父母必知 養(yǎng)育孩子的十大禁忌
十大古法養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實現科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“父母必知 養(yǎng)育孩子的十大禁忌”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
本文導讀：養(yǎng)育孩子是一件很辛苦的事，父母在學習養(yǎng)育方法時，也要注意避免一些禁忌，下面我們來看看養(yǎng)育孩子的十大禁忌。
養(yǎng)育孩子是一項學問，有太多的知識需要父母去學習去發(fā)現，父母除了要學習如何更好的養(yǎng)育孩子外，還要注意避免養(yǎng)育孩子的禁忌，避免錯誤的養(yǎng)育方法。下面我們來看看養(yǎng)育孩子的禁忌都有哪些。
一忌暴食
孩子暴飲暴食容易引發(fā)消化不良以及腹痛、腹瀉等。
二忌偏食
兒童在3歲前的營養(yǎng)將決定孩子的智力發(fā)育。若孩子偏食，營養(yǎng)攝入不均衡，會嚴重影響孩子的發(fā)育成長。
三忌罵食
吃飯時罵孩子，孩子驚恐害怕，不但影響孩子正常進食，還易導致孩子消化功能紊亂，出現消化不良、食積等癥。
四忌過咸
飲食過咸易導致孩子患高血壓。
五忌多糖
糖是不含鈣的酸性食品，孩子進食甜食過多，天長日久會影響孩子的骨骼發(fā)育；飯前吃糖影響食欲；睡前吃糖容易產酸，影響孩子牙齒健康，導致牙齒脫鈣、溶解，形成齲洞。所以應該控制孩子吃糖。
六忌發(fā)胖
肥胖不但影響孩子的生長發(fā)育，容易形成弓形腿、扁平足等，而且免疫力下降，容易患病，也是孩子將來容易誘發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病等成人病的重要原因，不僅影響孩子健康，還會縮短壽命。
七忌刺激
在飲食方面，不宜讓孩子吃辛辣刺激性食品，不宜吃含色素、香料、防腐劑過多的食品，以免影響孩子的胃腸健康和發(fā)育；在精神方面，不宜給孩子講刺激性、恐怖性和有迷信色彩的故事，以免在精神情志方面給孩子帶來不良影響。
八忌蒙頭睡
孩子蒙頭睡覺，被中一氧化碳、二氧化碳過多，空氣污濁，會影響孩子生長發(fā)育。
九忌化纖織品
小兒衣服樣式要美觀、大方、安全、舒適，不宜過緊過小，不宜穿牛仔褲，以免影響孩子生長發(fā)育。特別是不宜穿化纖織品，化纖織品雖色美平整，但吸水和透氣性差，尤其是夏秋季節(jié)，化纖織品不易散熱，容易使孩子長痱子、生癤瘡。此外，化纖織物屬化學制品，容易引起孩子的過敏反應，誘發(fā)皮炎、濕疹、蕁麻疹以及過敏性哮喘等。
十忌穿皮鞋
剛學會走路的兒童肌肉嬌嫩，骨骼軟弱，各部組織器官正處于生長發(fā)育階段，過早穿皮鞋會壓迫足部的神經和血管，影響腳掌、腳趾的發(fā)育，容易導致足部畸形，破壞行走的穩(wěn)定性。
除了上面介紹的十大禁忌外，父母也不要給孩子睡軟床（軟床會影響脊柱的正常發(fā)育）、不要給孩子染燙頭發(fā)、戴有色眼鏡。
Ys630.com相關知識
1、忌喝未煮熟的豆?jié){
很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆?jié){的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，并非沸騰，是沒有熟的。
沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。因為豆?jié){中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并對胃腸道產生刺激，引起中毒癥狀。預防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋
很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。
3、忌沖紅糖
豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質結合后，可產生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分。
4、忌裝保溫瓶
