女人掉發(fā)的10大原因 女人掉發(fā)要補(bǔ)充什么
掉發(fā)的養(yǎng)生知識(shí)。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人掉發(fā)的10大原因 女人掉發(fā)要補(bǔ)充什么”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
本文導(dǎo)讀：濃密的頭發(fā)，健康又好看，但是，很多女性受掉發(fā)困擾，那么，女人掉發(fā)是什么原因？女人掉發(fā)要吃什么？
女人的發(fā)型可以多種多樣，不同的發(fā)型可以給你帶來(lái)不同的形象，想要多變的發(fā)型，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)、多少都有很大影響，有些女性頭發(fā)稀疏、經(jīng)常脫發(fā)掉發(fā)，發(fā)型怎么做都不好看，其實(shí)，導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因有很多，今天就為大家介紹女性掉發(fā)的10大原因。
女人掉發(fā)的10大原因
1、多囊卵巢綜合征
患有這種病的女性長(zhǎng)期性激素分泌失調(diào)，雄性激素過(guò)多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過(guò)多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會(huì)導(dǎo)致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時(shí)，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。
2、藥物
避孕藥一個(gè)鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會(huì)使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風(fēng)濕病和抑郁的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)。
3、生育
有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會(huì)使頭發(fā)的生存時(shí)間延長(zhǎng)。但分娩后，性激素水平恢復(fù)到正常，那些頭發(fā)就會(huì)迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。
4、頭發(fā)勒得過(guò)緊
許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過(guò)緊的馬尾辮、戴過(guò)緊的發(fā)箍，就會(huì)發(fā)生脫發(fā)。這些不當(dāng)?shù)拿腊l(fā)習(xí)慣還容易在頭皮上留下傷疤，導(dǎo)致永久脫發(fā)。
5、甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的甲狀腺素過(guò)多或過(guò)少，都會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。
6、癬菌病
這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型 頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會(huì)傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。www.cndadi.net
7、減肥
如果通過(guò)節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)又會(huì)重新長(zhǎng)回來(lái)。如果飲食中蛋白質(zhì)過(guò)少或維生素A含量過(guò)高，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
8、抗癌治療
無(wú)論放療、化療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)回來(lái)。
9、極度壓力
嚴(yán)重的疾病或大手術(shù)、大量失血、極度的消極情緒等，會(huì)讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個(gè)月。
10、斑禿
人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊了健康的毛囊細(xì)胞，會(huì)導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會(huì)在半年到一年的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)回來(lái)。
飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：
1、宜食含碘高的食物。
2、宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。
3、宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
6、宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
飲食中避免和忌食下列食物：
1、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。
上面為大家介紹了女人掉發(fā)的10大原因，經(jīng)常掉發(fā)的女性要多吃生發(fā)固發(fā)食物，少吃燥熱、高糖食物。
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頭發(fā)干燥掉發(fā)在生活當(dāng)中也是比較常見的，引起的原因也比較多，既有一些疾病方面的原因，也有心理壓力過(guò)大，或者是不良習(xí)慣的原因，比如說(shuō)飲食不良是造成脫發(fā)，造成頭發(fā)干燥的一個(gè)重要原因，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)對(duì)于護(hù)頭發(fā)的護(hù)理不當(dāng)，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，也容易導(dǎo)致頭發(fā)干燥，引起脫發(fā)。
頭發(fā)干燥掉發(fā)的原因
1、許多女性經(jīng)常扎頭發(fā)過(guò)緊。
如今有許多女性喜歡扎馬尾辮，可是扎馬尾時(shí)如果頭發(fā)扎得過(guò)緊，就會(huì)對(duì)毛囊造成傷害，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，長(zhǎng)期過(guò)度牽引頭發(fā)，還會(huì)引起牽拉性脫發(fā)。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關(guān)，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢。
2、許多女性喜歡頻繁的燙染頭發(fā)。
常常染發(fā)或者燙發(fā)，特別是經(jīng)常使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水的話，將大大增多對(duì)頭發(fā)角蛋白的傷害, 使頭發(fā)受損，頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)護(hù)理狀態(tài)，內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分流失，使頭發(fā)變得枯燥、發(fā)脆、開叉、脫落。
