懷孕第三個月檢查什么？
男性養(yǎng)生記住三個。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“懷孕第三個月檢查什么？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
懷孕到了第三個月的時候，孕婦已經(jīng)進(jìn)入懷孕中期了，這時候孕婦的身體會比較平穩(wěn)，不像懷孕早期一樣反應(yīng)強(qiáng)烈，在這個階段，孕婦需要注意的事項有很多，比如情緒的調(diào)整就至關(guān)重要，另外這時候是胎兒快速發(fā)育的階段，所以必須要有足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，懷孕三個月去做孕檢的話，一般要檢查哪些項目呢？
懷孕第三個月檢查什么？
懷孕三個月的時候正好是孕12周。這個時候的孕婦需要做第一次的產(chǎn)檢，第一次產(chǎn)檢的項目是比較多的。這個時候孕婦需要在家人的陪伴下做好各個項目的檢查，并且在醫(yī)院建立檔案，以便日后更好做好檢查工作。那么懷孕三個月檢查什么項目呢？
孕3月要進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查，一般是在孕12周。產(chǎn)檢前記住要空腹檢查，讓婦產(chǎn)科醫(yī)生了解孕媽媽的健康狀況和胎兒的生長發(fā)育狀況，檢查的項目很多，很詳細(xì)，要有耐心哦。
這個月要進(jìn)行第一次正式產(chǎn)檢，要辦理母子健康檔案”，以便做產(chǎn)檢的系統(tǒng)記錄。第1次產(chǎn)檢的項目相對較多，全面檢查準(zhǔn)媽媽的健康情況，并排除宮外孕、葡萄胎等各類型流產(chǎn)。之前沒有做過婚檢、孕檢的人，還要增加地中海貧血的篩查；家里養(yǎng)寵物的人，則要增加寄生蟲檢查。
懷孕3個月的產(chǎn)檢主要項目有：
1、量身高：在整個孕期中只測一次。醫(yī)生將通過身高和體重的比例來估算體重是否過重或過輕，以及盆骨大小。
2、測體重：每次孕檢必測項目。通過準(zhǔn)媽媽的體重間接檢測胎兒成長。孕期體重增加約為12.5公斤，孕晚期平均每周增加0.5公斤。參考值，每個人會有不同的差異。
3、量血壓：每次孕期檢查必測項目。血壓高是先兆子癇的癥狀之一，它將影響胎兒的發(fā)育成長。
4、詢問病史：詢問準(zhǔn)媽媽及家屬得過哪些病，半年內(nèi)是否接觸有害物質(zhì)等，月經(jīng)史，婚姻史等。
5、聽胎心：懷孕第12、13周時，已經(jīng)能聽到胎心音。聽到胎心音即可表明腹中的胎兒為活胎。
6、測宮高、腹圍：每次產(chǎn)檢都要測量宮高及腹圍，根據(jù)宮高畫妊娠圖曲線了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，是否誘發(fā)與遲緩或巨大兒。
7、血常規(guī)檢查：檢查血色素，判斷準(zhǔn)媽媽是否貧血。檢查血型，防止新生兒溶血癥，如果丈夫為A型、B型或AB型血，孕婦為O型血，生出的小寶寶有ABO血型不合的可能。
8、尿常規(guī)檢查：檢查尿液中是否有蛋白、糖，提示有無妊娠高血壓等疾病的出現(xiàn)。
9、肝、腎功能檢查：檢查孕媽媽有無肝炎、腎炎等，懷孕時肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)加重，如肝、腎功能不正常，懷孕會使原來的疾病雪上加霜”。
10、測艾滋病抗體：檢查孕媽媽是否感染了艾滋病，母嬰傳染是艾滋病的主要傳播途徑之一。
本文詳細(xì)介紹了懷孕三個月的時候需要做的檢查項目，如果是一位恰好懷孕三個月的孕婦，為了保證自己和腹中寶寶的健康，最好是積極做好各項檢查，這樣才能夠?qū)⒆约汉透怪袑殞毜慕】当ＷC好，才能夠順利生下一個聰明健康的寶寶哦。
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夫妻們在準(zhǔn)備要寶寶之前，一定要提前學(xué)習(xí)懷孕生子的相關(guān)知識，比如大家都知道，女人在懷孕前三個月是比較危險的階段，這個階段容易出現(xiàn)一個問題，那就是流產(chǎn)，為了預(yù)防流產(chǎn)，懷孕前三個月需要注意相關(guān)事項，比如不能亂用藥，不能情緒波動比較大等等，那么懷孕前三個月能不能同房呢？
懷孕頭三個月能行房嗎？
女性在懷孕之后，大家在方方面面就要有足夠的重視，但是人們也會有最基本的生理需要，不過為了寶寶的正常發(fā)育。在懷孕前三個月，大家盡量不要進(jìn)行性生活，如果要進(jìn)行性生活，最好是等到懷孕中期。懷孕晚期的話，也很容易導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)。接下來看一下下面具體的內(nèi)容介紹。
懷孕前三個月能同房嗎？
懷孕前三個月是不宜同房的。從醫(yī)學(xué)理論上來說，懷孕期間的性生活并不被禁止，健康而且適度的性生活不僅能夠大大增進(jìn)夫妻間的親密感情，更能體驗到房事的快樂，而且對促進(jìn)胎兒的發(fā)育也有一定的幫助。
