緩解干燥綜合癥的食療方 以下食療方可幫忙
干燥綜合癥。
1.涼拌荸薺蘿卜絲
首先準(zhǔn)備好100克荸薺和100克白蘿卜。把荸薺清洗干凈后再把皮去掉，接著將其切成絲狀備用。白蘿卜同樣清洗干凈后去皮切成絲狀備用。接著再在白蘿卜里面撒上少許食鹽進(jìn)行腌制，大約10分鐘之后再把多余的汁液擠掉，再次清洗干凈備用。接著再把兩種絲放在一起，攪拌均勻。最后再加少許食鹽，雞精調(diào)味即可出鍋食用。
2.菠菜鴨蛋湯
首先準(zhǔn)備好2個(gè)鴨蛋和50克菠菜。把鴨蛋打開(kāi)后放到一個(gè)干凈的碗里面攪勻備用。菠菜放在適量水里面洗凈備用。接著往鍋里面加入適量水，煮開(kāi)之后再把鴨蛋倒進(jìn)去，發(fā)現(xiàn)蛋液成型后再把菠菜放進(jìn)去，等到再次煮開(kāi)后再加入少許食鹽，淋上少許麻油調(diào)味即可出鍋食用。
3.菊花羅漢果飲
首先準(zhǔn)備好1個(gè)羅漢果和9克白菊花。把羅漢果洗凈后使用相關(guān)工具打成碎末備用。接著把白菊花洗凈備用。然后把兩種食材一起放到杯子里面，再加入適量開(kāi)水蓋上蓋子進(jìn)行沖泡，大約幾分鐘之后即可開(kāi)蓋飲用。
4.梨子粥
首先準(zhǔn)備好2個(gè)新鮮的梨子和100克粳米。把梨子清洗干凈后去皮切成小塊備用。粳米則提前放在適量水里面洗凈備用。接著再把兩種食材一起放到鍋里面，再加入適量水，接著再開(kāi)大火進(jìn)行煮制，煮開(kāi)之后再用小火繼續(xù)煮制，等到熬煮成粥時(shí)即可出鍋食用。
5.菊花粥
首先準(zhǔn)備好50克新鮮的菊花和100克粳米。將菊花洗凈之后放到鍋里面，再加入適量水進(jìn)行煎煮，煮成汁之后過(guò)濾一遍得到純汁，接著再把純汁放到鍋里面，然后把早已洗凈的粳米放進(jìn)去，等到熬煮成粥時(shí)即可出鍋食用。
6.麥門(mén)冬粥
首先準(zhǔn)備好適量麥門(mén)冬和粳米。把麥門(mén)冬洗凈后放到鍋里面，再加入適量水煎煮成汁，然后過(guò)濾一遍得到純汁。接著再把純汁放到鍋里面，然后把早已洗凈的粳米放進(jìn)去，開(kāi)火熬煮成粥后即可出鍋食用。
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1.何首烏紅棗粥
首先準(zhǔn)備好3到5顆紅棗，60g何首烏和100g粳米。把何首烏洗凈后放到鍋里面，加入適量水煮出汁后過(guò)濾一遍得到純汁。接著再把何首烏倒在鍋里面，再加入早已洗凈的粳米和早已洗凈去核的紅棗，等到煮熟成粥后再往里面加入少許紅糖攪勻，接著繼續(xù)煮制1到2分鐘，發(fā)現(xiàn)粥再次沸騰時(shí)即可出鍋食用。
2.龍眼紅棗粥
首先準(zhǔn)備好3到5顆紅棗，15g龍眼和100克粳米。龍眼去核去皮，紅棗去核。粳米則提前放在水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。往鍋里面倒入適量水，再把粳米放進(jìn)去，開(kāi)大火進(jìn)行煮制，煮開(kāi)之后再把龍眼和紅棗放進(jìn)去，等到煮熟成粥后再加入少許紅糖調(diào)味即可出鍋食用。
3.雞蛋湯
首先準(zhǔn)備好2個(gè)雞蛋，把其打開(kāi)后分開(kāi)里面的蛋清蛋黃，接著用一根干凈的筷子將蛋黃打散攪勻。接著往鍋里面加入適量水，煮開(kāi)之后放入少許鹽，然后再把蛋黃也倒進(jìn)去，等到蛋黃被煮熟后即可出鍋食用。
4.豬肝炒菠菜
首先準(zhǔn)備好150g豬肝和適量菠菜。把豬肝清洗干凈后切成片狀，然后再往上倒入少許淀粉、鹽、醬油、味精，混勻腌制備用。菠菜則洗凈后焯一下備用。接著再把豬肝和菠菜放到鍋里面，炒熟之后即可出鍋食用。
