菊花的功效與作用 菊花如何應(yīng)用
菊花茶的功效與作用。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“菊花的功效與作用 菊花如何應(yīng)用”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
菊花我們都見(jiàn)過(guò)，也知道它有一定的藥用價(jià)值，那么如何將菊花的功效與作用發(fā)揮出來(lái)呢?下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下菊花的功效，以及日常菊花的應(yīng)用。
【菊花的功效與作用】
清熱解毒是我們最熟知的菊花功效，用來(lái)緩解人的頭痛癥狀很見(jiàn)效。另外，菊花還有一定護(hù)眼的功效，如果平時(shí)眼睛有紅、腫，看不清的情況，可以適當(dāng)食用菊花。
菊花對(duì)某些病菌有一定的抑制功效，比如流感病毒、傷寒桿菌等。另外菊花可以預(yù)防一些高血壓?jiǎn)栴}，防止心血管疾病。
菊花如何應(yīng)用?
日常將菊花這樣做可以讓菊花充分發(fā)揮其功效。
1、準(zhǔn)備10克干菊花，3克茶葉，將它們一起沖泡成茶水，中老年人日常多飲用可以防止血壓升高。
2、菊花也可以和烏龍茶搭配飲用，日常這樣喝可以幫助身體排出殘留的有害化學(xué)物質(zhì)。
3、如果覺(jué)得菊花茶的口感太單一，可以搭配山楂、金銀花等一起泡制，可以豐富茶水的口感層次。飲用菊花山楂金銀花茶還能化瘀消脂，非常適合高血脂患者飲用哦。
4、菊花本身就有一定的藥用價(jià)值，將菊花和茉莉、金銀花搭配，可以清熱降火，緩解風(fēng)熱感冒、喉嚨痛等癥狀。
5、洋甘菊和金銀花一起泡制飲用，可以養(yǎng)肝護(hù)肝哦。
其實(shí)菊花的應(yīng)用還有很多，除了泡茶喝，在飲食方面可以應(yīng)用，比如菊花糕、菊花粥。
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白菊花中藥名叫瑞連草，是菊科植物鉆葉紫菀的全草。主要分布于西南及江蘇、浙江、江西、湖南等地。經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族可以適量的將白菊花泡水喝，能緩解身體疲勞，保護(hù)眼睛。那么。白菊花具體有哪些功效與作用呢？
白菊花的功效與作用
1、有養(yǎng)肝健脾的作用，白菊花中含有菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，中華醫(yī)學(xué)研究表明，白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。
2、有護(hù)眼的作用，白菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常面對(duì)電腦眼睛干澀的電腦族，可以多喝些菊花茶。
3、有抗菌消炎的作用，白菊煎劑對(duì)宋氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌及霍亂弧菌等都有抑制作用。
4、能預(yù)防心絞痛，常服菊花煎劑，對(duì)心臟有明顯擴(kuò)冠和增加冠脈流量，能降低血清甾醇和三酸甘油脂，并能降壓預(yù)防心絞痛。
雖然說(shuō)白菊花有很多的功效和作用，但因白菊花性質(zhì)偏寒，體質(zhì)偏寒涼的人群就不可以食用白菊花。
我們常戲說(shuō)90后已經(jīng)進(jìn)入養(yǎng)生的中老年階段，保溫杯里泡枸杞，這句話其實(shí)沒(méi)毛病，枸杞確實(shí)有養(yǎng)生的價(jià)值，如果加上菊花一起泡制飲用的話，口感和養(yǎng)生效果更對(duì)，對(duì)人體很有益處，那么枸杞菊花茶的功效與作用都有哪些呢?還有，在飲用枸杞菊花茶應(yīng)注意哪些禁忌問(wèn)題呢?一起來(lái)看看吧。
【枸杞菊花茶的功效與作用】
1、保護(hù)眼睛
枸杞菊花茶有護(hù)眼、緩解眼部疲勞的功效，非常適合長(zhǎng)期用眼的一些人群，比如學(xué)生族戶，還有就是經(jīng)常面對(duì)電腦工作的上半，長(zhǎng)期用眼會(huì)對(duì)眼睛傷害很大，視力還會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候不妨來(lái)杯枸杞菊花茶，舒緩全身心的疲勞。
