面部七部位看壽命長(zhǎng)短
部位養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供面部七部位看壽命長(zhǎng)短，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
本文導(dǎo)讀：人中長(zhǎng)壽命長(zhǎng)、耳朵大壽命長(zhǎng)，這些都是長(zhǎng)壽者的面部特征，長(zhǎng)壽者面部特征還有哪些？看看下面面部七部位看壽命長(zhǎng)短的方法。
民間認(rèn)為，耳朵大的人比較長(zhǎng)壽，其實(shí)這種說(shuō)法，并不是沒(méi)有道理，在中醫(yī)看來(lái)耳朵大、眉毛長(zhǎng)、人中長(zhǎng)，有這些面相的人都比較長(zhǎng)壽，下面我們來(lái)看看面部七部位看壽命長(zhǎng)短。
1、人中
人中者，溝渠之象也。只有深長(zhǎng)體內(nèi)的體液才能通暢運(yùn)行，這樣才會(huì)對(duì)身體有利?！渡裣嗳帯分姓f(shuō) 人中深而長(zhǎng)者，長(zhǎng)壽 。這個(gè)部位深長(zhǎng)、端正而直的人可以健康長(zhǎng)壽。
2、眉毛
眉毛被稱為保壽宮，可見(jiàn)它與人的生命有關(guān)系?！渡裣嗳帯分姓f(shuō)道 眉毛長(zhǎng)垂，高壽無(wú)疑 。就是說(shuō)眉毛高長(zhǎng)而眉尾下垂的人高壽無(wú)疑。
3、頭骨
枕骨在腦后正中偏下的部位，由于睡覺(jué)時(shí)，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個(gè)骨頭要連肉而起，不能過(guò)于孤零零地獨(dú)露在外，腦后的枕骨豐滿的人長(zhǎng)壽。
4、耳朵
耳朵與腎臟有著密切的關(guān)系，而腎能力的強(qiáng)弱又直接影響到壽命的長(zhǎng)短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤(rùn)，耳門闊大，耳肉紅而堅(jiān)厚，耳形聳高而長(zhǎng)，這樣的人是長(zhǎng)壽之人。
5、牙齒
牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣強(qiáng)弱和骨氣的充沛與否。《太乙照神經(jīng)》中說(shuō) 齒排齊堅(jiān)固者，為長(zhǎng)壽 。牙齒排列得整齊，而且堅(jiān)固不動(dòng)搖，這樣的人可以長(zhǎng)壽。
6、眼睛
中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩?！短艺丈窠?jīng)》中說(shuō) 目有神光者壽 。我們常說(shuō)的眼炯炯有神就是這個(gè)意思。
相學(xué)中認(rèn)為鼻子要豐滿端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷?！短艺丈窠?jīng)》中說(shuō) 年壽隆起者壽 。年壽是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以長(zhǎng)壽。
上面為大家介紹了面部七部位看壽命的方法，大家照照鏡子，你有這些特征嗎。
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刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用，下面就一起來(lái)看看刮痧七個(gè)部位的養(yǎng)生奇效有哪些。
1、刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的氣會(huì)膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
2、刮眼周，能明目
相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。
3、刮脅肋，疏肝解郁
焦慮、抑郁、煩躁，長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。
4、刮腹部，能通便
長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
5、刮手腳，行氣通絡(luò)
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。
6、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
7、刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。
耳朵大小與壽命的關(guān)系：
民間一向把耳朵大作為有福和長(zhǎng)壽的象征?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀察表明，耳大與長(zhǎng)壽確實(shí)有一定關(guān)系。
醫(yī)學(xué)工作者對(duì)256名60～90歲的老年人和344名90～104歲的長(zhǎng)壽老人進(jìn)行了測(cè)定，結(jié)果顯示：長(zhǎng)壽老人組耳長(zhǎng)平均值為男7.13厘米，女6.89厘米;60～69歲老年人組耳長(zhǎng)平均值為男6.93厘米，女6.50厘米。
