產(chǎn)婦不能吃哪些食物 母乳喂養(yǎng)寶寶的注意事項
母乳喂養(yǎng)的好處。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供產(chǎn)婦不能吃哪些食物 母乳喂養(yǎng)寶寶的注意事項，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生完寶寶后，產(chǎn)婦身體還沒有恢復(fù)正常水平，飲食方面要格外注意調(diào)理。尤其是那些需要哺乳的產(chǎn)婦，飲食更需要小心謹(jǐn)慎，因為媽媽的飲食會直接影響奶水的。那么，產(chǎn)婦不能吃哪些食物呢?下面我們來詳細了解下。
產(chǎn)婦不能吃哪些食物
1、不能吃寒涼生冷食物
產(chǎn)后身體氣血虧虛，產(chǎn)婦的飲食宜多溫補，以利于氣血恢復(fù)。產(chǎn)婦身體恢復(fù)得快，其奶水也會較好。寒涼生冷食物容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，不利于產(chǎn)婦惡露的排出。
2、不能吃辛辣刺激性食品
辛辣刺激類食物會直接影響產(chǎn)婦奶水的口感，比如吃辣的吃多了，其奶水可能也會有辛辣味哦。像一些刺激性飲料也是會影響奶水的，比如咖啡、酒、巧克力、茶水、可樂等。
3、不能吃味道重或者重口味食物
像洋蔥這類食物本身對人健康是極有好處的，但它的確不適合產(chǎn)婦食用，會直接影響奶水的口感，帶有一種奇怪的味道。另外，麻辣燙、榴蓮等食物最好不吃。
4、不能吃酸澀收斂食品
孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，需要及時的排除，飲食調(diào)理有輔助的療效。那么，產(chǎn)婦就應(yīng)該遠離酸澀收斂類食品，比如柿子、烏梅、蓮子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
另外，產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完的前幾天盡量吃流食和半流食，主食以面食和雜糧為主，清淡易消化并且營養(yǎng)均衡的最好。
編輯推薦
現(xiàn)在有很多媽媽都建議母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)是最天然的喂養(yǎng)方式，對寶寶和媽媽們來說都是最好的一種喂養(yǎng)方法。但是對于新手爸媽們來說，有很多事情都是需要注意的。新生兒母乳喂養(yǎng)注意事項有哪些？
新生兒母乳喂養(yǎng)注意事項
一、及時讓嬰兒吸吮乳頭。對產(chǎn)婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后盡快給寶寶喂奶，這樣可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一個小時之內(nèi)，之后每當(dāng)寶寶出現(xiàn)餓的跡象就給他喂一次奶。
二、注意夜間喂養(yǎng)。白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數(shù)外，還應(yīng)注意夜間喂養(yǎng)。夜間泌乳素的產(chǎn)生是白天的50倍。有利于泌乳系統(tǒng)分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康復(fù)，也有利于增進母子感情。母乳喂養(yǎng)時，經(jīng)常會因為其他事情的發(fā)生而中途停頓，比如需要接電話等，此時如果有一款暖奶器，時刻保持奶水溫度就好了!貝貝鴨暖奶器集保溫、消毒、加熱功能于一體，是母乳喂養(yǎng)的好幫手。
三、防止寶寶溢奶。喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或嗆咳。為此除前面已提及的將孩子輕輕抱起抱直，頭靠媽媽肩部，輕拍嬰兒背，將吸乳時吞入胃中空氣排出外，還可讓孩子坐在媽媽膝上，身體稍向前傾，媽媽的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手輕拍孩子背部使氣體排出。母乳喂養(yǎng)時期，往往媽媽奶水充足，容易出現(xiàn)溢乳現(xiàn)象，此時使用貝親防溢乳墊，可有效保持衣服干爽，讓媽媽們免除尷尬。
母乳喂養(yǎng)媽媽的飲食
1、 少吃味精。如果產(chǎn)婦食用過多的味精，小寶寶可能會出現(xiàn)缺鋅癥。一般而言，成人吃味精是有益無害的，但是對于小寶寶特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則非常不利。所以，如果母乳喂養(yǎng)媽媽在節(jié)日期間不能避免去外面吃飯，可以在吃飯的時候跟服務(wù)員要一杯清水，將菜品在清水里涮一下再食用。
2、不吃辛辣溫燥食物。辛辣溫燥食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內(nèi)熱，而使媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內(nèi)熱加重。
