高血壓人禁吃葡萄柚
高血壓冬季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“高血壓人禁吃葡萄柚”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
高血壓不能吃什么，葡萄柚一直被人們認為是降低血壓、血脂，甚至減肥的最佳食物。但是你是否知道它是高血壓病人的“禁果”。中醫(yī)專家警告，這是因為一些常用的降血壓藥物已被證實與葡萄柚汁產(chǎn)生相互作用，在病人體內(nèi)引起不良反應(yīng)。
高血壓不能吃葡萄柚
專家說，每天需要服藥的高血壓病人，最好完全不要吃葡萄柚或者是飲用摻雜了葡萄柚的果汁，就連那種和葡萄柚一樣含有名為bergamottin成分的格雷伯爵茶（EarlGreyTea）也最好不要碰，以免它們造成體內(nèi)降血壓藥物的濃度超出安全水平，引起副作用。
科學(xué)膳食調(diào)理高血壓
高血壓患者除了藥物治療以外，科學(xué)的膳食調(diào)理也是相當(dāng)重要的。
1、在日常生活中要做到控制熱能攝入來減少高脂肪飲食。高血壓患者，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多等等都是非常不利的。因此，需要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。
2、應(yīng)多吃低膽固醇食物。例如：動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動物油等都是低膽固醇食物。含膽固醇低的食物有牛奶（每100g含13mg）、各種淡水魚（每100g含90-103mg）。而100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇。
3、千萬不要吃含糖高的食物。尤其對于肥胖者或者有肥胖傾向的高血壓患者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等等。
4、日常生活中一定要做到控制食鹽的攝入。一般來說，輕度高血壓病人，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6－8g以下；有急性高血壓病的患者，食鹽應(yīng)嚴格控制在1－2克以下（折合成醬油約5－10m1）。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。
5、高血壓病人應(yīng)多吃新鮮蔬菜。根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。
6、高血壓病人在日常生活中一定要嚴格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認。可飲酒依然是許多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應(yīng)嚴格控制煙酒。
高血壓不能吃什么，在日常生活中很多人都有高血壓的現(xiàn)象，所以高血壓病人在日常飲食中一定要注意什么該吃，什么不該吃。只有這樣才能讓你們更好的治療和預(yù)防高血壓。
ys630.coM延伸閱讀
葡萄柚綠茶，是一種很讓年輕人喜歡的一種健康飲品。主要的組成是葡萄柚和綠茶，這款飲品不僅好喝，而且制作的方法也比較的簡單。葡萄柚對于人體的幫助也是挺大的，可以清熱解毒，自動調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的環(huán)境。而綠茶就不用多說啦，有助于消化，還有就是可以有減肥的效果哦。
這款飲品在秋季飲用會比較的好，因為葡萄柚的季節(jié)就是在秋季。這兩種材料在市場都可以買到，而且價格方面都是比較便宜的，所以說只要大家肯去動手的話，肯定能享受到。
食材
1、主料：葡萄柚400克、綠茶10克
2、配料：沸水
做法
1、葡萄柚清洗干凈之后去皮;綠茶放入茶壺中。
2、將沸水倒入茶壺中，沖掉一次，然后再次倒入沸水，將一半葡萄柚肉也放入茶壺中，蓋上茶壺蓋燜10分鐘。
3、另外一半葡萄柚放在茶杯中，泡好的茶倒入茶杯就做好了。
要領(lǐng)
對于體質(zhì)虛寒、血壓低的人群不建議食用葡萄柚綠茶。另外尿毒癥、腎病患者不建議飲用。
上面就是為大家介紹了葡萄柚的制作方法和一些簡單的作用，希望大家看完之后都懂的怎么樣去制作。有些東西，自己動手做出來的要比外面買回來的更好吃，更好喝。因為在這個過程中，你也得到的你想要的快樂和成功感。
葡萄柚是我們生活中比較常見的一種水果，又被稱之為西柚，常吃對我們的身體具有不錯的養(yǎng)生效果，那么大家知道葡萄柚的功效是什么嗎，知道葡萄柚怎么吃嗎，又是否知道葡萄柚是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
葡萄柚也是一種柚子，別名又被叫做西柚，葡萄柚里面有著豐富的果肉，吃起來有酸味，被很多人所喜愛。
葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，還常被加工成化妝品或者護膚品。
葡萄柚外形圓而有些扁，果實比較小，表皮比較薄，研究表明，葡萄柚屬于中國柚子的變異性或者雜交種。
葡萄柚中含有豐富的營養(yǎng)成分哦，就比如說蛋白質(zhì)以及維他命，當(dāng)中還包含有葉酸，無機鹽和纖維素等等。
常被食用以促進消化，促進減肥，利尿排毒，養(yǎng)顏美容，亮發(fā)祛濕，降血脂降膽固醇等等，非常適合減肥人士，高膽固醇患者，發(fā)質(zhì)差，發(fā)根疏松者和女性食用。
具有減肥瘦身效果
過度肥胖可能會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，如心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停綜合征、關(guān)節(jié)炎、肝病和其他疾病。
葡萄柚所含熱量較低，每100克葡萄柚含有的熱量僅為33千卡。葡萄柚中的酶可以影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分有效轉(zhuǎn)化成能量，因此，國外把葡萄柚當(dāng)做減肥食品。
利于皮膚保健和美容
葡萄柚中含有天然維生素p和豐富的維生素C，每100克葡萄柚中含有維生素C38毫克。維生素p可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。
維生素C可參與人體膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性。人體缺少膠原蛋白，肌膚就會出現(xiàn)干燥、皺紋、松弛等衰老現(xiàn)象。
葡萄柚種子非?？?，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)葡萄柚種子中含有一種廣譜抗生素。這種廣譜抗生素對去除青春痘有顯著效果。
可以清除自由基
只要能降低低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平和強化對抗氧自由基的作用，就可以延緩動脈血管粥樣硬化這一病理過程。
醫(yī)學(xué)臨床研究結(jié)果表明，男性受試者每人每天食用60毫克番茄紅素并維持3個月，就可使其血漿中壞膽固醇含量下降14%，科學(xué)家據(jù)此認為番茄紅素是一種可降膽固醇的物質(zhì)。
葡萄柚含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有非常強的抗氧化作用，可以清除自由基。
人體自身不能合成番茄紅素，必須從食物中攝取。番茄紅素主要存在于番茄、葡萄柚、西瓜等食物中。
葡萄柚低脂肪、高纖維，加上極強的抗氧化作用，是延緩衰老、預(yù)防心血管疾病和抗癌的水果。
挑選葡萄柚講究多
葡萄柚品種很多，果實形、色、重量因品種而異。果形有圓形的、扁圓形的。果皮顏色有淡黃色、棕紅色和紅色。
果皮一般都比較光滑。果肉有黃白色、粉紅色或深紅色。葡萄柚單果重250~400克，最大的可達500克。果肉柔嫩多汁，味酸甜偏酸，微苦，汁液黃白色、粉紅色或紅色。
種子數(shù)量因品種而異，可無子或多子。葡萄柚外皮呈現(xiàn)顆粒狀者，多半品質(zhì)較差。
故選購葡萄柚應(yīng)選果皮光滑且具重量的，果皮粗糙或有皺紋，表示果皮太厚，品質(zhì)不佳。果皮上有小傷痕，通常不會破壞果肉品質(zhì)。
葡萄柚的營養(yǎng)及功效
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據(jù)測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
自古以來，我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就講究食療，即通過飲食的方式，通過吸收食物中的營養(yǎng)來治療一些疾病，并且強身健體。即使到現(xiàn)在，醫(yī)生一直鼓勵用食療治病，所以我們生活中一直追求食用對我們健康有益的食物。但是很多食物往往功效比較單一，比如食欲不佳時可以吃些山楂，但是腸胃不好時不能吃;紅棗可以補氣補血，但是棗皮又會對腸胃造成損傷。那有沒有一種食物是全科醫(yī)生，可以治療很多疾病呢?
生活中我們會吃很多食物，也見過很多種類的食物，其實有一種食物我們經(jīng)?？吹剑踔梁芏嗳嗣刻於紩?，但是很少有人想到，它竟然是食物中的全科醫(yī)生，它就是蘋果。
為什么說蘋果是食物中的全科醫(yī)生呢?其實這與蘋果的功效有關(guān)，蘋果口感爽脆，味道甜美，而且擁有非常豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果只首。民間更有著一天一蘋果，醫(yī)生遠離我的諺語，足以可見蘋果在人們心中的地位。那么蘋果是如何成為全科醫(yī)生的呢?