但是，孕期同房并非整個孕期都適合，除了孕中期能進(jìn)行同房外，懷孕初期同房會對胎兒有什么不利的影響嗎？不少人都建議，孕媽媽孕早期應(yīng)盡量減少或避免同房。對于即將成為人母的準(zhǔn)媽媽來說，也非常擔(dān)心孕早期同房對胎兒有不好的影響。之所以說孕早期不適合同房是因為這時候是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦。
女性懷孕后因為內(nèi)分泌機(jī)能發(fā)生改變、早孕反應(yīng)和顧及對胚胎的影響，所以對性生活的要求和性反應(yīng)降低。尤其是在妊娠的前3個月，一方面由于胎盤尚未發(fā)育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強(qiáng)有力的維護(hù)，此時進(jìn)行性生活，可能會造成流產(chǎn)。因此，最好不要在懷孕初期同房。
懷孕初期如何同房安全？
由于孕早期胎盤還未形成，胎寶貝與母體的連接還不是很結(jié)實，此時性生活可能會因為性交的體位對子宮造成壓迫，或由于對乳房和子宮的刺激而誘發(fā)宮縮，從而造成流產(chǎn)。因此，在此期間并不是所有的準(zhǔn)媽媽都可以進(jìn)行性生活，除了要注意正確的性交體位、程度外，還要知道自己是否應(yīng)避免性生活。
在懷孕前三個月不建議大家進(jìn)行性生活，因為這個時候很有可能導(dǎo)致女性流產(chǎn)，還有就是也很容易導(dǎo)致女性感染，進(jìn)一步影響到胚胎的發(fā)育，即便是到懷孕中期可以進(jìn)行性生活了，大家也要注意正確的姿勢，在進(jìn)行性生活之前，要咨詢醫(yī)生的意見。
在大大小小的城市里面，分布著非常多的嬰兒游泳館，這些游泳館每天都會吸引很多父母帶寶寶來游泳，這里提醒廣大父母們，帶寶寶去游泳的時候，最重要的是安全問題，另外要注意健康問題，寶寶的身體比較嬌嫩，要注意游泳中的相關(guān)事項，以免帶來健康危害，那么三個月的寶寶游泳有什么好處呢？
三個月寶寶游泳好嗎？
游泳對于寶寶來說，是一項不錯的運(yùn)動，不但對于生理性黃疸早消退，還是生理性體重早恢復(fù)等都有非常重要的幫助。但是游泳的時間這點(diǎn)需要嚴(yán)格把控。最近就有一個網(wǎng)友咨詢過的嬰兒游泳專家，她家的寶寶三個月大，咨詢能否天天讓寶寶游泳？這里給這位網(wǎng)友進(jìn)行一下解釋。
在身體條件允許的情況下，寶寶是可以天天游泳的哦！炎熱的夏季，最好的避暑休閑方式莫過于游泳。既清新舒爽，又能鍛煉身體。對于寶寶，游泳的意義還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。嬰幼兒游泳的復(fù)雜動作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進(jìn)大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。
游泳時，身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，糾正不良姿勢。當(dāng)然這點(diǎn)說的是身體比較好一些的，當(dāng)然可以天天去游泳，如果說身體承受不了的話，最好一周2-3次即可，隨著身體的越來越強(qiáng)壯，逐步可以實現(xiàn)天天游泳。
但是，雖然說可以天天游泳，但是要注意的是時間的把握。每次最好不要超過15分鐘，甚至10分鐘即可，因為三個月的寶寶體質(zhì)所限。
如果條件允許、身體允許的話，最好天天游泳，這樣對于寶寶的體質(zhì)是一個實質(zhì)的飛躍。每次的時間應(yīng)該隨著歲數(shù)的變大，逐漸增加。
由于孕婦身體中各項激素的變化，導(dǎo)致孕婦不得不面臨身材走樣的問題。雖然孕婦在懷孕過程中對身材主要問題并不會太過于在意，可是在生產(chǎn)完之后產(chǎn)婦就會想要身材恢復(fù)到以前的水平。尤其是對于產(chǎn)婦來說，肚子上的贅肉是最為明顯的。那么在產(chǎn)后三個月左右有哪些可以起到快速瘦身的方法?
產(chǎn)后三個月如何瘦身
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。
2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產(chǎn)生飽腹感，既不易使人發(fā)胖，又可使身體得到充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及大量的維生素A、B等營養(yǎng)素，選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質(zhì)含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。
3、每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)素，如芥藍(lán)、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等，最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。
