中醫(yī)養(yǎng)生 夏天“熱”著過(guò)
夏天熱著過(guò)才養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“中醫(yī)養(yǎng)生 夏天“熱”著過(guò)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
冬天由于氣血閉藏，儲(chǔ)藏營(yíng)養(yǎng)，為明年的生發(fā)做好準(zhǔn)備。冬天不很好地儲(chǔ)藏陰精，春天的時(shí)候容易得熱性疾病。冬天冷的時(shí)候毛孔處于閉塞狀態(tài)，有助于氣血內(nèi)收，夏天熱的時(shí)候毛孔開(kāi)放，有助于氣血往外走，這時(shí)候如果經(jīng)常開(kāi)空調(diào)，代謝不暢，能不得病嗎？
農(nóng)村很多上百歲的老人都住平房，因?yàn)槠椒慷臎觯@些老人得地氣，能長(zhǎng)壽。在平房里消暑，我不主張用空調(diào)，最好是用扇子，小大由之?，F(xiàn)在大家都住樓房，不得不用空調(diào)，空調(diào)出來(lái)的是透骨頭的風(fēng)，年輕人陽(yáng)氣旺盛可能不覺(jué)得，男同志過(guò)了32歲，女同志過(guò)了28歲，再老呆在空調(diào)房里，就覺(jué)得透骨的涼氣。 虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí) ，冬天的熱風(fēng)，夏天的寒風(fēng)都是和時(shí)令季節(jié)不同的風(fēng)，就是賊風(fēng)，對(duì)身體健康特別不利。
我們每個(gè)人，如同落葉樹(shù)，春天的時(shí)候開(kāi)始發(fā)芽，氣血開(kāi)始向外走；到夏季，所有的氣血到了外面，所以枝繁葉茂，而根里沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)了；只要秋風(fēng)一起，樹(shù)葉一落，氣血從外向里走；到冬天，外面的樹(shù)葉沒(méi)有了，所有的營(yíng)養(yǎng)都到根部去了。人也是一樣的，春天的時(shí)候氣血由內(nèi)向外走，到夏天氣血都已經(jīng)到外面了，里面就相對(duì)不足了。夏天為什么容易鬧肚子？不僅僅是細(xì)菌和病毒的問(wèn)題，更重要的是你的狀態(tài)變了，陽(yáng)衛(wèi)之氣都在外面，所以吃點(diǎn)黃瓜涼粉就鬧肚子。
夏天，人的氣血由內(nèi)向外走，外面的氣血越來(lái)越旺盛，而里面的陽(yáng)氣就相對(duì)不足了。所以這時(shí)候要用點(diǎn)西洋參這樣的藥物輔助你的陽(yáng)氣，夏天特別熱，出汗特別多的時(shí)候會(huì)覺(jué)得心慌氣短，因?yàn)楹挂撼鋈サ耐瑫r(shí)，你的陽(yáng)氣擴(kuò)散了。中醫(yī)大夫這時(shí)候叫你吃點(diǎn)生脈飲、人參、麥冬、五味子。這么吃不會(huì)上火，是因?yàn)槔锩鏆庋蛔悖@是唐代中醫(yī)大家孫思邈創(chuàng)造的方劑，是治療暑熱非常有益的方子。人參補(bǔ)中氣，五味子收心氣，麥冬清肺氣，起到了清肺氣、收斂心氣的作用。夏天多喝點(diǎn)生脈飲就不會(huì)感到很疲勞。
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導(dǎo)讀：中藥熱著喝還是涼著喝？傳統(tǒng)的中醫(yī)理論對(duì)口服湯劑的溫度是非常講究的，那么中藥熱著喝還是涼著喝？下面一起來(lái)看看吧。
中藥熱著喝還是涼著喝
對(duì)于中醫(yī)來(lái)講，許多人的認(rèn)識(shí)也只停留在個(gè)人的認(rèn)識(shí)中，實(shí)際上，對(duì)于中藥來(lái)講，有勻有煎過(guò)后，會(huì)有一個(gè)溫度的選擇。那么中藥熱著喝還是涼著喝？
祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)服用中藥的溫度非常講究，中藥光服法就有十多種，具體到藥水溫度就有三種：溫服、熱服和涼服。
1、一般的中藥湯劑應(yīng)該溫服，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃～37℃時(shí)再喝；丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開(kāi)水送服，這也是溫服的一種。
2、發(fā)散風(fēng)寒的中藥，應(yīng)該熱服，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。而解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則冷服效果更好。
