腸胃炎吃什么食物調(diào)理？7種食物可幫忙
腸胃炎。
1.南瓜
南瓜是一種味道很好的食物。里面含有較多果膠，此外還有不少的碳水化合物，能夠保護(hù)腸胃，防止腸胃受到較大的刺激，還可以幫助腸胃修復(fù)，幫助腸胃炎的治療。此外其中還含有多種維生素以及不少的微量元素，比如鈣磷等。因此這種食物對(duì)于腸胃有很大好處。此外這種食物里面還含有較多纖維物質(zhì)，所以還可以幫助排便，防止糞便長(zhǎng)時(shí)間存在體內(nèi)，阻止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素。因此在患有腸胃炎時(shí)可以多吃些南瓜，能夠幫助疾病的治療。平時(shí)可以將其煮成粥食用，或者蒸熟后食用。
2.豆腐
豆腐里面含有較多的蛋白，能夠保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止體內(nèi)蛋白不足。此外其還可以幫助腸胃修復(fù)，幫助腸胃炎的治療。
3.山藥
山藥也對(duì)腸胃有很大的好處，可以防止腸胃收斂過(guò)度，使腸胃盡快的恢復(fù)正常。
4.胡蘿卜
胡蘿卜也是不錯(cuò)的選擇。其可以使腸胃盡快達(dá)到正常的狀態(tài)，還可以防止腸胃承受較大的傷害。此外這種食物還對(duì)眼睛有較大的好處，可以使眼睛更明亮。平時(shí)可以將其洗凈后直接食用，或者煮熟后食用。當(dāng)然若是患有腸胃炎，就最好不要直接生吃，否則很容易使得腸胃受到較大的刺激，導(dǎo)致疾病變得更加嚴(yán)重。
5.蘋果
蘋果里面含有較多果膠，還可以防止體內(nèi)鞣酸過(guò)多，從而防止腸胃受到較大的傷害，幫助腸胃收斂，防止出現(xiàn)腹瀉等異常情況。此外其還可以提高人體消化能力，防止腸胃受到較大的負(fù)擔(dān)。平時(shí)可以將其煮熟后食用，盡量不要直接生吃，否則很容易導(dǎo)致腸胃受到較大的刺激。
6.藍(lán)莓
藍(lán)莓里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很大好處。其中有一種叫做花青素的物質(zhì)，可以阻礙體內(nèi)的相關(guān)氧化過(guò)程，防止腸胃被感染，幫助腸胃炎的治療。此外藍(lán)莓里面含有較多水分，可以幫助補(bǔ)水，防止體內(nèi)因?yàn)榧膊〉挠绊懚植蛔恪?/p>
7.甘藍(lán)
甘藍(lán)里面含有較多維生素U，所以也可以幫助腸胃炎的治療，可以幫助腸胃修復(fù)，使腸胃盡快的恢復(fù)正常。此外其還可以幫助緩解因?yàn)槟c胃炎引起的疼痛感。
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1.黑木耳
黑木耳里面除了含有較多的微量元素，維生素和蛋白以外，里面還含有很多鐵質(zhì)。有研究表面，100克生黑木耳里面有100毫克鐵，干的黑木耳更高，因此可以起到良好的補(bǔ)鐵效果。此外其是一種真菌，煮成湯后具有很濃的鮮味，味道極佳。
2.櫻桃
櫻桃里面也含有很多鐵元素。此外里面還有不少的維生素A，因此可以起到良好的補(bǔ)鐵效果。此外櫻桃還對(duì)皮膚有很大好處，可以減少皮膚表面出現(xiàn)的皺紋數(shù)量，幫助淡斑，提高皮膚質(zhì)量，使皮膚十分光滑，富有彈性。此外櫻桃還可以幫助緩解因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作引起的肌肉酸痛。
3.豬血
豬血也是不錯(cuò)的選擇。里面除了含有很多無(wú)機(jī)鹽以外，還含有很多鐵元素，一般來(lái)說(shuō)100克豬血里面就含有約為50毫克鐵元素，而且人體吸收率也非常高。因此進(jìn)食之后可以保證體內(nèi)鐵元素充足，使得體內(nèi)有足夠的血紅蛋白，幫助緩解貧血。而且這種食物里面沒(méi)有含多少脂肪，所以即使在減肥過(guò)程中也不會(huì)妨礙減肥效果。平時(shí)孕婦生完孩子后可以多食用這種食物，除了可以幫助補(bǔ)血以外，還可以防止身材走樣。
4.豬肝
豬肝里面也含有很多鐵元素，一般來(lái)說(shuō)100克豬肝里面就含有約為 25毫克鐵元素，而且人體吸收率也非常高。平時(shí)可以將其搗成泥狀后食用。
5.葡萄
葡萄味道酸甜，里面含有較多的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，此外還有不少的維生素，保證體內(nèi)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足。因此也可以起到不錯(cuò)的美白效果。此外其對(duì)皮膚有很大好處，可以提高皮膚質(zhì)量，對(duì)皮膚進(jìn)行美容。
