阿雅的“養(yǎng)生奇招”，小S嘴上diss，身體卻很享受？
養(yǎng)生奇方。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎么才能作好養(yǎng)生常識(shí)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“阿雅的“養(yǎng)生奇招”，小S嘴上diss，身體卻很享受？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
進(jìn)入夏至后，帝都的天氣已經(jīng)飆到了 36 度，大家都做好了防蚊、防暑的準(zhǔn)備，殊不知這時(shí)候最應(yīng)該做的事是養(yǎng)生。
在中醫(yī)的理論中，講究冬病夏治，夏至和三伏天是調(diào)理身體的好時(shí)機(jī)，比雙十一還珍貴，錯(cuò)過真的要等一年。
養(yǎng)生達(dá)人孫儷在夏至當(dāng)天提醒粉絲泡 jio，也是一如既往的用心。
除了泡腳，娘娘還喜歡做艾灸，并化身“”給鄧超灸一灸。
阿雅也是養(yǎng)生代表之一。她和大小S、范曉萱錄制《我們是真正的朋友》期間，小S一早起床胃脹氣，大S拉肚子，她都主動(dòng)說幫忙按虎口穴，感覺很懂中醫(yī)的樣子～
被姐妹們吐槽“又是虎口？”，小S毒舌評(píng)價(jià)：無論什么事發(fā)生，阿雅都幫你按一下虎口。
阿雅一開始還耐心講解，說頭發(fā)分叉也可以按虎口哦～看小S“咄咄逼人”，直接來了一個(gè)靈魂拷問。
小S雖然嘴貧，但她老實(shí)承認(rèn)有些時(shí)候，按虎口確實(shí)有用。
高圓圓對(duì)中醫(yī)也很感興趣，她學(xué)中醫(yī)知識(shí)、研究中藥，據(jù)說她床頭那本《本草綱目》已經(jīng)被翻爛了。還拜師學(xué)習(xí)針灸、按摩等。
通過看《本草綱目》、《千金方》等書籍，高圓圓研究出幾個(gè)適合自己的養(yǎng)生方法。比如她包里常備一把牛角梳，用它刮手指、手臂疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。
并且她會(huì)隨身帶穴位貼，里面含有艾草成分，發(fā)熱的同時(shí)，讓艾草成分順著經(jīng)絡(luò)和穴位作用于全身。
她還提醒女生少露腳踝，如果必須要露，可以貼一個(gè)穴位貼在三陰交穴位上，防止受涼。
對(duì)艾灸情有獨(dú)鐘的還有寧靜，她在節(jié)目中表示，艾灸可以除濕、調(diào)理婦科、緩解痛經(jīng)。
除了女明星，中醫(yī)的男粉也不少。
小鮮肉王源因過度勞累引發(fā)感冒時(shí)，選擇用艾灸盒灸大椎穴來輔助治療流感風(fēng)寒。
佟大為也是一枚不折不扣的中醫(yī)粉，他曾說過如果不做演員，他可能會(huì)選擇當(dāng)一名出色的中醫(yī)。他的飲食、生活都十分講究。
比如喜歡喝五谷粥；
盡量晚上 12 點(diǎn)前睡覺，早晨 8 點(diǎn)起床。
注重疏通穴位，起床后他會(huì)敲身體的一些穴位；
不舒服的時(shí)候，他也會(huì)用中醫(yī)的方式調(diào)理。比如感冒難受的時(shí)候，他會(huì)給自己刮痧，刮大腸經(jīng)和肺經(jīng)，再喝兩支藿香正氣水，第二天起床就好了。
他上節(jié)目時(shí)，還不忘跟主持人李靜安利，并現(xiàn)場(chǎng)給她刮痧。
他的媳婦關(guān)悅稱刮痧簡單、實(shí)用、效果好，能夠增加人體抵抗力，還在節(jié)目中和李靜切磋刮痧手藝～
除了明星，每天高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、透支身體的游泳運(yùn)動(dòng)員傅園慧也酷愛艾灸，她錄制《我家那閨女》時(shí)，和老爸一起在家灸印堂，場(chǎng)面十分和諧～
看到這里，可能小伙伴認(rèn)為刮痧是偽科學(xué)啊、毛細(xì)血管破裂會(huì)造成腎衰竭、西醫(yī)根本不承認(rèn)......等等的想法?？赡芤舱J(rèn)為艾灸效果模糊、無從考證，還存在燙傷、吸入煙霧中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
確實(shí)，刮痧和艾灸不被西醫(yī)認(rèn)可，甚至整個(gè)中醫(yī)在西醫(yī)眼里都不靠譜。
但 if 姐的態(tài)度是，既相信中醫(yī)，也相信西醫(yī)。這種“相信”，不代表盲目接受或崇拜，而是吸收其精華，辯證的看待中西醫(yī)，畢竟中醫(yī)和西醫(yī)都有它的局限性。這世上哪有那么多非黑即白的事，沒必要全盤吸收或者徹底推翻。
舉個(gè) if 姐自己的例子，作為熬大夜、久坐辦公室、用腦過度、壓力爆炸一族，姐經(jīng)常感到疲乏、肩頸酸痛、睡多少覺都睡不醒，生理期頭一天也會(huì)痛經(jīng)。做了刮痧和艾灸后，下一次生理期竟然沒感覺，痛經(jīng)也緩解了80%，精力充沛很多。
同事見了姐，都夸精神狀態(tài)變好了。這種變化，不是皮膚上的，而是眼神里的。以前的眼神烏突突，還有紅血絲，給人一種疲憊感。現(xiàn)在照樣熬夜加班，但眼睛里閃著光，散發(fā)著能量。這些都是西醫(yī)做不到的。難道我們痛經(jīng)時(shí)，只能硬塞一片止疼藥不成？
