野菊花的功效與作用 野菊花的食用方法
野菊花的功效與作用及食用方法。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的野菊花的功效與作用 野菊花的食用方法，供您參考，希望能夠幫助到大家。
野菊花是屬于菊科草本類(lèi)植物，外形上與菊花非常相似，這種植物在鄉(xiāng)下的山坡草地上隨處可見(jiàn)，但是很多人忽略了它的功效和作用，其實(shí)將野菊花合理利用起來(lái)，對(duì)人體有很好的保健作用哦，下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下野菊花的功效與作用，以及野菊花的食用方法。
【野菊花的功效與作用】
1、降壓作用
野菊花具有一定的降壓作用，適合高血壓患者飲用，平時(shí)堅(jiān)持飲用野菊花茶可以改善血壓不穩(wěn)定的情況。另外，日常飲用野菊花茶可以預(yù)防心血管疾病。
2、抗病毒、抗菌作用
野菊花是抗病毒消炎的天然草藥，它富含種天然藥用成分，對(duì)痢疾桿菌以及金黃色葡萄球菌等明顯抑制和消除作用，用于預(yù)防某些感染性疾病非常有效。另外，野菊花的消炎作用可以抑制體內(nèi)炎癥的活性，消炎效果十分顯著。
3、清熱解毒
野菊花性寒，野菊花清熱解毒的效果十分強(qiáng)大，可以幫助清除人體多余的內(nèi)熱，預(yù)防上火的情況。夏秋易上火的季節(jié)可以多飲用野菊花茶茶，能預(yù)清熱去火。另外，野菊花對(duì)于熱毒引起的口腔炎癥以及咽喉炎等都有很好的緩解作用。
4、促進(jìn)白細(xì)胞吞噬功能
我們知道白細(xì)胞是具有吞噬功能的，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，野菊花劑可以增加白細(xì)胞吞噬金黃色葡萄球菌的功能，讓白細(xì)胞的功能更加強(qiáng)大。
【野菊花的食用方法】
1、泡茶喝
野菊花最常見(jiàn)的吃法就是用來(lái)泡茶了，簡(jiǎn)單方便，還能發(fā)揮其功效作用。在泡制菊花茶的時(shí)候建議選擇透明玻璃杯或者瓷器，這樣泡制出來(lái)的茶湯更加濃郁香醇。
2、菊花糕
將鮮花做成糕點(diǎn)是比較常見(jiàn)，野菊花同樣可以用作糕點(diǎn)。用菊花制作的糕點(diǎn)帶有一點(diǎn)冷香和淡定，甜軟酥松，入口即化，并清涼去火，夏季吃也非常適合。
注意：腸胃不好的人不建議長(zhǎng)期飲用野菊花茶哦，畢竟菊花性寒，對(duì)脾胃虛寒來(lái)說(shuō)有一定副作用。
延伸閱讀
野菊花茶的簡(jiǎn)介
野菊花為菊科植物野菊的頭狀花序,成分為野菊花內(nèi)酯、野菊花醇、黃酮苷等,性微寒,可治療冠心病、高血壓、風(fēng)熱感冒、肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛、目赤模糊、淋巴腺炎、癰癤疔毒、濕疹、皮膚瘙癢、口瘡、丹毒等癥。
野菊花茶的食用處理方法
1、自然曬干:就是直接把采回來(lái)的鮮花均勻的攤在干凈的水泥地上,讓風(fēng)吹、太陽(yáng)曬,自然曬干,大約需要 7--10 天時(shí)間才能完全干,是農(nóng)村最常用的方法。
優(yōu)點(diǎn)是:簡(jiǎn)單、方便,花的氣味好,但是不能保證花的顏色,后期保存也易生蟲(chóng),運(yùn)輸過(guò)程花也會(huì)破碎。
2、陰處晾干:這是醫(yī)書(shū)上規(guī)定的辦法,就是直接把鮮花均勻的攤在干燥通風(fēng)的地方(如樓上的空房間里)讓其自然晾干,過(guò)程大約需要 10--20 天的時(shí)間才能完全晾干。
優(yōu)點(diǎn)是:花的顏色、形狀和氣味都非常好,但是晾干的過(guò)程時(shí)間太長(zhǎng),后期保存也易生蟲(chóng),運(yùn)輸過(guò)程花也會(huì)破碎。
3、先蒸后曬干:就是把鮮花用水蒸氣蒸 15--20 分鐘,再把它均勻的攤在干凈的水泥地上,讓風(fēng)吹、太陽(yáng)曬,自然曬干。
優(yōu)點(diǎn)是:制干速度快,經(jīng)高溫殺菌殺蟲(chóng)后,后期保存也不生蟲(chóng),鮮花受蒸時(shí)會(huì)自然收縮,運(yùn)輸過(guò)程花也不宜破碎;缺點(diǎn)是:花的顏色和形狀都會(huì)發(fā)生大的變化,野菊花特有的芳香味也會(huì)不自然,傾向于中草藥氣味。
4、用烘干機(jī)烘干:這種方法成本最高但效果最好。優(yōu)點(diǎn)是:能保證花的顏色、形狀和氣味,經(jīng)高溫殺菌殺蟲(chóng)后,后期保存也不生蟲(chóng),但運(yùn)輸過(guò)程花宜破碎。
