懷孕晚期可以吃板栗嗎 什么人不能吃板栗
孕婦可以吃板栗嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。進行養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“懷孕晚期可以吃板栗嗎 什么人不能吃板栗”，僅供您在養(yǎng)生參考。
“秋后吃一寶，百病自然好”，這是民間老人常說的一句話，那這個秋后一寶當然是板栗，很多人都不知道，可見吃板栗的好處是極多的。但是板栗雖好，真的適合所有人嗎?懷孕晚期可以吃板栗嗎?還有什么人不能吃板栗呢?下面就來詳細介紹什么人不能吃板栗，看看你在其中嗎?
懷孕晚期可以吃板栗嗎?
答案：懷孕晚期是可以吃板栗的。
板栗對于胎兒的健康發(fā)育和孕婦本身都是極有好處的。懷孕晚期吃板栗能促進胎兒發(fā)育的同時還能健脾補腎、提高免疫力。并且孕晚期的孕婦身體容易水腫，板栗有消腫的作用，吃板栗可以消除水腫、緩和情緒。并且板栗有益于盆骨的發(fā)育，更有利于生產(chǎn)。
板栗含糖量高，孕婦在食用板栗時注意控制量。生吃熟吃即可。
什么人不能吃板栗?
1、脾胃虛弱者
板栗是極其難消化的食物，對于腸胃功能的要求很高，吃了板栗很容易導致滯氣消化不良。如果實在喜歡吃，每次只吃幾顆解解饞就行了，切不可多食，容易導致胃病。
2、糖尿病人
板栗是含糖較高的一種堅果，油脂含量低，不像核桃、杏仁等堅果。真是因為含糖高，對于糖尿病人來說并不友好，吃了容易影響血糖的問題，不利于病情的控制。
3、便秘者
板栗本身吃多了就很容易導致便秘，如果本身就處在便秘的情況下，更要忌食板栗，吃后保你后悔。因為板栗淀粉含量高，不容易被消化，便秘的人吃了會更加便秘。
4、血糖偏高的孕婦
孕婦在孕期本身就容易血糖高，如果食用板栗，其中大量的糖分會是使孕婦的血糖失衡，不利于孕婦和胎兒的健康。當然，血糖值正常的孕婦是可以適當吃板栗的。
結(jié)語：板栗是一種健康的食物，只要食用得當，對身體的好處是大于弊的。希望大家多了解了很多這方面的知識。
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板栗不能和什么一起吃板栗的搭配禁忌
板栗可以煲什么湯板栗煲什么湯好
板栗是熱性還是涼性的板栗的營養(yǎng)價值
板栗生吃好還是熟吃好吃板栗有什么好處
吃板栗會上火嗎板栗上火還是降火的
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板栗是常見的食物，板栗十分美味，有許多人都喜歡吃板栗，板栗的營養(yǎng)十分豐富，有多種對人體有益的成分，那么請問板栗什么人不能吃?板栗的功效與作用是什么?孕婦能吃板栗嗎?下面小編為大家講解。
板栗什么人不能吃
脾胃虛弱者慎吃板栗
板栗的營養(yǎng)價值很高，多吃對身體好，不過板栗對人體腸胃功能要求高，這主要是因為生板栗不好消化，而熟板栗又容易導致滯氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太適合吃板栗，如果要吃的話也不適合多吃，吃的時候一定要細細嚼碎。
想減肥的人慎吃板栗
到了秋天冬天的時候，吃板栗很幸福。不過，減肥的人最好不要吃板栗。因為板栗熱量很高，板栗被稱為“吃六個板栗等于一碗飯”，雖然有夸大的成分，但也足以證明它的熱量很高，所以減肥的人是不適合吃板栗的。每天最多吃六七個即可，且吃了建議適當減少主食攝入量，或通過運動消耗掉熱量。
糖尿病人慎吃板栗
板栗是堅果類的食品，而板栗蘊含的油脂雖然沒有核桃、榛子、杏仁多，不過板栗里面有大量的淀粉。所以，糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩(wěn)定，糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。