4、每天最少吃3兩主食，不吃主食固然可消耗身體脂肪，但會產(chǎn)生過多代謝廢物，對健康不利，主食中最好有一種粗糧，如燕麥、玉米、小米、甘薯、豆子等，這些粗糧富含膳食纖維和B族維生素，吃后不僅讓人不容易產(chǎn)生饑餓感，還不會吃得太多。
5、餐后搭配塑纖果食用，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到快速瘦身的目的，對于想快速擁有好身材的愛美人士來說是種不錯的減肥方法。
6、多吃新鮮水果，少飲果汁。因為，吃水果的飽腹感要比喝果汁明顯得多。提醒一點(diǎn)，有水果時最好不吃沙拉，水果拌上沙拉醬和糖就會熱量大增。
三個月大的小寶寶，最主要的營養(yǎng)來自于母乳，如果母乳不足的話，最主要的營養(yǎng)就來自于奶粉，總的來說，這時候的寶寶一般還不需要添加其他輔食，母乳和奶粉是最主要的飲食，父母們要選擇適合寶寶的奶粉，這一點(diǎn)至關(guān)重要，另外要學(xué)習(xí)相關(guān)喂養(yǎng)知識，下面就來了解三個月寶寶的喂養(yǎng)指南。
三個月寶寶喂養(yǎng)指南：
對于一胎寶媽來說，很多東西都是未知，到底該怎么科學(xué)的喂養(yǎng)寶寶呢？請收下這份關(guān)于3個月寶寶的喂養(yǎng)指南，包括吃喝拉撒睡、生長指標(biāo)及能力發(fā)展。
吃喝拉撒睡衣行
1、母乳
有的寶寶是從一落地開始就是母乳奶粉混合喂養(yǎng)，奶粉是輔助，會發(fā)現(xiàn)寶寶拒絕喝奶粉，會出現(xiàn)漾奶、吐奶的現(xiàn)在，這有可能是寶寶對配方奶粉不耐導(dǎo)致的敏感，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢過渡到奶粉，對于3個月大的寶寶，更建議母乳喂養(yǎng)。
2、衣服
要根據(jù)季節(jié)適時添加衣物，像現(xiàn)在天氣漸漸變涼，要更換一些長袖、較后的衣服。這個階段的寶寶生長比較快，不要囤積太多的衣服，可能還沒有穿馬上就變“露臍裝”了。
3、睡覺
慢慢養(yǎng)成有規(guī)律的睡覺習(xí)慣，比如到晚上8點(diǎn)30分左右就開始準(zhǔn)備洗屁屁或洗澡澡、換尿不濕，奶睡、拍睡結(jié)合，只開小夜燈，大概1個小時左右寶寶便會深度睡眠，養(yǎng)成習(xí)慣的寶寶晚上不吃不鬧，寶媽也可以舒舒服服的睡個好覺。
4、活動（室內(nèi)外）
每天要趴著練習(xí)幾次抬頭，寶媽可以幫助寶寶練練翻身。
可以固定在早上或下午陽光不是特別強(qiáng)烈的時候出去外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看外面的花花草草。
5、拉撒狀況
全天都在用尿不濕的寶寶，寶媽必須要注意每天睡前一定要洗屁屁，這樣寶寶的屁屁才不會發(fā)紅。
隨著寶寶一天天的長大，排泄會變得規(guī)律起來：
*每天大小便的次數(shù)在減少。
*尿不濕大多是小便，不會像前兩個月一樣幾乎每次換尿不濕都有便便。
*拉粑粑的次數(shù)從每天很多次變?yōu)橐惶旎騼商煲淮巍?/p>
能力發(fā)展
1、視覺方面
兩眼可以隨物體移動，可看黑白卡和彩色卡進(jìn)行視覺訓(xùn)練。
2、運(yùn)動能力
趴著時抬頭比較穩(wěn)，頭可以豎立的很直，眼睛有神，會四處看。
3、發(fā)音
高興的時候會咿咿呀呀的說話，寶媽可以變換表情或聲音去逗寶寶，寶寶在聽到聲音時會側(cè)頭看聲音來源處。
4、流口水、吃手、吐泡泡
會頻繁的吃手，嘴里會吐小泡泡，還會時不時的流口水，這時候?qū)殝屢⒁獗３謱殞毑弊雍妥熘芨稍?，以防脖子處發(fā)紅。
5、手會抓東西
小手會握住放開，手里有東西時會下意識的晃晃，會抓一些身邊的東西，比如爸爸的衣領(lǐng)、身上蓋的小毯子等。
6、心理發(fā)育
當(dāng)他睡醒旁邊沒有人時，會咿咿呀呀的吱幾聲，如果沒有人過去，會變成越來越大聲的嚎啕大哭。
有可能會認(rèn)人，有時爸爸抱著會哭，媽媽一抱就沒事兒了。
我們生活的世界，其實是以瘦為美的。這對于很多的肥胖的朋友來說，就非常的痛苦了。很多的朋友日常生活當(dāng)中會想盡辦法進(jìn)行減肥。但是減肥的效果并不理想。其實想要達(dá)到理想的減肥目的，我們是需要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉和合理的飲食的。那么，三個月減肥20斤計劃，如何科學(xué)的進(jìn)行呢?
喝一杯清水讓身體蘇醒早上起床之后喝一杯加了蜂蜜的溫水或者是趣泡坊青汁，是女人寵愛自己最好的方式，這樣做不但可以補(bǔ)充的身體流失的水分，還可加快身體液體的循環(huán)，把身體累積的垃圾和毒素排出體外。
益生菌可以減肥
每天補(bǔ)充益生菌不但可以促進(jìn)腸道的消化吸收，還可以加快身體新陳代謝的速度，而且益生菌還能減少腹脹便秘。
多吃蔬菜
多吃蔬菜是要葷素搭配著吃，比例大概就是蔬菜：肉類=7:3，這樣既可以補(bǔ)充身體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，又不會因為吃太多肉食讓人體從食物中攝取的總熱量太高，引起肥胖等困擾。