6.雞蛋黃
雞蛋黃里面也含有很多鐵元素，一般來(lái)說(shuō)100克豬肝里面就含有約為 7毫克鐵元素。此外里面還含有其它多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很大好處。平時(shí)女性懷孕后若是體內(nèi)鐵元素不足，就可以通過(guò)進(jìn)食這種食物幫助補(bǔ)充。
7.黃豆
黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值很高，里面也含有很多鐵元素。平時(shí)可以將其煮成粥食用。
腸胃炎患者除了需要聽(tīng)從醫(yī)生的治療用藥建議之外，也要注意日常飲食的健康，在飲食當(dāng)中禁忌食用油膩辛辣刺激性的食物，特別是辣椒、肥肉或者是胡椒芥末等都要避免接觸。
1、急性腸胃炎治療過(guò)程中，要避忌很多食物，油膩食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不應(yīng)食用，如辣椒、酒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等，硬質(zhì)和高纖維食物也不宜食用，酸性食物和碳酸飲料等不宜食用，這些食物容易阻滯消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎癥的恢復(fù)。
2、炎癥期的腸胃功能減弱，要攝入清淡、低脂肪食物，最好食用流質(zhì)食物和軟質(zhì)食物，這樣有利于消化吸收，也減輕腸胃負(fù)擔(dān)。一般就是熬煮稀飯喝了，為了補(bǔ)充食物控制減少的營(yíng)養(yǎng)攝入，可以熬煮五谷類的稀飯。稀飯要盡量熬煮得爛一些，不要米粒生硬的稀飯。菜肴以嫩的青菜為主，青菜不要纖維太高的，肉類少吃一點(diǎn)，肉類盡量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。雖然要以流質(zhì)食物為主，但也要少喝濃郁的湯，適量喝清淡的湯，牛奶等也盡量不要喝。
3、急性腸胃炎治療期間要吃軟質(zhì)和流質(zhì)食物，直到癥狀痊愈。剛剛?cè)臅r(shí)候，其實(shí)腸胃功能也不還很弱，還要維持流質(zhì)和軟質(zhì)食物為主，建議再維持三個(gè)月這樣的飲食。期間，可以逐步適當(dāng)補(bǔ)充其他食物，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要控制量，辛辣刺激等食物還是要避忌，萬(wàn)不可暴飲暴食。
4、慢性腸胃炎除了藥物治療，就在于平時(shí)養(yǎng)護(hù)了。慢性腸胃炎不用像急性腸胃炎那樣避忌很多食物，但也要注意避忌辛辣刺激食物，不要暴飲暴食，少食多餐，按時(shí)按量飲食,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。禁忌煙酒和碳酸飲料。
5、如果胃酸分泌減少，如萎縮性胃炎，可食用濃肉湯、魚(yú)湯、雞湯等味道鮮美的食物，以刺激胃酸分泌，促進(jìn)食欲。每餐可以適當(dāng)吃幾個(gè)山楂，最好是新鮮的山楂，以刺激胃液的分泌?？梢猿运嵛端蚴枪部梢院人崮?。酸奶可以抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。因而，建議經(jīng)常適量喝酸奶。
腸胃炎患者在生活中忌吃一些蛋白質(zhì)含量太高的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)造成難以消化的情況，同時(shí)，腸胃炎患者也忌吃一些咖啡以及白米以及一些對(duì)腸胃有刺激性的食物，所以我們建議大家最好是要知道腸胃炎按患者最好吃一些食物。下面將我們來(lái)為大家講述一下腸胃炎患者忌吃什么吧。
1.早餐忌吃過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類，因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過(guò)甜的面包，均不宜。 只要早起30分鐘就有充足的時(shí)間進(jìn)食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時(shí)空腹， 對(duì)所吃進(jìn)來(lái)的食物會(huì)照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點(diǎn)可以喝,成年人一周不超過(guò)2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質(zhì)流失。