一歲以下的寶寶慎吃板栗
板栗的營養(yǎng)價值猶如優(yōu)質(zhì)蛋白，寶寶吃了可以補充營養(yǎng)元素，補充鈣質(zhì)，有助于寶寶的骨骼健康成長。但是，板栗又含有豐富的纖維素，一歲以下的寶寶腸胃發(fā)育不全，進食板栗后可能導致寶寶消化不良和腸胃阻滯。
另外，一歲以下的寶寶的咽喉發(fā)育未全，板栗的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大，如果給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。
板栗的功效與作用
1、療腰腿無力，起到強筋壯骨作用
中醫(yī)方面認為板栗性溫，服用之后能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復健康。
2、保健脾胃，緩解脾虛
每天早晚的時間段中將風干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到最大，對于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣制作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。
3、治療糖尿病
專家通過研究發(fā)現(xiàn)，板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，最好能夠?qū)謇踉谄綍r當作一種零食服用，在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯后大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利于身體健康，反而會令身體攝取過多的熱量出現(xiàn)肥胖。
辣椒，作為一種口感辛辣刺激的調(diào)味，征服了無數(shù)人的味蕾。愛它的人，每餐都離不了辣，否則食之無味。其實辣椒的發(fā)作用遠不止調(diào)味這么簡單，它同樣還有還有豐富的營養(yǎng)和諸多養(yǎng)生功效。
首先，辣椒中含有豐富的維生素C，這一營養(yǎng)物質(zhì)可以有效地降低體內(nèi)固醇的含量，對心腦血管疾病起到良好地預防作用。此外，維生素C，在將膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸的過程中，同樣降低了膽結(jié)石出現(xiàn)的風險。
在者，辣椒口感辛辣刺激，人食用之后，不但食欲會被打開，還能刺激口腔黏膜，使胃部蠕動反射性地增強，促進食物的消化吸收;對于因遇寒而導致的腹瀉、腹瀉的癥狀，辣椒也能起到很有的調(diào)節(jié)作用，因為辣椒能暖胃祛濕，幫助體內(nèi)濕寒的有效排除。
當身體出現(xiàn)肌肉酸痛的情況時，食用辣椒也能起到良好地緩解作用，因為辣椒性溫味辛，吃后能刺激身體排汗，以此解熱鎮(zhèn)痛。
常言道：“汝之蜜糖，彼之砒霜”，對于辣椒也是如此，雖說有如此諸多的養(yǎng)生功效，但并非人人適用，如以下這幾類人，千萬不能貪圖辣椒的口感的貿(mào)然食辣，這會對身體造成巨大的傷害。
胃酸分泌過多
如果你常常出現(xiàn)胃酸的情況，這時應(yīng)該慎食辣椒，因為辣椒會對胃部造成刺激，導致胃酸分泌增多，進而導致癥狀加重。
腸胃疾病
除了胃酸過多之外，如果還存在胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病，也應(yīng)該禁食辣椒。否則，極易導致腸胃黏膜充血水腫，加重病情;還會加速腸胃蠕動，造成腹瀉、腹痛等不良癥狀。
口腔潰瘍
如果你正被口腔潰瘍的問題所困擾，那么這段時間應(yīng)該忌辣，因為在辛辣味道的刺激下，會增加潰瘍創(chuàng)口，導致愈合時間拉長。
