“不科學(xué)的玄學(xué)” 留日學(xué)生求“變革”
求夏季養(yǎng)生青補(bǔ)膏配方。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了““不科學(xué)的玄學(xué)” 留日學(xué)生求“變革””，希望能為您提供更多的參考。
余云岫現(xiàn)象留日學(xué)生群體成消滅中醫(yī)急先鋒
盡管如此，經(jīng)過1929年的爭(zhēng)論，在國(guó)外學(xué)習(xí)西醫(yī)進(jìn)而主持國(guó)內(nèi)醫(yī)政的留學(xué)生群體對(duì)中醫(yī)的激烈態(tài)度，從此廣為人知。其中余巖最激烈堅(jiān)決，以至于后世中醫(yī)界常將那些廢止中醫(yī)的激烈言行統(tǒng)統(tǒng)稱作余云岫現(xiàn)象。余巖，字云岫，1905年公費(fèi)赴日留學(xué)，1908年入大阪醫(yī)科大學(xué)習(xí)醫(yī)，1911年一度回國(guó)，兩年后再次負(fù)笈日本并于1916年畢業(yè)回國(guó)。他曾擔(dān)任中華民國(guó)醫(yī)藥會(huì)上海分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、國(guó)民政府內(nèi)政部衛(wèi)生專門委員會(huì)委員等要職，在醫(yī)政兩界頗有影響。余氏在歸國(guó)次年(1917年)，就寫了一本全面批判中醫(yī)的著作《靈素商兌》，將中醫(yī)歸為占星術(shù)、巫術(shù)與不科學(xué)的玄學(xué)一流，而完全將中醫(yī)的臨床效果視作偶然的巧合，高呼堅(jiān)決消滅中醫(yī)。
中國(guó)近現(xiàn)代史上，留學(xué)生一直是要求變革的重要力量，而留日學(xué)生往往態(tài)度和手段最激烈，不光在中醫(yī)問題上如此。魯迅留學(xué)日本并于1904年開始學(xué)習(xí)西醫(yī)，對(duì)中醫(yī)則一直持刻薄批評(píng)的態(tài)度。他著名的論斷中醫(yī)不過是一種有意的或無意的騙子更是廣為人知。實(shí)際上，留日學(xué)生對(duì)中醫(yī)的激烈態(tài)度，很大程度上是被明治維新后的日本氣象所刺激。中醫(yī)6世紀(jì)傳入日本，稱作漢方，占據(jù)日本醫(yī)療主流一千多年，到19世紀(jì)中期與西醫(yī)體系發(fā)生嚴(yán)重沖突，明治維新之后，日本政府將廢止?jié)h方作為全盤西化的一顆重要棋子，除了大力舉辦西醫(yī)學(xué)校和醫(yī)院，派學(xué)生出國(guó)學(xué)習(xí)之外，還立法規(guī)定醫(yī)生執(zhí)業(yè)考試以西醫(yī)體系為標(biāo)準(zhǔn)，由于官方的漢方學(xué)校被廢止，釜底抽薪的政策只需等少數(shù)被特許執(zhí)業(yè)的漢方醫(yī)生老死就收全功。魯迅曾經(jīng)說過日本維新是大半發(fā)端于西方醫(yī)學(xué)，果不其然，1929年通過的《規(guī)定舊醫(yī)登記案》，其旨趣與明治維新時(shí)期的日本政策的旨趣幾乎完全相同。
以西方醫(yī)政為榜樣，廢止中醫(yī)得到政界高官呼應(yīng)
而當(dāng)年在醫(yī)政兩界呼應(yīng)余巖的，又是何許人物?1929年的全國(guó)衛(wèi)生會(huì)議上，共有衛(wèi)生委員17人與會(huì)，其中13人曾出國(guó)留學(xué)：7人留學(xué)美國(guó)，包括當(dāng)時(shí)的衛(wèi)生部副部長(zhǎng)在內(nèi)，全部出自哈佛、耶魯和約翰霍普金斯大學(xué)三校，另有3人畢業(yè)于日本，2人畢業(yè)于法國(guó)的，1人畢業(yè)于英國(guó)。此外，曾任民國(guó)政府教育總長(zhǎng)的汪大燮是1907年回國(guó)的留日學(xué)生，任內(nèi)制定學(xué)制，仿效日本《壬子癸丑學(xué)制》，將中醫(yī)排除在醫(yī)學(xué)教育體系之外;一向身居高位又反對(duì)中醫(yī)的汪精衛(wèi)，是1903年赴日的留學(xué)生。學(xué)習(xí)西醫(yī)出身的留學(xué)生回國(guó)后主持醫(yī)政，對(duì)國(guó)內(nèi)醫(yī)療體制、醫(yī)學(xué)教育和資源分配的設(shè)計(jì)，無不以西方國(guó)家的醫(yī)政為榜樣，以西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)精神為導(dǎo)向，這對(duì)中醫(yī)在中國(guó)的命運(yùn)，產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。
