食療治療老年性便秘
食療養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“食療治療老年性便秘”，希望能為您提供更多的參考。
老年便秘的主要癥狀是大便秘結(jié)，其病機關(guān)鍵多屬虛證，因虛致實者尤為常見，但有氣、血、陰、陽、虧虛之不同，故治療亦不能一概而論，仍當(dāng)辨證施治。孫思邈說：“凡欲治療，先以食療，既食療不愈，后乃用藥爾”。現(xiàn)選介四類治老年便秘的食療方如下：
一、氣虛便秘：大便不一定干硬，雖有便意但難以排出，用力排便則汗出，便后疲乏，面色光白、神疲乏力、舌質(zhì)淡、苔白、脈弱。治宜補氣健脾。
方選：
1、每日煎服白木耳200克，摻入白糖適量，每日2－3次服完。
2、用黃精30克、粳米30克，先將黃精切碎，與米同煮，作粥如常法，分兩次量作早餐服下。
二、血虛便秘：大便干結(jié)難下，3－5日1行，面色淡白無華、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?、唇舌淡白、脈細。治宜養(yǎng)血潤燥。
方選：
1、用當(dāng)歸10O克、紫苑5O克；加水600毫升，文火煮至200毫升，去渣取汁，入蜂蜜50克，熬汁收膏，裝瓶備用，早、晚各服10毫升。
2、取龍眼肉、桑椹各50克，加水500毫升，文火煮至200毫升，人蜂蜜50克，熬汁收膏，裝瓶備用，早晚各服10毫升、
三、陰虛便秘：大便干結(jié)，4－6日1行，便下如羊屎，形體消瘦，或見顴紅、眩暈耳鳴、舌紅少苦、脈細數(shù)。治宣滋陰補腎。
方選：
1、何首烏、黑芝麻各50克，以砂鍋煎取濃汁，去渣，入粳米100克、大棗3枚、冰糖適量，同煮為粥，分兩次晨起服完。
2、香蕉500克、黑芝麻25克，用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，1天分3次吃完?；加懈哐獕旱谋忝夭∪烁幸嫣帯?/p>
四、陽虛便秘：大便艱澀，排便困難，小便清長、面色光白、四肢不溫、喜熱惡冷、腹中時感冷痛、音質(zhì)淡、苔白、脈沉遲。治宜溫潤通便。
方選：
1、桂心粥。取桂心5克、茯苓5克、桑白皮10克、粳米100克，先用水500毫升，煎煮桂心、茯苓、桑白皮，去渣取汁，用汁煮米成粥，晨起作早餐服下；
2、用牛奶250克，加蜂蜜30克，晨起加熱空腹時服用。
以上辨證選方必須堅持服用，時間越長，效果越好，同時須個患者多進含渣食物，多吃蔬菜、水果，多飲開水，適當(dāng)活動，養(yǎng)成定時排的習(xí)慣，方能有利于老年便秘的康復(fù)。
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[導(dǎo)語]老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發(fā)生的進行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發(fā)病率可高達60%左右。
老年性耳聾病人可選用下列法：
肉蓯蓉?zé)跹蚰I
主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。
制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗干凈，切?。蝗馍惾叵磧?，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點心食用。
功用：肉蓯蓉有沙漠之名，甘溫入腎經(jīng)，補腎陽，益精血。羊腎可補益腎氣、益精填髓?？捎糜诶夏甓Q耳聾、腰膝酸軟、夜尿頻多。
黑豆燉狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
制作：將狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食。
功用：狗肉性溫，溫腎助陽、補中益氣；黑豆健脾補腎、解毒利尿、延年益壽。本方可用于防治老人腎虛耳鳴耳聾。
黃酒燉烏雞
主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。
制作：將烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放鍋內(nèi)，加入黃酒，煮開后用文火燉至肉爛，用鹽調(diào)味，食肉飲湯。
功用：黃酒活血通脈，健脾養(yǎng)血；烏雞為我國獨有的藥用珍禽，滋陰養(yǎng)血、補益肝腎。本方適合于中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。
黑木耳瘦肉湯
主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。
功用：補腎、活血、潤燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動脈硬化。對耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。
老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發(fā)生的進行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發(fā)病率可高達60%左右。
