韓國人的飲食壯陽食譜
壯陽養(yǎng)生功。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“韓國人的飲食壯陽食譜”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
您可能有所不知，有著“水中人參”的泥鰍別看它個(gè)頭小，增強(qiáng)“精力”的本事一點(diǎn)也不比鰻魚遜色。 成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授介紹，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。
專家提示：男人滋陰比壯陽更重要 值得一提的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。
據(jù)了解，韓國人食補(bǔ)強(qiáng)性最常做的三種湯中，第一種就是泥鰍湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國人煮泥鰍湯時(shí)，先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒動(dòng)靜時(shí)，再把泥鰍清洗干凈;然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調(diào)料，熬上一小時(shí)左右就可以食用了。
晚餐時(shí)，來上一碗泥鰍湯再加點(diǎn)泡菜，保準(zhǔn)讓你的“夜生活”精力十足。 韓國人喝泥鰍湯壯陽，我國浙北民間也有一道非常受歡迎，且營養(yǎng)價(jià)值更高的菜――泥鰍鉆豆腐。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會(huì)增色不少，更重要的是這兩種食材中的營養(yǎng)素充分互補(bǔ)，使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效也跟著大大提高。
這道菜做起來也很有意思，先把小泥鰍放在有蛋清液的清水盆中養(yǎng)兩天，讓它們把體內(nèi)的臟物排干凈，之后洗凈。砂鍋里先放入一些排骨湯，再放整塊嫩豆腐和泥鰍，加蓋慢燉稍許時(shí)間。泥鰍被熱氣所逼鉆入豆腐躲藏，待至湯沸即全部燙死在豆腐中，然后再轉(zhuǎn)小火，并加入醋、醬、糖、蔥、蒜泥等做成的調(diào)料，就可以享用了。
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1、歐洲人喜喝麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。
因?yàn)?，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生。
但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學(xué)家們認(rèn)為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
2、美國男人吃核酸食物
美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。
含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
3、中東男人吃天然蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
4、英國男人吃海藻
英國營養(yǎng)協(xié)會(huì)的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分。
5、德國男人吃果仁
各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。
德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
6、加拿大男人喝松果體素
