教你從尿液來(lái)看自己健康狀況
養(yǎng)生從健康。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“教你從尿液來(lái)看自己健康狀況”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中醫(yī)專家認(rèn)為，尿液雖然是我們?nèi)梭w的排泄物，但它卻能反應(yīng)出你身體健康狀況。那么，我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)尿液，來(lái)辨別自己身體是否健康呢？接下來(lái)，小編我就為你介紹一些，從尿液辨健康的妙方。
正常的尿液顏色：正常人的尿液顏色呈淡黃色，其色素主要來(lái)自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質(zhì)，這些物質(zhì)都是機(jī)體新陳代謝的產(chǎn)物。尿液的顏色也并非一成不變，它會(huì)隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。
如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點(diǎn)脫水，尿液顏色會(huì)加深。尿液中的黃色多來(lái)自于老化的血 細(xì)胞，它們?cè)诮?jīng)歷了一系列身體代謝后會(huì)被分解，最后以色素沉著劑的身份來(lái)到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物。
尿黃像濃茶：多留意肝臟問(wèn)題。如果尿液長(zhǎng)期黃得像濃茶，常提示肝臟有問(wèn)題。如果尿液長(zhǎng)期發(fā)黃，一定要留神身體還有沒(méi)有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查。正常狀況：如果只是一兩次的尿黃，時(shí)間短且沒(méi)有其他不適，就不必?fù)?dān)心了。尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關(guān)，如出汗多，飲水量小，尿液的顏色也會(huì)加深；
尿上浮泡泡：男人的前腺危機(jī)。如果你發(fā)現(xiàn)尿液表面漂浮著一層細(xì)小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。這種小泡泡是因?yàn)槟蛞褐械牡鞍锥嘁l(fā)的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現(xiàn)蛋白，如不積極治療，極易出現(xiàn)腎功能不全等問(wèn)題。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣會(huì)在尿液的表面有油珠，呈現(xiàn)出小泡泡多的泡泡尿狀態(tài)。正常狀況：如果泡沫較大或大小不一，并且持續(xù)時(shí)間較短，屬于正常沖起的泡沫，無(wú)需緊張。
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尿液的顏色，與人體的健康有著密切的關(guān)系，這一點(diǎn)從如今的各大醫(yī)院中，很多疾病的檢查項(xiàng)目中都有尿檢這一現(xiàn)象中就可以看得出來(lái)。當(dāng)然，不進(jìn)行尿檢的話，如果人的尿液顏色有變，患者自己也可以根據(jù)尿液的顏色判斷出自己的身體存在著那些問(wèn)題。下面就為大家介紹不同顏色尿液所代表的意義！
黃褐色尿
可能是膽紅素尿或是尿膽元尿作怪。膽紅素尿常因肝內(nèi)或肝外的膽道炎癥、腫瘤或結(jié)石堵塞，引起膽紅素鈉進(jìn)入血液，當(dāng)血液內(nèi)膽紅素鈉超過(guò)一定量時(shí)，則發(fā)生膽紅素尿。尿膽元尿常因肝臟損傷，引起腸內(nèi)吸收尿膽元增加，進(jìn)入小便，則發(fā)生尿膽元尿。有時(shí)是溶血性貧血病人，因大量紅細(xì)胞被破壞后，使大量尿膽元經(jīng)腸壁吸收進(jìn)入門靜脈循環(huán)，由于肝臟不能把過(guò)多的尿膽元變成膽紅素，而發(fā)生尿膽元尿。