3、在我國(guó)南方，夏天經(jīng)常服用的一些涼茶，實(shí)際上也屬于中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。
對(duì)于服中藥，中醫(yī)有句古語(yǔ)，叫做陽(yáng)病熱服，陰病涼服。因此，涼服與熱服，應(yīng)根據(jù)情況具體分析，治療熱病的藥可涼服，而治療寒證宜熱服。患者可以根據(jù)自己的情況掌握服藥的溫度。
一般，患有陽(yáng)病的患者多表現(xiàn)出熱證，會(huì)表現(xiàn)為周身發(fā)熱、口渴、大便干燥、小便短黃、舌質(zhì)紅、舌苔黃、脈搏快等：而陰病多表現(xiàn)為寒癥證，出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、無(wú)汗、脘腹冷痛、肢冷神靡、舌淡、苔薄白等。
最后，在中藥方劑中，有個(gè)小竅門就是，一般情況下，叫做湯的多數(shù)熱服，而叫做飲的多數(shù)需要涼服。
為了保障中藥的療效使其更好的發(fā)揮其治療作用，服用中藥時(shí)是需要對(duì)一些食物忌口的。喝中藥期間的禁忌，一起來(lái)看看。
喝中藥期間的禁忌
1、不能吃辛辣的食物
像是辣椒、韭菜、大蒜、酒、生姜等都是這一類的食物。
2、不宜吃腥類食物
我們都知道像是海里或是河里的食物，因?yàn)楹泻芏嗟漠愋缘鞍?，所以比較容易過(guò)敏，所以吃中藥的時(shí)候盡量不吃魚類、蟹類等食物的。
3、不適合吃發(fā)類食物
這種發(fā)類食物就是蘑菇、筍、南瓜、等等，因?yàn)檫@些食物都是動(dòng)風(fēng)生痰助火之品，對(duì)身體的疾病沒(méi)有幫助還有壞處呢。
4、不要吃生冷的食物
這些食物多數(shù)多事性味寒涼的，就是用來(lái)清熱解渴的，適合的是熱類病癥，但是這寫食物對(duì)于腸胃也是沒(méi)有好處的，想要吃的話最好是可以蒸煮一下再吃。
5、不能吃太油膩食物
油膩類的食物我們都知道是哪些，大家上這樣的食物似乎是很受歡迎的，但是這些食物對(duì)我們的腸胃脾都有不好的影響，對(duì)我們吃藥的功效也會(huì)減弱的。
6、不要喝刺激性的飲料
這些就是我們?nèi)粘５娘嬈妨?，其中有很受歡迎的咖啡加上茶葉的，我們?cè)诔灾兴幍臅r(shí)候盡量不要碰這些飲料了。
以上就是一些喝中藥的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于喝中藥的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
香蕉可以生吃，也可以熱著吃，都是比較好的選擇，可以把香蕉做成美食，同樣能夠發(fā)揮很好的保健身體的作用，比如說(shuō)可以做成牛奶香蕉糊，不但口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，也可以準(zhǔn)備2到3根香蕉，準(zhǔn)備一些阿膠棗放到鍋里，放入清水來(lái)煮，對(duì)腸胃不好的人來(lái)說(shuō)可以這樣吃。保養(yǎng)身體的作用也是不錯(cuò)的。
香蕉怎么熱著吃
1、煮香蕉
原料： 2到3根香蕉，切成段（5CM左右） 8個(gè)左右大的阿膠棗（一定要去超市選那種大，偏紅的那種，不要那種小的、黑的) 5塊左右的冰糖（個(gè)人口味喜好，可多可少） 一小把葡萄干
做法： 然后將所有原料倒入鍋中，加入清水，有砂鍋的用砂鍋（我都用電飯鍋），小火燜， 開(kāi)鍋以后少許就可以了，否則香蕉就爛了。這時(shí)候你只要打開(kāi)鍋蓋就會(huì)聞到香噴噴的，
2、香蕉冰糖湯
基本特點(diǎn) 潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳。大腸燥結(jié)，癥見(jiàn)便硬難排，或便如羊糞，干結(jié)難出，或燥熱之咳嗽，咽干口噪，或熱病后煩渴欲飲；或習(xí)慣性便秘等。
基本材料 香蕉５只，冰糖適量，陳皮１片。
做法：（１）香蕉剝皮，切３段，陳皮浸軟，去白。（２）把香蕉、陳皮放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮沸１５分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。
3、玉米須西瓜香蕉湯
做法： 1. 將玉米須洗凈； 2. 香蕉去皮切塊； 3. 西瓜取瓤去籽切塊； 4. 將玉米須、西瓜瓤和香蕉塊一同放入砂鍋里； 5. 加適量清水煎20分鐘即可。
功效：便秘食譜 止血調(diào)理食譜 滋陰食譜 高血壓食譜
香蕉煮熟吃有什么好處
