冬季腳干裂怎么辦 12招巧緩解
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“冬季腳干裂怎么辦 12招巧緩解”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導讀：冬季不少人遇到腳干裂的問題，若是不及時處理會導致惡化，那么冬季腳干裂怎么辦呢？下面小編教你冬季腳干裂怎么辦的應(yīng)對方法，一起來看看這緩解冬季腳干裂的12個妙招吧！
秋冬寒冷的天氣減緩了血液循環(huán)，皮膚彈性降低，腳跟處的皮膚本就較厚，彈性不足收縮性較差，因此更容易出現(xiàn)開裂癥狀。缺乏維生素A以及E都會導致腳跟開裂。皮膚疾病例如濕疹、腳氣、手足癬也會出現(xiàn)腳部皮膚開裂的癥狀。
秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會進一步惡化，導致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小神腳部皮膚干燥。
冬季腳干裂怎么辦？
對女生來說在冬季養(yǎng)生盡量避免穿著高跟鞋。高跟鞋會讓雙腳過于疲勞，影響腳部血液循環(huán)，加重腳跟開裂的可能性。穿著舒適、透氣，保暖的鞋襪才是好選擇。
1、減少用涼水的次數(shù)
避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質(zhì)。
2、熱水泡腳
睡前以熱水泡腳可以促進足部血液循環(huán)，還能夠安神助眠。泡腳后涂抹足霜，或是質(zhì)地較厚的手霜，給予足部肌膚滋潤保護。并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺。
3、外涂土豆蜂蜜糊
秋冬寒冷干燥，很多中老年人腳跟干裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜糊外涂來防治。取新鮮土豆1個，去皮，用榨汁機攪成糊狀，加入蜂蜜20毫升調(diào)勻，熱水泡腳后均勻涂抹于患處，并用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周。
4、多吃豬羊肉
患者不妨適當吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性。同時注意手腳保暖，經(jīng)常用溫水泡一泡，多搽一些油脂性的護膚品，比如甘油等。除此之外，還可以吃點利水滲濕的薏仁或者含有維生素A豐富的食物，比如綠葉蔬菜、豆類等。
5、補充維生素
每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅持一段時間后，手腳干裂可有明顯好轉(zhuǎn)，并不再脫皮。
6、剩茶水泡腳
用喝剩的茶水泡腳，堅持1周，手腳部的皮膚會越來越光滑、細膩，富有彈性，皸裂癥狀也會不翼而飛。
7、敷香蕉泥
取熟透的香蕉1根，將其果肉置于小碗內(nèi)，再取開塞露1只，將其液體擠入碗中，與香蕉肉一同搗成稀糊狀備用。使用前，先將皸裂處皮膚用溫水洗凈擦干，再將已調(diào)好的稀糊狀的香蕉果肉涂在患處，反復(fù)揉搓。每日1次，連用3至5天即可治愈。
8、涂桔子皮汁
將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合。另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。
9、擦黃蠟油
香油100克、黃蠟20至30克，用火將香油熱熬放黃蠟，待黃蠟熔化即成。先用溫熱水泡洗腳部10至15分鐘，待腳泡透擦干，擦蠟油于患處，用火烤干當時就有舒適感，每日兩次，一周即愈。
10、雙甘液
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶約50毫升，將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合后即可使用。腳皸裂患者每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3~4天即可痊愈。
11、涂抹蜂蜜
用適量蜂蜜涂抹洗干凈的手腳，按摩患處至完全滲透和吸收，直至有微微發(fā)熱的感覺方可。一般3~4次，皮膚皸裂癥狀會明顯改善，多堅持幾次，自會完全愈合。
12、多吃葵花子
葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
一旦患上了皸裂，不建議使用膠帶或保鮮膜裹纏，這樣做表面上看起到了止痛的效果，事實上治標不治本，建議患者使用潤膚性霜劑或軟膏，如10%尿素軟膏涂抹局部等。
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導讀：冬季手干裂怎么辦？不少人以為用醫(yī)用膠布纏裹裂口就可以了，其實這樣的做法是不對的！那么冬季手干裂怎么辦呢？其實冬季手干裂有很多治療的方法，今天小編為您介紹。
冬季手干裂怎么辦？
