體免疫力,對(duì)多種病毒包括艾滋病繼發(fā)性感染有明顯抑制作用。
7、黑蒜的功效與作用七:美容抗衰老
黑蒜含有豐富的水溶性抗氧化物質(zhì):多酚,而且比生大蒜含量提高了二十多倍。
黑蒜怎么做好吃
1、黑蒜黑雞湯
材料:烏雞一只,帶皮黑蒜一頭,人參一條,枸杞一小匙,紅棗5個(gè),去核桂圓5個(gè),鹽適量。
步驟:用熱水分開(kāi)浸泡人參、紅棗、桂圓和枸杞約5分鐘。把水煮開(kāi),除枸杞外,加入烏雞和其他材料。用大火煮15分鐘至20分鐘后轉(zhuǎn)小火,燜1小時(shí)。加鹽,上桌前才把枸杞加入湯里。
2、黑蒜瘦肉湯
材料:豬瘦肉150g黑蒜5粒輔料鹽適量姜適量
步驟:瘦肉切適量大小,并切姜一片;
把瘦肉和姜片冷水下鍋,焯一下血水后過(guò)清水洗凈瀝干;
準(zhǔn)備黑大蒜一頭,掰開(kāi),取五粒左右,把剛才焯好的瘦肉和姜片入燉盅;
加入黑蒜,連同蒜衣一起,注入約八成滿的開(kāi)水,然后按電子燉盅說(shuō)明,在外圍也加適量開(kāi)水;
蓋好蓋子,燉約2.5-3小時(shí)左右,食用前根據(jù)喜好決定加鹽或不加均可。
3、黑蒜平菇
主料:黑蒜 (10粒) 平菇 (400克)
輔料:蔥 (2根) 姜 (適量) 紅椒 (適量)
步驟:各類食材切好準(zhǔn)備,鍋里下豬油。依次下姜絲煸炒,下平菇、下黑蒜,翻炒,加入鹽、加入料酒。平菇稍微煮一下,會(huì)出很多水,加入紅椒和蔥段,接著出鍋裝盤即可。
什么人不適合吃黑蒜
1、肝病患者
很多人用吃大蒜的方法來(lái)預(yù)防肝炎,甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對(duì)的,《本草綱目》記載蒜“久食傷肝損眼”,大蒜性熱,能助火;味辛,剌激性強(qiáng)。肝有內(nèi)火者如果食用,肝火會(huì)更旺,時(shí)間久了當(dāng)然會(huì)造成損傷。
2、眼病患者
古人說(shuō):“蒜治百病唯害一目”。長(zhǎng)期、大量吃蒜,對(duì)眼睛是有害的。因?yàn)樗馕蹲钚?而且它是走清竅的,通眼睛,容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過(guò)多,尤其是有眼病的人,在治療時(shí)必須忌掉辛辣食物。
3、重病者
蒜屬發(fā)物,所謂發(fā)物,是指特別容易誘發(fā)某些疾病,或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,對(duì)得患有重病、或者正在服藥的人來(lái)說(shuō),很可能出現(xiàn)明顯的副作用,不但可能引發(fā)舊病,還可能使藥物失效,或與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng),影響身體健康。
4、白血癥及有關(guān)凝血不良之癥狀者
黑蒜中的含硫化合物和礦物元素～鍺、硒。白血癥及有關(guān)凝血不良之癥狀者,不建議食用。
黑枸杞是非常難得的養(yǎng)生保健品，可做藥材也可以做食材，它比紅枸杞更難得到，當(dāng)然價(jià)格也是相當(dāng)昂貴。不過(guò)黑枸杞雖然好，也并非人人都適合用它來(lái)養(yǎng)生，那黑枸杞不適合什么人喝呢?想要合理利用黑枸杞的養(yǎng)生功效，你應(yīng)該了解黑枸杞泡水喝的禁忌，一起來(lái)看看吧。
【黑枸杞泡水喝的禁忌】
1、不可過(guò)量吃。
黑枸杞有一定的藥性，如果不是對(duì)應(yīng)的需求最好不過(guò)過(guò)量食用，不然對(duì)身體反而不利。日常身體健康的成年人，每天食用黑枸杞的量不要超過(guò)20g，如果是身體有疾病需求跟高的話，可以適當(dāng)增加量，但也不可超過(guò)30克。
2、沖泡水溫不要太高。
黑枸杞最有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)元素就是“花青素”了，它是一種非常難得的抗氧化劑，長(zhǎng)期食用可以延緩衰老。但是有一點(diǎn)，花青素在高溫下很容易被破壞掉，所以在沖泡黑枸杞的時(shí)候水溫一定要把控好，不要用剛燒好的滾燙開(kāi)水，60度左右的水溫是非常適宜的。
黑枸杞不適合什么人喝?