3、不宜多吃甜食。如果采用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽多吃巧克力，不僅會影響食欲，導(dǎo)致必需的營養(yǎng)素缺乏，也不利于寶寶的生長發(fā)育。因為巧克力所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積，損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛、排尿量增加，導(dǎo)致寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。
現(xiàn)在非常提倡母乳喂養(yǎng)寶寶，因為母乳可以增強寶寶的抵抗力，減少生病的情況。母乳雖然對寶寶較好，但是寶寶也不能一直吃，在一定時間段應(yīng)該斷奶，那么母乳喂養(yǎng)多久最好呢?一起來了解下吧。
母乳喂養(yǎng)多久最好
如果有條件母乳喂養(yǎng)的話，母乳喂養(yǎng)寶寶至少保持6個月，寶寶如果身體較差，可以適當(dāng)延長母乳喂養(yǎng)的時間，但最遲不得超過二歲。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，母乳所含多種營養(yǎng)免疫成分，可以促進寶寶的健康發(fā)育。在母乳喂養(yǎng)6個月之后，也可以適當(dāng)添加其他的食物，比如奶粉或者輔食之類。
寶寶斷奶注意什么
1、循序漸進，自然過渡。
寶寶斷奶是一個循序漸進的過程，不能說一下子就能斷奶，我們應(yīng)根據(jù)寶寶的接受程度，慢慢的減少寶寶喂奶的量次數(shù)，等來改善寶寶對母乳的依賴。
2、少吃母乳。
開始斷奶的寶寶其實也是可以開始吃輔食了，此時我們應(yīng)該增加輔食的攝入，適當(dāng)減少母乳的攝入，讓寶寶感受新鮮的食物，漸漸的她就會減少對母乳的依賴性。
3、不要強制斷奶。
很多人為了達到快速斷奶的效果，會在乳頭上涂抹辣椒水，萬金油之類的刺激物，讓寶寶放棄吃母乳，這種操作方式也太傻了吧，對寶寶只有驚嚇，千萬不要這樣做。
城市中有些新媽媽會以諸多理由如工作忙、體形變化、下崗等拒絕給孩子哺乳，對于這些現(xiàn)象，專家們除了為孩子們感到惋惜之外，同時感到肩上的擔(dān)子很重、需要做的工作很多，而第一項工作就是加大科普知識的宣傳——母乳是人類后代的最佳食物，任何配方奶粉和其他動物的乳汁都無法代替母乳，母乳喂養(yǎng)孩子不僅給嬰兒帶來益處，也給母親帶來益處。
母乳的營養(yǎng)成分
母乳含有嬰兒生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。盡管科學(xué)家與營養(yǎng)學(xué)家不遺余力地改良乳制品，使其營養(yǎng)價值盡量接近母乳，但始終無法取代母乳的地位。母乳含有蛋白質(zhì)、氨基酸、乳糖、脂肪、無機鹽、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。需要特別提醒的是，產(chǎn)婦在產(chǎn)后最初幾天分泌的乳汁叫初乳，雖然不多但濃度很高，顏色類似黃油。與成熟乳比較，初乳中富含抗體、豐富的蛋白質(zhì)、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物等，這些都是其他任何食品無法提供的。相對而言初乳含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。
初乳中免疫物質(zhì)可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，阻止細菌、病毒的附著，因此初乳被人們稱為第一次免疫，對寶寶的生長發(fā)育具有重要意義。初乳還有促進脂類排泄作用，減少新生兒黃疸的發(fā)生。媽媽一定要珍惜自己的初乳，盡可能不要錯過給寶寶喂養(yǎng)初乳的機會。
此外，早產(chǎn)兒媽媽的乳汁也具有最適合喂養(yǎng)自己早產(chǎn)兒的特點，所含各種營養(yǎng)物質(zhì)和氨基酸較足月寶寶的母乳多，能充分滿足早產(chǎn)寶寶的營養(yǎng)需求：而且早產(chǎn)媽媽的乳汁更利于早產(chǎn)寶寶的消化吸收，還能提高早產(chǎn)寶寶的免疫能力，對抗感染有很大作用。
因此，世界衛(wèi)生組織建議，在出生后6個月之內(nèi)﹐母乳都可以作為嬰兒完整的營養(yǎng)來源，6個月之后，嬰兒應(yīng)接受適當(dāng)且足夠的添加食物，美國小兒科醫(yī)學(xué)會建議至少應(yīng)吃母乳至一歲。天下的母親都希望自己的寶貝健康成長，那就請從給他最好的嬰兒食品——母乳開始吧！
母乳喂養(yǎng)對嬰兒的益處
1、母乳是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)最適合嬰兒的消化吸收，且具有最高的生物利用率。6個月后添加副食嬰兒將繼續(xù)生長良好。
2、母乳含有豐富的抗感染物質(zhì)，因此能保證嬰兒少得疾病。嬰兒發(fā)生腹瀉、呼吸道及皮膚感染的幾率少，且能預(yù)防過敏。
3、哺喂母乳對于嬰兒的人格發(fā)展與親子關(guān)系的培養(yǎng)有極密切的關(guān)系。哺乳的過程中，嬰兒和母親有皮膚間的接觸、眼神的交流，滿足了嬰兒對溫暖、安全及被愛的需求。心理學(xué)家也早已證實，嬰兒期被抱得較多的嬰兒，長大了反而不會亂哭，也更能獨立。
