頭部七穴位按摩方法及功效
頭部按摩養(yǎng)生方法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《頭部七穴位按摩方法及功效》，希望能為您提供更多的參考。
【導(dǎo)讀】頭部七穴位按摩方法及功效，頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還呆改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，那么接下來我們一起了解下頭部七穴位按摩方法及功效吧。
頭部七穴位按摩方法及功效
1、太陽穴
在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進(jìn)血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
頭部七穴位按摩方法及功效
3、安眠穴
翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。
4、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。
5、百會穴
百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
頭部七穴位按摩方法及功效
6、風(fēng)池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。
7、曲池穴
先用右手再換左手，先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用。那么經(jīng)常按摩頭部有什么功效呢？下面一起來了解下頭部按摩吧。
頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還呆改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對益智健腦，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
頭部穴位按摩手法及功效
在頭部，密布著許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，了解經(jīng)絡(luò)與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。
1、太陽穴
在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進(jìn)血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
其它頭部穴位的按摩手法及功效，下面繼續(xù)為大家介紹，一起來看看吧。
3、安眠穴
翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。
4、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。
5、百會穴
百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
6、風(fēng)池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。
7、曲池穴
先用右手再換左手，先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。
按摩頭部的功效作用，下面一起來看看吧。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)
現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
按摩頭皮的操作方法
按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
以上為大家總結(jié)的頭部按摩的方法，對頭部的毛細(xì)血管等都有著一定的好處，而且有著益壽延年的作用哦，大家快點動起來吧。
中醫(yī)的理論和中醫(yī)的學(xué)問博大精深，在中醫(yī)看來長時間的按摩自己的身上穴位，不僅僅有效的可以起到緩解的作用，還可以對于各種疾病產(chǎn)生很好的效果，比如頭暈頭痛，感冒發(fā)燒，身體乏力，身體無力等等都是有著很好的功效與作用，那么關(guān)于中醫(yī)頭部穴位按摩的方法是怎樣的，我們又該如何按摩自己的穴位呢!
教你按摩頭部穴位保健康助長壽。頭部由顱和面部組成，包含著眾多穴位。中醫(yī)專家指出，常按摩頭部的穴位，不僅提神醒腦、聰耳明目，還對全身健康大有好處，可療疾助長壽。
教你按摩頭部穴位保健康助長壽
教你按摩頭部穴位保健康助長壽
掐睛明穴
動作要領(lǐng)：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊，點壓1～2分鐘。
取穴方法：正坐閉目，目內(nèi)眥角上方1分處。
作用：疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目。可治療眼疾、神經(jīng)性頭痛，也可治打嗝。
中醫(yī)博大精深，中醫(yī)在醫(yī)學(xué)界可謂是對于各種疾病和白種疾病根除達(dá)到治愈的目的，特別是很多老年人年紀(jì)大了以后出現(xiàn)的頭暈頭痛，身體乏力，身體護(hù)理都可以用來學(xué)習(xí)這一套中醫(yī)頭部穴位按摩法。
在頭部，密布著許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，了解經(jīng)絡(luò)與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用。那么經(jīng)常按摩頭部有什么功效呢?下面一起來了解下頭部按摩吧。
頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還呆改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對益智健腦，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
1、太陽穴
在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進(jìn)血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
3、安眠穴
翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。
4、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。
5、百會穴
百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