蘋果的功效
1、蘋果可以降三高
隨著生活條件的變好，很多人吃得越來越多、越來越好，加上動得越來越少，很多人的肚子猶如我們的GDp數(shù)值一直變大，隨之而來的就是惱人的三高問題。
蘋果的一大功效就是可以降三高。蘋果中富含鉀元素，而造成三高的一大因素就是體內(nèi)鈉元素含量較多，而鉀元素可以中和掉身體的鈉元素，并排出體外，從而可以降低血壓。
另外，蘋果還具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
所以經(jīng)常吃蘋果就可以趕走惱人的三高，讓我們的身體輕松舒適。
2、蘋果通便又止瀉
你是不是有過因為肉食吃多了而便秘的情況呢?是不是有過腸胃不適導(dǎo)致便秘的情況呢?
相信很多人都會有便秘的癥狀，便秘可以說非常難受，同時也對身體健康有害，提到治療便秘，很多人想的是吃香蕉，喝酸奶，的確，香蕉和酸奶都可以提高腸道的蠕動力，從而化解便秘狀況。可是蘋果其實也有著很好的通便效果。
蘋果中富含纖維素，食用蘋果后，纖維素可以將腸道的分辨軟化，加上蘋果中還含有豐富的有機酸，可以刺激胃腸道蠕動，從而更好地促進排便，徹底治愈便秘。
而神奇的是，蘋果竟然還有止瀉的功效。有人會說，通便和止瀉不是一對反義詞嗎?蘋果又通便又止瀉，是不是矛盾了啊，其實這正是蘋果的生氣之處。
蘋果中含有果膠成分，可以抑制腸道的不正常的蠕動，使其消化活動減慢，避免因為腸道活動過激導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
所以當(dāng)我們有輕微腹瀉的時候，不妨可以吃點蘋果吧。
另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，養(yǎng)顏美容，還可增強身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。
葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補充鉀元素，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強發(fā)質(zhì)等等。
1、促進減肥
研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養(yǎng)顏
葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復(fù)皮膚的光澤，養(yǎng)顏美容。
3、降低膽固醇
據(jù)測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強發(fā)質(zhì)
葡萄柚可以促進毛發(fā)生長，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強發(fā)質(zhì)。
結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于葡萄柚有了一個比較全面的了解了吧，葡萄柚是一種營養(yǎng)豐富的水果，常吃可以幫助我們改善身體環(huán)境，使我們有一個比較健康的身體，但是葡萄柚最好還是不太吃的太多，事情總是有兩面性的不是么。
大家都吃過葡萄柚這種水果，這種水果含有豐富的營養(yǎng)成分，具有廣泛的食療保健作用，另外還有很好的美容養(yǎng)生功效，而且葡萄柚吃起來肉質(zhì)很嫩，里面的汁液也非常爽口，據(jù)介紹，葡萄柚含有豐富的鉀元素，但幾乎不含鈉元素，所以對健康是很有好處的，下面教大家吃葡萄柚減肥的方法。
葡萄柚怎么吃減肥？
葡萄柚蜂蜜綠茶
材料：葡萄柚、綠茶、蜂蜜少許
做法：
1、葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘。
2、兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味即可飲用，建議每天一杯。
功效：有助于腸胃道消化及促進新陳代謝。
葡萄柚蜂蜜紅茶
材料：葡萄柚、紅茶包、蜂蜜少許
做法：
1、用熱水沖泡紅茶包，用手反復(fù)提拉幾次，使茶湯更濃，然后取出茶包扔掉不要。
2、將葡萄柚去皮，果肉切成小塊兒放入榨汁機中，榨出果汁。
3、把果汁倒入逐漸冷卻的紅茶里。當(dāng)果茶的溫度變的微溫時，滴入蜂蜜拌勻即可。
功效：排毒、減肥、清脂
葡萄柚減肥法是國外非常流行的一種減肥方法，主要內(nèi)容就是每天吃飯的時候都加入半顆葡萄柚。早餐就是雞蛋和培根，而午餐好晚餐就是菜和肉。但是每一頓飯都要吃半顆葡萄柚。這種減肥方法真的很有效嗎？對于一些減肥心切的人來說，可能會去嘗試，但事實上這種減肥方法是非常不健康的。
盡管可以減肥，但是對于大多數(shù)人來說，每一餐飯都要加入半顆葡萄柚，這對于身體和腸胃是一種非常壞的方法。因為吃過多的葡萄柚會傷胃，所以說腸胃不好的人要盡量避免這種減肥方法。
那么什么樣子的減肥方法才是正確的呢，接下來就介紹兩點。第一點就是在不要吃過多的酸性食物，可以和其他水果搭配食用。比如說橙子檸檬和西柚都屬于比較酸的水果，這時就不能把這三者放到一起吃。
葡萄柚是起源于亞洲的人工種植的水果，葡萄柚的功效大家知道嗎，葡萄柚的功效與作用大家了解嗎，那我們又該如何食用葡萄柚呢，如果大家對這些都不是太了解的話，就進入今天的話題，一起來看看葡萄柚的功效吧!
