冬季嘴唇干裂喝什么茶
冬季喝什么茶養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避開有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的冬季嘴唇干裂喝什么茶，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冬季嘴唇干裂喝什么茶
1、冬季嘴唇干裂喝什么茶之枸杞菊花茶
材料:枸杞子10克,菊花3克。
做法:將枸杞和菊花一同放入茶壺中,用沸水沖泡,蓋上蓋子,15分鐘后即可飲用。
功效:枸杞菊花茶具有滋陰潤燥的功效,由于陰虛上火而引起的嘴唇干裂脫皮者尤其適宜。
2、冬季嘴唇干裂喝什么茶之烏龍茶
做法:在茶道上喝烏龍茶都是需要茶具并且過程講究,但是在日常工作學(xué)習(xí)中喝烏龍茶很簡單。將茶葉放入茶壺中,加入少量沸水洗茶,15秒左右就倒出第一遍洗茶的水,然后繼續(xù)加沸水沖泡。沖泡好了再將茶水倒入杯中飲用。
功效:烏龍茶茶性為溫,不寒不熱,有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用。適宜天氣干燥導(dǎo)致嘴唇干燥脫皮時飲用。
3、冬季嘴唇干裂喝什么茶之洋甘菊花茶
做法:將洋甘菊花茶放入杯中,沖入開水,蓋上蓋子悶30分鐘左右,然后可以根據(jù)自己的口味加入適量蜂蜜。
功效:洋甘菊花茶具有極好的祛燥潤肺、滋陰補氣作用,對于陰虛少津?qū)е碌淖齑礁稍锩撈び泻芎玫木徑庾饔谩?/p>
4、冬季嘴唇干裂喝什么茶之麥冬茶
材料:5-8片麥冬。
方法:將麥冬放入杯中,倒入沸水直至茶溫?zé)帷?/p>
功效:麥冬有良好的養(yǎng)陰潤肺,滋養(yǎng)胃。由于干燥的天氣,它非常適合患有干燥和片狀唇及唇裂的人。
5、冬季嘴唇干裂喝什么茶之川貝杏仁茶
主料:川貝,杏仁克,綠茶3克,冰糖或蜂蜜適量。
做法:將川貝和杏仁一起研究,放入砂鍋中。加入約800毫升的水。火煮沸后,翻過來煨約10分鐘。將綠茶和冰糖放入杯中,倒入煮好的川貝,杏仁湯水中,蓋上蓋章3至5分鐘,即可代茶飲用。如果是蜂蜜,最好在喝之前收聽。每天一劑。
功效:本品具有養(yǎng)陰補氣,潤肺潤肺,止咳平喘,清熱化痰,緩解秋燥,通便,美白等作用。它具有良好的保健和健康作用,對陰虛肺有效。干燥和脫皮引起的唇干也有很好的治療效果。
冬季嘴唇干裂該注意些什么
1、嘴唇干了不要舔
干燥的天氣,嘴唇更容易發(fā)干,很多人喜歡用舌頭舔來緩解干燥,其實這種做法是錯誤的。
用舌頭舔嘴唇容易產(chǎn)生唇角發(fā)炎,因為唾液中含有多種能夠幫助消化的酶,其中有兩種酶,一種叫淀粉酶,另外一種叫麥芽糖酶,均可引起唇角發(fā)炎,相當(dāng)于唇邊殘留的這兩種酶在“消化皮膚”。
此外,舌頭舔嘴唇時,所帶來的水分會蒸發(fā),帶走了唇部本來的水分,使得嘴唇更加干燥,于是形成越舔越干的惡性循環(huán),最終導(dǎo)致唇部濕疹。
2、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥脫皮,千萬別用手撕脫皮,這樣有可能將唇部撕傷。
可先用熱毛巾敷3—5分鐘,然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,再涂護(hù)唇膏。
3、忌食過辣食物
這種干燥的季節(jié)里,吃過多辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激,使干燥惡化。
一些食物如變態(tài)辣烤翅,上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜,導(dǎo)致潰爛,甚至起水泡,所以千萬別吃得太辣。
冬季嘴唇干裂吃什么水果
1、蘋果
蘋果水份營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚都是很有好處。
3、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補充身體所需要的營養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。
相關(guān)閱讀
冬季嘴唇干裂吃什么
1、冬季嘴唇干裂吃什么
1.1、唇干裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
1.2、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
1.3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
1.4、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
1.5、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、冬季嘴唇干裂的原因
2.1、身體脫水
日常生活中,由于體內(nèi)的水分沒有得到充分的補充就會出現(xiàn)唇部干裂的現(xiàn)象,非常常見,要及時補充足量水分,充足的飲水量,對于人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。
2.2、過敏
如維生素B12服用過多,就可能導(dǎo)致鈷過敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀,如果對鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