顯然，長(zhǎng)壽老人組耳長(zhǎng)平均值明顯超過(guò)老年人組，在長(zhǎng)壽老人組中耳長(zhǎng)最長(zhǎng)的達(dá)8.8厘米。因此有專家認(rèn)為，耳廓長(zhǎng)而大是長(zhǎng)壽老人的特征之一。
人們往往將耳朵大和壽命長(zhǎng)聯(lián)系起來(lái)，可以從兩個(gè)方面來(lái)解釋。
一是耳大者腎氣健。古人認(rèn)為腎開(kāi)竅于耳，故耳大是腎氣健的征象，腎氣足則壽長(zhǎng)，所以欲想長(zhǎng)壽健康，護(hù)腎很重要。
二是壽命長(zhǎng)者耳朵長(zhǎng)得大。現(xiàn)代研究認(rèn)為，人和其它哺乳動(dòng)物一樣，成年后雖然全身和內(nèi)臟的生長(zhǎng)發(fā)育停止了，但耳朵卻是惟一的例外，它一輩子都在不斷長(zhǎng)大，平均每10年長(zhǎng)1.4～2.2毫米。雖然其增長(zhǎng)的速率很不明顯，但確實(shí)是在增長(zhǎng)的，這與身體的器官有一定關(guān)系。由于耳廓的長(zhǎng)度隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越長(zhǎng)，因此老年人的耳朵比青年人的確實(shí)要大。從這個(gè)觀點(diǎn)看，長(zhǎng)壽者并非是耳朵大了壽命才長(zhǎng)，而是壽命長(zhǎng)了耳朵才長(zhǎng)得大。
耳朵是人體健康的縮影
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái)，其中關(guān)系最密切的就是腎。
耳朵形狀知體質(zhì)：
耳朵厚而大：人常說(shuō)耳朵大有福，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)；
耳朵薄而?。憾浔《〉娜?，多為腎氣虧虛。
胖耳朵：耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個(gè)人先天的營(yíng)養(yǎng)狀況很好；
瘦耳朵：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。
耳朵外表辨疾?。?/p>
耳朵色淡白：多見(jiàn)于風(fēng)寒感冒，也見(jiàn)于陽(yáng)氣不足的人；
耳朵紅腫：多是上火的表現(xiàn)，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱；
耳垂上有一條明顯斜線紋：說(shuō)明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱。
耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒(méi)有光澤的人：多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。
耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的：常見(jiàn)于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
女性定期檢查可預(yù)知健康狀況。婦科檢查是很普通的檢查，但它的作用卻是不可估量的，尤其是對(duì)于一些婦科疾病做早期預(yù)防以及早期治療。
部位一、手掌
手掌一旦遇到下面這些手部的異常情況應(yīng)去醫(yī)院查明原因。
1，感覺(jué)異常。清晨醒來(lái)，兩手發(fā)脹、屈伸不利，起床后不久便逐漸好轉(zhuǎn)或消失。這個(gè)現(xiàn)象提示你，可能你的心、腎、肝有病或患有營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫。
2，麻木。如果經(jīng)常麻木，年齡又步入中老年行列，或平日患有高血壓病，可能是 中風(fēng)的先兆。
3，手顫。如果嗜酒成性應(yīng)考慮是否已有慢性酒精中毒;不飲酒的人應(yīng)考慮甲狀腺機(jī)能亢進(jìn);服藥過(guò)量、出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、煩躁癥時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手顫現(xiàn)象。
部位二、涌泉穴
點(diǎn)燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會(huì)感到熱。若感覺(jué)到熱的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或左右感覺(jué)不同的人，可能是交感神經(jīng)已失去平衡、內(nèi)臟疲勞或有某種疾病。
部位三、小便
喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘后，30歲的人在20分鐘后，40歲的人在30分鐘以內(nèi)上廁所，就是健康身體?？傊I臟功能越強(qiáng)，上廁所時(shí)間也越早。撒尿時(shí)，尿力不足即是腎臟衰弱的證明。
部位四、嘴唇