3.成年人一周不超過(guò)3顆蛋，蛋白質(zhì)的攝取量過(guò)多，易膽固醇過(guò)高，易漲氣者，腸胃蠕動(dòng)過(guò)速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，造成肝腎消化的負(fù)擔(dān))。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進(jìn)食(最忌飯前及飯后吃西瓜)， 晚上5點(diǎn)過(guò)后不吃。尤其皮膚容易過(guò)敏、鼻炎、鼻過(guò)敏、支氣管較差者、骨折過(guò)、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。 因瓜果類較易在腸胃道內(nèi)腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請(qǐng)?jiān)谠绮颓俺钥蛇_(dá)雙效--清腸、預(yù)防腸癌。
6. 生菜類食物可多攝取，對(duì)肝臟的疾病改善，及天然酵素補(bǔ)充的最佳來(lái)源。生菜一周最少四份，過(guò)午前吃為佳，國(guó)人對(duì)生菜的印象是“太冷”了，生菜在早上屬陽(yáng)性可多吃，吃對(duì)時(shí)間就沒(méi)有太“冷或寒”的問(wèn)題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿卜等。一周每人盡量吃到4份的五谷根莖類食物，才會(huì)有能量。
根據(jù)這篇文章對(duì)于腸胃炎患者忌吃什么食物的介紹，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該都知道哪些食物是你們可以食用的吧。我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲囝愐约笆卟?，盡量的注意飲食清淡，避免吃一些油膩以及油炸的食物，這樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
聚餐多時(shí)吃的食物相對(duì)雜，易犯腸胃炎。腸胃炎吃什么食物?想要治好急性腸胃炎，飲食是不能少的，那么你知道急性腸胃炎吃什么食物最好嗎?調(diào)理急性腸胃炎要注意以下飲食。
急性腸胃炎的飲食建議
一、不可暴飲暴食
聚餐吃吃喝喝，易暴飲暴食。人的消化器官的活動(dòng)有一定規(guī)律，吃東西時(shí)，胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液，使食物中的營(yíng)養(yǎng)素易被人體吸收。
如果突然吃得太飽，或喝得太多，就需要更多的消化液來(lái)進(jìn)行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃脹得很大，腸胃蠕動(dòng)困難，影響了正常的消化機(jī)能。情況嚴(yán)重的話，可導(dǎo)致急性胰腺炎、腸胃炎，或腸胃潰瘍等。每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五谷主食不可少。
二、飲食清淡
少油、少糖、少鹽分，永保身體健康。太多脂肪會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病、高血壓產(chǎn)生。因此，烹調(diào)方法用蒸、煮、燙、燉、烤、鹵、涼拌等，減少油脂的吸收。
此外，雞湯、高湯置于冰箱，可去除湯上凝結(jié)的浮油。烹調(diào)最好不加味精，以防麩酸鈉超量。同時(shí)，防止含糖食物使人體發(fā)胖，對(duì)血脂肪也有不利影響。太多鈉(在鹽、醬油、味精、腌制品中)則會(huì)使水分滯留在體內(nèi)，引起水腫，血壓上升。
三、少吃酸味食品
每日除三餐之外，還要多吃一些水果，因?yàn)樗兴木S生素和礦物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有益。飲食宜忌生冷油膩之品，肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。
通常在下痢或嘔吐平息后的數(shù)小時(shí)到一天內(nèi)，你便可以開(kāi)始進(jìn)食，但需慢慢來(lái)，因?yàn)槭苓^(guò)傷害的胃現(xiàn)在仍虛弱。先從易消化的食物開(kāi)始。