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時(shí)代的生理功能，包括性功能。
褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)細(xì)胞分泌褪黑素。
每個(gè)人都是有著自己對生活習(xí)慣，那對不同國家的人，在習(xí)慣上也是有著很大區(qū)別，尤其是飲食習(xí)慣上，不同國家也是有著很大差異，英國人的飲食習(xí)慣都有什么呢，也是很多人不太了解的，想要能夠了解到英國人的飲食習(xí)慣，就需要對它進(jìn)行各方面認(rèn)識(shí)，使得可以了解到。
那英國人的飲食習(xí)慣具體都有什么呢，對此也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對這樣的問題，都是有著很好的認(rèn)識(shí)，在出現(xiàn)的時(shí)候，也都知道該怎么做。
英國人的飲食習(xí)慣：
國人飲食習(xí)慣不吃動(dòng)物的頭、足和內(nèi)臟器官，所以他們形象地稱，他們只吃動(dòng)物的肉，而不吃動(dòng)物。在英國人的食物中馬鈴薯替代米飯作為主要的碳水化合物。如果不習(xí)慣用餐時(shí)吃馬鈴薯，不要不好意思要米飯。安靜地吃東西并且吃完自己餐盤里所有食物是禮貌的行為。把刀叉平行放在餐盤上表明已經(jīng)吃完了。如果沒吃完，就把刀和叉分開成八字形放在餐盤上。
在英國人的飲食習(xí)慣里，他們早餐大多喝牛奶、麥片粥，吃雞蛋、面包片，間或有火腿、咸肉或熏魚等。上午茶點(diǎn)在10點(diǎn)半左右，喝杯咖啡、奶茶或可樂，吃些餅干或甜點(diǎn)，意在工間小憩，并適時(shí)補(bǔ)充一些水分和熱量，以利做好后面的工作。午餐在下午1~2點(diǎn)之間，工作人員一般在快餐館用餐，以炸薯片、漢堡包、熱狗、三明治、意大利餡餅、可樂為主，即使居家午餐也較為簡單，往往吃頭天晚上剩下的冷肉、蔬菜沙拉、面包等。下午四五點(diǎn)鐘又是茶點(diǎn)休息，時(shí)間約20分鐘左右，喝杯奶茶，吃點(diǎn)點(diǎn)心。一天當(dāng)中最豐盛的是晚餐，也稱正餐，至少三道菜，最常見的主菜是烤炙肉類澆肉汁，以及牛排、火腿、魚類等，還有土豆泥、蔬菜沙拉等，一般還要喝啤酒或葡萄酒。飯前要先喝湯，飯后上水果。
通過以上介紹，對英國人的飲食習(xí)慣也是有著很好的了解，那這樣的飲食習(xí)慣和我們是有著很大不同，它們飲食習(xí)慣有著很多講究，但是要注意的是，它們在食物選擇上，也是很慎重，一些內(nèi)臟很少吃，這點(diǎn)也是要牢記的。
減肥效果：豆腐湯鍋熱量非常低，材料中的辣椒還可以刺激身體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。嫌棄運(yùn)動(dòng)減肥太累的朋友們永遠(yuǎn)只增不減，為了減肥同時(shí)也能讓自己更“好過”，通過食物減肥變成了一項(xiàng)最好的減肥方法，都有哪些靠譜的減肥食譜呢?為您來推薦韓國最熱門的4款減肥食譜。
減肥食譜一：豆腐湯鍋
材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生姜、黃醬。
做法：
1、將豆腐和油豆腐切塊，辣白菜切成小片。蔥姜切成末。
2、將金針菇和香菇洗干凈，將豆腐放入沸水綽一綽，然后撈出瀝干水分。
3、在鍋里倒入植物油，用姜蔥爆香，然后仿佛辣白菜翻炒片刻。
4、再加入適量的清水、辣椒醬、黃醬等一起熬煮，一直到水沸，然后放入油豆腐、金針菇和香菇。
5、再熬煮幾分鐘之后最后仿佛豆腐，熬煮5分鐘，然后加入雞精、香油、蔥末。
減肥食譜二：雞湯粥
材料：大米、雞蛋、雞腿、大蒜、食醋、醬油、食鹽、香油、白糖、大蔥、青辣椒。
做法：
1、將雞腿洗干凈切塊，然后放入湯鍋中。加入兩瓣蒜，加清水一起煮。
2、水開之后將浮油撇去，然后將所有材料加進(jìn)去，用小火燉40分鐘。
3、等到雞肉燉出香味之后，加入大米，煮熟后放入食鹽調(diào)味。然后將雞肉撈出來。
4、最后在粥內(nèi)加入兩個(gè)雞蛋，然后撒上蔥花攪拌均勻。
減肥效果：雞湯粥營養(yǎng)豐富而且飽腹感很強(qiáng)，每天代替早餐可以補(bǔ)充大量能量。同時(shí)還能幫助MM控制食欲，達(dá)到快速減肥的功效。