豆?jié){中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質。
5、忌喝超量
一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
6、忌空腹飲豆?jié){
豆?jié){里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質被充分吸收。
7、忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
本文導讀：濕疹是新生兒常見的皮膚病，大部分寶寶都會出現這種情況，那么，寶寶濕疹是什么樣的？寶寶濕疹該如何治療？看看下面文章的介紹。
新生兒濕疹有哪些類型？
1、脂溢型：三個月以內的小嬰兒，前額、頰部、眉間皮膚潮紅，覆有黃色油膩的痂，頭頂是厚厚的黃漿液性痂。以后，頦下，后頸，腋及腹股溝可有擦爛、潮紅及滲出，我們稱為脂溢性濕疹。患兒一般在6個月后改善飲食時可以自愈。
2、滲出型：多見于3-6個月肥胖的嬰兒，兩頰可見對稱性米粒大小紅色丘疹，伴有小水皰及紅斑連成片狀，有破潰、滲出、結痂，特別癢以致搔抓出帶血跡的抓痕及鮮紅色濕爛面。如果治療不及時，可泛發(fā)到全身，還可繼發(fā)感染。
3、干燥型：多見于6個月-1歲的小兒，表現為面部、四肢、軀干外側斑片狀密集小丘疹、紅腫，硬性糠皮樣脫屑及鱗屑結痂，無滲出，我們又稱為干性濕疹。
新生兒濕疹有哪些癥狀？
1、嬰兒濕疹為發(fā)生在2歲之內嬰幼兒的濕疹，是嬰兒常見、多發(fā)病。它可能是嬰兒濕疹，也可能是異位性皮炎的嬰兒期。在生后第2或第3個月開始發(fā)生，亦有報告生后第2或第3周發(fā)生者，然而此時診斷較難。皮損主要發(fā)生在兩頰、額、頭皮，個別病例可發(fā)展至軀干、四肢。其皮疹特點主要可分兩型，滲出型及干燥型。
2、滲出型的濕疹多發(fā)生于肥胖有滲出性體質的嬰兒。初起于兩頰，發(fā)生紅斑，境界不清，紅斑上密集針尖大丘疹、丘皰疹、水皰和滲液。滲液干燥則形成黃色厚薄不一的痂皮，常因劇癢、搔抓、摩擦而致部分痂剝脫，顯露有多量滲液的鮮紅糜爛面。重者可累及整個面部及頭皮。如有繼發(fā)感染可見膿皰，并發(fā)局部淋巴結腫大，甚至發(fā)熱等全身癥狀。少數患兒由于處理不當擴展至全身變?yōu)榧t皮病，并常伴有腹瀉、營養(yǎng)不良、全身淋巴結腫大等。
3、干燥型的皮疹常見于瘦弱的嬰兒，為淡紅色的暗紅色斑片、密集小丘疹而無水皰，皮膚干燥無明顯滲出，表面附有灰白色糠狀鱗屑。常累及面部、軀干和四肢。慢性時亦可輕度浸潤肥厚、皸裂、抓痕或結血痂。
新生兒濕疹的治療原則有哪些？
1、總體治療原則
用什么樣藥物劑型治療濕疹依據濕疹表現而定，如紅腫明顯，滲出多者應選溶液冷濕敷，不可用油膏；紅斑、丘疹時可用洗劑、乳劑、泥膏、油劑等；呈水皰、糜爛者需用油劑；表現為鱗屑、結痂者用軟膏。
濕疹可使用的藥物種類繁多，應在醫(yī)生指導下用藥。凡更換新藥前，一定把以前所用藥物清除干凈。在更換藥物時最好先在小塊濕疹涂擦，觀察效果，以決定是否使用。避免因藥物使用不當加重病情。
對濕疹不嚴重的寶寶，只需局部用藥，但不能自行濫用藥物，以免引起皮膚損害或感染。
2、冷濕敷：
（1）對大面積的濕疹，應對藥物的性質、濃度和濕敷面積的大小，給以適當的注意。
（2）如創(chuàng)面紅腫逐漸消退、滲液減少，創(chuàng)面已干燥，即可停止?jié)穹?，改用糊劑?/p>
（3）冷濕敷時請注意：濕敷面積不能超過全身面積的1/3，以免過度的體表蒸發(fā)造成脫水。
新生兒濕疹怎樣護理？
1、盡量不要讓寶寶的皮膚變得太干。問問醫(yī)生多久給寶寶洗一次澡比較合適?，F在很多專家認為，每天洗一次澡對患嬰兒濕疹的寶寶是有幫助的。但水不能太熱，因為太高的溫度會使寶寶皮膚脫水更快。洗澡時用比較溫和的肥皂及浴液，并且最后再給寶寶洗頭，這樣可以避免寶寶一直坐在肥皂水中。寶寶一出浴盆就把他的皮膚擦干，然后在兩三分鐘之內給他抹上護膚乳液。
2、給寶寶穿一些天然纖維的衣服，比如棉質的，使寶寶的皮膚能夠自由呼吸，但不能穿得過熱。另外，要避免羊毛和其他會使人發(fā)癢的材料，因為這些衣料會刺激寶寶非常敏感的皮膚，加重嬰兒濕疹的癥狀。
3、給患有嬰兒濕疹的寶寶洗浴，要使用溫和、沒有香味的浴液及洗發(fā)液，或者使用那些適合敏感皮膚的洗護用品。清洗寶寶的衣服和床上用品時，也要使用溫和、沒有香味、適合于敏感皮膚的洗滌用品。