可以吃些麥片、稀粥、布丁、餅干或高湯。避免高纖、辣味、酸性、油膩、多糖、乳品等食物，以免刺激胃。應(yīng)該如此遵循1—2天，好讓胃有時(shí)間恢復(fù)正常。
1.黑木耳
這種食物里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很大好處。不僅可以起到良好的補(bǔ)血效果，還可以使得腸道潤(rùn)滑，促進(jìn)排便，因?yàn)槠渲泻休^多膠質(zhì)，能夠使腸胃里面的相關(guān)廢物聚集起來(lái)然后排出去，從而防止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素。
2.香蕉
香蕉雖然是一種性寒的水果，但是其可以幫助排便，保證排便過(guò)程正常進(jìn)行。因?yàn)橄憬独锩婧泻芏噔浽兀梢蕴岣呷梭w消化能力，幫助人體排便。但是要注意只有進(jìn)食熟透的香蕉才可以起到良好的緩解效果，如果沒(méi)有熟透，不僅不會(huì)有很明顯的效果，甚至還會(huì)導(dǎo)致排便更加困難。
3.堅(jiān)果
堅(jiān)果里面含有多種維生素以及高質(zhì)量蛋白，這些物質(zhì)可以使腸胃中有足夠的雙歧桿菌，再加上相關(guān)纖維物質(zhì)，因此進(jìn)食后可以幫助人體排便，對(duì)便秘起到良好的緩解效果。
4.火龍果
火龍果也是不錯(cuò)的選擇。其也可以幫助排便，緩解便秘。而且其中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種非常受歡迎的水果。
5.紅薯
紅薯同樣可以幫助排便，起到緩解便秘的效果。因?yàn)槔锩婧休^多的纖維物質(zhì)，進(jìn)食后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，使得便秘得到緩解。平時(shí)可以把紅薯去皮洗凈切塊后放到鍋里面，接著加入適量水，使紅薯完全浸沒(méi)在水中。再開(kāi)火把紅薯煮熟，接著再把紅薯放在適量牛奶里面，把牛奶煮沸后再往里面加入少許白糖調(diào)味即可出鍋食用?？梢云鸬搅己玫呐疟阈Ч?。
6.桑葚
桑葚也可以起到不錯(cuò)的促進(jìn)排便效果。此外其還對(duì)肝腎有較大好處，可以起到良好的補(bǔ)血效果。進(jìn)食后可以幫助提高身體自我保護(hù)能力，幫助控制體內(nèi)的血脂水平。但是要注意這是一種性寒的水果，所以要控住進(jìn)食量。
7.核桃
核桃不僅十分美味，而且里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很大好處?？梢詭椭委煴忝?，緩解哮喘。此外其哈可以幫助腦部發(fā)育，起到良好的補(bǔ)腎效果。
1.牛奶
牛奶可以起到不錯(cuò)的效果。里面含有較多鈣磷，乳酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且非常容易被人體吸收，飲用后就可以作用于人體，使人產(chǎn)生較強(qiáng)的睡意。此外還可以在體內(nèi)生成能夠幫助進(jìn)入睡眠的物質(zhì)。平時(shí)可以在晚上睡覺(jué)之前喝一些熱牛奶，能夠幫助進(jìn)入睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
2.大棗
大棗除了能夠?qū)δI起到不錯(cuò)的作用以外，還可以緩解貧血，防止失眠。如果平時(shí)總是失眠，可以準(zhǔn)備好適量大棗，將其清洗干凈去核之后，放到鍋里面，再加適量水煲成棗湯來(lái)喝。在每天晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)喝一些，能夠起到不錯(cuò)的緩解失眠作用。但要注意不要喝得太多，否則反而會(huì)導(dǎo)致腹脹，造成反效果。
3.黃花菜
黃花菜可以幫助舒緩神經(jīng)，從而幫助進(jìn)入睡眠，對(duì)失眠起到不錯(cuò)的緩解效果。平時(shí)可以將其煮成湯飲用或者和其它食物一起炒制食用。
4.杏仁
杏仁里面含有較多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中一種就是色氨酸，其可以使肌肉變得松弛，讓人感覺(jué)十分放松，產(chǎn)生較強(qiáng)的睡意。因此杏仁也可以幫助緩解失眠，使人盡快進(jìn)入睡眠。但是要注意不要一口氣進(jìn)食過(guò)多杏仁，否則可能會(huì)攝入過(guò)多的脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)堆積過(guò)多脂肪，使得身材走樣，變得比較肥胖。
