胃不好哪些食物最好少碰？8種食物要少碰
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1.獼猴桃
這種水果雖然有利于排便，能夠治療便秘，而且里面維生素C含量很高，營養(yǎng)豐富。但是獼猴桃屬性為陰，而脾胃屬陽，吃多了會(huì)對(duì)胃部造成傷害。除此之外獼猴桃里面還含有較多的果膠，進(jìn)食之后會(huì)使胃部分泌更多胃酸，使胃部承受過大的負(fù)擔(dān)。所以胃病患者最好不要吃獼猴桃。
2.鮮棗
鮮棗雖然味道甘甜，但里面含有很多膳食纖維，吃太多會(huì)刺激到腸胃，引起胃腸不適。此外大棗棗皮雖然薄但是卻非常堅(jiān)硬，而且很薄很利，如果本身就患有胃病還伴有炎癥或者胃潰瘍，進(jìn)食后會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的疼痛感。
3.山楂
山楂雖然味道酸甜，能夠提高食欲，但里面含有較多的果膠和單寧酸，這些物質(zhì)攝入體內(nèi)后就會(huì)在腸胃作用下生成沉淀，然后再和沒有完全消化遺留下來的食物殘?jiān)z著在一起就會(huì)形成胃結(jié)石，從而產(chǎn)生胃潰瘍等嚴(yán)重的癥狀。
4.桔子
橘子里面含有很多糖分和有機(jī)酸，進(jìn)食后會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激，使其分泌出較多的胃酸。如果腸胃不好，不僅會(huì)產(chǎn)生不適感，甚至還有可能出現(xiàn)反酸現(xiàn)象。
5.桃子
桃子里面含有很多大分子物質(zhì)，得胃病之后胃腸功能很弱，如果吃多了會(huì)使得腸胃承受更多負(fù)擔(dān)。
6.葡萄酒
在營養(yǎng)方面，酒精飲料不含蛋白質(zhì)或其他營養(yǎng)物質(zhì)，酒精不僅會(huì)損害胃，而且還會(huì)損害肝臟的新陳代謝，酒精的過量飲用會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的癥狀。造成消化不良和其他健康問題。
7.蘇打水
蘇打水是一種刺激性的飲料，刺激胃并引起腸道不適。適當(dāng)?shù)墓嬘糜欣诮】担ǔ：写罅康奶?，喝的較多會(huì)增加胃部負(fù)荷，導(dǎo)致胃脹胃疼等癥狀。
8.油炸食品
油炸食品里面含有較多油脂，但是食物纖維卻非常少，進(jìn)食后會(huì)使得腸胃承受較大的負(fù)擔(dān)，甚至對(duì)其造成傷害。如果進(jìn)食過多平時(shí)還不注意還有可能會(huì)引起腹瀉便秘等異常癥狀。www.cndadi.net
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1.西紅柿
西紅柿里面含有較多果膠，此外還含有較多的酸性物質(zhì)，比如鞣酸。這些物質(zhì)在體內(nèi)會(huì)與胃酸結(jié)合形成柿石。如果結(jié)合比較松散，情況還比較好。如果結(jié)合非常緊密，并且還不及時(shí)進(jìn)行相關(guān)治療，就會(huì)導(dǎo)致潰瘍甚至出現(xiàn)穿孔，對(duì)身體造成非常大的傷害。如果西紅柿沒有成熟，這些情況就會(huì)更加嚴(yán)重。因此平時(shí)最好吃成熟的柿子。此外最好選擇在飯后進(jìn)食。
2.山楂