便秘
每個人都有這樣的體會，當食用辣椒之后，在上廁所時，會十分痛苦，出現(xiàn)排便困難的問題;如果你此時正被便秘所困擾，千萬不能再吃辣，這會加重便秘癥狀。
眼病患者
當眼睛發(fā)生病變，如角膜炎、結(jié)膜炎出現(xiàn)時，應(yīng)該忌食辣椒，否則會導致病情加重。
辣椒雖好，但是從健康的角度出發(fā)，食用時還是應(yīng)該有所顧及，當身體出現(xiàn)以上這些癥狀的情況下，一定要避免食用，一味的為了滿足口腹之欲望，而犧牲健康的做法是極不明智的。
4、治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病
板栗具有干果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養(yǎng)素，例如淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量是非?？陀^的。所以專家告訴我們，經(jīng)常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對于高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
孕婦能吃板栗嗎
懷孕期間，有吃過生板栗的，這是可以的，只是不要吃多了，生的不好消化的啊，吃多了對腸胃不好的。熟的就比較好消化的。
懷孕注意不可以吃螃蟹，甲魚有墮胎作用。薏米，馬齒莧，巧克力，山楂容易造成流產(chǎn)。罐頭食品，菠菜，土豆影響胎兒發(fā)育。孕婦忌吃熱性作料，煙酒。
板栗，它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食，所以孕婦能吃并要多吃板栗。
這種情況應(yīng)該可以在懷孕期間吃板栗的。不會影響胎兒的。也不會有刺激等表現(xiàn)。
孕婦吃板栗怎么去皮
板栗雖然好吃，但是沒有掌握去皮的技巧的話，只會讓吃板栗的興趣大大的減弱。孕媽媽想要輕松吃到美味的板栗，一起來學學板栗怎么去皮吧。
1、鹽水煮
首先將板栗洗干凈之后，用刀從中間稍切個口子;然后放入鹽水中，在爐子上煮5分鐘;接著倒出來，趁熱的時候最容易去皮，而且剝好的板栗都非常漂亮。
2、用熱水浸泡
將生板栗用清水洗凈，然后放入耐熱的器皿中，滾燙的開水浸沒，蓋上蓋子;5分鐘之后取出，再用刀切開，板栗皮即可脫落，里面那層衣也會一并脫落。
3、熱脹冷縮法
先用小刀將板栗的硬外殼去掉，然后放入到熱水中煮3-5分鐘，接著撈出來之后放入涼開水中浸泡3-5分鐘，這樣板栗衣就很容易剝下來了，并且味道不變。
4、微波爐法
先用剪刀將板栗的外殼剪掉，放入微波爐中用高火加熱30秒，里面那層衣就會自動和肉脫離。注意，在加熱前，必須要將板栗的外殼剪開，否則容易發(fā)生故障。
5、冰箱冷凍
先將生板栗加水煮熱，待其冷卻后，放入冰箱中冷凍2個小時左右，這樣剝起來殼肉輕松分離。
結(jié)語：大家都吃過板栗，板栗十分美味，并且營養(yǎng)價值很高，熱量大可以補充體內(nèi)的熱量，多吃板栗對大家的身體好，上文詳細的講訴了板栗什么人不能吃，板栗的功效與作用以及孕婦能吃板栗嗎，希望大家能記住。
板栗是秋冬季節(jié)人們最愛的堅果之一，板栗的所含營養(yǎng)素豐富，并且吃了對身體也有好處，但是由于板栗不易消化的原因，胃不好可以吃板栗嗎?胃不好的人消化差，吃板栗會有影響嗎?什么人不適合吃板栗呢?下面一起來看看關(guān)于板栗的吃法，哪些人不適合吃板栗。
胃不好可以吃板栗嗎?
胃不好的人最好不吃板栗，會加重胃病。
胃不好的人吃了板栗很容易不消化，胃部不舒服，對于胃部不好的人，最好避開板栗這種堅果吧。對于患有胃潰瘍的人來說，板栗更是大忌。胃潰瘍患者食用板栗后，會產(chǎn)生過多胃酸，讓胃部負擔加重，嚴重者胃出血。
什么人不適合吃板栗?