2.3、缺乏維生素A、維生素B
缺少維生素也會導(dǎo)致唇部干燥起皮,這種多發(fā)生在偏食者的身上,所以日常生活中要多吃一些含有維生素多的蔬菜。
2.4、柑橘水果
柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇,使其對陽光敏感,導(dǎo)致干裂。
2.5、不涂唇膏
潤唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤性比其他唇膏要低。
3、冬季嘴唇干裂怎么辦
3.1、堅持涂抹潤唇膏
要養(yǎng)成經(jīng)常涂抹潤唇膏的習(xí)慣,在睡前可以涂厚一點,第二天起床會非常水潤。
3.2、及時補充維生素
維生素的缺乏也容易導(dǎo)致嘴唇干燥。小編建議,在飲食上可以多吃冬瓜、黃瓜、竹筍等蔬菜,紫菜、海帶等海產(chǎn)品,可以補充所需維生素。同時,應(yīng)多吃一些動物肝臟補充維生素B2。
3.3、及時補充水分
天氣干燥,身體容易缺水。充足的水分對于人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
冬季嘴唇干裂的食療法
1、川貝冰糖梨
做法:梨1個挖去核,川貝粉6克,冰糖10克,納入梨中,蒸熟,服食,早、晚各1次。
功效:有潤燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛省⒀矢梢魡?、鼻燥唇裂、干咳等癥。
2、百合二冬膏
做法:百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈,加水文火煎煮2小時,過濾取汁,濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調(diào)服15克。
功效:具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。
3、養(yǎng)陰潤燥茶
做法:胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時,可加冰糖少許調(diào)味。
功效:具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
4、沙參潤燥湯
做法:沙參、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎湯,每日1劑,每日服兩次。
功效:有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。
冬季如何預(yù)防嘴唇干裂
1、提高空氣濕度
嘴唇干燥起皮是因為氣候空氣干燥主要原因?qū)е?居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環(huán)境,避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。
2、按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營養(yǎng),這樣嘴唇自然就會變得滋潤了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
3、多喝水
皮膚干燥或者嘴唇干燥的人,更要及時補充水分。多喝水,補充流失水分。
冬季嘴唇干裂什么原因
1、冬季嘴唇干裂什么原因之舔嘴唇
舔嘴唇很多人感到嘴唇干燥時總是會喜歡用舌頭來舔一舔。其實,唾液只能暫時濕潤嘴唇,但是嘴唇的水分蒸發(fā)較快,使嘴唇會更干。這樣舔嘴唇咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。
2、冬季嘴唇干裂什么原因之缺水
缺水很多會以為冬天沒有出汗,不需要喝水,其實喝水是必須的,而且不要等到口渴再喝水。由于你長時間沒有飲用水,造成了嘴部干燥出現(xiàn)了干裂起皮,那么就要及時的補充水分,每天至少要保證人體所需的水分含量。
3、冬季嘴唇干裂什么原因之過敏
過敏這種因素比較少見,但是也是有的。人如果維生素B12服用過多,就可能導(dǎo)致鈷過敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、冬季嘴唇干裂什么原因之身體缺少維生素
判斷標(biāo)準(zhǔn):如果是嘴角開始干裂,口角有白色分泌物,是缺少維生素的現(xiàn)象,應(yīng)注意內(nèi)在調(diào)理。
人們?nèi)粘Ｈ兆又腥绻迈r的生果蔬菜吃的比較少的話。人體中的B族維生素攝入缺乏的話,就簡單呈現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象。人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫做“唇紅緣”,它的濕潤主要是靠著局部豐厚毛細(xì)管血管,和少量發(fā)育不不全的皮脂腺來保持。
由于秋冬季人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會干燥開裂。
5、冬季嘴唇干裂什么原因之唇炎
如果總是感到嘴唇干裂,有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的,也有可能是慢性唇炎,好請醫(yī)生幫助診斷。