棕褐色尿
嚴(yán)重?zé)齻?、溶血性貧血、輸錯(cuò)血型或急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟受擠傷等患者，可能排出如同醬油顏色的尿液。有些人在食用蠶豆后，排出棕褐色尿液，并伴有頭暈、惡心或眼睛發(fā)黃等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為蠶豆癥患者。
乳白色尿
最多見(jiàn)的是絲蟲病所引起的乳糜尿，特別是在喝牛奶或高脂肪飲食后明顯加重。但是乳白色尿若同時(shí)伴有排尿異常、發(fā)熱、腰痛時(shí)，應(yīng)懷疑是嚴(yán)重泌尿道感染，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結(jié)核，使尿液呈現(xiàn)乳白色。
白色黏液狀尿
由于男性尿道是精液排出與尿液流過(guò)的共同出口通道，所以成年男性偶爾會(huì)從尿道中排出白色黏液狀的尿液是正常的現(xiàn)象，不需多慮。但是經(jīng)常排出白色黏液狀尿液時(shí)，則可能是罹患前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等疾病的癥狀，應(yīng)及早就診治療，否則將傳染給配偶，引起生殖器官炎癥。
黑色尿
見(jiàn)于誤服來(lái)蘇兒發(fā)生酚中毒的人。因酚在人體內(nèi)部分氧化為對(duì)苯二酚和兒茶素，從小便排出，尿靜置片刻則成為黑色尿。還有如患黑色素瘤的病人，因體內(nèi)黑色素產(chǎn)量增高，使血中黑色素被肝臟還原為黑色素元，從尿中排出的黑色素元經(jīng)氧化后成為黑色素，靜置片刻，尿變成黑色。
下面我們一同看看專家是怎樣解讀這些婦科密碼的。
就像得了肺病會(huì)吐濃痰，眼睛病了會(huì)有眼屎，我們身體的器官很聰明，它們會(huì)以自己的方式告訴我們它們生病了。從眼淚、汗液到胃腸液，從痰、鼻涕到白帶，人體的這些分泌物都是相應(yīng)器官功能的反映。白帶是生殖道的分泌物，所以當(dāng)白帶出現(xiàn)數(shù)量、顏色、氣味的變化時(shí)，就是你的生殖系統(tǒng)在報(bào)警--它們肯定有什么不適了。
黃色白帶：
case：敏迪的白帶顏色不再清亮，有些泛黃，把內(nèi)褲都染黃了，用力地搓洗都洗不掉那些黃色的痕跡，愛(ài)干凈的敏迪不禁有些自卑，自己的身子好像不那么干凈了，以至于她都提不起興致來(lái)和丈夫做愛(ài)做的事！
聽(tīng)白帶說(shuō)話：不好，得了滴蟲性陰道炎！
如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的分泌物為黃色或黃中帶淺綠色，有泡沫、怪味，且陰道有燒灼感，外陰瘙癢，就是陰道在報(bào)警--有滴蟲在騷擾它。
專家點(diǎn)評(píng)：滴蟲是一種極微小有鞭毛的原蟲生物，用肉眼無(wú)法看到，必須在顯微鏡下觀察。女性感染滴蟲后，陰道會(huì)產(chǎn)生黃綠色泡沫狀或米糠狀有惡臭的白帶。陰道滴蟲病的傳播途徑有兩種，一種是性生活傳播，另外一種是間接傳播。例如，公共浴池泳池的座椅或者公共廁所的坐便器被帶蟲者的分泌物感染，那么后來(lái)者如果直接坐在座椅或者坐便器上就有可能被傳染。
私人對(duì)策：
做病菌的絕緣體：外出游玩時(shí)，請(qǐng)帶上一次性的坐便墊；不要隨隨便便就在賓館的浴缸里做泡浴美人，滴蟲在外界環(huán)境中有很強(qiáng)的生存能力，40℃左右的浴池溫度正是滴蟲最適合生長(zhǎng)的溫度；消毒不好的游泳池也堅(jiān)決不要去游泳。想防病很簡(jiǎn)單，就是杜絕一切與病菌親密接觸的機(jī)會(huì)。
小心夫妻間乒乓傳送：敏迪不想和丈夫做愛(ài)做的事是很正確的。性生活容易造成交叉感染，如果得了滴蟲性陰道炎，別忘了讓他和你同治，否則他會(huì)作為帶菌者，繼續(xù)感染你，因?yàn)槟腥烁腥玖说蜗x沒(méi)有什么癥狀，容易被忽略，而一旦傳染給你，就會(huì)產(chǎn)生許多令你難堪的癥狀。
白色凝乳狀白帶：
