你宮寒嗎？看看月經(jīng)就知道了！
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會(huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的你宮寒嗎？看看月經(jīng)就知道了！，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
一降溫就手腳冰涼，把自己裹成粽子還是怕冷，來姨媽時(shí)痛得像小腹里有個(gè)絞肉機(jī)？如果有這些癥狀，你需要了解一下宮寒了。宮寒是中醫(yī)的概念，如果有了宮寒，最明顯的變化，還是在月經(jīng)上。
4種月經(jīng)狀況，預(yù)示宮寒找到你了
1、痛經(jīng)
中醫(yī)有“十痛九寒”的說法，就是十個(gè)痛經(jīng)的，里面有九個(gè)人都有宮寒。
因?yàn)椤把龊畡t凝”，來月經(jīng)本來是經(jīng)血要排出來的，結(jié)果因?yàn)閷m寒，血就在子宮里面堵著了，排不出來。
“通則不痛，痛則不通”，如果血液不能正常流通，就會(huì)引起痛經(jīng);如果經(jīng)血順暢的排出來，就不會(huì)覺得痛了。
這種宮寒引起的痛經(jīng)，可以通過喝熱水、暖寶寶、暖手袋等等發(fā)熱工具，讓小腹保持溫暖來緩解。
2、月經(jīng)過少
如果你每個(gè)月的經(jīng)量很少，2至3天就結(jié)束了，可能也是宮寒搗的鬼。因?yàn)閷m寒會(huì)引起血液不暢，流速減少，經(jīng)量也會(huì)隨之而減少。姨媽期間不宜洗頭，會(huì)讓頭部受涼引起子宮受寒，導(dǎo)致月經(jīng)減少驟停。
3、月經(jīng)有血塊
前面說了，血遇寒則凝，所以如果宮寒的話，血液很容易在子宮內(nèi)淤積。
最后排出體外的，就不是鮮血，而是小血塊。
如果你的經(jīng)血中血塊很多，很大，第一時(shí)間就應(yīng)該想到宮寒。
4、月經(jīng)顏色發(fā)暗
如果子宮受了寒，血液流速變慢，氣血不暢，在身體內(nèi)淤積久了，經(jīng)血的顏色就會(huì)變暗。
相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，月經(jīng)前幾天顏色都是鮮紅的，到了第三天、第四天、第五天，流出來的血都是發(fā)暗甚至發(fā)黑的。這就是宮寒，導(dǎo)致姨媽后期，血液無法正?？焖俚呐懦?，最后變成了黑血。
教你簡單3招，緩解宮寒
3、泡腳
腳底包含了遍布全身各個(gè)器官的穴位。泡腳不僅可以驅(qū)寒保暖、緩解疲勞，對推動(dòng)女性身體氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)也有好處。對于宮寒的女性來說，堅(jiān)持泡腳，也可以改善宮寒狀況。
寒冷是女性的天敵，各位粉絲朋友們千萬要注意防宮寒，別做冷美人哦！
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一、乳房：做女人要“挺”好
當(dāng)乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時(shí)，乳房自身卻陷于各種危險(xiǎn)之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會(huì)讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時(shí)用手指觸摸乳房、觸摸時(shí)用力不要太大、均勻順時(shí)針方向依次進(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
二、腰：減負(fù)減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾?？梢哉f，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長， 腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會(huì)形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會(huì)導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會(huì)引起長時(shí)間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。
小貼士：避免久坐加強(qiáng)腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
三、頭發(fā)：燙染過頻風(fēng)險(xiǎn)高
有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學(xué)對1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。
小貼士：每年?duì)C染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年?duì)C染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果想追求時(shí)尚，最好選擇局部挑染；頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。
六、心臟：發(fā)病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時(shí)女人體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對削弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害，但漸進(jìn)式減肥，則對健康有利。
小貼士：
1、盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。
2、坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時(shí)更舒適穩(wěn)妥。
3、買鞋時(shí)要保證它有一定的緩沖能力鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳，或者在鞋子里放個(gè)緩沖墊，能減緩震蕩。
四、韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因?yàn)榕泽y部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個(gè)月才能治愈。
小貼士：月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時(shí)女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng)，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
五、腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍！同時(shí)，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會(huì)對膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩沖力。
引起女性宮寒的原因有很多，多是因?yàn)榕泽w內(nèi)陽氣不足所致，宮寒對女性造成的傷害還是很大的，所以如果發(fā)生宮寒，一定要及時(shí)調(diào)理好身體，那么宮寒的人吃哪些食物是非常好的呢?
