老年人下肢怎么測血壓
高血壓老年人春季養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“老年人下肢怎么測血壓”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
老年人下肢怎么測血壓
測量下肢血壓的具體操作如下:
1、體位:不同的教科書有不同的方法:具體有3種說法:
1-1、病人取平臥位或俯臥。
1-2、病人取仰臥、俯臥或側(cè)臥。
1-3、病人取俯臥或屈膝仰臥位。概況起來有4種臥位:平臥位、俯臥位、側(cè)臥位、屈膝仰臥位。其中對俯臥位都一致認(rèn)可,而對其他臥位有不同的爭議。
2、準(zhǔn)備:患者休息5分鐘以上。俯臥位時不能用力,下肢肌肉放松,褲口寬松。
3、方法:袖帶平整縛于大腿下部,氣囊縱軸中線壓于腘動脈上,下緣距腘4cm處,松緊以伸進(jìn)1指為易;聽診器胸件置于腘窩中點腘動脈搏動最強的部位,與皮膚緊密接觸,以左手固定,勿塞于袖帶下。右手?jǐn)D壓氣囊,輕輕加壓,使水銀柱逐漸上升,當(dāng)達(dá)23-25kpa(200mmHg)時放氣,放氣速度以每秒0.5kpa,使水銀柱緩慢下降,中途不能再次打氣,以一次為準(zhǔn)。正常情況下,同側(cè)下肢血壓比上肢血壓高20-40mmHg,下肢低于上肢血壓,見于主動脈縮窄。
老年人為什么要測下肢血壓
相信很多測過血壓的人都知道,測血壓無非就是伸出右臂,免起袖子最好準(zhǔn)備。測上臂肱動脈血壓是適用于大多數(shù)人的標(biāo)準(zhǔn)血壓測量方法,但對于首診為高血壓,以及有其他心腦血管疾病的患者來說,測量雙側(cè)上肢血壓后,還應(yīng)測量下肢血壓。
50歲以上或冠心病的中、高危人群應(yīng)將測量四肢血壓作為常規(guī)檢查,而健康人也應(yīng)在測量上肢血壓的同時定期增加下肢血壓的測量。
近年來,一個與下肢血壓密切相關(guān)的檢查指標(biāo)——踝臂指數(shù)(ABI),越來越受到國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家的重視,ABI即踝部動脈收縮壓和肱動脈收縮壓的比值。國內(nèi)外大規(guī)模的臨床研究已證實,ABI是診斷外周動脈疾病、評估其預(yù)后的簡單、有效的方法。在心血管領(lǐng)域,醫(yī)學(xué)家同樣發(fā)現(xiàn)ABI反映了冠狀動脈病變的程度,其異常也預(yù)示著未來發(fā)生心血管事件或死亡的風(fēng)險將會有明顯升高。
ABI正常比值應(yīng)高于1,若低于1,則提示腿部血管有動脈硬化,比值越小,情況越嚴(yán)重。測量時,采用標(biāo)準(zhǔn)仰臥位測量上臂和下肢踝部的收縮壓,踝部的血壓多測量足背動脈和脛后動脈。足背動脈位于足背偏內(nèi)側(cè),脛后動脈位于內(nèi)踝下方,一般醫(yī)生測量時多使用多普勒聽診器,這種聽診器可以捕捉到最微弱的動脈搏動,測量值極精確。此項檢查無創(chuàng)、準(zhǔn)確、簡單,病人無痛苦和危險,可準(zhǔn)確地診斷下肢外周動脈病變,還可預(yù)測心腦血管病的發(fā)生。
下肢動脈硬化閉塞癥以50—70歲的中老年發(fā)病較多,目前此病的發(fā)病率持續(xù)上升。糖尿病患者更容易早期發(fā)生動脈硬化,要提高警惕,了解“踝臂指數(shù)測量”這一有效的早期篩查下肢動脈病的簡便方法,從而抓住血管病的最佳治療時機(jī),有效提高血管病的治療效果。
此外生活中,提醒中老年人注意摒棄不良習(xí)慣,合理膳食,適當(dāng)運動,積極治療高血壓、高血脂、糖尿病。如果出現(xiàn)下肢間歇性跛行、下肢涼麻、肢體破潰久治不愈等情況,應(yīng)及時到血管外科就診。