冬季氣候寒冷而干燥，隨著西北風吹過，人們的手足由濕潤轉(zhuǎn)為粗糙，如果不加以保護，極易出現(xiàn)裂口，嚴重者還會引起疼痛、出血，醫(yī)學上稱之皸裂癥。不少人選擇用醫(yī)用膠布纏裹裂口，以期達到治療的效果。殊不知，這種方法治標不治本。冬季手干裂怎么辦？下面教你幾招。
1、天冷要防寒
寒冷干燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。
2、減少接觸冷水
為了避免手腳出現(xiàn)干裂的情況，日常生活中應(yīng)該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導致皮膚干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時候盡量用溫水，不要被冷水刺激到。
3、給雙手戴副手套
做清潔工作時，養(yǎng)成戴手套的習慣。不論會不會碰到水，戴上手套，可以有效避免接觸洗滌劑。手套應(yīng)戴得寬松些，感覺會比較舒服，也不容易引起刺激。
4、涂抹藥膏
手指皸裂其實是由脫皮和氣候干燥共同造成的，在秋冬季節(jié)來臨時，可涂抹凡士林、甘油等來防止皮膚干裂。對于手部已經(jīng)干裂的患者，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。
5、豬胰治手足皸裂
豬胰不光可以食用，也可以治療手足皸裂?！堆a輯肘后方》中有一則驗方：豬胰1具清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁涂擦皸裂處。豬胰，《嘉佑論本草》云其能去皸，治手足皸裂及唇燥緊裂，有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功，并能通行血脈。
6、睡前手部護理
晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘，加速手部血液循環(huán)，還能去除手上堆積了一周的角質(zhì)。擦上富含親水性甘油的護手霜，給每個指節(jié)做細致的按摩，有時間還可以為手覆上一層手膜，讓手得到最充分的營養(yǎng)與休息。
7、香蕉的妙用
取香蕉1根（越熟越好），擠出一點香蕉肉泥，均勻地涂搽手足皸裂處，每晚洗凈擦干手足患處后使用，3至5天即可治愈。
8、忌用堿性強的洗滌劑
冬季洗手、洗足時，要避免用太多堿性強的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養(yǎng)成洗完手后馬上抹護膚品的好習慣。
9、多攝入維生素A
維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用，因此多攝入維生素A，能夠有效保護手足，防止皮膚干裂。生活中有許多食物含有維生素A，胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜，以及動物肝臟等，都是富含維生素A、而且營養(yǎng)十分豐富的食物。
10、洗手忌水溫過高
洗手時水溫不應(yīng)過熱，最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間?；剂耸肿惆椓眩f不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會使病情加重。同時，手洗干凈后不能自然風干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。
11、多吃葵花籽
葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
值得一提的是，手足皸裂既可是一種獨立的皮膚病，也可是其他皮膚病的臨床表現(xiàn)之一，故患了手足皸裂后，首先應(yīng)去醫(yī)院就診，并作必要的化驗檢查，明確診斷，再根據(jù)臨床診斷進行對癥治療。
冬天手干裂是一件很難受的事情，只有知道原因才能對癥下藥，那么接下來先看看冬天造成手干裂的原因吧。
冬天手干裂造成因素：
人為因素：
經(jīng)常洗衣做飯造成皮膚脫水，導致干裂。
天氣因素：
在寒冷的天氣，血液循環(huán)差，皮膚彈性降低，容易引起手裂。
在陽光下長時間曝曬，也會引起手裂。
生理性衰老：
老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，易發(fā)生手裂。
代謝紊亂：
有些婦女生育后，引起新陳代謝紊亂，形成手裂。
營養(yǎng)因素：
缺少維生素A、維生素E都可導致手裂。可以多喝些開水，果汁飲料、牛奶、豆?jié){等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤燥。彌補損失的水分。
濕疹：
濕疹可致手裂。
真菌感染:
角化增厚型手癬（鵝掌風）的癥狀表現(xiàn)亦為手裂。
手足皸裂的發(fā)生與局部皮膚的解剖生理學特點及多種外在因素有關(guān)，也與全身狀況有一定關(guān)系。手足解剖生理特點是手掌及足跟等處角質(zhì)層極厚，可多達100余層，角質(zhì)細胞排列不規(guī)則，并且這些部位無毛囊和皮脂腺，就使局部皮膚水分的保持，皮脂對皮膚的濡潤受到一定限制，當外界各種因素影響時，容易發(fā)生皮膚皸裂。