5.櫻桃
櫻桃里面含有較多維生素，此外還有不少的褪黑激素，因此也可以幫助緩解失眠，使人盡快進(jìn)入睡眠。平時(shí)可以在晚上睡覺(jué)之前把櫻桃榨成汁飲用。
6.蜂蜜
平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)食一些蜂蜜。雖然過(guò)多的糖分會(huì)使神經(jīng)過(guò)于興奮，但是少許糖分能夠使先放松，從而緩解失眠，促進(jìn)睡眠。平時(shí)晚上睡覺(jué)前可以在一杯溫牛奶用滴加幾滴蜂蜜，然后飲用。
7.香蕉
香蕉也是不錯(cuò)的選擇。香蕉里面含有一種叫做N-乙酰-5-甲氧基色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的安神作用，而且里面還有較多的鎂元素，也能夠平復(fù)心情，使人迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
8.桂圓
桂圓也可以起到不錯(cuò)的緩解失眠作用，還能夠防止神經(jīng)衰弱，對(duì)腦部產(chǎn)生較大的好處。因?yàn)楣饒A里面的大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助腦部神經(jīng)運(yùn)行。
腸胃炎是現(xiàn)在社會(huì)上很普遍的一種疾病?；疾〉娜擞欣嫌猩伲芏嗳硕紣?ài)吃涼的東西，久而久之，使我們的胃功能變不如原來(lái)強(qiáng)大有的人又不按時(shí)吃飯，造成了我們的胃功能紊亂。所以現(xiàn)在患上腸胃炎的人越來(lái)越多。腸胃炎痛起來(lái)上吐下瀉。直不起腰來(lái)走，人直冒冷汗。腸胃炎的人在飲食上一定要多多注意。你是否知道腸胃炎的人該吃些什么食物好？
在生活中，通常會(huì)因?yàn)轱嬍巢粷崱⒈╋嫳┦车纫蛩囟鴮?dǎo)致腸胃炎的發(fā)生，所以這是個(gè)關(guān)于吃的問(wèn)題，腸胃炎患者該吃什么好呢？又該如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理？
1、橙子蜂蜜茶：
[原料]橙子1個(gè)，蜂蜜50克。
[制法]先將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣，加清水適量，放入蜂蜜，同煮20～25分鐘，撈出橙子留汁。
[功效]消食下氣，行氣止痛。用于胃腸炎引起的食積氣滯，脘中痞悶，不思飲食等。
[服法]代茶飲。
2、藿香煎：
[原料]藿香6克，山楂15克，谷芽、麥芽各10克。
[制法]將山楂、谷芽、麥芽煎沸后放入藿香，取汁。
[功效]消食化積，和胃降逆。用于胃腸炎引起的脘腹脹滿，暖氣厭食等癥。
[服法]1劑/d，代茶飲。
3、藿香炒嫩豆：
[原料]鮮嫩藿香葉、嫩胡豆各適量。
[制法]將胡豆炒好，藿香葉洗凈、切碎，放入胡豆中拌勻。
[功效]化食和中開(kāi)胃。用于胃腸炎引起的脾胃不健，食后腹脹等癥。
[服法]佐餐食用。
4、蘑菇健康飲料：
[原料]蘑菇、糖、果味有機(jī)酸適量。
[制法]將蘑菇粉碎，熱水浸泡，過(guò)濾去渣。把過(guò)濾液放在10℃的低溫中，添加糖和果味有機(jī)酸調(diào)勻。
[功效]提高人體抵抗力，開(kāi)胃助消化。用于老年人因胃腸炎病后消化功能不良?；謴?fù)性治療。
[服法]隨意飲用。
5、馬齒莧湯：
[原料]馬齒莧50克，茶葉15克，山楂30克。雞內(nèi)金30克，白糖30克。
[制法]把馬齒莧洗凈，茶葉、山楂漂去灰。雞內(nèi)金焙干碾細(xì)后，同放入沙鍋煎煮約15分鐘，加入白糖即可。
[功效]健脾利濕。用于脾胃虛寒型胃腸炎及病毒性胃炎引起的消化不良，腹瀉，食欲缺乏。
[服法]1劑/d，早、晚各1次。
得了腸胃炎，您不要怕。平時(shí)日常生活中注意按時(shí)吃飯飲食規(guī)律多吃一些容易消化的，養(yǎng)胃的。要以清淡和素食為主。得了腸胃炎是相當(dāng)難受的。嚴(yán)重的了還會(huì)致使我們的腸功能紊亂。所以不要小看腸胃炎哦。
現(xiàn)代人為了追求魔鬼身材，常常通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到目的，但是卻忽視了我們的腸胃健康。不良的飲食會(huì)造成腸胃炎，那么你知道吃什么食物對(duì)腸胃炎有好處嗎?今天就向大家介紹腸胃炎應(yīng)該吃什么來(lái)調(diào)理，趕緊來(lái)了解一下吧!