測量血壓的九大注意事項
很多人以為量血壓只要隨時隨地把血壓計套上便可以量,其實,如果量血壓時方法不正確,得出的結(jié)果就會不準(zhǔn)確。量血壓時,應(yīng)注意以下九點:
1、確保所選用的血壓計是經(jīng)臨床認(rèn)證的,并定時檢查其準(zhǔn)確度。水銀柱血壓計最少每年檢查一次,而壓表式血壓計(又稱無液測壓計)則最少每年校準(zhǔn)兩次。自動血壓計應(yīng)先依從生產(chǎn)商指示校準(zhǔn)后才使用。
2、確保血壓計的壓脈帶切合個人需要,否則影響量血壓的準(zhǔn)確度,壓脈帶的充氣囊袋太窄或太短可把血壓量高,而充氣囊袋太闊或太長則會使所量的度數(shù)低于實際的血壓。
3、量血壓前30分鐘不應(yīng)抽煙或進(jìn)食刺激性食物,包括茶或咖啡等。
4、不應(yīng)因懷疑焦慮緊張導(dǎo)致血壓上升而將血壓度數(shù)調(diào)低。倘若對應(yīng)診時血壓數(shù)值有懷疑,應(yīng)再測量作比較。應(yīng)先休息靜坐至少五分鐘后再測量,量血壓時不應(yīng)說話或交叉雙腿。
5、首次量血壓時雙臂的血壓都要測量,而日后量度時應(yīng)選用首次量得較高度數(shù)的手臂作測量。約有20%病人雙臂的血壓值會有區(qū)別,但若重復(fù)測量三次,連續(xù)三次雙臂的收縮壓差距都多于20mmHg或舒張壓差距多于10mmHg,可向醫(yī)生查詢再作深入評估。
6、讓手肘輕放于桌面上,舉起前臂并調(diào)整至壓脈帶和心臟在同一水平線高,可用手支撐前臂。因為手部肌肉收縮可能導(dǎo)致舒張壓升高達(dá)10%,而壓脈帶的位置高過心臟水平線會使所量的血壓低于實際達(dá)10mmHg。
7、因為人體血壓整天都在變化,所以應(yīng)選擇在每天同一時間量血壓。
8、留意有否“白衣性高血壓”現(xiàn)象,即一些人因為面對醫(yī)護(hù)人員時心情緊張,在診所內(nèi)測量的血壓會偏高。
9、患有心房纖顫的人所量得的血壓可靠程度較低,這是由于當(dāng)心律不規(guī)則時血液輸出量和血壓變化很大。
ys630.coM延伸閱讀
1、老年人下肢動脈硬化怎么辦
調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。
2、下肢動脈硬化發(fā)病機(jī)制
由于動脈粥樣硬化斑塊表現(xiàn)為脂質(zhì)和壞死組織的驟聚,因此往往認(rèn)為動脈粥樣硬化是退行性病變。其特點是受累下肢動脈病變從內(nèi)膜開始。一般先有脂質(zhì)和復(fù)合糖類積聚、出血及血栓形成,纖維組織增生及鈣質(zhì)沉著,并有動脈中層的逐漸蛻變和鈣化,病變常累及彈性及大中等肌性動脈,一旦發(fā)展到足以阻塞動脈腔,則該動脈所供應(yīng)的組織或器官將缺血或壞死。由于在動脈內(nèi)膜積聚的脂質(zhì)外觀呈黃色粥樣,因此稱為下肢動脈粥樣硬化。
3、下肢動脈硬化臨床診斷
下肢動脈硬化閉塞癥pDA早期的癥狀為間歇性跛行、遠(yuǎn)側(cè)動脈搏動減弱或消失,下肢動脈硬化閉塞癥后期可出現(xiàn)靜息痛、皮膚溫度明顯降低、發(fā)紺、趾端潰瘍、壞疽等。下肢動脈硬化閉塞癥癥狀的有無、輕重受病變進(jìn)展的速度、側(cè)支循環(huán)的多寡、個體的耐受力等多種因素的影響,單純依靠臨床下肢動脈硬化閉塞癥表現(xiàn)來診斷刁;敏感、不客觀,下肢動脈硬化閉塞癥容易漏診、漏治,可操控性差。MeijerW等的研究顯示僅10%-20%的下肢動脈硬化閉塞癥pDA患者具有臨床癥狀。如合并糖尿病的下肢動脈硬化閉塞癥患者,由于神經(jīng)系統(tǒng)的下肢動脈硬化閉塞癥病變患者的感覺遲鈍,一些下肢動脈硬化閉塞癥患者下肢動脈供血已經(jīng)嚴(yán)重不足,下肢動脈硬化閉塞癥臨床癥狀輕微、甚至缺乏。