3、天氣的原因。
干燥的天氣，肌膚會(huì)丟失大量水分，引起頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)因而容易干枯和掉落。對(duì)于一些自身有脂溢性脫發(fā)、斑禿、全禿的病人，掉發(fā)也會(huì)更加明顯。
4、壓力太大的原因。
人如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)引起精神性脫發(fā)。這時(shí)身體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮導(dǎo)致充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，引起局部血液流動(dòng)障礙，由此使得頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。壓力太大還會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多，皮脂腺過(guò)多分泌，形成頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，引起脫發(fā)。
5、過(guò)度減肥的原因
。頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果過(guò)度節(jié)食減肥，會(huì)使蛋白質(zhì)、維生素和礦產(chǎn)物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，引起機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不良，新陳代謝異常從而引起脫發(fā)。
治掉發(fā)的偏方
1、治掉發(fā)的偏方之生姜水洗發(fā)
將生姜切開大約20~30片,放大半鍋水用小火煮,一直煮到水的顏色變黃,并且整個(gè)屋子彌漫著姜的味道為止。用濾網(wǎng)過(guò)濾,先用洗發(fā)水把頭發(fā)清洗一遍,然后把把頭發(fā)泡在姜水里,一定要泡到頭皮。沾不到水的地方可以淋上去,一直泡到姜水變涼。(注意:邊泡邊按摩效果更好;泡完不要用水沖,等頭發(fā)干掉姜味就會(huì)消失)
2、治掉發(fā)的偏方之用啤酒按摩
將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果,不僅可以保護(hù)頭發(fā),而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),使頭發(fā)光亮。
3、治掉發(fā)的偏方之熱敷蜜蛋油
將1茶匙蜂蜜、1個(gè)生雞蛋蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,涂抹在頭皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不斷地用溫毛巾包裹住帽子熱敷。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后,再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間,頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。
4、治掉發(fā)的偏方之黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。
5、治掉發(fā)的偏方之蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。
6、治掉發(fā)的偏方之枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。
7、治掉發(fā)的偏方之何首烏粥
何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁,然后放入大米煮成粥,加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。
8、治掉發(fā)的偏方之菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
掉發(fā)的原因有哪些
雄性激素脫發(fā)
是常染色體(人體內(nèi)除了X和Y染色體外的所有染色體)的一種顯性的遺傳,而這種遺傳會(huì)在雄性激素的刺激下表現(xiàn)出來(lái)。
神經(jīng)性脫發(fā)
當(dāng)人經(jīng)常處于非常大的精神壓力下面也會(huì)常常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。因?yàn)槲覀冊(cè)诰駢毫^(guò)大的狀態(tài)下面,人體的立毛肌會(huì)進(jìn)行收縮、頭發(fā)開始直立起來(lái),植物神經(jīng)以及中樞神經(jīng)的一些機(jī)能發(fā)生了絮亂,毛囊里面的毛乳頭發(fā)生了改變和營(yíng)養(yǎng)不良的反應(yīng),從而導(dǎo)致我們毛發(fā)的生長(zhǎng)功能被抑制,毛發(fā)就會(huì)進(jìn)入了休止期而出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象。
內(nèi)分泌脫發(fā)
我們自身毛發(fā)的生長(zhǎng)也是會(huì)受到多種內(nèi)分泌激素的影響,所以我們自身的內(nèi)分泌失調(diào)也是會(huì)引起一些脫發(fā)的疾病的,例如產(chǎn)后以及更年期的脫發(fā)。
營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是我們身體的外在體現(xiàn),所以我們自身的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)以及發(fā)色的改變,而一些嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良還可能會(huì)導(dǎo)致彌漫性的脫發(fā)。
感染性脫發(fā)
各種的病原體感染也是引起脫發(fā)的一種重要因素,主要還是包括細(xì)菌,病毒跟真菌等等。
季節(jié)性脫發(fā)
一般來(lái)說(shuō),夏季都是比較容易脫發(fā)的,因?yàn)橄奶斓臏囟缺容^高導(dǎo)致我們毛孔張開。而秋冬之際溫度下降,毛孔閉合,所以不容易掉發(fā)。
掉發(fā)正常嗎
計(jì)算掉發(fā)的方式
首先,早上起床后檢查枕頭上掉了多少根頭發(fā),總數(shù)乘以3,約等于一天的掉發(fā)量;
第二,洗頭后看脫發(fā)數(shù)量,如果在50根以內(nèi)即屬于正常;
第三,梳頭一分鐘,確保從前額梳到后腦,脫落的頭發(fā)如果在10根上下,即是正常。
頭發(fā)少量的脫落本來(lái)是已經(jīng)正常的生理現(xiàn)象，比如說(shuō)在秋天的時(shí)候，因?yàn)橄募娟?yáng)光對(duì)于頭發(fā)的傷害，就很容易會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，但是一般人脫發(fā)都不是非常的嚴(yán)重，并不會(huì)感覺到頭發(fā)因?yàn)槊摪l(fā)而變少，如果說(shuō)您是經(jīng)常脫發(fā)而且脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，則這就需要進(jìn)行調(diào)理了，那么，掉發(fā)怎么辦?