唇炎往往在年輕人中高發(fā),一些不良習(xí)慣是誘因,嘴唇干了就去舔或咬,會導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染,創(chuàng)口難以愈合,反復(fù)發(fā)作,形成惡性循環(huán),拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎?？谇挥屑膊?也會導(dǎo)致嘴唇干裂,所以還要注意口腔清潔。
冬季嘴唇干裂怎么辦
1、涂潤唇膏
現(xiàn)在市面上唇膏產(chǎn)品可謂是玲瑯滿目,不僅包裝各異,質(zhì)地和功效也是多種選擇。如何從這么多種的唇膏產(chǎn)品當(dāng)中選擇一款適合自己的,確實有一定的難度。其實,專家建議在選擇冬季潤唇膏時,只需選擇一款成分簡單的就可以了,不需要太花俏的成分,只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤成分,就能對嘴唇起到有效保護(hù)的作用。
2、戴口罩
天氣干燥,機體內(nèi)外均容易缺少水份,而充足的水分,對于人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。 戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對口唇的刺激。尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。
3、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干裂后的嚴(yán)重程度便是嘴唇起皮,而嘴唇起皮后,不僅十分影響唇部的美感,同時期粗糙感也是十分容易造成不適。正確的處理方法應(yīng)該是先用熱毛巾敷3—5分鐘,然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,再涂護(hù)唇膏。
冬季嘴唇干裂食譜
1、百合二冬膏:
材料:麥冬250克、百合250克、天冬250克。
做法:將這三種材料分別洗干凈,然后加水用文火煎煮2個小時,過濾取汁,在制作成膏狀。在同蜂蜜一起攪拌,每日早晚溫開水送服即可。
功效:百合二冬膏具有潤燥止渴、養(yǎng)陰潤肺的功效。主治口唇干裂、咽喉干痛。
2、胡蘿卜粥
材料:粳米100克、胡蘿卜半根。
做法:先將粳米浸洗干凈,加適量水用大火煮開,把胡蘿卜切成絲,然后加適量素油進(jìn)行煸炒,將炒好的胡蘿卜絲倒入粥中,依據(jù)個人口味加入調(diào)味品即可。
胡蘿卜粥中含有豐富的維生素A,具有清肝明目,潤膚等多重功效。
3、潤燥茶:
材料:北沙參3克、胖大海2顆、桔梗3克、烏梅3克、大棗3顆。
做法:直接用開水沖泡,開好蓋子,浸泡一個小時,依據(jù)個人口味適當(dāng)加入冰糖或者其它調(diào)味品即可。
此茶具有生津止渴,潤燥防干裂之功效,因而適合冬季氣候干燥預(yù)防上火多飲用。
冬季嘴唇干裂吃什么好
1、冬季嘴唇干裂吃什么好
1.1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
1.2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
1.3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
1.4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
1.5、唇干裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
1.6、蜂蜜可以防止唇干
配方:蜂蜜一勺、維E膠囊若干。
2、冬季嘴唇干裂怎么辦
2.1、蜂蜜
蜂蜜中含有有效的保濕成分,可以給皮膚補充水分,涂在嘴唇上也可以補充唇部的水分,增加嘴唇的飽滿度。取適量的蜂蜜,加入珍珠粉和維生素E自制成蜂蜜唇膏,經(jīng)常涂抹嘴唇不僅可以緩解嘴唇干裂的癥狀,也可以預(yù)防嘴唇干裂出血。
2.2、橄欖油
橄欖用不僅富含不飽和脂肪酸還富含維生素E,涂抹在皮膚表面可以快速被人體吸收,具有保濕的作用。在嘴唇發(fā)生干裂的時候,用棉簽蘸取適量的橄欖油涂抹在嘴唇上,優(yōu)質(zhì)的橄欖油可以對唇部起到滋潤保濕的作用,緩解嘴唇干裂。
2.3、維生素E
維生素E是一種天然的抗氧化劑,不僅內(nèi)服對皮膚好,外敷也可以對皮膚起到保濕的作用,可以促進(jìn)人體的新陳代謝。嘴唇出現(xiàn)干裂脫皮的癥狀時,用熱毛巾熱敷輕輕擦掉脫皮,再用棉簽涂上一層適量的維生素E,可以有效的緩解嘴唇干裂。
3、冬季嘴唇干裂有什么癥狀
秋冬季,干燥多風(fēng),很多人都會覺得嘴唇發(fā)干,出現(xiàn)皸裂,因而就會不自覺地舔唇,但結(jié)果常常適得其反,嘴唇的干燥癥狀反而加重,甚至導(dǎo)致唇部腫脹、結(jié)血痂.其實,以上這些癥狀都是慢性唇炎的典型臨床表現(xiàn)。
慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變,多由各種長期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致,如干燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān).當(dāng)用舌頭舔嘴唇時,由于外界空氣干燥,唾液帶來的水分不僅會很快蒸發(fā),還會帶走唇部本來就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán),嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著,留下一圈紅色,十分難看。