減肥食譜三：辣魚蛤蜊湯
材料：蛤蜊、石斑魚、茼蒿、白蘿卜、洋蔥、青辣椒、黃豆芽、食鹽、蔥姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒醬、黃醬、白酒。
做法：
1、石斑魚洗干凈切段。蛤蜊洗干凈，然后在水里浸泡一段時(shí)間。將所有蔬菜切成絲。
2、在鍋里倒入適量的清水，然后加入黃醬、辣椒粉、白蘿卜絲一起熬煮。等到水沸后加入石斑魚和蛤蜊。
3、加入所有材料，熬煮一段時(shí)間，然后將所有蔬菜倒入鍋里。
減肥效果：減速脂肪分解，增強(qiáng)血液循環(huán)。
減肥食譜四：豆腐青苗色拉
材料：絹豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1個(gè)、橄欖油、濃醬油、糖、檸檬汁、食醋、芝麻油。
做法：
1、將豆腐切塊，用開水綽以下，然后撈出。
2、用6匙橄欖油、2匙濃醬油、1匙半糖、1匙半檸檬汁、半匙食醋和1匙芝麻油混合，支撐色拉調(diào)味料。也可以加入半匙芝麻增加口感。
3、在瀝干水的豆腐上加入青苗，然后淋上色拉醬汁。番茄切塊放在旁邊作為裝飾。
中國美食和飲食習(xí)慣古今中外源遠(yuǎn)流長，但中國人的飲食或飲食習(xí)慣存在很多“缺陷”，這些“缺陷”可能會(huì)有致命的危險(xiǎn)！
1.中國人大多吃得過咸。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達(dá)18克。而世界衛(wèi)生組織建議應(yīng)把食鹽控制在每日5克以下。吃得過咸會(huì)明顯增加高血壓、胃癌等病的發(fā)病率。
2.中國人吃味精過多。增加了人體對鈉的攝入量，而鈉元素對人體有害。因此，吃湯菜等宜用雞精、蘑菇精等代替味精。
3.中國人的吃飯方式多為集體進(jìn)餐。又喜歡相互夾菜，這增加了疾病的傳染概率。
4.中國人喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是誘發(fā)與加重動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素。
5.中國人烹調(diào)多采用煎、炒、烹、炸等方法。喜歡吃炒菜和油炸食品，這增加了患癌癥的機(jī)會(huì)。
6.中國人喜歡吃含脂肪較高的紅肉。吃白肉的比例較小。近年來中國人吃白肉的比例在逐年增加，這是好現(xiàn)象。
7.中國有很多地區(qū)的人喜歡吃咸魚、咸肉、咸菜等腌制食品。這不僅增加了鹽的攝入量，且由于腌制食品中含有較多的亞硝酸鹽，還增加了患癌癥的機(jī)會(huì)。
8.中國人喜歡吃各種鹵肉。但制做鹵肉時(shí)加入的肉桂、八角、、丁香、椒等香料不但性溫燥，容易讓人上火，而且由于其中含有一定量的黃樟素，有一定的誘變性和毒性，容易致癌。所以，患有各種炎性疾病和慢性肝病者應(yīng)少食鹵肉。
9.中國人喜歡大擺宴席請客。人們習(xí)慣于在宴席上飲大量白酒，或暴飲暴食，或煙酒同時(shí)來，有些地區(qū)還有布菜的不良習(xí)俗。這些習(xí)慣不但造成浪費(fèi)，而且對身體健康極為不利，容易誘發(fā)多種疾病。
10.中國人喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是誘發(fā)與加重動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素。
11.中國人偏愛零食小吃。這是不少女人、年輕人的最愛，平時(shí)主食不吃好，偏偏要去吃這些零食小吃，要么是口味，要么是所謂的減肥。據(jù)醫(yī)生稱，長期吃堅(jiān)果也容易帶來消化道黏膜的損壞，容易引發(fā)食管方面的腫瘤。
12.中國人喜歡吃剩飯剩菜。這在一些老人當(dāng)中特別普遍，由于習(xí)慣了節(jié)儉，所以一有剩飯剩菜就舍不得扔掉。
13.中國人喜歡吃野味?，F(xiàn)在到處的野味館盛行，有的人真是什么都敢吃，而且還以吃珍稀保護(hù)的野生動(dòng)物為嗜好，這樣的吃法真讓人可怕。
