九種水果 讓男人越吃越“強(qiáng)勁”
春季養(yǎng)生必吃十種水果。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進(jìn)行四季養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“九種水果 讓男人越吃越“強(qiáng)勁””，供您參考，希望能夠幫助到大家。
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。、
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
核桃
每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
精選閱讀
很多人都說(shuō)護(hù)膚品再貴，但用在臉上、身上也是治標(biāo)不治本。其實(shí)我們生活中有很多水果就具有護(hù)膚的作用，甚至是比化妝品還好用，愛美的女士們不妨試試。
一、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
二、奇異果
奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，是皮膚更加的美白細(xì)膩；另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。
三、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白消除黑斑。
四、檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可以緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。
五、香蕉
香蕉的潤(rùn)腸通便功效大家都知道，這樣有助于排出體內(nèi)的毒素?zé)òl(fā)有內(nèi)而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜可以美白肌膚。
六、蘋果
食用蘋果可以排除我們腸道的鉛、汞、錳、鈹、等毒素，另外如果每天呢有保持吃蘋果的飲食習(xí)慣，可以使皮膚光滑紅潤(rùn)。
七、草莓
草莓含有豐富的維生素C經(jīng)常食用能使皮膚光滑有彈性，此外草莓含有活性物質(zhì)，具有較高的防癌抗癌的作用。
八、火龍果
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種低熱量高纖維水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外火龍果對(duì)防止便秘也很有效果。
導(dǎo)讀：夏至節(jié)氣到，在酷暑難耐之時(shí)，我們總能感受到水果那五彩繽紛、沁人心脾的永恒魅力。水果撈是將各式各樣的水果、糯米、冰沙等不同的東西混合在一起來(lái)吃。它不僅口味清爽，而且美容養(yǎng)顏，是夏日不可多得的養(yǎng)生佳品。這里小編給大家介紹幾款特色的水果撈，讓你撈出終生的美麗，撈出清涼一夏。
薄荷蘆薈撈
原料：綠豆50克，蘆薈50克，蘆薈汁適量，糖油10克，綠薄荷(配制酒)15克。
步驟：綠豆放入水中煮至熟爛，加入冰塊。蘆薈去皮切丁。糖油調(diào)勻倒入杯中。放入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。
適宜人群：凡風(fēng)熱感冒，風(fēng)溫初起之頭痛、目赤、口瘡，風(fēng)疹，胸脅脹悶，熱結(jié)便秘，小兒疳熱蟲積，藥食中毒，肌膚暗瘡、粗糙等，皆可一試。
椰汁西米芒果撈
原料：椰汁200克，芒果50克，芒果醬10克，西米50克，煉乳10克，冰塊3塊。
步驟：西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調(diào)勻，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心臟病和腫瘤。
適宜人群：凡中暑，煩熱口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌膚暗黃，視物不明之人和腫瘤病人等，皆可食之。
黑珍珠芒果撈
原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果醬15克，煉乳15克，冰塊3塊。
步驟：血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁放入煉乳調(diào)勻后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：健脾益腎、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚，有助于防治心臟疾病和腫瘤等。
適宜人群：凡不耐暑熱、脾胃虛弱、納食不佳、心血管疾病、腫瘤、肌膚暗沉、雀斑等人，均可食用。
紅色繽紛撈
原料：紅豆50克，西瓜50克，冰塊3塊，西瓜汁100克，紅糖水適量。
步驟：紅豆放入水中煮至熟爛，西瓜去皮切片，西瓜汁倒入杯中，放入紅豆、紅糖水、西瓜片、冰塊即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：清熱解暑、除煩止渴、利尿消腫。
適宜人群：凡暑熱疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生瘡、熱病煩渴、心功能欠佳以及面目四肢浮腫、高血壓等病人，皆可食之。
五彩冰池?fù)?/p>
原料：血糯米50克，芒果50克，芒果醬15克，椰汁200克，煉乳15克，冰塊3塊。
步驟：血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁中放入煉乳調(diào)勻后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：解暑生津、潤(rùn)澤面色、降血脂、明目，有助于防治心臟病、關(guān)節(jié)疾病及腫瘤。
適宜人群：脾胃功能欠佳、腎虛腰酸、視物昏花、貧血、津虧、咳嗽痰多、血脂高、面色不澤等人，皆可服食。
夏季很容易上火，而且夏季是很多胖妹妹們減肥的最佳的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候減肥，身體消耗脂肪比較多，而且還可以減去多余的脂肪哦，那么夏季如何刮油瘦身呢，吃些什么樣的食物可以讓你越來(lái)越苗條呢，來(lái)看看吧。
1、凍豆腐
豆腐經(jīng)過(guò)冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會(huì)造成明顯的饑餓感。
2、竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。竹筍也是筍類的一種，它含有的粗纖維是比較多的，而且還可以有預(yù)防癌癥和防便秘的作用是不錯(cuò)的減肥食材。