所以，if 姐認(rèn)為理性對(duì)待中醫(yī)里好的部分最重要，不能因?yàn)閹讉€(gè)江湖騙子就一棒子打死整個(gè)行業(yè)啊。
在中醫(yī)調(diào)理項(xiàng)目中，if 姐覺得最適合亞洲女生的調(diào)理方法是：刮痧和艾灸。
之前咨詢 ifer 那醫(yī)生（中醫(yī)醫(yī)生）時(shí)，她說刮痧療法的原理是通過刮痧板對(duì)體表反復(fù)施壓，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)疼痛性疾病、感冒發(fā)熱、亞健康狀態(tài)、防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
我們平時(shí)感冒、中暑、頭昏頭脹、胸悶、腹痛、腹瀉、食積的時(shí)候，都可以刮一刮。
?但刮痧也有禁忌人群，比如嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、孕婦、皮膚病、糖尿病、高血壓、心臟病、有出血傾向的人不宜刮痧。
再來說說艾灸法，它起源于人類掌握用火之后的石器時(shí)代。點(diǎn)燃艾灸條，產(chǎn)生的艾熱可以刺激穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、提高免疫力、防病保健、溫經(jīng)散寒、扶陽固脫的目的。
平時(shí)渾身酸痛、濕氣重、手腳冰涼、體寒痛經(jīng)的女生適合做艾灸調(diào)理。
艾灸在中醫(yī)書中也有記載：
“八木之火不可灸”。（《本草綱目》載）《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病?！?p>??劃重點(diǎn)??以上兩段的核心是：第一，只有用艾葉灸，才能“炙百病”。
第二，灸在穴位上，才能氣行經(jīng)絡(luò)，從而運(yùn)行到全身，達(dá)到理療效果。
為啥用其他植物灸不行，只能是艾葉？
艾葉是一種純陽性植物，可以補(bǔ)陽氣，讓人氣血充足，溫經(jīng)通絡(luò)。它燃燒之后，成效非但不會(huì)削弱，反而會(huì)增強(qiáng)。所以做完艾灸調(diào)理，我們通常元?dú)鉂M滿。
??但艾灸也要避開生理期和孕期，另外，腫瘤患者、高血壓患者、暈灸的人不適合做艾灸。
功課做足了，
if 姐跟大家分享做刮痧+艾灸的經(jīng)驗(yàn)
很多明星喜歡在家做艾灸，比如傅園慧和孫儷。但 if 姐不建議自己在家用古法熏艾。
一方面，我們不是，手法不專業(yè)，容易燙到自己。姐也買過家用的艾灸盒和艾灸，但點(diǎn)燃沒幾分鐘，滿屋子都是煙，散味就得散好幾天......
另一方面，懶娃、動(dòng)手能力差，或者像 if 姐這種忙到四腳朝天的人，比起花時(shí)間，還是一頭扎進(jìn)艾灸館了事更合適。
專業(yè)的艾灸館，一般在艾灸前，會(huì)給你望聞問切，了解你的問題再針對(duì)性的開艾灸處方，讓艾灸師重點(diǎn)灸哪些穴位，每個(gè)穴位灸多少分鐘等等。
而且艾灸房間里都有吸煙霧裝置，艾灸過程中產(chǎn)生的煙，能夠第一時(shí)間被吸走，一點(diǎn)不嗆人。
姐的同事熊仔屬于陽虛體質(zhì)，每天熬夜到后半夜睡覺，氣血虧虛的很厲害。明顯的癥狀是怎么休息都很疲乏，總是提不起勁兒；
濕氣重，脾胃不調(diào)，便便粘馬桶，還會(huì)長陽虛性濕疹；
再加上經(jīng)常吹空調(diào)，久坐寫稿，血液循環(huán)差，氣血瘀堵上不去，導(dǎo)致肩頸酸痛（尤其是肩胛骨的位置），頭疼連帶著眼眶疼，總想把眼睛閉上，是急需大保（gai）?。▃ao）的體質(zhì)。
艾灸師提供的解決思路是刮痧+艾灸，一瀉一補(bǔ)。
先刮痧祛濕、通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，肩頸和頭自然就不酸痛了。
第二步，灸至陽穴、肩井穴、曲池穴、中脘穴和足三里，既可以補(bǔ)陽氣，調(diào)理陽虛體質(zhì)。還能健脾補(bǔ)胃，祛風(fēng)清熱，活絡(luò)止痛，祛濕消腫，提高機(jī)體免疫功能。
熊仔背部大部分位置不怎么出痧，唯獨(dú)肩頸疼痛的部位，刮兩下就出深黑色的痧，可見痧色還是有一定道理的。刮的時(shí)候微微有點(diǎn)疼，但是能忍受。30 分鐘就能搞定，剩下一個(gè)小時(shí)做古法懸灸。
她表示做艾灸時(shí)，像穿越回武俠劇的感覺，一陣陣熱感進(jìn)入身體，仿佛被師父傳授「九陽神功」，從里到外熱透了，體內(nèi)的濕寒逐一排出，超爽～
從虛弱頭痛、氣色暗沉，再到面如桃花、干勁十足，她只用了90分鐘。
不要覺得刮痧+艾灸調(diào)理只適合熬大夜、加班狂、壓力大的人，其實(shí)現(xiàn)代人都有一定程度的氣血不足、肩頸腰椎、婦科問題，只不過嚴(yán)重程度不同而已。
而中醫(yī)調(diào)理更偏向預(yù)防，等你拖到患了器質(zhì)性疾病，再想通過中醫(yī)調(diào)理就很難了。所以女生一定要養(yǎng)成保養(yǎng)的好習(xí)慣。既然避免不了熬夜、加班、承受壓力和責(zé)任，那么一邊消耗、一邊補(bǔ)充，讓身體保持一個(gè)平穩(wěn)不下滑的狀態(tài)也未嘗不可啊～