case：珍珍的難言之隱是：下身經(jīng)常奇癢無(wú)比，常常在開(kāi)會(huì)中，或在和朋友聊天中突然如坐針氈，只能頻頻借口上廁所解決；而白帶總是像豆腐渣似的在內(nèi)褲上結(jié)成塊。
聽(tīng)白帶說(shuō)話：十有八九，得了霉菌性陰道炎！
霉菌性陰道炎的白帶呈白色凝乳狀，外陰會(huì)奇癢難耐。
專家點(diǎn)評(píng)：霉菌又稱白色念珠菌，是一種腐物寄生菌，平時(shí)生存于人體的皮膚、黏膜、消化道及其他臟器中，當(dāng)機(jī)體抵抗力降低時(shí)，白色念珠菌就會(huì)繁殖，達(dá)到一定量時(shí)，人體就會(huì)發(fā)病。
私人對(duì)策：
清洗外陰注意適度：每天只需用清水清洗足已，因?yàn)槿绻们鍧崉┣逑矗绕涫顷幍纼?nèi)沖洗，會(huì)破壞陰道內(nèi)正常的微生物群落，引起霉菌趁虛而入。
使用衛(wèi)生護(hù)墊不是明智之舉：有人喜歡用衛(wèi)生護(hù)墊來(lái)保持內(nèi)褲的清潔，可是放上衛(wèi)生護(hù)墊，不利于陰道透氣，而潮濕的環(huán)境有利于細(xì)菌生長(zhǎng)，所以少放衛(wèi)生護(hù)墊跟不穿不透氣的化纖內(nèi)褲是一個(gè)道理。
夫妻同治：你如果患有霉菌性陰道炎，你的他也可能成為帶菌者，約10%的男性可能因此發(fā)生【X頭】包皮炎。如果只有你接受治療而他并沒(méi)有接受治療，他攜帶的病菌會(huì)再次傳播給你，導(dǎo)致你的重復(fù)感染。
褐色白帶：
case：朱妮有過(guò)兩次人工流產(chǎn)，從那以后，她的白帶一直不正常，白帶中?；煊醒z，顏色為褐色的膿鼻涕樣，可她不愿去看婦科，她說(shuō)自己實(shí)在不想再躺在那張婦檢床上了。直到單位組織的體檢中，才被查出有宮頸癌前病變！
聽(tīng)白帶說(shuō)話：小心，可能有慢性宮頸炎或?qū)m頸癌！
白帶中為黃色黏稠或膿鼻涕樣，還?；煊醒z，很有可能患有慢性宮頸炎。宮頸炎最終是否惡變，由許多因素綜合決定。有資料顯示，慢性宮頸炎的女性患宮頸癌的幾率比正常女性高7倍。
專家點(diǎn)評(píng)：慢性宮頸炎最常見(jiàn)的表現(xiàn)形式是宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺囊腫、宮頸黏膜炎等。引起宮頸炎的病原體很多，有病毒（特別是h p v、h s v已經(jīng)被證實(shí)）、細(xì)菌、支原體、衣原體、還有滴蟲和真菌。在京城十萬(wàn)女性宮頸免費(fèi)篩查活動(dòng)中，發(fā)現(xiàn)竟有超過(guò)一半的參檢女性有宮頸炎。而多數(shù)宮頸炎正是像朱妮一樣緣于宮頸損傷后病原體的侵入，例如人工流產(chǎn)、分娩或者其他手術(shù)的后遺癥。
私人對(duì)策：
好好避孕：朱妮今天的果不能不說(shuō)是她頻繁流產(chǎn)種下的。意外懷孕后頻繁的人工流產(chǎn)手術(shù)會(huì)導(dǎo)致很多后遺癥，宮頸炎就是其中的一種。
享受健康的性愛(ài)：臨床研究證明，性生活的開(kāi)始年齡在18歲以后、相對(duì)固定的性伴侶、晚育、少育可以相對(duì)減少宮頸炎和宮頸癌的發(fā)生。
定期做tct宮頸檢查：tct是液基薄層制片定性分析診斷的一種最新、最先進(jìn)的宮頸脫落細(xì)胞檢查方法。是目前國(guó)內(nèi)外替代傳統(tǒng)宮頸涂片檢測(cè)宮頸癌的最準(zhǔn)確的檢測(cè)技術(shù)。這種方法能發(fā)現(xiàn)尚未發(fā)生形態(tài)學(xué)改變的早期癌變細(xì)胞，比常規(guī)巴氏方法更客觀、更準(zhǔn)確而且沒(méi)有人為誤差，能做到真正的早期診斷，診斷率高達(dá)90%以上。
中醫(yī)的望聞問(wèn)切四診法，通過(guò)看人的外表也可以知道身體是不是健康。在“望”這種診法中不單單是可以通過(guò)看人的臉色、舌頭、手掌來(lái)斷病，通過(guò)一個(gè)人的指甲的顏色、形狀等也可以知道這個(gè)人是不是健康，出現(xiàn)了什么疾病。那么，怎么通過(guò)指甲來(lái)判斷一個(gè)人的身體是否健康呢?