宮寒怎么調(diào)理
1、飲食調(diào)理
宮寒的時(shí)候就千萬不要再吃一些生冷，刺激性的食物了，在日常生活中不要喝過多的冷飲，一些寒涼之物要少吃，適宜吃一些溫暖的食物。也可以多吃一些補(bǔ)氣的食物，比如核桃、紅棗、花生等。
2、注意保暖
宮寒的女性要特別注意做好保暖的措施，尤其是肚子不要著涼，冬天和夏天的時(shí)候，因?yàn)殚_著空調(diào)，室內(nèi)外的溫差是比較大的，注意做好保暖工作，可以多去室外走走，讓體內(nèi)的寒氣發(fā)散出來，注意不要在地上，寒氣太重。
3、快步走
宮寒的人其實(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，讓身體暖和起來，宮寒的人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易會(huì)產(chǎn)生疲勞感，可以試試快步的方式，可以走在卵石路上，對刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位有很大的作用，可以改善血液循環(huán)，對身體是非常好的。
宮寒的危害
1、引發(fā)子宮疾病
子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發(fā)導(dǎo)致卵巢疾病
中醫(yī)所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕生育。
我們應(yīng)該知道很多女性出現(xiàn)過月經(jīng)推遲的問題，那么月經(jīng)推遲的原因是什么?女性在月經(jīng)期間飲食都是要注意一些的月經(jīng)期間吃什么好?很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)怎么辦?想知道一定要繼續(xù)看哦。
月經(jīng)推遲的原因
在中醫(yī)原理來看，引起月經(jīng)不調(diào)的原因有虛有實(shí)，實(shí)證多因?yàn)轲鲅铚_任，新血不得歸經(jīng);虛證多因?yàn)殛幪搩?nèi)熱、擾 動(dòng)血海以致經(jīng)期延長。月經(jīng)失調(diào)往往是臟腑功能失常，氣血失調(diào)或者氣血不足所引起的。
1.氣滯血瘀：如果男性朋友出現(xiàn)情緒抑郁，長時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯血瘀?；蛘吲栽谛薪?jīng)期，生產(chǎn)后感受到寒邪，寒 邪阻礙氣血運(yùn)行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經(jīng)，以致經(jīng)血延期不絕。
2.陰虛內(nèi)熱：還有女性如果出現(xiàn)了陰虛的情況，或者因久病耗傷陰液、生產(chǎn)過多火死房事過多也會(huì)導(dǎo)致沒出現(xiàn)一些癥狀。陰虛內(nèi)熱而 血海不寧，經(jīng)血不能正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長。
氣血失調(diào)或者氣血不足可引起月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)失調(diào)的女性往往有唇色或面色的改變，中醫(yī)可根據(jù)臉部的氣血變化，找出月經(jīng)失調(diào)的原因。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，月經(jīng) 失調(diào)女性的面色一般有以下的變化：
1.面色隱隱發(fā)青，雙頰及鼻間有青筋隱現(xiàn)，唇色暗，眼圈色暗：多見于情緒郁悶，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色發(fā)紫：多見于有體內(nèi)有瘀血的女性。
3.面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見于脾虛、氣虛的女性。
4.顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見于體內(nèi)有濕熱的女性。
5.面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱：多見于氣陰兩虛的女性。
月經(jīng)期間吃什么好
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月 經(jīng)出血過多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多 。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血 調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
3、引發(fā)輸卵管疾病
宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端撿拾卵子的作用，以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合。
宮寒吃什么好
1、紅豆
從中醫(yī)的角度講，紅豆屬于一種中藥，可以清心火，也可以補(bǔ)血，紅豆中富含鐵質(zhì)可以行氣補(bǔ)血，很適合暖身驅(qū)寒氣。
2、紅花
不少人一提到紅花就想到宮廷劇，都知道懷孕的人碰到紅花會(huì)流產(chǎn)。其實(shí)紅花對于女性來說也是一種好藥材。有些人說，那你說的紅花是不是就是藏紅花呢?不是的，紅花比臧紅花的功效要多的多，藏紅花只能活血，而紅花對于活血痛經(jīng)都有很大的作用。
3、阿膠
阿膠對于女性朋友來說可謂不是一個(gè)好的滋養(yǎng)品，阿膠可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收，對于治療貧血有很大的好處。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸也是屬于中藥中比較常用到的一種，當(dāng)歸不僅可以用來增強(qiáng)免疫力還能作為婦科保健，對于貧血的人也大有作用。當(dāng)歸具有活血補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛的作用，臨床上經(jīng)常用來治療女性痛經(jīng)。
結(jié)語：以上就是宮寒的危害及調(diào)理方法，要注意宮寒是會(huì)引起不孕的，所以女性要重視自己的身體，平時(shí)注意保暖，尤其是腹部和大腿根處的保暖，多吃一些對子宮好的食物，不要吃一些寒性，生冷的食物。
女性患有宮寒是一種常見的情況，在出現(xiàn)宮寒之后女性的身體機(jī)能會(huì)下降，宮寒怎么調(diào)理?得了宮寒很多女性會(huì)感覺身體不如之前好了，宮寒的治療方法是什么?飲食也可以調(diào)理宮寒，宮寒吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
宮寒怎么調(diào)理
熱水泡腳
如果患有宮寒，好我們每天都要泡腳，這樣對身體比較有好處，水溫應(yīng)該在40-50度之間，泡15到20分鐘左右?？梢云鸬酱龠M(jìn)血液循環(huán)，溫?zé)崛淼淖饔谩?/p>
把握吃涼的尺度
吃涼食一定要把握好尺度，即使是在夏季，也不要吃剛剛從冰箱里面拿出的食物。不過這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)。
避免生冷寒涼食物
在患有宮寒之后飲食方面就要特別的注意了，不要吃生冷食物，如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
多吃溫陽熱性食物
宮寒的女性要多吃溫補(bǔ)的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助于防止宮寒發(fā)生。
多吃黑色食物
黑入腎，多吃黑色的食物可以驅(qū)宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒的時(shí)候，除了吃以上這些食物之外，我們還可以吃一些具有暖宮驅(qū)寒的保健品哦，如黑糖姜茶。
艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤呛啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
宮寒的治療
1、改善體質(zhì)
有些女生是天生的體寒體質(zhì)，天氣一轉(zhuǎn)涼臉色就比別人蒼白，很容易就四肢冰涼。冬季很怕冷、夏季很耐熱，事實(shí)上這種寒性的體質(zhì)有很多因素是后天影響的，喜歡喝凍飲、居住的環(huán)境寒冷等。
2、注意飲食
想要調(diào)養(yǎng)好宮寒就盡量少吃生冷的食物，女性的體質(zhì)本來就屬于陰的，千萬不能貪涼。就算是在炎熱的夏季凍飲這些寒涼的不能貪多，在春季、夏季、冬季就更加不能碰冷飲了。寒涼的食物只會(huì)消耗我們體內(nèi)的陽氣，會(huì)侵寒子宮的。
引起女性宮寒的原因有很多，多是因?yàn)榕泽w內(nèi)陽氣不足所致，宮寒對女性造成的傷害還是很大的，所以如果發(fā)生宮寒，一定要及時(shí)調(diào)理好身體，那么宮寒的人吃哪些食物是非常好的呢?