4、溫度的迅速變化可能會使嬰兒濕疹更嚴重，因此，盡量別讓你的寶寶驟冷驟熱。
5、花粉、塵螨和動物毛屑可能會觸發(fā)或加重嬰兒濕疹。你需要咨詢過敏癥?？漆t(yī)生。醫(yī)生可能會就如何減少你家里的過敏原提供一些具體的建議，包括怎樣更有效地打掃房間，使用空氣過濾器，還可能需要收起地毯并重新布置家具。
6、避免你的寶寶經常搔抓。寶寶可能會用手搔抓或睡覺時在床單上蹭臉來緩解嬰兒濕疹帶來的瘙癢。但搔抓及磨擦可能會進一步刺激皮膚，或使皮膚發(fā)炎，并導致病情更糟。在寶寶的床上盡可能使用*軟的被單，剪短寶寶的指甲，把寶寶放到床上時在他的手上套上棉手套或棉襪子。如果你的寶寶因為濕疹而無法入睡，請告訴醫(yī)生，他會建議寶寶服用一定劑量的抗組胺藥物，這些藥物能減輕瘙癢的感覺，使你的寶寶睡得更安穩(wěn)。
上面為大家介紹了新生兒濕疹的類型癥狀及治療護理方法，寶寶患上濕疹每天洗一次澡，但是不能用熱水燙洗患處，最好給寶寶穿棉質的衣服。
在日常生活中孕婦，孕婦不僅要重視加強營養(yǎng)，而且對膳食結構，飲食衛(wèi)生以及食品選擇更應該注意的十不宜，那么就讓小編為你們講解孕婦的十大飲食禁忌：
一、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
在日常生活中孕婦，孕婦不僅要重視加強營養(yǎng)，而且對膳食結構，飲食衛(wèi)生以及食品選擇更應該注意的十不宜，那么就讓小編為你們講解孕婦的十大飲食禁忌：
一、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
五、不宜過度咸食
有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食?，F代醫(yī)學研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
六、不宜酸性飲食
孕淚在妊娠早期可出現擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，聯邦德國有關科學家研究發(fā)現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質突變，導致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細胞內的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應小些。因此，孕婦在妊娠初期大約2周時間內，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。
七、不宜喝刺激性飲料
醫(yī)學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成后代終身病廢。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發(fā)生營養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發(fā)生便秘。孕婦多飲汽水，可造成體內缺鐵而貧血，不利母胎。此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃涼食，以防胎動不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉。
八、孕婦忌喝烈性酒
據美國的統計數字，因母親懷孕期間飲酒而造成嬰兒畸形，每年大約有5萬人。醫(yī)生將這種因孕婦飲酒給胎兒造成的嚴重損害，稱為胎兒酒精綜合征。據調查，在美國所有的智力遲鈍者當中，胎兒酒精綜合征就占了20%，因而成為威脅美國兒童智力發(fā)育的第一位疾病。
胎兒酒精綜合征對嬰兒的損害非常大。因為，酒精不像巴比妥類和鴉片類藥物那樣，只影響中樞神經的發(fā)育，它對身體任何部位的組織細胞都能造成損害，從而引起發(fā)育遲緩，顏面畸形，智能低下等嚴重后果。由于懷孕最初3個月，正是胎兒形成的重要階段，這時飲酒，對胎兒的損害特別嚴重。整個孕期都貫穿了胎兒大腦的發(fā)育過程，胎兒生長的高峰是在妊娠的6個月以后，這時如繼續(xù)飲酒，將會給胎兒帶來更嚴重的損害。
