養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的飲食要點(diǎn)
飲食養(yǎng)生的要點(diǎn)。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的飲食要點(diǎn)，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
本文導(dǎo)讀：頭發(fā)是我們身上的一部分，那么如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)呢？養(yǎng)護(hù)頭發(fā)如何飲食呢？護(hù)發(fā)的食物有哪些呢？下面就來(lái)了解一下養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的飲食要點(diǎn)。
頭發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)跟人的臟腑關(guān)系是非常密切的，頭發(fā)的美麗能反映出人臟腑氣血盛衰。食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也是有很大的關(guān)系，想要有健康的頭發(fā)，可以調(diào)整自己的飲食習(xí)慣來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的飲食
1、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜是我們平時(shí)常吃的，綠色蔬菜可以幫助增加頭發(fā)的數(shù)量。比如菠菜、芹菜等食物。
2、多吃豆類食物
常吃豆類的食物可以幫助增加頭發(fā)的光澤性，比如大豆、黑豆等食物。
3、多吃海藻類食物
海藻類的食物含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，可以預(yù)防白發(fā)過(guò)早的發(fā)生，比如海帶、海菜、裙帶菜等食物。
4、吃富含維生素E的食物
富含維生素E的食物能幫助改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，比如卷心菜、新鮮萵苣等食物。
總結(jié)：其實(shí)只要不偏食，飲食上能攝取各種的營(yíng)養(yǎng)素，那么既能保持身體的健康，還能擁有健康頭發(fā)的秘訣。生活中美發(fā)的食材和藥材還有很多，比如：核桃、黑芝麻、黑豆、當(dāng)歸、枸杞、丹參、獼猴桃等食物。
(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
有不少人都是很關(guān)心自己的頭發(fā)的，但是光擔(dān)心是沒(méi)有用的，我們還是要做好自己頭發(fā)的護(hù)理的。我們要想有一個(gè)發(fā)質(zhì)比較好的頭發(fā)的話，頭發(fā)護(hù)理就要每天做好了。因此我們就要針對(duì)這一類型的知識(shí)進(jìn)行詳細(xì)的認(rèn)識(shí)了。那么到底頭發(fā)護(hù)理要怎么樣做?下面小編就給大家講一講這一問(wèn)題吧。
大部分發(fā)型師都認(rèn)為，過(guò)度洗頭對(duì)頭發(fā)有害無(wú)益，如果每天洗發(fā)，都會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成損害。而大部分的開(kāi)叉或過(guò)度蓬松等，都是因?yàn)轭^發(fā)干枯所致。所以說(shuō)，洗頭后護(hù)發(fā)時(shí)不要把護(hù)發(fā)素全部沖洗掉，如果能在頭發(fā)上保留大約25%的護(hù)發(fā)素，就會(huì)對(duì)頭發(fā)做一個(gè)延續(xù)的保養(yǎng)和保護(hù)，防止水分過(guò)快蒸發(fā)，防止外在環(huán)境對(duì)秀發(fā)的直接傷害。
一、按摩頭皮
按摩頭皮不僅可以提神醒腦，消除疲勞，而且有美發(fā)護(hù)發(fā)的效果，常做可使頭發(fā)烏黑亮澤。平日如果自己按摩，建議你使用薄荷洗發(fā)水，薄荷成分于按摩后能舒緩頭皮肌肉，深入皮層后可以促進(jìn)新陳代謝。
