懷孕要注意什么 懷孕前三個月注意事項
孕婦前三個月要注意什么。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“懷孕要注意什么 懷孕前三個月注意事項”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
懷孕前三個月的胚胎發(fā)育的重要時期，也是胎兒最不穩(wěn)定的時期，一不小心就可能引起流產(chǎn)等情況，所以懷孕要注意什么關(guān)鍵，今天本文就來為大家詳細(xì)介紹懷孕前三個月注意事項，幫你安全度過前三個月，孕初期的媽媽們一定要注意哦。
【懷孕前三個月注意事項】
1、情緒保持穩(wěn)定
懷孕前三個月孕婦的情緒尤其重要，不要過于悲傷或者過于興奮，老是情緒不定會對胎兒造成極大的影響。孕媽媽要注意情緒的轉(zhuǎn)移，盡力克服焦躁不穩(wěn)定情緒，保持心情舒暢。
2、補(bǔ)充葉酸
懷孕的前三個媽媽們要注意葉酸的補(bǔ)充，相信很多人都知道這一點，這個時期需要葉酸的持續(xù)補(bǔ)充，因為缺乏葉酸容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，所以在產(chǎn)檢后根據(jù)醫(yī)生的建議合理的補(bǔ)充葉酸。除此之外，還有一些身體必須的營養(yǎng)元素也不能少，比如鐵、鈣、鋅以及各類維生素，這就要求孕婦的飲食應(yīng)均衡搭配。
3、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
孕婦要遠(yuǎn)離一些有害的物質(zhì)，比如電離輻射、致敏物質(zhì)、甲醛等，這些物質(zhì)很容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形甚至流產(chǎn)，不過大家平時擔(dān)心的手機(jī)、電腦、微波爐等輻射問題影響不大，可以忽略。懷孕前三個月也不要喝酒抽煙，家里有人抽煙要盡量遠(yuǎn)離。
4、定期孕檢
懷孕前三個月胎兒處于快速發(fā)育階段，但也是容易出現(xiàn)問題的階段，定期孕檢可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)問題以及解決問題，不要等身體出現(xiàn)不良反應(yīng)才檢查，那時候就已經(jīng)晚了。
5、禁止性生活
懷孕前三個月一定要禁止性生活，因為這個階段胎盤與母體的子宮連接還不緊密，性生活時候的動作可能會使子宮受到震動，從而使胎盤剝離引起流產(chǎn)的情況，千萬不要輕易嘗試啊。等過了孕早期不穩(wěn)定的前三個月后，可以適當(dāng)?shù)男陨睢?/p>
6、個人衛(wèi)生
懷孕期間女性的分泌物質(zhì)會變多，所以更需要注意個人衛(wèi)生，尤其是私處的護(hù)理。平時要勤洗澡，勤換洗衣物和內(nèi)褲，最好穿一些寬松舒適的衣服，不要擠到肚子。另外，孕婦使用的護(hù)膚品應(yīng)選擇不刺激的產(chǎn)品。
懷孕要注意什么?以上事項是懷孕前三個月一定要注意的事項，這樣才能幫你度過不穩(wěn)定的時期。
延伸閱讀
為了保證胎寶寶健康發(fā)育，孕婦飲食方面有些特殊要求嗎？
孕婦前三個月吃什么呢？實在吃不下要挑自己喜歡吃的，或是少吃多餐。
1.保證魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)
2.每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補(bǔ)腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。
3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。
4.芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，可以買現(xiàn)場加工的芝麻粉，每天自己沖芝麻糊吃，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。
5.禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應(yīng)列入禁食范圍內(nèi)。
6. 不能大量食用：久存的土豆，含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜，含鐵多，但草酸太強(qiáng)，會影響鈣、鋅吸收；
八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮
苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產(chǎn)；
山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產(chǎn)；
杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)。
此外，日常生活當(dāng)中
1. 注意衛(wèi)生，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應(yīng)避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常的危險。
2.不使用花露水。 不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物質(zhì)對人體危害。
3. 不要使用電吹風(fēng)、電熱毯。
4. 不接觸洗衣粉等化學(xué)品
5.每天曬曬太陽，幫助合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，有益母子健康。
6.不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。
7. 懷孕前3個月和后3個月胎兒都比較嬌弱，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，不要ML。中期也必須注意溫柔。
8.頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的危險。
9.不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導(dǎo)致流產(chǎn)。
寶寶剛出生不久，所有事情都是圍著寶寶轉(zhuǎn)，關(guān)于寶寶的成長信息，家長們一刻都疏忽不了，尤其是寶寶每個階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，家長們心里更是要清楚，那一般三個月的寶寶發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?此階段的寶寶，家長們還如何護(hù)理?