1、想減肥的人
板栗是高熱量食物，吃一點板栗就當吃了飯，如果再食用正餐，那么一頓攝入的熱量是相當高的，對于在減肥期間的人來說，所做的減肥工作都白做了。
建議：減肥期間的人想吃板栗也不是不可，不過一天最多吃六七個，并且吃了板栗后應(yīng)適當?shù)臏p少主食，或者運動消耗多余的熱量。
2、糖尿病人
板栗屬于堅果類，但是它卻不是像核桃、杏仁、榛子那樣富含油脂，它含量最多的就是糖類和淀粉了，糖尿病人不適合吃高糖分的食物，一旦食用會影響血糖的平衡。所以糖尿病人在面對板栗的時候要謹慎哦。
3、便秘的人
板栗所含淀粉極高，吃后不容易消化，會容易引起便秘等情況。對于本身就在便秘的人來說，吃了板栗還會加重便秘的情況，所以便秘的人最好遠離板栗。
4、一歲以下的寶寶
板栗營養(yǎng)豐富，有些人喜歡用板栗熬粥和湯，可以補充人體所需的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)素，但是想給寶寶補充這些營養(yǎng)不要給板栗，因為一歲以下的寶寶腸胃發(fā)育不全，食用板栗后根本難以消化。
上面為大家介紹了什么人不適合吃板栗，健康人群也要注意，板栗雖好，不能一次吃太多。
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板栗的簡介
1、簡介
板栗,又名栗、板栗、栗子、風栗,是殼斗科栗屬植物,原產(chǎn)于中國,分布于越南、臺灣以及中國大陸地區(qū),生長于海拔370至2800米的地區(qū),多見于山地,已由人工廣泛栽培。栗子營養(yǎng)豐富,維生素C含量比西紅柿高,更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面,含鉀、鋅、鐵等。雖然含量沒有榛子高,但仍比蘋果等普通水果高得多,尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。
2、圖片
板栗的食用處理方法
硬物敲打發(fā)
將賣來的栗子裝在一個比較厚的塑料口袋中,在地上輕輕敲打,敲打5分鐘左右,取出栗子,栗子的皮就會與栗肉脫離,輕而易舉的可以剝出完整的栗子。
熱水浸泡法
生栗子洗凈后放入器皿中,加精鹽少許,用滾沸的開水浸沒,蓋鍋蓋。5分鐘后,取出栗子切開,栗皮即隨栗子殼一起脫落,此法去除栗子皮,省時、省力。
筷子攪拌法
將栗子一切兩瓣,去殼后放入盆內(nèi),加開水浸泡一會兒后,用筷子攪拌,栗子的皮就會與栗肉脫離。浸泡時間不能過長,否則將會影響栗子營養(yǎng)成分。
冰箱冷凍法
栗子煮熟后將其冷卻后放入冰箱內(nèi)冷凍兩小時,可使殼肉分離。這樣栗衣剝起來既快,栗子肉又完整。
微波爐加熱法
將買來的生栗子,用剪刀把外殼剪開,放在微波爐中高溫加熱30秒,里面一層衣和肉即會自動脫離。用此方法去栗衣前,一定要將其外殼剪開,否則可能會引起微波爐故障。
熱脹冷縮法
用刀把栗子的外殼剝除,放入沸水中煮3-5分鐘,撈出后立即放入冷水中浸泡3-5分鐘,很容易剝?nèi)ダ跻?且味道不變。
板栗的吃法（做法）大全
豬肉燜板栗
材料：
主料:豬肋條肉(五花肉)600克,栗子(鮮)500克,調(diào)料:料酒10克,鹽3克,醬油50克,味精1克,蔥白15克,豬油50克。
做法：
1、將栗子用沸水煮片刻撈出,去殼去內(nèi)皮,洗凈晾干備用。
2、豬肉切塊、蔥切段。
3、炒鍋上旺火,放入豬油,燒至八成熱時放入栗子煸炒,熟后撈入盆里。
4、用炒栗子的鍋放少許豬油燒熱,再放入豬肉煸炒至斷生,下料酒、鹽、醬油、肉湯,燒沸后,改小火,并放入栗子一同燜燉,至肉爛栗子酥、湯稠時,加味精、蔥段,翻炒幾下,出鍋裝盤。
板栗燒雞
材料：板栗300克,土雞半只,姜切絲,料酒,沙姜粉,蠔油,鹽適量。
做法：
1、土雞斬塊,加料酒、沙姜粉、鹽腌2小時;
2、板栗去掉薄膜,切半;
3、燒熱鍋中的油,下姜絲爆香;
4、下雞塊翻炒片刻,倒入板栗翻炒幾下;
5、加200毫升開水,加蓋中小火燜燒10分鐘;
6、最后加入蠔油調(diào)味。
哪些人不能吃板栗、板栗的注意事項
1、哪些人不能吃板栗
1、脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應(yīng)該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;
3、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止;
4、無論是生吃還是炒食、煨食,均須細細咀嚼,連津液吞咽,可以達到更好的補益效果。
5、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子;
2、板栗的適用人群
栗子性溫,味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)。養(yǎng)胃健脾,補腎強筋,活血止血。主治反胃不食,泄瀉痢疾,吐血,衄血,便血,筋傷骨折瘀腫、疼痛,瘰疬腫毒等病癥。
3、板栗的食用禁忌
10個栗子能頂1碗飯,一次別超六七個
栗子富含淀粉,俗話說“10個栗子能頂1碗飯”,但從營養(yǎng)成分來看,米飯含量不如板栗豐富。板栗雖好一次不可吃多,吃多會漲肚或影響正常三餐。再加上糖炒栗子時,滲入少量糖分和油脂,其熱量更高。因每天六七個即可,并需適當減少主食攝入量,或通過運動消耗掉熱量。
