喝中藥能喝茶嗎 哪些時(shí)間不能喝茶
經(jīng)期能喝茶嗎。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《喝中藥能喝茶嗎 哪些時(shí)間不能喝茶》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
喝茶是現(xiàn)代人都比較喜歡的一件事，喝茶不僅可以享受慢生活，還能讓人身心得到很好的放松，但是如果人身體處于一個(gè)特殊的時(shí)期能不喝茶呢?比如喝中藥能喝茶嗎?要知道做有些事情講究時(shí)間，那哪些時(shí)間不能喝茶呢?關(guān)于喝茶的這些小常識(shí)你應(yīng)該了解。
喝中藥能喝茶嗎?
一般在喝中藥期間是不太建議喝茶的，喝中藥和喝茶不能同時(shí)進(jìn)行，最好間隔半個(gè)小時(shí)以上，建議大家在開(kāi)中藥時(shí)候順便咨詢一下專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
為什么說(shuō)喝中藥和喝茶不能同時(shí)進(jìn)行?這是因?yàn)椴枞~中所含的某些化學(xué)成分可能會(huì)影響到藥物的藥性，有的甚至還可能引發(fā)副作用。更不要做的是將中藥用茶水送服，茶水中的大量鞣酸有極強(qiáng)的收斂作用，會(huì)影響身體對(duì)某些補(bǔ)藥的吸收利用，大大降低其藥物作用。
哪些時(shí)間不能喝茶?
喝茶要健康應(yīng)選擇合適的時(shí)間，當(dāng)人處于以下時(shí)間狀態(tài)時(shí)不宜喝茶，大家要謹(jǐn)記：www.cndadi.net
1、喝醉時(shí)
茶水中富含刺激神經(jīng)中樞的物質(zhì)，醉酒的人飲用后會(huì)提高人的興奮，加重心臟負(fù)擔(dān)。很多人有一個(gè)誤解：“喝茶能解酒”，這是不科學(xué)的，醉酒后喝茶不僅不能起到解酒的效果，反而會(huì)讓人不適。
2、空腹時(shí)
當(dāng)然處于空腹饑餓的狀態(tài)是不適合喝茶的，這個(gè)時(shí)候喝茶后容易使人產(chǎn)生頭昏、心慌、手腳無(wú)力的癥狀，尤其是在清晨空腹喝茶更容易出現(xiàn)上述癥狀，這種情況也被稱(chēng)為茶醉。一般飯后一個(gè)小時(shí)候后喝茶是比較合適的。
3、睡覺(jué)前
茶中的物質(zhì)刺激人的神經(jīng)中樞后會(huì)讓人比較興奮，也就是說(shuō)能起到提神醒腦的作用，所以在睡前就不適合喝茶了，會(huì)導(dǎo)致人失眠不宜入睡。并且茶的利尿作用也非常強(qiáng)，睡前飲茶會(huì)容易讓人夜間尿頻，大大降低了睡眠質(zhì)量。
4、吃藥時(shí)
有些慢性疾病需要患者堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，為了不影響藥物療效，建議在服藥期間不要同時(shí)飲茶，尤其不能用茶水服藥，茶中的化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)讓藥效大打折扣。
喝茶雖然好，但需記住以上幾個(gè)時(shí)間段不宜喝茶!
編輯推薦
中藥的藥效比較慢，所以為了讓中藥發(fā)揮其中最大功效，我們?cè)诔灾兴幤陂g期間需要注意一些飲食事項(xiàng)，那喝中藥時(shí)不能吃什么呢?還有喝茶是否會(huì)影響到中藥的藥效呢，吃中藥能喝茶嗎?關(guān)于中藥與茶是否能同時(shí)進(jìn)行，今天本文給出了正確答案。
吃中藥能喝茶嗎?
一般情況來(lái)說(shuō)重要和喝茶并不矛盾，兩者之間最好間隔半個(gè)小時(shí)甚至一個(gè)小時(shí)以上。
但是治療不同癥狀的中藥可能情況又不太同，有些富含生物堿類(lèi)的藥物就不宜和茶一起飲用，因?yàn)椴柚泻写罅克彳浫菀着c生物堿發(fā)生反應(yīng)，從而影響到中藥的藥效，像黃連、麻黃、黃柏等中藥，喝此類(lèi)中藥期間最好不要飲茶，所以正確的情況是在看服用那種中藥，在服藥時(shí)要咨詢下醫(yī)生，聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議比較好。
喝中藥時(shí)不能吃什么?