嘴唇是內(nèi)臟的信號(hào)燈。嘴唇蒼白的女人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發(fā)熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會(huì)退去。如因貧血而嘴唇發(fā)白，應(yīng)吃一段時(shí)間的豬肝。
人體具有神奇的自我修復(fù)功能。一些器官總是持續(xù)不斷地更新，專家稱之為“維護(hù)性再生”；如果有一類人能證明人體自愈系統(tǒng)確實(shí)存在的話，那應(yīng)該是百歲老人。美國(guó)健康雜志的一篇文章教大家如何幫身體上的重要器官進(jìn)行修復(fù)，變得更加健康長(zhǎng)壽。
1.腎臟：
人類的腎臟具有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力。腎臟損傷后，成熟腎臟細(xì)胞會(huì)在受損區(qū)域分化成需要修復(fù)的類型細(xì)胞。促進(jìn)腎臟修復(fù)平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓也不錯(cuò)。
2.皮膚：
皮膚出現(xiàn)過(guò)敏或是濕疹皮炎等受損癥狀時(shí)，會(huì)通過(guò)自身的屏障防御機(jī)制來(lái)自我修復(fù)，因此問(wèn)題皮膚的護(hù)理主要是圍繞皮膚屏障功能的保護(hù)和修復(fù)來(lái)進(jìn)行的，平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。
3.骨骼：
發(fā)生骨折時(shí)，骨骼中的活性成分骨細(xì)胞就會(huì)被自動(dòng)激活，它對(duì)骨頭修復(fù)發(fā)揮著關(guān)鍵作用。專家建議，每天要吃一次菠菜或西蘭花等綠色蔬菜，攝入足夠的維生素K，它有助于鎖定骨細(xì)胞。其次，骨折發(fā)生6周后，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)以刺激骨細(xì)胞，加速骨骼修復(fù)。
4.血管：
當(dāng)血管由于血栓而變窄時(shí)，人體可自我擴(kuò)張血管增加血流量。哈佛大學(xué)科學(xué)家表示，首先應(yīng)該少吃動(dòng)物肝臟等壞膽固醇含量較高、妨礙血管自我修復(fù)的食物，保持血管“清潔”。其次，應(yīng)該增加跑步、游泳、籃球等加快體內(nèi)血液流動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。
5.肝臟：
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復(fù)的器官。專家表示，谷胱甘肽不僅有去毒作用，而且對(duì)肝臟再生至關(guān)重要。另外，飲酒者除了禁酒外，最好補(bǔ)充葉酸和B族維生素。
6.肺臟：
煙霧等嚴(yán)重污染會(huì)加重肺臟負(fù)擔(dān)，破壞它的自我修復(fù)功能。呼吸健康專家指出，胡蘿卜、紅薯和芒果中含有的視黃酸有助于肺臟修復(fù)，每天攝入量不應(yīng)低于900毫克。
7.腸道：
酗酒及過(guò)量食肉也會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)壁組織受損。然而，腸道細(xì)胞是人體更新速度最快的細(xì)胞，平均一兩天就會(huì)更新一次。專家表示，適當(dāng)多吃粗糧有助于加速腸道自我更新。建議每天攝入25—30克膳食纖維，早餐最好吃全谷物食品，多吃水果和蔬菜。關(guān)注微信“健康情報(bào)站”，分享最新健康生活情報(bào)！
8.大腦：
年紀(jì)越大越感覺(jué)腦子不夠用。研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦在青春期就停止產(chǎn)生神經(jīng)元了，即你在上高中時(shí)，大腦細(xì)胞已開(kāi)始走下坡路。但不要絕望，每天至少鍛煉30分鐘，每周2—3天，有助于刺激大腦中兩個(gè)主要區(qū)域的神經(jīng)元生成，讓你的大腦變年輕。
我們?nèi)梭w有一個(gè)大大的經(jīng)絡(luò)網(wǎng)存在，如果我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)不通可能身體也不會(huì)有多好，對(duì)于全身的經(jīng)絡(luò)我們要注意暢通的，那么我們?nèi)绾芜M(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下經(jīng)絡(luò)如何養(yǎng)生吧!
經(jīng)絡(luò)通則全身病痛少，我們要時(shí)刻關(guān)注我們的經(jīng)絡(luò)情況的，想要壽命長(zhǎng)經(jīng)絡(luò)通暢是關(guān)鍵。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種，它和我們的五章六腑都是息息相關(guān)的，如果經(jīng)絡(luò)痛的話，身體就會(huì)有各種各樣的疼痛，那么我們要如何疏通經(jīng)絡(luò)呢，經(jīng)絡(luò)不通的危害到底有哪些呢?