冬季嘴唇干裂什么原因
1、很多人感到嘴唇干燥時總是會喜歡用舌頭來舔一舔。其實,唾液只能暫時濕潤嘴唇,但是嘴唇的水分蒸發(fā)較快,使嘴唇會更干。這樣舔嘴唇咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。
2、缺水 很多會以為冬天沒有出汗,不需要喝水,其實喝水是必須的,而且不要等到口渴再喝水。由于你長時間沒有飲用水,造成了嘴部干燥出現(xiàn)了干裂起皮,那么就要及時的補充水分,每天至少要保證人體所需的水分含量。
3.、這種因素比較少見,但是也是有的。人如果維生素B12服用過多,就可能導(dǎo)致鈷過敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、潤唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品,這樣也可以防止嘴唇干裂。
5、正常情況下,人們都是有鼻子來呼吸的。如果經(jīng)常用嘴呼吸肯定會導(dǎo)致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。
6、每天都需要刷牙,牙膏與嘴唇接觸的機會較多,很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
冬季嘴唇干裂怎么預(yù)防
1、注意膳食平衡,加強營養(yǎng)
多吃富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。不偏食,不挑食。
2、多喝水
皮膚干燥或者嘴唇干燥的人,更要及時補充水分。多喝水,補充流失水分。
3、按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營養(yǎng),這樣嘴唇自然就會變得滋潤了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
4、使用潤唇膏
很多人都是等到嘴唇開始干裂的時候才使用潤唇膏,其實潤唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時候就開始用了,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮,就要停止使用。
1、2020冬季嘴唇干裂吃什么
1.1、唇干裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
1.2、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
1.3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
1.4、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
1.5、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、2020冬季嘴唇干裂的原因
2.1、身體脫水
日常生活中,由于體內(nèi)的水分沒有得到充分的補充就會出現(xiàn)唇部干裂的現(xiàn)象,非常常見,要及時補充足量水分,充足的飲水量,對于人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。
2.2、過敏
如維生素B12服用過多,就可能導(dǎo)致鈷過敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀,如果對鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
2.3、缺乏維生素A、維生素B
缺少維生素也會導(dǎo)致唇部干燥起皮,這種多發(fā)生在偏食者的身上,所以日常生活中要多吃一些含有維生素多的蔬菜。
2.4、柑橘水果
柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇,使其對陽光敏感,導(dǎo)致干裂。
2.5、不涂唇膏
潤唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤性比其他唇膏要低。
3、2020冬季嘴唇干裂怎么辦
3.1、堅持涂抹潤唇膏
要養(yǎng)成經(jīng)常涂抹潤唇膏的習(xí)慣,在睡前可以涂厚一點,第二天起床會非常水潤。
3.2、及時補充維生素
維生素的缺乏也容易導(dǎo)致嘴唇干燥。小編建議,在飲食上可以多吃冬瓜、黃瓜、竹筍等蔬菜,紫菜、海帶等海產(chǎn)品,可以補充所需維生素。同時,應(yīng)多吃一些動物肝臟補充維生素B2。
3.3、及時補充水分
天氣干燥,身體容易缺水。充足的水分對于人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
2020冬季嘴唇干裂的食療法
1、川貝冰糖梨
做法:梨1個挖去核,川貝粉6克,冰糖10克,納入梨中,蒸熟,服食,早、晚各1次。
功效:有潤燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛省⒀矢梢魡?、鼻燥唇裂、干咳等癥。
2、百合二冬膏
