女性經(jīng)常便秘是什么原因 便秘的5常見大原因
便秘是什么原因引起的。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒有好的身體，萬事事皆休。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女性經(jīng)常便秘是什么原因 便秘的5常見大原因，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
生活中有很多女性存在便秘的問題，那么導(dǎo)致便秘的原因到底是什么呢?女性想要解決經(jīng)常性便秘的問題，首先就要了解女性便秘的原因。
女性便秘的6大常見原因
1、精神過度緊張
生活節(jié)奏快、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因，神經(jīng)質(zhì)的人最易如此，尤其是在外出差時，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制，常常是便秘與腹瀉交替發(fā)生。經(jīng)典善愛乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。
2、進食營養(yǎng)不當(dāng)
經(jīng)常不能規(guī)律進食，無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。經(jīng)典善愛乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。
3、身體缺乏活動
久坐辦公室，身體缺乏活動，使腸道肌肉松弛，蠕動功能減弱;加之女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內(nèi)容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。經(jīng)典善愛乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。
4、不良飲食習(xí)慣
由于不良的飲食習(xí)慣，使食物的機械性或化學(xué)性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。經(jīng)典善愛乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。
5、不良排便習(xí)慣
工作緊張和忙碌時，或早晨時間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時，但感覺神經(jīng)卻變得遲鈍了，引起習(xí)慣性的便秘。經(jīng)典善愛乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。
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提到便秘，許多人的第一印象就是“很久沒有大便了”，事實上除了大便次數(shù)，包括大便質(zhì)地的軟硬、排便時用力程度、疼痛與否等，都可以判斷是否便秘。
寶貝到了4歲左右，就和大人差不多，每天排便1至3次，都算是正常。所以，大便質(zhì)地的軟硬、排便用力程度、疼痛與否等等，就遠比排便次數(shù)重要。媽咪平日要多注意寶貝的排便狀況，并實時進行改善。
及時治療，避免發(fā)展成慢性便秘
對于急性便秘，只要多攝取水分與纖維素就可以矯正。當(dāng)媽咪發(fā)現(xiàn)寶貝有不敢大便、大便疼痛、出血等狀況時，就可能是已經(jīng)便秘了一段時間，此時應(yīng)該前往醫(yī)院治療，可以借助一些藥物使腸內(nèi)大便清除干凈，直到寶貝不再有忍便的行為時，才有機會進入良性循環(huán)，否則，通常治療前的病程拖得越久，治療所需時間也越久，復(fù)發(fā)率也會偏高，如果發(fā)展成為慢性便秘，會影響寶貝的生長發(fā)育。
便秘本身并不是疾病而是種癥狀，除了少數(shù)是源于器質(zhì)性病變外，大部分都屬于功能性便秘，80%-90%的兒童便秘都屬于功能性便秘。
飲食失調(diào)，纖維素攝入不足
1、挑三揀四愛吃肉：
寶貝挑食似乎已經(jīng)成為通病。愛吃肉，不吃蔬菜；吃零食，不吃正餐。這些都讓寶貝缺乏纖維素，而纖維素能幫助腸胃蠕動。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使糞便易于排出。
對策：寶貝的飲食應(yīng)注意多種營養(yǎng)的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應(yīng)適當(dāng)吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。
2、不喝水：
多喝水可以刺激腸道的蠕動并軟化大便，因此，便秘的人應(yīng)特別注意吸取足夠水分?，F(xiàn)在的寶貝大多不愛喝水，尤其是不愛喝白開水，而總是想喝各種甜味飲料、碳酸飲料。
對策：對于不愛喝白水的寶貝，媽咪應(yīng)與幼兒園聯(lián)合“作戰(zhàn)”。
幼兒園可適當(dāng)以喝水為主題進行教育活動，而媽咪也盡量在家中統(tǒng)一戰(zhàn)線，不要寶貝一哀求就給他買飲料喝。對于那些習(xí)慣喝飲料的寶貝，可以適當(dāng)?shù)卦诎姿飪兑恍┕皇悄軡M足口味需要，二來慢慢過渡，果汁的量越來越少，最后全部換成白開水。
缺乏運動
寶貝平日的鍛煉很重要，因為肢體活動的同時，也可以促進腸道的蠕動，加強腸道動力性，便于寶貝大便的排出。缺乏運動的寶貝相對于活躍的寶貝，通常排便較困難一些。
對策：加強寶貝的體育鍛煉，多運動，特別是平日在家可以多練習(xí)加強腹肌的動作，有助于喚醒懶惰不肯動的腸子。