在妊娠初期的1～2個月，孕婦即使少量飲用一些含酒精飲料，也會影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。因此，孕婦不要喝烈性酒，最好是其它酒也不喝。育齡婦女在孕前有飲酒習慣者，如在計劃懷孕前就停止飲酒，其所生的子女可免遭酒精的危害。
九、孕婦不宜多吃菠菜
90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發(fā)育不利。
十、孕婦不宜多吃油條
在美國長島地區(qū)，長期流行著一種震顫麻痹性神經系統疾病，后經過科學家試驗，發(fā)現當地土壤中含鋁的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料喂養(yǎng)動物或直接把鋁注入貓的腦內，結果這些動物都變成了癡呆。也有科學家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發(fā)現其大腦中含有高濃度的鋁元素，最高者可達正常人的30倍以上。由此判斷鋁的超量對人的大腦是極為不利的。在油條的制作時，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率。
本文導讀：橘子是大家常吃的水果，那么吃橘子要注意哪些呢？吃橘子有哪些禁忌呢？下面就來了解一下吃橘子必知的六大禁忌。
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
2、不與蘿卜同食
蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，影響甲狀腺功能。
3、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。
4、陰虛體質者少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。
5、不與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等癥狀。吃橘子前后1小時內不宜喝牛奶。
6、鮮橘皮不泡茶飲
摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水當茶飲，有損健康。
本文導讀：秋季是養(yǎng)生的最佳時間，那么秋季如何飲食呢？秋季飲食有哪些禁忌呢？下面就來了解一下秋季飲食的四大禁忌。
一般人到了秋季，由于氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。因此，秋季不要放縱食欲，避免大吃大喝。
2.少吃刺激食品:
秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
3.飲食不要過于生冷：
由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食非凡注重不要過于生冷，以免腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
4.應忌過燥的食物：
中醫(yī)學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，輕易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發(fā)或加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。
本文導讀：胃的健康對我們來說是重要的，但很多人只有在生病的時候，才會想起呵護好自己的胃。但胃就像一部每天不停工作的機器，無法真正的得到休息，所以在養(yǎng)胃的時候，是個漫長而細心的工作。
1、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng) 胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
養(yǎng)胃十忌：
1、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
4、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。