【三個月的寶寶發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)】
寶寶長到三個月大的時候，也是體格發(fā)育最快的時候，這個時候的寶寶在生長指標(biāo)以及能力指標(biāo)方面都有一定的標(biāo)準(zhǔn)，三個月的寶寶發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)如下：
生長指標(biāo)：男寶寶平均身高62.0厘米，55.3-69.0厘米范圍內(nèi)均屬正常;平均體重6.70kg，4.69-9.37kg范圍內(nèi)均屬正常;如果是女寶寶，其中體重在1.5-7.5kg之間，身長55.6-64cm都是正常的。
語言能力：寶寶能夠發(fā)出咕咕、嗚咽聲，還會尖叫，如果家長對寶寶會所話，寶寶會開始嘗試用不同的聲音做出回應(yīng)。
運(yùn)動能力：寶寶會特別喜歡玩自己的手，喜歡把手指塞嘴里吮。
【三個月的寶寶護(hù)理措施】
1、翻身練習(xí)
三個月的寶寶要開始做翻身的練習(xí)，如果是沒有側(cè)睡習(xí)慣的寶寶，在寶寶仰臥時，用發(fā)聲玩具在側(cè)面吸引他，將他轉(zhuǎn)成側(cè)睡。養(yǎng)成側(cè)睡習(xí)慣后，再按第一種方法訓(xùn)練。
2、關(guān)于寶寶枕頭
這個根據(jù)寶寶的具體情況來選在，寶寶3到4個月大時，頸部的脊柱開始前傾，這個時候枕頭的高度以1cm為宜，一般寶寶不會采用枕頭，可以用毛巾鋪成枕頭的樣子。
孕檢是孕婦每個月都要檢查的，合理的孕檢可以幫助我們了解胎兒的情況，那么一般孕婦患有六月產(chǎn)檢要檢查什么?孕婦有哪些日常注意事項。
6個月產(chǎn)檢要檢查什么？
產(chǎn)檢項目1：糖耐量篩查
孕6個月產(chǎn)檢，最重要的項目是進(jìn)行妊娠糖尿病的篩檢——糖耐量篩查。
做糖耐量篩查前一天晚上8點以后不要進(jìn)食,水也少喝。喝糖水的時候不要太快,慢慢喝,一點一點的喝,不要一口喝完,要在3-5分鐘之內(nèi)喝完。喝完后最好多走動,這樣一個小時內(nèi)能量會有所消耗,會幫助降低血糖濃度。
產(chǎn)檢項目2：四維彩超的排畸檢查
還需要做一個四維彩超的排畸檢查。四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發(fā)育情況,甚至胎兒在母體里的狀態(tài)也可以觀察到;對胎兒畸形,如唇裂、腭裂、骨骼發(fā)育異常、心血管畸形等能早期診斷。這樣可以盡早的發(fā)現(xiàn)問題,解決問題。
孕6個月孕婦注意事項
1、孕婦便秘：這時候,你可能會被便秘困擾,你應(yīng)常吃富含纖維素的蔬果,牛奶等,此外最好多散步或做些適度的體操活動筋骨,并且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。
2、孕中期性生活：孕中期胎兒較穩(wěn)定了,早孕反應(yīng)也過去了,你可能會感覺性欲增加了。這時可以適度地進(jìn)行性生活,有益于夫妻恩愛和胎兒的生長發(fā)育?？刹扇∧銈兞?xí)慣和舒適的姿勢,但要注意不要壓迫腹部。
3、孕婦貧血：你可能會發(fā)現(xiàn),醫(yī)生給你開了一些補(bǔ)鐵的藥劑,別擔(dān)心,這些補(bǔ)鐵劑是安全的。這是因為處于妊娠期的你,受生理因素的影響,容易出現(xiàn)貧血。你要注意多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。
為了孕育腹中胎兒，準(zhǔn)媽咪會出現(xiàn)許多不同于以往的生理變化，這都屬于正常現(xiàn)象；不過，懷孕期間的生理癥狀也可能會是疾病征兆，準(zhǔn)媽咪不可不慎。為了讓準(zhǔn)媽咪更了解身體所發(fā)出的生理訊息，到底代表的是安全或危險，本文將介紹孕期日常問題，希望能夠幫到您。
警惕吃薯片胎兒致畸。
美國人認(rèn)為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養(yǎng)。土豆的蛋白質(zhì)中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。其中所含的黏體蛋白質(zhì)能預(yù)防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
然而，食入發(fā)芽、腐爛了的土豆卻可導(dǎo)致人體中毒，這是怎么回事呢？原來，土豆中含有一種叫龍葵素的毒素，而且龍葵素較集中地分布在發(fā)芽、變綠和潰爛的部分。有人測定，每千克土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達(dá)5200毫克，高出土豆塊中60～65倍。
龍葵素被吸收進(jìn)入血液后有溶血作用，還可麻痹運(yùn)動、呼吸中樞，刺激胃黏膜，最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。此外，龍葵素的結(jié)構(gòu)與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。孕婦若長期大量食用含生物堿較高的土豆，蓄積體內(nèi)會產(chǎn)生致畸效應(yīng)。有人推算，有一定遺傳傾向并對生物堿敏感的孕婦，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形兒。而且土豆中的生物堿并不能因常規(guī)的水浸、蒸、煮等烹調(diào)而減少。有鑒于此，孕婦還是不吃或少吃土豆為好。