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垃圾知識(shí)要清理黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)程偉：有需求就會(huì)有市場(chǎng)，此話不假。看看如今，因?yàn)槔习傩沼辛损B(yǎng)生保健的愿望，所以不管書籍，還是電視節(jié)目，只要能打著中醫(yī)保健的旗號(hào)，就會(huì)變得好賣、有市場(chǎng)?？墒牵绱思t火的景象，卻有令人憂心的一面。可以毫不諱言地說，現(xiàn)在所謂暢銷書、熱門電視節(jié)目中宣講的中醫(yī)保健內(nèi)容可謂混亂不堪。一個(gè)很突出的特點(diǎn)就是，冒牌專家大行其道。一些所謂專家甚至根本就沒真正受過嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練，沒有真正的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中醫(yī)藥學(xué)的了解處于一個(gè)很膚淺的層面上。他們有些人是把古籍中的某些觀點(diǎn)不加分析地任意發(fā)揮，有些人則是對(duì)某種生命現(xiàn)象乃至疾病表現(xiàn)做出一些缺乏科學(xué)依據(jù)的解說，甚至全無根據(jù)地信口開河。比如，現(xiàn)在有關(guān)手紋辨病的書很暢銷，但有幾家中、西醫(yī)院里有手紋辨病的醫(yī)生呢?手紋辨病之類問題不是不可以研究，但萬不能沒有根據(jù)地盲從迷信。這不單單是降低了中醫(yī)科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)性的問題，因?yàn)樗鼈儽緛砭筒皇侵髁?，甚至連非主流都算不上，而只是掛著中醫(yī)的招牌。實(shí)際上，古籍中有生命力的東西主要是一些核心內(nèi)容，那些非常邊緣的部分恰恰是被否定中醫(yī)的人揪住不放的已經(jīng)死去的枝節(jié)。如果大肆宣傳實(shí)在是授人以柄，自毀長(zhǎng)城，貽害社會(huì)。這種種不負(fù)責(zé)任的行為，不僅有害于公眾的健康理念，有害于中醫(yī)形象，也有害于各類媒體的形象。時(shí)下這種普及中醫(yī)知識(shí)的形式，對(duì)關(guān)心健康的老百姓來說，是喜憂參半，甚至可能弊大于利;而對(duì)中醫(yī)學(xué)本身來說，也可能帶來不小的副作用。搞不好，有意無意的騙子的帽子又會(huì)被扣回到中醫(yī)頭上。對(duì)于本應(yīng)致力于科普教育的媒體來說，如在選擇專家問題上失去了判斷能力，僅以市場(chǎng)取向炒作名人吸引公眾，也是有悖于自己的社會(huì)責(zé)任的。何況，我們的媒體具有某種壟斷地位，大牌的媒體甚至在一定程度上代表著官方的立場(chǎng)，如果成了某種合謀的工具，真是可悲?？傊?，現(xiàn)在中醫(yī)保健類書籍、節(jié)目魚龍混雜、泥沙俱下的局面應(yīng)當(dāng)改變;蒙昧主義的垃圾知識(shí)需要清理;真正的專家、學(xué)者和各類媒體要高度重視自己的社會(huì)責(zé)任，并努力把古樸的中醫(yī)道理的精華化作平實(shí)的百姓語言;在中國(guó)普及科學(xué)，提倡講邏輯、重證據(jù)、勇于懷疑和批判的科學(xué)精神仍任重道遠(yuǎn)。都是經(jīng)濟(jì)利益鬧的北京中醫(yī)藥大學(xué)教授張湖德：知識(shí)創(chuàng)造財(cái)富，所以把自己的知識(shí)變成商品賣錢，沒什么可落人話柄的。但錯(cuò)就錯(cuò)在，扯虎皮做大旗，用錯(cuò)的東西，誤導(dǎo)了捧你場(chǎng)的人。尤其當(dāng)這些知識(shí)會(huì)關(guān)系到人們身體健康的時(shí)候，就更讓人難以容忍了。我是一個(gè)專門研究養(yǎng)生學(xué)的人，已經(jīng)30年了，而且編過《黃帝內(nèi)經(jīng)》大學(xué)教材，但至今，我只能說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里1/3的內(nèi)容我敢直接講，1/3的內(nèi)容我只能看著書講，另有1/3我不敢講。