姐和辦公室的同事都有定期去艾灸館的習(xí)慣，一般一周 1-2 次，但你們知道的，if 姐經(jīng)常出差滿世界飛，沒辦法按療程打卡保養(yǎng)。但姐無論去哪，包里都會(huì)帶上刮痧板+艾灸貼，不舒服的時(shí)候自己刮一刮穴位，然后貼一張艾灸貼，溫補(bǔ)陽氣。
后來發(fā)現(xiàn)，姐的方法跟女明星不謀而合。比如養(yǎng)生達(dá)人景甜說：
“艾灸是調(diào)理身體的好方法，但大家可能由于工作和其他原因，很難拿出一整段時(shí)間來做艾灸。我的‘秘密武器’是小巧的艾灸貼——可以幫助我們溫陽祛寒、調(diào)理氣血～”刮痧+艾灸兩大養(yǎng)生妙招
調(diào)理順序是怎樣的呢？
建議寶寶們遵循 先刮痧瀉濕寒，后艾灸補(bǔ)陽氣 的順序。
其次，注意一定要作用于穴位上，不能隨便刮。
人體有十二經(jīng)，每一條經(jīng)絡(luò)上有不同的穴位，每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)不同臟腑，找準(zhǔn)穴位、刮對(duì)穴位、灸對(duì)穴位才能有效果哦。
所以我們第一步是：找適合自己的穴位。
對(duì)于久坐辦公室，肩頸酸痛、頭痛、斜方肌發(fā)達(dá)的人，可以刮肩井穴。
肩井穴位于人體的肩上，大椎與肩峰交接處。你找不到的話，就記住一點(diǎn)，順著乳頭往上，跟肩線交接處就是肩井穴。（是不是瞬間找到了
）
肩頸酸痛+頭痛的時(shí)候，順著脖子往下刮，有奇效！
如果風(fēng)寒感冒，可以刮大椎穴。
刮3分鐘左右，自我舒適為止，可以輔助治療感冒～
如果你脾胃不好、水腫、便秘、腹痛、消化不良，以及咳嗽、失眠、頭暈，都可以刮足三里和三陰交。
足三里的位置在膝蓋外側(cè)，四個(gè)手指的距離。
三陰交的位置在腳踝往上四個(gè)手指處，如圖
刮的時(shí)候可以大力一點(diǎn)，可以幫助活絡(luò)氣血，排水消腫，好處無窮～
如果你氣血不足、濕疹、頭痛、眼睛痛、甲狀腺腫大，可以刮曲池穴。
曲池穴也很好找，手肘交叉的凹陷處。
姐一般頭疼、眼睛疼的時(shí)候，就順手刮一刮這里，非常方便。
pS：刮的過程中，不必追求強(qiáng)行出痧，保健刮痧自我舒適是最重要的。
熊仔刮其他部位都沒出痧，唯獨(dú)脖子和肩頸處沒兩下就出痧了。
刮痧這步，姐用的是 杜夏娜提拉緊致消腫精油 和 ReFa CAXA RAY 刮痧板。
因?yàn)樯眢w皮膚比較干燥，刮痧前要先涂一層油。
杜夏娜提拉緊致消腫精油只能涂身體（臉不行），包括脖子、胳膊、后背和腿部。
一瓶有 100ml，每天用差不多能用1、2個(gè)月。成分采用天然精油萃取而成，不含人工香精色素，非常安全。
葡萄柚精油：促進(jìn)淋巴循環(huán)，消除水腫
苦橙花精油：加速細(xì)胞代謝循環(huán)，緊致肌膚，緩解橘皮
雪松精油：放松神經(jīng)，化解心緒煩悶、助眠
無論用手按摩、還是精油推背，或者搭配刮痧板刮痧，都是很好的選擇。
消水腫利器 杜夏娜提拉緊致精油
ReFa 家新推出的 少女心刮痧板 也是 if 姐自留款。
原理很簡單，通過刺激開始“懈怠”肌肉重新“振作”起來以達(dá)到一個(gè)緊致的效果。
而且它無需充電，通過太陽能面板吸收光能然后產(chǎn)生微電流，所以寶寶們?cè)谑褂脮r(shí)，一定注意不要遮擋這一塊兒。
如果出差只能帶一款美容儀，if 姐會(huì)毫不猶豫選擇 ReFa 刮痧板。尤其是趕著出席活動(dòng)，姐通常在前一晚，力道輕柔的刮三陰交、足三里，第二天氣色會(huì)肉眼可見的變好。
早上在上妝之前，再用它按摩十幾下臉部皮膚，快速消水腫、瘦臉。
回到酒店，工作累了的時(shí)候，拿起 ReFa 順手就在肩頸兩側(cè)來幾下子，幫助按摩、疏通經(jīng)絡(luò)，越用越能發(fā)現(xiàn)它是個(gè)寶藏！
簡直是使用場(chǎng)景最多、操作難度最低、性價(jià)比最高的美容儀～
一只 ReFa 刮痧板，不要一萬多、也不要3、4千，1790 元即可拿下。if 姐還為寶寶們申請(qǐng)了限時(shí) 1 天的獨(dú)家優(yōu)惠，無論你是不是 if 會(huì)員，都享受 1409 元抄底價(jià)（比鉆石會(huì)員日常購買還便宜）
ReFa CAXA RAY 少女心多功能波光鉑金滾輪美容儀
大力刮痧的手法是以瀉濕寒為主，
陽虛體質(zhì)的人刮完得趕緊呼上艾灸貼，
給身體補(bǔ)補(bǔ)陽氣。
雖然艾灸貼比較小巧，效果比不上中醫(yī)館的古法懸灸。但它融合了艾葉和火力，使皮膚在溫?zé)岘h(huán)境下易于吸收，貼在穴位上順著經(jīng)絡(luò)作用全身，還是能補(bǔ)陽氣、調(diào)理氣血，解決很多實(shí)際問題的。
往哪兒貼效果最好？
知識(shí)點(diǎn)再來，自古就有“艾灸足三里，勝吃老母雞”的說法，所以足三里必須要貼。
這個(gè)穴位能促進(jìn)氣血運(yùn)行，并能健脾補(bǔ)胃，增強(qiáng)正氣，提高機(jī)體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強(qiáng)身、延年益壽的作用。
如果你脾胃虛寒，消化不好，胃痛、胃脹氣，腹瀉、便秘，一定要灸中脘穴。
中脘穴也很好找，在肚臍和心窩的二分之一處。
在中脘穴呼上一貼，胃疼胃寒、便秘等消化問題統(tǒng)統(tǒng)改善。
不要覺得夏天，貼一層艾灸貼會(huì)很熱。脾胃虛寒的人親測(cè)完全不會(huì)，你會(huì)感覺體內(nèi)的寒被慢慢化解，并不會(huì)熱得難受。