宮寒怎么調(diào)理
1、飲食調(diào)理
宮寒的時(shí)候就千萬不要再吃一些生冷，刺激性的食物了，在日常生活中不要喝過多的冷飲，一些寒涼之物要少吃，適宜吃一些溫暖的食物。也可以多吃一些補(bǔ)氣的食物，比如核桃、紅棗、花生等。
2、注意保暖
宮寒的女性要特別注意做好保暖的措施，尤其是肚子不要著涼，冬天和夏天的時(shí)候，因?yàn)殚_著空調(diào)，室內(nèi)外的溫差是比較大的，注意做好保暖工作，可以多去室外走走，讓體內(nèi)的寒氣發(fā)散出來，注意不要在地上，寒氣太重。
3、快步走
宮寒的人其實(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，讓身體暖和起來，宮寒的人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易會(huì)產(chǎn)生疲勞感，可以試試快步的方式，可以走在卵石路上，對刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位有很大的作用，可以改善血液循環(huán)，對身體是非常好的。
宮寒的危害
1、引發(fā)子宮疾病
子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發(fā)導(dǎo)致卵巢疾病
中醫(yī)所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕生育。
3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣如果是長期呆在空調(diào)房中，那么女性的背部、腰部跟關(guān)節(jié)這些部位都會(huì)遭受到寒涼的侵襲，女性柔弱的身體很快抵擋不住，首當(dāng)其沖就是宮寒了。
4、重視早餐
早餐一定要重視，早餐的營養(yǎng)占到我們?nèi)梭w總營養(yǎng)開支的60%，因此早餐是非常重要的。早餐的好選擇就是高植物蛋白質(zhì)、高維生素、高纖維，當(dāng)然了基本的就是要做到三餐有規(guī)律。還要注重補(bǔ)充維生素A、維生素E、鐵、鈣等礦物質(zhì)。
5、做好避孕
如果還沒做好要孩子的準(zhǔn)備一定要做好避孕措施，因?yàn)榱鳟a(chǎn)會(huì)消耗掉女性大量的能量物質(zhì)。嚴(yán)重?fù)p害到人體的陽氣，流產(chǎn)之后若是休養(yǎng)不到位的話，子宮失去溫煦，宮寒癥狀就會(huì)出現(xiàn)。
6、多鍛煉
寒性體質(zhì)的女性如果有做到常鍛煉，那就能改善體質(zhì)了，常見、簡單的運(yùn)動(dòng)就是快步走。如果環(huán)境允許直接在卵石路上走路還能刺激到足部的穴位跟經(jīng)絡(luò)，可以有效改善血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。
7、要保持心情舒暢
體內(nèi)的陽氣是人體生理功能跟物質(zhì)代謝的原動(dòng)力，決定著我們的生長、發(fā)育、衰老等。因此是陽氣更充足，我們身體就更加強(qiáng)壯，如果是陽氣不足的人那生病的幾率就比別人高了，我們?nèi)祟惖乃劳鼍褪且驗(yàn)殛枤庖呀?jīng)耗盡了。陽氣是具有維護(hù)臟腑、溫養(yǎng)身體組織的功效與作用的，因此想要備孕的女性一定要做好修身養(yǎng)性，不要隨便發(fā)脾氣，保持好心情愉悅的狀態(tài)。
宮寒吃什么
桂圓中含有豐富的鐵質(zhì)，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質(zhì)，在水果當(dāng)中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用于貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時(shí)候用，桂圓屬于溫補(bǔ)的食物，對于女性的宮寒具有非常好的療效。
桂圓肉含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但要注意適量，否則容易滋補(bǔ)過度。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。
紅豆能清心火，也能補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了宮寒怎么調(diào)理，宮寒的治療和宮寒吃什么。我們在出現(xiàn)宮寒之后應(yīng)該在生活上多注意一些，保護(hù)好自己的身體。飲食方面吃一些對身體好的食物，平時(shí)也要多注意休息。
女人身上有沒有??？聞她這里就知道了
聞哪里的氣味能聞出疾病
1.口氣
口腔發(fā)出難聞的氣味，一般都是常見于口腔炎癥、胃炎、胃潰瘍等消化道疾病，引起口臭的原因比較復(fù)雜，消化道疾病是口臭的主要原因。凡是引起倡導(dǎo)內(nèi)容物潴留的疾病都是會(huì)因?yàn)闅馕斗盗鞫鹂诔舻?，消化道狹窄的疾病，比如先天性室管狹窄、胃扭轉(zhuǎn)、十二指腸梗塞等。
因?yàn)槭澄?、分泌物潴留、發(fā)酵，加上腐敗菌的作用，就會(huì)引發(fā)口臭，除此之外，食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等也是會(huì)出現(xiàn)口臭的。便秘的病人因?yàn)榧S便當(dāng)中有糞臭素和氨氣、硫化氫等物，也是會(huì)因?yàn)闅馕兜姆盗鞯娇谇坏?，從而發(fā)生口臭，如果口臭嚴(yán)重的話，我們還要注意食管癌、胃癌、腸癌等疾病。
2.呼吸
我們在喝酒以后呼吸的時(shí)候就會(huì)有濃烈的酒味，有機(jī)磷農(nóng)藥中毒的人是可以呼出有刺激性的蒜味的，糖尿病酮癥酸中毒病人呼出的氣味中有惡心的甜味。
這種惡心的甜味，我們仔細(xì)的聞的話，就像是一種爛掉的蘋果味道，除此著之外，肝功能衰竭的病人呼吸的味道會(huì)有“肝臭”，像一種特殊性的鼠臭味。而且尿毒癥患者因?yàn)轶w內(nèi)的氨不能及時(shí)的排出來，所以就能明顯的呼吸出尿氨味，所以說聞對方的呼吸就能聞出來她的身體健康狀況了。
3.汗液的氣味
尿臭味的汗液散發(fā)出來的尿液的味道，汗干了以后在皮膚上也會(huì)留下結(jié)晶物，這種情況常見于尿毒癥的病人，但如果說汗液的味道飄出一種特殊的香味，讓人不反感，那么這很可能是糖尿病人的體征。
腥臭味汗液也是可以帶有特殊的腥味的，這可能和熱證或者是濕熱證有關(guān)系，一般都是屬于肝熱或者是肝硬化，出現(xiàn)這種味道我們就要多喝菊花茶來緩解癥狀了。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┡耘笥延羞^清宮的經(jīng)歷，那你知道清宮有多痛嗎?清宮后可以吃什么水果呢，在做完清宮手術(shù)后什么不能吃呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
清宮有多痛
清宮手術(shù)就是用一些長柄刮匙伸入子宮內(nèi)將這些殘留物刮出，清宮手術(shù)是有疼感的，主要是在擴(kuò)張宮頸口的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛感和下腹部墜脹感等，如果醫(yī)生的技術(shù)較好，一般人是可以忍耐，但若是醫(yī)生下手比較重，那么是非常疼的，對于非常怕疼的女性朋友，建議做無痛清宮手術(shù)，無痛清宮手術(shù)是使用靜脈麻醉，是沒有任何疼痛的，但麻藥醒了也有稍許疼痛。
對于能夠忍痛的女性來說，做清宮時(shí)最好不要打麻藥，因?yàn)榇蛄寺樗幘蜎]有疼感，醫(yī)生手重了都不知道，這樣很傷害身體。清宮跟人流不一樣，清宮只是那粘在子宮壁上沒有流出來的胎組織清出來，手術(shù)多長時(shí)間那就要看你粘在里面的有多少了，不多的話，一般十幾分鐘就可以了，很快的，不過因?yàn)橥?，所以你?huì)覺得很漫長。