預(yù)防
1、在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。
2、病程較長或年老患者應(yīng)該增加營養(yǎng)，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3、由于冬季氣候寒冷干燥，出汗較少，皮膚易干裂起皺，因此應(yīng)特別注意手部的防寒保暖，經(jīng)常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品（如甘油），以免發(fā)生凍瘡而加劇皸裂。
4、平時生活中還應(yīng)注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保 持皮膚的水分和彈性，這樣就可預(yù)防手裂的生。
5、加強體育鍛煉 ，加強新陳代謝的調(diào)理。
6、多注意些健康飲食。
冬天天氣干燥，特別是手上皮膚干燥，讓小手變得很難看。冬天一定要注意手部皮膚護理，例如可以選擇戴手套與用護手霜等。下面就一起來看看手干燥粗糙怎么護理吧！
冬天手粗糙干燥怎么保養(yǎng)，手部皮膚護理方法：
每天用護手霜
滋養(yǎng)洗完手后要用毛巾擦干手部，涂上護手霜配合按摩手法護理手部肌膚。
手部健美操的做法
首先把雙手平放在臺面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，每次做5分鐘。每天堅持做可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部變的柔軟細膩。
深層清潔按摩手部
首先，用適量的身體護理磨砂膏涂抹雙手，然后從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容而柔和，螺旋形按摩手掌，并用指關(guān)節(jié)輕按手心上的穴位；最后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉(zhuǎn)拉伸，每一根手指都按摩到。
手是女人的第二張臉，但是很多妹子都只在意臉部的保養(yǎng)而忽略手部的保養(yǎng)，到了干燥的冬季，很多妹子臉上會出現(xiàn)手干燥粗糙的現(xiàn)象，所以要好好保養(yǎng)自己的手。
導讀：2020冬季手干裂怎么辦？不少人以為用醫(yī)用膠布纏裹裂口就可以了，其實這樣的做法是不對的！那么2020冬季手干裂怎么辦呢？其實2020冬季手干裂有很多治療的方法，今天小編為您介紹。
2020冬季手干裂怎么辦？
2020冬季氣候寒冷而干燥，隨著西北風吹過，人們的手足由濕潤轉(zhuǎn)為粗糙，如果不加以保護，極易出現(xiàn)裂口，嚴重者還會引起疼痛、出血，醫(yī)學上稱之皸裂癥。不少人選擇用醫(yī)用膠布纏裹裂口，以期達到治療的效果。殊不知，這種方法治標不治本。2020冬季手干裂怎么辦？下面教你幾招。
1、天冷要防寒
寒冷干燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的2020冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。
2、減少接觸冷水
為了避免手腳出現(xiàn)干裂的情況，日常生活中應(yīng)該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導致皮膚干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時候盡量用溫水，不要被冷水刺激到。
3、給雙手戴副手套
做清潔工作時，養(yǎng)成戴手套的習慣。不論會不會碰到水，戴上手套，可以有效避免接觸洗滌劑。手套應(yīng)戴得寬松些，感覺會比較舒服，也不容易引起刺激。
4、涂抹藥膏
手指皸裂其實是由脫皮和氣候干燥共同造成的，在秋2020冬季節(jié)來臨時，可涂抹凡士林、甘油等來防止皮膚干裂。對于手部已經(jīng)干裂的患者，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。
5、豬胰治手足皸裂
豬胰不光可以食用，也可以治療手足皸裂?！堆a輯肘后方》中有一則驗方：豬胰1具清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁涂擦皸裂處。豬胰，《嘉佑論本草》云其能去皸，治手足皸裂及唇燥緊裂，有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功，并能通行血脈。
6、睡前手部護理
晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘，加速手部血液循環(huán)，還能去除手上堆積了一周的角質(zhì)。擦上富含親水性甘油的護手霜，給每個指節(jié)做細致的按摩，有時間還可以為手覆上一層手膜，讓手得到最充分的營養(yǎng)與休息。
7、香蕉的妙用
取香蕉1根（越熟越好），擠出一點香蕉肉泥，均勻地涂搽手足皸裂處，每晚洗凈擦干手足患處后使用，3至5天即可治愈。
8、忌用堿性強的洗滌劑