野菊花茶的吃法（做法）大全
1、山楂野菊花茶
1.1、材料:怡達(dá)味動(dòng)山楂汁:一瓶;野菊花:4朵;枸杞:6顆;蜂蜜:一小勺
1.2、做法:
1.2.1、準(zhǔn)備好所需食材
1.2.2、開(kāi)水燙一下菊花、枸杞
1.2.3、過(guò)濾出
1.2.4、重新放入杯中,加入350毫升開(kāi)水
1.2.5、根據(jù)個(gè)人口味添加怡達(dá)味動(dòng)山楂汁,因?yàn)榇丝钌介容^濃稠,適合做茶水食用。
1.2.6、根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)加入蜂蜜
2、雪梨菊花茶
2.1、材料:野菊花,冰糖,蜜梨,水
2.2、做法:
2.2.1、準(zhǔn)備好所需食材
2.2.2、把梨子切瓣去核
2.2.3、繼續(xù)把梨子切成小塊,然后和菊花和冰糖一起放到大容器里用開(kāi)水沖泡就可以了
3、羅漢果菊花茶
3.1、材料:羅漢果,菊花
3.2、做法:
3.2.1、先把羅漢果放清水泡一會(huì),然后煮開(kāi)
3.2.2、幾分鐘后加入菊花關(guān)火燜一會(huì)。燜的時(shí)間一長(zhǎng)羅漢果味濃時(shí)就可以喝了
哪些人不能吃野菊花茶、野菊花茶的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃野菊花茶
1.1、孕婦
野菊花茶性寒、味甘,有極好的祛除火氣之效,但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱,食用野菊花茶容易刺激腸胃,引起肚疼腹瀉等癥狀,不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。
1.2、過(guò)敏體質(zhì)者
在我們的現(xiàn)實(shí)生活中有人會(huì)對(duì)菊花茶過(guò)敏,如果喝了野菊花茶就會(huì)引起皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象。所以那些過(guò)敏體質(zhì)的人喝野菊花茶反而會(huì)有副作用,對(duì)自己的健康不利。
1.3、寒性體質(zhì)者
寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下,即使夏季也會(huì)有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀,野菊花茶性寒,只會(huì)加重其癥狀,對(duì)健康不利。
1.4、老人及兒童
也許大家認(rèn)為老人喝野菊花茶可以降血壓、膽固醇,夏季食用并無(wú)大礙,但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱,喝野菊花茶有引起腸胃疾病的可能性,老人需慎重。
小孩處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期,陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí),喝野菊花茶有削減陽(yáng)氣之效,最好禁止食用。
1.5、傷寒感冒者
一般情況下,傷寒感冒者都是因?yàn)橹鴽鲆鸬?而野菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝,另外,感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝野菊花茶了。
因?yàn)橐熬栈ú栌写碳の杆岱置?加重咽喉炎癥的作用,延緩患者復(fù)原的時(shí)間、降低復(fù)原的質(zhì)量。
2、野菊花茶的適用人群
一般的人都適宜喝野菊花茶
3、野菊花茶的食用禁忌
脾胃虛寒者最好少喝野菊花茶
菊花我們都見(jiàn)過(guò)，也知道它有一定的藥用價(jià)值，那么如何將菊花的功效與作用發(fā)揮出來(lái)呢?下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下菊花的功效，以及日常菊花的應(yīng)用。
【菊花的功效與作用】
清熱解毒是我們最熟知的菊花功效，用來(lái)緩解人的頭痛癥狀很見(jiàn)效。另外，菊花還有一定護(hù)眼的功效，如果平時(shí)眼睛有紅、腫，看不清的情況，可以適當(dāng)食用菊花。
菊花對(duì)某些病菌有一定的抑制功效，比如流感病毒、傷寒桿菌等。另外菊花可以預(yù)防一些高血壓?jiǎn)栴}，防止心血管疾病。
菊花如何應(yīng)用?