一、辨顏色
1、白色指甲
一般營(yíng)養(yǎng)不良、貧的人容易出現(xiàn)指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見(jiàn)失血、休克等急癥，或者是消化道出血等慢性疾病。
2、青紫指甲
青指甲為重寒癥，青黑則病情危重。常見(jiàn)缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動(dòng)脈硬化，血脂高，膽固醇高。
3、暗黃指甲
若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診;
二、辨斑點(diǎn)
1、紅斑甲
指甲下有紅斑點(diǎn)出現(xiàn)，說(shuō)明毛細(xì)血管出血，其成因可能是由于高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴(yán)重疾病的存在。
2、白色斑點(diǎn)
小孩的指甲上經(jīng)常出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多見(jiàn)于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說(shuō)明體內(nèi)有蟲。如果成年人的指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，則是營(yíng)養(yǎng)不足的表現(xiàn)，多見(jiàn)肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。
3、黑色斑點(diǎn)
出現(xiàn)黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。
當(dāng)一個(gè)人的指甲顏色發(fā)生變化了的時(shí)候，就可以根據(jù)顏色的變化來(lái)判斷這個(gè)人患有什么疾病，而且指甲上出現(xiàn)了斑點(diǎn)的時(shí)候，也在表明身體出現(xiàn)了問(wèn)題，都應(yīng)該引起注意。除了這些，當(dāng)指甲上出現(xiàn)了豎紋、半月牙減少等，也在預(yù)示著人體有疾病出現(xiàn)。
如果寶寶的指甲出現(xiàn)以下異常狀況，則要引起注意。
1．指甲甲板上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)和絮狀的自云斑：多是由于受到擠壓、碰撞，致使指甲根部的細(xì)胞受到損傷。
2．指甲甲板呈黃色、綠色、灰色和黑色等不正常顏色：甲板變黃，可能是過(guò)多食用了含胡蘿h素的食物，或是遺傳因素所致。另外，指甲呈現(xiàn)黃色、綠色、灰色和黑色多是由真菌感染引起，因兒童手部濕熱多汗，易受真菌感染。
3．指甲根部半月孤呈紅色或淡紅色：出現(xiàn)紅色，多是心臟病的征兆；呈淡紅色多是貧血所致，可服用寶寶補(bǔ)血口服液，或在食譜中增加含鐵食物，如大豆、牛肉、菠菜。葡萄干等。
4指甲甲板隆起．變得粗糙、高低不平：多是由于維生素B缺乏，可在食譜中增加蛋黃、動(dòng)物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜。
5．指甲甲板出現(xiàn)小凹窩，質(zhì)地變薄變脆或增厚粗糙，失去光澤：指甲出現(xiàn)這樣的癥狀，很可能是身體發(fā)生疾病的早期表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
6．指甲甲板縱向破裂：寶寶可能患甲狀腺功能低下、腦垂體前葉功能異常等疾病。
7．指甲甲板薄脆，甲尖容易撕裂分層：多是由于指甲營(yíng)養(yǎng)不良所致。應(yīng)適當(dāng)給寶寶增加魚、蝦類的高蛋白食物，以及含鋅。鉀、鐵等微量元素的食物。另外，適量攝取堅(jiān)果類食物有利于指甲的健康。
8．指甲甲板出現(xiàn)橫溝：多由于患有熱病、代謝異?；蚱つw病等原因所致。
9．指甲甲根周圍長(zhǎng)有倒刺：多是由于咬指甲或粗糙物體摩擦所造成；營(yíng)養(yǎng)不均衡，體內(nèi)缺乏維生素也可以引起甲根部長(zhǎng)有倒刺，要合理搭配飲食、及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。出現(xiàn)倒刺不要直接用手扯掉，可用指甲剪將倒刺剪去。
指甲是我們每個(gè)人都有的。有些人喜歡把自己的指甲留的長(zhǎng)長(zhǎng)的,其實(shí),這是錯(cuò)誤的。指甲越長(zhǎng)指甲里的細(xì)菌就越多，這樣對(duì)指甲和健康都不利。而且指甲太長(zhǎng)做家務(wù)會(huì)很不方便，容易斷裂。很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)可以從指甲看人體的健康，那么怎么從腳指甲看自身健康狀況呢?需要注意些什么呢？
1.杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結(jié)核病、心臟血管病、潰瘍性結(jié)腸炎或肝硬化。
2.藍(lán)新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍(lán)暈，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致。但有時(shí)也與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
3.匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質(zhì)不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風(fēng)濕熱等有關(guān)。
4.林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個(gè)跡象。