5.羊骨粥
首先準(zhǔn)備好1000克新鮮的羊骨和200克粳米。把羊骨清洗干凈后使用相關(guān)工具打成碎片。接著將其放到鍋里面，加入適量水，熬煮成羊骨湯之后過(guò)濾一遍得到純湯。接著再把羊骨湯再次放到鍋里面，再把早已洗凈的粳米也放進(jìn)去，等到煮熟成粥后即可出鍋食用。
6.小米紅糖大棗粥
首先準(zhǔn)備好5粒大棗、50克小米和適量紅糖。先把小米提前放在適量水里面洗凈備用。紅棗洗凈后去核切片備用。接著再把小米和紅棗放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)火進(jìn)行熬煮。等到熬煮成粥后再加入紅糖，攪勻后即可出鍋食用。
7.花生紅棗粥
首先準(zhǔn)備好400克糯米，100克花生仁，50克干棗和10克紅糖。先把花生仁放到鍋中煮爛，接著再把早已洗凈的糯米放進(jìn)去，等到煮開(kāi)后再把干棗放入，接著用小火把所有食材全部煮熟，最后再加入少許紅糖即可出鍋食用。
1.黑豆浮麥湯
首先準(zhǔn)備好15克蓮米，10枚紅棗，30克浮小麥，30克冰糖和50克黑豆。先把四種食材分別提前放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，同時(shí)洗凈。紅棗要記得去核。接著再把浮小麥和黑豆一起放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)小火把黑豆煮熟后即可出鍋。接著過(guò)濾一遍得到純汁。然后再把早已洗凈的蓮米和紅棗放入鍋中，再倒入黑豆浮小麥汁液，開(kāi)火熬煮成粥后再加入少許冰糖，發(fā)現(xiàn)冰糖融化時(shí)即可出鍋食用。
2.銀耳紅棗湯
首先準(zhǔn)備好30克銀耳和20克紅棗。先把銀耳放在溫水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。注意要把銀耳蒂頭去掉。泡發(fā)之后即可取出瀝干水分用手撕片。接著把紅棗洗凈去核備用。往鍋里面加入適量水，再把銀耳和紅棗放進(jìn)去開(kāi)小火進(jìn)行煮制，煮熟之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許冰糖進(jìn)行調(diào)味，增加甜度。
3.龍眼人參飲
首先準(zhǔn)備好6克人參，30克龍眼肉和30克冰糖。龍眼洗凈去核備用。人參洗凈切片備用。做好以上準(zhǔn)備后再把兩種食材一起放到一個(gè)干凈的碗里面，接著再放入冰糖，加入適量水，再把碗放在一個(gè)蒸鍋里面隔水進(jìn)行蒸制，大約60分鐘后即可取出，等到溫度適合時(shí)再食用即可。
4.百合蓮子飲
首先準(zhǔn)備好20克百合, 30克蓮子和30克冰糖。百合洗凈備用。蓮子洗凈備用。接著再把兩種食材放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)小火把百合和蓮子煮熟后再往里面少許冰糖，繼續(xù)煮制到冰糖融化時(shí)即可出鍋食用。
5.黃芪浮麥湯
首先準(zhǔn)備好10克大棗，20克生黃芪和30克浮小麥。大棗洗凈去核備用。黃芪洗凈備用。浮小麥洗凈備用。做好以上處理后再把三種食材一起放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)火煎煮得到汁液后即可出鍋飲用。
6.五味子桃干湯
首先準(zhǔn)備好10克五味子，10克大棗和20克桃干。把所有食材洗凈后一起放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)火煎煮得到汁液后即可出鍋飲用。比較適合陰虛盜汗。