山楂雖然可以提高食欲，讓人胃口大開，但很容易讓人越吃越餓。此外里面含有較多酸性物質(zhì)，進(jìn)食后會(huì)導(dǎo)致腸胃里面分泌出很多胃酸，導(dǎo)致胃粘膜受到很大的刺激，出現(xiàn)胃脹吐酸等異常情況。
3.酸奶
酸奶和山楂類似，在空腹的狀態(tài)下進(jìn)食同樣會(huì)使得胃部分泌大量胃液，導(dǎo)致胃粘膜受到很大的刺激。此外酸奶里面含有很多脂肪和蛋白質(zhì)，所以飲用牛奶后還會(huì)使得體內(nèi)分泌出較多的消化酶，使人產(chǎn)生非常明顯的饑餓感。因此平時(shí)最好在飯后進(jìn)食，還可以提高人體消化能力。
4.香蕉
香蕉里面含有很多鎂元素。如果在沒有進(jìn)食任何食物的狀態(tài)下進(jìn)食很多香蕉，心血管就會(huì)受到較大的傷害，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣鎂失去平衡。如果患有相關(guān)心血管疾病，在平時(shí)就要更加注意了。空腹?fàn)顟B(tài)下不要進(jìn)食很多香蕉。
5.菠蘿
菠蘿里面含有一種叫做強(qiáng)酵素的物質(zhì)，如果在空腹的狀態(tài)下進(jìn)食很多，就會(huì)對(duì)腸胃造成較大的傷害。平時(shí)最好在飯后進(jìn)食，可以讓人體充分的吸收。
6.酒
如果在空腹的狀態(tài)下喝很多酒，攝入過多酒精，腸胃吸收酒精的速度就會(huì)非常快，此時(shí)人體就會(huì)很容易醉。此外空腹飲酒還會(huì)對(duì)胃造成傷害，胃粘膜會(huì)受到較大的刺激，患上胃炎、胃潰瘍等相關(guān)疾病的概率會(huì)大大增加。另外這樣會(huì)使得體內(nèi)血糖水平過低，額頭很容易冒出大量冷汗，感覺頭暈。此時(shí)肝臟也會(huì)承受很大的負(fù)擔(dān)，受到較大的傷害。
1.油炸類食物
這種類型的食物是在高溫環(huán)境下將食物放在大量油脂里面制成的。所以進(jìn)食之后就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)有過多油脂，從而影響到血液流動(dòng)，導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致患上癌癥，危及到生命。
2.腌制類食物
這類食物也要少碰。大部分這類食物的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失，營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大大降低。而且其中還有較多的亞硝酸，這種物質(zhì)會(huì)使人致癌，導(dǎo)致患上癌癥。此外這種物質(zhì)還會(huì)加重血液粘稠，從而引發(fā)頭暈、頭痛。
3.動(dòng)物內(nèi)臟類食物
這種類型的食物里面有很多脂肪，膽固醇，進(jìn)食之后就會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重，還有可能導(dǎo)致患上高血脂等相關(guān)疾病。所以平時(shí)最好少碰。少吃豬肝豬腸這些食物。
1.洋蔥
這種食物不僅可以降血脂，還可以保護(hù)血管，保證血管彈性。此外這種食物還可以幫助控制體內(nèi)血糖水平，對(duì)于癌癥也可以起到預(yù)防作用。但要注意切洋蔥時(shí)很容易流出大量眼淚。
2.玉米
這種食物也是不錯(cuò)的選擇?？梢苑乐贵w內(nèi)膽固醇含量過高，促進(jìn)血脂的代謝，對(duì)身體有很大好處。
3.猴頭菇