二、護(hù)發(fā)心得
不宜頻繁用去頭屑洗發(fā)水--使用去頭屑洗發(fā)水并不是對(duì)付頭皮屑的最好辦法。過(guò)于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時(shí)不僅不會(huì)給頭皮滋潤(rùn)，反而會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。
三、正確使用美發(fā)工具
有些人習(xí)慣涂抹護(hù)發(fā)素后用寬齒梳均勻梳開(kāi)，但其實(shí)還是密齒梳比較好。因?yàn)槊總€(gè)人大約都會(huì)有約12萬(wàn)根頭發(fā)，只有使用密齒梳，才能更有效地將護(hù)發(fā)素均勻地分布在每根發(fā)絲上。而每天梳頭的頭刷，則最好使用天然鬃毛制頭刷，因?yàn)樗幸粋€(gè)特殊的功效就是能把頭皮上的油脂均勻梳開(kāi)。
四、自然風(fēng)干
吹風(fēng)已經(jīng)過(guò)時(shí)，過(guò)分吹直的頭發(fā)令人看來(lái)老套不說(shuō)，更重要的是把發(fā)絲上的水分都吹跑了，久而久之，當(dāng)然成了一把枯草。而自然風(fēng)干，不僅可以避免發(fā)絲的水分過(guò)分流失，還不會(huì)對(duì)秀發(fā)造成人為的傷害。
五、可過(guò)度節(jié)食
大部分的模特兒都是瘦瘦的，頭發(fā)也很容易變得稀薄，而這，正是因?yàn)樗齻兘?jīng)常只飲果汁過(guò)度節(jié)食所致。進(jìn)食高蛋白質(zhì)的食物可使頭發(fā)更豐盈，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是新頭發(fā)生長(zhǎng)的重要元素;Omega3脂肪酸則能改善枯干、脆弱的頭發(fā);吞拿魚(yú)和三文魚(yú)等深海魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)和Omega3脂肪酸，能令頭發(fā)變得更茂密。
六、發(fā)膜呵護(hù)
除了每次洗發(fā)后用護(hù)發(fā)素潤(rùn)發(fā)之外，每周還要再用發(fā)膜進(jìn)一步呵護(hù)。發(fā)膜相當(dāng)于面膜，含有許多強(qiáng)韌秀發(fā)、減少頭發(fā)脆弱度并能增加秀發(fā)光澤度的成分。發(fā)膜護(hù)理能修護(hù)受損部分，撫平毛鱗片，使發(fā)絲柔順好梳理，或者是增加干燥受損頭發(fā)的光澤感。使用發(fā)膜，要在洗發(fā)后去除多余水分，將發(fā)膜均勻涂在濕發(fā)上，讓其充分作用于發(fā)根至發(fā)梢，按摩3分鐘后用清水沖洗。
七、活化再生
葡萄柚精油具有活化再生與軟化頭皮的作用。可以經(jīng)常用葡萄柚精油輕松地刺激按摩頭皮，幫助循環(huán)并振奮毛囊，增加毛囊的養(yǎng)分供給，使頭皮更容易吸收其他的護(hù)理產(chǎn)品。葡萄柚精油最好每周使用一到兩次。。
八、多多攝取營(yíng)養(yǎng)
每天多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，提供體內(nèi)足夠的氨基酸，能增進(jìn)頭皮與發(fā)質(zhì)的健康，也是秀發(fā)柔順的一個(gè)非常重要的因素。每天一顆維他命E，可增進(jìn)頭皮抗氧化能力，以調(diào)節(jié)皮脂、避免頭皮氧化造成發(fā)根受損;也不妨多吃含礦物質(zhì)碘與鋅的海中食物，如牡蠣、海魚(yú)等，來(lái)增進(jìn)細(xì)胞修護(hù)能力、強(qiáng)化免疫力，保持頭皮和發(fā)絲的美麗和健康，而這些才是美麗秀發(fā)的根本。
以上就是關(guān)于頭發(fā)護(hù)理要怎么樣做這一問(wèn)題的有關(guān)解答，相信我們大家從中得到一定的了解了。除了要認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)外，我們還是要保養(yǎng)好自己的身體。只要我們身體好，我們的頭發(fā)也會(huì)相應(yīng)變的比較好了、最后也希望我們大家健健康康，平平安安!