尤其是對(duì)于中年朋友，如果說(shuō)頭發(fā)掉落的非常厲害的話，一定要采取正確的方法來(lái)進(jìn)行處理，否則很容易會(huì)導(dǎo)致禿頂?shù)那闆r，會(huì)嚴(yán)重的影響到人們的外貌形象。如果是無(wú)法制止脫發(fā)，則可能會(huì)需要采用手術(shù)的方法來(lái)治療。那么，一般脫發(fā)的調(diào)理方法如下：
對(duì)于一些經(jīng)常掉頭發(fā)但是并不是很嚴(yán)重的朋友來(lái)說(shuō)，你可以通過(guò)下面的方法進(jìn)行改善，如嘗試按摩方法治療，具體自療方法首先是“六個(gè)按摩”：
1.干梳頭。用雙手十指從前發(fā)際梳到后發(fā)際，由輕到重再由重到輕，速度不快不慢，每天干梳頭2~3次，每次梳頭60次，最好按摩到頭皮有熱感為佳。
2.旋轉(zhuǎn)按摩。用雙手輕輕地先按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩36次，然后用雙手按逆時(shí)針方向梳頭，每日2~3次，每回各60次。
3.對(duì)嚴(yán)重的區(qū)域要做重點(diǎn)按摩。
4.拍打頭部。每日2~3次，每次60次，用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前發(fā)際拍打到后發(fā)際，然后拍打頭部?jī)蓚?cè)，整個(gè)頭部都要拍打到不留死角。
5.隨時(shí)梳頭。我把小木梳放在衣袋或提袋里，一有閑功夫，把小木梳拿出來(lái)就梳，梳子在頭上左右縱橫、前后反復(fù)，相互交錯(cuò)，樂此不疲，少則十多秒，多則數(shù)分鐘，因時(shí)而宜，靈活掌握。
了解了掉發(fā)怎么辦，其實(shí)除了通過(guò)上述這些按摩的方法來(lái)調(diào)理掉發(fā)情況，另外您還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為血旺則生發(fā)，所以多吃一些補(bǔ)血的食物，可以有效的幫您預(yù)防掉發(fā)，而補(bǔ)腎一樣具有預(yù)防脫發(fā)的效果，因此您可以多吃一些黑芝麻、黑豆等補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的食物。
? ?對(duì)于脫發(fā)人士來(lái)說(shuō)，脫發(fā)是非常煩惱的一個(gè)問題，頭上不停的掉發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)人士在生活中工作上的自信心都少了很多，但是又找不到特別有效的方法來(lái)制止脫發(fā)。那么我們就需要在脫發(fā)情況出現(xiàn)前，就做好預(yù)防脫發(fā)的工作。那么大家都說(shuō)的核桃防脫發(fā)真的有用嗎？
? ?由于核桃的功效，我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃核桃對(duì)身體鋅等微量元素的缺乏導(dǎo)致的脫發(fā)有一定作用。這一類脫發(fā)是由于缺乏元素引起的短暫性脫發(fā)，只要調(diào)理即可恢復(fù)。吃核桃可以補(bǔ)充這些元素，自然對(duì)脫發(fā)有作用。
? ?經(jīng)常吃核桃對(duì)壓力引起的脫發(fā)也有一定作用。學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，導(dǎo)致用腦過(guò)量，吃核桃可維護(hù)細(xì)胞正常代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力，防止腦細(xì)胞的衰退，對(duì)脫發(fā)起到一定防止的作用。電腦族也可以多吃一些核桃補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。但是對(duì)于那些遺傳脫發(fā)，吃核桃的沒有什么用處的。
? ?另外核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
? ?所以吃核桃防脫發(fā)還是非常的有效果的，但是這個(gè)就只針對(duì)不是遺傳性的脫發(fā)，遺傳性的脫發(fā)是體內(nèi)的基因造成的，這個(gè)就需要另外的手段來(lái)治療脫發(fā)了。吃核桃防脫發(fā)的同時(shí)還能幫助身體吸收核桃里面的營(yíng)養(yǎng)元素，是非常不錯(cuò)的一種方法。
脫發(fā)是許多人現(xiàn)在應(yīng)該比較煩惱的問題，它就跟減肥一樣已經(jīng)成為了許多人特別關(guān)心的問題。每次梳頭發(fā)或者洗頭發(fā)的時(shí)候看著掉下來(lái)的一大把的頭發(fā)，總會(huì)感到很心痛，很害怕哪一天自己就變成禿頭了。掉發(fā)的原因有很多，經(jīng)常的染發(fā)、睡眠不好，身體差都可能出現(xiàn)掉頭發(fā)的狀況，有傳言說(shuō)掉發(fā)吃核桃很有用，聽到這么說(shuō)核桃的價(jià)格頓時(shí)上漲了，那么你們知道掉發(fā)吃核桃可信嗎？
核桃是美味的四大干果之一，對(duì)于一些初期的脫發(fā)患者，很多的醫(yī)生也會(huì)建議患者要多吃核桃、黑芝麻等食品，黑芝麻對(duì)于脫發(fā)的確是有一定的效果的。
核桃的功用
相關(guān)的研究表明，在核桃果中含有磷脂，這對(duì)于腦神經(jīng)有著很好的保健作用，另外，在核桃油中，含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
對(duì)于核桃治療脫發(fā)的相關(guān)說(shuō)法，其實(shí)在古代中醫(yī)就有記載，相關(guān)的文獻(xiàn)記載有核桃仁“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔?！笨梢姾颂矣猩l(fā)的功效。從現(xiàn)代醫(yī)院來(lái)講，核桃能夠有效防治腎虛、健腦、改善心臟功能，實(shí)在是不可多得的養(yǎng)生良方。