1.煮香蕉可以潤(rùn)腸，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同時(shí)也可以很好地福彩補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.香蕉還可以用來(lái)治療高血壓，這樣就可以很好地預(yù)防心腦血管類疾病了。同時(shí)煮香蕉含有大量的鉀元素，可以讓神經(jīng)肌肉正常，還有很好的心肌收縮的功效，可以減少冠心病的發(fā)生機(jī)會(huì)，同時(shí)也可以預(yù)防胃潰瘍。
3.香蕉中含有大量的鎂，如果常吃煮香蕉是可以讓血液中的鎂含量上升的，這樣對(duì)于心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痹并有嗜睡乏力的癥狀，可以多吃一些香蕉。
4.香蕉中淀粉含量很高，吃了有一種飽腹感，常吃煮香蕉可以減肥，同時(shí)也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高 ，常吃香蕉可以讓你的膚色變得很好，皮膚會(huì)變得很清爽潤(rùn)滑。
5.還可以去除座瘡，淡化雀斑。同時(shí)煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起燉著吃，治療效果很好。
門診預(yù)約火爆
膏方養(yǎng)生受熱捧
溫州市中醫(yī)院膏方門診開(kāi)始接受電話預(yù)約，雖然時(shí)間比去年又有所提早，但是，預(yù)約依舊火爆，短短幾天內(nèi)，有的專家膏方門診已經(jīng)報(bào)滿。
今年特別推出了膏方養(yǎng)生節(jié)。市中醫(yī)院呼吸科主任劉剛介紹，與普通的冬日進(jìn)補(bǔ)不同，中醫(yī)膏方并非一個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)字，而是治病和防病相結(jié)合，調(diào)理和滋補(bǔ)相結(jié)合，一人一方，針對(duì)性更強(qiáng)。如今年推出的哮喘激素膏方，就特別針對(duì)哮喘患者，在冬日給患者進(jìn)補(bǔ)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的同時(shí)，還起到了輔助治療的作用。
中醫(yī)藥在防治慢性病、疑難雜癥、亞健康狀態(tài)調(diào)節(jié)等方面往往具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。冬令膏方則具有對(duì)慢性病調(diào)治效果好，服用方便，口感佳，易于保存，適合長(zhǎng)期服用等優(yōu)點(diǎn)。
劉醫(yī)生坦言，隨著市民保健養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng)，各種中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法，如冬病夏治、冬令膏方將會(huì)越來(lái)越獲認(rèn)可，人們關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生也發(fā)展成為一種趨勢(shì)。
膏方滋補(bǔ)
適宜人群更廣泛
從冬病夏治到冬令膏方，可以視為中醫(yī)養(yǎng)生的延續(xù)。據(jù)劉醫(yī)生介紹，中醫(yī)養(yǎng)生可從夏天一直延續(xù)到秋冬季節(jié)。許多人是在接受冬病夏治后，取得了良好效果，開(kāi)始關(guān)注冬令滋補(bǔ)膏方的治療。
中醫(yī)認(rèn)為人體要順應(yīng)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏四季的變化來(lái)養(yǎng)生。冬天是人體貯藏精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的季節(jié)，這時(shí)進(jìn)補(bǔ)，容易為人體所吸收和儲(chǔ)藏，能增強(qiáng)體質(zhì)，增加耐受力，提高抗病能力。
據(jù)劉醫(yī)生介紹，冬病夏治主要針對(duì)冬病，以預(yù)防其復(fù)發(fā)，或減輕其癥狀。治療手法主要有穴位貼灸、隔姜灸、熱敏灸、熏蒸、敷貼等。
膏方則對(duì)人，強(qiáng)調(diào)冬日進(jìn)補(bǔ)。在中醫(yī)理論里，膏方是一種具有高級(jí)營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)和治療預(yù)防綜合作用的成藥，能補(bǔ)虛扶弱、抗衰延年、糾正亞健康狀態(tài)、防病治病，增強(qiáng)抵抗力。所以，其適用人群更加廣泛。