老年人下肢動脈硬化用藥
降血脂藥物:血脂過高的病人經(jīng)飲食控制后血脂仍不降者,可用降血脂藥物治療,目前常用的藥物有煙酸肌醇、苯扎貝特(必降脂)、氯貝丁酯(安妥明)、辛伐他汀(舒降脂)、考來烯胺(消膽胺)、多烯脂肪酸、維生素C、脈通等。
降血壓藥物:動脈硬化閉塞癥的病人有40%～50%伴有高血壓,常給手術(shù)帶來一定的危險性,故應(yīng)同時治療高血壓。常用的降血壓藥物有復(fù)方降壓片、美托洛爾(倍他樂克)、卡托普利(開搏通)、珍菊降壓片等,需根據(jù)降壓情況,調(diào)節(jié)劑量。
血管擴(kuò)張藥物:應(yīng)用血管擴(kuò)張藥物后可解除血管痙攣和促進(jìn)側(cè)支循環(huán),從而改善患肢血液供應(yīng)。常用藥物有地巴唑、硝苯地平(硝苯吡啶)、煙酸、西洛他唑(培達(dá))、前列腺素E1(凱時注射液)、罌粟堿、己酮可可堿等。
降低血黏度藥物:下肢動脈硬化閉塞癥病人帶有血黏度增高傾向,常用的降血壓藥物有腸溶阿司匹林、去纖酶、紅花注射液等。
老年人下肢動脈硬化危害
許多人認(rèn)為動脈硬化是中老年人患的疾病,年輕人不會患動脈硬化,其實,這種看法是片面的。動脈硬化一般起源于嬰幼兒時期,此時動脈內(nèi)膜可出現(xiàn)脂點或脂紋,雖然不會立即發(fā)病。但卻埋下了禍根。隨著年齡的增長,年輕發(fā)病者逐漸增多,35歲左右進(jìn)展最快,40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的婦女更為多見,60歲以上的人可以說都有不同程度的動脈硬化。
不少人認(rèn)為,動脈硬化是一個“不痛不癢”的病,患了動脈硬化不必大驚小怪。為什么會有這種看法呢?這是因為人們患了動脈硬化之后,一般幾年甚至十幾年都不出現(xiàn)臨床癥狀,因此,動脈硬化也被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的疾病”。其實,動脈硬化是一個“溫柔的殺手”。不一定哪天突然發(fā)作,可以在很短的時間內(nèi)致人于死命,醫(yī)學(xué)上稱之為“猝死”。我國每年因動脈硬化性疾病而猝死者達(dá)54萬多。造成這種局面的原因是不重視動脈硬化的防治,聽任動脈硬化“自由發(fā)展”的結(jié)果。
老年人由于身體機(jī)能衰退，很多時候會出現(xiàn)身體不適，雙腿無力就是比較常見的現(xiàn)象。那么老年人下肢無力是什么原因呢？下面為您解析老年人下肢無力是什么原因，看看吧。
老年人下肢無力其實并非都是真沒有力氣，有時雙腳無力可能隱含著軀體疾病，如心腦血管疾病，脊柱的問題，或是帕金森等。
1、腦血管病變
對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外，雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。
2、腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng)，伴有肢體麻木，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
3、頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫(yī)院做一個霍夫曼征檢查（腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查）。如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運動神經(jīng)紊亂，如果不及時治療，可致癱瘓。