不過(guò)，核桃治脫發(fā)只是對(duì)于腎虛或者內(nèi)分泌失調(diào)所造成的暫時(shí)性脫發(fā)，然而脫發(fā)的病因是很復(fù)雜的，因此在治療上一定要針對(duì)性的進(jìn)行相關(guān)的治療哦。
通過(guò)上面的介紹我們已經(jīng)知道了掉發(fā)吃核桃是可行的，但是我們要知道吃核桃是治療因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的掉發(fā)。在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，掉發(fā)的原因有許多種，因此面對(duì)自己掉發(fā)的狀況，最好的辦法就是及時(shí)去醫(yī)院檢查身體，了解自己掉發(fā)的真正的原因，這樣才能治療掉發(fā)，讓自己擁有一頭濃密的長(zhǎng)發(fā)。
導(dǎo)讀：每天掉發(fā)多少算正常？一到秋天，很多長(zhǎng)發(fā)的人會(huì)大把大把地掉發(fā)。床上，地上到處都是頭發(fā)。那么每天掉發(fā)多少算正常？下面一起來(lái)看看吧。
每天掉發(fā)多少算正常
專家表示，秋天來(lái)臨氣溫下降，頭皮血液淋巴循環(huán)降低，對(duì)頭皮毛囊養(yǎng)分的供應(yīng)也會(huì)降低，毛囊不健康就容易掉頭發(fā)。每天掉發(fā)多少算正常？一起來(lái)看看。
一個(gè)人一天內(nèi)掉多少根頭發(fā)，能反映很多問題。如果你之前沒做過(guò)這個(gè)測(cè)試，現(xiàn)在一定要做一次看看。這是最簡(jiǎn)單的測(cè)試方法：
早上睡醒后，看枕頭上掉落的頭發(fā)有多少根，再乘以3就是一天的掉發(fā)量，通常一天掉發(fā)50～100根算正常。另外，洗頭發(fā)也容易脫發(fā)，可在洗完后看掉發(fā)量，50根以內(nèi)也算正常。
國(guó)際研究則提出另一種估算掉發(fā)量的方式，就是拿梳子從額頭梳到后腦勺，梳60秒后觀察掉發(fā)量，如果為10根左右是正常的，差異太大則要趕緊就醫(yī)。若脫發(fā)情況比平常嚴(yán)重，例如洗頭時(shí)原本排水孔不會(huì)堵住，近來(lái)卻常被頭發(fā)堵住，就要特別注意了。
洗頭掉頭發(fā)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是經(jīng)常都會(huì)遇到的事，而且這個(gè)問題也一直圍繞著女性們，那么洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)怎么辦？一起來(lái)看看。
1、要保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。
2、要避免過(guò)多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少為3~6個(gè)月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護(hù)。
3、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
4、正確洗頭及梳頭
洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。梳頭時(shí)不要用尼龍做的梳子和頭刷。
現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活、繁重的壓力、日益惡化的環(huán)境、亂無(wú)節(jié)制的作息，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大把脫落。那么還有哪些原因可以導(dǎo)致掉發(fā)呢？掉發(fā)的原因，下面會(huì)告訴你。
掉發(fā)的原因
1、自身免疫
班禿患者伴有一些自身免疫性疾病的比率比正常人群高。如伴甲狀腺疾病者占0～8%；伴白癜風(fēng)者占4%（正常人僅1%）。而斑禿病人中有關(guān)自身抗體的研究報(bào)告不一，有說(shuō)存在的，也有說(shuō)未找到的。
2、遺傳因素
約有10%-20%的斑禿病例有家族史，遺傳過(guò)敏性體質(zhì)者易伴發(fā)斑禿，這些提示遺傳可能是病因之一。曾有報(bào)告一家四代均患斑禿，本病可能與遺傳缺陷有關(guān)。
3、精神神經(jīng)因素
精神神經(jīng)因素為誘發(fā)及促使病情加重的原因，有的病人在發(fā)病前長(zhǎng)期焦慮，憂愁或悲傷，有的在精神緊張或情緒不安時(shí)發(fā)病，也有的在突然驚恐或悲痛之中迅速發(fā)生斑禿。
4、感染、中毒
有的病人有蛀齒或扁桃體炎等感染灶，可能和斑禿有關(guān)，因?yàn)榧?xì)菌等的感染可導(dǎo)致血管發(fā)生血栓或小血管發(fā)炎，使其支配范圍的毛發(fā)由于血液供應(yīng)受阻礙而脫發(fā)。有毒物質(zhì)可使頭發(fā)脫落，說(shuō)明斑禿也可和體內(nèi)的某種毒有關(guān)。
5、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺疾患、糖尿病、白癜風(fēng)、硬皮病、Down綜合癥中斑禿發(fā)生率增高。斑禿也易出現(xiàn)于更年期，婦女妊娠期斑禿往往會(huì)自愈，但在分娩中脫發(fā)又可復(fù)發(fā)，應(yīng)與體內(nèi)激素水平有關(guān)。因此，斑禿也可能受內(nèi)分泌紊亂的影響。
喜歡掉發(fā)的朋友除了日常要護(hù)理好頭發(fā)為，食療也是一個(gè)不過(guò)的方法。下面為大家推薦3款食療偏方，掉發(fā)嚴(yán)重的人可以多吃這些食物哦。