清宮后什么不能吃
1、油膩食物
因?yàn)榕宰鐾昵鍖m之后,胃張力和腸道蠕動(dòng)較弱,吃多了油膩食物容易引起消化不良,而且清宮之后吃多了油膩。高脂肪食物,容易降低食欲,減少蛋白質(zhì),糖類和維生素的攝入,容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。因此清宮之后應(yīng)該注意限制脂肪攝入。
2、辛辣刺激性食物
女性做完清宮手術(shù)后尤其要注意補(bǔ)血,而胡椒,辣椒,生姜等都屬能夠刺激組織器官充血的食物,吃了以后容易增加月經(jīng)量,不利于身體恢復(fù)。
3、忌生冷、寒涼食物
人流后不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃,影響消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上,這些食物不利于恢復(fù)健康。
4、少吃或不吃水果
水果大多是寒涼之品,所以水果應(yīng)盡量少吃最好先不吃水果,特別是涼性水果,如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
5、適當(dāng)限制脂肪
雖然流產(chǎn)后要大量的進(jìn)補(bǔ),但是適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也是需要限制脂肪的含量,術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右,補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間,要根據(jù)自身的恢復(fù)情況全面衡量而定,而不是盲目的補(bǔ)充,這樣不僅不利于身體的恢復(fù),反而還會(huì)有加重減肥的負(fù)擔(dān)。
清宮后適合吃的食物
1、注意均衡的飲食,尤其要攝取富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補(bǔ)酒,如麻油雞酒、人參、當(dāng)歸藥酒都宜在一周后才食用,因?yàn)榭赡苡绊懽訉m收縮,增加出血的問題。
2、由于刮宮會(huì)造成女性身體元?dú)庥兴鶄?從而導(dǎo)致女性身體虛弱且出虛汗,所以要注意給女性的身體補(bǔ)充水分,以便造成身體的缺水。
另外,女性汗液當(dāng)中所排出的物質(zhì)含有水溶性質(zhì)的維生素,因此要多吃些含有維生素B、C的食物。比如說新鮮的蔬菜瓜果等,這也有利于女性自身腸道的滋潤。
3、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克,每日量約100克～150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。如果女性身體虛弱得較為嚴(yán)重,可以吃一些湯類來進(jìn)步。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
清宮后可以吃什么水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以,產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì),乳汁中鐵質(zhì)也多,對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子,能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒,能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外,橘核、橘絡(luò)有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大,產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲、幫助消化,有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內(nèi)的淤血,減輕腹痛。
4、桂圓
中醫(yī)認(rèn)為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。
清宮后注意事項(xiàng)
1.在做完清宮的手術(shù)后2周內(nèi)，患者要保證休息，要有充足的睡眠，而且還有放松心情，避免疲勞。
2.想要在術(shù)后恢復(fù)的快一點(diǎn)的話，可以多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。
3.在做完清宮手術(shù)后患者一定要保持外陰部清潔衛(wèi)生，最好堅(jiān)持每天用溫開水清洗1-2次，而且要勤換衛(wèi)生巾。
4. 2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴。
5.1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時(shí)就診。
6.恢復(fù)性生活后就要采取避孕措施，避免再次懷孕.
女性朋友們都知道,在做完藥物流產(chǎn)或者是造成自然流產(chǎn)之后都需要進(jìn)行清宮,這樣才能夠保證女性身體里的胚胎組織完全的流出體外,也才能夠保證下一次健康的懷孕。但是,清宮會(huì)對女性的身體帶來很多傷害。因此,大家一定要知道清宮后注意事項(xiàng)。
注意休息
首先,在進(jìn)行清宮之后,女性朋友最少要休息兩個(gè)星期,盡量臥床休息,不要看電視和報(bào)紙,更不要進(jìn)行一些體力勞動(dòng)。同時(shí),這時(shí)候的女性朋友必須要多吃一些含有營養(yǎng)的食物,這樣才能夠讓身體盡快的恢復(fù)到正常。一般來說,在手術(shù)之后的十天內(nèi)不能夠吃涼的食物,一個(gè)月里不可以吃過于辛辣的食物。這樣才能夠加快女性朋友身體恢復(fù)的時(shí)間。
保持清潔
其次,女性朋友需要注意外陰的衛(wèi)生情況,必須要每天進(jìn)行清潔。大家可以使用溫開水來進(jìn)行清洗,每天洗1-2次,并且勤換衛(wèi)生巾。在手術(shù)之后的兩周或者是陰道流血沒有干凈之前,女性朋友是不可以進(jìn)行坐浴的。做完清宮手術(shù)的一個(gè)月里,必須要禁止進(jìn)行性生活,這樣才能夠避免引起生殖器官的感染。若是出現(xiàn)腹痛和發(fā)熱以及其他情況,必須要及時(shí)就醫(yī)。
結(jié)語：通過文章我們了解到，清宮手術(shù)就是用一些長柄刮匙伸入子宮內(nèi)將這些殘留物刮出，清宮手術(shù)是有疼感的，主要是在擴(kuò)張宮頸口的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛感和下腹部墜脹感等,另外在做完手術(shù)后要及時(shí)的注意個(gè)人衛(wèi)生，而且要保證休息，要有充足的睡眠，而且還有放松心情，避免疲勞。這樣才能使身體快速的恢復(fù)。
“宮寒”是很多女性在開始生理期之后，一直都會(huì)面臨和困擾著自己的問題。宮寒大部分是跟體質(zhì)有關(guān)，也有后天生活習(xí)慣造成的?？偟膩碚f，一般都表現(xiàn)為，生理期不穩(wěn)定，平時(shí)四肢冰涼，陽氣不足怕冷，甚至身體比較嬌弱。宮寒多少都會(huì)影響到女性平時(shí)的工作和生活，嚴(yán)重的還會(huì)傷及日后生育備胎。那么，宮寒到底都有哪些原因造成的?能不能夠避免呢?