簡單的蹲、身體往前、后彎曲或是轉(zhuǎn)腰的動作，可以扭轉(zhuǎn)到腰部肌肉，有助加速腸蠕動。當(dāng)然，父母也可以在睡前順時針輕按孩子肚臍周圍，幫助加速腸蠕動。
隱忍不發(fā)，惡性循環(huán)
剛剛?cè)胪谢蛉雽W(xué)的寶貝最愛發(fā)生便秘，因其在陌生的環(huán)境中經(jīng)常發(fā)生緊張，生活的適應(yīng)能力較低，語言表達能力有限，加之貪玩不及時去排便。久而久之，就使便意受到抑制，大量的大便長久撐脹直腸，水分被吸收近干，排便就變得困難疼痛。
正常人的排便過程分兩部分，即產(chǎn)生便意和指示排出糞便。當(dāng)神經(jīng)中樞發(fā)出便意信號時，如果不及時排出則會抑制便意，導(dǎo)致糞便在大腸內(nèi)停留過久，過多水分被吸收，變得干硬不易排出，結(jié)果造成便秘。而且，便秘也是菌群失調(diào)的一種表現(xiàn)，其主要原因是腸道內(nèi)雙歧桿菌減少，腐敗菌卻在繁殖并產(chǎn)生腸毒素，污染腸內(nèi)環(huán)境，造成腸蠕動減慢、酸堿度失衡，最終使腸功能紊亂，促使便秘發(fā)生。便秘會使寶貝排便很困難，他們因心里害怕排便而經(jīng)常忍著不便，結(jié)果使便秘變得越來越嚴重。
對策：要讓寶貝養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。
一般在飯后，最容易產(chǎn)生排便反射，可讓寶貝在飯后坐盆。時間長了，寶貝到了時間就會排便。
對于大一些的寶貝，媽咪和老師可隨時提醒他們大便。
正常女性的月經(jīng)周期為28天左右，如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內(nèi)兩次來潮者，則稱為“月經(jīng)先期”，亦稱“經(jīng)期提前”或“經(jīng)早”。如僅超前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經(jīng)期提前。 月經(jīng)提前的原因有很多，常見的情緒波動大、飲食出現(xiàn)問題等等都有可能出現(xiàn)這種癥狀。月經(jīng)提前是什么原因呢，具體如下：
1、情緒波動起伏大常見的有大喜大悲，情緒波動起伏非常的大，另外生活、工作的壓力比較大，這些原因都會印象女性內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)毛病，偏離正常值，導(dǎo)致月經(jīng)提前。
2、身體出現(xiàn)某種病變?nèi)绻曰加心骋环N婦科疾病、腫瘤或者甲狀腺疾病等等，那么也會導(dǎo)致月經(jīng)提前，或者是一個月出現(xiàn)兩次月經(jīng)的情況。所以，發(fā)現(xiàn)了月經(jīng)提前的現(xiàn)象之后，最好要到醫(yī)院進行詳細的檢查，不能夠掉以輕心。
3、生活環(huán)境的改變?nèi)绻霈F(xiàn)了搬家等外界環(huán)境改變的因素情況下，由于不適應(yīng)也會導(dǎo)致女性月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂。
4、內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致月經(jīng)提前這是一種常見的的月經(jīng)提前的原因之一，主要的流程是下丘腦出現(xiàn)異常之后，垂體也就跟著出現(xiàn)了異常，最終導(dǎo)致女性的卵巢功能不穩(wěn)定，所以月經(jīng)出現(xiàn)了提前或者推遲的癥狀。
5、節(jié)育環(huán)有些女性為了避免出現(xiàn)意外懷孕的情況所以就佩戴了節(jié)育環(huán)。有些女性體質(zhì)比較特殊或者是節(jié)育環(huán)佩戴不科學(xué)，這些也會導(dǎo)致月經(jīng)提前。
6、生育情況月經(jīng)提前是什么原因，這和女性的生育年齡有著很大的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，如果女性的初次懷孕年齡越大、懷孕的次數(shù)越少，那么女性排卵的次數(shù)就會相應(yīng)增加；如果女性的哺乳時間越長，那么絕經(jīng)的時間就會往后退，排卵次數(shù)就會越少。 如果月經(jīng)提前，但是月經(jīng)量和月經(jīng)的顏色是處在正常的情況范圍中，那么這都是正常現(xiàn)象的，這和女性的懷孕時間、懷孕次數(shù)有著很大的關(guān)系。
7、藥物影響臨床表明，一些女性在服用一些藥物之后會導(dǎo)致月經(jīng)提前，甚至是月經(jīng)周期、內(nèi)分泌紊亂。常見的這種藥物有避孕藥、化療藥物和治療精神系統(tǒng)等等的，這些藥物導(dǎo)致女性的生殖器官發(fā)炎或者是出現(xiàn)腫瘤，甚至身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良等等情況，不過在停止這些藥物之后，女性的月經(jīng)周期會逐漸的恢復(fù)正常。
8、血熱素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都垂手血熱。血得熱則枉行，流速也提束，以致經(jīng)期提前。
9、氣虛飲食變節(jié)或勞累非分的人最易損壞脾氣。月經(jīng)提前還可能因為少女自身不懂得經(jīng)期的保健知識引起。不注意保暖，身體受寒，或在經(jīng)期無節(jié)制地吃生冷瓜果、冷飲，或不注意經(jīng)期衛(wèi)生，造成生殖道細菌感染等等。
手指脫皮在我們?nèi)粘２簧僖姡阒榔渲芯烤故窃趺椿厥聠?手指脫皮是什么原因?下面就帶大家詳細了解下。
手指脫皮是什么原因?