4、帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動遲緩，患者也會感覺走路沒勁，其實是邁不開步。這其實是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發(fā)時，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。
5、頸椎?。顾栊停?/p>
主要為頸椎間盤退行性變，引起頸椎間盤突出，出現(xiàn)頸髓受壓癥狀，如下肢遠(yuǎn)端軟弱無力，肢體功能與感覺障礙等?；蛞蝾i椎病引起腦椎基動脈供血不足，引起下肢無力的癥狀。
6、椎管內(nèi)腫瘤
發(fā)生在椎管內(nèi)各種組織如脊髓、神經(jīng)根、脊膜以及脊柱骨的腫瘤突入椎管內(nèi)而引起壓迫癥狀，可伴有血沉增快等表現(xiàn)。
如為頸髓病變可有四肢力弱。胸腰段損害表現(xiàn)為下肢無力，肌張力增高及病理反射陽性等。因肢體不能支持體重而走路不穩(wěn)，有時可產(chǎn)生脊柱骨骼肌肉的變形。
7、糖尿病性周圍神經(jīng)病變
糖尿病可累及任何神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)糖尿病合并周圍神經(jīng)病變時，可出現(xiàn)肢體感覺與運動障礙，一般下肢較上肢重，早期以感覺障礙為主，呈對稱性下肢疼痛、麻木等感覺異常。當(dāng)運動神經(jīng)累及時，可有下肢軟弱無力、行走困難等。
8、脊柱結(jié)核
現(xiàn)已少見，一般肺部有原發(fā)灶，脊柱有局限性壓痛，嚴(yán)重時可有脊柱后凸畸形，血沉多增快。脊柱x線平片可見椎體骨質(zhì)破壞或變形，椎旁可有膿腫陰影。
9、椎間盤炎
可有腰骶部疼痛、雙下肢無力、血沉加快等表現(xiàn)。
10、癌性周圍神經(jīng)病
以肺癌和淋巴瘤多見，為周圍神經(jīng)遠(yuǎn)端脫髓鞘及軸索退變，臨床表現(xiàn)單神經(jīng)病或多神經(jīng)病，表現(xiàn)為感覺、運動及植物神經(jīng)功能障礙。
老年人下肢無力是什么原因，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，同時，提醒，因老人的癥狀尚不典型，僅靠下肢無力、血沉增快較難做出明確的診斷，血沉增快可能與下肢無力有關(guān)，也可以是其他原因引起。
所以，應(yīng)給老人做進(jìn)一步檢查，如頸椎、脊柱等X線檢查，或核磁共振檢查。并做血糖、胸片與神經(jīng)檢查、肌電圖檢查等。還可向神經(jīng)科醫(yī)生咨詢等，以盡快明確診斷，并積極治療。
1、老年人血壓高的按摩方法
1.1、按摩頭部。用兩手食指或中指擦抹前額,再用手掌按擦頭部兩側(cè)太陽穴部位,然后將手指分開,由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā),每次5-10分鐘。按摩頭部可以清頭目,平肝陽,使頭腦清新,漲痛眩暈消減,頭部輕松舒適。此外還有擦腰背、點血壓點等法。如擦腰背是用兩手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分鐘,具有補腎強腰,舒通經(jīng)脈,降低血壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側(cè)5厘米處,點穴按壓可以通經(jīng)活絡(luò),降低血壓。
1.2、倒捏脊俯臥位。請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用捏法把皮膚捏起來,邊捏邊向前推進(jìn),由大椎起向尾骶腰部進(jìn)行,重復(fù)3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈,降低血壓。