脫發(fā)掉發(fā)食療食譜
1、阿膠燉紅棗
材料：紅棗30枚，10克阿膠。
做法：將準(zhǔn)備好的紅棗煮熟，之后加入阿膠10克煬化即可食用。
2、黑豆核桃燉豬腰
材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)。
做法：將這些準(zhǔn)備好的材料放在一起燉上2小時(shí)，等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。
3、當(dāng)歸益母草蛋
材料：當(dāng)歸30克，益母草50克。
做法：將準(zhǔn)備好的材料放入鍋內(nèi)煮沸，之后加入雞蛋再煮一小時(shí)，之后就可以直接食用了。
洗頭掉發(fā)怎么辦
1、洗頭掉發(fā)怎么辦
1.1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
洗頭最忌發(fā)亂,因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時(shí),應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順,然后再?gòu)念^發(fā)末端梳起,直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時(shí),要注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳,以免損傷發(fā)根。
1.2、要濕洗頭發(fā)
現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā),但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因?yàn)楦上搭^發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水,而且洗頭時(shí)按摩頭皮的動(dòng)作,容易使頭皮毛細(xì)血管張開,吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長(zhǎng)期積累,容易引發(fā)腦梗塞。
1.3、洗頭時(shí),不要用力揉搓頭發(fā)
頭發(fā)很少會(huì)出現(xiàn)特別臟的情況,所以在浸濕頭發(fā)后,倒適量洗發(fā)水于雙手之上,搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓,即可產(chǎn)生泡沫,不需過(guò)分用力搓頭發(fā),以免傷害頭發(fā)毛鱗層。
2、早上洗頭好還是晚上洗頭好
早上洗頭還是晚上洗健康,并沒用科學(xué)定論。無(wú)論是早上還是晚上洗頭,如果不及時(shí)擦干,使水分滯留于頭皮,長(zhǎng)此導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉,郁疾成患。所有無(wú)論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā),如果不及時(shí)做好干發(fā),其對(duì)頭發(fā)造成的影響是一樣的,并不存在哪個(gè)傷害更小之說(shuō)。但是如果考慮到清潔方面,建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風(fēng)吹日曬后,難免會(huì)有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對(duì)頭發(fā)的清潔還是很重要的,就像臉部和身體的清潔一樣,最關(guān)鍵的還是在晚上。
3、洗頭后如何正確干發(fā)
干發(fā)的過(guò)程也很重要。平時(shí),我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā),有時(shí)還會(huì)拍打濕發(fā),希望頭發(fā)能干得快一些。然而,發(fā)根經(jīng)過(guò)熱水浸泡和按摩后,血液循環(huán)加快,毛孔張開,我們這樣粗暴對(duì)待,頭發(fā)很容易被拉斷。
在頭發(fā)洗干凈后,用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉,用大梳子輕柔梳理后,再自然晾干。如果需要使用吹風(fēng)機(jī),應(yīng)該使用柔和檔,最適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15公分,勿讓熱風(fēng)太靠近。
洗頭的正確手法
將十指張開,先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進(jìn)頭發(fā)里,再用指腹輕輕地按摩頭皮(注意:是按摩頭皮而不是你習(xí)以為常的抓撓動(dòng)作),尤其是油性頭皮,指肚下就更應(yīng)該多些力道了,因?yàn)橹挥邪衙铱讖氐浊謇砀蓛?才會(huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。
按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了,還可以用手輕輕地攥洗,這樣毛鱗片就沒有機(jī)會(huì)翹起來(lái)?yè)v亂了。(切忌:別把頭發(fā)像過(guò)去一樣堆在頭頂上揉洗,這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂,還可能使頭發(fā)糾結(jié)纏繞形成"鳥巢發(fā)" ,一旦如此,恐怕只能一剪了之了。)