猴頭菇和玉米類似，可以幫助血液流動(dòng)，防止體內(nèi)膽固醇含量過高。此外其還可以提高人體的抵抗能力和消化能力，能夠幫助保護(hù)血管，對(duì)于患上心血管疾病的患者而言是一種非常適合的食物。
1.多喝水
體內(nèi)有較多水分，就會(huì)將血液稀釋，降低血液粘稠度，從而緩解這種情況。另外在晚上的時(shí)候，人體會(huì)消耗較多的水分，所以一覺醒過來后體內(nèi)的水分會(huì)過少，這時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充水分。所以在早起后最好喝一杯水。
2.泡腳
此外還可以在睡覺之前泡一下腳。首先準(zhǔn)備好一盆熱水，然后把腳放進(jìn)去直到熱水沒過腳踝，大約泡15分鐘即可，中間如果熱水溫度下降過快，可以適當(dāng)添加一些熱水保持水溫。這樣做可以促進(jìn)血液流動(dòng)，從而緩解這種情況。
1.吃水果蔬菜
水果蔬菜里面含有較多維生素，纖維等相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，因此對(duì)肝臟有較大好處，可以保護(hù)這些器官，防止其受到傷害。一般來說每天只要要進(jìn)食五種以上的水果蔬菜，可以將其榨成汁飲用，或者切片后食用。胡蘿卜，柑橘都是不錯(cuò)的選擇。一般來說每天攝入400到800克左右即可。
2.吃奶制品
還可以每天喝一些牛奶，也可以大大降低患上相關(guān)肝癌的概率。此外還要少碰酒，酒精會(huì)使得肝臟承受較大的負(fù)擔(dān)，使得肝臟受到傷害。
3.多吃“三筍”
平時(shí)還可以多吃一些竹筍、萵筍和蘆筍。這些食物也可以大大降低患上相關(guān)肝癌的概率。而且味道十分不錯(cuò)，平時(shí)可以將其洗凈切片后和適當(dāng)肉片炒制食用。
1.不吃發(fā)霉食物
食物發(fā)霉之后，里面會(huì)有較多的毒素，如果人體不小心攝入這類物質(zhì)，患上相關(guān)肝癌的概率就會(huì)變得很高。因此平時(shí)發(fā)現(xiàn)食物發(fā)霉后就要及時(shí)扔掉，千萬不要再進(jìn)食。
2.不吃或少吃腌菜
腌菜雖然十分美味，還可以提高食欲。但是這類食物里面含有較多亞硝胺，如果進(jìn)食過多，就會(huì)大大增加患上肝癌的概率。
3.不飲或少飲酒
如果平時(shí)酒癮很嚴(yán)重，腸胃就會(huì)受到較大的影響，此時(shí)如果還進(jìn)食了較多含有毒素的食物，身體就會(huì)受到很大傷害，肝臟相關(guān)功能會(huì)無法正常進(jìn)行，導(dǎo)致患上肝癌的概率大大增加。一般來說男性每天飲酒量最好不要超過2杯，女性則最好不要超過1杯。
1.草菇胡蘿卜雞肝粥
首先準(zhǔn)備好500克粳米，80克草菇，60克胡蘿卜和50克雞肝。草菇和胡蘿卜洗凈切絲備用。雞肝切片備用。往鍋里面放少許油，接著加入蔥姜，放少許鹽，炒熱之后再把三種食物放進(jìn)去，炒熟之后出鍋備用。接著把鍋洗凈，再次放入適量水，接著把早已洗凈的粳米也放進(jìn)去，接著開大火煮開，再用小火煮熟后再把三種食物放進(jìn)去，攪拌均勻之后即可出鍋食用。
你吃過什么，牙齒就能反映出來。尤其是牙齒表面的色澤和色斑直接受到飲食的影響，因?yàn)轱嬍扯桓苍谘例X表面的一層獲得性薄膜，每天都在吸收色素。就算是對(duì)于女人來說有很好的美白功能的檸檬也會(huì)讓牙齒著色，還有哪些食物是有著色功能的，會(huì)影響牙齒光潔度呢?