為什么?因?yàn)椤饵S帝內(nèi)經(jīng)》太深太復(fù)雜，不是懂點(diǎn)古文就能參透的。同理，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是一門學(xué)科，它也不是只要懂得一點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)的人，就能講清楚的。反觀現(xiàn)在市場(chǎng)上暢銷的養(yǎng)生書和收視率很高的養(yǎng)生節(jié)目，很多都是自己簡(jiǎn)單總結(jié)了一些相關(guān)內(nèi)容，就到處講?？赡芤?yàn)樗麄兡苷f，會(huì)把古文翻譯成白話文，所以獲得了不少人的青睞，可這樣不負(fù)責(zé)任的知識(shí)傳播，對(duì)老百姓卻不是個(gè)好事。在這個(gè)混亂的養(yǎng)生保健宣傳市場(chǎng)上，如果說專家是演員，那么，他們背后的媒體就是推手。出版社為了銷售量，電視臺(tái)為了收視率，一門心思只考慮怎么樣能讓老百姓愛看、想看，卻忽視甚至刻意回避內(nèi)容的科學(xué)性，隨便找個(gè)所謂專家當(dāng)萬金油，這不能不說是老百姓的一種悲哀。
其實(shí)，隨著人們追求健康愿望的加深，本應(yīng)該讓預(yù)防醫(yī)學(xué)，尤其是中醫(yī)學(xué)得到一次好的發(fā)展和普及，但現(xiàn)如今的混亂局面卻不得不讓人捏把汗。我認(rèn)為，要規(guī)范這個(gè)市場(chǎng)，使其走上正途至少需要兩個(gè)方面的努力，即專家嚴(yán)格律己，媒體恪盡職守把好專家關(guān)?？破諏＜业门囵B(yǎng)中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)鄭志堅(jiān)：如今各種暢銷的養(yǎng)生保健書，賣的最好的，卻不是特別科學(xué)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，這種現(xiàn)狀有些讓人擔(dān)心。這樣的書或節(jié)目受老百姓歡迎，有自己的優(yōu)勢(shì)。比如，這些暢銷書讀起來沒那么生澀，很容易懂，有的甚至還很有可讀性。但科普讀物存在的首要條件不是可讀，而是科學(xué)。所以，作為一個(gè)科普工作者，就該研究什么的說什么?；蛘哂腥苏f，我涉獵很廣，看了很多相關(guān)資料，為什么不能講?現(xiàn)在不論中醫(yī)還是西醫(yī)，分科都非常細(xì)，跨界雖不是不可能，但沒有臨床實(shí)踐，積累不夠，還是底氣不足，講出來也是可信度不夠。當(dāng)務(wù)之急是改變保健養(yǎng)生市場(chǎng)的混亂狀態(tài)，而這需要一個(gè)正確的引導(dǎo)。好消息是，現(xiàn)在衛(wèi)生行政主管部門已經(jīng)行動(dòng)起來。此外，還應(yīng)該從醫(yī)生的培養(yǎng)制度上予以調(diào)整，比如，將寫科普文章記入學(xué)分，將大白話說醫(yī)學(xué)知識(shí)作為醫(yī)生每天必修的功課，以鼓勵(lì)、促進(jìn)更多真正的專家投入到科普工作中來。既然通過有針對(duì)性的訓(xùn)練能培養(yǎng)出好醫(yī)生，那么就同樣能培養(yǎng)出好的科普專家。
推廣中醫(yī)知識(shí)，專家很關(guān)鍵中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院院長(zhǎng)曹洪欣：近兩年，中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生保健和防病治病方面的知識(shí)，已經(jīng)開始受到越來越多的重視。這一點(diǎn)，不管是從國(guó)家中醫(yī)藥管理局積極做出的一系列推廣活動(dòng)，還是從中醫(yī)保健與診病療疾的電視節(jié)目和科普書籍大量增加上，都可見一斑。應(yīng)該說，這些對(duì)老百姓了解中醫(yī)、運(yùn)用中醫(yī)保健治病具有積極的作用，然而，有的電視節(jié)目和科普書籍中存在的問題也的確令人擔(dān)憂：宣傳的保健與診病方法與中醫(yī)的基本理論脫節(jié)，有的過分夸大保健效果，甚至某些宣傳有獵奇、嘩眾取寵之嫌。如中醫(yī)強(qiáng)調(diào)望聞問切四診合參，但在個(gè)別書籍或電視節(jié)目的宣傳中，卻出現(xiàn)了片面強(qiáng)調(diào)以一診代替四診，且夸大一診之說。