補(bǔ)充多種維生素
好的飲食習(xí)慣就是不挑食不偏食合理的安排三餐，這樣的飲食習(xí)慣可以為身體補(bǔ)充多種維生素，提供多種代謝需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
用酸奶緩解饑餓
一般來說下午的工作時間比較長，一般要過5、6個小時才能吃晚飯，所以很多人在下午3點(diǎn)的時候會肚子餓，這個時候零食就派上用場了。但是零食的熱量確實不敢讓人恭維，那么，怎樣才可以及解決肚子餓的問題，又不增加肥肉呢?喝酸奶吧，濃稠的酸奶既可以緩解饑餓感，又可以增加益生菌，一舉多得而且不會發(fā)胖。
堅持每周運(yùn)動
對于這些人來說最大的瘦身秘訣就是每周至少運(yùn)動三次，每次運(yùn)動的時間不得少于30分鐘，這樣的習(xí)慣不但可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常代謝，還可以幫助燃燒消耗身體多余的脂肪。
寶寶長到三個月大的時候，頭上的囟門已經(jīng)完全閉合了，寶寶的頭部已經(jīng)形成了骨骼，這時候?qū)殞毜乃X時間會非常長，而且多半已經(jīng)養(yǎng)成了固定的睡眠習(xí)慣，三個月大的寶寶，一些本能的行為會消失，姐姐總會開始出現(xiàn)很多自發(fā)性的動作，父母們會發(fā)現(xiàn)三個月大的寶寶經(jīng)常翻身，這樣的現(xiàn)象正常嗎？
三個月寶寶翻身正常嗎？
大部分家庭的寶寶在三個月大的左右就開始調(diào)皮起來了，三個月大的寶寶不會再躺在床上把腳丫子揚(yáng)起來對著天花板了。這時的寶寶已經(jīng)開始慢慢的靠自己的能力嘗試反轉(zhuǎn)身體了，這是一件在正常不過的事情了，如果有寶寶在三個月大左右還不會左右翻身，爸爸媽媽們就要注意了。
寶寶大概從兩到三個月開始就嘗試翻身了，這時候?qū)殞毞碇饕康氖巧习肷砗碗p手，下半身依舊是仰臥或者是趴著的姿勢。雖說翻身是再簡單不過的事情了，但是對于小寶寶來說還得練上個三四個月才能熟練的駕馭。五個月大的寶寶靠自己每天的鍛煉才能正常的翻身，有時候還可能坐起來。直到六至七個月月大時寶寶才能對仰臥俯臥翻身駕馭的熟練，家長應(yīng)該在語言和肢體方面鼓勵寶寶。
如果寶寶總是抬起腳并用手去抓腳，這很有可能就是寶寶要開始翻身了。還有幾點(diǎn)可以判斷寶寶是不是要開始翻身了。寶寶總喜歡在自己感興趣的方向趴著或躺著，寶寶趴著的時候會不自覺的把頭抬起來。這時候家長可以用孩子比較喜歡的玩具去引導(dǎo)，引導(dǎo)孩子向左右兩面反轉(zhuǎn)，寶寶成功做到之后父母們應(yīng)該及時的鼓勵。
有些寶寶可能到了三個月之后或者更久都不能翻身，父母不用著急，有可能是這些原因?qū)е聦殞氝t遲不能翻身。
1.可能給寶寶穿的衣服太多或太緊了。這個時候家長可以給寶寶換一身寬松而且舒適的衣服，然后在繼續(xù)引導(dǎo)寶寶翻身。
2.寶寶的體重過胖，所以導(dǎo)致翻身很困難。有些寶寶可能在一生下來的時候就體重過胖，但是小寶寶不適合于減肥，所以只能麻煩家長幫助寶寶多多的聯(lián)系。牽著寶寶做一些合適的運(yùn)動也是可以的。
3.有的家長著急于寶寶的翻身順利，所以導(dǎo)致在幫寶寶翻身的時候扭到手或者是傷到腳。這時候家長應(yīng)該暫停翻身一段時間，多多跟孩子相處，讓孩子擁有一些愉快的記憶。小寶寶可能會因為受到傷害而害怕，所以不敢在繼續(xù)翻身。
4.寶寶因為先天或者后天性的營養(yǎng)不良而造成的。有些父母在寶寶出生之后不注重飲食方面的一些問題，小寶寶吃東西是比成年人還要講究的。不能吃得太多也不能吃的太少，所以父母在孩子缺失營養(yǎng)時多多調(diào)配一些健康的食物。
有過孩子的家長都應(yīng)該知道，寶寶在生下來的時候是眼前是非常模糊的，不能看清楚外界的東西，但是隨著月份的增長，寶寶會逐漸看清楚對外界的東西。但是因為生長的月份的不同，所以每個月的寶寶看清楚外界的視力的清楚程度也是不一樣的，那么對于三歲的寶寶來說，他們能夠看多遠(yuǎn)呢？
三個月寶寶能看多遠(yuǎn)
一般來說，到三個月的時候，寶寶都能看3到4米左右的東西。孩子到三個多月，可以調(diào)節(jié)自己雙眼的焦距，這時候孩子的好奇心比較強(qiáng)，耳朵也有很好的發(fā)育，對顏色比較鮮艷的東西很感興趣，對外界產(chǎn)生的一些聲音比較敏感，并且3個月的寶寶能讓眼睛追隨物體的移動，但是3個月的時候，寶寶的視力發(fā)育還沒有達(dá)到完全。超過四米左右的東西看起來比較模糊。另外一定要注意保護(hù)孩子的眼睛。
如何保護(hù)寶寶視力
1、甜食會助長近視眼的發(fā)展，這是因為糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果人體糖分?jǐn)z入過多，維生素B1就會相對不足。B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，因此會影響視力健康。
爸爸媽媽們可以選擇相對健康的替代品，控制孩子攝入糖分的量，如用純果汁等一些健康的甜食來代替巧克力，蛋糕等高熱量的甜食。