糖炒栗子別買開口的,不健康也不衛(wèi)生
油栗是板栗的一種,更適合糖炒。傳統(tǒng)糖炒栗子用的是麥芽糖,如果用糖精鈉和劣質(zhì)油炒栗子,栗子開口部分會粘上“糖汁”,焦炭、灰塵等雜質(zhì),既不健康又不衛(wèi)生,建議最好別買。
生吃易脹氣
在挑選生栗子時應(yīng)注意,自然成熟的板栗表面色澤紅亮光潔,根部光滑,頂部有極短的灰白色絨毛而無蟲孔,帶有自然生成的微小凹坑,剝開后的板栗果肉潔白。板栗生吃可較好地保留營養(yǎng)素,但其淀粉含量高,生吃不好消化或易脹氣。家常菜中常把它和其他食材一起做,經(jīng)典菜有棗燜栗子雞,板栗紅燒肉等。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，板栗是我們比較常見的一種食物，有許多人都喜歡吃它，但也不是人人都能吃板栗的，那生活中有哪些人是不可以吃板栗的呢，吃板栗有哪些功效呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
板栗什么人不能吃
那些患有急性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍患者來說，健康專家不建議吃栗子。而對于因維生素B2攝入缺乏而致的口舌生瘡、口腔潰瘍者來說，吃一點會很有幫助，如小兒口腔潰瘍，板栗粥就是一道很好的主食。
不但是脾胃虛寒的人們不能夠吃栗子，就連一些患上急性腸胃炎的人們也都是不能夠吃栗子的，因為這樣是會導致自己的消化系統(tǒng)超負荷的進行工作，很難以去消化掉這種食物，反而就會引起脹氣的情況出現(xiàn)，如果是自己體內(nèi)缺乏一定的維生素B，還是可以去吃一點栗子，對病情是有幫助的。
1、治療口腔潰瘍
如果大家患有口腔潰瘍等等毛病的話，這是后可以適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情，還能緩解疼痛。
2、可以強筋壯骨
中醫(yī)方面認為板栗性溫，服用之后能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復健康。
3、治療糖尿病
糖尿病患者可以適當?shù)某孕┌謇酰驗榘謇踔泻胸S富并且柔軟的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。
4、能保健脾胃
每天早晚的時間段中將風干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到最大，對于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣制作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，消化不良也能夠得到很好的緩解。
5、能補腎活血
板栗對于腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補腎活血的作用，經(jīng)常服用還能夠起到強身健體的作用。
6、提高免疫力
板栗具有干果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養(yǎng)素，例如淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量是非?？陀^的。所以專家告訴我們，經(jīng)常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對于高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
很多婦女懷孕之后，最關(guān)心的莫過于胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養(yǎng)不夠而影響寶寶的生長與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養(yǎng)。根據(jù)孕婦飲食禁忌大調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：6 成 5 孕婦平均一天進食 4-6 餐，而且 5 成以上的孕婦有吃宵夜的習慣。
有些孕婦為了補充營養(yǎng)，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠質(zhì)量，還會導致肥胖，導致產(chǎn)后恢復較差，孕婦吃宵夜的危害如下：
影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之后，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到懷孕末期，容易發(fā)生睡眠的問題，如果再吃宵夜，也可能會影響孕婦的睡眠質(zhì)量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。