2020冬季洗手、洗足時，要避免用太多堿性強的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養(yǎng)成洗完手后馬上抹護膚品的好習慣。
9、多攝入維生素A
維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用，因此多攝入維生素A，能夠有效保護手足，防止皮膚干裂。生活中有許多食物含有維生素A，胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜，以及動物肝臟等，都是富含維生素A、而且營養(yǎng)十分豐富的食物。
10、洗手忌水溫過高
洗手時水溫不應(yīng)過熱，最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間?；剂耸肿惆椓?，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會使病情加重。同時，手洗干凈后不能自然風干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。
11、多吃葵花籽
葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
值得一提的是，手足皸裂既可是一種獨立的皮膚病，也可是其他皮膚病的臨床表現(xiàn)之一，故患了手足皸裂后，首先應(yīng)去醫(yī)院就診，并作必要的化驗檢查，明確診斷，再根據(jù)臨床診斷進行對癥治療。
冬天手干裂是一件很難受的事情，只有知道原因才能對癥下藥，那么接下來先看看冬天造成手干裂的原因吧。
冬季皮膚干裂怎么辦
1、冬季皮膚干裂怎么辦
1.1、減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。
1.2、晚上用熱水浸泡手足后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進皮膚吸收營養(yǎng)。
1.3、少用堿性強的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質(zhì)。
1.4、每次洗手后都要涂抹護手霜。
1.5、多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
2、冬季皮膚干燥的原因是什么
2.1、年齡增長
隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子含量減少。
2.2、氣溫下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
2.3、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當?shù)乃荨Ｒ坏┢ぶ姆置跍p少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥。
2.4、環(huán)境和化學因素
如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑,以及長時間的空調(diào)環(huán)境等。
2.5、飲食習慣
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時就會失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。
3、冬季皮膚干裂之如何用護膚品
冬天溫度低,毛細血管收縮,對皮膚供氧和滋養(yǎng)的功能減弱,皮膚易干裂。冬季選用的護膚品要比夏季的偏油一點,以取得更好的保濕效果。在外用護膚品中,質(zhì)地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含礦物油,嬰幼兒護膚品中含較溫和的植物油,如橄欖油、椰子油等。還有些護膚品含有尿囊素,潤膚保濕的效果也很好。
油性皮膚的人盡量不選油性很大的護膚品,以免阻塞毛孔,導致脂肪粒、粉刺的出現(xiàn),可使用含水量高的清爽型乳液或保濕露,但對于末梢循環(huán)不佳、已經(jīng)出現(xiàn)干裂的部位,要使用含油量較大的護膚品。有些人手腳發(fā)生皸裂,可以在清洗后抹上更厚的凡士林油,戴上手套或者用保鮮膜把干裂的局部封包起來,加速油性成分和水分的滲透和滋養(yǎng)。
冬季皮膚干裂吃5種食物滋潤
1、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
2、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
3、橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。
4、特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護皮膚,也能維護心臟的健康,對身體指甲和頭發(fā)也不錯。
5、菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