一、天生體質(zhì)較寒要注意補(bǔ)氣
有些女生天生是寒性體質(zhì)。特別容易四肢冰冷，甚至面無血色。喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)，大多是天生導(dǎo)致的。比如居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等。這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，有可能是父母也是寒性體質(zhì)，或者是你出生時(shí)，父母的年紀(jì)都比較大，身體陽氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
二、小心空調(diào)這個(gè)“溫柔殺手”
炎炎夏日，我們都習(xí)慣性的將房間里的空調(diào)調(diào)整到一個(gè)舒適的溫度。女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。而此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器，子宮。首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
三、冷食和寒性食品不宜多吃
中國古代醫(yī)術(shù)上面就說，女性是天生的寒性體質(zhì)。因此，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等這些良性的食物都不能貪食。冰淇淋就更不能多吃。寒涼、生冷的食物會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
不要讓宮寒侵襲你。這是很多養(yǎng)生專家以及婦科專家一再強(qiáng)調(diào)的。女性在社會(huì)中起到了越來越重要的作用。同時(shí)，不少婦科類疾病開始大規(guī)模侵襲。宮寒看上去并不十分嚴(yán)重，但是后患很強(qiáng)。所以，越來越能干的女性朋友們，一定要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，不要肆意透支自己的健康和身體。多運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)血，不貪涼。這樣，宮寒就會(huì)遠(yuǎn)離你了。
月經(jīng)有血塊是很多女性都會(huì)遇到的問題。很多人都說月經(jīng)有血塊是因?yàn)閷m寒造成的。這樣的說法是正確的嗎?今天我們就來研究一下這個(gè)問題，月經(jīng)有血塊是宮寒嗎?月經(jīng)有血塊正常嗎?月經(jīng)有血塊會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?月經(jīng)有血塊應(yīng)該怎么調(diào)理?一起來看一下吧。
月經(jīng)有血塊是宮寒嗎
有的人認(rèn)為月經(jīng)有血塊的原因是因?yàn)閷m寒。但是根據(jù)專家的介紹。月經(jīng)中有血塊不僅是因?yàn)閷m寒，還有可能是其它方面的原因。所以不能說月經(jīng)有血塊就是因?yàn)閷m寒。那么月經(jīng)有血塊還有其他什么原因呢?下面為大家介紹導(dǎo)致月經(jīng)有血塊的其它原因。
1、與出血速度和血量有關(guān)
月經(jīng)有血塊和出血量以及出血速度有關(guān)，如果你出血多很沖來不及，往往帶有血塊可能這個(gè)時(shí)候的出血量比較多，就集成一個(gè)塊。
2、與子宮內(nèi)膜脫落有關(guān)
月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)有血塊多是由于女性體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落所引起的出血癥狀。
3、與肝氣郁結(jié)有關(guān)
月經(jīng)有血塊有可能是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)造成的。血塊越多證明身體的經(jīng)絡(luò)堵得月厲害。這種問題可以通過按摩來解決。如果覺得來月經(jīng)的時(shí)候腹痛難忍。在平日里就要多注意按摩自己的后腰、腳底的地方。
4、與婦科疾病有關(guān)
盡管導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因非常的多，可是比較常見的多是因?yàn)槁殉苍缢サ脑蛩拢嗅t(yī)稱為氣血虧虛，陰血不足而導(dǎo)致的月經(jīng)問題。
月經(jīng)有血塊正常嗎
月經(jīng)有血塊可以說是正常，也可以說是不正常。因?yàn)樵陆?jīng)有血塊是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致的結(jié)果，這便是屬于正常的現(xiàn)象。如果長時(shí)間的月經(jīng)有血塊，并且月經(jīng)量比較多的話，而且還有肚子痛的現(xiàn)象。這就不屬于正?，F(xiàn)象了。這很可能是與婦科病有關(guān)。
若月經(jīng)有淤塊，就說明體內(nèi)的寒涼之氣太重了。這種狀況的話平時(shí)就要注意保暖，不要隨便追求時(shí)髦，穿太少或太薄的衣服。其次，夏季空調(diào)吹多，冷飲吃多，秋季的大涼食物攝入太多，比如螃蟹、柿子等等都會(huì)造成體內(nèi)寒氣重，導(dǎo)致月經(jīng)有血塊的現(xiàn)象出現(xiàn)。這種現(xiàn)象雖然比較常見，屬于正常現(xiàn)象，但是也要注意調(diào)理。
若出血多的時(shí)候很沖來不及，就會(huì)凝成一個(gè)血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個(gè)時(shí)候的出血量比較多，就集成的一個(gè)塊。經(jīng)血出來內(nèi)膜會(huì)脫落，但可能是一些碎片，血塊還是應(yīng)該供應(yīng)子宮內(nèi)膜的血管出的血。這種月經(jīng)有血塊的現(xiàn)象是正常的，但是女性朋友平時(shí)也要注意調(diào)理好自己的身體。
在月經(jīng)的時(shí)候有血塊是很經(jīng)常遇到的。大家都說這是因?yàn)閷m寒造成的。那么來月經(jīng)時(shí)候有血塊該怎么辦呢?吃什么食物能夠有改善的效果?來月經(jīng)有血塊可以吃什么藥物來解決。來月經(jīng)有血塊是什么原因造成的?來月經(jīng)有血塊會(huì)造成不孕嗎?一起來看一下吧。
來月經(jīng)有血塊吃什么好
中醫(yī)認(rèn)為，來月經(jīng)有血塊多數(shù)是因?yàn)檠儆嘘P(guān)。有的女士還會(huì)出現(xiàn)面色粗糙無光澤、臉上起痤瘡的情況。對于女性來說，愛美是女人的天性。誰都想自己氣色紅光滿面了。那么來月經(jīng)有血塊吃什么好呢?給大家介紹一些對于這個(gè)好的食物吧。