吃什么食物對(duì)腸胃炎有好處？
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害;膳食纖維非常細(xì)軟，經(jīng)常吃南瓜不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)還不傷胃黏膜。
2、胡蘿卜
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，胡蘿卜消食導(dǎo)滯，補(bǔ)中行氣，養(yǎng)胃健脾，比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。
腸胃炎患者經(jīng)常吃胡蘿卜不僅能夠起到保護(hù)腸胃的作用，還能讓你的眼睛更加明亮。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。
甘藍(lán)含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經(jīng)常食用甘藍(lán)不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還能保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。腸胃炎患者要經(jīng)常食用甘藍(lán)，對(duì)緩解腸胃的疼痛非常有效果。
腸胃炎吃什么水果好？
得了腸胃炎很辛苦，針對(duì)這種腸胃炎治療，吃什么水果好?
1、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。
2、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。
3、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
長(zhǎng)期患者慢性胃腸炎的病人尤其是要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，要注意衛(wèi)生、干凈。夏季的時(shí)候也不要吃生冷的冰淇淋，切勿貪涼。生冷的水果也不適宜吃太多，要根據(jù)自己的情況來(lái)看。像堅(jiān)果類的果仁最好是慎重的吃。希望大家都保持良好的生活習(xí)慣，也會(huì)少生病的。
1.核桃
核桃里面含有一種叫做亞油酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以阻礙體內(nèi)生成膽固醇的過(guò)程，從而防止體內(nèi)膽固醇水平過(guò)高，從而阻礙體內(nèi)生成膽結(jié)石的過(guò)程，防止疾病變得更加嚴(yán)重。此外核桃還可以幫助改善膽汁成分，幫助排出體內(nèi)的膽石，促進(jìn)疾病的治療。
2.橙子
橙子里面含有很多維生素C，可以防止體內(nèi)的膽固醇變成膽汁酸鹽，從而防止體內(nèi)的膽汁酸鹽水平過(guò)高。此時(shí)體內(nèi)生成膽結(jié)石的過(guò)程自然就會(huì)受到影響，從而防止疾病變得更加嚴(yán)重，防止體內(nèi)膽石更多。
3.胡蘿卜
胡蘿卜也是不錯(cuò)的選擇。有研究證明，平時(shí)把胡蘿卜榨成汁飲用后，體內(nèi)沉積生成膽石的過(guò)程會(huì)受到阻礙，因此可以幫助疾病的治療。此外這種食物還可以起到不錯(cuò)的抗癌效果，降低患上相關(guān)癌癥的概率。
4.生姜
生姜里面含有一種叫做姜酚的物質(zhì)，因此這種食物進(jìn)食后可以防止體內(nèi)前列腺素水平過(guò)高，幫助減少膽汁里面的黏蛋白水平，從而阻礙體內(nèi)沉積生成膽石的過(guò)程，幫助疾病的治療。
5.辣椒
辣椒里面含有很多維生素C，可以使體內(nèi)過(guò)多的膽固醇變成膽汁酸，從而阻礙體內(nèi)沉積生成膽石的過(guò)程，幫助疾病的治療。平時(shí)可以將其作為佐料放入菜肴中，不僅可以幫助膽結(jié)石的治療，還可以使菜味更佳。但是要注意這種食物是一種辛辣的調(diào)味料，所以不要放太多，否則身體會(huì)受到較大的刺激，承受一定的負(fù)面影響。
6.烏梅
烏梅是一種對(duì)人體有很大好處的食物，其中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外其可以幫助膽囊收縮，促進(jìn)排出膽汁，從而幫助疾病的治療。