4、母乳中含有嬰兒大腦發(fā)育所必須的氨基酸。此外，哺乳過程中，母親聲音、心音、氣味和肌膚的接觸能刺激嬰兒的大腦，促進嬰兒早期智力開發(fā)，最近有研究證明母乳喂養(yǎng)與高智商相關(guān)。
5、嬰兒頻繁地與母親皮膚接觸，受照料，有利于促進心理與社會適應(yīng)性的發(fā)育。
母乳喂養(yǎng)對母親的益處
1、母乳喂養(yǎng)能給予母親一種母親的敏感性，并使之從孕期狀態(tài)向非孕期狀態(tài)成功過渡。伴隨吸吮而產(chǎn)生的催產(chǎn)素可促進子宮收縮，并有效地消耗懷孕時累積的脂肪，可促進身材的恢復(fù)，并避免產(chǎn)后的肥胖。
2、母乳喂養(yǎng)可以促使子宮復(fù)舊。母親體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵和其他所需之營養(yǎng)物質(zhì)，能通過產(chǎn)后閉經(jīng)得以貯發(fā)，有利于產(chǎn)后的康復(fù)，亦有利于延長生育間隔。
3、母乳喂養(yǎng)可減少乳腺癌和卵巢癌的危險。
4、母乳喂養(yǎng)不用花錢，也不用熱奶、消毒奶瓶，省時、便捷，可以隨時滿足孩子的要，更能減少嬰兒生病所需額外付出的心力與金錢。
如何保證母乳質(zhì)量
哺養(yǎng)寶寶時，良好的營養(yǎng)、大量的流質(zhì)和充足的睡眠非常重要。寶寶睡覺時母親最好也睡覺，還要喝大量的健康飲料，如：牛奶、開水、果汁等。盡量放松心情，減少壓力，把注意力集中在寶寶和自己身上。正常、健康的飲食才能使母乳供應(yīng)充足，但是并不需要吃什么特別的補品。有些嬰兒對母親的飲食十分敏感，要注意觀察。素食婦女在哺乳期要加倍注意飲食中有沒有足夠的維生素和礦物質(zhì)。如果乳母對自己的飲食營養(yǎng)沒把握，可以請營養(yǎng)專家?guī)椭贫ㄒ环菔匙V，以保障有優(yōu)質(zhì)、足量的母乳，滿足日益成長的孩子的需求。
實際上是一種深呼吸，健康嬰兒每呼吸50~100次就做一次這種深呼吸。專家對25名1個月大的嬰兒進行了研究，對他們睡覺時的心率、血氧飽和度及其他與呼吸有關(guān)的指標(biāo)進行了記錄。研究發(fā)現(xiàn)，早產(chǎn)兒和健康狀況不佳的嬰兒嘆氣頻率很高，這可能是他們在努力調(diào)整呼吸系統(tǒng)。對于健康嬰兒來說，嘆氣可能是因為先前的呼吸過于規(guī)律，嘆氣可以為呼吸模式增添一些健康的變化，有助于他們重新打開肺部的各個部分，尤其是容易衰竭的微小氣道。
專家提示：寶寶的順利出生給家庭帶來的喜悅只有當(dāng)局者才能切身體會，產(chǎn)后女性應(yīng)該注意自己的身心健康避免影響到寶寶的健康成長。
年輕產(chǎn)婦，生完寶寶后，選擇母乳喂養(yǎng)還是有一定的顧慮，但是必須保障孩子的營養(yǎng)，那么如何有效的哺乳喂養(yǎng)呢？下面就來學(xué)習(xí)一下吧！
心態(tài)放好，少擔(dān)心
1. 喂奶不會讓乳房下垂、變小
真正讓乳房下垂、縮水的是懷孕和地心引力，喂奶不背鍋！
從懷孕開始，很多孕媽的胸部會開始迅速增大，這其實是身體在為哺乳做準(zhǔn)備。
母乳喂養(yǎng)的顧慮，教你3招，讓母乳喂養(yǎng)更順心！
分娩過后，為哺乳所準(zhǔn)備的泌乳細胞會隨著寶寶需求減少而變少，沒有哺乳的媽媽減少得更快，所以胸部比孕期會有「縮水」。
預(yù)防乳房變小和下垂，可以做好這幾點：
孕期合理飲食，控制體重
合理瘦身，不盲目追求快速減重
穿合適的哺乳文胸
產(chǎn)后做針對胸肌的健身，比如做擴胸運動
2. 小胸媽媽也能有奶水
放心喂，奶水多少和胸大胸小沒關(guān)系！
大胸和小胸的唯一區(qū)別就是：脂肪的多少！而負(fù)責(zé)產(chǎn)奶的乳腺組織，所有的女人都是一樣的。
除非做過縮乳、豐胸或乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)，特別是破壞了神經(jīng)或乳腺導(dǎo)管的手術(shù)，會影響乳汁的產(chǎn)生。否則，基本上每個女人都能有奶水。
怎么吃和喂？心里有個數(shù)
1. 媽媽怎么吃？
媽媽想要多產(chǎn)好奶，自己的營養(yǎng)肯定要跟上，關(guān)鍵 7 個字：「清淡少油優(yōu)蛋白」。
雞湯、骨頭湯、豬蹄湯等白湯就不要喝了，因為富含大量飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，反而可能導(dǎo)致產(chǎn)后體重難以恢復(fù)。
想讓產(chǎn)奶多點，簡單一句話：多喝水，適當(dāng)多攝入魚蝦、瘦肉、蛋、奶制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。
如果覺得白水不好喝，也可以喝清淡、少油的湯。
2. 寶寶怎么喂？
「初乳賽黃金」，一定不要擠掉，盡量喂給寶寶喝。
初乳中含有大量免疫球蛋白及益生菌，可以為寶寶提供最初的腸道保護。
最新母乳喂養(yǎng)促進策略指南（2018版）建議：
產(chǎn)后要盡早接觸寶寶，最好讓寶寶在出生后 30 分鐘內(nèi)吮吸母乳