老年性耳聾病人可選用下列法：
肉蓯蓉?zé)跹蚰I
主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。
制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗干凈，切??；肉蓯蓉洗凈，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點心食用。
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黑豆燉狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
制作：將狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食。
功用：狗肉性溫，溫腎助陽、補中益氣；黑豆健脾補腎、解毒利尿、延年益壽。本方可用于防治老人腎虛耳鳴耳聾。
黃酒燉烏雞
主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。
制作：將烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放鍋內(nèi)，加入黃酒，煮開后用文火燉至肉爛，用鹽調(diào)味，食肉飲湯。
功用：黃酒活血通脈，健脾養(yǎng)血；烏雞為我國獨有的藥用珍禽，滋陰養(yǎng)血、補益肝腎。本方適合于中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。
黑木耳瘦肉湯
主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。
功用：補腎、活血、潤燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動脈硬化。對耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。
隨著我們對于中醫(yī)養(yǎng)生的深入了解，我們越來越懂得了采用食療的好處，雖然食療的效果可能沒有采用藥物的快，但是食療是非常安全而且能夠治療和調(diào)理我們整個身體。所以如果不是很急性的疾病，我們建議患者可以采用一些食療的方子，例如失眠。
失眠的治療是非常麻煩的，我們雖然可以采用安眠藥來起到了治療失眠的好處，但是長期的服用安眠藥會導(dǎo)致我們對于藥物的依賴性并且可能出現(xiàn)這樣那樣的問題。
失眠食療1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各100g，煮成湯，該湯有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合與中老年人，長期失眠者服用。
失眠食療2、靜心湯：龍眼肉、川丹參個10g，加兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血衰弱的失眠者功效較佳。
失眠食療3、三昧安神湯：酸棗仁10g，麥冬、遠志各3g，加水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，合用有較好的催眠作用。
失眠食療4、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25g，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心、除煩、鎮(zhèn)靜之效，牛奶所含的色氨酸能轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。
失眠食療5、酸棗仁湯：酸棗仁10g搗碎，水煎，每晚睡前1小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
失眠食療6、安神湯：將生百合15g蒸熟，加入一個蛋黃，加200ml水?dāng)噭?，放入少許冰糖，煮沸后再加50ml的水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。
失眠食療7、養(yǎng)心粥：取黨參35g，去子紅棗10枚，麥冬、茯神各10g，加2000ml水煎成500ml，去渣后，與洗凈的米加水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達養(yǎng)氣、補血、安神的功效，對于心悸、健忘、失眠、多夢有明顯改善作用。
上文我們介紹了食療的好處和功效，我們很多慢性的疾病可以采用食療來起到調(diào)理和治療的好處，民間有很多非常有用的食療方子，只要我們善于發(fā)掘就能找到適合自己的食療法，上文列出了七種治療失眠的食療方子。
便秘是一種比較常見的現(xiàn)象，有很多的人是飲食不當(dāng)造成的，還有些人是因為缺少水分，造成便秘的原因比較的多，因此有很多人出現(xiàn)了便秘的癥狀，今天小編為大家準備了治療便秘的食療方。
食療治便秘 治便秘的5個食療方
一、香蕉粥
香蕉200g，粳米50g，將水適量加熱至沸點，把洗凈的粳米倒入鍋內(nèi)，煮為稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放人鍋內(nèi)，至米花開，湯液黏，端鍋即可食。