14.中國人喜歡吃夜宵。有人說夜宵有點(diǎn)像“鬼市”，深更半夜吃的嘛，不得病才怪呢？本來就不符合人的自然規(guī)律，你的腸胃本該是休息的時(shí)候，非要還給它死撐。而且有不少夜宵的食品衛(wèi)生安全也令人堪憂。
15.中國人經(jīng)常不吃早餐。這在一些上班族中比較普遍，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⒐ぷ髅β?，往往來不及吃早餐，即使吃早餐，也往往很簡單。這樣往往導(dǎo)致吃飯沒有規(guī)律，那些平日生活沒有規(guī)律、經(jīng)常暴飲暴食的市民來說，也有患上胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
16.中國人偏食挑食。孩子們表現(xiàn)得比較突出，而大人為了滿足孩子，也往往順著孩子的習(xí)慣。比如土豆，幾乎是所有孩子的最愛，所以只要有孩子，一般都會(huì)有這個(gè)菜。
提起韭菜你們便會(huì)想到壯陽補(bǔ)腎，但是你們知道嗎?韭菜并不是壯陽的最佳食材，在植物界享有“植物偉哥”美譽(yù)其實(shí)是越來越走進(jìn)我們?nèi)粘Ｉ钪械那锟?，此物在日本還享有“綠色人參”的美譽(yù)。
秋葵是有可是享有蔬菜之王的稱號(hào)，不僅僅是因?yàn)樗醒a(bǔ)腎壯陽的功效，更因?yàn)樗刑厥獾乃幮С煞?，是一個(gè)不僅可口且具有營養(yǎng)保健的蔬菜。
秋葵的功效與作用
壯陽補(bǔ)腎
秋葵之所以補(bǔ)腎，精華全在秋葵仔以及秋葵中的粘性物質(zhì)，對男性的陽痿早泄都有輔助性作用，你們也不要妄想吃個(gè)秋葵就能治療早泄，食物對于疾病只有輔助作用，是沒有任何直接作用，望周知。
緩解衰老
秋葵是含有酮類物質(zhì)，可清除體內(nèi)的自由基，緩解細(xì)胞衰老等美容功效。
增強(qiáng)視力
秋葵含有維生素A，可促進(jìn)視紫紅質(zhì)的合成，保護(hù)視網(wǎng)膜。
預(yù)防便秘
秋葵有大量的膳食纖維并且還含牛乳聚糖等;膳食纖維你們知道是會(huì)刺激胃腸的蠕動(dòng)，所以，下次便秘時(shí)，可以選擇吃秋葵哦，且其他成分還含有保護(hù)腸胃等功效。
降血糖
秋葵黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能緩解糖分抑制膽固醇的吸收，以達(dá)到平衡血糖值;當(dāng)然這并不代表它可以治療糖尿病。
秋葵的藥用作用
很多人都會(huì)有口舌患生瘡的情況，多數(shù)情況下都沒有辦法，但是此刻如家里有秋葵，可選擇在開水泡發(fā)后將秋葵含在口中，幾分鐘換一個(gè)，可緩解癥狀。
秋葵真的能防癌?
吃秋葵好處多，我們就不多說了，但是有人卻說秋葵是癌癥的克星，這個(gè)就有點(diǎn)夸大其詞了，營養(yǎng)多不代表能防癌，營養(yǎng)多只能讓你的身體營養(yǎng)充足，雖然身體抵抗強(qiáng)，患病幾率也會(huì)變低，但這不代表就可以防癌，這不現(xiàn)實(shí)。
秋葵不能和什么一起吃
秋葵屬于偏寒涼食材，所以不建議和其他寒性食物同吃，因?yàn)檫@不僅會(huì)傷及脾胃，還會(huì)引起胃腸不適，如苦瓜、藕苦菜等都不能同秋葵同吃太多。
另外秋葵是絕對不能和甲魚同食的，這是會(huì)引起食物中毒的，切忌!
秋葵可以生吃嗎
秋葵因肉質(zhì)柔軟且味道香甜，是可以生吃的，并且生吃的口感絕對比黃瓜等更加清新。建議生吃秋葵可選脆嫩、絨毛較少的秋葵。
秋葵怎么做好吃
目前關(guān)于秋葵的做法有很多，如蒜蓉蒸秋葵，涼拌，而最為熟悉且口感最佳的還屬秋葵炒雞蛋。
秋葵炒雞蛋做法
步驟一：秋葵洗凈，開水放鹽焯1分鐘，撈出切頭去尾，切小片。
步驟二：雞蛋打散加鹽炒熟打碎，彩椒切小塊。
步驟三：油熱鍋，蔥絲彩椒爆香，入秋葵，放鹽。
步驟四：待秋葵散發(fā)出香味后，入雞蛋，翻炒均勻，即可出鍋裝盤，可根據(jù)口味放入生抽。
以上我們可以得出結(jié)論，秋葵不僅僅口感佳，且功效多，但是這里小編還是建議脾胃虛弱的人少吃，否則極易導(dǎo)致腸胃不適哦。
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