牙齒最外層的結(jié)構(gòu)—牙釉質(zhì)有一定的滲透性，一些有色的食物和飲料可沉積到牙體內(nèi)使牙齒著色，呈黃色、棕色或黑色。除此之外，食物的酸性程度也會(huì)加重牙齒著色，牙齒處于酸性環(huán)境中，釉質(zhì)易溶解，滲透性增大，就會(huì)加劇著色。
1、檸檬
由于檸檬是一種酸味兒水果，含有大量的酸性物質(zhì)。用這樣的酸性物質(zhì)長期擦拭牙齒，牙齒的表面就會(huì)被氧化，會(huì)暫時(shí)使牙齒變白，可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的無光表面。而且牙齒表面變得無光、粗糙，會(huì)比以前更容易出現(xiàn)著色的危險(xiǎn)。
處理辦法
采取正確的刷牙方法，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，酸性食物不要吃得過多，吃完之后要及時(shí)漱口。
2、咖啡
長期喝咖啡容易導(dǎo)致咖啡牙，牙齒變色非常難看。這種外因性色素牙對(duì)外觀造成很大的影響，尤其在人際交往中也讓人看著不舒服，第一次見面時(shí)也給對(duì)方?jīng)]有好印象。
咖啡顏色較深而且呈酸性，易使牙齒著色。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，造成色斑，經(jīng)常喝咖啡對(duì)神經(jīng)也不太好，因此喝咖啡要適度。
處理辦法
喝咖啡的時(shí)候可以加入一點(diǎn)牛奶，不但可改善咖啡的苦澀味，還可減輕牙齒的著色程度。
3、茶
素有健康飲料之名的茶，卻不是保持牙齒美白的好選擇。茶屬于酸類食物，而且一般溫度較高，極易著色。尤其是堿性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著色。如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，會(huì)引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。另外，喝茶后不能及時(shí)地漱口，茶水中的色素也會(huì)粘在牙齒上。最近研究發(fā)現(xiàn)，哪怕是花茶和白茶也會(huì)侵襲牙釉質(zhì)，引起牙齒著色。
處理辦法
刷牙時(shí)可以采取蘸一些食鹽的方法，能夠有效減少和去除牙齒上的茶垢等，也可選用綠茶、白茶或花茶，減少著色。
4、果汁
不少朋友喜歡將水果榨成果汁，尤其是顏色深的果汁，然而讓牙齒變色的程度主要取決于它們本身的顏色深淺，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越橘汁，更易使牙齒和舌頭著色。
處理辦法
吃整個(gè)水果或者稀釋果汁，對(duì)牙齒比較有利。
5、紅酒
研究顯示紅酒可緩解炎癥，所以有牙齦疾病的可適當(dāng)飲用，但深紅色的紅酒卻易使牙齒著色。紅酒中天然含有丹寧，花色素苷和酸都會(huì)使飲用者的舌頭和牙齒著色，越是來自炎熱產(chǎn)區(qū)或者較熱年份、酒質(zhì)濃郁的紅葡萄酒，著色能力就越強(qiáng)。
處理辦法
喝酒前擦掉口紅
口紅中的成分能與酒液的色素發(fā)生反應(yīng)，在唇上留下更深的塊狀色素沉淀。
喝酒前多吃芝士
能增強(qiáng)牙齒的鈣質(zhì)，就像給牙齒拋光打蠟一樣，使得色素?zé)o處著床。
喝酒前刷牙
由于紅酒色素更容易在污垢處著床，所以保持口腔干凈也可以有效地避免牙齒被上色。但是，請(qǐng)務(wù)必在品鑒前提前至少1小時(shí)刷牙，不然殘留的牙膏味很可能會(huì)影響味覺。
喝酒后吃點(diǎn)高纖維食物
簡單來說就是可以通過咀嚼高纖維的食物來起到清潔牙垢的作用。如果能再加上一杯氣泡水，效果會(huì)更好。
酒后及時(shí)漱口
飲用后須及時(shí)漱口，減輕著色。
6、有色蘇打水、可樂等各種碳酸飲料
酸和色原是導(dǎo)致牙齒染色的兩大重要原因。碳酸飲料由于具有足夠濃度的酸，比其他食物和飲料更易使牙齒著色，哪怕是透明無色的蘇打水。有些含有高濃度酸性物質(zhì)的碳酸飲料跟蓄電池酸液有的一拼，而那些添加了香料等調(diào)味劑的飲料，對(duì)牙齒的侵害性就“更勝一籌”了。
此外，有色蘇打水中的檸檬酸和糖分雙重作用加重釉質(zhì)溶解，使牙齒明顯著色。
處理辦法
盡量選用無色蘇打水，少喝碳酸飲料，并在飲用后及時(shí)漱口!