1、外界刺激引起的脫皮
當(dāng)季節(jié)變換，或者是手指在接觸肥皂或洗衣粉后，出現(xiàn)無緣無故手脫皮，一般脫皮從手指開始，然后慢慢延伸到整個手掌，不過這種脫皮都會自愈，脫完表面一層皮后，手又恢復(fù)原狀。
2、長期缺少維生素
缺少維生素也是手指脫皮的常見原因之一，這種情況一般多發(fā)于挑食的人群中，尤其是愛吃肉不愛吃素菜的人。缺乏維生素A、維生素b等都會導(dǎo)致手指脫皮的情況，因此建議日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果等。
3、氣溫干燥
氣溫干燥也是引起手脫皮的原因之一，尤其是在秋冬季節(jié)，皮膚表層的水分很容易蒸發(fā)，如果手不注意保養(yǎng)，容易脫水，造成死皮，引起手指脫皮的情況。建議冬季多喝開水，手用點護手霜保養(yǎng)一下。
4、手癬等皮膚疾病引起
還有一些人手指脫皮是受到皮膚病的影響，患者先是一只手出現(xiàn)脫皮，進而擴散到雙手。這種人的手指不僅僅不會脫皮，還伴隨紅斑、瘙癢等請，需要到專業(yè)皮膚科治療方可緩解。
溫馨提示：在手指脫皮期間，應(yīng)盡量避免讓手部接觸一些刺激性的物質(zhì)。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，許多女性朋友都或多或少地患有一些婦科疾病，這些疾病從自身的白帶就能窺見一二。評價白帶是否正常，要從量、色、質(zhì)地、氣味幾方面觀察。正常的白帶應(yīng)該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味；其分泌量、質(zhì)地受體內(nèi)雌、孕激素水平高低的影響，隨月經(jīng)周期而有量多量少、質(zhì)稀質(zhì)稠的周期性變化。
一般月經(jīng)期后白帶量少，直至排卵期前由于體內(nèi)雌激素水平升高，促使宮頸腺體的上皮細胞增生，宮頸粘液的分泌量增加，粘液中氯化鈉含量增多，能吸收較多的水分，使排卵期時白帶增多，質(zhì)稀，色清，外觀如雞蛋清樣，能拉長絲；排卵期后，雌激素水平漸低，孕激素水平升高，宮頸粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化鈉的含量也減少，使這時的白帶質(zhì)地稠厚，色乳白，延展性變差，拉絲易斷。另外，也有些生理現(xiàn)象如妊娠、口服避孕藥時，會出現(xiàn)白帶增多，其原因也與體內(nèi)雌、孕激素水平的變化有關(guān)。
如果平時白帶無原因地增多，或伴有顏色、質(zhì)地、氣味的改變，就應(yīng)該提高警惕。
常見的引起白帶增多的原因有：
1、患霉菌性陰道炎時，白帶色黃或白，多數(shù)質(zhì)地粘稠，有時也可質(zhì)地稀薄，典型的白帶呈豆腐渣樣或乳凝塊狀。
2、滴蟲性陰道炎的白帶為稀膿樣，色黃，有泡沫，或如米泔水樣，色灰白，白帶味臭。
3、宮頸糜爛時白帶一般色黃，質(zhì)粘如膿涕，多無味。
4、淋病的白帶則為黃膿樣。
5、患子宮內(nèi)膜炎等盆腔炎時，白帶也會增多，色黃，質(zhì)稀，多伴有腹痛。
6、患輸卵管癌時，由于腫瘤刺激輸卵管上皮滲液及病變組織壞死，會出現(xiàn)水樣白帶，綿綿不斷。
女性朋們可千萬要注意哦！
大家應(yīng)該都出現(xiàn)腰痛吧，偶爾的腰痛可能不會對身體以及生活帶來什么影響，而如果是經(jīng)常性的腰痛就要特別的注意，因為經(jīng)常的腰痛不僅會患者坐立不安，而且還會給身體帶來傷害。尤其是一些疾病引發(fā)的腰痛，更是要特別重視。而一般出現(xiàn)經(jīng)常性腰痛有可能是這幾種疾病引發(fā)的。
一、腰肌勞損。腰肌勞損是最常見的一種腰部疾病，而它在出現(xiàn)的時候最常見的就是腰痛。不過它出現(xiàn)的疼痛主要是以腰部反復(fù)隱約出現(xiàn)疼痛為主，而在勞累后疼痛就會加重，在休息后就可以得到緩解。此病會隨著氣溫的變化以及勞累程度不同。如果是這種情況引起的疼痛，在平時就要多休息，避免勞累過度。