1.氣虛食療方
(1)黃芪當(dāng)歸燉烏雞
首先準(zhǔn)備好1只烏雞，30克枸杞，15克黃芪，15克當(dāng)歸和10顆紅棗。先對(duì)烏雞做處理，將其內(nèi)臟和雞爪等相關(guān)臟物質(zhì)去除之后清洗干凈，接著將其放到鍋里面，倒入適量溫水，加入少許料酒，開(kāi)大火煮開(kāi)之后再把烏雞撈出來(lái)，然后再將烏雞放到適量清水里面進(jìn)行充分浸泡，把表面的浮沫洗去，去除血水，防止烏雞腥味很重。接著其它食材也洗凈備用。然后把把除枸杞之外的所有食材全部放到一個(gè)砂鍋里面，再放入姜片，加入適量溫水，倒入少許料酒，開(kāi)小火煮熟之后再把枸杞放進(jìn)去，加入少許冰糖，食鹽調(diào)味，接著繼續(xù)煮開(kāi)3分鐘之后即可出鍋食用。
(2)香菇泥鰍粥
首先準(zhǔn)備好適量泥鰍，香菇和大米。把所有食材洗凈之后一起放到鍋里面，接著加入適量水開(kāi)火進(jìn)行熬煮，等到成粥狀時(shí)再加入少許蔥姜蒜調(diào)味即可出鍋食用。
2.血虛食療方
(1)銀耳紅棗木瓜阿膠羹
首先準(zhǔn)備好半個(gè)木瓜和適量銀耳，紅棗，枸杞，阿膠粉。先把銀耳和紅棗放到適量清水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。接著將其切片備用。木瓜則去皮去籽之后洗凈切塊備用。接著往鍋里面加入適量水，再把所有食材全部放進(jìn)去，加入少許冰糖，開(kāi)大火煮開(kāi)之后再用小火熬煮至所有食材熟時(shí)再把枸杞和阿膠粉放進(jìn)去，接著繼續(xù)煮3到5分鐘即可出鍋食用。
3.陰虛型
(1)鵝肉補(bǔ)陰湯
首先準(zhǔn)備好250克鵝肉，250克豬瘦肉和適量山藥，北沙參，玉竹。先把鵝肉和豬瘦肉洗凈，然后分別放到鍋里面用開(kāi)水焯一下，然后切絲備用。其它食材也洗凈后放到一個(gè)紗布袋里面扎住備用。接著往鍋里面倒入適量雞湯，再把所有食材放進(jìn)去，倒入少許黃酒，放入蔥姜，加入少許精鹽，胡椒粉，接著開(kāi)火進(jìn)行煮制，把所有食材煮熟之后把里面的蔥姜去除，再撒上少許雞油，放入少許味精調(diào)味即可出鍋食用。
1.薏米紅豆粥
首先準(zhǔn)備好適量薏米和紅豆。兩者之間的比例大約為2:1。接著把兩種食材全部放到適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈，大約一晚上即可。接著再把兩種食材全部放到鍋里面，再加入適量水開(kāi)大火進(jìn)行熬煮，煮開(kāi)之后再用小火進(jìn)行慢煮，煮制薏米徹底熟時(shí)即可出鍋食用。食用前還可以往里面添加少許冰糖或者紅糖增加甜味。
2.玉米須葉水
玉米須也可以起到良好的排濕效果。平時(shí)可以將其洗凈后放入鍋中，接著再加入適量水，放入早已洗凈的玉米葉，開(kāi)火熬煮成汁后即可飲用。這種水可以促進(jìn)人體的排尿能力，從而幫助排毒去濕，防止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素，濕氣。但是要注意最好不要在晚上飲用，否則很容易因?yàn)榕拍蝾l繁使得睡眠質(zhì)量變得非常差。
3.冬瓜雄雞湯
首先準(zhǔn)備好適量冬瓜，雄雞和冬菇。 冬瓜去皮切片備用。冬菇洗凈后加入少許糖，生粉和油進(jìn)行腌制。雄雞洗凈切塊后也進(jìn)行腌制。接著再把所有食材一起放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)火煮熟后即可出鍋食用。
4.紅豆花生大棗粥