如慢性病患者，男女老少都可接受膏方治療。膏方可提高免疫力，減少慢性病的發(fā)生，或減輕發(fā)作的癥狀。
對(duì)于一些大病初愈或手術(shù)后恢復(fù)期的病人，則可通過(guò)膏方進(jìn)行調(diào)理，使其早日康復(fù)。
如今亞健康者越來(lái)越普遍，尤其中青年人群比例在不斷上升，通常表現(xiàn)為容易疲勞、緊張、失眠、胃口不好等不適癥狀，通過(guò)膏方，可以幫助減輕或消除這些不適。
近年來(lái)，女性通過(guò)膏方來(lái)調(diào)理的群體上升最快，這部分人則更注重中醫(yī)的養(yǎng)生作用。
因時(shí)因人因地
開(kāi)膏方不必舍近求遠(yuǎn)
前幾年，每到秋冬季節(jié)，溫州的一些市民都會(huì)跑去上海、杭州、廣州等地的大醫(yī)院，開(kāi)冬令滋補(bǔ)膏方來(lái)治病調(diào)養(yǎng)。
自2006年市中醫(yī)院在溫州地區(qū)首次開(kāi)展膏方門診后，我市膏方的門診量逐年攀升，一些原本去外地就診開(kāi)膏方的群體，也逐漸回歸本地。
究其原因，一是近年來(lái)我市中醫(yī)膏方門診日漸成熟，能夠滿足這部分群體的需求。還有一個(gè)重要的原因就是，開(kāi)膏方還要充分考慮到當(dāng)?shù)氐臍夂?、水土，以及?dāng)?shù)厝巳旱捏w質(zhì)特征。
其實(shí)，開(kāi)膏方大可不必舍近求遠(yuǎn)。溫州的氣候條件，與其他城市有所不同，膏方要充分考慮這些因素。劉醫(yī)生解釋，中醫(yī)講究因時(shí)因人因地，辨證施治。膏方不僅根據(jù)病人的病情、體質(zhì)，同時(shí)還要順應(yīng)季節(jié)、氣候、地理?xiàng)l件等因素，做到因人、因時(shí)、因地制宜。
劉醫(yī)生特別提醒，如果你在服用膏方期間，要去氣候差異比較大的其他城市居住，則要向開(kāi)膏方的醫(yī)生說(shuō)明，這樣，膏方的服用周期、配藥方面，都可能會(huì)做一些調(diào)整。
對(duì)于一些所謂能通補(bǔ)的保健品，專家表示，有些人的體質(zhì)也不一定就適合通補(bǔ)，輕則沒(méi)有效果，重則起到反作用，最好能先咨詢中醫(yī)師，了解自身的體質(zhì)和適應(yīng)證，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。
另外，兒童一般不建議服用滋補(bǔ)膏方，要注意避免進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，防止性早熟。只有針對(duì)某種疾病，才需要去正規(guī)的大醫(yī)院找經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)開(kāi)膏方。
同時(shí)，進(jìn)補(bǔ)膏方期間，如遇感冒、消化不良、胃痛、腹痛時(shí)，則暫時(shí)停服數(shù)日，以免邪氣留于體內(nèi)。并忌食蘿卜、濃茶葉，以免影響療效。
“流感來(lái)了！”的警告曾讓人憂心忡忡，但市疾控中心說(shuō)，據(jù)流感監(jiān)測(cè)，現(xiàn)總體發(fā)病情況與去年大體相等。而人們眼下要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)是，一種以惡寒、發(fā)熱、身痛、無(wú)痰劇咳、嗓疼為主癥的疾病困擾著許多人，西醫(yī)稱之上感或下感（以咽喉為界），中醫(yī)則叫其外感感冒，即由外感“風(fēng)邪”引起的感冒（中醫(yī)無(wú)“流感”一說(shuō)，西醫(yī)的流感在中醫(yī)科稱“時(shí)行感冒”。風(fēng)寒、暑濕、躁火為中醫(yī)六邪
中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合會(huì)呼吸專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院院長(zhǎng)王書臣，2001年12月31日希望本報(bào)提醒廣大市民高度警惕：時(shí)下許多人正在患的這種感冒熱象明顯，起病急并極易向深部發(fā)展轉(zhuǎn)為氣管炎，患者痛苦，消耗很大，對(duì)有慢性呼吸道疾病、心臟病的病人及老人、嬰幼兒，有一定的生命危險(xiǎn)性。
忽冷忽熱又干燥的氣候最利于時(shí)行感冒的爆發(fā)。王院長(zhǎng)說(shuō)，目前許多人患的這種感冒不是普通感冒，起病急、有高燒、嗓子痛、頭痛、中毒重、關(guān)節(jié)酸痛，黏白黃痰，痰很難咳出，發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)至一周左右。