導致肥胖：夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題，導致產(chǎn)后恢復能力變差。媽媽因攝取過多的熱量，造成母體過胖，可能會導致產(chǎn)后恢復能力變差，無法回復到懷孕前的正常體重，而需要產(chǎn)后減重。
無助胎兒營養(yǎng)：調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，懷孕末期有高達 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。有些孕婦認為要多吃，才干給寶寶更充足的營養(yǎng)，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關(guān)系。但根據(jù)調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，這二者并不相等，因為在懷孕末期有高達 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。
睡前 2-3 小時吃完宵夜
如果孕媽咪真的想吃宵夜，必需先理清：因為肚子餓？還是只是一種無意識的習慣，例如：邊吃邊看電視或打計算機，或先生、家人的疼惜與愛心，想讓媽媽與胎兒獲得更多的營養(yǎng)？如果地道因為肚子餓想吃宵夜，建議最好在睡前 2-3 小時吃完，且防止高油脂高熱量的食物，像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因為油膩的食物會使消化變慢，加重腸胃負荷，甚至可能影響到隔天的食欲。
根據(jù)調(diào)查有高達 56 %的孕婦，尤其是初為人母者，非常擔心自己吃得不夠或不多使得胎兒發(fā)育不良，于是認為多吃多補，才干給胎兒最好、最充足的營養(yǎng)。但是懷孕期間真的需要增加那么多營養(yǎng)嗎？不是多吃就多營養(yǎng)呢？其實孕婦在營養(yǎng)需求上，并沒有想象中的多，很多孕婦吃進去的高熱量而非高營養(yǎng)素的食物，而造成母體過重但胎兒卻未相對增加重量，或胎兒體重過重造成生產(chǎn)的困難。孕媽咪和胎兒的營養(yǎng)，奠基于均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物，如此一來就能提供母體及胎兒完整的營養(yǎng)。
7、可延年益壽栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
8、助脂肪代謝
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
9、防骨質(zhì)疏松
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
板栗和什么不能一起吃
1、板栗+羊肉：上火、嘔吐
板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬于大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發(fā)上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。
2、栗子+豆腐：可能導致結(jié)石
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還易導致結(jié)石癥。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。
3、板栗+杏仁：一起吃會胃痛
板栗是不能和杏仁一起吃的，因為板栗中的營養(yǎng)物質(zhì)與杏仁中的營養(yǎng)物質(zhì)混合到一起的話，會產(chǎn)生化學反應(yīng)，一起吃的話會引發(fā)胃痛的哦。
因為杏仁中含油脂量較高容易引發(fā)腹泄，所以不能與板栗同吃，杏仁屬于熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病復發(fā)，然而板栗含有的維生素C較多。因此，如果將板栗和杏仁同吃的話就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，要是原來有胃病的朋友，還會使你的胃病復發(fā)哦。
4、板栗+牛肉：腹脹嘔吐不消化
栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng)，削弱栗子的營養(yǎng)價值，而且不易消化。牛肉性溫，它具有補脾胃壯腰腳、補中益氣的功效;而板栗屬于咸而溫，具有補腎氣、益氣厚腸胃的作用。
結(jié)語：通過文章我們了解到，在日常生活如果患有急性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍患者來說，是不適合吃板栗的，板栗平時也不可以和羊肉、杏仁等食物一起吃，這些食物與板栗一起吃的話會導致腹脹、腹瀉等癥狀的發(fā)生。
白果營養(yǎng)價值高，是秋冬滋補的佳品，但這種好東西是否適合孕婦吃呢?孕婦可以吃白果嗎?生活中什么人不能吃白果呢?一起來詳細了解下吧。
孕婦可以吃白果嗎?