香蕉含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分，維生素(A、B、C、E)等，能清熱潤腸解毒。
粳米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及核黃素等，能健脾養(yǎng)胃，全方共達清熱潤腸之功效。
淡黃稀粥，香氣幽幽，滑利可口，微甜不膩，可為藥膳，又為老人、小兒補養(yǎng)之上品，每日一餐，久服便秘去。
該食療方適用于熱秘，臨床表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短赤，身熱，心煩，腹脹腹痛，口干口臭，舌紅苔黃，脈滑數(shù)，服用該粥，忌同時食用如魚、肉、蛋等大量高蛋白，以免形成胃石癥。
二、爆炒地瓜葉
500g的地瓜葉，30g的花生油，蒜、姜、食鹽適量即可。將地瓜葉洗凈以后，將花生油加熱到七成，再放人蒜瓣、姜絲、地瓜葉，翻炒兩下以后就可以加入適量的食鹽，再翻炒2分鐘左右，倒人盤中，就可以食用了。
瓜葉含豐富的維生素A，能養(yǎng)胃通便，行氣，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滯健胃。
全方共達順氣行滯、通便之功效。
翠綠地瓜葉，點綴幾顆白色蒜瓣，瓜葉油亮，清香可口，可為家常便菜，又為防治便秘之食療。
該食療方適用于氣秘，臨床表現(xiàn)為大便秘結(jié)，欲解不暢，噯氣頻作，胸脅痞滿，腹脹納呆，舌苔薄膩，脈弦。本方無明顯禁忌證。
三、黃芪蜂蜜飲
黃芪30g，陳皮10g，蜂蜜30g。黃芪、陳皮加水煮20分鐘取汁300ml，兌人蜂蜜攪勻即可服。
黃芪補益脾肺，陳皮理氣消滯，蜂蜜含葡萄糖、果糖及多種酶類和維生素，能潤腸通便。
全方共達益氣潤腸之功效。藥液淡黃，甜爽可口，每天服1次，可作為早餐之飲料。
該食療方適用于氣虛型，癥狀是雖然有便意，臨廁就需要努掙乏力，大便也并不是干硬，大便以后會汗出氣短，面色咣白神怯，舌淡苔薄，脈虛。本方無禁忌證。
四、大棗五仁泥
松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100g、大棗500g。大棗煮熟，去皮仁，制成棗泥。
以上五仁搗為細碎與棗泥混勻，置一密閉容器內(nèi)備用。大棗含蛋白質(zhì)、糖類、黏液質(zhì)等，能補脾和胃，益氣養(yǎng)血;
黑芝麻等質(zhì)潤多脂，滋肝腎、益腸胃，全方共達養(yǎng)血潤燥之功效。
藥泥 油亮，口感甜香，每日早晚各一小匙，為小兒、老人、產(chǎn)婦補養(yǎng)之佳。該食療方適用于血虛型，臨床表現(xiàn)為便秘、目眩、面色無華。
頭暈心悸、唇色淡、脈搏細澀。禁用于大便滑痢者。
五、豬肺煲
豬肺250g，陳皮10g，杏仁25g，當(dāng)歸25g，肉桂6g，生姜6片。
豬肺洗凈切為薄片，與洗凈之當(dāng)歸、杏仁等一并放人鍋內(nèi)，加水適量一起久燉，燉至豬肺爛熟，撈出當(dāng)歸等加入香菜、麻油、味精、食鹽適量，端鍋即可食用。
豬肺補肺虛止咳嗽，肉桂補腎溫陽，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，陳皮溫中理氣，杏仁化痰止咳，潤腸通便，生姜和胃除腥。
口感不膩，湯色鮮美，全方共達溫陽通便之功效。
每天一次，一餐吃不完，下次吃前應(yīng)加溫，連服10～15天為一療程。
該煲適用于冷秘型，臨床表現(xiàn)為大便艱澀，排出困難，小便清長，面色咣白，喜熱畏寒，四肢不溫，舌淡苔白，脈沉遲。
本方禁用于口苦口臭，心煩易怒者。月經(jīng)期婦女慎用。
人們奮斗了一輩子都會有老的這一天，當(dāng)我們年齡大的時候就會有很多的疾病，比如高血壓、心臟病等，還有一種比較普遍老年性昏迷。老年性昏迷就是一種很嚴重的無意識的疾病，不管我們對患者做什么刺激，都不會讓患者有任何的反應(yīng)，如果發(fā)現(xiàn)該情況一定要及時積極的去醫(yī)院治療。
老年人是特殊的群體，需要我們年輕人給予更多的關(guān)照，所以在飲食上我們一定要注意，為了我們父母的健康我們一定要知道有關(guān)老年性昏迷不能吃的東西。
老年性昏迷的病人發(fā)病時是處于昏迷的狀態(tài)，這個情況就需要注意急性期先短期禁食，予靜脈輸液，在生命體征穩(wěn)定后，依病情給予喂食。如吞咽困難或不能者，可放鼻飼管，進食以流食為主，按病情予以一定熱量、高蛋白、高維生素及適量微量元素的飲食。
老年性昏迷患者應(yīng)積極參加適量的體育運動.維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\動,有利于增強心臟功能,促進身體正常的代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用.對心臟病患者來說,應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況,從事適當(dāng)量的體力活動有助于增進血液循環(huán),增強抵抗力,提高全身各臟器機能,防止血栓形成。
老年人得了老年性昏迷不能大意，很容易復(fù)發(fā)，而且復(fù)發(fā)起來會很嚴重，所以調(diào)養(yǎng)很重要,所以在飲食中要增加膳食纖維和維生素C的食物，例如木瓜,草莓,獼猴桃,柿子,柑橘,核桃,蘋果等水果是很適合的....