3、綠豆芽
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時(shí)可防止脂肪在皮下形成。綠豆芽是不錯(cuò)的減肥食材類型，可以清熱解毒，而且還可以有利尿祛濕的作用哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，適合想減肥的你。
關(guān)于夏季刮油減肥的一些食材，上面小編給大家介紹了三種食物，這些食材都是比較常見的，但是對(duì)于夏季刮油減肥來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇哦，而且可以有促進(jìn)代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清理腸道解毒的作用和效果。
生菜沙拉、無(wú)糖綠茶、口香糖、斷糖飲食還在吃這些東西防止發(fā)胖嗎？把它們通通放下！事實(shí)證明，許多被公認(rèn)利于減肥的食品實(shí)際上卻會(huì)刺激食欲，或者，因?yàn)樘I而引發(fā)暴飲暴食發(fā)胖更多的情況更是屢見不鮮?，F(xiàn)在就一起來(lái)看看哪些減肥圣品后面藏著可怕陷阱
食材1/脫脂酸奶
脫脂酸奶的甜味常常是人造，會(huì)促進(jìn)胃液分泌，如果沒有足夠食物提供消化，便會(huì)產(chǎn)生饑餓感。
-- 更好的選擇：你可以選擇低脂原味酸奶，并Mix水果來(lái)增加飽腹。
食材2/無(wú)醬料的大份蔬菜沙拉
節(jié)食者的典型午餐往往是一份無(wú)醬料生菜沙拉，但這樣的午餐，對(duì)誘發(fā)食欲效力超強(qiáng)，低蛋白質(zhì)和低脂肪含量都容易引起饑餓。
-- 更好的選擇：在你的沙拉中添加80至160公克蛋白質(zhì)，比如瘦牛肉、雞肉或豆類等，都是不錯(cuò)的選擇。事實(shí)上，如果選擇的食物脂肪含量越少，進(jìn)食量反而會(huì)越多。
食材3/咀嚼口香糖
提倡靠咀嚼口香糖減肥的人認(rèn)為嚼口香糖可以避免吃零食，事實(shí)上口香糖甜味會(huì)使胃液蠕動(dòng)，咀嚼則會(huì)加速消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生食欲。
-- 更好的選擇：如果你只是嘴饞、想讓你的嘴巴忙起來(lái)，未加工的新鮮蔬菜會(huì)是安全選擇。
食材4/黑咖啡與氣泡水
咖啡因和碳酸飲料可能會(huì)短時(shí)間抑制你的饑餓感，但沒一陣子就會(huì)讓肌餓感卷土重來(lái)，讓人想吃東西。
--更好的選擇：熱飲能減緩食慾，有時(shí)不妨喝杯不含咖啡因的花草茶，來(lái)替代咖啡吧！
食材5/蘋果
蘋果富含許多維生素和膳食纖維，但是單吃一顆蘋果并非營(yíng)養(yǎng)均衡的零食，如果在下午單吃蘋果時(shí)，那麼晚餐前會(huì)特別餓。
--更好的選擇：吃蘋果時(shí)，不妨加吃5-10顆的杏仁或乳酪條，輪到正餐時(shí)就不會(huì)狼吞虎咽。
食材6/零脂肪餅干或其它烘焙食品
關(guān)注自身體重的人們，往往會(huì)無(wú)意識(shí)地選擇那些標(biāo)榜0脂肪的食品，因?yàn)槿藗兝硭?dāng)然的認(rèn)為這類食品比普通食品更益于節(jié)食。
然而，制造商在制造0脂肪食品時(shí)，往往會(huì)多加糖分含量，不信的話，檢查包裝背面的營(yíng)養(yǎng)成分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)清淡食物往往含有更多卡路里。
--更好的選擇：建議攝取全麥餅干或優(yōu)質(zhì)巧克力，就不怕踏入卡路里超標(biāo)的雷區(qū)。
“女人病”常困擾著女性的身體健康，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)私處、乳腺等部位的健康是頭等大事，不可怠慢。日常生活中除了規(guī)律的作息和良好的生活習(xí)慣、心態(tài)等因素外，還需在飲食方面多加注意，預(yù)防“女人病”。
一、預(yù)防陰道炎 ：吃蒜
大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可以抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖，因而愛吃蒜的女性不容易患上霉菌性陰道炎。
二、預(yù)防貧血 ：吃含鐵高的蔬菜
女性因月經(jīng)和生育等因素，有不少女性有輕度的缺鐵性貧血，貧血會(huì)讓女性氣色變差，頭暈乏力。缺鐵性貧血患者應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、牛肉、魚肉和芹菜、小青菜、覓菜等含鐵多、又容易被吸收的食物。
三、預(yù)防胃病：喝丁香茶
丁香葉為東北地區(qū)特色藥材，具有廣譜抗菌和抗病毒的作用，是一味極具開發(fā)潛力的中藥。丁香有溫中、暖胃、降逆之功等功效。胃不好的女人，每天可以為自己沖泡一杯丁香茶，能養(yǎng)胃還有助于補(bǔ)水，緩解肌膚干燥。
四、預(yù)防卵巢癌 ：吃高鈣食物
有調(diào)查研究顯示，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散，因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，應(yīng)每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。
五、預(yù)防宮頸癌 ：吃含葉酸的食物
女性適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，可以有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
六、預(yù)防乳腺病 ：吃絲瓜、海帶
現(xiàn)代女性壓力大，在職場(chǎng)奮斗的同時(shí)也要兼顧家庭，據(jù)調(diào)查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。預(yù)防乳腺病可多吃些具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物，可多食絲瓜。中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)的功效。另外，海帶中含有大量碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。
常吃以上提到的6種食物，能讓女人越活越美麗，越活越健康，為了自己，這些要知道。更多相關(guān)知識(shí)，小編推薦你閱讀：睡前不要碰這5種食物 容易失眠到天亮