7、有色糖果和棒冰
那些你愛的，色彩繽紛的糖果，比如硬糖、口香糖和棒冰中含有色素，易滲透牙釉質(zhì)使牙齒著色。幸運(yùn)的是，除非頻繁食用這些甜食，一半是不會(huì)使牙齒染色太深的。
處理辦法
可選用不含人工色素的無糖口香糖替代。如果您沉迷于糖果和棒冰，不能不食，選擇檸檬口味的好過漿果口味的。為了牙齒健康，還是少吃為妙。
8、調(diào)味品、醬汁和香醋
顏色深且酸性的調(diào)味品也容易使牙齒著色。國內(nèi)來看，造成牙齒染色的主兇是醬油。我們的味蕾都是在醬油里面泡大的，做菜沒有醬油，大多數(shù)人都覺得沒味道，不香。醬油里面的色素含量比較高，但醬油本身的滲透性不強(qiáng)，造成牙齒染色還要有幫兇——醋。醋是酸性的，它的滲透力非常高，醬油和醋一起烹調(diào)，染色劑加上滲透劑，效果比咖啡還厲害。
處理辦法
盡量選擇顏色淺的，如白醋和檸檬。
9、番茄汁和番茄醬
番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄汁和番茄醬也有可能侵蝕牙釉質(zhì)。
處理辦法
可事先進(jìn)食萵苣或花菜保護(hù)牙齒，適當(dāng)攝取這種食品，減輕著色。
10、紅菜頭
如果你曾經(jīng)烹調(diào)過紅菜頭的話，你就不難發(fā)現(xiàn)，到處都被染色了。具有如此強(qiáng)大的染色功能，紅菜頭可以毫不費(fèi)力地使牙齒變色。可以說紅菜頭含有很強(qiáng)的著色劑，如果打成汁，著色能力更強(qiáng)。
處理辦法
要控制食用的數(shù)量。建議進(jìn)食一小時(shí)內(nèi)刷牙，減輕著色。
11、漿果類
漿果多汁而且營養(yǎng)豐富，但它們濃厚的顏料會(huì)在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。如藍(lán)莓、櫻桃、黑莓、石榴、山竹等。
處理辦法
可選擇在正餐前食用此類水果，咀嚼食物時(shí)的摩擦作用可減輕著色，吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因?yàn)闈{果中的酸性物質(zhì)也會(huì)損害牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變差。
12、咖哩粉及其他香料
黃色的咖喱粉和姜黃、深紅色的辣椒粉等雖然是美味佳肴不可缺少的調(diào)料，但是對(duì)牙齒來說可不是什么好事， 這種美味的印度香料也很容易在牙齒上留下黃色或紅色的色漬。
處理辦法
進(jìn)食后最好及時(shí)刷牙或漱口。
1.豆類食物
這類食物進(jìn)食后會(huì)在體內(nèi)生成較多的氣體，而若是在患上胃病時(shí)還進(jìn)食很多這類食物，就很容易導(dǎo)致胃脹，讓人十分難受，還會(huì)使得腸胃承受較大的負(fù)擔(dān)。所以平時(shí)要少碰黑豆，綠豆等食物。此外紅豆等食物可以適當(dāng)食用，但在烹飪前最好提前放在冷水里面進(jìn)行充分浸泡，最好超過8個(gè)小時(shí)，這樣可以使得紅豆更容易被消化。
2.生冷蔬菜
蔬菜雖然對(duì)人體有很大好處，但是若是蔬菜十分生冷，就最好少碰，比如生菜就要少碰。此外這類蔬菜里面還含有較多未褪色纖維，某些蔬菜里面還含有很多草酸，進(jìn)食之后會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激。
3.酸性水果
含有很多酸性物質(zhì)的水果也要少碰。這類水果進(jìn)食之后也會(huì)使得腸胃受到較大的刺激，使得腸胃里面分泌出較多的胃酸，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的疼痛感。
4.肥肉
這類食物里面含有較多油脂，但是食物纖維卻非常少，進(jìn)食后會(huì)使得腸胃承受較大的負(fù)擔(dān)，甚至對(duì)其造成傷害。如果進(jìn)食過多平時(shí)還不注意還有可能會(huì)引起腹瀉便秘等異常癥狀。
5.辛辣食物
這類食物會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激，使得腸胃里面出現(xiàn)較為明顯的灼熱感，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致反胃等異常情況出現(xiàn)。所以平時(shí)飲食要清淡一點(diǎn)，烹飪時(shí)不要放大量的辣椒，生姜等辛辣調(diào)味料。
6.冷飲
這類食物溫度較低，若是進(jìn)食過多，也會(huì)影響胃部的溫度，導(dǎo)致腸胃情況變得更加嚴(yán)重。
7.山楂