再說一個(gè)對(duì)女性極好的穴位——關(guān)元穴。它在肚臍下四指的位置，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱「為人身元陰元陽交關(guān)之處」，具有培元固本的功效。
如果你氣血不足、元?dú)馓潛p，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)，都可以貼這里。
每天一貼或者每兩天一帖（生理期除外），堅(jiān)持下去，等下個(gè)月生理期到了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)改善大半，尤其是生理期的第一天，幾乎沒感覺。
換姨媽巾的時(shí)候能看到，血塊少了，體內(nèi)寒氣少了，大姨媽被調(diào)理的服服帖帖，開心到哭。
從冰雪女王調(diào)理到太陽公主，就是刮痧+艾灸一個(gè)生理周期的過程。建議寶寶們都體驗(yàn)一下～
姐用的是 行之有方艾灸貼，它的覆蓋面積大，哪怕你是不專業(yè)的養(yǎng)生小白、找不準(zhǔn)穴位也不用擔(dān)心，艾灸貼都能照顧的到。
跟市面上的艾灸貼相比，它可以熱很久。if 姐中午 11 點(diǎn)左右貼上，下午 4 點(diǎn)多還是溫?zé)岬摹?/p>
打開后就聞到一股濃濃的艾草味，里面的粉末細(xì)膩、用料很足，輕輕一晃能看到艾葉粉在里面蕩漾。膠布采用德國進(jìn)口醫(yī)用膠，透氣性不錯(cuò)，溫和不過敏。姐貼了5個(gè)多小時(shí)也沒感覺悶，異物感很快就消失了。
一盒 10 貼，只要 139 元，平均每貼 13.9 元，價(jià)格還不到古法艾灸的 1/20，建議大家多囤幾盒。調(diào)理一個(gè)月，你的體質(zhì)會(huì)有一個(gè)階段性提升。
除了以上兩種養(yǎng)生方法，if 姐再推薦一個(gè)最簡便的方式——泡 jio～
夏天泡腳可以幫助祛除體內(nèi)濕寒，還能促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠。如果堅(jiān)持泡腳，五臟六腑都能得到滋養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。
泡 jio 還能養(yǎng)顏，泡的久了，不用打腮紅就能白里透紅。
當(dāng)然，泡腳也講究方法。水的量要足，起碼要沒過腳踝。水面太淺的話，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
水溫最好控制在 40-45℃ 之內(nèi)，過高的水溫不僅破壞皮膚表面的角質(zhì)層，也會(huì)使血管過度擴(kuò)張，血液涌向下肢，使人容易出現(xiàn)腦供血不足和頭暈。
一次泡 15-20 分鐘，額頭微微發(fā)汗，后背有點(diǎn)潮就說明泡好了。不要跟出汗較勁，非要等到大汗淋漓......
理論知識(shí) get 了，泡 jio 裝備也得過硬。if 姐給大家推薦 朗欣特折疊電動(dòng)加熱恒溫足浴器 搭配 艾草足浴餅。
先說足浴器。跟傳統(tǒng)泡腳桶不同，它折疊之后就像一個(gè)大號(hào)的體重秤，泡腳的時(shí)候是一個(gè)泡腳桶，非常好收納～
它可以智能恒溫，把熱水倒進(jìn)去，然后按開機(jī)鍵。泡腳盆會(huì)恒溫在 43-45℃，徹底解決「泡著泡著水就涼了」的慘狀。
里面的沖擊氣泡配合紅光照射+熱熱的蒸汽，均勻按摩腳底，超級(jí)舒服～
但泡腳雖好，可不是所有人都適用。比如飯前飯后 30 分鐘不宜泡腳、酒醉后不宜泡腳、嚴(yán)重心力衰竭、心肌梗塞者、糖尿病患者不宜泡腳。
泡腳時(shí)加入 艾草足浴餅，養(yǎng)生效果翻 N 倍！
艾草足浴餅的外觀像酒店的香皂，里面有 10 塊，一次用一整塊或 1／2 都可以～
它選用端午頭茬艾，片大，艾絨和艾油含量高，更適合泡 jio。用它泡 20 分鐘，暖流從足底進(jìn)入身體，就像陽光照射般自然、舒服。
而且泡完之后，jio 上還有淡淡的艾草味，幫你防止蚊蟲叮咬～不要太適合夏天哦！
價(jià)格也是相當(dāng)親民，只要 52 元，平均一塊只要 5.2 元，一瓶飲料的錢就能給身體帶來實(shí)打?qū)嵉暮锰?，你還猶豫什么？買它！
夏至已經(jīng)過去了，三伏還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
精致的女生要表里如一，除了面子問題，你的身體更需要悉心保養(yǎng)。趁著珍貴的三伏天，一起調(diào)理起來，由內(nèi)而外的變美吧～～
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“最近突然高血壓，頭皮發(fā)麻，有點(diǎn)暈，眼前還總發(fā)黑……”
昨天，有人來壹麥咨詢。
印象中，血壓出問題的人，不是頭花花白、上了年紀(jì)，就是大腹便便、滿身油膩。而這個(gè)人，40多歲，外表看著很年輕，也很精神，看起來一點(diǎn)都不像有問題的樣子。
無獨(dú)有偶，昨晚刷頭條，接連看見兩條這樣的消息：
讓人不禁嘆息，生命怎么這樣脆弱？
人到中年才知道，余生并不長
作家梁曉聲曾說過：“人過60，就到了送別的季節(jié)......”