對(duì)這種感冒病人按中醫(yī)辯證治則應(yīng)施以清熱解毒，宣肺止咳治療法。據(jù)悉，作為首都中醫(yī)學(xué)發(fā)展基金資助的重點(diǎn)中醫(yī)?？啤髟丰t(yī)院呼吸科，專家們集中集體智慧，專門擬成對(duì)癥的協(xié)議方。王院長(zhǎng)認(rèn)為南方人愛(ài)喝藥茶滋陰潤(rùn)肺是很好的習(xí)慣。他建議大家舉手之勞就可煎出保健藥茶。
熱象感冒協(xié)議方
銀花、連翹、板藍(lán)根、生石膏、麥冬、貫眾、赤芍、炙麻黃、杏仁、蘆根等，隨癥加減。發(fā)熱重的加柴胡，頭痛的加羌活、川芎，肌肉、關(guān)節(jié)痛的加葛根，咽痛的加玄參、錦燈籠，西苑醫(yī)院可提供袋裝飲片。
自制防感保健藥茶
梨加棗水煎；梨加貝母水煎；梨加川貝水煎；蘆根水煎；白菜心水煎；醋熏。
進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理的朋友都知道，想要人身體更快的恢復(fù)健康，那么是需要喝中藥的。那么，大家有沒(méi)有想過(guò)，我們喝中藥的時(shí)候，怎么都是趁熱喝的呢！那么，中藥必須熱著喝嗎？其實(shí)并不是，很多的中藥是需要放涼之后再喝的。具體中藥的服用過(guò)程，還是需要咨詢一下中醫(yī)的。
“藥熬好了，趕快趁熱喝吧!”這是許多人喝中藥的經(jīng)驗(yàn)，那么，這有沒(méi)有道理呢?雖然許多中藥都要求溫服，但并非都是如此，有不少湯藥是要放涼了再喝的。
中藥需要趁熱喝嗎
傳統(tǒng)的中醫(yī)理論對(duì)口服湯劑的溫度是非常講究的，光服法就有十多種，具體到藥水溫度就有三種：溫服、熱服和涼服。
一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃～37℃時(shí)再喝；丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開(kāi)水送服，這也是溫服的一種。
發(fā)散風(fēng)寒的中藥，應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。而解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則“冷服”效果更好。
在我國(guó)南方，夏天經(jīng)常服用的一些“涼茶”，實(shí)際上也屬于中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。
喝中藥要趁熱喝嗎 喝中藥注意什么 如何喝中藥
對(duì)于服中藥，中醫(yī)有句古語(yǔ)，叫做“陽(yáng)病熱服，陰病涼服”。因此，涼服與熱服，應(yīng)根據(jù)情況具體分析，治療熱病的藥可涼服，而治療寒證宜熱服。患者可以根據(jù)自己的情況掌握服藥的溫度。
一般，患有“陽(yáng)病”的患者多表現(xiàn)出熱證，會(huì)表現(xiàn)為周身發(fā)熱、口渴、大便干燥、小便短黃、舌質(zhì)紅、舌苔黃、脈搏快等：而“陰病”多表現(xiàn)為寒癥證，出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、無(wú)汗、脘腹冷痛、肢冷神靡、舌淡、苔薄白等。
最后，在中藥方劑中，有個(gè)小竅門就是，一般情況下，叫做“湯”(如“桂枝湯”等)的多數(shù)熱服，而叫做“飲”(如達(dá)原飲)的多數(shù)需要涼服。
這有一定的道理，因?yàn)楣耪Z(yǔ)中湯和飲本身就是由溫度的區(qū)別的，不過(guò)，為謹(jǐn)慎起見(jiàn)，患者最好在開(kāi)完藥后，具體再問(wèn)一下中醫(yī)師相關(guān)的服用方法，以防出現(xiàn)偏差。
我們喝中藥時(shí)，往往都是熱一下再喝，但是中藥為什么要熱著喝呢？一方面，熱著喝對(duì)于胃來(lái)說(shuō)有很好的保護(hù)作用，另一方面熱著喝對(duì)于藥效的保持也十分有利。但據(jù)有關(guān)人士介紹，中藥是熱著喝還是涼著喝還要看中藥的種類，有些中藥是需要溫服，也就是說(shuō)溫度要在三十七度之內(nèi)，但有的中藥可能要冷服比較好。
中藥熱著喝還是涼著喝
對(duì)于中醫(yī)來(lái)講，許多人的認(rèn)識(shí)也只停留在個(gè)人的認(rèn)識(shí)中，實(shí)際上，對(duì)于中藥來(lái)講，有勻有煎過(guò)后，會(huì)有一個(gè)溫度的選擇。那么中藥熱著喝還是涼著喝?
祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)服用中藥的溫度非常講究，中藥光服法就有十多種，具體到藥水溫度就有三種：溫服、熱服和涼服。
1、一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃～37℃時(shí)再喝;丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開(kāi)水送服，這也是溫服的一種。
2、發(fā)散風(fēng)寒的中藥，應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。而解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則“冷服”效果更好。
3、在我國(guó)南方，夏天經(jīng)常服用的一些“涼茶”，實(shí)際上也屬于中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。
對(duì)于服中藥，中醫(yī)有句古語(yǔ)，叫做“陽(yáng)病熱服，陰病涼服”。因此，涼服與熱服，應(yīng)根據(jù)情況具體分析，治療熱病的藥可涼服，而治療寒證宜熱服?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的情況掌握服藥的溫度。
一般，患有“陽(yáng)病”的患者多表現(xiàn)出熱證，會(huì)表現(xiàn)為周身發(fā)熱、口渴、大便干燥、小便短黃、舌質(zhì)紅、舌苔黃、脈搏快等：而“陰病”多表現(xiàn)為寒癥證，出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、無(wú)汗、脘腹冷痛、肢冷神靡、舌淡、苔薄白等。
最后，在中藥方劑中，有個(gè)小竅門就是，一般情況下，叫做“湯”的多數(shù)熱服，而叫做“飲”的多數(shù)需要涼服。
為了保障中藥的療效使其更好的發(fā)揮其治療作用，服用中藥時(shí)是需要對(duì)一些食物忌口的。喝中藥期間的禁忌，一起來(lái)看看。
喝中藥期間的禁忌
1、不能吃辛辣的食物
像是辣椒、韭菜、大蒜、酒、生姜等都是這一類的食物。
2、不宜吃腥類食物
我們都知道像是海里或是河里的食物，因?yàn)楹泻芏嗟漠愋缘鞍祝员容^容易過(guò)敏，所以吃中藥的時(shí)候盡量不吃魚類、蟹類等食物的。
3、不適合吃發(fā)類食物
這種發(fā)類食物就是蘑菇、筍、南瓜、等等，因?yàn)檫@些食物都是動(dòng)風(fēng)生痰助火之品，對(duì)身體的疾病沒(méi)有幫助還有壞處呢。
4、不要吃生冷的食物
這些食物多數(shù)多事性味寒涼的，就是用來(lái)清熱解渴的，適合的是熱類病癥，但是這寫食物對(duì)于腸胃也是沒(méi)有好處的，想要吃的話最好是可以蒸煮一下再吃。
5、不能吃太油膩食物
油膩類的食物我們都知道是哪些，大家上這樣的食物似乎是很受歡迎的，但是這些食物對(duì)我們的腸胃脾都有不好的影響，對(duì)我們吃藥的功效也會(huì)減弱的。
6、不要喝刺激性的飲料
這些就是我們?nèi)粘５娘嬈妨耍渲杏泻苁軞g迎的咖啡加上茶葉的，我們?cè)诔灾兴幍臅r(shí)候盡量不要碰這些飲料了。
民間很多關(guān)于養(yǎng)生的很多常識(shí)都是從古代的中醫(yī)中繼承發(fā)展來(lái)的，比如男冷養(yǎng)女熱養(yǎng)就是中醫(yī)養(yǎng)生的一種普遍觀點(diǎn)的，如果男人和女人遵照適合自己的養(yǎng)生方法去做，日久天長(zhǎng)定會(huì)得到健康的饋贈(zèng)。
男冷女熱是長(zhǎng)壽之道
男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對(duì)冷比男人更敏感，男人皮膚里的溫度傳感器更遲鈍，不夠知冷知熱.所以，即使氣溫低時(shí)，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。
從中醫(yī)上說(shuō)，女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽(yáng)燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度差異.男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會(huì)傷害精子。而女人的子宮像個(gè)倒置的梨，屬?zèng)鲂?，不注意保暖就?huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，所以女人更需要溫暖的呵護(hù)。
男人冷養(yǎng)生