2、孩子2~3歲時，是視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當(dāng)。所以爸爸媽媽們一定要注意不要晚上開燈睡覺。
3、由于好奇心驅(qū)使，孩子都會特別喜歡光亮的東西，非常喜歡盯著看。在生活中，父母們要特別注意避免嬰兒直視光源，避免孩子眼睛受到強(qiáng)光的傷害。
看了以上的介紹，相信大家也都知道了三個月寶寶能看多遠(yuǎn)，這個時候?qū)殞毑粌H可以看得遠(yuǎn)一點(diǎn)了，耳朵也能聽得更多，這時候?qū)殞毜暮闷嫘暮蛯κ挛锏拿舾卸群芨?，希望家長可以做好引導(dǎo)，另外對寶寶的視力保護(hù)也很重要，希望可以引起重視。
減肥是大家平時比較關(guān)心的問題，減過肥的人都知道減肥是需要持之以恒的，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)的，一般是很難減肥成功的，減肥除了要有恒心之外，還需要采用一種適合自己的，科學(xué)健康的減肥方法，這樣才能減肥成功不至于減肥事變，那減肥為什么要堅持三個月呢？
減肥為什么要堅持三個月？
一、人體的脂肪細(xì)胞更新周期為90-180天
我們身體細(xì)胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的細(xì)胞自然產(chǎn)生，同時也有細(xì)胞自然消亡，脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都在產(chǎn)生新脂肪細(xì)胞以取代那些自然死亡的細(xì)胞，它說明我們的身體是嚴(yán)格控制脂肪細(xì)胞數(shù)量的。 所以，你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運(yùn)動而消失。
堅持三個月，可以讓身體的脂肪細(xì)胞煥然一新。
二、身體也會有“記憶”
身體對體型也是有記憶的，在身體的脂肪細(xì)胞快速下降時，身體會自動啟動保護(hù)系統(tǒng)防止脂肪快速流失，它會降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃的少，食欲卻不強(qiáng)！吃的少卻瘦不到標(biāo)準(zhǔn)，甚至?xí)霈F(xiàn)當(dāng)你有幾天吃了多一點(diǎn)的時候，身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。
三、花三個月的時間給身體記住你的體型
所以，在減到標(biāo)準(zhǔn)體重以后，我們還需要再花3個月鞏固讓你的身體記住你現(xiàn)在的體型，很多曾經(jīng)使用過減肥藥的人、節(jié)食者或者身體患有疾病者，這些人在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的，如果你沒有90-180天的減肥計劃是很難減下來的。更重要的是這個減肥的過程形成了身體脂肪細(xì)胞記憶的基礎(chǔ)，你的體重才不容易反彈。 因此，如果你打算開始一場美麗計劃，一場“嗖”變計劃，請真的給自己一個長期計劃“90-180”天。
三個月的健身計劃：
第一個月：
第一個月主要是提高體能，不要太過寄望于體重的急速下降。要記住，欲速則不達(dá)。在這一個月內(nèi)，一周至少保證4天的訓(xùn)練，力量訓(xùn)練20分鐘左右+有氧訓(xùn)練40-60分鐘左右，飲食上盡量做到少鹽，主食和肉類適當(dāng)減少一點(diǎn)。
第二個月：
第二個月主要是提高肌肉含量，促進(jìn)脂肪燃燒。我們要改變力量訓(xùn)練的方式，把力量訓(xùn)練的時間提高到30分鐘，可以進(jìn)行細(xì)化的肌肉群鍛煉了。而有氧時間保持在每次最少50分鐘，一定要堅持。在飲食方面，可以吃多富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、牛奶、牛肉等等。
第三個月：
第三個月主要是強(qiáng)力燃脂。力量訓(xùn)練保持在30-40分鐘左右，力量之后立刻進(jìn)行至少一個小時的有氧訓(xùn)練，運(yùn)動過后記得放松肌肉，及時做拉伸。這期間的飲食需要更嚴(yán)格執(zhí)行，可以少食多餐，一天吃個4-6頓，每頓都不要太飽，盡量做到8分飽，盡量清淡，少鹽，少油，主食方面多采用低GI的碳水化合物，水果可以部分代替主食，因為水果也含有一定量的碳水化合物。
剛出生的小寶寶都是十分脆弱的，稍微有個什么感冒鼻塞的家長可能就會擔(dān)心的不行。小寶寶鼻塞的話，會影響呼吸，甚至在吃奶的時候也會受到影響。但是，雖然寶寶們的年紀(jì)都比較小，可針對不同年紀(jì)的寶寶也有不同的治療方法，比如針對三個月的寶寶就有一些治療鼻塞的小偏方。
1、溫水浸毛巾給寶寶做熱敷
三個月大的寶寶雖然比起剛剛出生時強(qiáng)壯了很多，但是同樣是很虛弱的。寶寶鼻塞的話，我們可以試著給寶寶的鼻子做熱敷。但是，又因為三個月大皮膚比較嬌嫩，對外界的溫度適應(yīng)能力也比尋常的大寶寶差。所以，我們選用溫水來給寶寶做熱敷，對于我們來講可能溫度不高，但是對于寶寶來說，溫水已經(jīng)可以了。只要將毛巾浸濕，然后輕輕地敷在寶寶的鼻子上就可以了，主意不要完全蓋住寶寶的鼻子，讓寶寶不能呼吸哦。