日常將菊花這樣做可以讓菊花充分發(fā)揮其功效。
1、準(zhǔn)備10克干菊花，3克茶葉，將它們一起沖泡成茶水，中老年人日常多飲用可以防止血壓升高。
2、菊花也可以和烏龍茶搭配飲用，日常這樣喝可以幫助身體排出殘留的有害化學(xué)物質(zhì)。
3、如果覺(jué)得菊花茶的口感太單一，可以搭配山楂、金銀花等一起泡制，可以豐富茶水的口感層次。飲用菊花山楂金銀花茶還能化瘀消脂，非常適合高血脂患者飲用哦。
4、菊花本身就有一定的藥用價(jià)值，將菊花和茉莉、金銀花搭配，可以清熱降火，緩解風(fēng)熱感冒、喉嚨痛等癥狀。
5、洋甘菊和金銀花一起泡制飲用，可以養(yǎng)肝護(hù)肝哦。
其實(shí)菊花的應(yīng)用還有很多，除了泡茶喝，在飲食方面可以應(yīng)用，比如菊花糕、菊花粥。
菊花是一種草本植物，不僅可以作為觀賞價(jià)值的花，還可以應(yīng)用在日常的各方面，那么菊花的功效究竟有哪些呢?日常我們?nèi)绾卫镁栈▽⑵涔πОl(fā)揮出，一起來(lái)了解下吧。
【菊花的功效】
1、菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效，對(duì)于風(fēng)熱感冒有一定緩解作用;
2、菊花有鎮(zhèn)靜、抑菌的功效，像乙型鏈球菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、痢疾桿菌等，菊花都能對(duì)其產(chǎn)生抑制作用。
3、菊花還對(duì)高血壓、高脂血有改善作用，心血管疾病患者可以適當(dāng)飲用菊花茶。
如何利用菊花?
1、菊花糕
將菊花作為原料之一制作的成的菊花糕，口感清爽，好吃不不上火，還有一定去火功效。
2、菊花酒
用菊花搭配著掠糯米釀成的菊花酒具有很好的養(yǎng)生保健作用，有養(yǎng)肝、明目、健腦等作用，我們也稱它為“長(zhǎng)壽酒”。
3、菊花粥
將菊花與粳米熬成菊花粥，口感獨(dú)特，還能除煩去燥，能清心悅目，非常適合夏季食用，是不錯(cuò)的敗火粥。
4、菊花枕
菊花除了用來(lái)吃和觀賞外，還有一些生活上面的用途，將陰干的菊花裝入枕中，可以輔助改善高血壓、失眠多夢(mèng)等情況。
總結(jié)：從上面可以看出菊花的價(jià)值很高，日常只要利用得到，它可以為我們?nèi)祟?lèi)謀福利。
白菊花中藥名叫瑞連草，是菊科植物鉆葉紫菀的全草。主要分布于西南及江蘇、浙江、江西、湖南等地。經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族可以適量的將白菊花泡水喝，能緩解身體疲勞，保護(hù)眼睛。那么。白菊花具體有哪些功效與作用呢？
白菊花的功效與作用
1、有養(yǎng)肝健脾的作用，白菊花中含有菊甙、氨基酸、黃酮類(lèi)及多種維生素和微量元素，中華醫(yī)學(xué)研究表明，白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。
2、有護(hù)眼的作用，白菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常面對(duì)電腦眼睛干澀的電腦族，可以多喝些菊花茶。
3、有抗菌消炎的作用，白菊煎劑對(duì)宋氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌及霍亂弧菌等都有抑制作用。
4、能預(yù)防心絞痛，常服菊花煎劑，對(duì)心臟有明顯擴(kuò)冠和增加冠脈流量，能降低血清甾醇和三酸甘油脂，并能降壓預(yù)防心絞痛。
雖然說(shuō)白菊花有很多的功效和作用，但因白菊花性質(zhì)偏寒，體質(zhì)偏寒涼的人群就不可以食用白菊花。
我們常戲說(shuō)90后已經(jīng)進(jìn)入養(yǎng)生的中老年階段，保溫杯里泡枸杞，這句話其實(shí)沒(méi)毛病，枸杞確實(shí)有養(yǎng)生的價(jià)值，如果加上菊花一起泡制飲用的話，口感和養(yǎng)生效果更對(duì)，對(duì)人體很有益處，那么枸杞菊花茶的功效與作用都有哪些呢?還有，在飲用枸杞菊花茶應(yīng)注意哪些禁忌問(wèn)題呢?一起來(lái)看看吧。
【枸杞菊花茶的功效與作用】
1、保護(hù)眼睛
枸杞菊花茶有護(hù)眼、緩解眼部疲勞的功效，非常適合長(zhǎng)期用眼的一些人群，比如學(xué)生族戶，還有就是經(jīng)常面對(duì)電腦工作的上半，長(zhǎng)期用眼會(huì)對(duì)眼睛傷害很大，視力還會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候不妨來(lái)杯枸杞菊花茶，舒緩全身心的疲勞。