本文導(dǎo)讀：脾胃不好，脾胃不好怎么辦呢？保護(hù)脾胃吃什么好呢？保護(hù)脾胃的食物有哪些呢？下面就來(lái)了解一下保護(hù)脾胃的飲食要點(diǎn)。
胃是每天不停在工作的機(jī)器，而食物在消化的過(guò)程中也會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷。那么要如何養(yǎng)護(hù)胃部呢?養(yǎng)護(hù)胃部飲食是一方面，另外一方面就是精神上。想要陽(yáng)痿還要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。
1、三餐的定時(shí)定量
三餐的飲食要避免過(guò)饑過(guò)飽，使胃部保持有規(guī)律的活動(dòng)。盡量不要睡前飲食，否則會(huì)因胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)胃潰瘍。
2、注意飲食的溫度
養(yǎng)護(hù)脾胃的時(shí)候，要注意飲食的溫度，要 不燙不涼 的為好。因?yàn)檫^(guò)燙過(guò)涼的食物進(jìn)入胃部后，會(huì)刺激胃黏膜，久而久之就會(huì)引發(fā)胃病。
3、吃東西細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽的飲食，這對(duì)食物進(jìn)行了充分的咀嚼，使食物盡可能的變 細(xì) ，這樣有助減輕胃部的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，分泌的唾液就越多，對(duì)胃黏膜具有保護(hù)作用。
4、喝水要選擇時(shí)間
最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液這樣會(huì)影響食物的消化。
5、注意飲食的衛(wèi)生
飲食中如果食入不干凈的食物，那么就很容易引起急性腸胃炎。
在春季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖獾脑?，空氣的潮濕?huì)對(duì)身體的健康造成一定的威脅，這個(gè)時(shí)候就是需要飲食來(lái)幫助養(yǎng)生保健了。對(duì)于飲食的一些安排其實(shí)很多人都是不了解的，只是自己想吃什么就吃什么，這樣是不行的，在特定的時(shí)間里面進(jìn)行身體的調(diào)理是很有必要的，希望大家可以學(xué)習(xí)一下。
春季飲食保健其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的，只要大家學(xué)習(xí)一下的話就可以了。首先優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物肯定是必不可少的，因?yàn)樘鞖獾脑驎?huì)讓身體的蛋白質(zhì)加快分解，所以及時(shí)的補(bǔ)充也是很重要的。
春天進(jìn)補(bǔ)宜"清平"
春天飲食，以下幾類食物不妨多攝取：
第一類，優(yōu)質(zhì)蛋白食物。春季的氣溫變化較大，這種反反復(fù)復(fù)的冷熱刺激，會(huì)加速體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解，引起機(jī)體抵抗力降低。因此，春季應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。理想的三餐中要有高蛋白，包括奶、蛋、魚(yú)類、雞肉和豆制品等。
第二類，維生素和無(wú)機(jī)鹽含量豐富的食物。小白菜、油菜、青椒、西紅柿、柑橘、檸檬等富含維生素C，具有抗病毒作用;胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A;芝麻、青色卷心菜、菜花等富含維生素E;各種蔬菜含有豐富的無(wú)機(jī)鹽。常吃這些食物能夠保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，提高免疫功能。
第三類，具有平補(bǔ)、清補(bǔ)功效的食物。根據(jù)春天陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為，春季的進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該以輕松疏散之品為宜，滋膩之品為忌。應(yīng)選擇平補(bǔ)、清補(bǔ)的飲食，提高正氣，清化郁熱。大米、小米、薏仁米、蕎麥、黑芝麻、豇豆、扁豆、黃豆、赤豆、豆?jié){、山藥、大棗、核桃、栗子、蘋(píng)果、橘子、菠菜、胡蘿卜、南瓜等，性質(zhì)平和，具有補(bǔ)脾益氣功效，可長(zhǎng)期服用。梨、荸薺、蓮藕、薺菜、百合等，則能清潤(rùn)補(bǔ)肺，都可以根據(jù)自己的口味，選擇使用。春天要注意少吃寒涼、油膩、難消化的食品。