剖腹產(chǎn)寶寶在出生后 1 小時內(nèi)；難產(chǎn)及早產(chǎn)寶寶可酌情推遲時間。
產(chǎn)后奶水少很正常，足夠?qū)殞毘裕P(guān)鍵是勤喂！
一般產(chǎn)后 24 小時內(nèi)的喂奶次數(shù)，傾向于超過 8~12 次，這樣也能刺激媽媽身體產(chǎn)生更多的乳汁。
在 1 周左右，寶寶也可以給出明確的吃奶信號，這時媽媽就可以放松下來，「按需喂養(yǎng)」即可。
母乳喂養(yǎng)的顧慮，教你3招，讓母乳喂養(yǎng)更順心！
巧用工具，舒心少尷尬
1. 防溢乳墊
怕漏奶尷尬，防溢乳墊是個好東西。
選擇防溢乳墊，最重要的一點就是：舒服?？钍健⑹欠褚淮涡?、是否可拆洗都根據(jù)自己喜好選擇就好。
還需要注意的一點是及時更換，不然可能導(dǎo)致乳頭皮膚過敏或感染。
2. 吸奶器
漲奶難受，吸奶器能幫大忙。
吸奶器能舒緩媽媽漲奶的不適，幫助維持產(chǎn)奶量，且電動吸奶器比手動吸奶更省心省時。
每 2~3 個小時排乳一次，每次單側(cè)至少 10~15 分鐘，吸出的奶可儲存在冰箱內(nèi)，留作母乳庫存，以后喂寶寶。
對于部分乳頭內(nèi)陷的媽媽，用負(fù)壓吸奶器還可以將內(nèi)陷的乳頭吸出，方便哺乳，千萬不要強行牽拉乳頭
大家應(yīng)該都知道母乳喂養(yǎng)是很好的，因為母乳含有更多的養(yǎng)分，比奶粉不知道搶了多少倍，但是有些媽媽還是選擇給寶寶喂奶粉，那么到底母乳喂養(yǎng)有什么樣的好處，才讓許多人推崇母乳喂養(yǎng)呢？
母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)自己孩子的方式。研究表明，母乳中含有熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和鐵，即維生素等，是嬰兒生長發(fā)育的最佳選擇。
母乳喂養(yǎng)的好處
1、 母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。
2、 母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少陰道流血，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進身體康復(fù)。同時，還有助于推遲新媽媽再妊期等。
3、 母乳喂養(yǎng)有利于增強嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染?？共≌呤瞧渌魏稳橹破?、食物不可完全具備的，是母乳獨有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
4、 母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點，且營養(yǎng)均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進嬰兒健康發(fā)育，健康成長。
5、 母乳喂養(yǎng)有利于增進母子情感。俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關(guān)愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和升華。
6、 母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟實惠。母乳不僅對嬰兒健康成長有利，對新媽媽恢復(fù)身體好，而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉，經(jīng)濟實惠。
7、 母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實在多，不僅經(jīng)濟實惠，而且方便快捷，是名副其實的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因為嬰兒進食不像大人，定時定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規(guī)律，如果使用其它食品喂養(yǎng)，很難滿足這些要求和條件，只有母乳喂養(yǎng)主能適應(yīng)與滿足。
8、 母乳干凈、安全。母乳無可非議，它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。
9、 母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過敏現(xiàn)象，導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。
10、母乳喂養(yǎng)可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。已有科學(xué)家經(jīng)過調(diào)查、統(tǒng)計和分析發(fā)現(xiàn)，將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進得比對，凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。