5.博氏線：指甲上出現(xiàn)橫溝，是表示營(yíng)養(yǎng)不良或得了某種會(huì)暫時(shí)影響指甲生長(zhǎng)的嚴(yán)重病癥，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發(fā)。
6.泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。
7.黃甲征候簇：指甲生長(zhǎng)速度減慢，而且變得厚和硬;呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。
通過(guò)上面的資料相信大家一定有所了解了吧。指甲上的白色月牙是和我們身體健康有關(guān)系的,正常的月牙一般是有7個(gè)到10個(gè),如果指甲上的月牙比正常月牙少的話就證明身體出了狀況,還有月牙的數(shù)量每天也是不一樣的所以在平時(shí)要多注意自己的指甲。
本文導(dǎo)讀：男人是一群不懂得照顧自己的人。那么男人需要怎么讀懂自己的身體健康狀態(tài)呢？
男人養(yǎng)生須知：讀懂自己的健康狀況
1、經(jīng)常感到悲傷
專家說(shuō)，心情忽高忽低，失去以往喜愛(ài)的興趣，如運(yùn)動(dòng)、會(huì)朋友，甚至喪失性欲，經(jīng)常疲憊，沒(méi)有生活目標(biāo)，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。男性還會(huì)表現(xiàn)為易怒、突然發(fā)火、越來(lái)越失控、更愛(ài)冒險(xiǎn)和進(jìn)攻性強(qiáng)等，其自殺傾向高于普通人三倍，也更容易患冠狀動(dòng)脈硬化。
應(yīng)對(duì)：應(yīng)及時(shí)尋求家人、好友和專業(yè)人士的幫助，壓力過(guò)大可以給自己放個(gè)長(zhǎng)假，重新規(guī)劃人生。
2、曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影
專家稱，腦中的血液供應(yīng)被瞬間干擾會(huì)出現(xiàn)這種情況，這與短暫性腦缺血發(fā)作（小中風(fēng)）有關(guān)。出現(xiàn)重影也可能與其他疾病有關(guān)：甲狀腺問(wèn)題、糖尿病或多發(fā)性硬化。
應(yīng)對(duì)：如果是小中風(fēng)，建議多休息，喝茶，并即刻采取治療。因?yàn)檫@種癥狀會(huì)極大地增加未來(lái)患嚴(yán)重中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓和糖尿病患者尤其要注意，緊急治療最關(guān)鍵。
3、夜間開(kāi)車很困難
專家表示，夜間開(kāi)車眼睛不舒服，表示眼睛存在一些問(wèn)題，英國(guó)視光師學(xué)院的校長(zhǎng)羅伯 霍根指出。如果是年輕人，問(wèn)題可能是視網(wǎng)膜黃斑變性，它會(huì)影響人在夜間的視物能力;如果是老年人，其原因更可能是白內(nèi)障的形成。隨著情況惡化，白天也會(huì)出現(xiàn)視物模糊的情況，65歲以上老人中約1/3受此困擾。
應(yīng)對(duì)：解決白內(nèi)障最有效的辦法就是手術(shù)，也是唯一的方法。
4、經(jīng)常大量出汗
專家表示，大量出汗（尤其在晚上）、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態(tài)不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關(guān)。許多男人承認(rèn)到了50歲左右就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，另一可能的原因是男性性腺功能降低，導(dǎo)致睪酮水平降低。
應(yīng)對(duì)：針對(duì)睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙，還可以幫助降低膽固醇水平。
5、冷天氣里呼吸困難
專家指出，呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時(shí)感到心臟承受壓力，應(yīng)引起注意。英國(guó)心血管學(xué)會(huì)的心臟病專家萊恩 辛普森強(qiáng)調(diào)，如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時(shí)，都感覺(jué)呼吸困難及胸口疼痛和嘴唇發(fā)緊，可能是動(dòng)脈變窄而發(fā)出的警報(bào)。減肥產(chǎn)品排行榜
應(yīng)對(duì)：做心電圖以檢測(cè)心臟活動(dòng)狀況，也可以進(jìn)行壓力測(cè)試。
晚上經(jīng)常起夜，這種不規(guī)律起夜可能由于：一是年齡的增長(zhǎng)使肌肉更加軟弱無(wú)力;二是因?yàn)楹攘舜罅靠Х?、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果出現(xiàn)內(nèi)急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。
應(yīng)對(duì)：尿頻并非前列腺癌的征兆，但通過(guò)體檢可以了解自身患病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會(huì)幫助診斷是否真的患有癌癥。
不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對(duì)著鏡子，從面上的皺紋了解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1.額頭皺紋：和抑郁癥有關(guān)
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對(duì)于腦力來(lái)說(shuō)，最重要的就是記憶力了，它需飲食營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)。