以上就是和大家介紹了關(guān)于春季飲食養(yǎng)生要點(diǎn)的資料，相信大家看完之后對(duì)于這方面的知識(shí)會(huì)更加了解。我們不能認(rèn)為飲食對(duì)于我們的身體健康是沒(méi)有幫助的，飲食對(duì)于身體的一些內(nèi)環(huán)境調(diào)節(jié)是有很好的作用的，大家不妨學(xué)習(xí)一些關(guān)于食物的知識(shí)。
每到季節(jié)交替，許多人都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，冬季氣候寒冷，空氣干燥，應(yīng)減少洗頭次數(shù)，通過(guò)按摩頭皮可保護(hù)頭發(fā)。在冬季中如何護(hù)理頭發(fā)呢？
脫發(fā)患者應(yīng)少洗頭
頭發(fā)也有新陳代謝，一般而言普通人每天掉80~100根頭發(fā)是正常的，如果過(guò)多就有健康問(wèn)題。目前臨床上所指脫發(fā)，主要是脂溢性脫發(fā)，是指在皮脂溢出過(guò)多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，其癥狀為頭皮皮脂過(guò)量溢出，常伴頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。如果患有脂溢性脫發(fā)，首先應(yīng)注重生活作息要規(guī)律、睡眠充足，盡量不要熬夜。此外，頭發(fā)洗得太勤，也可能引起脫發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，冬季氣候寒冷，空氣干燥，每周洗兩次頭就可以了。
飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物（辣椒、酒、咖啡等），也不要過(guò)量抽煙喝酒，要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益的食物，少吃含脂肪豐富的食物及油炸食品。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，用具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)。患者應(yīng)該避免過(guò)多洗滌或使用刺激性的外用藥，伴有皮脂溢出可以做相應(yīng)處理。
飲食要多樣化
頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多吃些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)都有較好作用。
按摩頭皮可保護(hù)頭發(fā)
頭皮上有很多穴位，經(jīng)過(guò)按摩利于頭發(fā)生長(zhǎng)，防止頭發(fā)脫落和變白。按摩頭皮的方法簡(jiǎn)單易行，立、坐、臥均可。按摩時(shí)將左手或右手的五指分開(kāi)，手指指腹輕輕按摩，先前后方向，再左右方向，最后轉(zhuǎn)圈按摩。每天早晚一次，一次5~10組即可，多用木梳梳頭，這樣既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。少用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的熱損傷。
本文導(dǎo)讀：豐胸是女性的一個(gè)常見(jiàn)話題，那么女性如何豐胸呢？豐胸吃什么好呢？吃哪些食物有助豐胸呢？下面就來(lái)了解一下豐胸美胸的飲食要點(diǎn)。
豐滿的胸部是女性最想擁有的，專家認(rèn)為乳房的豐滿更遺傳和保養(yǎng)是有相關(guān)因素的。說(shuō)到保養(yǎng)，那么飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入對(duì)美胸來(lái)說(shuō)就非常重要了，來(lái)了解一下豐胸美胸的飲食要點(diǎn)。
豐胸美胸的飲食：
1、多吃含有維生素E及有利激素分泌的食物
含有維生素E及有利激素分泌的食物有助胸部的發(fā)育，富含這些的食物有菜花、卷心菜、葵花籽油等。還有就是維生素B族也是有助激素的合成，比如粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物。
2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物有助胸部的豐滿，比如木瓜、鮮奶、肉、魚(yú)等食物。
3、多吃富含膠質(zhì)的食物