1、喝滋補(bǔ)類(lèi)中藥不宜吃蘿卜。蘿卜可以助消化、破氣，但是服用人參類(lèi)滋補(bǔ)中藥時(shí)不宜吃蘿卜，因?yàn)樘}卜會(huì)降低其滋補(bǔ)的功效。
2、喝中藥建議吃寒涼食物。中藥重在調(diào)理，調(diào)理身體期間不宜攝入寒涼類(lèi)食物，比如冰淇淋、冷飲等，尤其是身體虛弱的患者，更加不能在中藥調(diào)理期間吃冷飲。
3、喝中藥期間不宜過(guò)于頻繁吃辣，尤其在服清熱涼血或滋陰降炎中藥時(shí)，辣椒可以降低其藥效。
哪些情況不宜飲茶?
前面我們說(shuō)到茶對(duì)中藥的影響，那么茶對(duì)哪些情況還有影響呢?
1、服安神藥期間不宜飲茶。茶中含有一定的刺激類(lèi)物質(zhì)，尤其是咖啡因，它會(huì)刺激的人大腦皮層使之更加興奮，安神藥還能發(fā)揮功效嗎?
2、治療胃病不宜飲茶。腸胃不好或者患有胃潰瘍的人，治療期間不宜飲用茶，因?yàn)椴璧暮芏辔镔|(zhì)對(duì)胃部粘膜有很強(qiáng)的刺激作用，會(huì)影響胃酸的分泌，對(duì)胃部患者健康不友好。
3、某些特定的藥物不要飲茶。一些特別的藥物和茶相克，茶能影響其藥效，所以吃藥期間是否能飲茶，最好咨詢醫(yī)生。
以上就是關(guān)于中藥、喝茶的一些事項(xiàng)，希望對(duì)您有幫助。
喝茶已經(jīng)成為某些人每天的習(xí)慣，但是如果身體處于特殊時(shí)期的話是否也能喝茶，比如在吃藥的期間?那吃藥能喝茶嗎?相信很多人想知道這個(gè)正確的答案，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)喝茶的那些事。
吃藥能喝茶嗎?
吃藥期間是可以喝茶的。
怎么說(shuō)呢?茶中所含的化學(xué)成分相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，主要有維生素、糖類(lèi)、鞣酸、氨基酸、維生素、咖啡堿、茶堿以及生物堿等，但這些物質(zhì)并非只有茶中獨(dú)有，日常就算不飲茶，其它的飲食也可能不小心就接觸了，只不過(guò)是含量多少的區(qū)別。
吃藥和喝茶不沖突，要求是不能同時(shí)吃，兩者需要間隔一個(gè)小時(shí)以上即可，這樣茶中的成分就不會(huì)對(duì)藥物造成影響。當(dāng)然你非要用茶水來(lái)服藥，那也沒(méi)什么可說(shuō)的了，這種騷操作沒(méi)有哪個(gè)人會(huì)做吧?
【喝茶的禁忌事項(xiàng)]
喝茶的確是一種時(shí)髦的養(yǎng)生方式，但是以下喝茶事項(xiàng)你得了解，畢竟并非所有人，所有時(shí)候都適合喝茶的。
1、發(fā)燒忌喝茶
當(dāng)你身體不舒服甚至發(fā)燒的時(shí)候不宜飲茶，因?yàn)椴柚械目Х葔A會(huì)讓發(fā)燒的情況加重，并且能降低藥物的藥效。一般來(lái)說(shuō)此操作只有每天有喝茶習(xí)慣的人才可能這樣的吧。
2、貧血忌飲茶
缺鐵性貧血是營(yíng)養(yǎng)不良的一種，這類(lèi)人不適合飲茶，飲茶會(huì)更加降低身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致貧血情況更加嚴(yán)重。除了茶以外，咖啡這種飲品也不適合貧血患者長(zhǎng)期飲用。
3、醉酒慎飲茶
有的人認(rèn)為茶能解酒，其實(shí)茶不但不解酒，反而會(huì)讓醉酒的人神經(jīng)更加興奮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。反正千萬(wàn)不要用茶來(lái)解酒，更不要在醉酒后喝大量的濃茶。
4、神經(jīng)衰弱者忌茶
茶中含有大量咖啡堿，它對(duì)人的中樞神經(jīng)有強(qiáng)烈的刺激作用，適量的飲茶可以提神，但是對(duì)于神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)就是副作用了，導(dǎo)致人容易失眠。
所以說(shuō)，飲茶把握一定的量和喝茶的時(shí)間，也要看自身的身體狀況是否適合。
茶水是用熱水和茶葉沖制而成，在提神醒目、修身養(yǎng)性這一方面很有效果。我國(guó)早在幾千年之前就對(duì)茶道有著十分深入的研究，那么喝茶到底有哪些作用和功效呢，適合癌癥喝的茶水有哪些呢？
喝茶的好處一：茶葉能讓人精力充沛，增強(qiáng)人的記憶能力和思考問(wèn)題的能力，同時(shí)可以消除疲勞，促進(jìn)人體的新陳代謝。