7.黑木耳
黑木耳也是不錯(cuò)的選擇。其中含有較多的植物堿，可以使腸胃里面分泌出更多的消化液，尿道里面分泌出更多，從而幫助結(jié)石的融化，使腸道更加潤(rùn)滑，從而幫助疾病的治療。平時(shí)可以將其放在適量水中充分浸泡，清洗干凈。將其泡發(fā)后再煮成湯食用。
1.脫脂奶
平時(shí)可以自己制作一些脫脂奶食用，也可以在市面上購(gòu)買脫脂奶粉，然后再加入適量水混勻食用?？梢詭椭鷮殞毦徑飧篂a，讓寶寶舒服不少。
2.酸牛奶
酸牛奶也是不錯(cuò)的選擇。其中含有的凝塊體積較小，所以飲用之后不會(huì)給腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，比較容易消化。此外其還可以增強(qiáng)腸胃消化能力，防止腸胃里面有過(guò)多有害細(xì)菌，幫助保護(hù)腸胃。
3.胡蘿卜湯
胡蘿卜是一種堿性食物，里面含有較多的果膠，可以防止糞便變得很稀，還可以幫助排毒，防止體內(nèi)毒素堆積過(guò)多。平時(shí)可以將其切塊之后煮成湯食用。此外還可以將其煮熟后搗成泥狀配合煮過(guò)胡蘿卜的水食用，注意不要加糖，否則可能使得腹瀉變得更加嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō)5到10克左右的胡蘿卜泥只需要100毫升左右的水。
4.蘋果泥
蘋果里面含有較多的細(xì)小纖維，所以不會(huì)對(duì)腸胃造成很大的刺激。此外蘋果是一種堿性水果，再加上里面含有較多的果膠鞣酸物質(zhì)，所以可以幫助排便，促進(jìn)排毒，緩解便秘。平時(shí)可以使用相關(guān)工具將其搗成泥狀物后稍微加熱食用。
5.焦米湯
首先準(zhǔn)備好適量米粉和糖。將米粉洗凈后放到鍋里面稍微翻炒一會(huì)兒，等到其表面微焦時(shí)再往鍋里面添加適量水分，加入少許糖，開(kāi)火煮沸發(fā)現(xiàn)米粉變成糊狀物時(shí)即可取出食用。米粉十分容易消化，而且還可以幫助排毒，緩解腹瀉，保證正常的排便。
6.濃縮魚(yú)蛋白粉
這種食物里面含有較多的高質(zhì)量蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，非常適合在1歲時(shí)的嬰兒。此外里面還有較多的微量元素，可以幫助維持正常的消化功能，緩解腹瀉。
7.米殼飲
首先準(zhǔn)備好10克米殼。將其洗凈后放到鍋里面，再加入適量水，煮開(kāi)之后過(guò)濾一遍然后再往里面添加少許白糖，混勻之后即可服用，對(duì)于腹瀉可以起到不錯(cuò)的緩解效果。注意要趁熱飲用，不要等到其變涼再飲用，否則緩解腹瀉效果會(huì)大大降低。當(dāng)然也要防止被燙傷。
1.香菇
香菇里面除了含有很多多糖以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，其進(jìn)食之后還會(huì)使得體內(nèi)有足夠的維生素D，因此對(duì)白細(xì)胞有很大好處，可以保證體內(nèi)白細(xì)胞充足，提高身體自我保護(hù)能力。平時(shí)可以將其煮成湯食用或者炒制后食用。
2.紅棗
紅棗除了可以提高身體自我保護(hù)能力以外，還可以防止體內(nèi)相關(guān)癌細(xì)胞情況越來(lái)越嚴(yán)重。此外其還可以保證體內(nèi)生成白細(xì)胞，從而保證體內(nèi)白細(xì)胞充足。因此若是體內(nèi)白細(xì)胞較少，就可以通過(guò)進(jìn)食這種食物來(lái)幫助治療。
3.花生
花生里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如多種氨基酸，高質(zhì)量蛋白，可以保證人體營(yíng)養(yǎng)充足，保證體內(nèi)白細(xì)胞充足。因此其非常適合身體較為虛弱，人體自我保護(hù)能力很弱的人群。平時(shí)可以將其洗凈后煮成粥食用。
4.蜂王槳
蜂王漿也對(duì)人體有很大好處。其可以對(duì)身體起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，強(qiáng)身健體。此外還可以幫助補(bǔ)充白細(xì)胞，保證體內(nèi)白細(xì)胞充足。因此其是一種非常適合治過(guò)癌癥人的食物。因?yàn)榘┌Y患者經(jīng)過(guò)治療后身體會(huì)變得比較虛弱，體內(nèi)白細(xì)胞大大減少。