富含膠質(zhì)的食物有煮增加胸部發(fā)育，比如豬腳、海參及蹄筋等食物。
4、多吃富含維生素C食物
多吃富含維生素C的食物能有助預(yù)防女性乳房的變形，比如木瓜、蘋(píng)果、香蕉等食物。
5、多吃高熱量食物
高熱量的食物，能促使乳房中脂肪積蓄，使乳房變得豐滿又有彈性，比如花生、核桃、芝麻、豆類、瘦肉、蛋類等食物。
植物種子的衣膜部分有助促進(jìn)性腺發(fā)育作用，而這具有很好的豐胸作用。還有富含豐富蛋白質(zhì)的堅(jiān)果也是非常好的豐胸食物，比如杏仁、核桃、芝麻等食物。
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(1)營(yíng)養(yǎng)不良性黃發(fā)：主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳。
(2)酸性體質(zhì)黃發(fā)：與血液中酸性毒素增多，也與過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚(yú)、鮮奶、豆類、等。此外，多食用新鮮、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
(3)缺銅性黃發(fā)：在頭發(fā)生成黑色素過(guò)程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)輻射性黃發(fā)：長(zhǎng)期受射線輻射，如從事、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的，如紫菜、高蛋白以及多飲綠茶。
(5)功能性黃發(fā)：主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚(yú)、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚(yú)中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
(6)病原性黃發(fā)：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。
肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。那么，我們應(yīng)該怎么進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有什么?肝病患者應(yīng)該注意什么？趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
泥鰍粉
原料：活泥鰍2000克。
做法：先把活泥鰍放清水中養(yǎng)1天，使其排凈腸內(nèi)廢物，次日再把它放干燥箱內(nèi)烘干或焙干研末裝瓶。每日3次，每次10克，溫開(kāi)水送服。15日為一療程，連續(xù)食用最多不超過(guò)4個(gè)療程。溫中益氣，解毒。適用于肝炎、癌癥。
香菇薏米飯
原料：粳米250克、生薏米50克、香菇50克、油豆腐3塊、青豆半小碗、油、鹽各適量。
做法：取生薏米洗凈浸透心;溫水發(fā)香菇，香菇浸出液沉淀濾清備用;香菇、油豆腐切成小塊。將粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混勻，加油鹽調(diào)味，撒上清豆上籠蒸熟即可。三餐做主食用，連服15天。健脾利濕、理氣化痰。肝癌患者常用食物。
茯苓粥
原料：茯苓粉30克、粳米100克、紅棗15枚。
做法：先將紅棗文火煮爛，連湯放入粳米粥內(nèi)，加茯苓粉再煮沸即成。每日2次，可酌加紅糖。健脾補(bǔ)中，利水滲濕，安神養(yǎng)心。適用于慢性肝炎脾胃虛弱、腹瀉、煩躁失眠等癥。
赤豆鯉魚(yú)火鍋
原料：赤小豆50克，陳皮、干辣椒、草果各6克，活鯉魚(yú)1條(約重1000克)，冬瓜1500克，小白菜1000克，粉條300克，胡椒粉2克，精鹽10克，雞湯2000毫升，老姜、蔥各50克。
做法：將活鯉魚(yú)宰殺，去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈瀝干水，切塊;冬瓜削皮，去瓤，切片;小白菜，去老葉，洗凈理齊;粉條水發(fā)好，洗凈瀝水。以上各料分別裝盤(pán)，圍于火鍋四周?；疱佒脿t上，加入雞湯燒開(kāi)，下赤小豆、陳皮、辣椒、草果，煮15分鐘，再加入生姜、蔥、胡椒、鹽、燒開(kāi)，撇盡浮沫，去陳皮、辣椒、草果，即下入鯉魚(yú)，燒開(kāi)便可燙食其它各料。健脾利水、消腫止瀉、清熱利濕。消渴水腫、黃疸、腳氣、小便頻數(shù)，以及心、腎性水腫、腹水、急慢性肝炎等癥。
肝病患者飲食要點(diǎn)
飲食結(jié)構(gòu)要合理