需要強(qiáng)調(diào)的是:如果你用的是一般護(hù)理的洗發(fā)水,只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫,洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時(shí)候,你就可以用水沖洗了?？墒侨绻阌玫氖翘厥庑再|(zhì)的洗發(fā)水,比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水,就應(yīng)該適度延長(zhǎng)一些時(shí)間,以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。
洗頭的禁忌有哪些
1、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
2、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開,護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
3、濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開,此時(shí)頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。
4、不梳頭直接洗
"皮之不存毛將焉附",頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
本文導(dǎo)讀：秋季天氣轉(zhuǎn)涼有許多人容易出現(xiàn)掉發(fā)的情形，這無(wú)疑令許多愛美的女性困擾不已，那么為什么入秋會(huì)掉發(fā)呢？有什么比較好的方法能改善呢？
秋天到了天氣也變得漸漸涼爽起來(lái)，但是很多女性卻犯了愁，這是為什么呢？原來(lái)秋天到了，很多人出現(xiàn)頭發(fā)大把大把往下掉情況，這是什么原因?qū)е碌?，又要如何進(jìn)行調(diào)理呢？今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)秋季掉發(fā)的原因，以及秋季掉發(fā)怎么辦，來(lái)了解下吧1
秋季掉發(fā)的原因
很多人一到了秋天會(huì)后就一直掉發(fā)，并且掉發(fā)非常的嚴(yán)重，這是為什么呢？專家告訴我們，秋季掉發(fā)并不需要特別的擔(dān)心，只需要在平時(shí)生活中做好調(diào)理工作，那么很快就可以恢復(fù)正常了。
那么，為什么到了秋天之后很多人就會(huì)大把大把的掉頭發(fā)呢？專家告訴我們這是一個(gè)正常情況，并不需要特別的擔(dān)心，這屬于季節(jié)性脫發(fā)。
季節(jié)性脫發(fā)屬于一種自然的生理現(xiàn)象，并不需要特別的擔(dān)心。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，例如平時(shí)生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現(xiàn)其他疾病等等，這些都有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫發(fā)的情況。秋天掉發(fā)并不屬于脫發(fā)疾病，而是由于秋天到來(lái)之后氣候變得干燥起來(lái)，這樣頭發(fā)的皮脂腺分泌就會(huì)減少，這樣導(dǎo)致毛囊萎縮，所以頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯或者是掉發(fā)的情況。
事實(shí)上，頭發(fā)的生長(zhǎng)以及脫落和季節(jié)、天氣等都有直接的關(guān)系。在秋天以及冬天這兩個(gè)季節(jié)，氣溫在不斷的降低，這樣頭發(fā)的生長(zhǎng)速度就會(huì)變慢，并且由于這個(gè)季節(jié)氣候比較干燥，所以頭發(fā)很容易產(chǎn)生靜電，這樣頭發(fā)中的水分就會(huì)加快揮發(fā)頭發(fā)的毛鱗片也會(huì)受損，這樣一來(lái)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就會(huì)下降，出現(xiàn)沒有光澤、容易打結(jié)以及干枯、分叉甚至是掉發(fā)的情況。
秋季掉發(fā)怎么辦
秋天到了頭發(fā)也一直掉下來(lái)，這可如何是好？專家告訴我們，平時(shí)我們?cè)谇鍧嶎^發(fā)以及梳頭發(fā)的時(shí)候掉發(fā)是最嚴(yán)重的，特別是一些已經(jīng)處于修止期的頭發(fā)，一梳理就會(huì)掉下來(lái)。如果身體出現(xiàn)了這種情況不需要特別的擔(dān)心，這并不是身體出現(xiàn)了某一種疾病，而是正常情況。
但是，如果掉發(fā)的情況超過(guò)了三個(gè)月，并且每天掉發(fā)都會(huì)超過(guò)一百根，那么就不能夠置之不理了。如果你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來(lái)越少，并且發(fā)質(zhì)也變得稀軟起來(lái)，甚至是出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況，那就需要及時(shí)就醫(yī)，避免情況加重。
想要治療秋季掉發(fā)這種季節(jié)性的脫發(fā)情況，那么就應(yīng)該內(nèi)外一起調(diào)理，具體的要求如下：
第一：洗頭不能夠太勤
很多人都喜歡每天進(jìn)行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此。事實(shí)上這并不是一個(gè)好的護(hù)發(fā)方法，因?yàn)檫^(guò)于勤快的洗頭會(huì)洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，這樣會(huì)損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)。