此外，也有人對(duì)中醫(yī)特有的概念進(jìn)行隨意篡改解釋，這不僅令人費(fèi)解，還會(huì)降低中醫(yī)知識(shí)的嚴(yán)謹(jǐn)性。而諸如此類的現(xiàn)象，必然會(huì)給中醫(yī)發(fā)展帶來不利影響。在我看來，中醫(yī)學(xué)是一門醫(yī)學(xué)科學(xué)，而且具有豐厚的中華文化底蘊(yùn)，是體現(xiàn)中國(guó)特色的醫(yī)學(xué)與人文相結(jié)合的知識(shí)體系。因此，在宣傳中醫(yī)醫(yī)學(xué)知識(shí)，尤其是涉及治病救人時(shí)，無論是科普書籍還是其他媒體宣傳，首先都必須保證推廣知識(shí)的是醫(yī)生，而在講解的過程中，應(yīng)緊扣中醫(yī)理論與實(shí)踐的基本知識(shí)，不能隨心所欲，即便是強(qiáng)調(diào)某一理論同樣不能失了整體的考慮。當(dāng)然，中醫(yī)文化、知識(shí)的普及發(fā)展需要其他領(lǐng)域有識(shí)之士的參與，以取長(zhǎng)補(bǔ)短。比如，探索如何將難懂的中醫(yī)理論，變成生活中的語言，準(zhǔn)確傳達(dá)給老百姓等。只有這樣，才更有利于中醫(yī)的科學(xué)發(fā)展，有利于更多的人科學(xué)了解中醫(yī)、享受中醫(yī)、發(fā)展中醫(yī)。
①芹菜吃莖不吃葉。
芹菜葉子中維生素B1的含量是莖的17倍，維生素C的含量是莖的13倍，蛋白質(zhì)的含量是莖的11倍，鈣的含量是莖的2倍只吃芹菜莖不吃芹菜葉不合算。
②黃瓜拌菜倒掉汁。
用黃瓜拌涼菜時(shí)，人們總喜歡先用鹽腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黃瓜汁中維生素C的含量約占總量的80%以上，將浸出的汁倒掉，是最大的浪費(fèi)。
③茄子吃肉不留皮。
茄子皮中維生素PP的含量最高。維生素PP能增強(qiáng)人體細(xì)菌間的黏著力，保持微血管的堅(jiān)韌性，防止其破裂。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、皮膚紫斑癥有較好的療效。
④葡萄酒兌雪碧。
有人將雪碧和葡萄酒兌在一起喝，這種喝法破壞了葡萄酒的原味，實(shí)在可惜。
⑤飲酒后喝濃茶。
有人認(rèn)為飲酒后喝濃茶可以解酒，其實(shí)并非如此。酒后喝茶不但不能解酒，還會(huì)造成對(duì)腎臟的損害，茶堿還能抑制小腸對(duì)鐵的吸收。
⑥蔬菜汁比蔬菜好。
隨著榨汁機(jī)的普及，飲菜汁開始盛行起來。由于菜汁去除了蔬菜的纖維組織，因而失去了纖維素應(yīng)起的作用。如果胃腸不好的孩子光喝菜汁，久而久之就會(huì)對(duì)消化器官產(chǎn)生不良影響。另外，菜汁在加工過程中有空氣混入，空氣中的氧能促使蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生氧化，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
其實(shí)，對(duì)于春捂秋凍科學(xué)性問題的認(rèn)識(shí)，我經(jīng)過了先肯定后否定的過程。
這是因?yàn)?，春秋季中，自然界（主要是北方）氣溫分別迅速上升和下降，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性（特別是平房、高樓底層），升降溫速度慢于室外，因而室內(nèi)外溫差的符號(hào)春秋季中便正好相反的緣故。例如春季白天，從熱流滿身的陽光下走進(jìn)陰冷的室內(nèi)，如不披衣春捂（或者室內(nèi)過早脫冬衣），老年體弱者就很易受涼生病。
但是，我很快就發(fā)現(xiàn)它對(duì)秋凍解釋存在問題，而且更主要的問題是“春捂秋凍”提法本身不科學(xué)。例如春捂，它實(shí)際上只是特定情況下，即室內(nèi)的一種養(yǎng)生方法。比如，誰會(huì)在室外大太陽下春捂呢？白天出門甚至還要脫衣才能避免出汗。
而且，更重要的是，由于春捂秋凍不易操作，一旦不當(dāng)，有時(shí)還會(huì)引起嚴(yán)重后果。據(jù)《科技日?qǐng)?bào)》今年2月20日?qǐng)?bào)道，80歲以上老年人的第一死因是老年性肺炎，而肺炎最初大多是受涼引發(fā)感冒引起的。所以2003年春，北京“非典（肺炎）”期間，預(yù)防措施中，不論是政府公告還是高級(jí)專家，也都不提春捂秋凍，而是“防寒保暖，及時(shí)增減衣服”。