喝茶的好處二：茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對(duì)于預(yù)防齲齒也有一定的好處。
喝茶的好處三：茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對(duì)這兩個(gè)效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。
喝茶的好處四：經(jīng)常喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能，可以預(yù)防中老年人的白內(nèi)障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對(duì)人體有益。
喝茶的好處五：茶葉是一種良好的堿性飲料，茶葉中含有可可堿，咖啡堿等，茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而和身體中的酸性代謝物中和。
喝茶的好處六，喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鐘后，人體溫度會(huì)下降2度左右，同時(shí)感覺(jué)涼爽和干燥。
適合肝癌病人喝的茶：
1、烏龍茶：烏龍茶又稱(chēng)青茶、半發(fā)酵茶，除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，所以肝癌患者可以適當(dāng)?shù)暮刃觚埐琛?/p>
2、鐵觀音：鐵觀音屬于烏龍茶類(lèi)，有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類(lèi)、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類(lèi)、酶類(lèi)、色素等，具抗氧化、抗腫瘤、降膽固醇、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏、抑制血小板凝集等功效。
3、普洱茶：性溫味香，具有降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化、防癌、抗癌、護(hù)胃、養(yǎng)胃等功用，而且普洱茶在加工過(guò)程中，大分子多糖類(lèi)物質(zhì)可轉(zhuǎn)化為可溶性單糖和寡糖，從而成倍增加維生素C，以提高人體免疫系統(tǒng)功能，起到養(yǎng)生健體、延年益壽的作用。
4、黑茶：黑茶含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)物質(zhì)等物質(zhì)，具有助消化、順腸胃、抗氧化、延緩衰老以及抗癌、抗突變作用，且對(duì)腫瘤細(xì)胞具有明顯的抑制作用，所以肝癌患者可以適當(dāng)?shù)暮刃┖诓琛?/p>
5、杜仲茶：杜仲中所含的桃葉珊瑚甙、京尼平甙、β-胡蘿卜素可降低腫瘤活性，從而起到抗癌、抗腫瘤的作用，而且經(jīng)常飲用杜仲茶還具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、促進(jìn)代謝、防止衰老、增強(qiáng)機(jī)體免疫、調(diào)節(jié)心血管的功能。
6、苦丁茶：俗稱(chēng)茶丁、富丁茶、皋盧茶，含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類(lèi)、黃酮類(lèi)、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤(rùn)喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，所以肝癌患者可以飲用。
其實(shí)現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)對(duì)癌癥的治療和防御已經(jīng)有了很大的提升，但是對(duì)于徹底的治愈和治療癌癥還是存在著一定的不足。所以，在日常生活中一定要注意保養(yǎng)自己的身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
有的女性有喝茶的習(xí)慣，哪怕懷孕之后也想延續(xù)喝茶習(xí)慣，但孕婦的體質(zhì)畢竟特殊，不是一個(gè)人的健康，那孕婦能喝茶嗎呢?要知道茶的品種有很多，是不是所有茶孕婦都不喝呢?關(guān)于孕婦喝茶的小常識(shí)你應(yīng)該知道。
孕婦能喝茶嗎?