做法:百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈,加水文火煎煮2小時,過濾取汁,濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調(diào)服15克。
功效:具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。
3、養(yǎng)陰潤燥茶
做法:胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時,可加冰糖少許調(diào)味。
功效:具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
4、沙參潤燥湯
做法:沙參、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎湯,每日1劑,每日服兩次。
功效:有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。
2020冬季如何預(yù)防嘴唇干裂
1、提高空氣濕度
嘴唇干燥起皮是因為氣候空氣干燥主要原因?qū)е?居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環(huán)境,避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。
2、按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營養(yǎng),這樣嘴唇自然就會變得滋潤了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
3、多喝水
皮膚干燥或者嘴唇干燥的人,更要及時補充水分。多喝水,補充流失水分。
1、如何預(yù)防冬季嘴唇干裂
1.1、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
用舌頭去舔嘴唇,只會加速干裂的發(fā)生。
1.2、采用戴口罩的方法來防治。
戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對口唇的刺激。
1.3、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色唇膏來呵護(hù)雙唇。
過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
2、冬季嘴唇干裂是什么原因
2.1、不涂唇膏
潤唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤性比其他唇膏要低。
2.2、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
3、冬季嘴唇干裂是缺什么
嘴唇干裂是缺什么維生素?很有可能是因為缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病,飲食防治口唇干裂,對于有嘴唇干裂的人應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
您出現(xiàn)了嘴唇起皮千萬不要用手撕扯,否則很容易造成嘴唇受損。也不要老去舔嘴唇,否則嘴唇水分蒸發(fā)會更快。
冬季嘴唇干裂的誤區(qū)
1、涂口紅或唇蜜之前部搽上護(hù)唇膏
通常口紅或唇蜜的油脂大多由合成酯組成,經(jīng)常使用反而會造成唇部肌膚更加干燥,使用前一定要先搽上具有修護(hù)滋潤唇部功效的護(hù)唇膏。
2、不隨身攜帶護(hù)唇產(chǎn)品
通常進(jìn)食后用餐巾搽嘴這些例行性習(xí)慣其實都會造成唇部肌膚干燥,別忘了隨身攜帶護(hù)唇膏,隨時隨地幫唇部補充適度油脂成分,以避免唇部隨時處于干荒狀態(tài)。
3、喜歡用手或以嘴唇將唇部死皮撕掉
直接的“撕咬”會造成傷口,使嘴唇“受傷”更多、可以牙刷沾少許護(hù)唇膏或凡士林直接刷在脫皮的唇部,會有助于死皮的脫落。如果無法一時清理所有的死皮,也不可將死皮強行除去。只要加強保持唇部的滋潤就會漸漸改善。
4、抿唇
嘴唇感覺干燥時,不要雙唇緊抿。
5、用手撕嘴唇的死皮
這是很危險的習(xí)慣,用手撕,容易引起嘴唇流血,甚至讓細(xì)菌入侵導(dǎo)致發(fā)炎。若遇上此情形,記得涂抹具深層滋潤的護(hù)唇用品,情況嚴(yán)重的話,便需要看醫(yī)生。
吃什么能緩解冬季嘴唇干裂
1、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時,綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時,豆芽水分含量也高,可以補水。
2、山藥
山藥有多種吃法,它是滋陰補腎的佳品。山藥中含有豐富的游離氨基酸能夠很好的被人體吸收,多酚氧化酶等物質(zhì)可以幫助消化。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
4、蘋果
蘋果水分營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子,對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
5、蘿卜
都說冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強人體免疫力,預(yù)防感冒。