首先準(zhǔn)備好適量紅豆，花生，大棗和粳米。先把四種食材分別放在適量冷水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈備用。大棗記得去核。粳米泡30多分鐘即可。接著再把粳米放在鍋里面，加入適量水熬煮，接著再把其它食材也放進(jìn)去，煮開(kāi)后再用小火燉煮成粥即可出鍋食用。
5.蘋(píng)果枸杞紅糖小米粥
首先準(zhǔn)備好1個(gè)蘋(píng)果，50克小米和適量紅糖，枸杞。先把小米提前放在適量清水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。蘋(píng)果洗凈去皮切塊別用。接著再把小米和蘋(píng)果放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)大火煮開(kāi)后再用小火繼續(xù)煮制20分鐘，最后再把枸杞和紅糖放進(jìn)去，繼續(xù)煮制10分鐘即可出鍋食用。
6.紅豆蓮藕湯
首先準(zhǔn)備好1節(jié)新鮮的蓮藕和100克紅豆。紅豆放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈，大約40分鐘后即可撈出。蓮藕清洗干凈后去皮切片備用。接著再把兩種食材一起放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)大火煮開(kāi)后再放到燉鍋里面，蓋上蓋子，繼續(xù)用大火燉煮2小時(shí)，最后再加入少許鹽調(diào)味即可出鍋食用。
干燥綜合癥是一種很常見(jiàn)的免疫性疾病，患者會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、口干舌燥等常見(jiàn)的癥狀，與此同時(shí)，人的肺部、腎臟、消化系統(tǒng)等也會(huì)受到傷害，所以這是一種危害較大的疾病，好在現(xiàn)在的治療方法有很多，今天為你推薦飲食治療的有效措施。
1、菊花粥：菊花50克煎湯，再與粳米100克同煮粥，具有清暑熱、散風(fēng)熱、清肝火、明眼目的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。
2、麥門(mén)冬粥：用麥門(mén)冬20--30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門(mén)冬汁和冰糖適量同煮。麥門(mén)冬可養(yǎng)陰生津，對(duì)肺燥、干咳、少痰等癥效果較好。
3、梨子粥：取梨2個(gè)，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。該粥具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，可用做秋季保健食品。
4、芝麻粥：將黑芝麻適量淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可潤(rùn)五臟、補(bǔ)虛氣。
5、花生粥：連衣花生45克，梗米60克，冰糖適量，將花生連衣?lián)v碎，與粳米、冰糖一同入砂鍋，加水適量煮粥，每日晨起空腹食用，可健脾潤(rùn)肺。
6、木耳粥：將白木耳5--10克浸泡發(fā)漲，加粳米100克，大棗3--5枚同煮粥。白木耳味甘性平，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用。
7、紅花山楂糕：紅花15克，山楂500克，冰糖500克，將紅花煮湯取汁，加入去核山楂與冰糖，煮爛，冷卻后凝結(jié)成塊，即可食用?？苫钛?。