水溫冷下來(lái)。泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時(shí)室溫高達(dá)50℃-70℃，極易破壞精子的生長(zhǎng)環(huán)境，甚至造成死精.男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘，每周累計(jì)不超過(guò)30分鐘。有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。
襠部冷下來(lái)。男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能，就像一臺(tái)空調(diào),調(diào)節(jié)著整個(gè)生殖器官的溫度。長(zhǎng)時(shí)間騎車或駕車、愛(ài)穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長(zhǎng)期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。像出租車司機(jī)、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來(lái)活動(dòng)8-10分鐘。
飲食冷下來(lái)。女性通常愛(ài)吃素食、吃得少，男性愛(ài)吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對(duì)動(dòng)物性脂肪的偏愛(ài)，會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。即便是瘦肉,其中肉眼看不見(jiàn)的隱性脂肪也占28%.因此，男人應(yīng)學(xué)會(huì)低熱量飲食，減少動(dòng)物性油脂攝入，以豬肉為例，每天應(yīng)控制在二三兩，吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。每天食用烹調(diào)油數(shù)量不超過(guò)30克。
火氣降下來(lái)。男人一過(guò)40歲，身體機(jī)能減退，脾氣卻日漸增長(zhǎng)?；饸馍蟻?lái)的時(shí)候要善于解脫自己，比如聽(tīng)聽(tīng)舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌、去室外緩步走走，都有助于降低血壓和平穩(wěn)心率。
女人熱養(yǎng)生
冷是對(duì)女人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面部容易長(zhǎng)斑。所以，女人要對(duì)自己暖一點(diǎn)。
暖腳促睡眠。雙腳是女人的第二心臟.女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進(jìn)睡眠。泡腳水不能太淺，至少要沒(méi)過(guò)腳面，連小腿一起泡，效果會(huì)更好。怕冷的女性晚上睡覺(jué)前，最好穿上保暖的棉襪，幫雙腳御寒。
暖食養(yǎng)腸胃。女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳經(jīng)常冰涼、易傷風(fēng)感冒，以及處于生理周期的女性更應(yīng)注意。楊力建議，女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補(bǔ)血?dú)?、增?qiáng)體質(zhì)和抵抗力，做菜時(shí)還可放些姜、胡椒、辣椒等有產(chǎn)熱作用的調(diào)料。
暖水防婦科病。做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示，熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等。
暖體護(hù)子宮。大家都知道冬天穿得少會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，其實(shí)，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，只顧風(fēng)度不顧溫度的直接后果就是月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖，頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病，因此，出門時(shí)別忘了戴上圍巾；不要穿太緊的衣服，否則會(huì)阻礙血液循環(huán)；長(zhǎng)靴最好也別長(zhǎng)期穿，兩天換次普通冬鞋。