1、陰虛人群
正常體質(zhì)的人吃黑枸杞是能達(dá)到養(yǎng)生的目的，但是陰虛體質(zhì)的人就不太適合用黑枸杞泡水了，這類人服用黑枸杞后很容易引發(fā)上火的癥狀，反而給生活帶來(lái)不便。
2、脾胃虛弱人群
脾虛胃弱的人還是不要吃黑枸杞為好，這類人平時(shí)很容易出現(xiàn)拉肚子的情況，如果期間還經(jīng)常飲用黑枸杞水的話，那么可能加重身體腹瀉的情況，甚至?xí)?duì)健康造成一定影響。
3、外感熱邪人群
所謂外感熱邪人群就是指有感冒發(fā)燒這類情況的人，黑枸杞雖然有一定藥性，但是對(duì)于感冒發(fā)燒的問(wèn)題黑枸杞?jīng)]有一點(diǎn)作用，甚至還可能加重感冒發(fā)燒問(wèn)題，所以感冒的人還是遠(yuǎn)離黑枸杞吧，等身體恢復(fù)健康再補(bǔ)也不遲呀。
以上就簡(jiǎn)要介紹了關(guān)于黑枸杞泡水喝的禁忌事項(xiàng)，如果非上面三類人群，那么日常適當(dāng)黑點(diǎn)黑枸杞來(lái)養(yǎng)生也是不錯(cuò)的。
紅枸杞為茄科植物寧夏紅枸杞的干燥成熟果實(shí)，紅枸杞味甘，性平。入肝、腎經(jīng)具有延緩衰老、補(bǔ)虛生精等功效。那么，紅枸杞的功效與作用具體有哪些呢?我們接下來(lái)就一起來(lái)看看吧！
1.延緩衰老
紅枸杞自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。紅枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2.補(bǔ)虛生精
紅枸杞能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。
3.抑癌防癌
紅枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
4.降三高
食用紅枸杞之后可以顯著降低血清里的膽固醇含量和甘油三酯含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓，是冠心病人的良好保健品。
5.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
紅枸杞還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。
6.養(yǎng)肝明目
紅枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行紅枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，紅枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
7.提高免疫力
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，紅枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
8.防癌、抗癌
紅枸杞對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散都有一個(gè)明顯的抑制作用，現(xiàn)在的一些實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，紅枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和一些腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用。紅枸杞片中含有的微量元素鍺可明顯抑制癌細(xì)胞，使癌細(xì)胞完全破裂，可以減輕癌癥患者化療的一些的毒副作用，防止白血球下降，調(diào)節(jié)免疫的功能。
9.滋補(bǔ)肝腎
紅枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，紅枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，紅枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，紅枸杞還能治療慢性腎衰竭。
10.美容養(yǎng)顏
常吃紅枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道，這是因?yàn)榧t枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外還能起到美白作用。
通過(guò)文章的介紹，大家是不是對(duì)紅枸杞的功效與作用有了更加深入的了解，紅枸杞的功效很多，也難怪紅枸杞是養(yǎng)生族最愛(ài)的養(yǎng)生品，紅枸杞有很多對(duì)健康有利的功效，因此，在日常生活中，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)紅枸杞。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《黑枸杞的功效與作用 黑枸杞的正確吃法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“黑枸杞的正確吃法和功效”專題供您欣賞！