葡萄柚是屬于小喬木累的，其外形是枝椏披垂，表面光滑，其葉子和柚子想類似，略小，葉端狹窄短小，葉上有短細毛。
總狀花序，稀少或單花腋生;花萼無毛;花瓣比柚花的稍小。果扁圓至圓球形，比柚小，果皮也較薄，果頂有或無環(huán)圈，瓢囊12-15瓣，果心充實，綿質(zhì)，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個別品種兼有苦及麻舌味;種子少或無，多胚。
一、葡萄柚的營養(yǎng)及功效
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據(jù)測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
葡萄柚中還含有比較豐富的天然維他命，常吃葡萄柚可以幫助我們補充體內(nèi)的維他命，常吃葡萄柚還可以達到美容養(yǎng)顏的功效，可以強身健體，提高免疫力哦。
葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補充鉀元素，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強發(fā)質(zhì)等等。
1、促進減肥
研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養(yǎng)顏
葡萄柚中因為含有比較豐富的維他命，所以吃葡萄柚可以幫助我們的肌膚補充維他命及水分達到美容的效果。
3、降低膽固醇
據(jù)測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強發(fā)質(zhì)
葡萄柚可以促進毛發(fā)生長，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強發(fā)質(zhì)。
二、葡萄柚的適用人群
葡萄柚的適用人群葡萄柚一般人均可食用。葡萄柚的營養(yǎng)豐富，吃葡萄柚可以補充營養(yǎng)，促進消化，增進食欲，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇等等，但如果服用高血壓藥物的人吃葡萄柚的話就要注意監(jiān)測血壓，因為葡萄柚會影響高血壓藥物的代謝，增強高血壓藥物的濃度和作用。
1、適合肥胖癥患者食用
研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，葡萄柚減肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重。
2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用
據(jù)測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
3、適合毛發(fā)疏松，發(fā)質(zhì)差的人食用
葡萄柚可以促進毛發(fā)生長，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強發(fā)質(zhì)。
金秋時節(jié)，丹桂飄香，秋季自古就被譽為豐收的季節(jié)，這是因為秋季各類瓜果蔬菜大量上市，秋季氣候宜人，涼爽舒適，所以秋季一直是人們喜愛的季節(jié)。俗話說金無足赤人無完人，秋季有一大我們都能感受到的缺點，就是很多人容易上火，中醫(yī)將這個現(xiàn)象稱為秋燥，所以秋季如何潤肺降火成了我們比較關(guān)心的話題。
秋季為什么容易上火
既然說到要降火，那我們就必須要知道為什么秋季容易上火。
其實除去自身的因素外，造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天氣。
因為秋季雖然天氣較為涼快，經(jīng)歷完炎熱的夏季后，就會發(fā)現(xiàn)秋季夜晚其實還是很冷的，但是白天倒是與夏季別無兩樣，早晚溫差之大導(dǎo)致我們體內(nèi)的新陳代謝失去平衡，不能保持在一個穩(wěn)定的狀態(tài)，從而使生理機能失調(diào)出現(xiàn)上火的癥狀。
另外，秋季空氣濕度相對較低，空氣中水分逐漸變少，導(dǎo)致人體內(nèi)水分缺失，從而出現(xiàn)諸如咽喉疼痛、嘴唇干裂等上火現(xiàn)象，在秋高氣爽時出現(xiàn)這樣的癥狀，著實令人心中大為不悅。