可時(shí)代發(fā)展到現(xiàn)在，科技越來越發(fā)達(dá)，卻很有多人，四十多、五十歲就都頻頻開始告別了。
就像來壹麥咨詢的那位朋友，我覺得四十多歲正值盛年，不應(yīng)該啊。
可壹麥中醫(yī)專家卻說，已經(jīng)到了危險(xiǎn)的年齡，而且像他這種情況，應(yīng)該血脂也偏高，頸動(dòng)脈有斑塊，稍不注意就腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
的確，現(xiàn)在很多疾病都開始年輕化，很多人昨天還在辦公室奮斗，第二天就住進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室。又多少人，上一秒還在構(gòu)筑藍(lán)圖，下一秒生命就戛然而止。
別總說，余生很長，人的一生不過兩萬多天，算算你已經(jīng)走過了多少，如果再不注意身體，余生指不定哪到哪兒呢。
有多少人一邊養(yǎng)生，一邊輕生
之前，網(wǎng)上有一句流行語：熬著最晚的夜，敷著最貴的面膜，戳中了很多人。在讓自己變美的這件事上，年輕的菇?jīng)鰝?，從來不吝嗇和偷懶?/p>
前公司同事，一個(gè)90后時(shí)尚女孩，沒事就喜歡買護(hù)膚品，口頭禪就是，女人要對(duì)自己好一點(diǎn)?？伤綍r(shí)最晚的夜熬著，最辣的食物吃著，冷飲、冰激凌更是家常便飯。
所以，她宮寒、痛經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。每個(gè)月那幾天都痛得直不起腰來，她總說，再也不吃冰激凌了，可第二個(gè)月照舊。
現(xiàn)在工作壓力大，空氣環(huán)境差，也有很多年輕人，學(xué)會(huì)主動(dòng)養(yǎng)生了。可他們都怎么養(yǎng)呢？每天跑步鍛煉、喝茶加枸杞，每天熬夜、燒烤。
一邊花錢投資健康，一邊又在揮霍健康，這就是很多年輕人的狀態(tài)。
再忙，也請(qǐng)好好愛護(hù)自己！
如果說，這世上有什么東西最公平？
那一定是，時(shí)間！
不是有句話嗎？你把時(shí)間花在哪兒，你的收獲就在哪兒。不管再忙，也別忘了自己的身體。
身體是革命的本錢，放在任何時(shí)代，任何行業(yè)，都是真理。
眼下這天氣，霜降之后，驟然變冷，陽氣內(nèi)斂、血管彈性差、變脆。
再加上，臨近年底，每天忙著奮斗沖刺，熬夜、失眠、壓力大、不好好吃飯……就會(huì)誘發(fā)高血壓、頭暈，甚至心梗、腦梗這種高危疾病。
要想預(yù)防這些心問題，除了減輕壓力、保持充足的休息、睡眠之外，還可以：
1.拍肘窩通瘀滯
心梗、腦梗，在中醫(yī)看來，也是身體垃圾毒素過多，氣血循環(huán)不暢的癥狀?？梢栽囋嚺拇蛑飧C，排出心肺的火氣和毒素。「肺心有邪，其氣留于兩肘」，拍打肘窩，讓不通的地方通起來，把氣血引到該引的地方去。
秋冬干燥，上火長痘，流鼻血，咽痛心煩，口腔潰瘍……也可以拍打肘窩去火。
2.搓手掌養(yǎng)氣血
人的手，和腳一樣，有很多穴位，比如掌心的勞宮穴，就是心包經(jīng)上的重要穴位，可以調(diào)理心痛，心悸，中風(fēng)，心絞痛等癥狀。
兩掌心相對(duì)，相互摩擦36次，手掌發(fā)熱之后，可以刺激雙掌上的經(jīng)穴，使身體產(chǎn)生電流，從而起到疏通氣血、按摩五臟六腑的作用。
3.三通茶通血管
心梗、腦梗，最主要的原因是血管里的脂肪垃圾毒素太多，形成動(dòng)脈硬化斑塊。斑塊過大，或脫落，堵住血管，就會(huì)引起心梗、腦梗。
壹麥三通茶，100%純植物組方，藥食兩用，能清理血管里的垃圾。每天一杯，就等于給血管洗洗澡。堅(jiān)持喝，就可以從根源上預(yù)防高血脂、心梗、腦梗。
在兇猛的疾病面前，身體真的很脆弱，在所有疾病中，最讓人猝不防及的就是心腦血管問題，像心梗、腦梗、腦出血往往都是突發(fā)性的，而且致殘率、死亡率非常高。
不過，任何看起來突發(fā)的問題，提前都有征兆，就像心腦血管疾病。從20歲起，我們的血管就開始長斑塊、生銹，等到體檢查出，或有頭暈、心慌癥狀表現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)很嚴(yán)重了。
所以，預(yù)防心腦血管病，守護(hù)血管健康越早越好！
嘴上起泡又疼又難看，不少人都有過這樣的經(jīng)歷吧，那你知道嘴上起泡是什么原因嗎?有什么辦法可以護(hù)理改善呢?下面就來看看。
嘴上起泡是什么原因?
嘴上起泡的原因有很多，最為常見的就是上火引起的，在天氣干燥、風(fēng)沙大等環(huán)境的影響下，很容易出現(xiàn)嘴上起泡的情況。另外皰疹以及真菌感染引起的鵝口瘡等都會(huì)出現(xiàn)嘴上起泡的情況，口腔潰瘍也會(huì)引起嘴唇起泡。
嘴上起泡如何護(hù)理?