因此，報(bào)刊書籍中對(duì)“春捂秋凍”一直頗多爭(zhēng)論，常有“春捂秋凍并非人人皆宜”；應(yīng)“因人制宜”；甚至說“春捂秋凍，沒病找病”，原因就在于此。
我于是懷疑它的出處。結(jié)果發(fā)現(xiàn)我國(guó)最大的《漢語大辭典》、《辭?！泛汀掇o源》等均未收錄這個(gè)辭條。在國(guó)家圖書館藏89本我國(guó)各類成語辭典和查閱到的約30本俗語、慣用語、熟語和名言警句等辭典中，只見4本收錄了這個(gè)辭條。且其所引出處也均非古代醫(yī)書，乃老舍先生的《正紅旗下》和李建彤的《劉志丹》等文學(xué)作品。此外，還找到一些可能更早的、也許是“春捂秋凍”來源的類似民諺，如“春暖秋凍，到老不生病”、“春不忙減衣，秋不忙加帽”等。
春捂秋凍以及這些民諺的來源，我認(rèn)為，很可能是從元代養(yǎng)生家丘處機(jī)《攝生消息論》中“衣服不可急加急減”引申出來的。書中說，春天“天氣寒暄（暖）不一，不可頓去棉衣。老人氣弱……時(shí)備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去”；冬季則有“寒極方可加棉衣，以漸加厚，不得一頓便多，唯無寒即已”。這實(shí)際上正證明了它是特定條件下的養(yǎng)生方法。否則，室外氣溫變化急劇，年輕人也不能一件一件脫穿！何況，現(xiàn)代人出差旅行常天南海北，頻繁出入空調(diào)暖氣房間，又怎樣“春捂秋凍”呢？還要指出的是，從上引申出的秋凍則純是誤解，因?yàn)椤盁o寒即已”就是不能凍。
其實(shí)，古醫(yī)書中早已指明老人、體弱者正確的四季養(yǎng)生方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中明確指出，“故陰陽四時(shí)（季）者，萬物之始終也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起”；所以，“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑……如是，則僻邪不至，長(zhǎng)生久視”。后來，許多古人還作了精辟的具體化。例如，“衣加損（減），視氣候，一日數(shù)變”（清曹庭棟）；“急脫急著，勝似服藥”（晉李之彥）；甚至“先寒而衣，先熱而解”（晉葛洪）。而且還特別指出，不可以“只是微寒微熱而強(qiáng)耐”?？偨Y(jié)起來就是，順?biāo)臅r(shí)不捂不凍，適寒暑急脫急著。這多么易懂易做！其實(shí)，真理就應(yīng)該是最簡(jiǎn)單的。
而且，“春捂秋凍”只說春秋兩季，而我國(guó)四季都會(huì)有較強(qiáng)冷暖空氣南下北上（室內(nèi)外溫差符號(hào)也可發(fā)生變化），因此確實(shí)也只有“急脫急著”才是老人、體弱者養(yǎng)生的萬全之策。
滄州謝先生：我是退休人員，聽說經(jīng)常吃大蒜有很多好處，可我一生吃大蒜，即使少量也上火，同時(shí)口氣難聞。所以我就經(jīng)常少量吃熟大蒜。但我不知道這樣是否正確，對(duì)身體有什么利弊？每天吃多少合適？另外，我還經(jīng)常吃生姜驅(qū)潮濕，現(xiàn)在聽說晚餐不宜吃生姜，晚吃姜賽砒霜，不知道這種說法有無道理？每天吃多少為宜？還有冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方這種說法又怎么解釋？
河北省中醫(yī)院肝膽內(nèi)科副主任醫(yī)師楊玉新：大蒜性味辛、溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有解毒、健胃、殺蟲的功效，中醫(yī)臨床上用之解魚蟹中毒，用于食欲不振、消化不良、積滯脹滿，尤能消化肉食，大蒜以醋浸二三年，食至數(shù)瓣，用于心腹冷痛，虛汗泄痢，還可用于鉤蟲病、蟯蟲病及阿米巴痢疾。
所以常吃大蒜無論生熟對(duì)身體都有利，但是吃蒜不宜空腹，生食不宜過多，可佐餐進(jìn)食。