山楂雖然味道酸甜，能夠提高食欲，但里面含有較多的果膠和單寧酸，這些物質(zhì)攝入體內(nèi)后就會(huì)在腸胃作用下生成沉淀，然后再和沒有完全消化遺留下來的食物殘?jiān)z著在一起就會(huì)形成胃結(jié)石，從而產(chǎn)生胃潰瘍等嚴(yán)重的癥狀。
8.桔子
橘子里面含有很多糖分和有機(jī)酸，進(jìn)食后會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激，使其分泌出較多的胃酸。如果腸胃不好，不僅會(huì)產(chǎn)生不適感，甚至還有可能出現(xiàn)反酸現(xiàn)象。
情緒會(huì)影響食欲，食物反過來也會(huì)擾亂心情，加劇焦慮、緊張等消極情緒。這樣的情緒通過食物也是能起到很好的作用，下面就為大家介紹一下焦慮時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離幾種食物。
1.咖啡?？Х纫驎?huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，造成應(yīng)激激素皮質(zhì)醇釋放，引發(fā)“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，加劇焦慮和睡眠障礙。
2.蘇打水。蘇打水和能量飲料會(huì)讓焦慮惡化。它們不僅含有咖啡因，很多產(chǎn)品還含有人工甜味劑，如阿斯巴甜，會(huì)顯著降低大腦中讓人感覺良好的血清素含量，進(jìn)而加重不良情緒。
3.牛肉干。這種所謂的健康零食含有大量食品添加劑，會(huì)升高大腦中谷氨酸的含量，可能加重焦慮和壓力感。
4.奶精。含有氫化植物油，是反式脂肪的一種，這種成分也存在于炸薯片、曲奇等零食中。反式脂肪會(huì)導(dǎo)致大腦血流量減少，引發(fā)焦慮、抑郁等問題。
5.面食。精制碳水化合物，如面條、白面包、糖等，會(huì)迅速升高血糖，破壞心情。
6.番茄沙司。番茄沙司等調(diào)味品是高果糖玉米糖漿的隱蔽來源，與面食一樣，也容易造成血糖水平驟然上升，引發(fā)焦慮。
7.酒。有些人會(huì)借酒澆愁，但酒精提升情緒的作用是暫時(shí)的，它會(huì)擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，加重焦慮，導(dǎo)致情緒失控。
薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導(dǎo)致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問題。
咖啡
咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物?？Х葧?huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過多，會(huì)導(dǎo)致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。
西蘭花和番茄
西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對(duì)胃不好。
番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
油膩食物
油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營養(yǎng)的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物;攝入冷飲過量，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過低，會(huì)影響胃酸的分泌和消化酶的作用。
因此，養(yǎng)胃盡量少吃或不吃油膩食物，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)胃。
巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會(huì)導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對(duì)于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問題。
豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛撸写龠M(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。
如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
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