5、忌饑飽不均
饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
6、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
7、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
8、忌狼吞虎咽
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護胃。
9、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
99熱心醫(yī)生溫馨提示， 胃病三分治七分養(yǎng) ，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，并配合精神方面進行調養(yǎng)，才能達到理想的治療效果。
1、燕窩：堅持長期吃才能見效果燕窩具有養(yǎng)陽潤肺作用，但性價比很不高。最好品質的燕窩，平均每吃一個月就要花費1500元左右。只有堅持每天吃，長期吃，才能見效，如果只是偶爾吃一兩次燕窩，根本不見效。2、三七：活血作用過強可能傷胃三七的主要作用是活血，但三七也可能有副作用，過量使用可能傷胃，甚至引起胃出血。消化病病人在使用三七時，需合理治療;冠心病等心臟病病人也不能長期濫用。3、蛤士?。鹤钸m合肺結核病人滋補蛤士蟆有補陰、補肺作用，適合肺結核病人使用，但相對而言，性價比較高。
4、紅參(高麗參)：多數上海人不宜吃紅參一位近80歲的老太太吃了子女從韓國帶回來的紅參(高麗參)，結果3天3夜吃不下飯、睡不著覺。全家子女起初還以為老太太快不行了，結果請中醫(yī)把脈后，經一味合適的中藥湯劑調理，老人很快康復了朱凌云教授表示，紅參性溫，上海人熱性體質人多，并不適合吃紅參;東北人生活環(huán)境較冷，適合吃紅參。臨床上亂用紅參后，甚至出現亢奮、睡不好、易產生飽脹感、吃不下東西等不良反應。5、西洋參：服用過量可能拉肚子與紅參相比，西洋參偏涼性，更適合上海人熱性體質。普通人參性平，不溫不熱，但西洋參除了能補氣外，還能補陰。對內熱人群，最合適不過，但市場上西洋參質量魚龍混雜，只能起到普通人參補氣效果，補陰不明顯，如果西洋參補得過量，可能拉肚子。6、山參：長吃特價參須效果很好好的山參補氣作用很強，但價格較高。一般山參在300至400元/克，個別甚至超過500至600元/克。對普通市民而言，用山參進補，性價比不高。朱凌云教授算了一筆帳，如果每天吃5克山參，大約在1000至2000元，但未必有感覺，也不合算。相比之下，如選用普通參須，特價參須才10元一兩，即使一天吃10克，一天才2元左右。在醫(yī)生指導下堅持吃，效果很好。7、鹿茸：亂用可致內熱、流鼻血鹿茸是種很溫和順養(yǎng)的補品，可用于男女腎虛、性欲減退、性激素下降、女性月經少、渾身怕冷等，都很見效，還適合再生障礙性貧血等人群。但專家提醒，鹿茸溫熱作用非常強，如自行亂用，過量后可能會流鼻血。最好請醫(yī)生指導，控制用量。在制作上，由于鹿茸買來時是一片片的，一般上海人用鹿茸來炮酒，方便、易操作。8、草：單純當補品性價比不高近年來，蟲草價格水漲船高。對普通市民，用蟲草進補，性價比并不高。一般中等質量的蟲草在60至80元/克，如偶爾進補一兩次，效果也一般。蟲草對補腎、補肺效果較明顯，過量用蟲草，可能會過熱。把蟲草單純當補品使用，并不合算，但對手術后接受放化療的腫瘤病人，如體虛、家庭經濟條件好，效果很不錯。9、阿膠：3至5年阿膠效果最佳阿膠不溫不涼，能補肝陽血。新阿膠偏熱性，建議可將剛買來的優(yōu)質新阿膠，儲存3、5斤放置于家中陰涼處，等3、5年后，變成陳阿膠，再自行熬制藥膏。由于阿膠是膠體，腸胃道不好的人不可隨意服用，否則可能傷胃。在膏方里，約70%至80%的成分都是阿膠。服用膏方前，要先開路，不僅能吸收更好，也不至于因油膩、不受補而傷脾胃。10、楓斗：放療病人服用更加有效
楓斗是補陽的補品，其品質價格差異很大。好的楓斗可達上萬元，差的楓斗才幾十元，一般市場上普通楓斗大約在幾百元。由于楓斗有生津作用，適合口干病人，能治津虧。對鼻咽癌患者，在鼻咽腺體被殺滅后，可緩解、治療口干、咽糙等。肺癌病人可以此治陽虛，長期放療病人也適合使用。但專家提醒，腸胃癌病人并不適合吃。吃了過涼，反而會拉肚子。