要多食蔬菜、水果，以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，也有助于促進(jìn)消化功能。肝臟功能減退時(shí)常常影響脂肪代謝，所以很多慢性肝炎患者會(huì)合并有肝炎后脂肪肝。因此飲食要低脂肪、低糖(過(guò)多的糖進(jìn)入人體內(nèi)易轉(zhuǎn)化為脂肪)、高蛋白。蛋白質(zhì)飲食要包括植物蛋白和動(dòng)物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚(yú)肉等。挑食對(duì)肝病是不利的。
食量要恰當(dāng)
肝病時(shí)消化功能減弱，食之過(guò)飽常導(dǎo)致消化不良，也加重肝臟負(fù)擔(dān)。所以有人提出吃飯八成飽最好。暴飲暴食對(duì)肝臟、對(duì)胃腸功能都不利。
炒菜宜清淡
少放油，少食油膩和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。
合理應(yīng)用中藥補(bǔ)藥
輕中型肝炎患者不提倡用人參等補(bǔ)藥，正常飲食可以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。重癥肝病、肝硬化病人在服用補(bǔ)藥時(shí)，最好征求中醫(yī)醫(yī)生的意見(jiàn)，辨證施治。盲目進(jìn)食大量多種補(bǔ)藥，不一定有益。
失代償期肝硬化患者的飲食中的蛋白含量不宜過(guò)高，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)易在腸道被細(xì)菌分解產(chǎn)生氨氣，而氨是導(dǎo)致肝昏迷的重要因素之一。急性肝炎或重癥肝炎恢復(fù)期的病人要低糖飲食。否則易發(fā)生脂肪肝。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多關(guān)于介紹治療肝病的偏方以及肝病患者應(yīng)該怎么注意飲食的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個(gè)非常獨(dú)到的認(rèn)識(shí)。這里推薦的偏方的效果都是非常不錯(cuò)的，如果要治療的話!請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的叮囑下進(jìn)行治療哦!
本文導(dǎo)讀：延年益壽，如何延年益壽呢？老人延年益壽吃什么呢？如何飲食才能延年益壽呢？下面就來(lái)了解一下老人延年益壽的飲食要點(diǎn)。
延年益壽是現(xiàn)在人養(yǎng)生很注重，而人的老年時(shí)期的時(shí)候，人的機(jī)體很多都走向衰老。所以，老年想要延年益壽的話就要注意科學(xué)的飲食，一起來(lái)了解一下老人延年益壽的飲食要點(diǎn)。
老人延年益壽的飲食注意
1、不宜暴飲暴食
暴飲暴食，會(huì)促使人的膽汁胰液大量分泌，經(jīng)常暴飲暴食的話，可能會(huì)引發(fā)膽道疾病和胰腺炎，老年人的話可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。
2、飲食不宜過(guò)快
吃飯狼吞虎咽，這樣對(duì)食物的咀嚼不完全，口腔中的分泌唾液消化作用不能很好的發(fā)揮，這樣就會(huì)導(dǎo)致加重胃的負(fù)擔(dān)，容易形成胃潰瘍和胃炎。
3、不宜吃燙食
燙食很容易造成口腔黏膜出血，這樣會(huì)破壞到保護(hù)口腔的功能，很容易造成口腔病癥。
4、不吃過(guò)咸食物
很多人喜歡吃咸的食物，但是過(guò)咸食物吃太多的話，很容易一起高血壓和腎炎等疾病。
5、不偏食
老人如果偏食的話，會(huì)造成老年的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)和免疫力下降，這樣就會(huì)損害身體的健康，甚至?xí)鸺膊 ?/p>
6、減少膽固醇的攝入
膽固醇如果過(guò)多的話，將會(huì)加速老年人的動(dòng)脈硬化，增加心血管疾病的發(fā)病率。因此老年人在飲食上要注意限制進(jìn)食各種動(dòng)物性脂肪、蛋黃、魚(yú)子、魷魚(yú)、蟹魚(yú)、巧克力等食物。
7、限制脂肪的攝入量
老年人如果攝入過(guò)多脂肪的話，會(huì)誘發(fā)很多種老年性疾病，比如高膽固醇血癥、消化不良型腹瀉、高脂蛋白血癥等。身體肥胖的老人更應(yīng)該嚴(yán)格限制脂肪的攝取量。
小編提醒：老年人在飲食養(yǎng)生的時(shí)候，還要多勤于讀書(shū)學(xué)習(xí)，這樣有利提高大腦皮層的興奮性，可以有效的防治腦細(xì)胞的衰退和衰老。
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