生姜性味辛溫，入脾胃肺經(jīng)，功能發(fā)表散寒、健脾、止嘔、解毒，因其性辛溫，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)或有血熱出血者忌服。現(xiàn)代研究：生姜對(duì)血管運(yùn)動(dòng)中樞和呼吸中樞有興奮作用，至于晚吃姜賽砒霜尚無權(quán)威報(bào)道。冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方這句民諺，有一定道理，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬天陽氣內(nèi)斂，易于生內(nèi)熱，而蘿卜辛甘涼，有行氣的作用，故蘿卜能行氣通便，祛除體內(nèi)的郁熱，預(yù)防上火；夏天陽氣發(fā)越于外，人多喜食生冷，且氣候多潮濕，中陽容易受損，生姜性辛溫，能溫中陽，除濕，故有冬吃蘿卜夏吃姜之說。
不餓時(shí)不吃飯，餓的時(shí)候狂吃飯，這是造成腸胃疾病發(fā)生的主要原因，不管再忙，我們都要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，不能因?yàn)楦鞣N借口而不吃飯。腸胃疾病的危害很大，因此，我們一定要及時(shí)治療腸胃疾病，藥物治療是一種很不錯(cuò)的方法。今天我們?yōu)槟扑]一種叫做餓求齊膠囊的藥物，該藥物對(duì)于腸胃疾病的治療很有效果。
【藥品名稱】
通用名稱：餓求齊膠囊
商品名稱：餓求齊膠囊
【適應(yīng)癥/功能主治】彝醫(yī)：中醫(yī)：健脾燥濕，收斂止瀉。用于脾虛濕盛所致的腹瀉。
【規(guī)格型號(hào)】0.5g*12s*2板
【用法用量】口服，一次2粒，一日2～3次，溫開水送服。
【禁 忌】孕婦禁用。
【注意事項(xiàng)】1．飲食宜清淡，忌煙、酒及酸冷、辛辣、高脂肪、高蛋白食物。
【有 效 期】0 月
【批準(zhǔn)文號(hào)】國(guó)藥準(zhǔn)字Z20025685
【生產(chǎn)企業(yè)】云南龍發(fā)制藥有限公司
【主要成份】草血竭 巖陀 老鸛草 蒼術(shù)（炒） 淀粉
看完上面的介紹，您是否對(duì)于餓求齊膠囊有了一個(gè)比較清晰的了解了呢?在治療腸胃疾病的藥物當(dāng)中，選擇純天然的中藥制劑對(duì)于人體的傷害是最小的，而且也沒有任何的副作用，因此您可以放心使用。
學(xué)生群體是一個(gè)壓力比較大的群體，由于過大的學(xué)習(xí)壓力使得學(xué)生們的健康非常容易出現(xiàn)問題，特別是肥胖問題成為了影響學(xué)生發(fā)育的關(guān)鍵問題，而學(xué)生又不適合利用成人的減肥方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此，必須要使用一些適合學(xué)生的方法才行，那么，適合學(xué)生減肥的方法有哪些呢？
一、爬樓梯
除了正常的上下爬樓梯外，你還得每周抽三至四天專門上下樓梯，每次連續(xù)半個(gè)小時(shí)，便可消耗約800卡路里熱量，同時(shí)還能鍛煉小腿、大腿和臀部肌肉。
方法：
1、抬頭挺胸收腹，右腳踩在臺(tái)階上，左腳踩在地面上;
2、身體微向下蹲，彎曲膝蓋，但膝蓋不能超過腳尖;
3、重心放在右腳上，向外側(cè)抬高左腿，在最高處停留10秒;
4、左腳踩回地面，做到一定次數(shù)時(shí)再換腳做。
功效：可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實(shí)臀部肌肉，減掉臀部贅肉。
二、原地跑
在室內(nèi)、校園過道挑選一塊約一平方米左右的空地，原地堅(jiān)持每天跑15分鐘。
功效：緊實(shí)大腿肌肉。
三、步行
飯后半個(gè)小時(shí)左右，你可以在寢室過道來回步行30分鐘或者約上幾個(gè)同學(xué)一起下樓在校園里慢慢步行40分鐘，這不僅有助于消化，還能加快熱量消耗。
功效：有助于消化，熱量的消耗。
學(xué)生是祖國(guó)的未來，對(duì)待健康問題要謹(jǐn)慎，尤其是在肥胖的問題上面，一定要使用一些健康合理的方法才行，以上介紹了適合學(xué)生減肥的方法就是比較好的方法，希望廣大的學(xué)生們可以了解一下，在學(xué)習(xí)之余可以用這些方法鍛煉一下。
學(xué)生睡眠不足的原因
1、學(xué)生睡眠不足的原因之一生活習(xí)慣
某些習(xí)慣可能在不知不覺中影響您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料,睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而會(huì)造成容易斷眠的現(xiàn)象。環(huán)境因素:例如房間太冷或太熱,太吵或太亮,這些因素都可能影響睡眠。另外像枕邊人的問題,也可能成為您的問題,例如像打鼾聲太大等。
2、學(xué)生睡眠不足的原因之二睡眠環(huán)境因素