緩解冬季皮膚干裂的食療方
1、玉竹核桃粥
材料:玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。
功效:玉竹味甘性微寒,亦有養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的感導。核桃補腎、潤腸。沙參味甘微寒,能養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。百合味甘,微寒,能養(yǎng)陰潤肺止咳,清心安神。有滋陰潤燥之效。
做法:將洗凈的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內(nèi),加水約100ml,大火煮開后改小火煮至開,到適量食鹽調(diào)味就可。
2、蜜桔銀耳茶
質(zhì)料:銀耳20g、蜜桔5g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。
功效:銀耳是食藥兩用滋補佳品,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效;蜜桔存在潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用存在養(yǎng)陰潤膚、美容嫩膚之功效。
制作:銀耳用水浸泡,撕成小朵洗凈,加水100ml,煮至軟,放入蜜桔肉、大火煮沸后,改用小火煮15分鐘,到適量冰糖便可。
導讀：冬季手腳干裂怎么辦？天氣一冷，不少人會出現(xiàn)手腳干裂的癥狀，這是手足皸裂癥的表現(xiàn)，那么冬季手腳干裂怎么辦呢？下面小編教你幾種治療冬季手腳干裂的方法。
冬季手腳干裂怎么辦？
冬季是手足皸裂癥多發(fā)季節(jié)，不少人手指頭、腳后跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發(fā)感染，疼痛難忍，影響工作和生活。
嘴唇和手指都暴露在空氣中，直接面臨寒風的摧殘，引起皮膚水分丟失，而腳后跟因為皮膚厚實粗糙，維生素含量少，走路經(jīng)常摩擦這個部位，所以往往也容易干裂。
冬季腳后跟皸裂的毛病，還很容易復(fù)發(fā)。因為腳后跟的角質(zhì)層比身體其他部位都厚，彈性更小。而冬天空氣中的濕度不足，腳部活動的拉力較大，很容易局部皸裂并且出血。腳后跟上一道道的，讓人一走路就疼痛不已。
引起手腳干裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會引起皮膚干裂現(xiàn)象，患者應(yīng)該先到醫(yī)院請專家診斷。如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。
患了手足干裂癥，不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會使病情加重。洗手或洗腳時，不要用太多堿性強的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無刺激性的中性清洗液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，洗完后要即刻擦凈，并涂抹護膚品加以保養(yǎng)。
下面小編教你冬季手腳干裂的治療方法：
浸泡療法：先用溫熱水浸泡患處30分鐘，最好在水中加入一些米醋，不僅有助血液循環(huán)，還能使皮膚角質(zhì)軟化，擦干后立即涂上魚肝油軟膏，或者是鞣酸軟膏或尿素霜等，再用一片保鮮膜包嚴患處，到第二天皸裂就會封口。
馬鈴薯療法：將1個馬鈴薯煮熟后，剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入瓶內(nèi)。手足皸裂后，可取少量涂裂處，每日1～3次，數(shù)日見效。
茶水泡手腳：將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一周后，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸愈合。
蜂蜜療法：先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天2次，連用幾天可痊愈。
補充維生素：每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅持一段時間后，手腳干裂可有明顯好轉(zhuǎn)，并不再脫皮。
藥物療法：用尿素軟膏或甘油擦劑（甘油60%，紅花油15%，青黛4%，香水1%和濃度為75%的乙醇20%，混合調(diào)勻后外擦，每日3次）。也可取2-3粒魚肝油丸，擠出藥液均勻涂擦于患處，每晚睡前涂一次，連續(xù)涂擦便可治愈。
護手注重5大細節(jié)
包里常備手霜：比如去洗手間或者飯前，你都會洗手，洗手之后一定要及時涂抹護手霜，因為手上沾了水，在蒸發(fā)的時候水會帶走熱量，皮膚容易在暴露的空氣中凍傷。
一周去兩次角質(zhì)：冬天手部需要吸收多重滋養(yǎng)成分抵抗干燥和陰冷的氣候，但是，如果手部角質(zhì)太多就會影響肌膚的吸收力度。所以一周為手部去兩次角質(zhì)會提升肌膚吸收力。