如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。
應(yīng)對(duì)的方法：做做開(kāi)心的事，給自己舒緩壓力，沒(méi)事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
2.鼻梁皺紋：和記憶力有關(guān)
皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說(shuō)明這個(gè)人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動(dòng)，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，這樣的人很少生病。
應(yīng)對(duì)的方法：增強(qiáng)記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動(dòng)手焙制健腦餅干：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點(diǎn)水揉成面團(tuán)，然后在烤箱中烤制出可口的健腦餅干了，因?yàn)榘倮锵愫托←湻鄱际歉缓⒘吭氐氖澄铮瑢?duì)增強(qiáng)記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護(hù)膚品具有增強(qiáng)皮膚的天然工作能力。
3.臉頰皺紋：可看出血管方面的問(wèn)題
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問(wèn)題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無(wú)高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應(yīng)對(duì)的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。
4.鼻皺紋：代表的器官是心臟
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來(lái)的皺紋，隨著年齡的增長(zhǎng)，到年老時(shí)就會(huì)變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產(chǎn)生的細(xì)小分支皺紋對(duì)面部診斷醫(yī)師來(lái)說(shuō)，都具有相應(yīng)的意義。
如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會(huì)變形。
應(yīng)對(duì)的方法：為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。同時(shí)使用富含純維生素C的護(hù)膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。
5.眉間皺紋：可能代表緊張和壓力
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌某了蓟蛏鷼鈺r(shí)，兩眉之間就會(huì)出現(xiàn)所謂的惱怒皺紋。此外，如果處于身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會(huì)隨之而來(lái)。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
應(yīng)對(duì)的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽(yù)為最佳的神經(jīng)食糧。
6.眼周皺紋：代表情緒
皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細(xì)嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因?yàn)椴粌H在心緒好微笑時(shí)，而且在憂心、憂慮或悲哀時(shí)也會(huì)在眼周圍出現(xiàn)情緒皺紋。
在樂(lè)觀者的眼睛周圍會(huì)出現(xiàn)弧形笑紋，這種皺紋是肌體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽(tīng)力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆。眼角魚尾紋密，是聽(tīng)力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。
應(yīng)對(duì)的方法：應(yīng)該多多控制自己的情緒，放松自己。
7.眼下皺紋：排毒能力的標(biāo)志
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下部的皮膚極其細(xì)薄，干燥的速度也特別快。眼袋嚴(yán)重需要補(bǔ)腎。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對(duì)的方法：飲食應(yīng)有富含堿性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過(guò)早松弛，應(yīng)細(xì)心給以呵護(hù)，及早使用合適的眼霜。
8.嘴上垂直紋：標(biāo)志荷爾蒙水平的降低
皺紋的暗示：在更年期和更年期之后，當(dāng)人體缺乏雌激素的時(shí)，嘴上就會(huì)出現(xiàn)垂直小皺紋，所以它標(biāo)志著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說(shuō)明這個(gè)人可能墨守成規(guī)，對(duì)人不太友好，這也是激素活動(dòng)弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現(xiàn)的長(zhǎng)皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。