食物是我們吸收營養(yǎng)的主要來源，他可以吃的健康也會讓我們吃的不健康，所以對于不同的老年疾病我們要注意食物的營養(yǎng)和禁忌。老年性昏迷應(yīng)該注意要吃清淡的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以幫助減少病情復(fù)發(fā)的次數(shù)。
都說歲月是把無情的殺豬刀，隨著歲月的流失，很多女性朋友慢慢老去。然而在老去的同時很多生理機能也在逐漸衰退，女性朋友最初只是新陳代謝變得緩慢，皮膚不再像年輕的時候那樣光滑、有光澤，慢慢出現(xiàn)肌膚松弛，各種色斑都會慢慢呈現(xiàn)。
在生理機能上，女性隨著年紀的不斷增大會出現(xiàn)胸部下垂、腹部贅肉、妊娠紋等，有的還會出現(xiàn)老年性外陰萎縮等。一旦出現(xiàn)老年性外陰萎縮就會出現(xiàn)皮膚變薄、干燥、彈性減低變的松弛，嚴重的患者還會出現(xiàn)外陰瘙癢，排尿時會出現(xiàn)不同程度的疼痛感，但是通過食療能夠改善這些癥狀，一起看看老年性外陰萎縮吃什么好。
1、老年性外陰萎縮食療方法：
(1)、淮萸苡仁粥：山萸肉10g，山藥、薏苡仁各50g，三味共煮粥食用，連服2周，有補腎、健脾燥濕的作用，宜于兼見腰痛頭眩、大便溏稀者。
(2)、韭菜炒淡菜：淡菜60g，韭菜120g，黃酒適量。炒鍋倒人生油燒熱，將洗凈的淡菜速炒片刻，再加水2碗煮沸，倒人洗凈切好的韭菜和黃酒，煮沸即可服食，有補腎止帶的功效，適用于帶下色白、腰膝酸軟的患者。
(3)、蓮苡煮蚌肉：蓮子(去皮、核)、薏苡仁各60g，蚌肉120g(切成薄片)，共入砂鍋，加水750ml，文火煮1小時即可食用，有燥濕止帶之功，宜于脾虛夾濕、外陰瘙癢的患者。
2、老年性外陰萎縮吃哪些食物對身體好：
宜多吃具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麥、大麥、土瓜、烏骨雞、烏賊、烏梢蛇、豬胰、菊花、烏梅、桃子、荔枝、馬齒莧、雞血、鰻魚、鮑魚、蟹、鱟、沙丁魚、文蛤、玳瑁。
疼痛宜吃鱟、赤、龍蝦、淡菜、海參、虎魚、甜菜、綠豆、蘿卜、雞血。
瘙癢宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。
增強體質(zhì)、預(yù)防轉(zhuǎn)移宜吃銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、雞肫、海參、薏米、核桃、蟹、石龍子、針魚。
3、老年性外陰萎縮最好不要吃哪些食物：
·忌煙、酒及辛辣刺激性食物。
·忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。
·忌公雞、鵝等發(fā)物。
·瘙癢嚴重時忌海鮮及刺激、致敏食物。
·潰瘍、出血忌溫?zé)嵝允澄铮貉蛉?、韭菜、姜、胡椒、桂皮等?/p>
以上就是關(guān)于老年性外陰萎縮吃什么好的簡單介紹，相信通過以上幾點的簡單介紹大家對老年性外陰萎縮吃什么好已經(jīng)有了初步的了解和認識。老年性外陰萎縮并不是什么可怕的病，屬于正常的生理現(xiàn)象，因此一定要保持樂觀心態(tài)，多食新鮮果蔬，保持適度運動。
現(xiàn)代社會人們工作生活的壓力都比較大，如果平時調(diào)養(yǎng)不好，就容易造成失眠的情況，失眠對身體健康的影響非常的大，長期失眠就會造成免疫力低下，甚至?xí)T發(fā)一些疾病，對于經(jīng)常失眠的人士來說，一定要加強食療的治療方法，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
對于失眠的人士來說，可以喝一些百合蓮子粥，百合蓮子粥具有很好的清熱養(yǎng)陰的作用，有很好的安神潤肺的效果，非常適合失眠多夢的人士，對于因為焦慮心火過旺而造成的失眠，有很好的調(diào)理保健的作用。
另外可以喝些酸棗仁粥，里面有酸棗仁、粳米，在臨睡之前適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫陌采耩B(yǎng)心的作用，適合多夢失眠、經(jīng)常出現(xiàn)體虛多汗的人是。
另外栗子紅棗燉烏雞也有很好的預(yù)防和保健失眠的作用，尤其是對于女性來說，容易出現(xiàn)氣血不足而導(dǎo)致的失眠多夢，這時候適當(dāng)?shù)暮纫恍├踝蛹t棗燉雞湯，不但能夠預(yù)防失眠，還有提高免疫力，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的作用，有很好的緩解焦慮的作用。
失眠的時候也可以喝一些小米紅棗粥，不但有調(diào)理腸胃的作用，還能夠預(yù)防失眠，尤其適合因為脾胃不和而造成的失眠人士。以上簡單的了解了失眠的食療方法，當(dāng)出現(xiàn)失眠的時候一定要引起重視，可以通過一定的飲食調(diào)養(yǎng)來改善失眠的癥狀表現(xiàn)。都能取得不錯的調(diào)養(yǎng)和預(yù)防的功效。
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