失眠原因有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠,換間房、換張床便睡不著。老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素,都妨礙睡眠。
3、學(xué)生睡眠不足的原因之三精神心理因素
當(dāng)代人面臨巨大的工作壓力,導(dǎo)致身心疲憊,精神緊張等情緒,還有就是患有精神心理疾病的人,焦慮不安、抑郁等也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠不好,失眠的發(fā)生。
助眠秘訣
1、晚餐掌握“77”原則。盡量晚上7點(diǎn)以前(或至少睡前3小時(shí))進(jìn)食,吃7分飽就好,菜品輕淡為宜,避免高油脂的肉類及蛋糕點(diǎn)心。
2、經(jīng)常腹脹氣的人晚上要少吃脹氣食物,如豆類、洋蔥、青椒、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果等。
3、辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋蔥,會(huì)讓一些人感覺胃“燒得慌”,因而影響睡眠。
4、用餐之后不要馬上躺下睡覺,稍微走一走,幫助消化。
如何改善學(xué)生睡眠不足
1、保證睡眠時(shí)間,準(zhǔn)時(shí)睡覺(人類最佳睡眠時(shí)間應(yīng)是晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn),老年人稍提前為晚9點(diǎn)-清晨5點(diǎn),兒童為晚8點(diǎn)-清晨6點(diǎn)):處于發(fā)育期間的青少年至少要保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。但由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和豐富的感受性,青少年為了學(xué)習(xí)趕夜車或?yàn)閵蕵窢奚邥r(shí)間的情況非常普遍。
2、做好睡眠準(zhǔn)備:睡前忌進(jìn)食、飲用刺激性飲料、情緒過度激動(dòng)、過度娛樂與言談,保證心情的平穩(wěn)與安適。
3、注意睡姿:身睡如弓效果好,向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。研究表明,“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對(duì)人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側(cè),向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力,同時(shí)雙手盡量不要放在心臟附近,避免因?yàn)樨瑝?mèng)而驚醒。此外不要蒙頭大睡或張大嘴巴,睡時(shí)用被子捂住面部會(huì)使人呼吸困難,導(dǎo)致身體缺氧;而張嘴吸入的冷空氣和灰塵入會(huì)傷及肺部,胃部也會(huì)受涼。
助眠的食物
1、香蕉
減肥香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖,因?yàn)樗防锏?且食物纖維含量豐富,可以促進(jìn)排便。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3、牛奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心,睡前喝牛奶不但不會(huì)胖,反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。
4、蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素,進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。
小學(xué)生近視的原因
1、小學(xué)生近視的原因
近視成因較多,造成近視的因素有:遺傳因素,環(huán)境因素,個(gè)體因素,營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)因素和睡眠因素。導(dǎo)致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚,使睡眠不足,過度地看電視、玩電腦,攝入大量的德和蛋白質(zhì)。