經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)暢通，人的身體運(yùn)行才會(huì)更順暢，更健康。如何知道自己的經(jīng)絡(luò)通不通暢呢?其實(shí)有四種方法可以檢查，身上的肉捏著不感覺(jué)痛，有明顯的過(guò)血現(xiàn)象，搓八髎腳會(huì)發(fā)熱，平躺下肚子塌陷……這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻，這時(shí)候應(yīng)該多按摩按摩，預(yù)防疾病。
一個(gè)木桶能裝多少水，取決于矮的那個(gè)木板的長(zhǎng)短。 同樣的，一個(gè)人的健康與否，取決于各個(gè)系統(tǒng)(組織和器官)的工作質(zhì)量。比如一個(gè)肝癌患者40多歲就死了，是因?yàn)樗母闻K報(bào)廢了，盡管其它系統(tǒng)還好好的。所以，我們要想健康長(zhǎng)壽，就要關(guān)照好身體的每個(gè)系統(tǒng)。
經(jīng)絡(luò)狀況影響人的壽命
人到了五十歲的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)瘀堵大概達(dá)到50%(一半以上)，這時(shí)候人體開(kāi)始走向衰老。而到了七八十歲的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)瘀堵到70-80%?；局挥腥梭w的中間部位循環(huán)暢通，四肢和遠(yuǎn)端的循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。
為什么有的人能夠活到一百歲呢，這和他們能夠保持經(jīng)絡(luò)暢通有關(guān)系，那為什么現(xiàn)在很多人都是未老先衰呢，這是因?yàn)樗麄兊慕?jīng)絡(luò)堵的非常嚴(yán)重。
這不是憑空想象，我們每個(gè)人都可以根據(jù)自己的健康狀況，再和下面的瘀堵級(jí)別對(duì)比，就會(huì)判斷出自己大致的瘀堵程度。
那么，瘀堵會(huì)有什么感覺(jué)呢?或者說(shuō)我們?cè)趺粗雷约河袥](méi)有瘀堵呢?痛則不通、通則不痛。
瘀堵首先會(huì)有疼痛。疼痛是好事還是壞事?
經(jīng)絡(luò)或者血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，所表現(xiàn)出來(lái)的典型癥狀就是疼痛。因?yàn)樘弁醋屓藷o(wú)法活動(dòng)，疼痛讓人無(wú)法吃飯，疼痛人無(wú)法入睡。
不過(guò)，有點(diǎn)大家還是不明白的，我們身體如果出現(xiàn)問(wèn)題的話，我們不怕疼，怕的是不疼。
疼是好事，說(shuō)明血液循環(huán)還沒(méi)徹底堵死，身體在產(chǎn)生自救，在沖擊“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感覺(jué)不到疼了，這樣反而壞了大事。
就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺(jué)到疼嗎?
也許很多人沒(méi)注意過(guò)，靜脈曲張只是在早期才會(huì)有疼痛的感覺(jué)，到后期徹底堵死就感覺(jué)不到疼痛了。
本文導(dǎo)讀：脾胃不好影響我們的身體健康，那么，脾胃不好怎么看？怎么知道自己脾胃不好呢？
脾胃健康，吃飯香身體好，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，但是現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃不和，吃點(diǎn)東西就腹瀉，那么，我們?cè)趺粗雷约菏欠衿⑽覆缓?，脾胃不好有什么癥狀、怎么判斷？看看下面文章的介紹。
1、看臉色
黃皮膚是我們中國(guó)人的重要特征。不過(guò)，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應(yīng)當(dāng)是明亮、潤(rùn)澤、含蓄的，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過(guò)、黃色不及、黃色一色獨(dú)顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問(wèn)題。
脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化水谷，人吃飯喝水以后，就是通過(guò)脾胃消化吸收里面的精華，轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋哉f(shuō)脾胃是 氣血生化之源 。脾一旦有毛病，身體就不能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，人吃進(jìn)去的飯、喝進(jìn)去的水，不能正常運(yùn)化，無(wú)法供給五臟六腑營(yíng)養(yǎng)，于是血液減少了，其結(jié)果就是臉色變白變黃。
脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個(gè)字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。 納呆 的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特征;腹脹的特點(diǎn)是不吃不脹，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開(kāi)叫 腹瀉 ，水和糞均勻混合在一起叫做 便溏 。如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問(wèn)題，盡快就醫(yī)。