來月經(jīng)有血塊吃什么好，建議可使用紅花。紅花，在《本草綱目》中記載的功效有活血、止痛和通經(jīng)。東漢醫(yī)書《雜病論》也有記載“婦人六十二種風(fēng)，乃腹中氣血刺痛，紅藍(lán)花酒主之”，其意思就是紅花可以治療月經(jīng)不調(diào)。因此，對于女性來講，紅花是一味不可多得的藥材。中醫(yī)認(rèn)為，紅花對于月經(jīng)不調(diào)和產(chǎn)后瘀血腹痛等都有很好的治療效果。女性最常見的月經(jīng)病，使用紅花就有很好的治療效果。
紅花治療月經(jīng)不調(diào)的食療：取紅花15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗凈，然后浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。每天喝兩次，每次15～30毫升即可。
調(diào)整月經(jīng)中有血塊的情況的話，還有一種食材是可以吃一些山楂。山楂不僅能夠幫助腸胃消化，而且還具有著活血化瘀的作用。療效也是十分顯著的。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)血暗紅有血塊，屬“血瘀氣滯”體質(zhì)，也可用川芎，丹參，等作為食療材料。
來月經(jīng)有血塊吃什么藥好
來月經(jīng)有血塊該吃些什么藥好呢?建議大家吃一些中藥進(jìn)行調(diào)理。而且在經(jīng)期的時(shí)候一定要注意保護(hù)自己，注意保暖，不吃生冷的食物。不要太過勞累。保持心情的愉快。然后再加上一些能夠活血化瘀、理氣通絡(luò)的中藥材進(jìn)行調(diào)理。就能夠達(dá)到很好的效果。下面小編給大家推薦兩種藥方。不過還是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
1、地黃煮酒
食材：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。
適用：適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
2、生化蜜膏
食材：當(dāng)歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);
適用：適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
若經(jīng)常經(jīng)血過多且有血塊的話，就要懷疑有沒有長子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位瘤或子宮內(nèi)膜息肉或子宮擴(kuò)大等等可能的病變，甚至血液方面的問題。這種原因?qū)е碌脑陆?jīng)有血塊屬于不正常的現(xiàn)象。
月經(jīng)有血塊會(huì)不孕嗎
很多女性在發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)有血塊的時(shí)候便會(huì)擔(dān)心，其是否屬于正?，F(xiàn)象，其是否會(huì)導(dǎo)致不孕。關(guān)于“月經(jīng)有血塊會(huì)不孕嗎”的疑問，媽網(wǎng)百科告訴你：這要因人而異，若是那種屬于陰虛體制的女性，月經(jīng)有血塊且身體沒有任何不適癥狀的話，那是不會(huì)導(dǎo)致不孕的。但若是月經(jīng)有血塊，量多，肚子疼痛難忍的女性患者，就要注意了，是否自己患上了婦科疾病，這類型的疾病是會(huì)導(dǎo)致不孕的。
據(jù)專家指出，很多女性朋友在月經(jīng)期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有血塊的現(xiàn)象，但是女性朋友并不是很了解，一般女性朋友的月經(jīng)血中，發(fā)生帶有血塊的現(xiàn)象，與女性月經(jīng)出血量和出血速度等有關(guān)，如果女性朋友月經(jīng)出血量較多時(shí)，導(dǎo)致經(jīng)血沖來不及，造成凝成了一個(gè)血塊被排出來，同時(shí)女性朋友月經(jīng)有血塊還會(huì)女性朋友的出血速度有關(guān)。
因此，若想要了解月經(jīng)有血塊是否會(huì)導(dǎo)致女性不孕的話，應(yīng)該先了解導(dǎo)致月經(jīng)有血塊的原因，若僅僅是因?yàn)榕泽w質(zhì)寒所造成的月經(jīng)有血塊的話，是不會(huì)造成不孕的;但如果女性朋友出血此種現(xiàn)象是由于患有婦科疾病(常見的婦科疾病有子宮內(nèi)膜異位癥和子宮肌瘤等)，那么是會(huì)引發(fā)女性發(fā)生不孕的情況。。
小編溫馨提醒：如果女性朋友是由于經(jīng)血過多而導(dǎo)致的月經(jīng)有血塊現(xiàn)象，那么，女性朋友應(yīng)該重視這個(gè)問題，避免患有疾病，導(dǎo)致月經(jīng)增多，避免影響女性生育。
月經(jīng)有血塊怎么調(diào)理
月經(jīng)有血塊屬于月經(jīng)不調(diào)的其中一種表現(xiàn)癥狀，在月經(jīng)有血塊的時(shí)候常常會(huì)伴有痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。那么，月經(jīng)有血塊且肚子痛的話怎么辦呢?下面就一起來學(xué)習(xí)血塊有血塊怎么調(diào)理的3要點(diǎn):
1、中藥進(jìn)行調(diào)理。月經(jīng)有血塊的話，一般可根據(jù)其實(shí)際情況進(jìn)行中藥調(diào)治，主要采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。例如赤芍、紅花、薄荷、桃仁、坤草、澤蘭之類，對改善癥狀和體征均有良好效果。不過，這要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。另外，月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護(hù)注意保暖，保持心情愉快。另外可根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。若你是屬于經(jīng)血暗紅有血塊的情況，那么是屬于“血瘀氣滯”的體質(zhì)，此時(shí)可以用川芎，丹參，紅花等材料;若你是屬于經(jīng)血少色淡的情況，那屬于“血虛體虛”的體質(zhì)，要用當(dāng)歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補(bǔ)身體;若你是屬于手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，那么就用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。
3、飲食調(diào)理。此時(shí)可以采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C和E，可以促進(jìn)骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。
4、經(jīng)前幾天要忌口。在月經(jīng)來的前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫?zé)釣橹?。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。