2、增強(qiáng)免疫力
枸杞是補(bǔ)益類藥材，具有一定的養(yǎng)生保健作用;菊花有清熱解毒的功效，兩者搭配可以有效增強(qiáng)身體素質(zhì)，降低人患病的幾率，對(duì)提高身體自身免疫能力非常有幫助。
3、防治心血管疾病
枸杞菊花茶還具有一定降壓、降糖的功效，對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生必備的飲品。人到了一定的年紀(jì)面臨高血壓、高血糖的風(fēng)險(xiǎn)就比年輕人高，日常飲食方面宜吃一些防治心血管疾病的食物，推薦大家可以飲用枸杞菊花茶。
4、養(yǎng)肝滋補(bǔ)
身體素質(zhì)差，沒(méi)有氣色，這是你本身腎氣、肝氣不足，中醫(yī)學(xué)上講究滋補(bǔ)，日常飲食調(diào)理很關(guān)鍵。日常可以適當(dāng)飲用枸杞菊花茶來(lái)提高個(gè)人體質(zhì)，對(duì)肝腎都是很有好處的。
【枸杞菊花茶禁忌】
枸杞菊花茶不宜過(guò)量食用，小心帶來(lái)副作用。比如，有的人追求效果吃太多的枸杞了，結(jié)果發(fā)生流鼻血的情況，這是枸杞引起的上火。所以一天飲用一兩杯也就差不多了。
另外，枸杞菊花茶不建議在人生病的時(shí)候飲用，此時(shí)身體較為虛弱，不宜滋補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)正常的身體狀況下是可以飲用枸杞菊花茶的。
野菊花是屬于菊科草本類植物，外形上與菊花非常相似，這種植物在鄉(xiāng)下的山坡草地上隨處可見(jiàn)，但是很多人忽略了它的功效和作用，其實(shí)將野菊花合理利用起來(lái)，對(duì)人體有很好的保健作用哦，下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下野菊花的功效與作用，以及野菊花的食用方法。
【野菊花的功效與作用】
1、降壓作用
野菊花具有一定的降壓作用，適合高血壓患者飲用，平時(shí)堅(jiān)持飲用野菊花茶可以改善血壓不穩(wěn)定的情況。另外，日常飲用野菊花茶可以預(yù)防心血管疾病。
2、抗病毒、抗菌作用
野菊花是抗病毒消炎的天然草藥，它富含種天然藥用成分，對(duì)痢疾桿菌以及金黃色葡萄球菌等明顯抑制和消除作用，用于預(yù)防某些感染性疾病非常有效。另外，野菊花的消炎作用可以抑制體內(nèi)炎癥的活性，消炎效果十分顯著。
3、清熱解毒
野菊花性寒，野菊花清熱解毒的效果十分強(qiáng)大，可以幫助清除人體多余的內(nèi)熱，預(yù)防上火的情況。夏秋易上火的季節(jié)可以多飲用野菊花茶茶，能預(yù)清熱去火。另外，野菊花對(duì)于熱毒引起的口腔炎癥以及咽喉炎等都有很好的緩解作用。
4、促進(jìn)白細(xì)胞吞噬功能
我們知道白細(xì)胞是具有吞噬功能的，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，野菊花劑可以增加白細(xì)胞吞噬金黃色葡萄球菌的功能，讓白細(xì)胞的功能更加強(qiáng)大。
【野菊花的食用方法】
1、泡茶喝
野菊花最常見(jiàn)的吃法就是用來(lái)泡茶了，簡(jiǎn)單方便，還能發(fā)揮其功效作用。在泡制菊花茶的時(shí)候建議選擇透明玻璃杯或者瓷器，這樣泡制出來(lái)的茶湯更加濃郁香醇。
2、菊花糕
將鮮花做成糕點(diǎn)是比較常見(jiàn)，野菊花同樣可以用作糕點(diǎn)。用菊花制作的糕點(diǎn)帶有一點(diǎn)冷香和淡定，甜軟酥松，入口即化，并清涼去火，夏季吃也非常適合。
注意：腸胃不好的人不建議長(zhǎng)期飲用野菊花茶哦，畢竟菊花性寒，對(duì)脾胃虛寒來(lái)說(shuō)有一定副作用。
菊花和枸杞都有一定的藥用價(jià)值，在日常飲食中，菊花搭配枸杞有很好的養(yǎng)生保健功效，最為常見(jiàn)的就是菊花枸杞茶，那么菊花枸杞茶的功效與作用都有哪些呢?下面就來(lái)詳解一下喝菊花枸杞茶的好處，養(yǎng)生保健的你怎么少得了此款養(yǎng)生茶呢?