有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片，雖然它們接受過高溫處理，龍葵素的含量會相應(yīng)減少，但是它卻含有較高的油脂和鹽分，多吃除了會引起肥胖，還會誘發(fā)妊娠高血壓綜合征，增加妊娠風(fēng)險，所以也不能貪吃。
懷孕前3個月避免或減少性生活
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦。此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。
從農(nóng)業(yè)社會開始，長輩們常說，懷孕禁忌要注意，以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，以現(xiàn)代的科學(xué)角度來看，是否仍存在其意義呢？
孕婦不可以將手舉高過肩，否則容易流產(chǎn)？
區(qū)慶建醫(yī)師表示，孕婦因體型改變，重心也比較不穩(wěn)，因此應(yīng)盡量避免拿高處的東西。
最好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發(fā)生重心不穩(wěn)跌倒的意外。從媽媽體型看生產(chǎn)難易度。
不可以拍孕婦肩膀？
早期的年代，因為怕孕婦受到驚嚇，導(dǎo)致流產(chǎn)，因而有此一說。區(qū)慶建醫(yī)師表示，懷孕期間，孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過根據(jù)醫(yī)學(xué)報告指出，孕婦緊張時所分泌出的腎上腺素，會讓胎兒動的比較厲害，對于影響受精卵著床的成功率，影響并不大。
家中有孕婦的話，不能隨便整修房子，也不能搬家？
根據(jù)老一輩的說法，是因為搬家會驚動到胎神，容易流產(chǎn)。
不過以現(xiàn)代的科學(xué)角度來說，搬家或是房屋裝修，都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物，對重心不穩(wěn)的孕婦來說，發(fā)生意外的機(jī)率也相對提高。
孕婦不能縫針線，動剪刀？
根據(jù)傳統(tǒng)說法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫制物品，生出來的寶寶可能會有缺陷！區(qū)慶健醫(yī)師表示，寶寶的缺陷可能是因為染色體異?；蚴且蚱渌∽兪谷唬袐D應(yīng)定期做產(chǎn)檢，保持身心健康，飲食均衡，自然就可以生個健康寶寶啰。
孕婦不能看布袋戲，否則將來寶寶會很被動，有軟骨癥？
區(qū)慶健醫(yī)師表示，以科學(xué)角度來看，并不能證明布袋戲?qū)μ航】禃斐捎绊憽Ｔ谠缙卺t(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的情況下，民間流傳的禁忌相當(dāng)多，不過依照現(xiàn)今醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的角度來看，許多禁忌只能“僅供參考”啰！
懷孕前注意應(yīng)提高警惕，大家都希望想要懷上一個健康的寶寶，但是孕前也要有充分的準(zhǔn)備，下面就讓我們就帶著大家一起了解一下在孕前注意避免以下幾個問題。
不要在情緒壓抑時受孕。
人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，發(fā)生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
不要有太大的壓力。
若想孕育一個健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習(xí)慣，改變工作性質(zhì)(調(diào)換壓力較小的工作)。
不要在蜜月時受孕。
由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進(jìn)行應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。
不要在旅行途中受孕。
由于在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，居無定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。
不要在患病期間受孕。
因為疾病會影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復(fù)并停藥后再考慮受孕。
不要高齡受孕。
35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
不要在停用避孕藥后立即受孕。
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應(yīng)在停藥至少兩個月后才可受孕，放置避孕環(huán)的婦女，在取環(huán)后應(yīng)等來過2—3次正常月經(jīng)后再受孕。這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個恢復(fù)適應(yīng)的過程，有利于受精卵的生長發(fā)育。 不要接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)。因為生殖細(xì)胞對X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經(jīng)過照射，需要等4個星期后才可受孕。如果曾反復(fù)接觸農(nóng)藥和有毒化學(xué)品，在完全脫離上述環(huán)境后一個月以上受孕較為妥當(dāng)。