應(yīng)對(duì)的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜（如西蘭花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質(zhì)進(jìn)行護(hù)理，以滋潤(rùn)干性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。
9.唇側(cè)紋：可能是胃病的特征
皺紋的暗示：皺紋始于嘴唇側(cè)邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來(lái)的是肝臟和膽囊的負(fù)擔(dān)過(guò)重，左邊的皺紋則發(fā)出脾臟有問(wèn)題的信號(hào)。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特征。
應(yīng)對(duì)的方法：醫(yī)生認(rèn)為，肝臟在凌晨1-3點(diǎn)之間活動(dòng)最為活躍，如果你經(jīng)常在半夜醒來(lái)，補(bǔ)肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對(duì)肝脾臟有滋補(bǔ)作用。
10.下巴皺紋：與人整體狀態(tài)密切相關(guān)
皺紋的暗示：下巴皮膚與人整體狀態(tài)密切相關(guān)，也能綜合體現(xiàn)出腸胃的健康狀況。如果下巴和下唇之間出現(xiàn)皺紋，也可能有痔瘡。下巴下面的貓爪形皺紋，說(shuō)明皮下脂肪層被破壞。有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。
應(yīng)對(duì)的方法：經(jīng)常通過(guò)一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皺紋，可補(bǔ)充一些膠原蛋白較多的食物，如豬蹄雞爪等。腸胃不好時(shí)需要進(jìn)行調(diào)理。
本文導(dǎo)讀：當(dāng)每天早晨起床后，對(duì)著鏡子洗漱時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛的內(nèi)眼角上總是會(huì)有些眼屎，可能你會(huì)覺(jué)得晚上眼睛都是閉著，臟東西又跑不進(jìn)去，怎么眼角還會(huì)有眼屎呢？
如果近視或散光得不到及時(shí)矯正或眼鏡不合適，也會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間閱讀后水樣分泌物增多，同時(shí)伴有眼部疲勞。需要強(qiáng)調(diào)的是，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)幼兒雙眼水性分泌物增多，總是 淚汪汪 的，而且黑眼珠較大時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院檢查，以排除先天性青光眼。隨著生活水平不斷提高，人們對(duì)健康狀況越來(lái)越關(guān)注。眼部分泌物的觀察方便簡(jiǎn)單，因此是良好的身體自查指標(biāo)。想要健康，就要細(xì)心。
異常分泌物主要有5類
根據(jù)分泌物的黏稠度、顏色等性質(zhì)，可以將其分為水樣、黏性、黏膿性、膿性、血性分泌物等。不同性質(zhì)的分泌物可以幫助我們初步判斷眼部疾病的大概性質(zhì)，以便采取相應(yīng)的治療措施。
水樣分泌物
為稀薄稍帶黏性的水樣液體，這種分泌物增多往往提示病毒性角結(jié)膜炎、早期淚道阻塞、眼表異物、輕微外傷等。兒童由于鼻梁骨發(fā)育尚未完全，部分孩子可能有內(nèi)眥贅皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激癥狀，并有水性分泌物增多。老年人若眼瞼位置異常，如瞼內(nèi)翻、瞼外翻等，也會(huì)引起水樣分泌物增多。
血性分泌物
如果發(fā)現(xiàn)眼分泌物呈淡粉色或明顯的血紅色，應(yīng)該考慮眼睛外傷。眼分泌物呈淡粉或略帶血色，應(yīng)考慮急性病毒性感染，這時(shí)患者同時(shí)會(huì)伴有眼睛紅、耳前淋巴結(jié)腫大等表現(xiàn)。
黏性分泌物
常出現(xiàn)在干眼癥和急性過(guò)敏性結(jié)膜炎病人，常表現(xiàn)為黏稠白色絲狀物質(zhì)，與常用的膠水性狀十分相似，患者可能還會(huì)伴有異物感、眼癢等癥狀。尤其兒童過(guò)敏性結(jié)膜炎，清晨醒來(lái)時(shí)，孩子常說(shuō)可以從眼睛里拉出絲來(lái)，常常就是黏性分泌物。
黏膿性分泌物
為較為黏稠的，略帶淡黃色的物質(zhì)，這類分泌物增多，應(yīng)考慮慢性過(guò)敏性結(jié)膜炎、沙眼的可能。
這是最應(yīng)引起重視的問(wèn)題，膿性分泌物的出現(xiàn)常提示有細(xì)菌的感染，須及時(shí)到醫(yī)院就診。新生兒出生3 4天內(nèi)，如果雙眼發(fā)現(xiàn)大量膿性分泌物，高度提示淋球菌性結(jié)膜炎，俗稱 膿漏眼 ?；撔詼I囊炎的患者，也常出現(xiàn)膿性分泌物，一般集中在內(nèi)眼角。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，正常少量的眼屎，不是什么病。但是如果突然眼屎增多，有時(shí)會(huì)把上下眼皮和睫毛粘在一起，使眼睛睜不開(kāi)，這就可能是患了眼疾，是細(xì)菌感染所造成的，應(yīng)該到醫(yī)院去治療。
中醫(yī)認(rèn)為，皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內(nèi)臟所產(chǎn)生的各種變化，不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘都代表身體不同的臟器在抗議啦！只要您的青春痘是持續(xù)長(zhǎng)在同一個(gè)部位3星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘，即可參考以下臟腑辨癥。