孕婦能喝茶。
孕婦喝茶的前提是不能過(guò)量，畢竟無(wú)論是紅茶還是綠茶，茶中都含有一定的鞣質(zhì)、咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)如果攝入太多就可能對(duì)孕婦的健康造成一定影響，不過(guò)攝入不多則影響不大，所以孕婦平時(shí)飲茶應(yīng)控制在一杯(350ml)之內(nèi)，宜淡茶不宜濃茶。
【關(guān)于孕婦喝茶的小常識(shí)】
下面細(xì)說(shuō)孕婦與各種茶：
1、孕婦與鐵觀音茶。
孕婦最好少喝鐵觀音茶。鐵觀音茶味較濃，這樣其中所含的咖啡因就相對(duì)較高，孕婦飲用后容易增加心率和排尿量，加重孕婦精神和腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期飲用還可能導(dǎo)致孕婦缺鐵性貧血。
2、孕婦與枸杞茶。
枸杞茶非常適合孕婦飲用。它跟一般茶葉類(lèi)茶不一樣，其中不含對(duì)孕婦有害的咖啡堿等物質(zhì)，而含有的一些維生素、鹽水、氨基酸、款物質(zhì)成分都是孕婦需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于體質(zhì)虛弱的孕婦更是滋補(bǔ)，推薦孕婦飲用枸杞茶。
3、孕婦與玫瑰花茶。
玫瑰花茶色澤艷麗，非常吸引人，但是對(duì)于孕婦來(lái)講，玫瑰花茶并沒(méi)有那么有好處，尤其是在懷孕三個(gè)月內(nèi)不宜飲玫瑰花茶，因?yàn)槊倒寤ú铓馕短厥?，孕婦若吸入太多，可能會(huì)影響胎兒，所以孕婦盡量避免玫瑰花茶吧。
4、孕婦與菊花茶。
孕婦是可以適量飲用菊花茶的。菊花茶有清熱明目的作用，尤其適合上火的孕婦，但是體質(zhì)虛寒、脾胃不好的孕婦就不建議飲用菊花茶了。
以上簡(jiǎn)單介紹了孕婦與其它各類(lèi)茶的關(guān)系，無(wú)論哪種茶，只要把控好量都問(wèn)題不大。
喝茶是有很多學(xué)問(wèn)的，早晨的時(shí)候就應(yīng)該喝紅茶，可以提神，使血液循環(huán)加快，使人能夠更好的投入工作，而晚上我們就需要喝黑茶來(lái)幫助我們的消化，所以我們要什么時(shí)間喝什么樣的茶葉。
一、早晨喝紅茶補(bǔ)水降血壓
有人說(shuō)，喝茶最佳時(shí)間是早晨。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起后立即飲一杯淡茶水，對(duì)健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
專(zhuān)家認(rèn)為，早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
二、下午1點(diǎn)一杯綠茶
第二杯是午茶，在午飯或午覺(jué)后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類(lèi)物質(zhì)。因此，綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)久，多酚類(lèi)物質(zhì)就會(huì)被破壞。一般來(lái)說(shuō)，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時(shí)間以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當(dāng)，以1:50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來(lái)的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
三、晚上
晚上8：30左右喝茶。在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，對(duì)一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬(wàn)不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶雖然很溫純，不影響人的睡眠，但是味道差了一些，有些人適應(yīng)不了，如果是這樣的人，可以選用白茶來(lái)替代，白茶性質(zhì)也很平和，而且同樣不會(huì)影響人的睡眠。另外我們要記住夜晚不要喝綠茶就可以了。
一年之中，秋季最佳,一天之內(nèi)，晨起為好。那么蜂蜜水的效果又如何呢！
蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。因此，胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>
早晨喝蜂蜜水的觀點(diǎn)：
人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。
因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，人體內(nèi)的鈉一般不會(huì)缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內(nèi)的鈉含量過(guò)高，有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，出汗過(guò)多導(dǎo)致鈉鹽丟失時(shí)，才需要適量喝些淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
上面介紹了想要喝蜂蜜水最好的時(shí)間段是早晨的時(shí)候，早晨飲用蜂蜜水可以有效的吸收到蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分還可以發(fā)揮它的功效與作用，長(zhǎng)期飲用蜂蜜水還可以有效的起到抗衰老和促進(jìn)新陳代謝的功能。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，腎排泄尿時(shí)間比白開(kāi)水相對(duì)減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時(shí)的體內(nèi)沒(méi)有清除廢棄物，又來(lái)接受新的優(yōu)質(zhì)物質(zhì)，那么身體提供來(lái)的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過(guò)程，不能很好的獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。所以首先飲用純水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的最大化。
另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時(shí)間除兩個(gè)“第一”時(shí)間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個(gè)“第一”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更佳。睡覺(jué)前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時(shí)的倒數(shù)第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會(huì)使血糖快速提高的，怎會(huì)所說(shuō)的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此夜睡時(shí)細(xì)胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對(duì)于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開(kāi)水更為適宜。當(dāng)放棄兩個(gè)第一，才能有效的發(fā)揮蜂蜜的更佳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會(huì)損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使用涼白開(kāi)水食蜜為佳!