1、不吃刺激性食物
在嘴上起泡的期間，飲食最好保持清淡，不要經(jīng)常吃辣、咸的食物，容易加重上火引起嘴上發(fā)炎的情況，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素b2。
2、宜吃苦味、去火等食物
可以多吃一些苦味食物有利于嘴上泡的恢復(fù)，像苦瓜就是很好的選擇，可以清熱解毒去火。另外，利尿除濕去火的食物也是不錯(cuò)選擇，其中像冬瓜、西瓜等。
3、多喝水和去火茶
嘴巴上火起泡后不要長時(shí)間的說話，多喝水，如果有條件和機(jī)會(huì)的話，菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、涼茶、金銀花茶是去火的不錯(cuò)選擇。
4、保持良好的睡眠
睡眠不好，人體各個(gè)機(jī)能會(huì)大大降低，所以無論何時(shí)何地，應(yīng)保持良好的睡眠，千萬不要熬夜。
另外還需要注意的是，在嘴上起泡期間，不要用舌頭去舔嘴角，容易引發(fā)炎癥。
在生活中，很多人都已經(jīng)對(duì)一些常見常做的事情習(xí)以為常，事實(shí)上，有些生活中的習(xí)慣只要稍作改變的話，便能夠起到延年益壽和強(qiáng)身健體的作用，因此，下面本文就為大家介紹十大有助于延年益壽的妙招。
起床后排便。中醫(yī)主張“天人合一”的整體觀，生活習(xí)慣應(yīng)該符合大自然規(guī)律。早晨5至7時(shí)是人體大腸經(jīng)最旺盛的時(shí)候，要養(yǎng)成早起排便的習(xí)慣。如果不能早起，大腸就無法很好地完成排濁功能，毒素會(huì)停留在體內(nèi)而引發(fā)便秘、痤瘡等疾病。上午7至9時(shí)是陽氣最旺的時(shí)候，吃早餐也是最易消化。一頓優(yōu)質(zhì)的早餐可以讓人思考敏銳，反應(yīng)靈活，提高記憶力和工作效率，且不容易發(fā)胖。
多吃谷物?！秲?nèi)經(jīng)》早就指出“五谷為養(yǎng)，五菜為充，五畜為益，五果為助”的膳食結(jié)構(gòu)。谷類是滋養(yǎng)身體的主要食物，肉類是補(bǔ)益身體的食物，蔬菜是補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的主要食物，水果是營養(yǎng)素補(bǔ)充的輔助食物。注意各類食物的相互配合，不能相互取代。有些人為了減肥不吃肉及谷類而以蔬果取代，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)失去平衡，因而損傷脾胃、肝腎功能。
戒煙酒。抽一根煙會(huì)產(chǎn)生超過4000種化學(xué)物質(zhì)，其中四十幾種會(huì)致癌。戒除吸煙，不僅對(duì)自己健康有利，也是對(duì)家人愛的表現(xiàn)。過量飲酒則易引起酒精性肝病等。
掌握好室內(nèi)溫度。居住環(huán)境需要空氣流通，使用空調(diào)時(shí)，將空調(diào)溫度控制在26攝氏度即可，環(huán)保節(jié)能的同時(shí)，對(duì)身體機(jī)能的調(diào)節(jié)也有好處。呆在空調(diào)房中，身體不要直接對(duì)著風(fēng)口長時(shí)間吹，老年人和有關(guān)節(jié)疾病的人最好穿長褲，或者帶上護(hù)膝。
經(jīng)常靜坐。長時(shí)期的壓力容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張的狀態(tài)，以致耗傷精氣，損害心神，早衰多病。所以保持暢達(dá)樂觀的心情，爭取時(shí)間寧心靜坐，使大腦得以充分休息。當(dāng)情緒不佳時(shí)，可對(duì)親朋好友傾吐苦悶，或參加社區(qū)活動(dòng)，使不良情緒釋放，緩解心理壓力。
培養(yǎng)愛好。在工作、學(xué)習(xí)之余，應(yīng)積極培養(yǎng)一些愛好，如聽音樂、澆花養(yǎng)魚、繪畫練字等，以振奮精神，增添生活樂趣;多與大自然親近，可減輕壓力。
早晚梳頭。中國歷代養(yǎng)生家都把梳頭護(hù)發(fā)健腦的養(yǎng)生方法，看作是長壽的重要措施。勤梳頭可疏通血脈，有助于腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)功能，也有利于降低高血壓、預(yù)防脫發(fā)、腦血管疾病如失智癥、中風(fēng)、帕金森癥等。
睡前泡腳及按揉穴位。泡腳又稱足浴，可在水中加上一些藥物(姜汁、米酒、醋、艾葉等)，能對(duì)一些疾病起到輔助治療的作用，是中醫(yī)外治法的一種方式。泡腳的容器、水量、水溫、時(shí)間等都有要求。一般只用熱水保健泡腳可選擇電子足浴盆。如果用藥物泡腳，則以木桶為佳。時(shí)間通常為10至30分鐘左右，以覺周身微熱，后背感覺有點(diǎn)潮濕，或額頭微微出汗效果最佳，如果大汗淋漓則容易造成頭暈虛脫。泡腳時(shí)可按揉足三里穴、腳心和腳趾。
根據(jù)體質(zhì)吃藥膳。不同的食療適合不同的體質(zhì)，不可濫補(bǔ)。如陰虛體質(zhì)，就用滋陰食物(海參、鴨肉、鮑魚、西紅柿、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等)與中藥(北沙參、玉竹、西洋參、麥冬、黃精、百合、玉竹、石斛、山藥、地黃等)作為食療。如果用溫?zé)岬氖朝?如十全大補(bǔ)雞湯)，就會(huì)加重陰虛，反而降低免疫力而出現(xiàn)咽痛、口瘡等。但有外感傷風(fēng)咳嗽，皮膚化膿者不可進(jìn)補(bǔ)。
每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間是上午，可增長體內(nèi)的陽氣，提高機(jī)體免疫功能。運(yùn)動(dòng)要視個(gè)人的體質(zhì)、年齡而定，不可過量;宜選擇運(yùn)動(dòng)量較小或適中的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘可以預(yù)防心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、肥胖、抑郁癥等疾病。