既然如此，我們該如何才能做到降火且保證自己這個秋天不再上火呢?很多人想到的是吃水果，但是水果種類雜多，加上秋季又是很多水果上市的季節(jié)，那么我們吃什么水果能降火呢?今天小編就為各位推薦這一種水果，有著很好的潤肺去燥特性，關(guān)鍵是對我們的健康還大有幫助。
這種水果是什么
其實這種水果往往只在秋天上市，它就是無花果。
無花果其實是一種外來物種，主要生長在熱帶和溫帶地區(qū)，唐朝的時候才從波斯傳入國內(nèi)，因為無花果只有在每年八九月份成熟上市，所以一般我們吃得很少，并不像蘋果香蕉這樣的水果可以一年四季都吃得到。
雖然無花果相對而言接觸得較少，但是這絲毫不能動搖無花果的營養(yǎng)價值，尤其是在秋天天氣干燥的時候，常吃無花果可以有效幫助我們消除我們體內(nèi)的火。
為什么無花果可以降火
一提到上火，很多人想到的就是吃水果，可是水果其實也有區(qū)別的，分為寒性和溫性，如果吃的是溫性水果，如荔枝，橘子，吃這樣的水果反而會讓體內(nèi)的火氣變大，上火癥狀只會加重。
而無花果是一種性寒的水果，果肉甘甜可口，不僅可以制成多種食品，而且還有著很高的藥用價值。在《隨息居飲食譜》就記載著無花果有著清熱潤肺的功效，而且在其它醫(yī)學(xué)著作中，無花果去秋燥的特性也一直被提及。而在古代，無花果通常也都是用來醫(yī)治咽喉疼痛、肺熱咳嗽。
中醫(yī)認為，無花果味甘，性平。入肺、脾、胃三經(jīng)。有補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便等功效?？捎糜谥委熛涣?、痢疾、肺熱聲嘶、咳嗽痰多、咽喉干痛等癥。
現(xiàn)在這樣一個金秋佳節(jié)，恰逢又是無花果成熟上市的時節(jié)，所以秋季上火的朋友，不妨多吃點無花果，而且無花果沒有果核，相信這點對于一些喜愛美食但又怕麻煩的人來說絕對是一大方便。
三、葡萄柚的功效
葡萄柚能夠滋養(yǎng)組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。治療毛孔粗大，調(diào)理油膩不潔皮膚。振奮精神，舒緩壓力，催眠?？咕趩?、抗菌、開胃、利尿、消毒、使病理現(xiàn)象消散。
深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進毛發(fā)生長和緊實皮膚跟組織。
1、葡萄柚的食療作用
葡萄柚味甜，略沖鼻，清新。
具有增進食欲，利尿，美白，強化肝功能，減肥，增強記憶力等功效。
2、葡萄柚促進消化功能。
用于偏頭痛，耳聾，膽結(jié)石，抗蜂窩組織炎，月經(jīng)不調(diào)等癥。
3、葡萄柚的藥用機理
①葡萄柚含有豐富的維他命C
能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預(yù)防便秘。
② 預(yù)防高血壓、心臟病
高血壓患者常利用藥物來排除體內(nèi)多余的鈉。葡萄柚正好含有高血壓患者必須的天然礦物質(zhì)--鉀，卻幾乎不含鈉。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
③降低膽固醇
葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用，是現(xiàn)代人追求健康的理想水果。
④預(yù)防感冒
研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現(xiàn)呼吸器官系統(tǒng)毛病，尤其是感冒，喉嚨疼痛時，吃一粒新鮮葡萄柚令您舒適自然。
⑤養(yǎng)顏美容
葡萄柚所含的天然維生素p，能強化皮膚毛細孔功能，加速復(fù)原受傷的皮膚組織功能，女性常吃葡萄柚最能符合自然美的原則。
⑥增強體質(zhì)
葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì);同時，葡萄柚所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于葡萄柚有了一個比較好的認識，葡萄柚營養(yǎng)豐富，含有比較多的維他命，常吃有助于我們的身體健康，提高免疫力，還可以有助于我們的皮膚，可以達到美容養(yǎng)顏的功效哦，快來試試吧!
相信大家在生活中一定吃過柚子吧，特別是在冬天的時候，柚子的種類多種多樣，我們常見的柚子一般都是白心柚子和紅心柚子，這樣的柚子價格是比較便宜的，還有一些比較昂貴的柚子是葡萄柚子和西柚，這樣的柚子價格是比較貴的，而且柚子的皮一般都比較厚，那么葡萄柚怎么剝皮方便呢?