5.堅(jiān)果
如果體內(nèi)血液很少，氣血不足，甚至患有貧血等相關(guān)疾病，就可以通過(guò)進(jìn)食這種食物來(lái)緩解。堅(jiān)果可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，還可以幫助提高身體自我保護(hù)能力。是一種對(duì)人體有很大好處的食物。此外其還可以對(duì)皮膚起到不錯(cuò)的美容效果，可以使皮膚質(zhì)量更佳。
6.黃芪
黃芪是一種很常見(jiàn)的中藥，其對(duì)人體有很大好處，可以起到良好的補(bǔ)氣補(bǔ)血效果，保證體內(nèi)氣血充足。因此若是身體比較虛弱，體內(nèi)白細(xì)胞很少，就可以通過(guò)進(jìn)食這種食物來(lái)緩解，保證體內(nèi)白細(xì)胞充足。
7.黃鱔
黃鱔也可以起到良好的補(bǔ)氣補(bǔ)血效果。此外其還可以幫助緩解相關(guān)炎癥，排出體內(nèi)多余的毒素濕氣，是一種對(duì)人體有很大好處的食物。此外其還可以保證體內(nèi)白細(xì)胞充足，幫助提高人體自我保護(hù)能力。
1.饅頭
在制作饅頭的過(guò)程中，需要使用到食用堿并且需要進(jìn)行發(fā)酵。因此里面含有較多的堿，可以中和胃部里面的胃酸，從而幫助緩解燒心，防止食管粘膜受到傷害。
2.蜂蜜
蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇。其可以防止腸胃里面分泌出過(guò)多的胃酸，保證體內(nèi)胃酸水平。所以平時(shí)可以在進(jìn)食前適當(dāng)進(jìn)食一些蜂蜜，可以防止燒心癥狀的出現(xiàn)。但是要注意進(jìn)食蜂蜜后不要立刻進(jìn)食其它食物，否則緩解效果會(huì)變得非常差。一般來(lái)說(shuō)若想使蜂蜜的預(yù)防效果最大化，最好在進(jìn)食前一個(gè)半小時(shí)進(jìn)食蜂蜜。
3.香蕉
香蕉可以起到不錯(cuò)的抗酸效果。因此在出現(xiàn)燒心癥狀后可以適當(dāng)進(jìn)食這種水果，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。此外進(jìn)食香蕉后，在體內(nèi)腸胃壁上還會(huì)形成一層黏液，可以幫助保護(hù)腸胃，防止腸胃受到較大刺激傷害。但要注意有研究顯示有1%的燒心患者在進(jìn)食香蕉后，燒心癥狀不僅沒(méi)有緩解，反而變得更加嚴(yán)重。因此進(jìn)食香蕉后還要適當(dāng)觀察，看病情是好轉(zhuǎn)還是惡化。
4.蘆薈
蘆薈具有不錯(cuò)的消炎效果。因此也可以幫助緩解燒心。此外其還可以幫助相關(guān)胃部炎癥的治療。如果平時(shí)燒心比較頻繁，可以每次在進(jìn)食前喝半杯蘆薈汁，可以起到不錯(cuò)的預(yù)防效果。
5.白蘿卜
白蘿卜可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)氣效果，可以防止體內(nèi)胃氣上升，從而防止體內(nèi)胃酸向上，幫助緩解燒心。
6.生花生米
如果腸胃不好，胃里面胃酸過(guò)多，出現(xiàn)胃酸逆流造成燒心等嚴(yán)重情況時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)食一些生花生米。其可以中和胃部里面的胃酸，緩解情況。進(jìn)食的時(shí)候要仔細(xì)咀嚼，不要進(jìn)食過(guò)快，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃承受過(guò)大的負(fù)擔(dān)。另外最好直接進(jìn)食，不要將其炒制后進(jìn)食。
7.小米粥
小米粥也可以防止體內(nèi)胃酸分泌過(guò)多，從而幫助緩解燒心。在清洗小米時(shí)清洗一遍即可，否則會(huì)導(dǎo)致小米營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失過(guò)多。另外由于此時(shí)腸胃會(huì)比較虛弱，因此此時(shí)進(jìn)食一些小米粥可以防止腸胃承受過(guò)大的負(fù)擔(dān)。
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