6、風(fēng)池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。
7、曲池穴
先用右手再換左手，先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)
現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
按摩頭皮的操作方法
按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
以上為大家總結(jié)的頭部按摩的方法，對頭部的毛細(xì)血管等都有著一定的好處，而且有著益壽延年的作用哦，大家快點動起來吧。
進(jìn)行頭部按摩，是為了更好的保證我們的精神狀態(tài)更加的清醒，尤其是當(dāng)你一天都面對著比較忙碌的工作，或者密密麻麻的學(xué)業(yè)，要記很多東西的時候，人很容易感覺到精神混沌或者是頭痛欲裂，所以這個時候可以多去了解一下，頭部按摩的保健方法，這樣可以有效的緩解這種不適的現(xiàn)象。
開天目
用大拇指指面按于印堂穴(位于兩眉中間)皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節(jié)律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。
推前額
用大拇指指面按于前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。
點按攢竹、魚腰及太陽
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于攢竹穴(位于眉毛內(nèi)側(cè)端)、魚腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當(dāng)用力。如失眠則不宜用力，應(yīng)以輕揉為主。
點按四白及迎香
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于四白穴(位于瞳孔直下，正對鼻翼處)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。
了解介紹的頭部按摩保健方法之后，你都學(xué)會了嗎，其實進(jìn)行頭部按摩，并不是說一定，要別人幫助你，因為要是你能夠掌握以上所介紹的這些按摩步驟和方法的話，就可以達(dá)到很好的效果，輕松幫助你擺脫疲勞。
隨著現(xiàn)代社會整個科技不斷的進(jìn)步，所以這也就促進(jìn)了更多的電子產(chǎn)品不斷的更新，雖然能為我們?nèi)祟悗砹烁嗟谋憷?，可是這些研發(fā)工作者們成天面對電腦工作，就非常容易造成用腦過度的現(xiàn)象，從而造成頭部疼痛。因此人體頭部穴位按摩的方法有哪些呢?針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。
頭部穴位按摩手法及功效
在頭部，密布著許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，了解經(jīng)絡(luò)與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。
1、太陽穴
在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進(jìn)血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
3、安眠穴
翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。
4、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了人體頭部穴位按摩的方法，但是我衷心希望有這方面需要的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上述內(nèi)容，這樣在日常中針對頭部穴位按摩才會顯得更加的有經(jīng)驗和心得。當(dāng)然我想提醒大家的是，頭部有很多的腦神經(jīng)和血管，所以我們一定要合理安排工作和休息時間，
中醫(yī)的推拿是一種傳統(tǒng)的推拿手法，以其效果好，療效快，無副作用而著名。再中醫(yī)越來越少，而西醫(yī)卻隨處可見的時代中醫(yī)顯得尤為可貴。相比西醫(yī)，中醫(yī)能解決的甚至更多并且更加安全。面對延續(xù)了千百年的中醫(yī)推拿手法，頭部穴位按摩手法操作技巧馬上了解
頭部穴位按摩手法操作技巧---按揉迎香穴
【操作技巧】以中指指腹著力，先順時針再逆時針，同時按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20－30次，同時以中指指端相對擠捏上撥鼻翼5－10次，接著以中指指腹從迎香穴向目內(nèi)眥角稍內(nèi)上方凹陷處的睛明穴，推擦鼻部兩側(cè)5－10次。
【作用】有明顯的行氣活血、通鼻開竅的作用，用于防治傷風(fēng)感冒等病癥。
【注意事項】(1)中指指端稍彎曲，用力以舒適為度，要帶動皮下組織一起運動，動作要靈活連貫有節(jié)奏；
(2)中指對捏擠壓鼻翼時，要有一個輕巧上撥彈起的動作，同時對擠鼻翼還有止癢的作用；
(3)推擦鼻部兩側(cè)時，動作要緩慢流暢，以局部微微發(fā)紅發(fā)熱為度。
2
按揉四白穴
【操作技巧】中指從迎香穴輕輕推揉滑行至眼眶下孔凹陷處的四白穴，按順、逆時針方向按揉20－30次，以局部酸脹為度。
【作用】具有開竅明目、清利頭目、通絡(luò)止痛、祛斑美容的作用。
【注意事項】(1)中指要靈巧地從迎香滑移到四白，動作連貫，力度適中，注意不要劃破皮膚。
(2)按揉時應(yīng)雙手同時進(jìn)行，以同等之力進(jìn)行。
3
按揉睛明穴
【操作技巧】中指從四白慢慢推揉至睛明穴，同樣按順、逆時針方向按揉20－30次，以局部酸脹為度。
【作用】具有明目、醒腦、提神的作用。
【注意事項】(1)眼周皮膚薄弱，缺乏肌肉組織，手法動作宜輕柔靈巧。
(2)按揉以指端螺紋面用力，避免指尖用力，掐破劃傷皮膚。
4
推抹眼眶
【操作技巧】以雙手中指指腹著力，從雙目內(nèi)眥睛明穴開始，沿上、下眼眶周圍做“8”字環(huán)形推抹10－20次。
【作用】具有清腦明目、減少皺紋、消除視疲勞、健美雙眼等作用。
【注意事項】(1)眼睛周圍肌肉呈環(huán)狀，且眼周皮膚很薄，手法宜輕柔，不可用力過猛，應(yīng)輕輕地沿著眼眶周圍按摩。
(2)按摩方向要順紋理的走向，外眼角按摩時，由內(nèi)下向外上操作。
頭部穴位按摩手法對身體十分的有幫忙，也不需要什么成本，堅持用中醫(yī)的養(yǎng)生會讓自己的身體越來越好。當(dāng)然值得注意的是手法一定要準(zhǔn)確，否則怎么按摩也都是無用。如果你按摩的手法是對的，就可以治療，預(yù)防，保健和多種的養(yǎng)生目的。在按摩之前最好用熱水敷一下筋脈，這樣的按摩效果會更加好。