總結(jié)：月經(jīng)有血塊屬于宮寒嗎?大部分的原因是因?yàn)閷m寒造成的。但是并不是所有的情況都是。如果你月經(jīng)有血塊，并且月經(jīng)量很多，而且有肚子痛的情況，也很有可能是因?yàn)閶D科病造成的。這樣的話，就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療。月經(jīng)有血塊在平日的時(shí)候就要好好的調(diào)理自己的身體。通過吃一些高蛋白低脂的飲食，補(bǔ)充維生素。還有要吃溫?zé)岬臇|西，注意保暖。這些方法都能很好的改善。
生活是一個(gè)七日又一個(gè)七日;
生活是一場飯局又一場飯局;
生活是不停地掙錢，不停地花錢;
生活是你有時(shí)候拿健康換金錢，有時(shí)候拿金錢換健康;
生活是你有時(shí)候愛別人多些，有時(shí)候別人愛你多些;
生活是比生存多一點(diǎn)精神上的追求：
生活是沒有誰會(huì)真正在意別人的生活，我們只不過是拿出了一點(diǎn)好奇心;
生活是你以為堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心卻很脆弱;
生活是你以為脆弱的內(nèi)心卻很堅(jiān)強(qiáng);
生活是不停尋找著自己合適位置的那群人的舞臺(tái);
生活是你以為得到其實(shí)已經(jīng)失去;
生活是你以為失去其實(shí)已經(jīng)得到;
生活是很多事情你想不明白也要明白;
生活是很多事情你無法接受也要接受;
生活是你錯(cuò)過很多美好卻永遠(yuǎn)無法彌補(bǔ);
生活是你隨時(shí)要拿出娛樂精神來娛人娛己;
生活是悲傷到微笑為止;
生活是幸福的左邊不幸的右邊;
生活是那些你無法拒絕的日子;
生活是那些你不曾遺忘的過去;
生活是那些你充滿期待的未來;
生活是那些你心懷感恩的歲月;
生活是忙碌著、奔波著的人們腳下的路;
生活是幻想家、科學(xué)家、思想家、軍事家，它創(chuàng)造著、毀滅著、重復(fù)著;
生活是一個(gè)又一個(gè)渴望，舊的渴望滿足了，新的渴望又產(chǎn)生了;
生活是當(dāng)你認(rèn)識(shí)到無法改變目前一切時(shí)開始懂得順其自然;
生活是很多男人跟很多女人在一起，時(shí)而和平共處時(shí)而爭斗不斷;
生活往往超出了我們的想象，但你簡單了，生活就簡單了。
女性最發(fā)生不孕的可能就是宮寒所導(dǎo)致的，發(fā)生宮寒的時(shí)候會(huì)對在備孕期的女性造成很大的威脅，那么你知道女性在發(fā)生宮寒的時(shí)候應(yīng)該如何調(diào)理嗎，很大人對于宮寒不是非常的認(rèn)識(shí)，那么在發(fā)生宮寒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些的癥狀呢?在發(fā)生宮寒的時(shí)候女性朋友可以吃些什么呢?下面就跟隨小編一起去看看吧。
宮寒怎么調(diào)理
1、避開生冷飲食
女性在發(fā)生宮寒的時(shí)候一定要及時(shí)的調(diào)理，不然會(huì)對身體造成很大的威脅，早發(fā)生宮寒的時(shí)候最明顯的一個(gè)特征就是出現(xiàn)痛經(jīng)的可能，大家都知道痛經(jīng)是不可以吃生冷飲食的，所以想要調(diào)理宮寒也要遠(yuǎn)離生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常見的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宮寒的癥狀。
當(dāng)然了因?yàn)橛袑m寒的女性身體一定要通過一些食物來進(jìn)行溫補(bǔ)，有的時(shí)候食用一些可以幫助我們身體暖宮的食物是很好的，在秋冬季節(jié)可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)歸、紅棗、桂圓等中藥材也有調(diào)理宮寒的功效哦。
2、按摩推拿有效果
在出現(xiàn)宮寒的時(shí)候我們不僅可以通過從生活去改變我們也是可以通過外在的因素去及時(shí)的調(diào)理，推拿就是一種很好的效果，中醫(yī)認(rèn)為按摩、推拿可以調(diào)理宮寒的癥狀，經(jīng)常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宮寒的功效。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的涌泉穴，直到出現(xiàn)疼痛的感覺為止。
另外，宮寒誘發(fā)的腰酸腰疼也可以通過按摩來緩解，用雙手握住腰身，從上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛的癥狀。
3、拔罐刮痧能調(diào)理
對于長期宮寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我們可以利用中醫(yī)拔罐來調(diào)理。專家表示，拔罐能把體內(nèi)的濕氣、毒氣排出，拔罐既能調(diào)理宮寒，還可以幫助女性去除體內(nèi)多余的濕氣，一舉兩得。
用拔罐調(diào)理宮寒的時(shí)候一般選用后腰、背部，拔罐的時(shí)候要注意留罐的時(shí)間，以免皮膚受到損傷。另外，拔罐之后不要受風(fēng)，至少要等3個(gè)小時(shí)之后才能洗澡，以免風(fēng)邪入侵，抵消了拔罐的功效。
4、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉體質(zhì)
很多女孩子都不愛運(yùn)動(dòng)，這其實(shí)也是導(dǎo)致宮寒的一個(gè)病因。專家艾認(rèn)為，“動(dòng)則生陽”，女性宮寒是因?yàn)轶w內(nèi)陰陽不平衡，如果這個(gè)時(shí)候再不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的陰氣會(huì)壓倒陽氣，誘發(fā)各種疾病。
建議女性朋友經(jīng)常到室外走走，有時(shí)候曬曬太陽也可以提高身體素質(zhì)，推薦女性可以通過散步、慢走、上下樓梯、做瑜伽、游泳等舒緩的運(yùn)動(dòng)來提升體內(nèi)陽氣，調(diào)理宮寒。
5、經(jīng)常泡腳改善宮寒
專家認(rèn)為，宮寒的一個(gè)原因是體內(nèi)氣血運(yùn)行不佳，這個(gè)時(shí)候可以通過泡腳來促進(jìn)氣血運(yùn)行，因?yàn)槟_底的穴位、經(jīng)脈有很多，經(jīng)常泡腳可以疏通經(jīng)脈，讓氣血回升到身體內(nèi)部，從而達(dá)到調(diào)理宮寒的目的。
除了用熱水泡腳以外，女性朋友們在泡腳的時(shí)候可以適當(dāng)添加一些藥材，例如艾葉、小茴以及紅花等，這樣也能起到養(yǎng)生功效哦。
每個(gè)女性都想圓媽媽的夢想，但是有的時(shí)候事情并不是我們想的那樣的簡單，那么女性在發(fā)生不孕的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在發(fā)生不孕時(shí)候我們也是可以通過食物來進(jìn)行有效的緩解的，那么那些食物可以幫助我們達(dá)到治療不孕的效果呢?在日常的生活中和我們應(yīng)該如何的預(yù)防呢?接下來就跟小編一起去看看吧。