2、增強(qiáng)免疫力
枸杞是補(bǔ)益類(lèi)藥材，具有一定的養(yǎng)生保健作用;菊花有清熱解毒的功效，兩者搭配可以有效增強(qiáng)身體素質(zhì)，降低人患病的幾率，對(duì)提高身體自身免疫能力非常有幫助。
3、防治心血管疾病
枸杞菊花茶還具有一定降壓、降糖的功效，對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生必備的飲品。人到了一定的年紀(jì)面臨高血壓、高血糖的風(fēng)險(xiǎn)就比年輕人高，日常飲食方面宜吃一些防治心血管疾病的食物，推薦大家可以飲用枸杞菊花茶。
4、養(yǎng)肝滋補(bǔ)
身體素質(zhì)差，沒(méi)有氣色，這是你本身腎氣、肝氣不足，中醫(yī)學(xué)上講究滋補(bǔ)，日常飲食調(diào)理很關(guān)鍵。日常可以適當(dāng)飲用枸杞菊花茶來(lái)提高個(gè)人體質(zhì)，對(duì)肝腎都是很有好處的。
【枸杞菊花茶禁忌】
枸杞菊花茶不宜過(guò)量食用，小心帶來(lái)副作用。比如，有的人追求效果吃太多的枸杞了，結(jié)果發(fā)生流鼻血的情況，這是枸杞引起的上火。所以一天飲用一兩杯也就差不多了。
另外，枸杞菊花茶不建議在人生病的時(shí)候飲用，此時(shí)身體較為虛弱，不宜滋補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)正常的身體狀況下是可以飲用枸杞菊花茶的。
菊花和枸杞都有一定的藥用價(jià)值，在日常飲食中，菊花搭配枸杞有很好的養(yǎng)生保健功效，最為常見(jiàn)的就是菊花枸杞茶，那么菊花枸杞茶的功效與作用都有哪些呢?下面就來(lái)詳解一下喝菊花枸杞茶的好處，養(yǎng)生保健的你怎么少得了此款養(yǎng)生茶呢?
【菊花枸杞茶的功效與作用】
1、緩解疲勞
菊花和枸杞都具有降肝火明目的作用，尤其適合易上火的人群，還有一些長(zhǎng)期面對(duì)書(shū)本的學(xué)生族或者經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，都適合飲用飲用菊花枸杞茶，它可以緩解長(zhǎng)期用眼的干澀疲勞情況，將菊花枸杞茶作為日常茶飲非常不錯(cuò)。
2、養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟是我們?nèi)梭w重要的排毒器官，一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，身體的代謝機(jī)能將會(huì)受到大大的影響。日常養(yǎng)肝除了需要我們保持良好的作息外，飲食中不妨吃一些對(duì)肝臟有益處的食物，枸杞和菊花都具有養(yǎng)肝護(hù)肝之功效，將兩者搭配著泡茶喝最是適合不過(guò)了。
3、改善三高
三高是中老年人群高發(fā)的問(wèn)題，要改善這類(lèi)的情況，我們可以吃一些對(duì)心血管健康有益的食物，菊花枸杞茶有助于降低人體有害膽固醇含量，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。不過(guò)本身體質(zhì)較寒的人不建議多飲此款茶飲。
4、養(yǎng)生保健
亞健康是現(xiàn)代人都面臨的問(wèn)題，其狀況常表現(xiàn)為注意力不集中、情緒不良、記憶力下降等，這多與個(gè)人的日常生活習(xí)慣息息相關(guān)，菊花枸杞茶的養(yǎng)生保健效果有助于改善人體亞健康的狀態(tài)，日常將它作為保健飲品喝是可以的。
5、改善慢性腎衰竭
前面我們也說(shuō)了菊花和枸杞有一定藥用價(jià)值，在慢性腎衰竭這種疾病就體現(xiàn)出來(lái)了，一般此類(lèi)比較患有多有呼吸急促、身體出現(xiàn)瘙癢、尿液黃、身體出現(xiàn)浮腫等情況，菊花有促進(jìn)肝臟排毒的功效，緩解肝臟負(fù)擔(dān)。
總結(jié)：菊花搭配枸杞是一款功效非常強(qiáng)大的養(yǎng)生飲品，一般人都能飲用，不過(guò)患有特殊疾病的人應(yīng)仔細(xì)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生后再飲用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《野菊花的功效與作用 野菊花的食用方法》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“野菊花的功效與作用及食用方法”專(zhuān)題供您欣賞！