1.3、揉肚腹。病人仰臥,用兩手重疊加壓,按順時針方向按揉腹部,每次3-5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣,健脾和胃,調(diào)節(jié)升降,有益降壓。
2、老年人血壓高要多曬太陽
通常在對于高血壓的老年患者來說為了能使血壓有一個平穩(wěn),我們可以經(jīng)常的去室外多補充一些陽光的吸收,因為陽光中有豐富的維生素d,如果每天都堅持曬二十分鐘的太陽,能夠有效的幫助患者的血管擴(kuò)張,并且會增強心血管的功能,從而在很大程度上能夠起到降壓的效果。
3、老年人血壓高要注意飲食
素食主要是指植物類型的食物,對于高血壓的老年患者來說,堅持吃素食能夠有效的使血壓降到一定的標(biāo)準(zhǔn),并且還能夠使身體中的一些機(jī)能得到正常的運轉(zhuǎn),但是我們不能光以素食為主,可以適當(dāng)?shù)脑鎏硪恍┤忸?要達(dá)到葷素的平衡,這樣才能夠使身體起到一個健康。
吃豐盛的早餐,在現(xiàn)如今的生活中,很多人都不注重早餐的質(zhì)量,其實早餐對于人體來說是非常重要的,尤其是針對老年高血壓的患者,對于早餐的要求最好是能有像奶類,蛋類,豆類等一些主食,這樣能夠起到對血壓的一種平衡,使老年人減少血壓高的發(fā)生。
老人降血壓吃什么好
1、芹菜,有保護(hù)血管和降低血壓的功效,且有鎮(zhèn)靜作用。
2、蔥,常食蔥煮豆腐,有協(xié)同降低血壓的效果,同時還能減少膽固醇在血管壁上的積淀,預(yù)防高血脂。
3、洋蔥,有降血脂,預(yù)防血栓形成的功效,同時亦能使高血壓下降。
4、靈芝或者是靈芝孢子粉泡水喝,降壓作用明顯。
5、醋,患高血壓和動脈粥樣硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞。但是胃潰瘍患者不可以喝。另外,醋蛋也是一種很好的降血壓降血糖的食飲。
6、海帶,能防止脂肪在動脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,有利于降壓。
7、黑木耳,用清水將黑木耳浸泡一夜后,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
8、綠豆,綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
老人降血壓喝什么茶好
1、桑寄生茶
中草藥桑寄生為補腎補血要劑。
中醫(yī)臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分鐘后飲用,每天早晚各一次。
2、首烏茶
首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。
血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。
其制作方法為取制首烏20-30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天一劑。
3、山楂茶
山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。
同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
1、老年人高血壓護(hù)理
適當(dāng)休息,去除日常生活中引起血壓波動的因素如勞累、緊張、激動等,保持樂觀精神,冬季注意防寒保暖。
加強生活指導(dǎo),宣傳早期防治高血壓的重要。老年人養(yǎng)成規(guī)律生活,堅持適量運動如慢跑、散步、氣功等,應(yīng)以運動后每分鐘心率不超過170減歲數(shù)為宜。