1、首先用水果刀在葡萄柚頂端切開一個帽子。
2、刀底端順著果皮由上到下劃下，注意不要劃到果肉。
3、接著就可以像剝橘子一樣剝開一個葡萄柚了。
4、掰開，撕掉所有的白色衣，只留紅色的果肉就不會有大家說的苦苦的味道了，這個時候榨汁或直接吃都隨意。
小貼士：
柑橘類的精油成分都在果皮上，剝掉的皮稍微揉搓一下會產(chǎn)生更多精油，放進冰箱就是安全又好聞的除味劑。
葡萄柚對我們的身體有什么樣的功效呢?
葡萄柚是有減肥效果的，過度肥胖是會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生的，比如心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停綜合征、關(guān)節(jié)炎、肝病和其他的疾病，葡萄柚所含有的熱量是非常低的，平均每100克葡萄柚含有的熱量僅僅是33千卡。
葡萄柚當(dāng)中的酶是可以影響我們的身體利用和吸收糖分的方式的，使糖分有效的轉(zhuǎn)化成為能量，因此國外把葡萄柚當(dāng)作是減肥食品。
除此之外，葡萄柚還有利于皮膚的保健與美容，其中含有豐富的維生素，能增強皮膚以及毛孔的功能，有利于皮膚的保健和美容。
維生素可以參與人體膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性，人體缺少膠原蛋白，肌膚就會出現(xiàn)干燥，皺紋、松弛等衰老現(xiàn)象。
葡萄柚當(dāng)中有豐富的營養(yǎng)成分，能夠促進毛發(fā)的生長，還能緊實皮膚，強化肝功能，還能夠增加體力，舒緩壓力，振奮精神，還能開胃、消毒、提高記憶力。
葡萄柚又是少有的富含鉀幾乎不含鈉的水果，是高血壓、心臟病、腎臟疾病患者的最佳食療水果，所以說平時我們是可以多吃一些葡萄柚的。
很多想要減肥的mm都知道葡萄柚是減肥圣品，很多減肥食品里面都有葡萄柚，但卻鮮有人清楚的了解葡萄柚，大部分人都不知道葡萄柚到底是什么?它來自哪里?它除了能減肥以外還有什么其他的功效呢?下面我就來為大家普及一下關(guān)于葡萄柚的相關(guān)知識。
葡萄柚的另一個名字又叫做西柚，為柑橘類水果中的一種，在我國的現(xiàn)在屬于無經(jīng)濟開發(fā)，有待大力開發(fā)。另外，葡萄柚里面含有非常豐富的維生素C，可以補充人體內(nèi)所需礦物質(zhì)。
紅馬敘和星路比是葡萄柚良種，于八十年代引進，經(jīng)試種，表現(xiàn)豐產(chǎn)優(yōu)質(zhì)，在我國中、南亞熱帶柑桔產(chǎn)區(qū)，可推廣發(fā)展。
葡萄柚有白肉型和紅肉型兩類，而當(dāng)前國際市場趨勢，紅肉型品種更受青睞，上述兩種為紅肉型，為最受市場歡迎的品種。
葡萄柚果大、肉質(zhì)細嫩多汁，風(fēng)味微酸苦，果汁含豐富維生素A、B1、B2和C，并含豐富的礦物質(zhì)K和p，有多種營養(yǎng)和醫(yī)療保健功能，除鮮食外，也是重要的果汁加工原料，一般畝產(chǎn)2-3噸。
葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
通過上面的簡單介紹，相信大家對于葡萄柚也有了一定的了解了吧。葡萄柚不僅可以減肥，而且還可以養(yǎng)生，可謂有百利而無一害，希望大家在生活當(dāng)中能有效地利用葡萄柚，幫助大家解決一些基本的健康問題。
通過飲食調(diào)整能讓身體變得更加的健康，并且還能預(yù)防上火，葡萄柚是最常見的一種食物，很多人對他的作用和功效說法都是不一樣的，那么吃葡萄柚會上火嗎？
葡萄柚的營養(yǎng)價值
1、葡萄柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素p可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。2、維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。
吃葡萄柚上火嗎
吃葡萄柚不會上火。葡萄柚能夠滋養(yǎng)組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。
食物的營養(yǎng)價值是不同的，上面就是對吃葡萄柚會上火嗎的介紹，雖然上火是一些常見的現(xiàn)象，但是長期下去對身體傷害比較大，所以飲食調(diào)整是非常必要的。
冬季的時候供人們選擇的水果是比較少的，很多在冬季減肥的朋友都比較犯愁，因為能夠減肥的水果并不多。葡萄柚是一種含有糖分比較低的水果，非常適合減肥人群食用，葡萄柚怎么減肥呢?想要通過食用葡萄柚來減肥可以把葡萄柚當(dāng)做主食來吃，具體的一起來了解一下吧。
一、葡萄柚減肥食譜
葡萄柚減肥是國外最先開始流行的一種減肥方法，并且得到了無數(shù)人的驗證。那么葡萄柚怎么減肥呢?下面我們就來看看我們?yōu)槟懔可矶ㄖ频钠咸谚譁p肥食譜吧!