二、腰椎間盤突出。長期的腰肌勞損或者是外傷導(dǎo)致腰椎間盤的突出。由于腰椎間盤釬維的破壞導(dǎo)致壓迫到神經(jīng)而導(dǎo)致出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，這種情況在患者干重活以及長時間行走的時候疼痛感會加重。
三、腰椎骨刺。一些平時的不良坐姿以及長期的勞累導(dǎo)致腰椎骨刺的發(fā)生。腰椎骨刺在出現(xiàn)的時候會出現(xiàn)腰背酸痛，在適當(dāng)?shù)男菹⒑髸泻棉D(zhuǎn)，這種情況也是不能活動過多，會加重疼痛。
經(jīng)常腰痛要怎么辦？
一、及時就醫(yī)。如果是經(jīng)常性出現(xiàn)腰痛就要及時就醫(yī)檢查，不要拖延，也不要感覺休息后有好轉(zhuǎn)就沒有理會。要及時檢查，并且查明原因，對癥治療才能防止倒反復(fù)出現(xiàn)疼痛。
二、注意休息?，F(xiàn)在很多人因為生活節(jié)奏快，所以在工作上以及生活上都沒有好好的休息，經(jīng)常會出現(xiàn)勞累過度的情況。而勞累過度是所有腰部疼痛的原因之一。因此，保持足夠的休息可以讓自己腰部得到緩解。
三、服用止痛藥。對于特別疼痛的患者可以使用一些止痛藥藥進行服用，不過要注意不能經(jīng)常性服用，并且最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，止痛藥也是有很大副作用的，經(jīng)常服用也會給身體帶來傷害。最主要還是靠平時的護理。
天氣一降溫，晚上就睡不好，腳很冰冷啊，感覺腳都不是自己的了。一直忍受著到睡著啊，那么怎么樣才能使腳暖和起來呢？某研究院針對20-59歲女性一萬人進行了調(diào)查，超過半數(shù)女性都覺得自己體寒，而這其中也有一半人有軀體不同部位溫度不同的問題。大家都不知道自己冬天腳冷是什么原因。
1、身體受寒
導(dǎo)致軀體溫度差異的原因目前被認為是身體受寒造成的。身體受寒后，全身血液循環(huán)會因受涼而變差，這種血液循環(huán)不佳的狀態(tài)如果持續(xù)下去，新陳代謝將變差，同時靜脈和淋巴管的流動變差，導(dǎo)致肢體末端出現(xiàn)水腫。
血液循環(huán)變差、身體溫度進一步下降時，身體中的交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)為保證人體的正常體溫，其運作也會比平時更加頻繁。身體會本能地優(yōu)先保證頭部的供暖，進而出現(xiàn)頭部溫度上升而四肢溫度下降的癥狀。
2、不愛泡腳
白天忙了一天，晚上回去只想睡覺，很多人都忽視了泡腳這一冬季養(yǎng)生的必要步驟，這可是不對的喔！冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。
3、空調(diào)使用
20多歲的女性，尤其是白領(lǐng)上班族，由于長時間處于空調(diào)環(huán)境中，很容易導(dǎo)致冬天腳冷現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此這類女性要最好自己的保暖工作，切不可為了享受而遭受體寒癥的侵襲，要知道，體寒癥嚴重的話會影響生育的，萬不可大大咧咧滿不在乎！
4、激素變化
無論是什么年齡段都有幾乎一半的人有該種癥狀，但是50多歲的女性尤其突出，因為更年期的女性容易受到激素變化的影響。激素變化在某種程度上也會導(dǎo)致女性冬天腳冷。
5、運動不足
現(xiàn)在很多女性不喜歡運動，可能是討厭劇烈暈倒導(dǎo)致的心律不齊的痛苦感、汗流浹背的狼狽感，也可能是宅在家里時間長了，懶得出門，總之，她們都不喜歡活動，長期的久坐不動會讓女孩子身體血液循環(huán)不暢，很容易出現(xiàn)腳冷的癥狀。