臉色發(fā)黃還分好幾種。一個(gè)人脾虛了，面色淡黃，如果沒(méi)有及時(shí)治療，就會(huì)逐漸出現(xiàn) 萎黃 ，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔?，不能營(yíng)養(yǎng)身體造成的。
與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。這種表現(xiàn)一般源于兩種情況，一是既有脾虛又有濕邪，二是體內(nèi)有寄生蟲。
比起萎黃和黃胖，黃疸要嚴(yán)重得多。黃疸屬于一色獨(dú)顯，又是病色太過(guò)，病人往往臉黃、身體黃、尿黃，連白眼珠都是黃的。很多肝病病人都會(huì)出現(xiàn)黃疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。
2、看嘴唇
當(dāng)我們看到一個(gè)人臉色發(fā)黃，且不太明亮，不太潤(rùn)澤，基本就能判斷這個(gè)人脾虛。這時(shí)候還應(yīng)該看兩個(gè)地方，一是看看嘴唇，特別是嘴唇四周的 唇四白 ，就是嘴周圍一圈黃白無(wú)毛的部位，大約1毫米寬。中醫(yī)認(rèn)為，脾開(kāi)竅于口，脾之華在唇和唇四白。
如果唇四白不明顯了，那脾胃功能肯定衰退了;
如果唇四白的顏色特別干黃，說(shuō)明脾胃功能衰退嚴(yán)重;
如果唇四白發(fā)黑發(fā)青了，這個(gè)人就有生命危險(xiǎn)了。
3、看鼻尖
脾虛的病人還要看一個(gè)地方，那就是鼻尖，鼻尖的情況能提示病情的發(fā)展。實(shí)際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個(gè)小坑。以這個(gè)小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。病重的時(shí)候，比如有的人臉上發(fā)青發(fā)黑了，一點(diǎn)光澤都沒(méi)有，但只要他的鼻尖是明亮、潤(rùn)澤的，就說(shuō)明他的脾胃運(yùn)化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂 有胃氣則生，無(wú)胃氣則死 。另外，如果患病時(shí)黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉(zhuǎn)黃，而且變得明亮、潤(rùn)澤，說(shuō)明脾胃恢復(fù)了，病情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。
脾胃一生都在辛辛苦苦為我們工作，輸送營(yíng)養(yǎng)，生化氣血，所以飲食應(yīng)當(dāng)適量，多吃易于消化的食物，不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調(diào)整情緒，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣。
上面為大家介紹了判斷脾胃不好的方法，脾胃不和可以看臉色、嘴唇和鼻尖，如果你出現(xiàn)了脾胃不和的現(xiàn)象，一定要注意調(diào)養(yǎng)治療，多吃健脾胃的食物。
腸道的壽命與長(zhǎng)壽有什么樣的關(guān)系？您腸道的年齡與真實(shí)的年齡相符嗎？大家如何通過(guò)保養(yǎng)腸道實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的愿望呢？下面就一起來(lái)探索一下吧。
腸是人的第二“大腦”
人還有第二個(gè)“大腦”？沒(méi)錯(cuò)！就是我們的腸道，它有一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，主要負(fù)責(zé)我們下意識(shí)的活動(dòng)。專家介紹說(shuō)，控制人類以及某些哺乳動(dòng)物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。情緒的很大一部分受腸道 神經(jīng)系統(tǒng)影響，甚至，人類幸福感的體驗(yàn)也依賴于從腸道這個(gè)第二“大腦”向上傳至大腦的信息。
人的第一大腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，主要功能是傳遞、儲(chǔ)存和加工信息，產(chǎn)生各種心理活動(dòng)，支配與控制人的全部行為。大家在休息狀態(tài)下我們的腸道仍在運(yùn)動(dòng)，除參與消化吸收食物外，還參與身體內(nèi)其他器官功能的調(diào)節(jié)，包括影響人的情緒。
王元釗介紹說(shuō)，腸道是人體最大的排毒器官，擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)。在排毒的同時(shí)，它還擔(dān)負(fù)起抵御疫病的重任。我們?nèi)梭w的機(jī)體有三大抵御疫 病的屏障，即胎盤屏障、血腦屏障和腸道屏障。胎盤屏障自我們出生之后已經(jīng)失去作用，血腦屏障由于其構(gòu)成的復(fù)雜性與精密性，保養(yǎng)起來(lái)也相對(duì)復(fù)雜。因此，腸道 成為三大屏障中最容易保養(yǎng)的，由于其還兼職人體“最大的排毒器官”，所以常健康必須腸健康！