其實(shí)，擁有一個(gè)健康的體魄是與良好的生活習(xí)慣以及適度的運(yùn)動(dòng)是密不可分的，因此，大家要想讓自己的身體免受疾病的負(fù)累，且能夠長壽的話，就應(yīng)該在平時(shí)多遵從文中的方法來安排自己的生活。
很多人對(duì)『出汗』有種天生的厭惡，討厭滿身汗水的人，更討厭滿身汗臭的自己。特別是在出汗在所難免的夏季，流汗成了很多人的一種痛苦,別說出門了，在家在公司躺著流汗，坐著流汗但其實(shí)，你一身的汗水，卻為你帶來了諸多驚人好處。下面小編希望借此為『出汗』正名，讓你開始正視出汗，甚至享受流汗的過程
一到夏季宅男宅女的數(shù)量只增不減，一天開到晚的空調(diào)房成了很多人的避暑勝地，對(duì)于很多人而言，那太陽落山的相對(duì)涼快的夜晚，才是一天活動(dòng)的開始。沒別的，出門不容易流汗~
但其實(shí)，夏季出汗才是正常的一種狀態(tài)。特別是如今三伏天已過半，你還在空調(diào)房里保持著不出汗的佳績沾沾自喜著，沒有臭汗?jié)M身的煩惱與痛苦，一副幸福摸樣，看似非常好，但其實(shí)已經(jīng)很糟糕了！
人為何會(huì)出汗？要出汗？出汗其實(shí)是我們身體的自我調(diào)節(jié)。
中醫(yī)提到：伏天汗不流，病來急白頭。適當(dāng)?shù)牧骱箤?duì)于身體而言，是件非常好的事情，特別是在三伏天正熱的時(shí)候，讓身體出出汗，才是正解。那么夏季出汗，能給我們身體健康帶來好些好處呢？
夏天出汗的好處？
調(diào)節(jié)體溫
在炎熱的夏季，出汗是人體最自然的體溫調(diào)節(jié)手段。出汗的人看似很熱很熱很痛苦，但相比于那些整天在空調(diào)房，體感如一，冷熱失調(diào)其實(shí)是要舒服的多。
而感冒往往就發(fā)生在那些整天吹空調(diào)的人身上，想必對(duì)于這點(diǎn)，大家應(yīng)該是有共識(shí)的吧？
幫助排毒
人體其實(shí)有很多的毒素，一些有害物質(zhì)通過人體的汗水、尿液排出體外。
夏季流汗的過程，其實(shí)就是一個(gè)排毒的過程，在檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)，汗液中含有鉛離子、汞離子等物質(zhì)，而那些整個(gè)夏天不出汗的人，其實(shí)是自我封閉了身體排毒的窗口，一些有害物質(zhì)留存在體內(nèi)，不可避免的影響身體的健康素質(zhì)。
保護(hù)皮膚
對(duì)于夏季經(jīng)常出汗的人，流汗的過程常伴隨著身體皮膚上的油脂、分泌物，相信很多出汗的人深有體會(huì)，出汗后皮膚會(huì)感覺到油油的，這其實(shí)是體內(nèi)毒素對(duì)皮膚的影響，在排汗時(shí)，皮膚油脂、分泌物會(huì)排出體外，對(duì)于皮膚其實(shí)是一種保護(hù)清潔作用。
緩解壓力
很多人在繁忙復(fù)雜的工作之余，會(huì)非常想念運(yùn)動(dòng)一番，這是非常正確的一種調(diào)劑方法。打打籃球、跑跑步，讓身體出上一身汗，回家后洗個(gè)澡，感覺整個(gè)人都輕松了。
在壓力大時(shí)很多人可能會(huì)狂吃狂喝，看似發(fā)泄了，卻未感受多少輕松，反而給身體帶來了負(fù)擔(dān)，而選擇運(yùn)動(dòng)發(fā)泄的人，才能指導(dǎo)到輕松無比是一種怎樣的體會(huì)，運(yùn)動(dòng)流汗，是一種有效的解壓方法。
促進(jìn)代謝，調(diào)節(jié)血壓
流汗的人，新陳代謝快，人體機(jī)能在出汗過程中受到刺激調(diào)節(jié)，對(duì)于人是非常好的。而總是在空調(diào)房里的人，身體流汗渠道會(huì)被堵塞，你能想象身體的毒素被自己給封閉在自己身體的樣子嗎？
適當(dāng)?shù)牧骱?，能讓身體毛細(xì)血管擴(kuò)張，彈性增強(qiáng)，血液流動(dòng)加快的同時(shí)，能調(diào)節(jié)身體的血壓正常。
有氧運(yùn)動(dòng)出汗幫助減肥
出汗是否能減肥？這個(gè)話題或許老了，但在三伏天里，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如長跑、騎行、打球等，在享受流汗的感覺時(shí)達(dá)到健身的目的，確實(shí)能夠幫助你減肥，在出汗的過程中，消耗多余的能量，促進(jìn)脂肪分解。
預(yù)防心血管疾病
前面說到，有氧運(yùn)動(dòng)流汗幫助減肥，身體多余的脂肪被分解，從而減少高血脂發(fā)生的幾率，在一定程度上預(yù)防心血管疾病。
當(dāng)然，出汗是與體質(zhì)也有關(guān)系，有的人是虛汗，有的是主動(dòng)出汗、被動(dòng)出汗。
在夏季，主動(dòng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，讓自己出出汗，比如，跑步、打羽毛球、騎自行車等；如果你比較懶，也可以選擇被動(dòng)出汗的方式，比如，汗蒸、洗桑拿等。
當(dāng)然了，在出汗的過程中，千萬別忘記補(bǔ)充身體水分哦！
蚊子叮咬在夏天是尋常事，叮咬后要注意避免過分撓抓，否則特別容易發(fā)生感染。人被蚊子叮過的皮膚會(huì)變成紅腫斑塊，感到又痛又癢，那是蚊蟲叮咬后釋放的乙酸刺激皮膚的結(jié)果。下面小編給大家介紹集中民間驅(qū)蚊的方法。
瓶誘滅蚊法：用一些空酒瓶，每只酒瓶裝進(jìn)約10毫升的糖水溶液，輕搖幾下，使瓶子內(nèi)壁周圍粘上糖液，分別擺放于蚊蟲活躍之處。蚊蟲聞到糖味，會(huì)自動(dòng)投入“瓶中陷阱”被粘死。