2、母乳清洗鼻腔
來自媽媽的母乳對三個月大的寶寶來說是最親切，這個時候的寶寶還沒有長牙，只能吃一些流食。家長們?nèi)绻麚?dān)心其他液體對寶寶的身體有什么刺激或者傷害的話，那么用來自媽媽身體里面的母乳來清洗寶寶的鼻腔是最好不過的了。
3、給寶寶喝蔥白水
蔥白可以有效緩解人體感冒鼻塞的現(xiàn)象，只要將蔥白切成段然后煮開就可以了。媽媽給寶寶喂的時候一定要注意溫度，盡量將蔥白水里面的渣滓撈干凈，讓寶寶喝熬成的液體就可以了。
三個月大的小寶寶，會遇到很多問題，比如寶寶容易出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)的疾病，還有經(jīng)常會出現(xiàn)一些皮膚問題，另外容易出現(xiàn)感冒、發(fā)高燒等癥狀，為了避免這些情況的出現(xiàn)，需要父母們做好寶寶各方面的護(hù)理，比如需要正確喂養(yǎng)，要做好保暖工作，要做好皮膚的護(hù)理工作等等。
三個月寶寶護(hù)理知識：
首先，大家要知道，一般寶寶是從4個月以后開始添加輔助食品。所以，對于三個月的嬰兒，添加輔食的時間應(yīng)符合其生理特點(diǎn)，過早添加不適合消化的輔食，會造成嬰兒的消化功能紊亂，輔食添加過晚，會使嬰兒營養(yǎng)缺乏，同時不利于培養(yǎng)嬰兒吃固體食物的能力。而且，添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過3天至1星期后，如嬰兒沒有消化不良或過敏反應(yīng)再添加第二種輔食品。添加的數(shù)量由少量到多量，待嬰兒對一種食品耐受后逐漸加量，以免引起消化功能紊亂。
其次，食物的制作應(yīng)精細(xì)、從流質(zhì)開始，逐步過渡到半流，再逐步到固體食物，讓嬰兒有個適應(yīng)過程。此外輔食添加的時間，最好在吃奶以前，在嬰兒饑餓時容易接受新的食物。天氣過熱和嬰兒身體不適時應(yīng)暫緩添加新輔食以免引起消化功能紊亂。
另外，家長們應(yīng)該逐步延長寶寶在室外空氣浴的時間，由每次5分鐘慢慢增加到每次20分鐘。嬰兒適當(dāng)?shù)卦谌展庀禄顒?，可以增加體質(zhì)，有利于骨骼的生長。嬰兒在逐漸適應(yīng)室外空氣浴后，在第三個月可開始日光浴。日光浴不但有與室外空氣浴相同的效果，而且有促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)壯骨骼和牙齒的功效，并能增加食欲，促進(jìn)睡眠。
嬰兒良好的習(xí)慣，必須通過培養(yǎng)和訓(xùn)練養(yǎng)成。嬰兒出生后3個月開始訓(xùn)練小便習(xí)慣，可把睡前、醒后、哺乳前后、外出前和回家后，作為進(jìn)行小便訓(xùn)練的固定時間。
三個月嬰兒的發(fā)育特點(diǎn)
1、第三個月嬰兒發(fā)育仍不成熟，容易得病。
2、第三個月嬰兒生長發(fā)育很快，需要充足的營養(yǎng)，如供應(yīng)不足，易發(fā)生營養(yǎng)缺乏性疾病。
3、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，要注意培養(yǎng)各種良好生活習(xí)慣。
①體重。第三個月嬰兒生長很快，第三個月內(nèi)體重增加650～750克。第三個月滿時體重4500～5000克。
②身高。第三個月滿時身高55厘米到60厘米。
③頭圍。第三個月滿時頭圍38～40厘米。
4、動作發(fā)展：第三個月俯臥（爬著）能抬起頭，能支起前身，會側(cè)身，聽到聲音能轉(zhuǎn)頭。
5、知覺發(fā)育：第三個月的嬰兒能看4～7米遠(yuǎn)，注視、追視（眼睛追著一個物體看）、移視（眼睛由一個轉(zhuǎn)向另一個物體）都已經(jīng)較完善地發(fā)展起來。能辨別聲音方向，聽到音樂能微笑。
6、語音發(fā)展：此時的嬰兒在成人逗他（她）時開始發(fā)音，如ai、ei、a、e、ou等，主要是韻母；聲母很少，主要是h音，有時有m音。
7、情緒發(fā)展：第三個月嬰兒會笑，有高興或不高興的表現(xiàn)，手腳能輕輕晃動表示愉快情緒。
對于廣大撫養(yǎng)寶寶的父母來說，平時需要做很多事情，比如要定期給寶寶洗澡，經(jīng)常給寶寶洗澡非常重要，這是預(yù)防寶寶出現(xiàn)皮膚病的重要措施，然而在給寶寶洗澡這件事情上，很多父母都會做錯，給寶寶洗澡要注意很多事項，比如水溫要調(diào)整好，要做好保暖措施等等，下面來學(xué)習(xí)三個月寶寶洗澡的相關(guān)知識。
怎么給三個月寶寶洗澡？
水溫：
水溫控制在40°左右就比較好，接近人的體溫?？梢再I個水溫計放盆里，隨時測水溫。另外可以燒一點(diǎn)熱水放旁邊，水溫冷了就加一點(diǎn)進(jìn)去。
小編家寶寶有次洗澡水溫就有點(diǎn)偏高，洗了一會就非要站起來，后來幾次給她洗澡泡水里就哭，只許站著洗，寶寶記憶力超級好，所以水溫是必須控制好的，太熱太冷都會讓寶寶哭。
使用洗澡網(wǎng)兜或者支架：