母乳喂養(yǎng)的時限
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的推薦，為了實現(xiàn)最佳生長、發(fā)育和健康，嬰兒在生命的最初6個月應(yīng)完全接受母乳喂養(yǎng)，即僅食用母乳?！巴耆溉槲桂B(yǎng)”界定為不喂給除母乳之外的任何食物或飲料，甚至不喂水。但是，允許嬰兒服用滴劑和糖漿（維生素、礦物質(zhì)和藥物）。母乳是嬰兒健康生長和發(fā)育的理想食物；它也是生殖過程的一個組成部分，對母親的健康具有重要的影響。
世界衛(wèi)生組織建議嬰兒在6個月大時（180天）開始接受除母乳之外的補充食物。食物應(yīng)當(dāng)是適當(dāng)?shù)模簿褪钦f應(yīng)當(dāng)提供足夠的能量、蛋白質(zhì)和微量營養(yǎng)素以滿足兒童生長的營養(yǎng)需求。應(yīng)當(dāng)以安全的方式制備和喂給食物以便盡量減少污染的危險。
母乳喂養(yǎng)注意事項
正確喂養(yǎng)姿勢：
媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或?qū)殞殹Ｗ寣殞毧拷鼖寢?，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應(yīng)托著寶寶的頭、肩膀及臀部。
媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動媽媽的身體)，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。
哺乳期禁用藥物：
當(dāng)哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內(nèi)，從而對乳嬰產(chǎn)生作用，盡管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對于嬰兒來說，危害嚴(yán)重。
以下藥物是哺乳婦女應(yīng)忌用或慎用的：1、中西藥，中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺類藥物。4、異煙肼(雷米封)5、滅滴滅。6、氯霉素。7、四環(huán)素和強力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的藥物。9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素，硫酸鏈霉素等藥物。10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母親患了癌瘤，應(yīng)停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進入乳兒體內(nèi)會引起骨髓受抑制，出現(xiàn)顆粒性白血球減少。13、抗凝血藥，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機制障礙，發(fā)生出血。14、皮質(zhì)激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶。15、水楊酸類藥物。16、溴化物類藥。17、鎮(zhèn)靜藥。18、緩瀉藥。19、口服避孕藥。20、哺乳婦女還應(yīng)禁止過量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑(如雙氫氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的瀉藥。
哺乳期女性飲食指南：
為了促進寶寶的大腦發(fā)育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質(zhì)，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動物腦、肝、血；魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類；芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖。
職場女性母乳喂養(yǎng)小貼士
1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。
2、找到可應(yīng)付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應(yīng)了媽媽的角色，突然同時又要投入另一個角色。每天下班后你都會覺得很累。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔(dān)一些家務(wù)，這樣會讓你輕松很多。同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外，如果有什么困難可以請朋友或親戚幫忙。