早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片
午餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽。只要不是油炸，炒、蒸、燜等烹飪方法都可以。
晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉同樣吃到飽。與午餐是一樣的安排，不過建議量比午餐少一點。
二、葡萄柚減肥禁忌
在利用葡萄柚減肥時，我們需要格外注意的是腸胃不好的人不可以利用這一方法，因為葡萄柚性質(zhì)寒涼，吃了容易加重腸胃不適。
還需要注意，在三餐之間，肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料，但不可喝調(diào)味乳或其他飲料類，如奶茶、果汁、八寶粥等。
在利用葡萄柚減肥期間不能吃其他雜物，不能吃任何淀粉類面粉類的食品，如飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆、薏仁等。可吃其他水果，但適量。
同時，要注意保持正常的作息，不要熬夜，熬夜也會影響到效果。
三、葡萄柚減肥效果
我們給出的葡萄柚減肥方法很適合喜歡吃肉的女生，雖然說每天、每餐都是吃這些，會有點膩，但是吃一陣子就有會明顯的效果，差不多就是平均每天瘦半公斤左右。想減肥或是保持體重的姑娘們不妨試試。
不要以為我們是胡說，這是有科學(xué)依據(jù)的呢!有研究發(fā)現(xiàn)，每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可平均減掉1.62千克，效果好的可減掉多達4.5千克。
雖然說根據(jù)每個人體質(zhì)的不同，減肥效果會有一定的差異，但是它算是比較健康的一種減肥方法，至少比吃減肥藥、瘦身貼等產(chǎn)品要好，不會擔(dān)心各種副作用。
關(guān)于柚子的品種確實很多，而且不同的柚子品種有不一樣的名字，以至于讓很多人認為自己買到的柚子和別的柚子不一樣，但是嘗過味道后，覺得沒有什么特別的地方，只是會略甜略酸一些葡萄柚又叫西柚，這個季節(jié)比較常見的水果，關(guān)于葡萄柚的功效和葡萄柚的吃法的確很多，下面給大家介紹一下，具體這是什么水果。
葡萄柚是什么水果
西柚是什么季節(jié)的水果？
10-11月
西柚別名：馬敘葡萄柚、無核葡萄柚、鄧肯葡萄柚、湯姆遜葡萄柚、，拉丁文名：Citrus paradisi Macf. 蕓香科、柑橘屬小喬木，枝略披垂，無毛。葉形與質(zhì)地與柚葉類似，但一般較小，翼葉也較狹且短，嫩葉的翼葉中脈被短細毛?？偁罨ㄐ?，稀少或單花腋生；花萼無毛；花瓣比柚花的稍小。
果扁圓至圓球形，比柚小，果皮也較薄，果頂有或無環(huán)圈，瓢囊12-15瓣，果心充實，綿質(zhì)，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個別品種兼有苦及麻舌味；種子少或無，多胚。該食物也被選為孕婦必吃的12種食物。
西柚是什么季節(jié)的水果 西柚是幾月份的水果
西柚怎么吃？
【西柚汁】
做法：
1、西柚洗凈；
2、挖出果肉；
3、放入料理機中；
4、打碎；
5、倒出即可。
【楊枝甘露】
做法：
1、西米開水下鍋，煮5分鐘，關(guān)火蓋上鍋蓋再燜10分鐘；
2、沖洗干凈粘液，繼續(xù)煮5分鐘，燜10分鐘；
3、撈出來后放入冰水，我這個是冰杯，放入涼開水后就成了冰水了；
4、倒入椰漿；
5、加入牛奶；
6、加入糖；
7、芒果分兩半，一半打成泥狀，一半切??；
8、把芒果泥和西米放入混合好的液體中；
9、最后再加入撒碎的西柚；
10、表面上裝飾上薄荷葉。
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