服藥驅(qū)蚊法：每天適量地服用一些維生素B。因服用后，維生素B經(jīng)人體新陳代謝，從汗液或尿液排出體外，會(huì)產(chǎn)生一些特殊的氣味，蚊蟲很討厭這種氣味，因而不敢接近人體。
臺(tái)扇驅(qū)蚊法：蚊子晚上趨光，故家中關(guān)掉所有的燈后使用有指示燈的臺(tái)扇并大角度搖擺，扇葉會(huì)打死許多蚊子。
熏煙驅(qū)蚊法：在房間內(nèi)，用一些木屑，最好是有芳香味的木屑，放在鐵罐里，在木屑上放幾塊燒紅的炭，再放一些干的柑橘、橙或柚子皮在上面，燃燒后會(huì)散發(fā)出十分強(qiáng)烈的氣味，蚊子聞到就會(huì)“退避三舍”。
橘紅玻璃紙驅(qū)蚊法：用透光性強(qiáng)的橘紅玻璃紙?zhí)自?0瓦的燈泡上，蚊子會(huì)四處逃散。
干柑橘子皮驅(qū)蚊法：在室內(nèi)點(diǎn)燃幾塊干柑皮或橘皮，蚊子就會(huì)倉皇逃竄。
涂抹驅(qū)蚊法：用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂抹于人體裸露的皮膚上，蚊蟲聞到這些植物汁散發(fā)出來的特殊氣味，唯恐避之不及。
巧擺花卉可驅(qū)蚊蟲
在室內(nèi)擺放一些花卉可起到驅(qū)逐蚊蟲的作用，您不妨試試。
1.茉莉花：花香濃郁，夏季置于室內(nèi)，能殺死結(jié)核、痢疾、白喉?xiàng)U菌，又能解郁舒氣，蚊蟲卻避而遠(yuǎn)之。
2.杜鵑花：具有一定的毒性。入藥可治風(fēng)濕、腎虛、跌打損傷、祛腫消痛，而蚊蟲不敢靠近。
3.萬壽菊：有一種沖鼻氣味，蚊蟲不敢接近它，是一種特殊的優(yōu)良天然驅(qū)蟲劑。
4.除蟲菊：花中含有除蟲菌素，可使蚊蟲中毒死亡。
5.薄荷：具有特殊的芬芳香氣，蚊蟲聞之會(huì)暈眩。蚊叮蟲咬后，以其葉熬水敷用，有清涼消炎止癢等效果。
以上介紹寶寶被蚊子咬了怎么辦的方法以及一些預(yù)防蚊子叮咬的方法，以上這些方法都是很實(shí)用的，不妨試一下哦。
夏天是蚊蟲滋生的時(shí)節(jié)，很多人也常常出現(xiàn)被蚊蟲叮咬，而皮膚上出現(xiàn)了發(fā)紅瘙癢癥狀的現(xiàn)象，因此，在夏天，掌握一些應(yīng)對(duì)蚊蟲叮咬后的止癢措施，也是人們必備的一項(xiàng)技能，那么，蚊蟲低腰該如何止癢呢？
蚊蟲叮咬止癢偏方：
1、取一兩片阿司匹林，碾成粉末，用涼水調(diào)成糊狀，涂抹于患處，也可減輕或消除瘙癢。
2、鮮馬齒莧莖葉止癢。用莖葉少許，在手里揉搓出水后，涂擦患處，具有止癢消腫效果。
3、切成片的大蒜止癢。在被蚊蟲叮咬處反復(fù)擦一分鐘，有明顯的止痛止癢消炎作用，即使被咬處已成大包或發(fā)炎潰爛，均可用大蒜擦，一般12小時(shí)后即可消炎去腫，潰爛的傷口24小時(shí)后可痊愈。皮膚過敏者應(yīng)慎用。
4、肥皂涂抹止癢。蚊蟲叮咬時(shí)，在蚊子的口器中分泌出一種致癢的物質(zhì)--蟻酸。肥皂的堿性與蟻酸的酸性中和后迅速消除痛癢。
5、用西瓜皮反復(fù)擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢。
6、取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處，半小時(shí)左右，瘙癢既可減輕或消除。
7、取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，立刻會(huì)感到清涼愜意，癢意頓消。
8、白胡椒泡酒止癢。白胡椒，搗碎浸泡在60度白酒100克中，將容器密封置于陽光下曝曬3-7天，即可搽蚊蟲叮咬處，每天1-2次，可鎮(zhèn)痛，止癢，消腫。
9、六神丸米醋止癢。取六神丸，研末后用米醋或溫開水調(diào)成糊狀，涂于蚊蟲叮咬處，每日3-5次。
五種有效的止癢方法：
1、可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時(shí)，可切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。
2、如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再涂上花露水、風(fēng)油精等。被叮咬后不能抓。被蚊子叮到，我們會(huì)馬上去抓?？墒亲虾螅つw里的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個(gè)包，就會(huì)越抓越癢，而且還不易消退，長滿紅包的赤豆腿就是這樣被抓出來的。如果堅(jiān)持不抓，一般10至15分鐘后，癢感就能明顯消退了。
3、用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。萬金油和鹽的涂抹，可讓局部麻醉并舒緩神經(jīng)，減輕癢的感覺。
4、如果對(duì)蚊子叮咬較敏感的人，不妨在外出前，吃一?？菇M織胺藥物。最近芬蘭報(bào)告指出，抗組織胺藥物阻斷免疫反應(yīng)，可以減輕蚊蟲咬的癢和腫脹。但抗組織胺的副作用是想睡覺，開車者避免服用。在下極不贊成網(wǎng)友為了怕蚊子咬而吃抗組織胺之西藥，為了蚊蟲叮咬會(huì)癢,就輕易的建議大家吃西藥，是極為要不得的,這會(huì)誤導(dǎo)大家的健康!
5、只要肯改吃堿性蔬菜之飲食，體質(zhì)及血液是微堿性的，不但蚊子不愛叮，就算被叮之后，也不至於會(huì)太癢!如果叮到，可用自己微堿性之口水，涂抹蚊蟲叮咬處，亦能止癢!
由上可見，針對(duì)自己身上所出現(xiàn)的蚊蟲叮咬的狀況，大家在應(yīng)對(duì)其所引起的瘙癢癥狀時(shí)，就可以選擇文中所述的方法進(jìn)行處理，需注意的是，在蚊蟲叮咬后，大家對(duì)于瘙癢部位盡量不要進(jìn)行抓撓，以免撓破皮膚而出現(xiàn)感染。
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