孕婦雖然可少量吃白果，但不建議孕婦吃。要注意的是生白果含有白果酸、氫化白果二酸及白果醇等有毒物質(zhì)，吃了容易引起中毒的情況，但白果煮熟后這些物質(zhì)就會分解，毒性大大降低，所以生白果千萬不要吃，熟白果少吃。
什么人不能吃白果?
五歲以下的小孩以及有實邪者不可吃白果。
當然，白果的營養(yǎng)價值很高，一般人群可以吃，但是無論什么時候應(yīng)控制攝入的量。白果尤其適合肺結(jié)核咳嗽、老人虛弱哮喘者食用，另外婦女體虛白帶多、中老年人遺精白濁等可以吃。
【白果的營養(yǎng)價值】
白果營養(yǎng)價值很高，其中富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、核黃素、胡蘿卜素、各種維生素以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。另外白果中還含有特有的銀杏酸、白果酚、脂固醇等成分，具有一定的藥用價值，在中醫(yī)學中常用于治療咳喘、帶蟲、肺氣不足等。
冬季很多的人愛吃金桔，金桔個子小，一口一個，吃起來爽到爆，一不留意就吃了很多，但是金桔可以多吃嗎?吃多了是否會對人體不利呢?日常生活中，什么人不能吃金桔呢?一起來了解下吧。
金桔可以多吃嗎?
金桔不可以多吃。
金桔雖然好，但是吃多了對人并不好。金桔性溫，吃多了很容易引起上火等問題，上火的通常表現(xiàn)為牙齦腫痛、口腔起泡、喉嚨不舒服等，每天適量吃點金桔是很有好處，最多不要超過5個。金桔所含維生素類非常豐富，吃當吃點還可以增強人體的抗寒能力，預防風寒感冒。
什么人不能吃金桔?
1、口舌碎痛、牙齦腫痛患者不宜吃金桔。通常這類癥狀都是由上火引起的，金桔性溫，這個時候吃會加重上火的癥狀，所以不建議上火人群食用。
2、糖尿病人不建議食用金桔。金桔也是一種含糖較高的水果，糖尿病人食用后可能會導致血糖值不問題，對健康有一定的威脅。
3、喉嚨癢并且咳嗽的人不宜吃。金桔含糖高，吃了甜食會容易滋生痰液，所以不建議這個時候食用。
金桔不能和什么一起吃?
以下食物和金桔搭配有一些方面的影響，日常不太建議大家這樣吃：
金桔+黃瓜：兩者同時吃就會降低其營養(yǎng)價值，食物流失大量營養(yǎng)還有什么用呢?如果你介意，這樣吃對身體也無妨。
金桔+牛奶：這樣搭配著吃會對腸胃功能差的人造成一定影響，可能會因此引發(fā)腹痛、腹瀉的情況。
金桔+藥：金桔中所含的果酸會克制某些藥物的藥性，所以日常在食用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等藥物時避免食用金桔。
以上就是關(guān)于金桔日常食用事項，健康食用金桔應(yīng)該注意這些問題。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《懷孕晚期可以吃板栗嗎 什么人不能吃板栗》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“孕婦可以吃板栗嗎”專題供您欣賞！