【菊花枸杞茶的功效與作用】
1、緩解疲勞
菊花和枸杞都具有降肝火明目的作用，尤其適合易上火的人群，還有一些長(zhǎng)期面對(duì)書(shū)本的學(xué)生族或者經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，都適合飲用飲用菊花枸杞茶，它可以緩解長(zhǎng)期用眼的干澀疲勞情況，將菊花枸杞茶作為日常茶飲非常不錯(cuò)。
2、養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟是我們?nèi)梭w重要的排毒器官，一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，身體的代謝機(jī)能將會(huì)受到大大的影響。日常養(yǎng)肝除了需要我們保持良好的作息外，飲食中不妨吃一些對(duì)肝臟有益處的食物，枸杞和菊花都具有養(yǎng)肝護(hù)肝之功效，將兩者搭配著泡茶喝最是適合不過(guò)了。
3、改善三高
三高是中老年人群高發(fā)的問(wèn)題，要改善這類的情況，我們可以吃一些對(duì)心血管健康有益的食物，菊花枸杞茶有助于降低人體有害膽固醇含量，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。不過(guò)本身體質(zhì)較寒的人不建議多飲此款茶飲。
4、養(yǎng)生保健
亞健康是現(xiàn)代人都面臨的問(wèn)題，其狀況常表現(xiàn)為注意力不集中、情緒不良、記憶力下降等，這多與個(gè)人的日常生活習(xí)慣息息相關(guān)，菊花枸杞茶的養(yǎng)生保健效果有助于改善人體亞健康的狀態(tài)，日常將它作為保健飲品喝是可以的。
5、改善慢性腎衰竭
前面我們也說(shuō)了菊花和枸杞有一定藥用價(jià)值，在慢性腎衰竭這種疾病就體現(xiàn)出來(lái)了，一般此類比較患有多有呼吸急促、身體出現(xiàn)瘙癢、尿液黃、身體出現(xiàn)浮腫等情況，菊花有促進(jìn)肝臟排毒的功效，緩解肝臟負(fù)擔(dān)。
總結(jié)：菊花搭配枸杞是一款功效非常強(qiáng)大的養(yǎng)生飲品，一般人都能飲用，不過(guò)患有特殊疾病的人應(yīng)仔細(xì)專業(yè)醫(yī)生后再飲用。
白菊花又被稱為甘菊，除了有觀賞的價(jià)值外，白菊花的功效與作用更是超乎你的想象，日常用白菊花泡茶喝，可以養(yǎng)生保健，對(duì)人體健康大有裨益，下面我們來(lái)詳細(xì)了解白菊花的價(jià)值吧。
【白菊花的功效與作用】
1、清熱、解毒
清熱解毒是大多數(shù)菊花茶都有的功效，白菊花也一樣。日常將白菊花用來(lái)泡茶喝，可以健脾、潤(rùn)喉預(yù)防上火的發(fā)生，是夏季、秋季比較推崇的花茶飲品。
2、防治感冒
日常生活應(yīng)用中，白菊花茶可以預(yù)防感冒等問(wèn)題。尤其是季節(jié)變化，各種病毒、細(xì)菌容易侵蝕人體的時(shí)候，可以多飲用白菊花茶，增強(qiáng)自身抗病能力，預(yù)防感冒頭痛問(wèn)題。
3、消暑、解燥
夏季、秋季天氣比較干燥，空氣燥熱，這個(gè)時(shí)候的人容易上火、中暑，如果保持適當(dāng)飲用白菊花茶，可以祛濕消暑、解燥。平時(shí)泡制白菊花取用5-8朵放于杯中，沖泡開(kāi)水等溫度適宜后飲用。
4、護(hù)眼、明目
長(zhǎng)時(shí)間看電腦或者書(shū)對(duì)眼睛的傷害很大，眼睛疲勞、視力模糊，時(shí)間久了還可能引發(fā)眼部疾病。這時(shí)如果喝一杯白菊花茶，可以輕松患者眼部疲勞等問(wèn)題，適合上班族和學(xué)生族。
5、降血壓
白菊花中富含黃酮類物質(zhì)，它有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，飲用白菊花茶能輔助改善血壓高的問(wèn)題，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，維持血壓的穩(wěn)定效果更佳。
6、抑菌作用
白菊花茶有抑菌的功效，尤其是對(duì)一些傷寒桿菌、綠膿桿菌、副傷寒桿菌、變形桿菌等，有很好的抑制作用，飲用白菊花茶有助于維持身體內(nèi)菌群的平衡。
以上就是關(guān)于喝白菊花茶的好處，如果你也喜歡花茶，不妨試試白菊花茶吧，炎炎夏日來(lái)一杯可祛暑。
女性在夏天飲食要特別注意，必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，購(gòu)買飲食原料要拉看仔細(xì)，不買變質(zhì)的飲食原料。夏天最宜喝中式茶飲，每種茶材都有特別的性質(zhì)，可以根據(jù)夏天炎熱、濕氣高的氣候搭配，還可以更有針對(duì)性地適應(yīng)每個(gè)人的體質(zhì)。夏季女性養(yǎng)生喝什么茶好呢？
桑茶
桑葉含有多種維生素及礦物質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國(guó)家衛(wèi)生部確認(rèn)：桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補(bǔ)肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。
菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。
玫瑰花茶
玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時(shí)，取些來(lái)按摩也相當(dāng)合適。
對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。
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