3、教會寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應(yīng)該給他一個充足的適應(yīng)變化的過程?？梢栽诿看挝鼓讨盎蛭鼓炭旖Y(jié)束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什么不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能寶寶會不適應(yīng)，要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習(xí)使用奶瓶，否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。
4、為寶寶培養(yǎng)一個保姆：保姆可不僅是去找一個那么簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。教給她必須的急救常識，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時，慢慢適應(yīng)這個變化。
5、選擇合適的哺乳裝：
(1)帶紐扣的開身服裝是最實用的
(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同
(3)衣服里子要100 %純棉的，吸水性要好。
相信每一個媽媽都知道母乳喂養(yǎng)好，但是具體都有哪些好處呢？ 希望今天的答案可以給在母乳喂養(yǎng)路上付出辛苦的媽媽們力量。
母乳喂養(yǎng)對嬰兒的好處
1、提供足夠營養(yǎng)
（1）母乳含有最天然的營養(yǎng)成分。母乳蛋白質(zhì)中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產(chǎn)兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至于積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。
（2）母乳成分隨嬰兒月齡增加而變化，以適應(yīng)嬰兒的需求，是其他代乳品所無法取代的。
2、促進嬰兒發(fā)育
（1）促進腦細胞和智力的發(fā)育。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利于新生兒腦生長，促進智力發(fā)育。
（2）吸吮的運動對語言能力的發(fā)展有促進作用。
4、利于增強母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛，增加安全感，有利于成年后建立良好的人際關(guān)系，也為嬰兒的情商培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。
3、保護嬰兒健康
（1）保護嬰兒免受感染、腹瀉、中耳炎、過敏性疾病侵襲。
母乳喂養(yǎng)減少了細菌感染的可能，母乳能增強新生兒抗病能力，初乳和過渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強新生兒呼吸道抵抗力。
母乳中溶菌素高，巨噬細胞多，可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護腸黏膜，使黏膜免受細菌侵犯，增強胃腸道的抵抗力。
（2）降低嬰兒猝死癥（SIDS）、壞死性小腸結(jié)腸炎（NEC）危險。
母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類以乳糖為主，有利于鈣質(zhì)吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結(jié)腸炎。
（3）預(yù)防過敏性疾病，如哮喘、過敏性濕疹等疾病。
（4）預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病。
研究表明，吃母乳的新生兒，成年以后患心血管疾病、糖尿病的幾率，要比未吃母乳者小得多。
母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處
1、促進產(chǎn)后恢復(fù)
（1）促進子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血。
（2）降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的危險。
（3）幫助媽媽盡快恢復(fù)體型，每天消耗500卡路里。
2、增進母子感情，對媽媽與寶寶一生的交流起到重要的作用。
母乳喂養(yǎng)對家庭的好處
1、經(jīng)濟：節(jié)省時間、減少支出、降低浪費。
2、方便：隨時供應(yīng)，省時省力，減少污染。
3、省心：母乳喂養(yǎng)寶寶更健康，讓父母有更充足的精力應(yīng)付緊張的工作。
母乳喂養(yǎng)對社會的好處
1、母乳喂養(yǎng)的孩子身體素質(zhì)好，不易患病，有利于提高全民身體素質(zhì)。
2、母乳喂養(yǎng)的母親對嬰兒慈愛，有助于小兒智力、社交能力的發(fā)育，有助于家庭和睦、社會安定。
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