現(xiàn)在小學(xué)生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素,但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外,沒有更有效的治療方法,唯有持久地開展預(yù)防措施。
2、小學(xué)生近視的危害
2.1、影響到學(xué)習(xí)。當(dāng)眼睛近視的話,坐在比較靠后一點(diǎn)的位置的話,會(huì)看不清黑板上的字跡,上課注意力難以集中,影響學(xué)習(xí)。
2.2、加重眼疲勞,進(jìn)而加重近視的發(fā)展。小學(xué)生年紀(jì)都是比較小的,當(dāng)眼睛長(zhǎng)期處于緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)下,易引起假性近視,但如果還是疲勞用眼,只會(huì)加重近視的發(fā)展,成為真性近視,而此時(shí)就不得不配眼鏡了。
2.3、影響孩子心理健康。由于孩子近視了,一些活動(dòng)不適合參加,與同學(xué)們的關(guān)系相處也變得比較微妙了,而且近視的話,即使參加活動(dòng)的話,有些也有一些不便,對(duì)小學(xué)生而言,會(huì)影響到他們的心理健康,容易有負(fù)面情緒。
2.4、影響到身體鍛煉,眼睛近視,一些活動(dòng)參加的也就變得少了,處于成長(zhǎng)中的身體得不到好的鍛煉,會(huì)影響到身體的發(fā)育。
2.5、影響到孩子的前途。有些專業(yè)對(duì)視力的要求比較高,比如宇航員,而眼睛近視的話,選擇的專業(yè)就會(huì)受到限制,影響他們的前途。
3、小學(xué)生近視可以恢復(fù)嗎
3.1、假性近視:假性近視可能并不是近視,它是調(diào)節(jié)功能痙攣的一種功能狀態(tài),所以只要平時(shí)監(jiān)督孩子正確用眼,適當(dāng)休息和治療就可以恢復(fù)正常視力。
3.2、真性近視:如果孩子確診為真性近視,且近視在100度以上時(shí),就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了。
如果孩子只是低度近視,通過平時(shí)的調(diào)養(yǎng)和改正不良用眼習(xí)慣,還是有恢復(fù)的可能的。另外,多補(bǔ)充以下營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)視力恢復(fù)有一定幫助。
正常視力是多少為標(biāo)準(zhǔn)
用E字表進(jìn)行視力測(cè)試最高能測(cè)試5.3的視力,而你的視力有5.1已經(jīng)是很不錯(cuò)的視力了,正常的情況下5.0以上的視力都屬于正常的情況,在社會(huì)或者工作中對(duì)視力有要求的行業(yè),一般視力能夠達(dá)到5.0以上都能夠從事了。
所以,在日常生活中要保護(hù)好已經(jīng)的眼睛,看書寫字的時(shí)候不要離得太近,容易造成視力下降,同時(shí)日常飲食可以多吃胡蘿卜,提高視力。
如何預(yù)防近視眼
1、看書或看電腦的時(shí)候,不要一直盯著不放,應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,多運(yùn)動(dòng),眼球就像我們的身體一樣,是要鍛煉的。
2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話,可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物,綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦,需要偶爾望一望遠(yuǎn)處,放松下眼肌。
3、做眼保健操:眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助,經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操,按摩眼部穴位。
4、眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對(duì)眼睛很有益,而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做,非常方便。
5、不要在昏暗的地方看書,不要關(guān)燈看電腦,更加不要背光或在太陽下看書。