胃熱型：以長(zhǎng)在嘴巴周圍為主。
問(wèn)題所在：患有消化系統(tǒng)功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛(ài)吃青菜及水果者，約有20％會(huì)長(zhǎng)痤瘡，85％是長(zhǎng)在嘴巴周圍。
改善方法：多食富含纖維素食物，如胡蘿卜、菠菜、金針菇、筍子等，以幫助腸道蠕動(dòng)。早上起床立即飲用1杯溫水。平時(shí)也可多喝酸奶，以幫助排便順暢。腎陰虛型：痤瘡以長(zhǎng)在上額及下巴處最多，長(zhǎng)年消了又長(zhǎng)，難以完全消除，雖然臉部其他處也會(huì)長(zhǎng)痘子，但較易痊愈。
問(wèn)題所在：多因家族性遺傳型的青春痘。
改善方法
：這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞?？啥嗍承┩嘶鹬澄?，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬(wàn)注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補(bǔ)，及容易上火的食物。肝火旺型：痤瘡以長(zhǎng)在左臉頰為主。
問(wèn)題所在：壓力大或要經(jīng)常熬夜加班之人最為常見(jiàn)。
改善方法：
導(dǎo)語(yǔ)：頭發(fā)是血之余、腎之華，與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。
頭發(fā)稀少屬于腎氣不足
肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)把營(yíng)養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)饺?，包括毛發(fā)；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。有的小孩，天生頭發(fā)枯黃、細(xì)軟，同時(shí)，走路、說(shuō)話、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。
而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭發(fā)慢慢變白，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，可能是因?yàn)楦斡粞獰幔蝗绻橛兴卟蛔?、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。肝熱者，可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲；多吃清涼的飲食，比如梨、柚子，綠葉蔬菜如黃瓜、蘿卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。輕微的腎氣不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。
大量脫發(fā)是身體在報(bào)警
人正常的頭發(fā)每天脫落與生長(zhǎng)的數(shù)目保持在一個(gè)平衡狀態(tài)，若持續(xù)大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕了，這可能是身體在報(bào)警。如果脫發(fā)的同時(shí)，用手摸頭發(fā)還會(huì)感到油油的，可能就屬于脂溢性脫發(fā)；如果同時(shí)伴有力不從心、身體沉重、食欲不好、脹氣、大便稀等情況，就與脾的關(guān)系最大。這時(shí)該多吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物，同時(shí)少吃瓜子、花生等油膩的食物。孕婦脫發(fā)多屬于氣血不足，這時(shí)就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。五谷雜糧都要吃，補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，如四物湯等也可以用一些。年輕人因精神緊張，壓力大造成的脫發(fā)，應(yīng)該從緩解情緒入手調(diào)理。
還有一種特殊的脫發(fā)叫做斑禿，又被稱為鬼剃頭，即脫發(fā)區(qū)域呈不規(guī)則、局部脫落現(xiàn)象，脫發(fā)部分的頭皮光亮、看不到毛囊、周邊頭發(fā)松動(dòng)。這往往是由于巨大的情緒波動(dòng)或長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致的。
此外，動(dòng)脈粥樣硬化的中老年人，由于肝腎功能不足，而且多伴有血脂、血壓、心腦血管疾病等慢性病，在頭發(fā)脫落的同時(shí)，如果伴有嗜睡、肌膚粗糙發(fā)干、舌頭有瘀點(diǎn)、手足發(fā)涼等，則可能屬于瘀血阻絡(luò)。輕者可以用丹參、當(dāng)歸、紅花等代茶飲。
如果把頭發(fā)比作莊稼，身體功能就是土壤。因此，保持頭發(fā)健康，就要從根本上進(jìn)行調(diào)理。首先，要保持均衡、規(guī)律的飲食，多吃粗糧，并保持充足的睡眠。同時(shí)做好頭發(fā)的護(hù)理。洗發(fā)時(shí)，沖洗要充分；不要濕著頭發(fā)就睡覺(jué)，那樣會(huì)影響氣血運(yùn)行；梳子的齒不要太密，否則容易損傷頭發(fā)；不要頻繁燙染；頭發(fā)要避免太陽(yáng)直射，否則容易損傷毛囊。另外還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如果要用中醫(yī)藥調(diào)理頭發(fā)，最好去醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師給予指導(dǎo)。