使用網(wǎng)兜或者支架讓寶寶躺上面，三個月的寶寶還不怎么硬朗，需半躺著洗，這樣水泡著身體會讓寶寶感覺自在。另外寶寶小手可以抓住網(wǎng)兜或支架的兩邊，讓寶寶有安全感。
小編剛開始沒有用網(wǎng)兜，每次直接把寶寶放進(jìn)盆里，兩只小手就很害怕的樣子想要抓住什么東西，抓不住就要哭。
選好洗澡時間：
三個月寶寶每天會睡幾次覺，洗澡的時間要把握好，吃完奶兩個小時內(nèi)最好不要洗，會影響消化。最好就是吃完奶兩個小時后洗澡，也不要太晚，三個月的寶寶基本上隔三四個小時就會睡覺，太晚了很困洗澡也不會舒服。
控制好洗澡時間：
每次洗澡十分鐘左右就夠了，太短寶寶不暖和，時間太長會讓寶寶覺得熱或者水溫低了會著涼。
讓寶寶放松洗澡：
洗澡時，可以給寶寶放點(diǎn)音樂或者給寶寶唱歌，三個月的寶寶已經(jīng)會追隨聲音的來源，聽音樂可以讓她很歡樂，不在害怕洗澡。
適當(dāng)使用沐浴露：
寶寶皮膚嬌嫩，化學(xué)的東西會有一定的刺激，最好一周用一次就行了，平常洗澡就用清水洗。
注意不要著涼：
不管是夏天還是冬天，洗完澡都要用毛巾及時把寶寶身上的水擦干，把衣服穿好，因為洗完澡后毛孔張開，水分揮發(fā)很快，身體溫度下降迅速，容易著涼，讓寶寶感覺冷了她也會排斥洗澡。
另外冬天洗澡要注意保溫，最好開空調(diào)讓室溫有24度左右，如果用浴霸或者烤火爐，要注意熱光不要直射寶寶眼睛。
洗完澡給寶寶喝點(diǎn)溫水：
寶寶洗澡時會出汗，身體的一部分水分會帶走，寶寶會覺得口有點(diǎn)點(diǎn)剛，可以給寶寶喝點(diǎn)水或者喝一點(diǎn)奶，讓寶寶不會有不舒服的感覺。
避開不能洗澡的因素：
打了預(yù)防針24小時內(nèi)，或者寶寶身上有創(chuàng)傷的時候都盡量不要給寶寶洗澡，只需要做好局部清潔就好了。
寶寶在長牙齒的時候，只要父母們認(rèn)真觀察的話，會發(fā)現(xiàn)寶寶有很多表現(xiàn)，比如有些寶寶長牙齒的時候會出現(xiàn)牙齦疼痛，或者會感覺到牙齦不舒服，寶寶可能會因此哭鬧，還有長牙齒的時候?qū)殞毲榫w會變得煩躁，另外還會經(jīng)常流口水等等，這些都是正常的現(xiàn)象，那么三個月大的寶寶會不會長牙齒呢？
三個月寶寶會長牙嗎？
一、三個月的嬰兒長牙齒正常嗎
有些嬰兒從三個多月開始長牙；有些嬰兒卻到10個月才開始長牙；有些嬰兒長牙時會哭鬧，有些嬰兒長牙期會發(fā)燒……那么寶寶正常情況下是什么時候長牙，長幾顆牙，以及長牙期間會有哪些不適呢？新爸爸新媽媽們在寶寶長牙期間又該如何護(hù)理好寶寶的牙齒呢？
未到萌牙期的嬰兒長牙有幾種情況：
一種是確實是牙組織，是牙胚發(fā)育的過快過早造成的，這種早萌牙一般來說發(fā)育不是很好很完全，可能會有牙根沒發(fā)育完全就萌出了，以后可能會引起牙容易松動、脫落，這在嬰兒時需要注意，因為小孩子會去舔的，萬一掉了，掉進(jìn)呼吸道會引起窒息的，絕對要留意，最好去醫(yī)院看看，讓醫(yī)生決定有沒保存的必要或者阻萌的必要，如果以后松動的厲害要提前拔掉，然后戴些間隙保持器保證恒牙的萌出和牙列的正常發(fā)育。
還有一種情況，就是牙胚發(fā)育時的上皮剩余，這種上皮剩余會角化變硬，在口腔表面看就是白色的一顆一顆的，非常像小孩子快長出來的乳牙，但是這種它以后會自己脫落的，比較沒有什么影響。
二、一般嬰兒幾個月長牙
孩子出生時，口腔內(nèi)沒有牙齒，出生后約6個月，下頜中切牙開始萌出，直到2歲半乳牙全部萌出。寶寶出生后1年內(nèi)（1.5個月～11個月）所有乳牙釉質(zhì)礦化完成，出生后2年內(nèi)（6個月～24個月）所有乳牙萌出。因此，出生后1年內(nèi)，如果孩子出現(xiàn)全身或局部紊亂疾病，將影響乳牙釉質(zhì)的發(fā)育，導(dǎo)致牙齒發(fā)育缺陷，易患齲齒。
人一生*有兩套牙齒，即乳牙和恒牙，一般情況下，嬰兒6-8個月開始萌出乳牙，1歲時長8-10個牙，2歲左右出齊，共20枚。乳牙首先萌出的是下頜兩顆門牙，叫乳中切牙，以后長出的足上頜兩顆門牙，依次長出側(cè)切牙、乳磨牙、乳尖牙、最后長出第二乳磨牙。一般牙齒是成對萌出，并有一定的時間和順序。6～8歲時乳牙逐個脫落，換生恒牙。
乳牙的牙釉質(zhì)較薄，牙本質(zhì)較脆，容易發(fā)生齲齒。所以要保持堅固的乳牙，必須供給小兒適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。從嬰兒時期應(yīng)注意及早防治各種慢性消耗性疾病及供給各種必須的營養(yǎng)，尤其與骨骼發(fā)育有關(guān)的維生素D、鈣、磷的供給，甚為重要。應(yīng)注意兒童的口腔衛(wèi)生，培養(yǎng)小兒早晚刷牙、睡前不吃零食的習(xí)慣，并定期接受口腔檢查。
牙齒萌出時間存在著很大的個體差異。這一點(diǎn)非常重要，因為個體差異的存在，有的孩子牙齒萌出偏早、有的孩子偏晚，但只要在個體差異的范圍內(nèi)，就是正常的。
在日常生活中，很多人都有推拿的習(xí)慣，所謂的推拿，具體就是這穴位按摩，這是一種物理治療方法，推拿的好處非常多，最明顯的好處是能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，另外還具有止痛的作用，經(jīng)常做推拿還能夠調(diào)和陰陽等等，不過做推拿也有很多注意事項，比如患有脊髓炎的人就不能推拿，三個月大的小寶寶是否可以推拿呢？