對肥胖者應(yīng)適當(dāng)控制飲食,減輕體重,提倡四少一多,即少油、糖、鹽、熱理,多運動,戒酒、濃茶、以渴少量清淡綠茶為宜。
老年人用降壓藥劑量不宜過大,一般為常用量的1/2或1/3,必要時逐漸增加。忌亂用藥及用過猛降壓藥物及不按時按量服藥,睡眠前不宜用降壓藥。注意用藥后血壓變化的觀察,囑病人起床前動作緩慢,防止位置性低血壓。
2、老年人高血壓的病因
老年高血壓發(fā)病機(jī)制目前尚未完全闡明。普遍認(rèn)為著年齡的增大,主動脈壁內(nèi)膜和中層變厚,中層彈力纖維斷裂和減少,膠原、脂質(zhì)和鈣鹽的沉積,未分化的血管平滑肌細(xì)胞(VSMC)移行穿過彈力層進(jìn)行增殖,結(jié)締組織生成增加,這些結(jié)構(gòu)變化可導(dǎo)致動脈管腔變窄,硬度增加,大動脈彈性減低和自身順應(yīng)性降低,彈性擴(kuò)張能力下降,血管壓力得不到緩沖而明顯升高。而在單純性收縮壓升高(ISH)的老年患者中由于主動脈彈性回縮降低又進(jìn)一步造成舒張壓下降,從而形成了ISH。除了主動脈結(jié)構(gòu)的改變(大血管)外、內(nèi)皮細(xì)胞功能紊亂、神經(jīng)體液因子的變化,血流動力學(xué)的改變,環(huán)境和遺傳因素等綜合作用在老年高血壓的發(fā)生發(fā)展中起了重要的作用。
3、老年人高血壓怎么檢查
血液檢查檢測血清血脂、血糖、尿酸、肌酐;血清鉀、鈉等及全血細(xì)胞計數(shù),以了解有無伴發(fā)心血管病的危險因素。
尿液檢查尿常規(guī),尿白蛋白肌酐比值,24小時尿蛋白,尿電解質(zhì)以及其他可了解有無繼發(fā)性收縮期高血壓得原發(fā)病和靶器官受損的證據(jù)。
老年人高血壓如何預(yù)防
1、高血壓患者要了解自己的血壓,最好是自備血壓計每天進(jìn)行血壓的測量,保持血壓控制在140/90mmHg以內(nèi),合并靶器官損害或糖尿病,要控制在130/80mmHg以內(nèi);合并腎功能不全,同樣也要控制在130/80mmHg以內(nèi)。當(dāng)然,如果你是120/80mmHg左右的理想血壓那就更好了。
2、預(yù)防高血壓要從孩子開始,讓他們懂得高血壓預(yù)防比治療更重要,健康教育要從兒童做起,比如教育他們不要吃高熱量的垃圾食品,避免過度肥胖等。
3、在應(yīng)對高血壓的戰(zhàn)爭中,健康的生活方式是最有利的武器,對于健康的生活方式總結(jié)起來就是“少鹽、少脂、多運動,戒煙、限酒、減壓力,謹(jǐn)遵醫(yī)矚按時服藥。
老年人高血壓食療方
芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。
蘿卜汁
胡蘿卜汁,每天約需1000毫升,分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。
荷葉粥
新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用于頑固性高血壓。
1、老年人高血壓常用藥
1.1、利尿劑:利尿劑包括氫氯噻嗪、呋塞米(速尿)、氨苯喋啶等。此類藥物適用于治療伴有心力衰竭、哮喘或肺心病的高血壓病人以及單純收縮壓增高的老年高血壓病人。
1.2、β―受體阻滯劑:β―受體阻滯劑包括阿替洛爾(氨酰心安)、美多洛爾、比索洛爾、普萘洛爾(心得安)、鈉多爾等。
1.3、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACE):血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑包括卡托普利(巰甲丙普酸)、依那普利、西拉普利、培垛普利等。