女性不孕怎么辦
1、在想要孩子的過程中難免會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)問題，不孕就是其中的一種，但是一定要及時(shí)的去尋找病因，夫婦雙方需進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查，初診尤為重要。
2、在給醫(yī)生進(jìn)行就診的時(shí)候一定要把檢查的資料帶其了，這樣它才有可能更加詳細(xì)的了解病情的變化。
3、在醫(yī)院進(jìn)行就診的時(shí)候一定要記住，必須等女性朋友月經(jīng)干凈的時(shí)候進(jìn)行就診，這樣可以方便醫(yī)生進(jìn)行檢查。
4、不孕是夫婦雙方的事，雙方一定要同時(shí)就醫(yī)，不可互相埋怨，或責(zé)怪對方有病而拒絕配合就診。
5、就醫(yī)時(shí)應(yīng)信任醫(yī)生，如實(shí)敘述婚后的性生活及避孕情況、既往服藥及檢查經(jīng)過等。
女性不孕的原因
經(jīng)期同房
在女性想要懷孕的時(shí)候，但是不孕就是給我們造成很大的后果，在從女生的健康出發(fā)，在經(jīng)期的時(shí)候是不能進(jìn)行同房，這是因?yàn)閷m頸是閉合的，細(xì)菌無法進(jìn)入盆腔，但是經(jīng)期宮頸就會(huì)變得松弛，保護(hù)能力也會(huì)下降。如果這時(shí)同房，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)盆腔炎癥。更嚴(yán)重的是，以后可造成子宮內(nèi)膜異位癥。這兩者都是造成不孕的殺手。
多次人工流產(chǎn)
很多意外懷孕的女孩，礙于面子不肯到正規(guī)醫(yī)院，而是自己買藥或者到私人小診所中解決。不當(dāng)?shù)娜肆鲿?huì)引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等癥狀，這些都是繼發(fā)性不孕的原因。
生活不規(guī)律
人們生活節(jié)奏的加快、工作壓力的加大，導(dǎo)致越來越多的女性生活沒有了規(guī)律，直接影響就是內(nèi)分泌紊亂，打亂排卵周期。生活無規(guī)律，睡眠時(shí)間過短，生物鐘顛倒，就會(huì)擾亂下丘腦的正常功能，影響松果體的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，進(jìn)而造成排卵功能障礙。
精神壓力大
隨著就業(yè)競爭加劇，不少職場女性壓力增大，緊張焦慮、精神壓力過大或長期處于憂慮、抑郁或恐懼的精神狀態(tài)中，卵巢就不再分泌女性荷爾蒙甚至不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)，這樣就不容易懷孕了。
長期吸煙
香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進(jìn)入人體后會(huì)造成全身血管病變，子宮血管也會(huì)因此受累。長期吸煙會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕，還能使婦女絕經(jīng)期提前2~3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發(fā)流產(chǎn)。因此，有吸煙史且準(zhǔn)備懷孕(或已懷了孕)的女性要在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定戒煙計(jì)劃，以避免流產(chǎn)。
過度飲酒
適度的飲酒對身體有一定的好處。每個(gè)人的體質(zhì)等條件不同，因此飲酒造成的影響也有所區(qū)別。但是過度飲酒是百害而無一益的，甚至可能導(dǎo)致女性不孕。
快速減肥
快速減肥一般都是通過藥物、控制飲食、手術(shù)等手段實(shí)現(xiàn)的。這就給中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生了不良影響。雖然體重在急速下降，但是隨之而來的是雌激素、孕激素等分泌減少，月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少、排卵障礙，逐漸就形成了不孕癥。
經(jīng)常喝咖啡
咖啡雖然具有提神醒腦的功效，但是絕非越多越好，經(jīng)常飲用會(huì)產(chǎn)生一種依賴，容易導(dǎo)致不孕。
女性宮寒的癥狀
下腹寒冷
有時(shí)可能會(huì)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便比較多，月經(jīng)量也比較少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并且可能會(huì)伴有氣短乏力、月經(jīng)過少、失眠多夢、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就可以充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
月經(jīng)異常
在月經(jīng)以前可能會(huì)有小腹有墜脹感，并且可能地出現(xiàn)白帶增多、腰酸或者是疼痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)會(huì)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹會(huì)發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性朋友們痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
宮寒吃什么
1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節(jié)，也不能多吃。體燥、火氣大時(shí)適當(dāng)吃一些可以，但要把握好尺度。
2、吃東西的時(shí)候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當(dāng)?shù)爻浴?/p>
4、另外，平時(shí)可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補(bǔ)充陽氣。
總結(jié)：女性朋友在發(fā)生宮寒的時(shí)候一定及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)閷m寒是很有可能造成女性朋友不孕的可能的，同時(shí)我們也跟大家分享了在發(fā)生宮寒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀，我們除了從生活中去改變，也可以從飲食上去改變，這樣才可以有效的治愈宮寒。
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