蜂蜜水的做法
檸檬蜂蜜水
材料:檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML
吃法:
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好。
檸檬蜂蜜水的功效
檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤(rùn)作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。
新鮮蜂蜜能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕住⒋龠M(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
食用貼士:
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。
2、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來(lái)的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
生姜蜂蜜水
材料:生姜、蜂蜜
做法:
1、備好蜂蜜老姜;
2、切碎姜，多少可隨自己喜好;
3、姜末倒入杯中，沖開(kāi)水，等待開(kāi)水變成大概3040度的熱水;
4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻;
5、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
生姜蜂蜜水的功效
生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。
食用貼士：
蜂蜜建議用土蜂蜜，有條件的可以購(gòu)買(mǎi)積安堂的土蜂蜜，那種蜜才能泡出滑而不膩的蜂蜜水。
但值得注意的是，生姜不宜在夜間食用， 其姜酚刺激腸道蠕動(dòng) 白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問(wèn)題，故夜晚不宜食用，民間俗語(yǔ)云：早上吃姜，勝過(guò)吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
我國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，很多茶有保健養(yǎng)生的功效。但有些茶并不宜飲用，還有什么類(lèi)型的人適合什么茶，你真的了解嗎？下面就和小編一起了解一下吧。
飲茶的十個(gè)好處
1、喝茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
2、喝茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
3、喝茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%.
4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
5、喝茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
6、喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
7、喝茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。
8、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。
9、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
10、飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
八類(lèi)茶不宜飲用
1、變質(zhì)茶
茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛(ài)茶節(jié)約，舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌，是絕對(duì)不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久，茶湯也會(huì)因氧化和微生物而繁殖而變質(zhì)，這樣的茶亦不可再飲用。
2、焦味茶
炒制過(guò)火的茶葉，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好了。
3、頭道茶
因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水，應(yīng)盡快到出后再?zèng)_入開(kāi)水，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
4、冷茶
茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。也就是說(shuō)溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對(duì)身體則有滯寒，聚痰的副作用。
5、燙茶
茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過(guò)熱時(shí)飲用。太燙的茶水對(duì)人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另?yè)?jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過(guò)62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。
6、久泡茶
沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，茶葉中的茶多酚，類(lèi)脂，芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價(jià)值；而且由于茶葉中的維生素C,維生素p,氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低；同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久，受到周?chē)h(huán)境的污染，茶湯中的微生物（細(xì)菌和直菌）數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。
茶宜濕熱而飲
7、濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花，對(duì)腸胃也不好，有的人飲用后會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。
8、串味茶
有的味道是有毒素，如油漆、樟腦味等。
即便避開(kāi)上面的那些禁忌，在喝茶時(shí)，選擇不同的茶也有不同的養(yǎng)生功效。
不同養(yǎng)生需求喝不同茶
1、常用腦喝綠茶。據(jù)報(bào)道，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化。綠茶適用于經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)、或處于空氣污染嚴(yán)重環(huán)境中的工作人員，對(duì)這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護(hù)作用；適用于嗜煙酒者，有利于解煙毒、醒酒；適用于發(fā)育旺盛期的青年人；適用于腦力勞動(dòng)者，可提高大腦的敏捷程度，長(zhǎng)時(shí)間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利于增強(qiáng)思維能力、判斷能力和記憶能力；適合于陰虛體質(zhì)的人群；適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時(shí)，以較淡味的茶湯為好。
2、常運(yùn)動(dòng)飲紅茶。紅茶性溫，適合于身體虛弱的人，也適用于運(yùn)動(dòng)人群、體力勞動(dòng)人群，飲用時(shí)可酌量加糖，既有利于增加能量又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕婦在臨盆前1-2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。
3、想減肥喝青茶。青茶（烏龍茶）具降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用于運(yùn)動(dòng)人群；適用于以葷食為主的人群，有助于消化；適合于陽(yáng)虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。
4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進(jìn)脂肪消化；也適用于減肥人群。在我國(guó)部分少數(shù)民族、邊陲地區(qū)，常習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類(lèi)，與其飲食習(xí)慣有關(guān)。
5、心情差喝花茶。花茶適用于腦力勞動(dòng)過(guò)度的人，有助于解抑郁、提神；適合于陽(yáng)虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群；適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。
6、大便干喝決明子。決明子歸大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10~15克搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20~30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
7、肝火旺喝菊花。很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開(kāi)放的花蕾）。沖泡菊花茶時(shí)，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。
喝茶的注意事項(xiàng)，你都記住了嗎？
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《喝中藥能喝茶嗎 哪些時(shí)間不能喝茶》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“經(jīng)期能喝茶嗎”專(zhuān)題供您欣賞！