所以提醒各位女性朋友們，長久不動真的不利于女性養(yǎng)生，大家不妨跳跳舞，做做健美操，既能活動身體，又能塑造身形，還不會導(dǎo)致冬天腳冷。如果實在不想運動，那么不妨做做家務(wù)，學(xué)學(xué)廚藝，打掃衛(wèi)生也不錯，都能鍛煉身體，活動手腳，緩解腳冷的問題的。
女人腳冷吃什么好？
1、蔥頭燴羊肉
羊肉（瘦）200克、大蔥50克、芹菜25克、酸黃瓜25克。
將羊肉切成三厘米大的片，放入胡椒粉，精鹽拌勻，蔥頭，芹菜切絲，酸黃瓜切片。
往煎盤注入油燒熱，下入肉片，炒去水分，放入辣醬油一烹，注入雞清湯適量，燜15分鐘左右，待汁收干起鍋。
往另一個煎盤注入黃油燒熱，下入蔥頭絲，芹菜絲略炒，稍一變色時，下入面粉炒熟，下入番茄醬炒去水分，下入雞清湯，精鹽，味精，砂糖，蒜末，酸黃瓜片，香桃，調(diào)成汁，倒入肉片鍋內(nèi)，再燜片刻，待汁濃肉熟即成。
2、紅燒牛腩
牛腩（腰窩）（600克）、紅蘿卜（50克）、油菜（50克）。
牛腩洗凈，整塊放入小鍋中，加水以蓋過牛腩為準(zhǔn)，用小火煮1.5小時，撈出瀝干，待冷后切3厘米段，留1碗原汁備用，炒鍋入油，將蔥、姜、蒜炒香，加入醬油、糖、酒、八角炒勻，放入牛腩及原汁同煮。
待滾起，蓋上鍋蓋，改用小火繼續(xù)燉煮20分鐘，至牛腩軟爛為止，油菜整棵燙熟，由菜心下刀撕成片狀，排在盤邊點綴。牛脯夾出置于盤中，燉汁留鍋，入紅蘿卜球煮熟，加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。
3、水晶蝦
對蝦（250克）、肉皮清凍（200克）、大蔥（5克）、姜（5克）、鹽（3克、）味精（2克）、料酒（8克）、香菜（10克）。
將大蝦（對蝦）洗凈，擇去沙線，去皮，制成凈蝦肉。蔥、姜切末。香菜擇洗干凈。坐鍋點火倒水，水開后下入蝦肉，煮透撈出放入碗內(nèi)。
鍋再點火，倒入肉皮凍加熱，倒入蔥末、姜末、精鹽、料酒、味精，煮開后晾涼備用。將蝦放在碗內(nèi)，加幾片香菜葉，再倒入肉皮凍湯，待皮凍凝固后扣在盤內(nèi)，切塊即可。
4、金銀菜排骨湯
豬排骨（大排）（400克）、白菜（250克）、芥菜干（50克）、杏仁（50克）、鹽（5克）。
排骨洗凈，出水過冷河。杏仁放入滾水中煮5分鐘去衣洗凈。菜干浸軟切短。白菜洗凈。把適量清水高火6分鐘至滾，放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮，中火40分鐘，下鹽調(diào)味。
5、艾葉姜蛋
雞蛋150克、姜15克、艾葉9克。
把生姜、艾葉、雞蛋放入沙鍋內(nèi)，加水煎。蛋熟后去殼取蛋，再放入鍋內(nèi)煮片刻，去藥渣。
女人腳冷不能吃什么？
1、螃蟹
螃蟹性寒、味咸，歸肝、胃經(jīng)。螃蟹性咸寒，又是食腐動物，低血壓最好不吃。
2、黃豆芽
豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經(jīng)。是降血壓食物。因有降壓作用，低血壓最好不要吃。
3、無花果
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。低血壓患者不適宜食用。大便溏薄者不宜生食。
4、黑豆
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。低血壓者慎食。
5、香梨
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使高血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。低血壓、胃寒病、糖尿病患者忌食。
冬天腳冷是大家最普遍存在的問題，也是女性養(yǎng)生最關(guān)心的話題。以上就是為您介紹的冬季腳冷的原因，希望對您的治療有所幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《女性經(jīng)常便秘是什么原因 便秘的5常見大原因》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“便秘是什么原因引起的”專題供您欣賞！