1.4、鈣拮抗劑(CCB):鈣拮抗劑包括維拉帕米、地爾硫及二氫吡啶類三組藥物。鈣拮抗劑適用于治療伴有心絞痛或周圍血管病變及糖尿病的高血壓病人。
1.5、α1―受體阻滯劑:α1―受體阻滯劑包括哌唑嗪、脈寧平、特拉唑嗪等。此類藥物適用于治療伴有前列腺肥大或糖尿病的高血壓病人。存在體位性低血壓的高血壓病人應(yīng)慎用α1―受體阻滯劑。
2、高血壓的治療方法
一般來說,高血壓的治療方法多數(shù)都是服用降壓藥來進(jìn)行降壓。但需要注意的是,高血壓也有很多種情況,比如有些糖尿病患者有高血壓的現(xiàn)象,還有一些腎病患者也可能會出現(xiàn)這種狀況。所以在出現(xiàn)高血壓的時候,自己不要盲目亂用藥,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物,多數(shù)高血壓必須要終身服用藥物,所以最好在選擇藥物的時候,應(yīng)該選擇一些中成藥。
3、高血壓是怎樣引起的
引起高血壓的原因是多方面的,多數(shù)出現(xiàn)肥胖的人都會出現(xiàn)高血壓現(xiàn)象,因為全身的脂肪增多,會導(dǎo)致血容量增加,對心臟和心血管來說,會引起很大的負(fù)擔(dān),非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓。高血壓跟遺傳因素有很大關(guān)系,有一些高血壓家族史的人,出現(xiàn)高血壓的機(jī)率會非常高。另外還有一些疾病也會引起高血壓,比如血管病,腎臟,腦病,內(nèi)分泌疾病等等都可能會導(dǎo)致血壓升高。
老年人高血壓用藥誤區(qū)
1、任性用藥
老年人對高血壓癥狀認(rèn)識不深,經(jīng)常出現(xiàn)憑自我感覺服藥的現(xiàn)象。比如無不適感覺時少服甚至不服藥、間斷服藥;或者不測血壓直接盲目服藥的。殊不知,這些服藥方式都是任性的也是錯誤的。
2、心急降壓
有的老年人血壓升高了,心急著把血壓降下來,于是擅自加倍服藥或數(shù)藥并用,使血壓驟降。有時候降壓過快反而會給病人帶來更嚴(yán)重的后果,甚至?xí)?dǎo)致大腦供血不足引發(fā)腦梗塞。
3、服藥時間不對
血壓在上午的時候達(dá)到最高,應(yīng)在早上服用降壓藥,但是有些老年人喜歡睡前服用降壓藥,這樣容易使血液中的血小板、纖維蛋白等凝血物質(zhì)在血管內(nèi)積聚成塊,阻塞腦血管并發(fā)缺血性腦中風(fēng)。
4、不信處方擅自用藥
服藥幾天后血壓并沒那么快降下來,患者就覺得醫(yī)生開的藥沒用。于是偏信廣告或者采用熟人治療高血壓的用藥處方來服藥,這樣就勢必出現(xiàn)治不對癥、藥不對病的情況,往往會延誤疾病的治療,后果不堪設(shè)想。
老年人高血壓的危害
1、心血管疾病發(fā)生率高
老年人動脈硬化及其擴(kuò)張能力降低,往往產(chǎn)生單純收縮期高血壓,而舒張壓不變或下降,由此導(dǎo)致脈壓增大,這是老年單純收縮期高血壓的一個重要特征。脈壓增大意味著大動脈彈性降低,是反映動脈損害程度的重要指標(biāo)。它比收縮壓或舒張壓更能預(yù)測心血管事件的發(fā)生。
2、與加速動脈粥樣硬化有關(guān)
冠心病、一過性腦缺血、腦梗塞、腎動脈狹窄、周圍血管病。老年高血壓患者的并發(fā)癥發(fā)生率為40%,明顯高于成年人(20.4%)。收縮壓升高10～12毫米汞柱或舒張壓升高5～6毫米汞柱,腦卒中的危險就增加35%～40%,冠心病增加20%～25%。
3、心衰發(fā)生率高
老年高血壓患者心衰發(fā)生率比正常血壓高2倍、冠心病比正常血壓高3倍、心血管事件高8倍。
4、致殘致死率高
老年高血壓患者的致死致殘率明顯高于成年人。老年患者病死率為13%,而成年6.9%。
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