出門帶好手套：冬天一定要精明防凍，出門一定要戴手套，有時你可能覺得無所謂，但隨著時間累積，手部就會出現(xiàn)凍裂凍傷的危害。
為手部做手膜：手膜中含有大量的滋養(yǎng)成分，每周做一次手膜，可以讓手部肌膚吸收充足的營養(yǎng)成分，有助于手部肌膚在冬天依舊滑嫩。
別用冷水洗手：冬天千萬別用冷水洗手，本身水的溫度就會對手部肌膚造成傷害，加上手在蒸發(fā)的同時帶走手部熱量，雙手很容易會凍傷。
冬季手腳干裂怎么辦？以上是冬季手腳干裂的防治方法，你可要記住了。
導讀：嘴唇干裂是不少人在冬季面臨的一大困擾，它讓你吃不好、睡不香！那么冬季嘴唇干裂怎么辦呢？冬季嘴唇干裂不要太擔心，小編教你冬季嘴唇干裂怎么辦，一起來看看這些方法吧！
冬季嘴唇干裂怎么辦？
嘴唇干裂是冬季發(fā)生幾率最高的唇部問題，一般情況下唇部在沒有保護的狀況下，接受冷風的刺激會立馬流失水分甚至出現(xiàn)干裂的情況。
冬季嘴唇干裂，一方面是因為秋冬季氣候干燥，加上人體缺乏維生素B2、維生素A的攝入造成；而另一方面則是因為夏季喝冷飲太多，導致脾胃受損沒有及時調(diào)理，從而反映在嘴唇上，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。冬季嘴唇干裂怎么辦呢？小編教你幾招。
1、別用舌頭舔
唇部干裂不適，一些人喜歡反復(fù)用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當唇部的水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使唇陷入惡性循環(huán)中，結(jié)果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。
2、戴口罩保護唇
冬天戴口罩不僅是御寒，抵御風沙，也可以很有效的保護雙唇，減少唇部水分的流失。
3、軟膏與牙膏齊上場
要是已經(jīng)有化膿跡象出現(xiàn)，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家里都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。
4、毛巾熱敷
用熱毛巾稍微敷10-20分鐘，讓血液循環(huán)能流動的更加順暢。雙唇當然也就會變得比較紅潤。
5、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷35分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。
6、晚上用蜂蜜按摩雙唇
每天睡覺前做一下唇部的按摩，方法很簡單，用化妝棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上，輕輕的按摩，可以讓唇保持充足的水分和養(yǎng)分。
7、少化妝，避免抹口紅
因為口紅中的石蠟、色素都具帶走水分的作用，長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個星期最好有兩天不化妝，尤其不要抹口紅，只抹潤唇膏。
8、不要讓嘴唇接觸到水
如果嘴唇干燥較為嚴重，則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，最好此段時間禁止刷牙，可用口香糖或牙線替代。
9、多吃蔬果
導致冬季口唇干裂的內(nèi)因是新鮮蔬菜、水果吃得太少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，所以冬季更應(yīng)多吃包含此類維生素的蔬果。
10、中醫(yī)食補治唇干
中醫(yī)認為脾開竅于口，其華在唇。意思是說脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的狀況與脾的運行有著密切關(guān)系，因此健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)節(jié)。山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多；新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇；還有一種燉品適合改善嘴唇干裂銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。
11、正確使用唇膏
唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復(fù)功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。如果嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，則不要繼續(xù)使用潤唇膏。
12、忌食過辣食物
這種季節(jié)，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦！