建議洗頭的間隔時(shí)間最好能夠每隔一天洗一次，并且不要選擇堿性的洗發(fā)水，而是應(yīng)該挑選中性或者是酸性的洗發(fā)水，這樣對(duì)頭發(fā)才最好。除此之外，洗完頭發(fā)之后要用護(hù)發(fā)素。吹干頭發(fā)的時(shí)候溫度不能夠太高，最好是能夠自然陰干。
第二：飲食護(hù)發(fā)很重要
頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，所以想要頭發(fā)更加健康，平時(shí)多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)是非常有必要的。平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時(shí)飲食也需要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，控制對(duì)脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護(hù)頭發(fā)健康，避免秋季掉發(fā)。
平時(shí)生活中也應(yīng)該有意識(shí)的多吃一些具有護(hù)發(fā)功效以及補(bǔ)腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等，這些物質(zhì)服用后能夠令頭發(fā)更加烏黑有光澤。
第三：平時(shí)生活中保證充足的睡眠時(shí)間
秋天很多人都會(huì)出現(xiàn)秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個(gè)充足的睡眠時(shí)間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進(jìn)行泡腳，這樣不僅能夠促進(jìn)睡眠令第二天精神更好，同時(shí)對(duì)于頭發(fā)也有一定的養(yǎng)護(hù)作用。
吸煙喝酒對(duì)于頭發(fā)都有不好的應(yīng)，吸煙會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)上的毛細(xì)血管進(jìn)行收縮，這樣直接影響了頭發(fā)的生長(zhǎng)以及發(fā)育；白酒則會(huì)導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)大量的濕氣，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)情況的出現(xiàn)。所以說(shuō)，抽煙喝酒對(duì)于身體沒有任何好處，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)情況。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）
脫發(fā)是不少男女老少都煩惱的問題，特別是秋季，問題更為嚴(yán)重。要預(yù)防掉發(fā)，以下文章為您推薦3個(gè)秋季養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的辦法，不妨參考一下。
1.外涂
啤酒防頭發(fā)干枯凋落：對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)，啤酒依然是種液體面包，不僅可以保護(hù)頭發(fā)防止干枯，還能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)?？梢栽谙搭^之后，用適量啤酒均勻涂抹在頭發(fā)上，按摩10分鐘，用清水沖洗干凈。你能明顯感覺到頭發(fā)更為光亮了。
生姜枸杞防掉發(fā)：生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。將生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，并讓頭發(fā)自然風(fēng)干，1小時(shí)之后洗凈，每晚持續(xù)涂抹，1個(gè)月左右可以起到明顯的防掉發(fā)的效果。
蜜蛋油改善頭發(fā)稀疏：1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水 、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，適量按摩，1小時(shí)之后清水洗凈。堅(jiān)持1個(gè)月左右，頭發(fā)稀疏的狀況可以有效改善。
2.內(nèi)調(diào)
要養(yǎng)護(hù)頭發(fā)需多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有一些食療的方法還可以增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。
花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之后取下花生衣，在加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯 易落的狀況。
黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣的功效，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。
何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆 ，煮成一鍋粥，堅(jiān)持每天早晨食用，可以起到不錯(cuò)的防脫的作用。
3.按摩