8、杏仁露：取甜杏仁10克，藕粉50克。將甜杏仁炒熟研粉，加入藕粉，開(kāi)水沖成糊狀即可。隨時(shí)食用，可清肺潤(rùn)燥。
9、涼拌荸薺蘿卜絲：荸薺100克，白蘿卜100克，白蘿卜去皮切絲，用鹽漬10分鐘，冷開(kāi)水沖洗。荸薺去皮切絲，與白蘿卜絲、調(diào)料生拌食用。佐餐食用，可清熱潤(rùn)肺。
10、菠菜鴨蛋湯：取菠菜50克，鴨蛋2只，將鍋中加水煮沸放入攪勻的鴨蛋，等蛋白凝固時(shí)，放入洗凈的菠菜，稍煮，淋上麻油調(diào)味即可。佐餐食用，可清熱潤(rùn)肺。
1.黑棗玫瑰羹
首先準(zhǔn)備好適量黑棗和干玫瑰花瓣。先把黑棗洗凈去核。接著再把玫瑰花洗凈備用。然后再把玫瑰花塞到黑棗里面。接著再把黑棗放到一個(gè)干凈的碗里面，蓋上蓋子放到蒸籠里面，隔水進(jìn)行蒸制，蒸熟之后即可出鍋食用。食用前還可以碗里面添加少許蜂蜜調(diào)味。一般每天吃3次，每次吃5顆左右即可。
2.烏梅生地綠豆糕
首先準(zhǔn)備好500克綠豆，250克豆沙，50克烏梅和30克生地。先把烏梅放在適量沸水里面進(jìn)行充分浸泡，大約3分鐘后即可取出切成片，接著再把生地洗凈切成細(xì)絲。然后再把烏梅和生地放在一起混勻。接著再把綠豆放在適量沸水里面進(jìn)行充分浸泡，過(guò)一會(huì)兒即可撈出，等到其不燙手時(shí)再用手將其外皮搓掉，再用清水將其清洗干凈。接著再把綠豆放到一個(gè)干凈的缽里面，加入適量清水放到蒸籠里面進(jìn)行蒸制，大約3個(gè)小時(shí)后即可取出，瀝干水分后再用相關(guān)工具制成綠豆沙。接著再把一半綠豆沙倒在一個(gè)木框里面，撒上烏梅和生地。再鋪上一層豆沙。接著再把剩下來(lái)的一半綠豆沙也鋪上去。拍打嚴(yán)實(shí)后再在上面撒上少許白糖，最后切成小塊即可食用。
3.生地青梅飲
首先準(zhǔn)備好2克甘草，10克石斛，15克生地和30克青梅。把以上所有材料洗凈后全部放到鍋里面，再加入適量水開(kāi)火進(jìn)行煎煮，大約20分鐘后即可出鍋，接著過(guò)濾一遍得到純汁后即可飲用。
4.生地蓮心湯
首先準(zhǔn)備好9克生地，6克蓮子心和6克甘草。把以上三種材料全部洗凈后放到鍋里面，再加入適量水開(kāi)火進(jìn)行煎煮，煮成湯后即可出鍋，接著過(guò)濾一遍得到純汁后飲用即可。
5.竹葉通草綠豆粥
首先準(zhǔn)備好1.5克甘草，5克通草，10克淡竹葉，30克綠豆和150克粳米。把淡竹葉、通草和甘草洗凈后切成碎末混勻。接著再把混合物放到一個(gè)干凈的紗布袋里面裝好。接著再把綠豆和粳米洗凈放到鍋中，再把紗布袋放進(jìn)去，加入適量水，等大約半個(gè)小時(shí)后用小火熬煮成粥后即可出鍋食用。
1.黃芪雞湯
首先準(zhǔn)備好1只雞、半兩黃芪和3到5片生姜。先對(duì)雞做相關(guān)處理。將其剖開(kāi)去除里面的內(nèi)臟等相關(guān)臟物質(zhì)后洗凈切塊備用。同時(shí)把黃芪洗凈備用。生姜洗凈切片備用。接著把所有食材全部放在鍋里面，再加入適量水，開(kāi)大火進(jìn)行煮制，煮開(kāi)后再用小火繼續(xù)煮制60分鐘左右，最后再加入少許鹽調(diào)味即可出鍋食用。
2.當(dāng)歸通草汁
首先準(zhǔn)備好10克當(dāng)歸、5克黃芪和5克通草。把這三種食材洗凈后全部放到鍋里面，接著加入適量水，開(kāi)大火進(jìn)行煮制，煮開(kāi)后再用小火繼續(xù)煮制，直到煮成藥汁時(shí)即可出鍋食用。
3.花生黃豆豬蹄湯