三個月寶寶可以推拿嗎？
不可否認(rèn)，小兒推拿是中醫(yī)治療小兒疾病的一種特色手段。一方面專業(yè)的推拿可以幫助寶寶強(qiáng)身健體，但是如果是通過不合法的渠道使用不恰當(dāng)?shù)氖址ㄟM(jìn)行推拿，很可能會加重病情，甚至出現(xiàn)上述死亡的情況；另一方面即使是恰當(dāng)?shù)耐颇檬址?，也僅僅是一種物理治療，并不是所有的疾病都可以用推拿治療的，像腦癱這樣世界級的難題，目前全世界都沒有有效的治愈方法，更別說是小兒推拿了。
一般來說孩子3個月以上，6歲以下進(jìn)行小兒推拿效果較好。目前小兒推拿治療消化道病證效果最佳，如泄瀉、嘔吐、食積、厭食、便秘和腹痛等。像感冒、咳嗽、哮喘和發(fā)熱等呼吸道病證則要因具體病情而議，畢竟推拿是推不死病毒和細(xì)菌的。
|小兒推拿需要注意哪些事情？
①一定要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)經(jīng)執(zhí)業(yè)醫(yī)師的明確診斷下給孩子進(jìn)行治療。因小兒發(fā)病容易、傳變迅速，一定要時刻注意孩子的病情發(fā)展，必要時需配合內(nèi)治法協(xié)同治療。
②皮膚發(fā)生燒傷、燙傷、擦傷、裂傷及生有疥瘡者；急性感染性疾病，如蜂窩織炎、骨結(jié)核、骨髓炎或丹毒等患兒；惡性腫瘤、外傷、骨折或骨頭脫位者；急性傳染病，如急性肝炎、肺結(jié)核病等患兒；嚴(yán)重心臟病、肝病及精神病患兒：以上人群都不宜進(jìn)行推拿治療。
家中有小孩的都知道，嬰兒是非常嬌弱的，和大人不一樣，不是感冒發(fā)燒生病過幾天就會自己好了，嬰兒像這些小病都會非常的難受，而且也會非常的沒有安全感，常?？摁[，這些都是他們自己沒辦法控制的。楊女士的孩子因為咳嗽多日，在朋友的推薦下來到了一家小兒推拿診所，推拿過后，在給孩子穿衣服的時候，發(fā)現(xiàn)孩子有些喘不上氣，當(dāng)時楊女士沒有在意，一位只是哭的太兇了。
寶寶三個月的時候，如果身體發(fā)育一切正常的話，父母們可以開始慢慢的豎著抱寶寶，這樣抱有一大好處，就是可以鍛煉寶寶上身的功能，但如果寶寶身體發(fā)育比較慢的話，還不能著急豎著抱，這時候的寶寶需要添加奶粉了，現(xiàn)在很多女性會縮短母乳喂養(yǎng)的時間，那么三個月能不能斷奶呢？
寶寶三個月斷奶可以嗎？
母乳是生命之源，是最安全最有營養(yǎng)的食物，母乳含有寶寶生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)，吃母乳的寶寶能增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)寶寶快速成長。母乳便于消化，對腸胃無刺激性?？傊溉榈暮锰幈容^多，那么寶寶三個月斷奶可以嗎？為了解開大家的疑惑，小編給大家介紹一些相關(guān)的內(nèi)容，希望能對大家有所幫助
寶寶三個月斷奶可以嗎
奶水如果充足的話，寶寶三個月最好不要斷奶，前6個月母乳是最有營養(yǎng)的。6個月的嬰兒母乳已經(jīng)不能滿足其生長發(fā)育的需要，一般在9至12個月時可以斷奶。
寶寶斷奶注意事項
1、不要在夏天斷奶：因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶后給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發(fā)生腹瀉等胃腸道疾病。一般于春、秋兩季斷奶最好。
2、不要在孩子患病期間斷奶：因為孩子患病時抵抗力差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復(fù)，甚至加重病情。
3、不要采取強(qiáng)迫、恐嚇的手段使孩子斷奶：如采取在奶頭上涂辣味、苦味或帶色的東西等手段強(qiáng)迫孩子斷奶的方法是不可取的。應(yīng)該把輔食做得色、香、味俱全，使孩子喜歡吃，久而久之，孩子就不愿再吃奶了。
4、要加強(qiáng)護(hù)理：孩子斷奶期間，要加強(qiáng)護(hù)理，注意觀察孩子的大便是否正常，體重是否減輕，發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，要及時處理，不能聽之任之。
5、斷奶后，正是孩子生長發(fā)育的快速時期，需要比較多的營養(yǎng)，必須選擇富含動植物蛋白質(zhì)的食物、新鮮的蔬菜和水果。孩子的飯菜要做得軟一些、細(xì)一些，有色有味。每隔三四天新添一品種，要從少量開始，飲食要定時定量，把米粥、面食作為主食，在大人進(jìn)餐時給孩子一次吃飽，每次喂量基本上一樣。不讓孩子吃零食，可把牛奶作為早餐或下午４點(diǎn)鐘加餐。
以上小編和大家分享了寶寶三個月斷奶可以嗎？小編相信大家對何時斷奶有了清楚認(rèn)識。喝母乳的寶寶前6個月不容易生病，母乳喂養(yǎng)的寶寶和媽媽更加親近。同時小編也和大家分享了寶寶斷奶注意事項，通過小編的介紹，希望大家能按科學(xué)方式斷奶，減輕對寶寶的傷害。