百會(huì)穴：頭頂是脫發(fā)最嚴(yán)重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會(huì)穴，局部改善血液循環(huán)，增加對(duì)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。(百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)。
四神聰：用拇指的指腹在穴位上點(diǎn)按，以左右前后的順序進(jìn)行，增加血液循環(huán)。(在百會(huì)前、后、左、右各開1寸處)。
本文導(dǎo)讀：每到換季的時(shí)候，我們的頭發(fā)掉發(fā)會(huì)更嚴(yán)重，這對(duì)女生來(lái)說(shuō)，是很嚴(yán)重的問題，那么，換季掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
每到換季的時(shí)候，我們的身體就會(huì)跟著變化，甚至連頭發(fā)也會(huì)這樣，嚴(yán)重的還會(huì)季節(jié)性掉發(fā)，應(yīng)該怎樣護(hù)發(fā)呢？不用著急，下面教大家六個(gè)妙招，讓你輕松對(duì)抗換季掉頭發(fā)。
妙招一：消除精神壓力
每天都十分的焦躁不安是會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)的，你的壓力越大，那么脫發(fā)將會(huì)更加嚴(yán)重，對(duì)于女生而言，忙碌的生活中應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)讓你的頭發(fā)富有光澤，充滿生命力。應(yīng)該經(jīng)常性的進(jìn)行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以讓你消除每天精神帶來(lái)的疲憊感。
妙招二：拒絕使用尼龍梳子
尼龍做成的梳子容易產(chǎn)生靜電，會(huì)造成頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，帶來(lái)不良刺激。我們應(yīng)該使用最好的黃楊木梳子，這樣既能減少頭皮屑，同時(shí)還能按摩頭皮，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，讓你頭發(fā)靚麗無(wú)比。
妙招三：燙發(fā)和吹發(fā)應(yīng)該注意
吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的熱度其實(shí)對(duì)于頭發(fā)是會(huì)有損害的，它會(huì)破壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，所以我們應(yīng)該盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。很多時(shí)尚MM都喜歡捯飭頭發(fā)，那么燙發(fā)就避免不了，其實(shí)燙發(fā)次數(shù)也要盡量少，畢竟?fàn)C發(fā)液這個(gè)化學(xué)產(chǎn)品對(duì)頭發(fā)的影響還是很大的，過(guò)多的燙發(fā)會(huì)讓頭發(fā)元?dú)獗M失，還是要多注意呢。
妙招四：洗發(fā)次數(shù)不要過(guò)于勤快
洗頭發(fā)的間隔時(shí)間最好是2-3天，過(guò)于頻繁的洗頭會(huì)讓頭發(fā)中的營(yíng)養(yǎng)全部流失，讓頭發(fā)是去光澤。洗頭發(fā)的時(shí)候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。
妙招五：注意頭上戴的東西
長(zhǎng)時(shí)間的佩戴帽子和不透氣的東西，是會(huì)造成頭發(fā)的嚴(yán)重傷害，特別是受到壓迫的毛孔也會(huì)很容易松弛，從而引發(fā)脫發(fā)。要戴時(shí)不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者自制透氣孔。
妙招六：不用帶脫脂性或堿性洗發(fā)水
脫脂性或堿性洗發(fā)水，容易頭干燥，甚至出現(xiàn)頭皮壞死，所以在選擇洗發(fā)水時(shí)我們應(yīng)更加注意，要選擇對(duì)頭發(fā)和頭皮沒有傷害的天然洗發(fā)水。還不要局限于使用一種洗發(fā)水，可以經(jīng)常換著，看哪個(gè)最適合你的頭發(fā)使用。
其他護(hù)發(fā)妙招
1、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會(huì)被徹底沖洗干凈。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來(lái)一陣涼水，會(huì)使頭發(fā)更有光澤。
2、首先確信你使用了正確的護(hù)發(fā)素。蛋白質(zhì)類的有助于加強(qiáng)頭發(fā)和頭皮的滋潤(rùn)與耐力，保濕類的能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟與光澤。
3、使用護(hù)發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水份擠掉，頭發(fā)里水太多時(shí)，護(hù)發(fā)素不能有效被吸收。
6、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理，當(dāng)你在浴缸里泡著的時(shí)候把調(diào)理后的護(hù)發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里，就不用管它了，蒸氣會(huì)幫助護(hù)發(fā)素滲透的。