首先準(zhǔn)備好2個(gè)豬蹄，1兩花生、1兩黃豆和1兩紅棗。同時(shí)準(zhǔn)備好少許生姜和料酒。先對(duì)豬蹄做處理。將其毛去除干凈后切塊放到鍋里面焯一下，去除血水洗凈備用。花生，黃豆和紅棗則放在水里面洗凈備用。紅棗記得去核。生姜洗凈切片備用。先把所有食材全部放到砂鍋里面，接著往里面加入適量水，放入姜片，倒入料酒，加入少許鹽，開(kāi)大火煮開(kāi)后再用小火繼續(xù)煮制，等到所有食材全部被煮熟后即可出鍋食用。
4.羊肉燉豬蹄
首先準(zhǔn)備好250克羊肉、1000克豬蹄。同時(shí)準(zhǔn)備好少許蔥和生姜。羊肉洗凈切塊備用。豬蹄去毛切塊洗凈備用。生姜洗凈切片備用。蔥洗凈切段備用。把所有食材全部放到鍋里面，接著往里面加入適量水，放入蔥姜，加入少許鹽，開(kāi)大火煮開(kāi)后再用小火繼續(xù)煮制，等到所有食材全部被煮熟后即可出鍋食用。
5.花生粥
首先準(zhǔn)備好8克通草，12克王不留行，50克粳米，30克花生和適量紅糖。先把通草和王不留行放到鍋里面，加入適量水煎煮成汁。出鍋后記得過(guò)濾一遍。接著再把花生和粳米放到鍋里面，粳米記得提前放到水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。這樣可以讓粳米更容易煮熟。然后再把煎煮得到的汁液再次倒在鍋里面，煎煮成粥后再加入少許紅糖調(diào)味即可出鍋食用。
1.芹菜炒香菇
首先準(zhǔn)備好400克芹菜和50克香菇。芹菜去葉去根后洗凈切段備用。香菇也放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。等到其吸滿(mǎn)水分之后即可取出。接著將其去蒂切片備用。往鍋里面放入少許油，燒熱之后再把香菇放進(jìn)去，炒制快熟時(shí)再放入芹菜，混勻炒熟之后即可出鍋食用。
2.首烏肝片
首先準(zhǔn)備好250克新鮮的豬肝，25克水發(fā)木耳，20毫升首烏液和少許的青菜葉。豬肝洗凈切片備用。水發(fā)木耳洗凈撕成小片備用。先把豬肝放進(jìn)鍋里面進(jìn)行翻炒，炒出香味之后再把木耳放進(jìn)去，接著再加入首烏液，混勻炒熟之后即可出鍋食用。
3.山楂肉片
首先準(zhǔn)備好200克豬后腿，100克山楂片，30克荸薺和2個(gè)雞蛋清。同時(shí)準(zhǔn)備好15克淀粉，15克面粉，30克白糖和50克植物油。豬后腿肉切片后和適量淀粉，面粉，蛋清混勻備用。荸薺洗凈備用。先把豬肉放到鍋里面炒制，炒出香味之后再把荸薺放進(jìn)去，接著再放入山楂片，炒熟混勻之后再加入少許白糖即可出鍋食用。
4.蘑菇燒豆腐
首先準(zhǔn)備好250克嫩豆腐和100克新鮮的蘑菇。把兩種食材洗凈后一起一個(gè)干凈的砂鍋里面，接著放入少許鹽，加入適量水，開(kāi)中火煮開(kāi)后再用小火繼續(xù)燉煮15分鐘，最后再加入少許調(diào)味料調(diào)味即可出鍋食用。
5.何首烏粥
首先準(zhǔn)備好2枚大棗，20克何首烏和50克粳米。把何首烏清洗干凈后放在太陽(yáng)底下曬干。接著再使用相關(guān)工具將其研磨成碎末備用。粳米則提前放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，洗凈備用。大棗洗凈去核備用。接著再把粳米和紅棗一起放到鍋里面，再加入適量清水，大約600毫升即可。煮成粥狀之后再把何首烏碎末放進(jìn)去，進(jìn)行充分?jǐn)嚢枋蛊浠靹蛑笤匍_(kāi)小火繼續(xù)煮制，煮開(kāi)后即可食用。
6.菠菜蛋湯
首先準(zhǔn)備好2個(gè)雞蛋和200克菠菜。把菠菜清洗干凈之后放到鍋里面翻炒，接著再加入使量水，煮開(kāi)之后再打入一個(gè)雞蛋，最后再加入少許鹽調(diào)味即可出鍋食用。
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