不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)和清除葡萄胎后立即受孕。
婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以，首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年后再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個完全恢復(fù)的過程。葡萄胎清除后，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養(yǎng)層細(xì)胞經(jīng)過一段時間后(多為1—2年)可重新活躍甚至發(fā)生惡性變化，因此，對葡萄胎手術(shù)后的患者，為及早發(fā)現(xiàn)其是否發(fā)展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內(nèi)盡可能不要受孕。
不要抽煙喝酒。
由于煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細(xì)胞和卵細(xì)胞，經(jīng)常吸煙、飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2—3個月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉煙酒。
不要在炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)受孕。懷孕早期正是胎兒的大腦皮質(zhì)初步形成的階段，若天氣炎熱，會影響人的食欲，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量減少，機(jī)體消耗量大，影響胎兒大腦的發(fā)育。而在嚴(yán)寒季節(jié)受孕的話，孕婦多在室內(nèi)活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機(jī)會增多，容易感冒而損害胎兒。
懷孕初期是比較特殊的，這個階段胎兒還未發(fā)育成型，一些外界的因素就可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以一定要加倍呵護(hù)孕婦，那么懷孕初期注意事項都有哪些呢?以下本文從飲食、日常、運(yùn)動、醫(yī)護(hù)等方面詳細(xì)盤點懷孕初期注意事項，看看你都做到了嗎?
【懷孕初期注意事項】
一、懷孕初期飲食注意事項
1、注意飲食營養(yǎng)的均衡搭配，尤其的蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以魚肉、堅果、蝦仁，都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。
2、口服葉酸，這個懷孕初期孕婦必須要吃的，為了是避免胎兒發(fā)育畸形。
3、孕初期注意補(bǔ)鐵，其實整個懷孕期間孕婦都不能缺鐵，不然供血不足胎兒也容易保不住。
4、孕初期也不宜吃太多甜食，非常不利于健康，還容易引發(fā)妊娠糖尿病。
5、孕初期忌食容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，像螃蟹、蘆薈汁等食物，對于胎兒生命健康有極大的威脅。
二、懷孕初期日常注意事項
1、孕婦要注意個人衛(wèi)生，不過在洗浴的時候水溫不宜太高，選擇淋浴最佳。
2、孕初期不要用劣質(zhì)的化妝品化妝，應(yīng)選擇對胎兒沒影響的護(hù)膚品和化妝品。
3、孕初期為了避免摔倒，最好穿穿舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋。
4、注意保暖，衣物隨時增減，以免感冒，孕婦感冒最是麻煩，預(yù)防大于治療。
5、注意休息，孕初期女性更容易嗜睡，所以除了保證足夠的睡眠外，日常應(yīng)多休息，不宜過度勞累。
三、懷孕初期運(yùn)動注意事項
1、懷孕初期孕婦不可做劇烈運(yùn)動，適當(dāng)?shù)幕顒邮怯斜匾模热缟⒉健⒉粡澭露椎募覄?wù)勞動。
2、孕婦上樓時不可單手拎重物，比較容易扭傷，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生，也不要做仰臥起坐運(yùn)動。
3、孕婦可以培養(yǎng)側(cè)臥的睡覺習(xí)慣，這個姿勢對胎兒來說更加舒適，能避免胎兒缺氧的一系列問題。
四、懷孕初期醫(yī)護(hù)注意事項
1、懷孕的前三個月胎兒還不太穩(wěn)定，如果有陰道流血的情況應(yīng)當(dāng)警惕，流血多要立馬送醫(yī)院治療。
2、懷孕后要定期產(chǎn)檢，以確保胎兒和孕婦的身體健康。
以上詳細(xì)列舉了懷孕初期的一系列注意事項，希望大家在懷孕初期多留心。
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